黑豆糯米豆浆——女性滋阴美容养颜
女性美容养颜养生汤。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供黑豆糯米豆浆——女性滋阴美容养颜，希望能对您有所帮助，请收藏。
女性需要调养，多吃一些美容养颜的食物哦，当然食物的种类是有很多的呢，女性滋阴健脾美容的食物有很多，就应该从豆制品开始补给，豆浆是女性的不错选择，下面就来介绍适合女性美容养颜的黑豆糯米豆浆的做法吧。
黑豆糯米豆浆
黑豆糯米豆浆所需材料
主要食材黑豆、糯米、白糖
黑豆糯米豆浆的做法
1、黑豆入水浸泡8小时，捞出洗净;糯米洗净泡软。
2、将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中，添加水搅打成豆浆。
3、过滤，加入适量白糖调匀即可。
黑豆糯米豆浆的功效与作用
黑豆与糯米都是很重要的滋补食材，两者完美的搭配能够补肾滋阴、乌发美容、健脾和胃。所以这款黑豆糯米豆浆非常适合女性，特别是更年期盗汗的女性饮用。黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。 这样的豆浆搭配可以有补血安神的作用，同时还可以滋阴补肾的哦，具有健脾养胃的作用，可以润肠通便，具有养肝明目的作用哦，大家平时的时候不妨试试这样的吃法吧，可以让你变得更加的美丽。
黑豆糯米豆浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，女性滋阴健脾美容养颜。而且还有养虚养衰老的功效和作用，大家可以放心的食用。
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两款女性补血汤 美容养颜降火滋阴
女性很容易出现贫血等问题的，所以在平时的生活中一定要注意多吃一些含有铁质和营养的食物，这样才能满足人们对于营养的需求的哦。女性补血吃什么呢，当然是喝补血汤了，下面就来介绍一下吧。
银耳雪梨炖瘦肉汤
原料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。
步骤：
1、将瘦肉洗净，在沸水中过一遍之后，切成薄块。
2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可食用。
功效：银耳雪梨炖瘦肉汤补血益气，养阴润肺，生津润肠，还有降火的作用。
黑豆首乌鳝鱼汤
原料：黄鳝100克，黑豆90克，何首乌9克，红枣，生姜。食盐、味精各少许。
步骤：
1、将黑豆、何首乌、红枣、生姜分别洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。
2、将全部原料一齐放人沙锅内，加少量清水，开大火煮沸后，改用文火煲2小时，加入食盐、鸡精调味。
功效：“冬吃一枝参，夏吃一条鳝”，可见鳝鱼营养是十分丰盛的，黑豆首乌同样也是补血的好帮手，一周吃一次，帮你制造面部好气色，同时增加抵抗力。补血汤，具有良好的补血功效，女性经常食用能预防贫血症还具有美容养颜等功效，让女人轻轻松松做万人迷。鳝鱼的营养价值是很高的，对于女性来说经常食用这样的食材的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强免疫力和抵抗力的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用。
关于两款女性补血汤的做法和它的好处的，大家都知道了吧，经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且风味独特，让你胃口大开，如果你没有食欲或者是身体虚弱的话食用效果更突出，大家不妨试试哦。
女性春季美容保养 重在滋阴
大地春回、万物复苏，爱美的女性都希望人面桃花相映红，在春天里绽放美丽光彩。可是由于早春乍暖还寒、气候干燥，许多人常会出现皮肤干燥、过敏、肤色暗沉、黑眼圈、长痘痘等问题，让美丽大打折扣。于是女人们为了美丽容颜，不惜花费重金和精力，期盼借助各种化妆品把青春留住。补水、美白、抗斑、防皱一个都不能少，可是最后却收效甚微。在无数次的尝试之后，得到化妆品是留不住姣好面容这一认识。
科学家发现，皮肤的老化是随着机体生理功能衰退而伴生的一种衰老特征。机体生理功能旺盛，气血津液充足，循环畅通，供给皮肤的营养物质丰富，则皮肤细腻洁白，富有弹性。反之，机体生理功能衰退，则气血津液不足，循环瘀滞不畅，新陈代谢失常，肌肤营养缺乏，便会出现肌肤松弛、粗糙、皱纹增多、色斑瘀积等。
对女性来说，渴望美丽是一生的追求。从二八少女到八十老妪，没有哪一个女人不希望自己面若桃花、肤如凝脂，曲线玲珑，充满青春活力。那么，滋阴养血是养生之要。
美容绝非表面处理。卫生部健康教育首席专家、解放军总医院微量元素研究室主任、营养科副主任赵霖主张，平衡膳食是保持健康美丽的第一步。中医认为，女性中年以前，要注重补益，益气养阴，有了健康的内脏，才有健美的形体。中年以后，要注意帮助机体清除多余的积垢，包括利湿、豁痰、化瘀等，因为皮肤是健康的窗口，女性阴气旺盛，外表方能雍容华美。
贾宝玉说，女人是水做的骨肉，一句话便解释了古今女性美丽的答案：女人要美，一定得如水般滋润才行。
中医美容学认为，人体的美是建立在脏腑经络功能正常，气血津液充足的基础之上的。体内部各个系统的衰老，直接影响并表现为肌肤的衰老，如果调整好身体内部机制，以内养外，肌肤才会健康青春，换一句话就是只有健康的身体，才会拥有美丽的容颜。也就是中医上常说的 有诸内者，必形诸外。认为将相之和，国之始兴，气血之谐，人之悦色，将气血比之为将相，由此可见，气血充足调和是人体健康美丽之本。
对于女性来说，脸色是直接反映女性身体健康程度的晴雨表。由于特有的生理进程，女人的确生来事多，经、孕、产、乳伴随一生的不同生理过程，均与血息息相关。中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰教授的观点是，气血调养是女人一生的功课。恰到好处的食补可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。
白居易在《长恨歌》中，用温泉水滑洗凝脂形容的杨贵妃的玉肌花容。而《全唐诗》之《官词补遗》卷5 中的铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。则点破了这其中的玄机。
相传神农氏尝味百草，发明中药。药分上、中、下三品，上品主养生，无毒，多服、久服不伤人，不老延年。而拥有3000多年历史的阿胶，最早即成书于先秦时期我国这第一部药物学专著《神农本草经》，其中记载：主心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎。并将其列为上品，称其久服轻身益气。
对于阿胶的功效，明朝医药典籍《本草纲目》中亦有云：阿胶，大要只是补血与液。追至清代，创立了卫气营血辨证理论的名医叶天士称赞阿胶是血肉有情之品，善于补血，擅长治疗血虚引起的各种病症。现代化研究进一步证实，阿胶具有促进造血功能，补血止血、增强免疫力、美容养颜、抑止肿瘤的功能。
专家同时提醒广大女性消费者，要因人、因地、因时补血。即：同一药膳并非人人适用，要向医生专家咨询，根据自身情况来进补。
中药药材最讲究道地性，关于阿胶，李时珍《本草纲目》说弘景曰，出东阿，故名阿胶，并说阿胶疗吐血衄血，血淋尿血，肠风下痢。女人血痛血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾。男女一切风病，骨节疼痛，水气浮肿，虚劳咳嗽喘急，肺痿唾脓血，及痈疽肿毒。和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠，圣药也，国医大师、国家级重点学科方剂学学术带头人王绵之就曾强调，阿胶就是阿胶，它是因得到东阿地下水炼制而得，阿胶是天赐的，未得此水熬制的驴皮胶就是驴皮胶，它们是有区别的，所以一定要保护好东阿水。
要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡在门外，滋阴就成为女性朋友们一生中的重中之重了。滋阴可以缓解女性阴虚症，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。无怪乎，医学美容界有一个定论了：美容保养，重在滋阴。只有充分调养自己，才能使青春永驻，从里到外做花样女人。
女性爱养颜 试试黑豆大枣粥
美容养颜问题一直以来都是女性朋友所关注的，因此我们不难发现市面上的保养品价格一直在走高。其实辅助使用化妆品虽然是保持肌肤年轻的方式，但是并不是长久的方法，食疗和运动才是关键。那么如何通过饮食能够获得美丽与健康呢？一起来看看女性爱养颜 试试黑豆大枣粥的相关介绍。
养颜要注意些什么
很多女性朋友提到养颜，首先想到的就是购买一大堆的保养品或者内服保健品。其实爱美本来无可厚非，但是建议您不要为了盲目追求美丽而给自己带来影响。女性养颜首先应该从调理气血开始，我们都知道女性气血健康不仅表示身体健康，同样还可以反应到脸上，做到由内而外的修复。而黑豆大枣粥相信能够满足您的这种愿望。
所需食材：
黑豆30g、大枣4个、糥米30g、白糖少许。
制作方法：
1.首先将黑豆泡水六个小时，在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。
2.加小半锅清水，按下煮粥模式，静待出锅。
3.然后加一勺白糖，拌匀，就可以享用了。
主要功效：
其实黑豆的出现给女性带来了非常多的好处，它可以有效辅助调养女性内分泌。而独具美容养颜效果的大枣和黑豆相结合，是特别适合女性食用的，当你吧两者熬成粥，入口软糯、枣香四溢，可以有效起到补铁和补血的作用，效果也十分明显。因此如果您在生活中出现了缺铁或者贫血的情况，建议您不妨可以试试上述食谱，相信会给您带来意想不到的效果。
女性爱养颜 试试黑豆大枣粥您都有学会吗？其实养颜的方法很多，除了食疗和使用护肤品以外，生活中建议您也不妨多多注意运动，三管齐下不仅能够有效保持皮肤的年轻状态，同样还非常有助于我们保持健康的身体。因此如果您也十分关爱健康，不妨吃起来 、动起来吧。
女性养颜美容的食物推荐
大家都知道，女性本来就是属于弱势群体的哦，从古至今都有这样的情况，比如说林黛玉就是把女性的美丽和柔弱表现的淋淋尽致。女性脆弱，很容易出现一些问题，比如说容易衰老啊，或者是出现妇科疾病等等的情况。其实女性想要防止衰老，让自己健康，也不是一件难事哦，重要的是注意保养，有一个健康的生活方式，同时饮食也是非常重要的一部分。
1、红米
红米是比较常见的五谷食物之一，女人想要拥有一个健康的身体，红米一定不能少。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、橙
橙子是比较常见的水果，大家都喜欢吃，女人想要拥有一个健康的身体，橙一定不能少。在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
3、红酒与美容
红酒看似对人体不利，但是少量喝红酒对身体有好处，女人想要拥有一个健康的身体，红酒一定不能少。喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
饮食，是我们生活中不可缺少的一部分，女性想要美丽，应该有一个良好的生活习惯和正确的饮食方法。女性应该多吃一些蛋白质和微量元素丰富的食物，可以缓解疲劳，而且还有抗病的功能。就比如说红米，橙子，红酒等等这些食物都是非常不错的选择哦。女性想要健康和美丽，一定不要忘了多吃这些食物，你会变得越来越自信。
滋阴补肾 养颜美容就吃这7种食物
对于所有的女性来说，保证自身健康是永恒的法则，滋阴补肾，养颜美容是每个女性朋友都非常注重的，在生活中，通过一些合理的饮食方式，就能达到这一目的，接下来小编将为大家推荐7种食物可以帮助女性朋友们滋阴补肾，养颜美容。
1、莲子
莲子不仅有很好的食用价值，更有很多的药理作用。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，对于人体的保健功效不言而喻，非常适合女性朋友食用。
2、南瓜
南瓜看起来比较普通，但是营养价值极高。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
3、银耳
银耳对人体的滋补作用是非常大的，银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。
4、红豆
红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为进补奠定基础。
5、胡萝卜
胡萝卜可以补脾健胃，养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。
6、糙米
我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻，但你也许不知道，经过精加工的大米，在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的营养更加全面，维生素保留较多。
7、茄子
吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
以上几种食物在我们生活中较为常见，营养成分含量多，对于女性健康非常有益，不仅可以达到滋阴补肾，养颜美容的功效，而且还能将这些食物做成各种美味的菜肴，女性朋友在自己的生活中，应该多食用一些这类食物。
女性春季吃这些美容又养颜
春季到了，相信我们大家对于春季都是比较喜欢的，当然，在春季的时候，天气明显的变暖和了，为我们可以做许多的冬季不能做的事情，但是我们女性朋友们在春季的时候，也需要多注意做一些美容工作，比如多吃一些美容养颜食物就是非常有必要的。
黑木耳
黑木耳这种食物是非常的适合我们女性朋友们在春季的时候食用的，在春季，女性经常食用一些黑木耳，既可以补充营养，还可以起到非常好的美容的功效。黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的女性朋友们食用，尤其是上班的女性朋友们，在春季的时候，经常食用一些白萝卜，还能够帮助我们起到不错的美容养颜的作用，并且对于帮助我们减肥也是非常的有好处的。
上面我们为大家介绍了许多的适合女性朋友们在春季食用的美容养颜食物，我们可以知道，女性在春季的时候经常食用一些黑木耳和白萝卜等等这些的美味蔬菜，对于帮助我们大家美容和养颜的效果都是非常好的。
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