春季外出要格外小心 以防皮肤过敏
春季养生六要。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的四季养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“春季外出要格外小心 以防皮肤过敏”，但愿对您的养生带来帮助。
春季的时候天气变的非常温暖，在这时候很多人都会喜欢外出了，在这时候我们经常外出对健康很有好处，能够让我们有一个好的心情，还可以很好的增强我们身体素质，但是在春季的时候也会容易出现过敏问题，下面就让我们看看如何解决问题。
首先我们在春季的时候要多吃胡萝卜，同时还应该去增加维生素的摄入，这样的做法也可以起到预防日光性皮炎的作用。对花粉过敏的市民，外出最好戴口罩，如果身上已出现红疹，不要抓挠。因为抓挠过度会使皮肤出现皮损或伤口，很容易使病菌入侵到患者的体内，加重病情，要尽早就医，这是我们保护皮肤的一个好方法，否则会加重病情。
在春季的时候我们还要注意，这时候有些人是会出现日光性皮炎的情况，这是指在阳光照射后局部皮肤发生的急性炎症反应，需要和日晒伤鉴别，前者多发生在光敏性体质人群，属于光变态反应，后者可发生于正常人群，属于光毒性疾病，而且日光性皮炎的发生和个人体质、肤色深浅有关。体质弱、肤色浅的人易发生且症状会更重;与照射时间长短、范围大小有关。对付日光性皮炎，可以随时服一些清热凉血除湿类的中成药，如牛黄清心丸、人丹、十滴水、藿香正气水等，通过服用药物的方法来解决问题，大家可以去试试。
而且想要避免过敏的情况影响，那么我们还要让饮食保持清淡，也可用菊花、枸杞子、莲子、绿茶、青蒿、黄芩等清热解毒、抗光敏感中药代茶饮。另外，平时要经常多参加户外活动，使皮肤逐渐产生适当的黑色素，以不断增强皮肤对光线的耐受性。如是长时间从事户外工作的人群，平时可适量服用维生素C、复合维生素B，通过补充维生素是可以很好的解决掉皮肤不适问题的。
上面介绍的这些方法对我们春季护肤很有帮助，现在很多人都会有皮肤的不适问题，这对我们皮肤健康的影响很大，所以在平时就应该学会方法去预防，上面推荐的方法效果不错，可以很好的预防掉皮肤过敏情况的出现，大家要注意。
延伸阅读
春季容易过敏 皮肤过敏怎么解决
过敏的情况非常常见，在春季的时候无疑更是一个过敏问题高发的时候了，在这时候不少人都会有过敏的不适情况，而皮肤过敏也是让人最烦恼的问题了，所以说在春季的时候就要想办法解决掉春季过敏的问题，下面就让我们看看如何改善。
在春季的时候如果出现了皮肤过敏的情况，那么首先要找到过敏的原因。如果是因为换季引起的皮肤过敏，那么，大可不必担心，只要多加几日适应天气就会好起来了，如果是化妆品过敏，那就得立刻停止使用，这样就能够防止过敏问题的进一步出现。其次就要去注意皮肤清洗，注意保养和调理。发现过敏后，就要特别注意皮肤卫生了，保持皮肤的清洁性，如果不能把皮肤清洁好，那么就容易导致过敏问题的严重。
在春季的时候本身我们就需要多喝水，对于皮肤过敏的朋友们来说，在这时候就更应该去多喝水了，我们选择多喝水有助于体内毒素的排出，可以很好的改善皮肤的不适情况。而且同时我们还不要吃过于辛辣的食物，此时如果再吃辛辣食物，很可能让过敏的皮肤更加严重，这些食物虽然味道好，但是对我们人体的刺激也会太大，不利于我们健康。最后就可以适当擦一些防止过敏消炎的药。适当擦一些药有助于快速的消除过敏，但是不能大量的施药，会引起不必要的事故，通过适当的使用些抗过敏的药物，能帮助改善皮肤过敏问题。
在春季的时候出现皮肤过敏的情况是很让人烦恼的，而上面推荐的这些方法就是很有效果的，很多人都会存在这样的不适情况，所以我们在平时就需要合理的方法解决，上面推荐的几个方法对春季改善过敏问题会有帮助，是我们不能错过的。
春季要格外注意大扫除预防过敏
春季的时候我们容易产生过敏的情况，在春季的时候很多人都会存在这样等不适情况，对我们健康来说影响比较大，春季的时候我们会发现，这时候的过敏原是比较多的，这时候容易对我们健康造成影响，那么具体春季要如何养生比较好，一起看看吧。
在冬天的时候我们知道，由于这时候的天气寒冷，而且这时候还容易产生雾霾严重的情况，这时候的人们很少开窗通风，经过一个冬天，家里往往会有很多积尘，再加之春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除，通过这样的方法就可以帮助我们很好的预防这类疾病的产生，同时还可以很好的促进我们的肺部健康，是我们不能错过的好选择。
而且在春季的时候我们进行大扫除，这时候尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗，在春季的时候我们就需要注意对这些细节清洗好，对我们健康是有意义的，可以帮助我们很好的预防疾病产生，是春季养生需要我们注意的。此外，有些家庭会在冬季使用空调取暖，空调过滤网及管道内也容易积累灰尘，最好拆下来清洗消毒后再使用，这都是有利于我们春季健康的。
在春季的时候我们是很适合进行养生的，在平时我们就要注意做好预防过敏问题的工作，这样是有助于我们健康养生的，还可以很好的帮助我们增强身体素质，在平时就要注意这些细节，是可以帮助我们预防过敏情况的，春季就应该多扫除。
2020春季怎样防止皮肤过敏
1、防止皮肤过敏外出做好防护
防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触,外出时尽量做好防护。易过敏的人在2020春季应少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人,要注意尽量避免阳光的直接照射,不要使用碱性的化妆品和香皂。
2、防止皮肤过敏保持房间的空气流通
晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒,收回时要弹打一下,把可能沾上的小虫子弹掉,这样才不会因为虫咬而发生皮肤过敏。房间,特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风,保持空气的清新和流通。
3、防止皮肤过敏回家后一定要认真洗手
外出回家后,认真清洗手和脸,彻底去除身上可能携带的花粉及其气味,避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。
4、防止皮肤过敏增加维生素的摄取量
三餐适当补充维生素可有效预防皮肤过敏现象的发生。比如说,每天摄入总量为1000-2000毫克的维生素C,在三餐的时候分次吃下,同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为,在2020春季,人体内的某些炎症往往变得更加活跃,维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环,而维生素E可辅助维生素C积极发挥抗过敏的作用。
5、防止皮肤过敏定时清洗洗脸器
用不干净的洗脸器洗脸或者用不干净的粉扑化妆,肤质容易变得敏感脆弱引发痘痘,所以这些经常使用的美容工具一定要定时清洗,这样才能有效预防皮肤过敏。
6、防止皮肤过敏少化妆
尽量不化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。
2020春季皮肤过敏的原因
1、季节变更
冬末春初气温开始慢慢回升,在冷热空气交流频繁的时候,妹纸们的皮肤还处在御寒的状态,而人体内分泌却开始旺盛起来,从而导致皮肤排泄功能赶不上内分泌的速度,皮肤就开始出现过敏的症状了。
2、环境湿度差别较大
阳光中的紫外线不但具有杀菌的作用,同时还会晒伤皮肤,造成皮肤黑色素的沉着,从而导致皮肤出现发黑、发红和脱皮等症状,在周围环境湿度差别较大的情况下,皮肤也很容易出现过敏的现象。
3、化妆品
很多爱化妆的妹纸可能会发生过敏的情况,这是因为现在很多化妆品中化学物质超标,从而导致很多原本不是敏感肤质的妹纸也发生过敏的情况。例如很多护肤品中含有酒精,这会导致敏感性肤质的妹纸在使用后皮肤过敏。
4、空气污染
很多妹纸春天皮肤过敏是因为空气污染所导致的,因为空气污染的空气中含有工业中的粉尘、气体等对皮肤具有刺激性的气体等。很多皮肤本身就较为敏感的妹纸接触到这些污染气体后,皮肤就会发生排斥性的反应,从而引起皮肤过敏。
5、食物
在人体的免疫系统对某些食物会存在一些特殊的反应,通常这类型的食物以蛋白质食品为主。对这类型的食物过敏后,妹纸们一般会出现恶心、腹泻、呕吐、不停打喷嚏、皮肤上出现很多红斑、红点等症状。
易过敏的食物通常有:海鲜、芒果、花生油、小麦等。
6、花粉飞扬
春天百花齐放的季节,微小的花粉颗粒在传播的过程中会散步在空气中,并随着空气的流动而漫天飞扬,一些对花粉过敏的妹纸随之也发生皮肤过敏的情况。
2020春季皮肤过敏吃什么药
1、轻型2020春季皮肤过敏表现为轻度红斑,水肿不明显,皮肤轻度瘙痒,有时伴有细小的糠纰样鳞屑。此时,可选择副作用小的糠酸莫米松乳膏,该药是糖皮质激素,具有抗炎、抗过敏、止痒的作用,外用一日一次。也可选用丁酸氢化可的松软膏,该药含皮质激素,外用具有抗炎、抗过敏、止痒等作用,局部外用,一日二次。同时,口服生物抗过敏药物,如联邦抗敏胶囊,欧敏克等。
2、中型2020春季皮肤过敏有轻度水肿、红斑、丘疹,皮肤瘙痒较厉害,伴有细小糠状鳞屑。此时,可先采用2%硼酸液冷湿敷:将4~6层纱布浸湿拧干,以不滴水为宜,敷于面部红斑处15~20分钟。湿敷时保持纱布冷湿,湿敷后轻轻擦干皮肤,再外用糠酸莫米松乳膏或丁酸氢化可的松软膏涂患处。同时,口服生物抗过敏药物,如联邦抗敏胶囊,欧敏克等。
3、重型2020春季皮肤过敏表现为红斑、丘疹、溢出等湿疹样改变,或轻度苔藓化皮疹,常伴剧烈瘙痒。患者应到医院就诊,在医生指导下治疗。
春季皮肤过敏怎么办
春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就容易出现过敏问题，女性的皮肤更易过敏。因此，对于皮肤过敏的人群来说，一年护肤在于春，要了解更多关于皮肤过敏的知识和护理方法，以备不时之需。那么春季皮肤过敏怎么办呢?陈颖近日接受某电视台采访时谈到如下建议：
春季应尽量避免过敏原
春天一来，皮肤随着季节的变化也要调整自身以适应气候转换，形象地说，就是花开了，皮肤各细胞也要开放。气候变化无常，皮肤的角质层极易缺水、保护作用就会减弱，敏感肌肤就会发生干燥、发红、脱屑、瘙痒、干疼等皮肤过敏症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。春季皮肤过敏怎么办?一般来说，皮肤过敏症状呈现两种表现形式，一种是感知症状，如刺痒、紧绷;一种是外显症状，如泛红，脱屑，红肿等，当然更严重的是两种症状都有。空气中的花粉、灰尘、螨虫和细菌随着阵阵春风到处飘扬，随着人的呼吸和皮肤的新陈代谢成为过敏原，过敏体质的人在此时暴发过敏危机，使美丽的春天成了皮肤过敏高发季节。此时，应尽快脱敏过敏源，避免去鲜花大片盛开的地方，必要时外出可戴面纱或口罩，避免接触花粉。
出现过敏症状的皮肤自觉干燥、瘙痒，有时局部会泛红，是通常所说的高度敏感期皮肤，皮肤经常处于敏感度较高的状态。春天容易发生皮肤过敏包括以下三方面原因，首先，季节交替，一方面气温回升较快，另一方面，冷暖空气又频繁交流，皮肤表层这时还处在抵御寒冷的状态，皮肤腺的分泌功能尚低，温暖的天气又使人们的内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度，从而导致皮肤过敏的出现。其次，阳光中的紫外线强度增加，随着万物复苏，空气中的花粉、粉尘、柳絮纷扬飞舞，这些过敏源附着在皮肤表层，堵塞毛孔，从而引起皮肤过敏。第三，如果水喝得不够、蔬菜水果吃得少、洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂，也很容易引起皮肤过敏。敏感性肌肤特别脆弱，在春季由于缺乏水分，特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象，为了防止过敏发生，一定要加强保湿工作。
除了积极治疗外，对于过敏性体质的人还应远离过敏原，外出时尽量做好防护，减少裸露部位，适当使用防晒霜，多吃维生素丰富的蔬菜水果，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性事物，如田螺、荠菜、菠菜等，减少食用碱性肥皂等。
针对性地做好平时皮肤护理工作，如皮肤经常发红有灼热感，要用毛巾冷敷，再用温和润肤霜均匀涂抹，皮肤易脱皮者，可适当按摩，配合毛巾热敷，再涂抹较滋润的护肤品，起红疹、红肿患者，应找到过敏源，及时就诊，在医生建议下涂抹润肤品。
春季皮肤过敏吃什么食物
皮肤过敏是很常见的问题，很多人平时乱用化妆品，会导致过敏。其实季节的变化也会导致皮肤过敏的问题。在春季的时候，是最容易出现皮肤过敏的现象的，为了让过敏不影响大家的生活，今天小编就为大家推荐一些可以很好的抗过敏的食物。
一、胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。春季的时候吃一些胡萝卜可以缓解细胞的平衡，很难出现过敏的反应，而且吃胡萝卜对于眼睛的好处也是很多的，可以很好的明目。
二、大枣
红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。红枣可以泡水喝，也可以在煮饭的时候加入一些红枣，这样不仅口感好，可以很好的消除身体出现的过敏现象，煎熬大枣的同时不要放糖。
三、蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜里面有蜂毒，这种物质可以消除过敏的现象，而且可以很好的抗击花粉过敏，经常喝一些蜂蜜是可以防止花粉过敏的现象出现的。
四、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。经常吃一些金针菇可以加强身体的免疫系统，可以很好的抗过敏。
皮肤过敏是皮肤病的一种，给我们的形象带来的危害很大，尤其是脸上过敏。皮肤过敏以后不要乱涂药膏，可以吃一些抗过敏的食物来缓解一些症状。上述的这些食物虽然很普通，但是却能很好的缓解过敏的现象，大家春季的时候可以吃一些防止过敏。
