龙眼可以多吃吗
【www.ys630.com - 运动可以养生吗】
龙眼是我们常见的水果之一，而且由于果肉鲜嫩、甘甜、水份多而受到人们的喜爱，但是龙眼可以多吃吗_龙眼能多吃吗？龙眼中含有丰富的维生素以及矿物质，但是龙眼又属于是热性水果，吃的过多会导致身体上火，所以不能吃多。平时我们可以用龙眼来做粥，也可以熬营养汤时放入。
桂圆一天能吃几个
我们都知道，桂圆和荔枝一样，都是属于滋补的水果，那么，一旦吃的过多都会产生上火，那么，大多数人对于吃荔枝会上火是深信不疑的，但是，对于吃桂圆会不会上火还存在疑虑，那么，在这里确切的告诉您，吃桂圆也会上火。
因为桂圆的光照时间比较长，因此，它是属于热性的水果，如果吃的太多，就会导致上火，那么，吃干桂圆同样也是如此，千万不能多吃，吃多了就会容易引起身体上火，那么，干桂圆一天吃多少比较合适呢?wwW.YS630.Com
不管是干桂圆，还是桂圆，都不能吃的过于多，一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃，如果您本来就已经上火的话，那么就千万不要吃桂圆，小心引火上身哦!
不过由于干桂圆晒干之后体积变得比较小，所以大感觉吃了10粒干桂圆也相当于吃了2-3粒桂圆，因此开始肆无忌惮的大吃特吃干桂圆。这样是不行的哟，当然偶尔一次吃10粒或以上干桂圆或许没有什么问题，又或者不会那么表现出上火的症状，但是防患于未然，不想脸上长痘痘还是少吃为妙。
吃多了会怎么样
1、龙眼吃多了会上火。龙眼又名桂圆，桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。
2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
相关阅读
宝宝可以吃龙眼吗？
龙眼这种果实的营养非常丰富，比如含有丰富的葡萄糖，所以龙眼吃起来是比较甜的，另外龙眼含有蛋白质以及维生素c、维生素p等等，尤其龙岩的含铁量非常高，所以可以辅助治疗缺铁性的贫血，那些出现贫血症状的人，平时可以吃一些龙眼帮助补血，那么小宝宝能不能吃龙眼呢？
宝宝可以吃龙眼吗？
慎吃
龙眼性温，易生内热，宝宝食用极易引起上火，所以宝宝最好别吃龙眼。
宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应；另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。
桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。如果要吃的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。
现在的父母对宝宝是宠爱有加，觉得什么食物对身体好就通通给宝宝吃。有的小孩个子瘦小，家长以为桂圆补血，就天天给吃桂圆。家长也不去了解宝宝该不该吃，吃的分量又是多少。
桂圆产于南方。南方多热，七月的夏日更骄阳似火，桂圆在那时成熟，得火气，也必然增加人体火气，偶尔食用无妨，可天天吃它，体内必然火旺。
桂圆会直接导致宝宝内热，所以宝宝遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。
孕妇可以吃龙眼吗
龙眼不仅好吃，还有强大的药用价值，所以准妈妈们都很想知道孕妇能不能吃桂圆。其实吃桂圆并非何时何地何人都适宜，也要看体质。这是因为桂圆性温，桂圆肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕妇最好少吃桂圆。而胃热有痰有火之人，也不宜食用。
孕妇可以吃桂圆吗？中医认为，孕妇的主要生理变化是阳常有余，阴常不足。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状，甚至还有引起流产或早产的可能。
来月经可以吃龙眼吗？
龙眼由于味道好而又营养价值高而深受人们喜爱，但是对于月经期能否吃龙眼这个问题人们一直有所怀疑，答案当然是否定的，因为月经是女性排毒的时期，而龙眼通常起到止血的作用在经期服用则会出现月经量少质稠甚而血瘀经闭等不适情况，这会对女性身体排毒造成极大的干扰，让带有毒素的血继续停留在体内难以排去，所以女性朋友们为了自身的健康状况，一定要减少经期吃龙眼的习惯。
一、龙眼来月经可以吃吗
月经期尽量少吃龙眼，经期如果大量食用会出现月经量少质稠，甚而血瘀经闭等情况，建议再近期量大的时候以及月经快结束的时候吃。另外龙眼也特别适合气血不足，体质偏寒的人群服用。
此外，一般认为女性在妊娠期间，最好不宜食用龙眼，否则易出现阴血偏虚，阴虚生内热，从而引起胎动不安，甚至流产等问题。另外中医还建议内有痰火、湿滞者应该慎食龙眼。龙眼中含有丰富的糖份，多食易引起血糖升高，引起糖尿病病，影响人的食欲。
小贴士：女性月经期饮食应以温热为宜，选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素，所以会延长月经，最好不吃。而如果想推迟来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异。女性在月经期间可以泡点红糖水，具有温经散寒功效，还可以泡点陈皮茶帮助理气。
二、吃龙眼注意事项
1、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
2、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。
3、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
4、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。
龙眼是非常好吃非常甜的水果，但是有人说龙眼具有活血化瘀的作用，因此在月经期间使用会导致月经量过大，那么来月经可以吃龙眼吗？一起来看看经期吃龙眼合适吗？
三、经期饮食注意事项
多补钙
女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
忌食酸辣刺激食物
月经期的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
忌生冷食物
月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月子里可以吃龙眼吗？
龙眼龙眼这种果实在国内的种植面积非常广，每年的产量都非常高，父母们可以给小孩子多吃一些龙眼，因为这种果实具有很好的健脑作用，另外女人们经常会因为月经失血而出现贫血症状，所以平时多吃一些龙眼，具有很好的补血作用，那么坐月子期间的妈妈们能不能吃龙眼呢？
月子里可以吃龙眼吗？
月子里可以吃龙眼吗？这个问题对于爱吃龙眼的女性来说极为重要啊，因为女性在月子里饮食作息的好坏会直接影响到日后的身体质量，所以这个时候对饮食的选择一定的谨慎，在这里小编可以告诉大家月子里是可以吃龙眼的，那么吃龙眼有什么好处就可以看下文了。
月子里可以吃龙眼吗
桂圆是一种有丰富营养成分的食物，产妇吃桂圆的好处有很多：
1、龙眼大量的铁，更有大量的天然糖分存在，所以产妇吃桂圆可以提高血液中血液中血红蛋白的产量，有益气养血的功效，对产后气血虚弱非常有利；
2、稳定心神是龙眼的最大好处之一，因为龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此龙眼可以稳定心神、有利于睡眠
3.龙眼有效的抑制子宫癌，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。
月子吃桂圆的注意事项
1、桂圆不能与莲子同时食用。两者一起吃可能会引起不良反应。
2、产妇恶露没有排干净应尽量少吃龙眼，因为直接影响恶露排泄。
3、在月子里因为要哺乳，所以吃龙眼要控制住量，避免引起便秘以及自己和孩子出现火的现象。
看完小编的介绍大家应该知道，龙眼虽然好处多多但是却也不能多食，既然是在月子里就更应该要控制住了，毕竟稍有不慎就会留下所谓的月子病了，哺乳期是不能使用任何药物，所以这个不管是对自己还是对孩子都是相当不利的。
怀孕可以吃新鲜龙眼吗？
人们喜欢把龙眼称为桂圆，另外还可以称为三尺农味，在中国的西南部，龙眼的产量是非常高的，尤其广东地区的龙眼最为有名，龙眼的营养非常丰富，除了含有糖分之外，还含有蛋白质、维生素c以及多种氨基酸，那么怀孕期间的女性朋友们能不能吃新鲜的龙眼呢？
怀孕可以吃新鲜龙眼吗？
新鲜的桂圆不仅味道好而且营养价值丰富，是很多人茶余饭后较钟情的水果，但是对于鲜桂圆孕妇是不是能吃，在生活中一直有很大的分歧，有的说桂圆补血，孕妈可以吃，但也有说桂圆易上火孕妈慎用，那么孕妇能吃鲜桂圆吗？让小编来给正确答案。
孕妇能吃鲜桂圆吗
医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状，甚至还有引起流产或早产的可能。
鲜桂圆虽然药用价值大，但是并非何时何地和人都能食用的，因为桂圆的性温，桂圆肉甘甜助火，若是大量食用，容易引起上火，所以胃热有痰有火之人，也不易食用。
孕妇能吃桂圆干吗
龙眼干又名龙眼肉、桂圆干，可作为中药材使用。孕妇在孕期应慎食龙眼干，龙眼干即龙眼晒干后的干果，龙眼干性温偏热，孕妇使用后容易滋生内热容易导致孕妇有大便干燥或者口干而胎热的症候，所以孕妇最好不要食用桂圆干。
针对于鲜桂圆的上火特质，其实不仅是对孕妇来说，这日常中体质本就偏热的人群，亦是不因一次性食用过多的桂圆，避免引起不必要的麻烦，除了桂圆还有芒果、橘子之类的水果，对于孕妈来说一次性的食用量一定要谨慎把控了。
做月子可以吃龙眼吗
女性坐月子是一个比较重要的时刻 ，这时候的产妇身体比较虚弱，而且因为母乳孩子而需要更加全面的营养和更多的食物，吃什么就十分重要了，还要了解哪些水果能多吃，哪些不能吃，那么做月子可以吃龙眼吗？坐月子是可以吃龙眼的，但由于龙眼是热性的水果，所以并不适合多食。
月子里可以吃龙眼吗
桂圆是一种有丰富营养成分的食物，产妇吃桂圆的好处有很多：
1、龙眼大量的铁，更有大量的天然糖分存在，所以产妇吃桂圆可以提高血液中血液中血红蛋白的产量，有益气养血的功效，对产后气血虚弱非常有利;
2、稳定心神是龙眼的最大好处之一，因为龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此龙眼可以稳定心神、有利于睡眠
3.龙眼有效的抑制子宫癌，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。
月子吃桂圆的注意事项
1、桂圆不能与莲子同时食用。两者一起吃可能会引起不良反应。
2、产妇恶露没有排干净应尽量少吃龙眼，因为直接影响恶露排泄。
3、在月子里因为要哺乳，所以吃龙眼要控制住量，避免引起便秘以及自己和孩子出现火的现象。
看完介绍大家应该知道，龙眼虽然好处多多但是却也不能多食，既然是在月子里就更应该要控制住了，毕竟稍有不慎就会留下所谓的月子病了，哺乳期是不能使用任何药物，所以这个不管是对自己还是对孩子都是相当不利的。
新鲜龙眼可以煲汤吗
龙眼是大家并不陌生的一种水果，龙眼的作用有很多，比如补气补血。龙眼还可以，有很多其他的制作方法，比如可以放在粥里进行加工制作八宝粥。根据个人的口味进行调节，龙眼可以放多一些，也可以放少一些。经常吃龙眼能够使眼睛明亮，提高自身免疫力。新鲜龙眼可以煲汤吗
新鲜桂圆的吃法一
1、可以直接泡水喝
2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水
3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。 制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。 功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。
4、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
6、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
7.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
【神奇的龙眼干用法】
「龙眼干」是很好的养生补品，尤其对肾脏很好，大家可善加利用，以下列与几项用法，提供大家参考，希望对大家有所助益。
【用法】
一、有虚火时：龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用
二、无虚火时：龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰
四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干(一起炖半小时)补气
五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火
新鲜桂圆的吃法二
1、桂圆粥
①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。
2、桂圆红枣粥
①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟;
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，
畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
3、山药桂圆粥
原料：:生山药100克，桂圆肉15克，
荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
①将生山药去皮切成薄片。
②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
4、桂圆肉粥
【原料】桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。
【制作】一并煮粥。
【用法】早、晚服用(可当早餐)。
【效用】桂圆能健脾补血。可含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
【宜忌】风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
5、红薯桂圆粥
食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗
器具：沙锅
制作步骤：
1沙锅盛水，开火，至水开。
红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。
注意事项和评价：
红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金黄，引人食欲，是冬季晚餐的佳品。
特别注意的是煮粥时，要开水下米，不容易糊锅，这道红薯桂圆粥，要先放红薯，
五成熟后放入大米，这样可以使红薯更为糯软，而米粒保持完整。
孕妇真的可以吃龙眼吗
孕妇在怀孕期间在饮食上要注意很多食物虽然营养丰富，但是不适合孕妇食用，龙眼是日常生活中常见的一种水果，龙眼也可以称为桂圆，桂圆其中的营养丰富，富含很多微量元素，但是孕妇在怀孕期间不宜食用桂圆，食用过多会导致身体不适。
龙眼是具有滋补养气的功效的，药性温和，味道甘甜，但是吃多了会容易上火，有内热的人还是不要吃为好。
而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。
孕妇吃龙眼不仅增添胎热，而且还容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。
龙眼拨去皮，晒干以后，就是龙眼。所以孕妇不要吃龙眼，也不要吃一些龙眼补品。可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。
龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。
孕妇可以吃这些水果
1、苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。
苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。
但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
3、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
孕中期可以吃龙眼吗
龙眼是比较常见的一种水果，它的营养价值是比较高的，含有的糖分也比较多，另外它的维生素和矿物质的含量都比较好，适当的吃一些有很好的保健的作用，在怀孕中期可以适当的吃一些龙眼，是比较好的补血佳品，对于调养身体，促进胎儿的健康，都能发挥一定的作用。
孕中期可以吃龙眼吗
从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。
所以孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼。
龙眼拨去皮，晒干以后，就是桂圆。孕妇慎吃龙眼，也尽量不要吃一些桂圆补品，可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。
不过如果孕妇嘴馋，偶尔吃两颗也不会出现问题。孕妇一旦进食过多桂圆则有导致流产的可能，也不是绝对的，孕妇不要有心理负担，只要注意观察，看身体是否出现不适的情况。如有异常情况出现，需立即到医院检查。
孕妇中期能吃什么
孕妇中期可以吃红枣，红枣有很好的补血的作用，但过多食用容易上火，所以孕期可以少量食用。所以孕妇平时一定注意，不要偏食。饮食尽可能多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，防止感冒等。
孕妇中期能吃桂圆吗?一般来说，孕妇中期是不能吃桂圆的，桂圆会引起宫缩，严重的还会导致流产，所以孕妈们要十分注意哦。另外，要积极听从医生意见，多吃对宝宝有益的东西，保持好心情，适当运动，宝宝才可以健康成长哦。
患有胃炎可以吃龙眼吗
现在的社会是个生活和工作压力很大的社会，生活节奏也很快，对于工作来说，竞争特别大，所以很多人都不注意好好的对身体负责，吃饭从来都是对付一顿，不管热的凉的，所以很多人都患有胃炎，我们都知道胃炎不能吃生冷的，这样对胃炎的恢复不好，那么胃炎可以吃龙眼吗呢？我们一起来了解下。
龙眼（桂圆）本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症）而部分慢性胃炎患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此龙眼（桂圆）的温热性正可以中和慢性胃炎患者体内中的“寒”症。所以慢性胃炎人群可以吃龙眼（桂圆） 等温热性的食物。
那温热性的食物又有哪些呢，如核桃二、海松子、莳萝、藕（熟）、红糖、獐肉（河鹿肉）、麻黄、牛肚、鹧鸪肉、羊肚、刀鱼、鲢鱼、海龙、豆豉、开心果等等。这些温热性食物都是慢性胃炎 患者可以吃的，那慢性胃炎患者不能吃什么呢？
上面提到阳虚,气血虚或者痰湿体质的人可能会患有慢性胃炎 疾病，由这类体质的人可以看出他们并不适合吃寒凉性食物(小贴士寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症)。越吃一些寒凉性食物就有可能会加重身体的负担。所以慢性胃炎人群不能吃寒凉性食物。
通过上面的内容我们对于胃炎可以吃龙眼吗这个问题有了答案，其实龙眼我们平时也要适量吃，不管什么水果还是其他吃的都应该要适量，过量食用对我们的胃本身就是一种负担，所以我们不应该要对什么东西都暴饮暴食，这样对于胃炎患者只会加重病情。
孕妇后期可以吃龙眼吗
怀孕对于女性来说是非常重要的事情。怀孕期间的女性饮食是需要特别注意的。因为不仅需要供给给自己的身体，而且还要供给给体内胎儿的营养。特别是在孕妇后期的时候，一定要注意自己的饮食情况，如果不小心可能会导致早产的发生。龙眼是比较常见的水果，可是孕妇后期可以吃龙眼吗？
怀孕后期能吃桂圆吗
孕妇晚期能吃桂圆的，但是不宜吃太多，因为吃太多容易引起孕妇上火。在分娩前、特别是准备顺产的孕妇，如果食用少量桂圆是会对分娩有益的。孕妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。另外，孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。到34周时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。
这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症;如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁，可服桂圆鸡蛋羹;若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物。提倡食物的多样化。多吃动物性食品、豆类食品和水果，选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物，维生素B可以促进消化，增加食欲。维生素C可以提高肌体抵抗力。改善新陈代谢。有解毒、利尿的作用，维生素E能防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。此外，为了不造成孕妇便秘，应在每天早上牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。
龙眼的营养价值
龙眼营养丰富，龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇龙眼的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。
月经来了可以吃龙眼吗?
龙眼是一种比较常见的水果，大家都知道龙眼是具有滋阴活血的作用的，正常情况下，女性吃龙眼的话，对身体是有很好的滋补作用的，但是如果在月经期间吃龙眼的话，是会导致月经延长，因此是不建议女性在月经期间吃龙眼的，尤其是平时有痛经的人，经期最好少吃龙眼，适当的吃是没是的，但是不要大量的食用。
经期能吃龙眼吗?
龙眼是有滋阴活血的作用的，对于有宫冷痛经的人，经期吃点是有好处的，但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃，吃多了会使月经量增大、月经期变长的。适量吃几颗还是没有问题的，因此在经期吃龙眼要注意量。
1、温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、抗癌
经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
3、安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、安神
桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
5、丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
6、降脂
桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。
7、补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
经期吃什么水果好?
1、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
2、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
3、榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
4、草莓
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
5、无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
6、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
龙眼干孕妇可以吃吗
龙眼也就是桂圆，是我们生活中比较常见的一种水果。龙眼的保健养生功能很强，具有益心脾，补气血的功效。普通人经常吃龙眼对我们的健康很有好处，不过因为孕妇的情况比较特殊，在吃龙眼的时候，肯定是需要考虑可能对胎儿产生的影响。那么，龙眼干孕妇可以吃吗?下面咱们就来看看吧。
孕妇不宜吃桂圆干，虽然桂圆干具补益心脾、补血安神、生津液、润五脏之功效，是良好的补品，不少妇女怀孕后，就喜欢吃桂圆，不仅是有滋补作用，而且味道也不错。然而她们是只知其一，不知其二。
中医认为，桂圆有利己安神，养血益脾之效。但性温太热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜自用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇有大便干燥或者口干而胎热的症候，中医一贯主张胎前宜清热凉血。孕妇食桂圆后，不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状。据统计，这类病人往往占先兆流产总人数的百分之九十以上。为避免漏红，所以孕妇不宜食用桂圆。特别是怀孕8个月以内，更属禁忌。
孕妇补血误区
孕妇补血误区一：只要不贫血就不必补铁
铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止早产有着非常大的作用，缺铁性贫血是孕期准妈妈最常见的贫血类型，因此，孕妈妈尤其是处于孕中期的妈妈，补铁补血尤为重要。那些认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂的准妈妈，一定要及时纠正这种错误观念才行。
孕妇补血误区二：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行
怀孕后，很多孕妈妈或者家中的老人，天天都会煮上一大锅的红枣赤豆汤或者是血糯米等给孕妈妈作为补血之用，其实这种做法对于孕妈妈补血没有太大的作用，因为红枣、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含铁虽然很高，长期食用能够调理孕妈妈贫血的情况，但是植物中的铁的吸收率要远远低于动物性食物。
孕妇补血误区三：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得
动物肝脏能够补血是众人皆知的事情，可是有些孕妈妈因为担心动物肝脏的胆固醇以及各种重金属毒素太高了，吃了会对身体以及宝宝的发育有影响。其实动物肝脏中的代谢废物以及铅、汞等重金属毒素等并没有孕妈妈们想象中的那么高，甚至要比骨髓中的重金属量还要低，这种担心是没有必要的。而适量的胆固醇却是促进胎儿发育的激素的原材料，也是孕妈妈必要的营养，因此，孕妈妈不必太过于担心。
怀孕了可以吃龙眼吗
龙眼这种水果也被叫做桂圆。龙眼能够补充人体所需营养物质。而且龙眼多吃，还有增肥的作用。但是孕妇体内的激素会影响到肠胃的功能。所以对于孕妇来说并不是所有东西都可以随便吃的。孕妇吃了龙眼之后可能会腹泻。前面就在大家具体了解一下怀孕了可以吃龙眼吗？
桂圆是温性水果，孕妇食用易致胃气上逆，呕吐腹痛，严重可致流产、早产。孕早期胎儿尚不稳固，此时吃桂圆无异于自找麻烦。即便是孕中晚期，桂圆也是一种易上火、引起胎热的食物，所以准妈妈切记别吃。
产妇慎吃桂圆
适合体质较弱的新妈妈调养之用，但产后初期不宜食用，否则影响恶露排出，摄入过量也易上火，哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。
婴幼儿慎吃桂圆
桂圆是温热的水果，易生内热，幼儿食用过多易上火，所以要慎食。
营养成分
桂圆又名龙眼，果实可生吃也可加工成干货。桂圆营养价值在水果中名列前茅，自古就被奉为滋补的上等水果。
成分 含量 功效
蛋白质 1.2g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。
钙 6mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。
胡萝卜素 20μg/100g 可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
磷 20mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
膳食纤维 0.4g/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。
碳水化合物 16.6g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。
维生素A 3μg/100g 维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。
维生素B2 0.14mg/100g 促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。
维生素B3 1.3mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
维生素C 43mg/100g 改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《龙眼可以多吃吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动可以养生吗”专题。
