如何快速消除眼部皱纹
消除疲劳养生饮食。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“如何快速消除眼部皱纹”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
俗话说，眼睛是我们心灵的窗户。而看一个人的年纪，最快捷的办法就是看她的眼睛。一个人的眼睛，有时候会出卖她的真实年龄。
眼睛周围的皮肤是脸上最薄的部分，所以也是最开始出现衰老的地方。想要保持青春，一定要注意对眼部周围皮肤的保养。而眼睛最容易出现的问题之一就是皱纹。那么，我们应该如何快速消除眼部皱纹呢?
眼睛周围的皮肤比较脆弱，稍一用力、拉扯，可能就会有皱纹的出现。所以在去除皱纹之前，一定要先消除可能出现皱纹的因素，在平时护理眼睛的时候，动作一定要轻柔。下面，小编为大家介绍三种有效去除眼部皱纹的按摩方法。
1、食指抚平眼袋
让食指呈现出垂直交叠的状态，轻轻覆盖在眼袋上，顺着肌肤纹理，滑到眼尾位置后放开，重复两次后换另一边按摩。
2、指腹按压提拉眼皮
把三个手指放在眉毛的下方，采用按压的手法，在按压肌肤的同时，向上对眼皮提拉三秒钟左右，然后再向太阳穴方向划去。
3、食指提拉眼皮
食指滑行对眼皮进行提拉，让两手的食指呈垂直的状态在眉头的上方交叠起来，然后从眉尾的开始，向着太阳穴的方向进行滑动，重复两次后换另一边。
什么事情贵在坚持，不可能一蹴而就。想要有效消除眼睛周围的皱纹，一定要每天坚持对眼部周围进行如上介绍的按摩，长期坚持下来，就可以看到良好的去皱纹的效果。在按摩的时候，如果搭配上眼霜等营养膏，效果会更好。
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皱纹消除法男生
在生活中不只是女性朋友们害怕皱纹的出现，有很多男性朋友们也非常害怕长皱纹，因为长了皱纹之后代表我们皮肤已经松弛，我们已经慢慢的老了，大多数人都是害怕别人说自己老的，所以就需要掌握一些能够祛除皱纹的小方法，但所有的方法都需要坚持才能有效果，那么男性消除皱纹的方法是什么呢?
很多美女的额头都非常的好看，但是即使是美女，如果额头部位产生了皱纹，那么美丽值将大打折扣。所以有的女性额头部位产生了皱纹，她们就非常的恐慌，甚至是立刻去打除皱针。现在很多男人也是很重视自己的脸，因为谁都不想自己看上去很老，这个问题是不分男女的!男人也是有爱美的权利的!随着年龄的增长，肌肤的水分以及胶原蛋白也在逐年下降，皮肤开始出现下垂，松皱纹等严重的皮肤问题。
“衰老”是每个人的必经之路，不用惧怕事实，这是皮肤新陈代谢的一个正常生理现象，虽然不可能去让它停止衰老，但是延缓衰老还是可以做到的。当然男人额头皱纹消除法呢，这些问题都可以用除皱针来解决!
注射完除皱针后，在一般情况下是不会出现祛皱针的副作用的，但是也有极个别情况会出现副作用，副作用大多都是暂时的，多为操作并发症，如出现眉毛一高一低、暂时性下眼袋突出等。但是除皱针也有可能对身体造成伤害，祛皱针其毒性和副作用毕竟是客观存在的。将肉毒杆菌注射在鱼尾纹或鼻纹处，由于离眼睛很近，眼睑肌肉往往被麻痹，不少人的眼睛会随之变小，还有由于除皱针的副作用，注射后出现发烧、乏力、食欲欠佳的例子也不少。
上班族如何快速消除口臭
引起口臭的原因主要有3个，一是食物残渣在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味；二是牙周疾病、龋齿造成异味；三是患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。
如果前两种原因引起口臭，试试下面这5种清新口气的小方法。
1、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。
2、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦根泡水喝。
3、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
4、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。
5、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。
当然，如果是消化道疾病引起的口臭，要想治本还是要到医院诊治。
女性眼部眼袋问题怎么消除
照着镜子进行梳洗打扮，发现镜子中的眼下黑黑的肿肿的，这就是大家常说的眼袋，对于这样的情况，有损女性的形象，就算用化妆品也难以掩盖住，那女性眼部眼袋问题怎么消除?天然养生专家为您介绍解决眼袋方法，一起来了解下吧。
出现眼袋的原因?眼袋的出现与不良的生活习惯有关系，一般夜生活频繁的人，会出现眼袋、黑眼圈，想要调整，首先要有好的作息规律，好的睡眠，这样才能够避免发生眼袋，当然饮酒、吸烟等不好的习惯也要杜绝。
女性眼部眼袋问题怎么消除?
方法1、茶叶消除眼袋，平时喝的茶在剩下以后，不要浪费，将一小块化妆棉浸在茶中，等一会将浸湿的茶叶拿出来放在眼袋处，这样能够减轻眼袋的浮肿程度，还能够消除眼袋，着急出门的女性们可以少敷一会缓解一下，不着急就多敷一会。
方法2、盐水热敷，休息不好熬出来的眼袋想要马上消失，不是没有方法，天然养生专家说倒一碗热水在放一勺盐，然后拌匀后用化妆棉吸满盐水，等化妆品稍微凉一下放在眼袋处，给眼袋热敷5-10分钟左右，眼袋就会明显的有变化了。
方法3、小黄瓜眼膜，黄瓜是补水的不错选择，没想到有消除眼袋的作用吧，天然养生专家介绍将小黄瓜洗干净后切薄一些直接敷到眼袋上，注意不要让阳光晒到自己的面孔哦。
女性眼部眼袋问题怎么消除?相信您已经了解了天然养生专家介绍的解决眼袋的方法，物美价廉的方法简单又快捷，相信总有一个方法适合您，最后，为了肌肤弹性，可以采用精油按摩一下，精油可以修复受损细胞，让您美美的出门。
坐班一族如何快速消除疲劳
坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气?下面教你几招，快速远离疲劳!
一、打哈欠
大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。
二、湿毛巾敷脑后
当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干，放于小脑上(枕骨左右两侧)，两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。
三、两人互背
慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
四、挺胸弯腰
站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做1020次，每天做23次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。
五、全身摇摆
身体直立，向上举起双臂(也可以两臂自然下垂)，然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以站着做，也可以坐着做，每次35分钟，做时双目轻闭，口自然微张，自我感觉舒适为好，可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。
六、眼保健指压法
双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按去，反复34次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。
七、穴位按揉抗瞌睡
当你出现打瞌睡时，可反复揉摩中冲穴(中指尖正中)，左右手交替按揉，出现疼痛感时，便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。另一方法是：当昏昏欲睡时，用中指或铅笔端扣打左右眉毛中间处，连扣23分钟，也有上述效果，还可消除眼睛疲劳。
女人快速抚平皱纹的黄金六定律
如果你觉得自己20出头离衰老还早得很，那就大错特错了！其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，正值细胞代谢由巔峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。掌握以下6条不老黄金定律，赶走倦颜和衰老。
黄金定律一：隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二：保养肌肤从保养基因开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。
黄金定律三：补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
黄金定律四：养成良好饮食习惯
专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
黄金定律五：由内而外，切勿忽视内在调养
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉的确，保养仅靠脸面功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
黄金定律六：坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
女人眼袋重用什么方法快速消除
眼袋太重是让很多女性发愁的事情了，女人是最怕衰老的，尤其是每次照镜子的时候，害怕看到自己脸上一道一道的皱纹，害怕自己脸上因为年岁增大，导致的皮肤下垂等问题的出现。那么女性眼袋重怎么办?女性眼袋大用什么方法能够快速消除?其实，女性除了护肤品之外，还可以用一些小偏方或者小技巧来改善。
女人眼袋重用什么方法快速消除
眼袋重是女性常见的脸部肌肤问题，对于这种情况，需要合理的护理，不然的话，长期下去，眼袋会越来越重，非常显老。眼睛是我们脸部最重要的一个部位，但也是最脆弱的部位，不管是年龄的增长还是不良的生活习惯，都会导致眼部出现眼袋。眼袋问题如何解决?必须要用正确的办法来消除。
女人如何消除眼袋
一、起床后按摩：眼袋重让人非常心烦，那么在这时候，用什么方法调理呢?女性朋友可以在起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。
二、睡觉前涂抹维生素E胶囊：眼袋重还可以用维生素E胶囊来涂抹，如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除对眼部下的皮肤进行为期四周的涂敷、按摩。常常使用能达到消除眼袋的效果。
三、鸡蛋按摩：很多人喜欢用鸡蛋来按摩眼部，可以帮助消除眼袋。早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌肤血液循环，改善黑眼圈和眼袋。
四、茶叶敷眼：眼袋重的女性，用茶叶敷眼，效果也是很好的。最简单且最有效的方法，就是用喝完的绿茶茶叶，用纱布包好然后放进冰箱里，早上起来把布包敷在眼睛上，对去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能减轻眼睛的浮肿。
五、自制小黄瓜眼膜：黄瓜是我们日常中经常吃的食物，但是黄瓜是美容护肤圣品，用来制成面膜眼膜都有很不错的效果，把切片的小黄瓜敷上眼部，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
六、温水敷眼：眼袋重的情况，还可以用温水敷眼睛，把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中，敷于眼部，反复如此2遍。可加速眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。
七、晚上不适宜饮太多水：很多女性在晚睡前喝水太多，也会出现眼袋重的问题。睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。
上面我们为大家介绍了女人在眼袋重的时候，适合用的一些方法，眼袋重是由很多原因引起的，对于眼袋重的问题，我们平时要注意及时改善，不然的话，人看起来既没有精神，而且又显老。女性眼袋重可以在起床后按摩眼部，也可以在睡前涂抹维生素E胶囊，或者是用鸡蛋、茶叶、小黄瓜眼膜等方法改善，效果是非常不错的。
按摩拍打可快速消除大脑疲劳
核心提示：现代社会工作人士的压力越来越大，减压已经是必然的行为，不然就会导致身体崩溃，拍拍打打对抗脑疲劳其实作用挺大。
现代人工作压力比较大，会经常感觉疲惫不堪。沈阳市中医院脑血管科单晓静主任说，产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也不尽相同，如果一味地睡觉，不仅不能消除疲劳，还可能使疲劳加重。单晓静解释说，脑力工作者因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳感，这种疲劳为脑疲劳，常表现为头晕脑涨、食欲不振、记忆力下降等。此时，消除疲劳的最好方法不是睡觉。适当地参加一些体育活动，如打打球、做做操、散散步等强度不大的有氧运动，能增加血液中的含氧量，使大脑的氧气供应充足，疲劳会自然消失。单晓静还提醒大家，活动的强度不宜过大，时间不宜过长，以免再产生体力疲劳。
单晓静表示，如果出现了轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张，应放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，同时，也可以做一些适量的脑部运动。下面给大家推荐一些简单的健脑术：
按摩术
1.全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。2.全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴3分钟。3.全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液，可分3口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。4.全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟。
拍打术
一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。但需要注意的是拍打力量一定要小，最好以无声为度。要用五指指腹而非掌心轻轻拍打，拍打时间是3分钟左右，不宜过长。平日可以多梳头，放松头部。
吐纳术
用鼻轻轻地吸一口气，然后用口慢慢地呼一口气，臆想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。也可以在感觉脑部疲劳时，就做几次深呼吸，每次大约3~5分钟。
此外，平日应注意平衡膳食，粗细搭配、荤素搭配。建议广泛食用各种食物，包括谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品等。大脑在代谢过程中需要大量蛋白质不断更新自身，所以脑力劳动者要保证蛋白质的摄入，如鱼、牛奶和其他蛋白质食物等，以保证精力充沛，提高思维能力。脑组织里的氨基酸又以谷氨酸为主，豆类、芝麻等食品富含这些氨基酸，平时可根据用脑程度补充这些食品。每周坚持散步3~4次，每次30~45分钟，或每周进行3~4次户外活动，坚持一段时间后，把身体锻炼好，抵抗疲劳的能力也就加强了。
蚊子咬的红点怎么快速消除
温度的升高，很容易滋生细菌和蚊虫，所以夏天，我们很容易遭到蚊子的叮咬。对于一些皮肤比较敏感的朋友，在蚊虫叮咬之后，皮肤会出现很大的红包，久久不能消散。那么，有没有什么方法，可以让蚊子咬的红点快速消除呢？其实一些植物可以帮助我们快速消除红点哦。
1、涂肥皂水
肥皂还有高级脂肪酸钠盐，这些脂肪酸钠盐水解后会呈碱性，可以中和蚊子唾液中的蚁酸，涂在被蚊子要过的红点处，可以迅速止痒止痛。
2、抹牙膏
牙膏含有薄荷清凉成分，可以减轻被蚊子叮咬后，皮肤瘙痒的感觉。而且牙膏是碱性物质，同样能中和蚁酸，帮助消除皮肤的红点。
3、涂芦荟胶
芦荟胶有消炎杀菌的效果，被蚊子咬了以后，如果皮肤有小红点，瘙痒的厉害，可以涂一点芦荟胶止痒，如果冰镇一下再涂，止痒效果会更好。
4、涂花露水
花露水中含有一定量的酒精成分，能杀菌止痒，被蚊子咬了有小红点，可以局部图花露水止痒消肿。此外，洗澡的时候在水里面滴几滴，还有预防蚊虫叮咬的作用。
5、涂母乳
如果是婴儿被蚊子咬了，手臂上有大大小小的红点，妈妈可以挤点奶水涂在患处，奶水含有消毒，抗过敏成分，每天涂3-4次，过2-3天红点就会消失了。
白领族如何缓解眼部疲劳？
据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还会分泌一些粘液，严重的会眼睛发红、充血、视力模糊，视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎、角膜炎和干眼症等各类眼病的发病，因此如何缓解眼睛疲劳是非常重要的，下面小编告诉你三种方法来缓解眼睛疲劳：
饮品 缓解眼部疲劳
1.黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3.菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
眼部瑜伽 有效缓解白领眼疲劳
远近视
作用：提高眼肌的集中力，有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。
动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动，双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行热掌练习帮助放松。
侧视
作用：活动眼部肌肉，减缓眼部疲劳，提升眼神的灵活度，改善斜视。
动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。手臂与肩同高，双手握拳，大拇指向上竖起。保持头与颈部不动，双眼视线同时看向右侧的大拇指，接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次，练习10-20次后休息。可进行热掌练习帮助放松。
热掌
作用：放松眼部神经。有效缓解眼部疲劳。
动作：任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩，竖直背部，双手掌心合十，快速地将双手掌心对搓，搓热后将手掌在眼前展开(双手与眼睛保持适当的距离)慢慢睁开双眼，感觉手掌中的热度。可以根据眼睛的疲劳程度决定练习的次数。
烛光冥想 缓解眼部疲劳
瑜伽里的烛光冥想可有效缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，而且流泪是很好的清洗眼睛内部的过程。
整套眼部瑜伽分两大部分，首先是眼部放松，然后是烛光冥想，其中眼部放松动作可随时独立做。而烛光冥想最好是晚上做，它还能改善睡眠质量，也可
减轻压力，使人平静，冥想时不要有私心杂念。针对正常视力和视力稍有偏差的人，蜡烛和人的距离是一米半左右，但如果是视力特别低，要与蜡烛保持两米以上的距离。抑郁症、戴隐形眼镜不宜做，戴眼镜可做但扣眼时要摘掉眼镜，做过眼部手术的人(如近视眼手术)最好先咨询医生，一般是术后三个月可做烛光冥想。
1.闭上眼睛再睁开，尽可能向上看、向下看、一上一下10至15个回合
2.闭上眼睛休息几秒钟，然后再次睁开时尽可能向左看、向右看，一左一右10至15个回合
3.闭上眼睛休息几秒钟，然后再次睁开眼，向上看并顺时针旋转10至15圈
4.闭上眼睛休息几秒钟，然后再次睁开向上看开始逆时针旋转，旋转10至15圈
眼部放松：身体挺直，头颈部保持不动。
注意：所做次数必须相同，如果做一个动作10次，那其他动作也是10次，不要打乱次数。
烛光冥想分三步，第一步和第二步相似。
第一、二步：做完眼部放松动作后，慢慢睁开眼睛，不要直接看烛光，先看腿的前侧，慢慢向上移 动目光，最后移到烛光上去凝视，凝视时眼睛要放松，不要瞪眼睛，尽量不眨眼，直到非眨不可后迅速睁开凝视烛光，等到感觉眼泪要流下或已流下时，缓慢收回眼光闭上眼睛，把掌心弓起，使手掌成碗状扣在双眼上，不要碰触眼睛，停留5至7个呼吸，放松一下。
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