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丸子馅的做法和配料

丸子的做法冬季养生知识。

天下只有养生之道,没有长生之药。对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于饮食养生的误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供丸子馅的做法和配料,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

丸子馅的做法跟我们制作包子的做法是接近的,我们需要将猪肉馅和到有黏性,然后加入猪肉捏成圆形,然后加入馅料,然后在将肉丸放进清水中煮熟就可以形成了,这时候做出来的丸子就包含着馅料了。丸子馅的配料一般是姜葱、酱油以及香油等调料,大家可以根据自己的口味去选择它的做法。

肉丸子的家常做法

1椒盐丸子

原料:猪肉馅、姜末、葱末、鸡蛋、沙拉油、盐、细砂糖、水、酱油、料酒、白胡椒粉、香油。

做法:

1、猪肉馅放入盆中,加入盐后搅拌至有黏性。

2、继续细砂糖及鸡蛋一起拌匀,再将50ml的水分成2次加入,一面加水一面搅拌至水分被肉吸收。

3、继续加入葱末、姜末及调味料(酱油10ml,料酒10ml,白胡椒粉1/2茶匙,香油1茶匙),拌匀后将肉馅捏成小圆球。

4、热锅,加入沙拉油,将肉丸下锅,并以小火炸约4分钟至熟后捞起沥干油份后装盘即可,食用时沾胡椒盐一同伴食。

2炸素丸子

原料:

北豆腐500克、胡萝卜1根、米饭100克、姜末5克、干淀粉10克、食用油适量

做法:

1、胡萝卜洗净去皮切碎。

2、将豆腐和米饭放入容器,用手抓散。

3、加入胡萝卜碎,调入盐、姜末、干淀粉,拌匀。

4、将馅料团成个头均匀的小丸子。

5、入7成热油锅炸至金黄色捞出,待油温升至8成热,再入锅复炸至焦脆即可。

小窍门:

1、油温要掌握好,油热后先小火炸熟再大火上色,成金黄色或略深即可出锅。

2、炸好的萝卜丸子外焦里嫩,可以炸熟后直接吃,也可以吃火锅、做溜丸子或汤。

3糯米丸子

原料:

糯米适量、肉末适量、木耳适量、香菇适量、胡萝卜适量、葱花适量

做法:

1、准备好材料,糯米浸泡一个晚上,木耳和香菇洗好。

2、香菇和木耳剁小粒,和肉末拌在一起,加入盐、十三香、老抽、生抽、料酒搅拌起劲,再分次加入水淀粉,搅拌至起胶状。

3、手上沾点水,将搅拌好的肉馅做成小丸子。

4、做好的丸子放糯米中滚一下,让糯米充分沾在丸子上。

5、胡萝卜切片,将沾满糯米的丸子放上胡萝卜片上。

6、放蒸锅中,大火烧开转中小火蒸30分钟即可,撒上葱花和胡萝卜粒装饰。

4炸土豆丸子

原料:

土豆500g、淀粉20g、黑胡椒粉2/1茶匙、盐2/1茶匙、葱少许

做法:

1、材料准备好。

2、葱切碎备用。

3、土豆去皮切块,大火隔水蒸15-20分钟。

4、蒸好的土豆趁热压成泥。

5、放入生粉拌匀。

6、再调入盐和胡椒粉

7、搅拌好的样子。

8、将拌好的土豆泥搓成一个个丸子大小。

9、锅里放足量油(没过丸子为宜),烧至8、9层熟,放入丸子。

10、大火炸至丸子变色即可捞出。

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粽子馅的做法和配料有哪些?


粽子的营养价值极其丰富,而且不同馅的粽子有不同的营养价值,红枣糯米粽子能抗脾胃虚寒、莲子糯米粽子能对抗失眠等。粽子馅的做法很简单,根据自己的口味准备好适量的食材,将豆类、糯米等清洗干净浸泡3小时左右,五花肉切块用酱油、盐等浸泡一晚上,之后取出粽叶包就可以了。

一、粽子馅的做法

1、糯米放入淘箩,用清水淘净,连箩静置约15 分钟,沥干水,将米倒入木盆内,加入糖20克、盐15克及酱油50 克拌匀;

2、将猪腿肉去皮,按横纤维分别肥瘦切成长方小块(每块约重20克),放入大盆,加糖7克、盐10克及味精、白酒,反复搓擦,使用料渗入肉内,直至泛出白沫时止;

3、左手拿粽叶2 张,毛面朝下,宽度1/5 相叠,右手另拿1 张粽叶,光面朝上,约1/3 相叠接在左手粽叶的尾部将粽叶接长,在总长的2/5 处折转,两边相叠约3 厘米成漏斗状;

4、左手托握粽叶,右手放入糯米40克,肉3 小块(二瘦一肥)按瘦、肥、瘦顺序横放米上,再盖上糯米60克,铺平,将长出部分的粽叶折转,盖住米,包成囚角矮壮长方枕头形,用绳绕折至八成紧即可,照此法逐一包好。

二、不同粽子不同养生功效

1、红枣糯米粽子

端午节粽子的经典传统搭配是红枣糯米粽子,之所以经久不衰,是因为夏日脾胃虚寒,糯米治胃虚,红枣有健脾益胃的功效,健脾养胃的红枣加上温补脾胃的糯米,功力倍增,能够强力对抗脾胃虚寒。

2、莲子糯米粽子

莲子糯米粽子有安心挑神的功效,如今过于焦虑失眠的人群越来越多,你可每晚一顿莲子糯米粥,端午更宜吃莲子糯米粽子。莲子可以养神安眠,对睡不安稳的人很对症。此外,脾胃不好的人更容易焦虑,焦虑会加剧失眠多梦。用莲子安神,糯米养胃,双管齐下,睡得才安稳。

3、黑豆糯米粽

黑豆糯米粽,有好的美容功效,黑豆性甘平,入肾经,在临床研究中有改善黄体功能和促排卵的神奇功效。因为黑豆和糯米都不易煮烂,可以选择用高压锅炖黑豆糯米粽。黑豆中含有丰富的雌激素,可将雌激素保持在高水平状态,也就不担心皮肤枯萎了。

丸子馅的做法有哪些?


丸子馅的做法有很多种,而大家比较熟悉的就是猪肉丸子,但实际上鱼肉丸子同样营养价值也比较高,而且口感更好,那么鱼肉丸子的做法要注意哪些呢?可以看看下面所介绍的操作要点。

一、工艺流程

选料(鲜鲢、鳙鱼等)—洗净—采肉一漂洗一脱水一精滤一排斩—调料—成型一水煮(或油炸)一冷却一包装(或直销)。

二、辅料配方

按鱼肉50kg计,取食盐1kg,淀粉3kg,砂糖0.5kg,味精0.075kg,姜汁适量,含水量—般为鱼肉重量的50~60%。

三、操作要点

1.选料:选择重1.25~2.5千克、肉质厚实、鲜度较高的鲢、鳙鱼。

2.刮肉:鱼剖杀洗净,从尾到颈,去内脏,去脊骨,取下背部两块肉,先冷藏一下再刮取鱼肉。操作时,要顺纤维纹路刮,刀的倾斜角以45度为宜,将鱼肉刮成薄片。将刮下的鱼肉漂浮于清水中,以去除血筋和混浊杂质,使鱼肉早白色,然后用洁净新纱布滤去水。

3.排斩:将鱼肉平放在砧板上,用双刀有节奏地按顺序排斩,至鱼肉稍有转白,手感有粘性时为好,注意要斩透,使鱼肉全部成泥。此工序也可用绞肉机操作,但加工的鱼丸口味较差。

4.搅拌:将鱼肉泥放于容器内,先加7成左右的清水,水的总量为鱼肉的1.7倍,用竹筷将鱼肉泥划散,成粘糊状后,放入辅料,用力搅打以后,鱼糜蛋白质疑胶,呈透明状。

5.挤丸:洁净铁锅—口,盛以清水,另备边缘光滑的羹匙一个,左手攥鱼糜,从虎口处挤出成圆形颗粒,右手用羹匙接住,放入清水锅中,动作要干净利落,鱼丸的形状要圆,光泽度要高。挤出的鱼丸在清水中漂浸半小时左右,防止煮制时粘连。

6.煮(或炸):煮(或炸)负丸要用旺火,火不旺鱼丸只热不熟,时间—长会变味。煮制时,也要防止水过沸腾,以免将鱼丸冲撞破碎。鱼丸煮至熟透后捞起出锅,即为成品。

章鱼小丸子配料


章鱼小丸子是一种风靡于街头的小吃,也是很多人都比较喜欢吃的食物。当然,如果感兴趣并且也有着足够的时间的话,大家不必在街上购买,只需要准备一些食材,自己在家中也是能够做出美味的章鱼小丸子来的。下面,就为大家详细介绍一下章鱼小丸子的制作材料以及步骤!

做章鱼小丸子需要的材料:水煮章鱼100克,鸡蛋1个,水150毫升,酱油1茶匙,盐1/4茶匙,面粉150毫升(约70毫克),小葱4根,天妇罗碎渣3汤匙(15克)

做天妇罗碎渣的材料:蛋液 2茶匙水 2汤匙面粉 2汤匙红姜丝 1汤匙(适量)鲣鱼花 适量油 适量酱汁(日式猪排酱汁或中浓酱汁) 适量蛋黄酱 适量

做法首先来做天妇罗碎屑。在一个小的配菜碗里倒入2茶匙蛋液和2汤匙水,再加入2汤匙面粉搅拌均匀。锅里放入油,加热到摄氏160度。取少许搅拌好的面衣滴入油中试一下油温,如果面衣一碰到锅底就立即浮起,那么油温就正好合适。

把面衣全部倒入油锅,并快速搅拌,这样面衣就会炸成细小的碎渣。炸3分钟左右,将天妇罗碎渣取出,放在垫有厨房纸巾的盘子上。

将水煮章鱼切成边长为1厘米的小块,小葱切成葱花,红姜丝切成5毫米见方的小丁。用手把鲣鱼花揉碎。

碗里放入鸡蛋、酱油和盐,倒入一半用量的水,再加入面粉,搅拌均匀后,再把其余的水全部倒进去,再搅拌。

加入章鱼块、葱花、红姜丁、鲣鱼花和3汤匙天妇罗碎渣后搅拌。

搅拌好之后,我们来加热平底锅,倒入1茶匙油,润满锅底。开小火加热,舀一勺面糊放入平底锅。

稍稍凝结后,用筷子把四周的面块拉起,聚拢到中央部分堆起来。在旁边也舀一勺面糊,重复同样的动作。每勺面糊都用油煎3分钟,然后翻个身再煎3分钟。

把煎好的小丸子排列到碟子上,浇上酱汁和蛋黄酱,再撒上鲣鱼花,章鱼小丸子就做好了。

炸素馅丸子的家常做法


炸素馅丸子是我们经常可以吃到的一道家常菜,炸素馅丸子的特点就是外观好看而且还吃,此外炸素馅丸子还比较容易制作,我们只需要通过几个步骤就能自制出炸素馅丸子来,所以炸素馅丸子深受人们的喜爱,下文我们就给大家介绍一下炸素馅丸子的家常做法。

萝卜,十字花科、萝卜属二年或一年生草本,直根肉质,长圆形、球形或圆锥形,外皮绿色、白色或红色;茎有分枝,无毛,稍具粉霜。根作蔬菜食用;种子、鲜根、枯根、叶皆入药:种子消食化痰;鲜根止渴、助消化,枯根利二便;叶治初痢,并预防痢疾;种子榨油工业用及食用。

在我国民间有“小人参”之美称,也有“萝卜上市、医生没事”,“萝卜进城 ,医生关门”,“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”,“萝卜一味,气煞太医”之说,还有一个俗语表现了萝卜的益处:“吃着萝卜喝着茶,气得大夫满街爬”。吃萝卜饥吃葱。山东有民谚语:烟台苹果莱阳梨,不如潍县萝卜皮。

萝卜营养丰富,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定,所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌,抗癌有重要意义。

炸素馅丸子的家常做法

1萝卜用擦板擦丝,葱姜剁碎

2. 萝卜丝里加入适量面粉和水,盐、少量胡椒粉搅拌。和馅的时候也可以往里加一个鸡蛋,我没加。锅里放油,5成热后,将团好的丸子下锅炸,炸至金黄色即可。

在上面的文章里面我们给大家介绍了一道家常菜,那就是炸素馅丸子,我们知道炸素馅丸子不但好看而且还很好吃,上文详细介绍了炸素馅丸子的家常做法。

叉烧做法和配料


叉烧是一种比较常见的腊味,主要是利用五花肉为材料,采用将五花肉用酱油、蚝油以及海鲜酱等调料进行腌制而成的,最后将五花肉进行煎熟,刷上蜜汁就可以食用了。如果大家在平时是比较喜欢吃叉烧的,大家可以来学习它的制作方法,然后自己动手在家里制作叉烧当食材。

叉烧酱

材料

2汤匙酱油,1汤匙蚝油,1汤匙海鲜酱(我没有,就没有放),1汤匙酒,3汤匙白糖,1茶匙蒜茸,1/4杯蜂蜜,1/4茶匙盐,1小方块红腐乳(南乳)(红腐乳使肉质软化,也可以不放),1/2茶匙五香粉

做法

1、将所有材料拌匀即可。

2、我没有用淀粉调和叉烧酱,因为那样只是让酱变得稠一点,味道上没有一点改变。

叉烧肉

材料

【原料】猪肉1000克

【辅料】白糖50克、花雕酒3汤匙、食盐3茶匙、生抽3汤匙、老抽1/2茶匙、麦芽糖2汤匙、蜂蜜2汤匙

做法

1、猪肉洗干净后沥干水份;

2、将猪肉切成大约4指宽的长条,加入白糖抓匀,腌至糖全部融化为止;

3、待白糖融化后,加入花雕洒、食盐、生抽和老抽,用手抓匀并按摩片刻;

4、把肉连同腌制的酱汁一起放入保鲜盒中,盖好盖子后放入冰箱冷藏一个晚上;

5、将腌好的肉摊放到烤网上,沥去部分酱汁;

6、碗中放入蜂蜜和麦芽糖,隔水蒸至麦芽糖融化;

7、在肉的上下两面刷上蜜汁;

8、烤箱预热2分钟,烤盘铺上锡纸,将烤网置在第二层,调上下火加热风,用220度将肉烤30分钟;

9、将烤好的叉烧肉取出来,待放至温热时切成块即可食用。

白斩鸡的做法和配料


白斩鸡也不是那么少见的,这道菜肴相信很多人都会吃到过的,不过基本上都是在餐厅的时候才有吃到的,自己是完全不会去做这道菜肴的,那么就会让人们在吃的时候变得比较麻烦一些的,最好还是自己在家里面学着制作的,这样效果就会更好一些的,而且白斩鸡之中还要放入早就已经准备好的各种各样的香料和配料等,这样的话我才放心了。

做法

做法一

制作食材

三黄鸡1只(约1000克),香葱1棵,生姜1小块,大蒜6瓣,注:可酌情配料,

调料:

香油2小匙,香醋1小匙,精盐1小匙,白糖1/2小匙,味精1/2小匙,

制作流程

1.鸡宰杀洗净,把鸡的嘴巴从翅膀下穿过去,然后把鸡放入热水中浸30分钟,注意用小火,保证锅里的水不会沸腾,利用水的热度把鸡浸透、泡熟,这样鸡肉会比较嫩,

2.葱、姜洗净切末,蒜剁成茸,同放到小碗里,再加糖、盐、味精、醋、香油,用浸过鸡的鲜汤将其调匀,

3.接着把鸡拿出来剁小块,放入盘中,把调好的汁浇到鸡肉上即可。

特点:

色泽清新,鸡肉鲜嫩。

厨师一点通:

用香油把鸡身抹一遍,可防止鸡皮风干。

做法二

制作食材

〖主料〗:嫩公鸡一只〖辅料〗:姜茸5克,葱白丝5克

〖调料/腌料〗:精盐0.5克,花生油6克

制作流程

①葱、姜切成细丝并与精盐分盛二小碟,拌匀。用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,取出,分别淋在二小碟上,供佐膳用;

②将鸡洗净,放水中净煮,中间提出两次,倒出腔中的水,以保持内外温度一致。约浸十五分钟至熟,用铁钩勾起,再放在冷开水中浸没冷却,并洗去绒毛、黄衣,随即捞起。焖着十分钟,晾干表皮,扫上熟花生油,斩成小块,盛入碟中,摆成鸡形。以斩出来的鸡块骨髓带血为适,斩件后,点着调料吃。

做法三

制作食材

豆腐250 克, 水发玉兰片50 克,豆腐皮1 张,淀粉50 克,

水发木耳50 克, 精盐20 克,味精10 克, 香油25 克,

白糖5 克, 醋2 克,胡椒粉15 克 ,清汤50 克,

料酒10 克, 姜末5 克,酱油5 克, 花生油50 克。

制作流程

1.将豆腐切成小块,用沸水焯烫,捞出控干水分,晾凉。玉兰片、木耳

用清水洗净,切成细丝。豆腐皮用沸水烫至回软。

2.豆腐碾成泥,加入淀粉、玉兰片丝、木耳丝、花生油、精盐、味精、清汤,调拌均匀,制成馅料。

3.取洗净的粗麻布一块,放在大盘内,铺上再将调料好的馅料抹在豆腐

皮上,入屉蒸熟,取出后揭去麻布即制成“鸡肉”。

4.待“鸡肉”凉后,用刀切成菱形块,摆入盘内。又用姜末、酱油、料

丸子汤的配料都有什么


丸子汤是很多家庭都会经常制作的美味,丸子的种类会有很多,大家可以购买速冻的丸子也可以自行制作肉丸的,当然这两者做出来的丸子汤味道差别还是很大的。丸子汤的制作其实还是比较简单的,一般利用丸子搭配比较简单的蔬果即可煮汤了,味道清甜而不油腻。

丸子汤是用丸子熬制的汤,价廉物美,老少皆宜,制作方便,不需要等待很长时间,特别适合广大美食爱好者、老年人、上班族等人品尝。

.冬瓜丸子汤

【原料】

猪肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒1茶匙(5毫升),姜末1茶匙(3克),姜片2片,盐2茶匙(10克),鸡精1/2茶匙(3克),香菜3克,香油1茶匙(5毫升)

【制作过程】

1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片。

2.肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀。

3.汤锅加水烧开,放入姜片,调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子,随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连。

4.丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅。

准备时间:30分钟

烹饪时间:15分钟

小白菜丸子汤

【原料】

猪肉馅半磅、小白菜150克、少许淀粉,蛋清,盐,姜末,麻油,味精,一点点水

【制作过程】

1、小白菜洗净,切段。

2、猪肉馅半磅,加少许淀粉,蛋清,盐,姜末,麻油,味精,一点点水,用力向一个方向搅,直到肉馅可以拉出丝,用筷子挤成小丸子下入开水锅中。

3、煮熟后,汤中加鸡精和盐,放入小白菜和粉丝,略煮离火,撒上麻油和胡椒粉即成。

【特点】

此菜肉鲜菜嫩,清淡爽口,汤清味美,是婴幼儿刚开始吃辅食时非常好的一道菜。

丸子馅怎么调


相信大家在平时的生活当中经常会吃丸子,也都知道丸子的营养价值很高,入口即香,关于丸子在平时有很多种做法,丸子现在想要调的好吃,首先要按照以下的这个步骤进行,因为这个步骤里有给大家介绍具体需要用什么配料,这样做出的丸子才会更加美味。

饺子/包子

今天教大家调制肉馅,用它来制作出来的丸子,鲜香嫩滑,超级的好吃。此做法适应范围比较广,饺子、包子等等均可适用。大家可以举一反三,做出各种美食来。

食材配料:2斤肉馅、葱、蒜、鸡蛋、生抽、白胡椒粉、盐、植物油、香油、红薯粉。

制作过程:

1、准备2斤肉馅,多些廋的少些肥的,最好选用猪后腿肉,此处

皮较厚,廋肉占比高,内含大量的胶状物质,最适合用它来做丸子吃。

2、打入两颗的鸡蛋,它主要能起到嫩滑的作用,再放上葱花,来点蒜末,两者都增香的食材,调制肉馅过程中,如果没有特殊说明,一般都会用到。

3、开始给它调味,放入生抽、白胡椒粉、盐,各自来上一点。

4、然后淋入适量植物油,此地放生油熟油均可,后者比较适用凉拌菜,在烹饪的过程中,它能最大限度的锁住鲜美的肉汁,再放入少许的香油提香。

5、调肉馅最重要的一步,就是放入半碗的水淀粉(红薯粉),水和粉的比例各一半,搅拌融化后,再倒入肉沫之中。两次加水的目的是让丸子更加的嫩滑爽口。

6、再倒入小半碗的清水,顺着同个方向不停的搅拌,时间必须持续上5-6分钟,这样肉馅才会被打上劲,这样做出来的肉丸子,又香又嫩滑,超级的好吃。

7、捏好丸子之后,炸着吃、煮着吃、蒸着吃,就请大家自便了,今天的重点是教大家,如何调出鲜美嫩滑的肉馅。

温馨提示:

1、搅拌肉馅的过程中,除了加淀粉水,还要再加一次水,这样做出来的丸子,口感比较嫩滑。

2、调制肉馅的过程中,必须放入适量的植物油,它不仅可以起到润滑的作用,而且可以最大限度的保持住肉的鲜美。

3、肉馅中,还可以添加入起它的时令蔬菜、各种贝类,主料也不仅仅局限于猪肉,牛羊肉均可适用。

洋葱包子馅的配料


对于吃包子,选择性还是挺多的,因为每个人的喜好都不一样,所以对于吃不有着自己的偏执,就比如说有的人喜欢吃馒头、有人喜欢吃花卷、有的人就偏偏只喜欢吃肉包子,相信这样的人还不少吧,只是都说自己做的更加的卫生干净,那么这次就在家做一个洋葱肉包子,让大家学会也给家人送上这热气腾腾的包子吧。

方法一:

材料

主料:小麦粉450克,肉300克,竹笋50克,洋葱50克

辅料:苏打粉5克,酵母粉50克,盐1克,酱油10克,味精1克,姜10克,油40克,豆瓣35克,花椒粉2克,胡椒粉1克

做法

1、面粉、清水、老酵面调制成团,发酵。

2、将发酵后的面团加入小苏打揉匀,用湿纱布盖好,饧约10分钟。

3、肉剁成0.5厘米大的颗粒。

4、明笋、洋葱茎切成0.4厘米大的颗粒,豆瓣剁细。

5、炒锅置旺火上,放入菜籽油烧至六成熟,下牛肉炒散籽,放豆瓣继续炒。

6、炒至色红味香时,入姜末、明笋、酱油,再稍炒即起锅。

7、拌入胡椒粉、花椒粉、芹菜颗、精盐、味精即成馅心。

8、把饧好的面团揉匀,搓成直径约3厘米的圆条,扯成20个剂子,分别用手掌压成圆皮。

9、包上馅心,收口处捏成细皱折,放入蒸锅的笼屉里。

10、用旺火沸水蒸约15分钟即成。

方法二:

材料

猪肉馅,速熟麦片少许(比例为2:1),洋葱,姜,葱,盐,鸡精,料酒,胡椒粉,生粉

做法

1.洋葱切成细小的丁,姜切末,麦片放入碗中倒入少许水混合至半湿;将三样材料混合在一起,依次调入盐,鸡精,少许料酒,胡椒粉及适量生粉和10ML水用筷子往一个方向彻底搅打上劲(猪肉馅变的粘稠有阻力)

2.手上沾少许水,将搅打上劲的麦片洋葱猪肉馅团成圆形,放入蒸盘中,入开水锅里中火蒸12分钟取出撒上葱花

3.锅中放半碗水,烧开后调入适量生粉水,勾成透明的薄薄的芡汁,调入少许盐及鸡精拌匀,最后将芡汁均匀的浇在猪肉丸上即可。

红豆粽子的做法和配料


红豆粽子是粽子当中比较常见的一种,这种粽子是属于甜粽子,吃起来就会感觉到十分的甜腻,里面主要原材料就是糯米和红豆,有的人们还会直接将红豆磨成红豆沙,这样包在里面的时候味道会更加贴合,香味更加浓郁,适当摄入一些对于经常容易出现失眠多梦和神经衰弱的人们是很好。

原辅材料

糯米、红豆、 粽叶。

制作步骤

1、糯米、红豆提前冷水浸泡12小时,混合在一起待 用;

2、粽叶两张交叠,卷起成斗状,填入糯米和红豆,包好用棉线扎紧;

水烧开以后放入包好的粽子,水要浸过粽面,待水重新滚起后煮3小时左右至熟。

糯米营养

糯米是传统的应景食品。除了清香的新鲜糯米寓含“一年丰收吉祥 ”的意义,糯米还有补气暖胃等温和的滋补作用,适合春季食用。糯米含有 蛋白质、 脂肪、糖类、钙、磷、铁、 维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。经常食用,还能够改善胃虚寒所致的反胃、食欲减少、神经衰弱、肌肉无力、体虚神疲、妊娠腹坠胀等症状。

红豆营养

红豆,又名红小豆、小豆、赤小豆、赤豆,是一种高蛋白质、低脂肪、高碳水化合物的食物,可与大米一起煮饭熬粥,因此又被人们称为“饭豆”。红豆,属豆科 豇豆属,一年生直立或缠绕草本植物,为豆科植物赤豆的成熟种子。红豆营养丰富,可加工成许多食品,深受大众喜爱,堪称粮食佳品。

红豆色泽鲜艳味美可口,是一种药食兼优,人皆喜食的豆类品种。据测定,赤小豆的营养相当丰富,每100g红豆中含蛋白质20.0g、脂肪0.5g、糖类58.5g、粗纤维4.9g、总膳食纤维23.5g,微量维生素B1 0.3mg、B2 0.11mg等。还含有钙67.00mg、磷305.00mg、铁5.20mg、 硫胺素0.31mg、 核黄素0.11mg、尼克酸2.70mg。

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