孕妇可以吃番茄炒蛋吗
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孕妇的菜谱虽然要注意很多的问题，但是还是十分丰富的。对于孕妇来说，多样化的饮食更利于营养的补充。所以，孕妇可以吃番茄炒蛋吗？如果孕妈妈们没有对番茄炒蛋出现明显的反映，例如呕吐、恶心等，那么就是可以食用的。大家还可以根据孕妇的口味进行制作哦。
营养重点
如果孕中准妈妈呕吐现象明显，那就不必吃太多食物，只要保证身体舒服不至呕吐就可以，而要注重营养搭配。
蛋白质
蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。
矿物质
硒、铁、碘、钙、锌
糖类
糖类是碳水化合物，是人体热量的主要来源，对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。每天保证450～500克的主食便可保证糖类的摄入量。
脂肪
脂肪能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。孕妇每天应在膳食中补充20～30克脂肪，但最好不要超过50克，以免增加肝脏负担或造成肥胖。含脂肪丰富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。
维生素
维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。
孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，尤其是有些孕妇讲求的是好东西多多益善，进过更多的影响被自己的身体吸收了，反倒宝宝没有获取充足的营养成分，结果是宝宝身体轻，而妈妈身体在孕期却是明显的长胖，甚至多出了几十斤重，其实这是不科学的。身体如此的肥胖这也是不正常的。
所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，小少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。
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坐月子可以吃番茄炒蛋是吗？
在坐月子期间要注意正确健康的饮食，因为合理健康的饮食才是让身体快速恢复的关键，而月子时期是可以吃番茄炒蛋的，本身番茄营养价值就比较高，可补充维生素以及一些纤维素。
一、坐月子吃西红柿的好处
产妇适当吃些水果，可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。你可以吃西红柿的。
二、坐月子吃西红柿的注意事项
刚生完小孩，如果要吃西红柿，一定要记住西红柿最好温着吃或炒吃，做汤都可以，千万别凉吃。一定要搭配多吃有营养的东西。
三、西红柿月子食谱：八宝酿西红柿
制作方法：
1. 将西红柿用开水烫一下，去皮;
2. 在底部整齐地切下蒂，去心去籽，清水冲净;
3. 菜花、冬菇、玉兰片、银耳在开水锅中烫透，过凉;
4. 将海参、冬笋、熟鸡肉在开水锅中烫一下，切成小骰子丁;
5. 加入姜汁、葱米、料酒、味精、盐、香油拌成馅;
6. 分装在西红柿内，盖上盖，光面朝下装在盘内;
7. 上锅蒸透，取出扣在大盘内;
8. 坐勺上火，加入鸡汤、料酒、姜汁、味精烧开;
9. 加入菜花、冬菇、玉兰片、银耳，用水淀粉勾成玻璃芡;
10. 淋入鸡油，浇在西红柿上面即可。
番茄炒蛋番茄炒蛋的做法
我身体每天都需要大量的营养价值保证我们日常活动，只有保证饮食的多元化，我们才能获取更多的营养价值，其中番茄就是我们比较常吃的一种蔬菜，它的营养价值特别的丰富，但是想要把它做的美味我们也需要掌握好番茄的制作方法，其实番茄无论生吃还是做菜都是非常美味的，下面一起了解一下番茄炒蛋番茄炒蛋的做法。
番茄炒蛋番茄炒蛋的做法
主料： 鸡蛋 150克 番茄 300克
调料： 大蒜5克 大葱5克 盐3克 味精2克 花生油15克
制作流程
1、蛋打匀，放一点盐，一点水，或是一点酒。这样炒出来会很嫩的。
2、鸡蛋还是炒，热锅，放油不能太少，也不能太多，放打匀的蛋，一定拿铲子快搅，没等成块，还有液体时，出锅。
3、番茄切块，不要切太小，维他命会流失。最好放盘里切，这样一来，汁不会太多流走。
4、热锅，放一点油，放番茄，拿铲子切，煸，把汁弄出来。要快。用盐调味，放炒好的蛋，翻匀即可。
营养价值
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
番茄（又叫西红柿）：西红柿已是不少人餐桌上的美味。
西红柿含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，有机酸及少量的蛋白质，有促进消化，利尿，抑制多种细菌的作用,详解
富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。
丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
上面就是对番茄炒蛋番茄炒蛋的做法介绍，通过了解之后我们知道他不仅美味还是一道很好的开胃菜，做起来又比较简单快捷，尤其是上班族利用短短的几分钟时间也能作出一道这样的美食，我们掌握好方法自己动手制作的时候可以根据自己的口味制作成偏甜或者偏咸的口味。
番茄炒蛋番茄要去皮吗？
番茄炒鸡蛋大家都吃过，这是人们在饮食生活中吃的非常多的一道家常菜，这道菜的颜色非常鲜艳，让人看到就会很有食欲，吃起来的味道也非常好，最关键是这道菜非常健康，比如可以补充丰富的番茄红素，而且番茄炒蛋的做法十分简单，做这道菜的时候番茄要不要去皮呢？
番茄炒蛋番茄要去皮吗？
西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。
步骤：
1、先将材料准备好。
2、西红柿切好。
3、打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀。
4、小火起锅、倒入适量油。
5、将打好的鸡蛋倒入，炒熟盛出备用。
6、再起锅。倒入些许油，放入西红柿翻炒。
7、加入糖和盐翻炒均匀即可出锅？？。
西红柿要选取熟透的西红柿，不要去皮，这样保留膳食纤维，是健康的，熟透的西红柿皮很薄，不影响口感。
西红柿炒鸡蛋的做法虽然很简单，但其实很多人都把这道菜做错了，正确的做法是先把西红柿去皮炒软，再倒入炒好的鸡蛋同炒。
西红柿炒鸡蛋的正确做法，西红柿要不要去皮
原料：
西红柿2只，鸡蛋3枚，白糖、老抽、葱段、盐适量。
准备工作：
1、西红柿表面打上浅浅的十字花刀，放入烧开的沸水中浸泡3分钟左右，取出放至不烫手时再撕掉外皮，切小块待用。
2、取3枚鸡蛋磕入碗里打散待用。
做法步骤：
1、炒锅烧热，下油光锅后倒入鸡蛋液炒散炒香，盛出待用。
2、原锅倒入西红柿块大火煸炒，炒至西红柿出汁后再倒入刚才炒好的鸡蛋。
3、加盐、白糖和少许老抽快速炒匀，最后下入葱段炒香即可起锅。
补充说明：
1、老抽的用量要少，一点点就够了，如果用多了就会影响成菜的色泽。
2、西红柿也可以不去皮，但去皮以后再炒会更加好吃，口感更好。
常吃番茄炒蛋会胖吗
可能我们很多人都特别爱吃番茄炒蛋吧的确番茄是一种非常有营养的，蔬菜而且蕴含了大量的维生素可以有效的补充我们体内所缺乏的营养物质，而且鸡蛋中也敷好了大量人体有益的物质所以番茄炒蛋这是一道非常有营养的菜肴，所以很多人对于番茄炒蛋会胖吗也特别感兴趣，下面就让我们一起来了解一下番茄炒蛋会胖吗及做法及做法吧。
番茄炒蛋会胖。做法如下：
做法一：
1.西红柿清洗干净。
2. 鸡蛋2枚。
3. 鸡蛋打入碗中。
4. 鸡蛋打散备用。
5. 热锅凉油8成热放入鸡蛋炒。
6. 鸡蛋炒散炒熟。
7. 炒熟的鸡蛋出锅备用。
8. 另起锅放少许油，6成热放入西红柿翻炒。
9. 加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。
做法二：
原料鸡蛋3个，西红柿150克，植物油4汤匙，盐、味精各适量，糖1汤匙。
制作过程1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。
2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。
3、炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。
4、将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。
做法三：
用料 西红柿 鸡蛋 料酒 水 油 盐 葱花
1.西红柿洗净切块
2.鸡蛋打入碗内，这个时候关键的步骤来了
3.在鸡蛋里面加一点点料酒、水、一点点盐，然后顺着一个方向将鸡蛋搅匀，这样搅出来的鸡蛋口感更好
4.热锅热油倒入打好的蛋液翻炒，稍微成型之后快速盛出
5.再次热锅倒油，葱花儿爆锅，飘出香味之后放入西红柿翻炒
6.西红柿变软流出汤汁之后再放入成型的鸡蛋
7.出锅之前放盐，因为之前蛋液里面放过一点了，所以要比平时炒菜时稍微少一点
8.起锅，装盘，再切点葱花儿装点一下
相信大家都想尝试一下番茄炒蛋的做法，以上的内容为我们很好的解释了番茄炒蛋会胖吗及做法的
番茄炒蛋能减肥吗
番茄炒蛋是一种比较常见的家常菜，也是一种烹饪起来比较简单的菜肴。番茄炒蛋是用西红柿和鸡蛋共同烹饪而成的，具有着十分美味的口感。除此之外，番茄炒蛋的营养价值也是比较高的，经常吃番茄炒蛋，还可以获得很好的减肥效果。下面就为大家介绍番茄炒蛋的相关知识。
一、番茄炒蛋能减肥吗
西红柿炒鸡蛋是可以减肥的。这是因为西红柿炒鸡蛋这道菜肴富含了维生素C、维生素B1和苹果酸，还有柠檬酸等营养物质，这些物质都可以帮助你们减少脂肪哦，常吃气色都会变得更好。所以，西红柿炒鸡蛋不但可以果腹，而且一点也不耽误你的减肥计划和健康状态。
西红柿的饱足感比较强，丰富的纤维很难被肠道消化，反而可以将肠道多余脂肪吸附出来。
西红柿内含的茄红素可以减少热量的摄入，保证营养的均衡营养。因此不要再质疑西红柿炒鸡蛋能减肥吗，这种食物真的怎么都吃不胖。西红柿内含的维他命B群可以加快体内的脂肪代谢，有助于减肥。不过，西红柿炒鸡蛋不能煮太长时间了，不然营养成分都会被破坏掉。瘦身过程中，鸡蛋是必不可少的食物，可以保证丰富的蛋白质，饱腹同时也不用担心发胖。
二、西红柿炒鸡蛋的做法
西红柿要先使用开水烫，然后去皮切块。鸡蛋加盐打散。油加热后，倒入蛋液翻炒至嫩黄取出。再用底油爆香蒜葱，煸炒西红柿块，等出水时，放点白糖、盐和鸡蛋翻炒均匀就可以出锅享用啦。
三、西红柿炒鸡蛋的营养价值：
1、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。
2、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素p的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
3、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
4、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。
孕妇可以吃小番茄吗，吃小番茄要什么好处？
在生活当中，无论大人还是小孩都很喜欢吃小番茄，因为它不仅很方便，而且还富含丰富的维生素C，可以起到很强的抗氧化能力，怀孕的妈妈可以吃小番茄，因为它有防晒美白的功效，除此之外，它还有很强的抗癌作用，如果孕妇吃了它还能够保护好视力，但是，吃番茄的时候要清洗干净，不然表层的药水会被吸收到体内去，不利于胎儿的成长发育。
1、小番茄中含有丰富的维生素C和维生素p，具有清除自由基的作用，同时不觉具有很强的抗氧化能力。因此对保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变就具有很大的帮助。2、小番茄中的番茄素还可减少汽车尾气，烟草中的致癌物对人体的侵害，对胎儿的成长具有很大的帮助。
3、番茄素还有防晒的作用，很多准妈妈怕怀孕之后皮肤会变差，那就刚好可以适量的食用一些小番茄来保护皮肤。
4、多吃小番茄对孩子的视力发育有好处，小番茄中的维生素A含量不输胡萝卜中的含量，其具有护眼的工效。
5、多吃小番茄还可帮助预防癌症，因为小番茄中的有机酸含量多，而这种有机酸具有保护维生素C不被破坏的作用。
6、小番茄还可帮助准妈妈增进食欲，小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸，因此吃起来酸甜可口，而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化，所以对预防妊娠便秘也有一定的好处。7、小番茄还可护肝呢，因为小番茄的维生素p含量是最多的。
孕妇吃小番茄好吗？还需要注意这些问题
1、吃小番茄前一定洗干净，因为小番茄属于温室培育的果蔬所以农药含量一定会很多。因此建议最好用水多冲洗几遍，同时尽量吃一些新鲜不要吃来历不明的小番茄。
2、胃寒者不要直接吃生的小番茄，因为小番茄性寒。
3、还没成熟的小番茄最好不要吃，因为其毒性物质番茄碱含量相对较高，生吃之后可能会引起恶心和头晕等不适感。如果是煮着吃的话要注意烹调的时间不要过长。
4、空腹时不要吃小番茄
小番茄中含有大量的可溶性收敛剂成份，在空腹吃会秘体内的胃酸发生反应，从而引起胃肠胀。建议在饭后一到两个小时适当的吃点小番茄，这样更有利于身体健康。 对于任何人而言日常生活中适当的吃点小番茄对促进身体健康还是有很多好处的。建议大家不要从外面买小番茄，因为它含有过多的农药，因此如果有条件的话，也可以在自己家里种上点小番茄，这样不仅可以让自己吃上新鲜的小番茄，而且还更有利于身心健康。
番茄炒蛋盖浇饭
番茄是很常见的蔬菜，这样的蔬菜可以直接吃，它含有的番茄红素、叶酸、维生素都是比较丰富，在对它选择上，都是可以放心进行，它对人体健康都是没任何损害，但要注意的是，对它吃的时候，也是要适量吃最佳，这样利于身体健康发展，那番茄炒蛋盖浇饭怎么做呢?
对番茄炒蛋盖浇饭如何呢，这样的佳肴在制作上，也是有着很好的方法，下面就详细的介绍下，使得对这样佳肴，在制作的时候，都是可以知道如何进行，让它味道独特。
番茄炒蛋盖浇饭：
材料：番茄2只，鸡蛋1个，米饭1碗，盐适量，白糖1汤匙
做法：
1.番茄清洗干净，底部划十字刀
2.放进开水里烫1分钟，就可以轻易撕去外皮
3.去皮的番茄切薄片
4.鸡蛋打散，加半个蛋壳的水和适量的盐搅拌均匀，放油锅里炒
5.炒至蛋液全部凝固就可以了，炒熟后用铲子铲成小块，盛起待用
6.把番茄倒进锅里翻炒，边炒边用铲子压烂
7.加入1/3碗的清水，中火煮2分钟
8.加入鸡蛋，加入1汤匙的白糖，加入很少的一点盐，转大火，翻炒均匀收汁
9.把米饭装盘，把番茄炒蛋浇在饭上面，就可以吃啦
通过以上介绍，对番茄炒蛋盖浇饭也是有着一些了解，它的制作方法简单，而且长期吃这样的佳肴，对人体健康也是没有任何损害，番茄对促进人体消化，都是有着很好的帮助作用，所以在对它选择的时候，也是可以放心进行。
番茄炒蛋做法
番茄炒蛋是我们日常生活中非常常见的一道菜，制作简单，而且营养价值非常高。西红柿富含胡萝卜素，鸡蛋富含高蛋白质，老少皆宜，尤其对女性而言还能够保持身材，其中所含的营养元素能够很好的保护心脏。烹饪简单又易学，并且符合大众口味。那么，番茄炒蛋做法是什么呢?
首先当然是食材的准备，这个可以依据个人的喜好，喜欢吃酸的可以多放点西红柿，不喜欢酸的，那么多加几个鸡蛋。还要准备大葱，大葱切成薄片备用，白砂糖适量，还需要一点点的番茄酱。
食材准备充足后，鸡蛋嗑进碗里，并加入葱片打散，然后，番茄洗干净，去掉绿色的蒂，锅中注入适量清水，煮开，放入番茄，加盖，局5分钟，取出，去皮，切成块，热锅下油，倒入鸡蛋液，中火煎炒，炒成蛋滑后铲起备用，继续热锅下油，油热后倒入番茄，快速翻炒，加入适量白砂糖炒匀，加入番茄酱，翻炒均匀，将炒好的蛋黄加入放入少许盐出锅即可。
番茄炒蛋营养价值在于：西红柿中的尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
番茄炒蛋做法的做法就是这么简单，既美味，营养价值又高，是一到非常受欢迎的家常菜，鸡蛋富含人体所需的很多营养物质，不少老人每天必吃一个鸡蛋来补充营养。番茄鸡蛋是一到实惠又美味的佳肴!好吃价格不贵，很多白领在外也必吃这道营养价值高、而且既下饭又便宜的家常菜。
番茄炒蛋面
酸甜的番茄，永远是大家最喜欢的蔬菜之一。尤其是番茄炒蛋，更是受到大家的喜欢。而且番茄炒蛋有很多的吃法，可以当成菜肴，也可以和面食一同食用，这也就是我常说的番茄炒蛋面。那么，大家会制作番茄炒蛋面吗？其实非常简单，清汤面上面覆盖番茄炒蛋就可以了。
番茄炒蛋面的具体制作方法：
1.炒番茄炒蛋。先拌开蛋，加一小勺盐。在锅里炒好之后添起来。再炒番茄，加调料盐，如果喜欢，加点酱油什么的也OK拉！。炒的差不过了加鸡蛋~~慢慢炒直到番茄变的烂烂的溢出来好多好多浓浓的天然番茄汁！关火，切一把小葱撒在热乎乎的番茄炒蛋上，待用~~
2.准备一点点调料在空碗中。香油酱油盐，两颗大蒜切成蒜末~~（建议用个比较大的碗，要不然待会拌不动）
3.在锅中煮水直至沸腾，一小勺沸水加到调料碗中。
4.加适量盐和油下面条，这样面条不会扑锅~~3-5分钟等到自己喜欢的熟的程度~~！！！自己只能下挂面啦，有条件的孩纸们可以去菜场买新鲜的面，口感会好很多！！
5.趁热把面条捞起来！放进碗里！！拌面！这样面就会很有味道啦。如果直接和番茄拌可能面就没盐味。对于重口味的我是不能满足的！
6.加番茄炒蛋！炒出来那一点点天然的浓浓的汤是让面条完美的重点！！
7.开始疯狂的拌面吧！！
8. 最后一步也是最重要的一步。
西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。
丝瓜番茄炒蛋
丝瓜番茄炒蛋这道菜肴还是比较常见的，做法上面也是很多样化的，可以根据自己的需要和喜好来进行选择的，但是总体来说做法都是比较简单的，所以说只要是注意一些细节的话都可以做出来很正宗的，而且营养价值也是非常高的，在摄入以后对于人们的身体来说就可以起到补充维生素和蛋白质的效果。
2. 打鸡蛋的时候我们要注意方法，“要狠狠的打” 打鸡蛋时，要用力多打一会，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，直到每次筷子在碗口外运动时，几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面，并且停住打蛋时，鸡蛋表面有大量泡沫，这才能算鸡蛋打好了。
3. 炒鸡蛋时加油要适中，油要热。要在锅中倒入和鸡蛋一样多的油，等油烧热再把
鸡蛋倒入锅内，倒鸡蛋前，把油锅摇一摇，让油敷满锅底，这样就不会让鸡蛋粘在锅壁上了。倒鸡蛋要延着油和锅壁的边缘大量倒入。鸡蛋入锅后要立即用铲子或筷子迅速翻炒。
4. 在炒西红柿的时候我们可以加点糖。这样可以中和西红柿的酸味，口感更好。而且要利用西红柿汁水的滋润，在切西红柿时，尽量切成橘子瓣大小的块，这样才能得到比较多的汁水。
5. 先关火，并且最后出锅时才加盐，正是西红柿炒鸡蛋的一个密技。您会发现，当您把菜端到桌上，番茄刚好释放出了足够的、恰到好处的、味道纯正的新鲜汁水。
6. 西红柿如果炒出来带着皮，厚厚的自然会降低食客的胃口，可以在炒西红柿之前做一下简单去皮处理，只需将洗好的西红柿用开水烫一下，皮立刻就张开，很容易剥掉了，这样炒出来不仅味道不减，连口感也变得更加好了。
7. 鸡蛋常常会粘碗，在鸡蛋打入碗中后不要着急用筷子搅拌，如果搅拌了又不立即放入锅中去炒那么鸡蛋就会粘在碗上，那一层就浪费了。我们可以在鸡蛋要下锅的时候再拿筷子搅拌，这样搅拌好之后直接放进锅里鸡蛋就不会粘在碗上了。
8. 鸡蛋常常一不小心就会炒老，而且如果放油少的话还会粘锅，我们可以在刚打的鸡蛋里放入少量的清水，待搅拌后放入锅里，就可以保证鸡蛋炒出来是鲜嫩的了，还有因为有一些清水在也不会那么容易粘锅了。
9 葱花在这道菜中不应该被当成配菜。在鸡蛋搅拌的过程中加入葱花，在锅中炒完之后，鸡蛋自身会散发出诱人香味。在即将出锅之前，将剩余的葱梗倒入锅中，一起焖煮，整盘菜的口感会倍增。
孕妇可以多吃小番茄吗？
大家常说的小番茄，另一个名称叫圣女果，这其实是一种个头非常小的番茄，小番茄洗干净后是可以直接吃的，可以补充丰富的营养，出现口干舌燥或者食欲下降的时候，就可以多吃一些小番茄，夏天吃小番茄还能够清热解暑，另外还具有补血养血等诸多功效，那么孕妇能不能多吃一些小番茄呢？
孕妇可以多吃小番茄吗？
小番茄酸甜可口，食用方便，而且是营养价值较高的水果之一，其中富含的维生素和矿物质，还有助于人体的生长发育，有着增强抵抗力、美容养颜、除斑去皱等功效。由于网上流传小番茄是转基因蔬果，才得出孕妇不应食用小番茄。但根据科学研究表明，小番茄是自古就有的番茄品种，早期因为其价值偏低，仅仅作为观赏树木，后来发现食用方便，且营养价值丰富，才得以流传开来。所以说，小番茄个头娇小，是天生的基因差异，并非转基因蔬果，只要注意卫生，孕妇可以放心食用的。
孕妇吃小番茄的好处
1.促进胎儿生长
食用小番茄，可以摄取其中含有的番茄素，番茄素可以保护并减缓孕妇不受空气污染的侵害。不仅如此，小番茄还含有谷胱甘肽和番茄红素等元素，能促进胎儿健康发育。
2.美容养颜
小番茄富含多种维生素，孕妇吃小番茄，有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，从而达到良好的美好养眼效果，并且还能预防皮肤癌。而且，其中充足的维生素A，能让久坐电脑前的人，缓解眼睛的干涩，也能帮助宝宝的视力发育。
3.保护肝脏
怀孕时期，肝脏负担大大增加，而小番茄中中维生素p的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。
4.增进食欲
小番茄受欢迎的原因之一，就在于它的口感。因为小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸，因此吃起来酸甜可口，而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化，所以对预防妊娠便秘也有一定的好处，同时还可帮助准妈妈增进食欲。
5.避免基因突变
小番茄中还有很强的抗氧化能力，对于清除自由基，保护细胞的脱氧核糖核酸，能避免基因突变。
番茄炒蛋能美白吗
番茄炒蛋的营养价值很高，在夏天我们当作一道美味菜肴吃的人是非常的多。它酸酸甜甜的味道，老少皆宜。而今天我们讲的是用番茄炒蛋来美白护肤，哈哈，是不是觉得很特别，估计平时很少有人会想到用它来美白吧。最主要的是还不知道番"茄炒蛋美白护肤怎么做"了。其实做这个是非常简单的，不信你可以看看哦。
今天给大家介绍一款番茄炒蛋美白护肤法，虽说材料油、蛋、番茄是一样滴，但可不是吃滴番茄炒蛋哦，在这里我们是用于护肤的。
素颜+DIY面膜，很天然、很环保。
材料：鸡蛋1个，橄榄油、番茄汁若干滴!
1、打蛋，蛋清和蛋白建议分开，因为有不同用处，一般一个蛋就足够了!
2、给番茄切个小帽子，切掉的可以入口，俺可爱吃番茄了，对美白有很大作用哦!剩下大部分，拿手揉捏出一部分汁水，适量即可。
3、倒入适量橄榄油!搅拌!
4、洁面之后准备涂抹吧!静肤10分钟即可，洗掉。
喜欢吃番茄炒蛋的朋友们，通过我们今天的学习，其实是可以充分发挥它美容的效果哦。有时候想想觉得食物是很神奇的，有很多功效是我们没有察觉到的。要想美白护肤，平时的功课我们要做足了，今天讲的“番茄炒蛋美白护肤怎么做？”我想唉美的女性应该也学到了不少知识。那就行动起来吧，让我们的肌肤也很幼嫩细滑哦。
喂奶可以吃韭黄炒蛋吗
在哺乳期间要注意很多的蔬菜，还有一些食物不能随便乱吃，因为这会导致可能出现的副作用，对身体造成影响性，喂奶期间是可以吃韭黄的，因为韭黄是不错的美食，可以缓解便秘又能促进乳汁分泌，同时还有很高的营养价值，不久黄除了可以炒鸡蛋，炖鱼的时候也可以放上一些，能去掉鱼中的腥味。
哺乳期可以吃韭黄吗收藏
哺乳是可以吃韭黄的，而且韭黄炒鸡蛋是哺乳期女性最常吃的一道美食。哺乳期女性吃韭黄的好处：
1)缓解便秘
韭黄含有丰富的维生素和粗纤维，其可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，促进消化，从而有缓解便秘的功效。
2)促进乳汁分泌
韭黄是民间盛传的下奶菜。如果哺乳期分泌乳汁不足，没有奶水，可以适量的吃些韭黄，有助于促进乳汁分泌。
韭黄是一般人群均可食用的。比如说像便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。不过，像阴虚火旺、有眼病和脾胃虚弱的人群要慎用。
韭黄不仅营养价值高，而且还有一定的药用价值，对于产后女性出现的血晕效果不错，同时它还对女性子宫脱垂，中暑昏迷，痔疮，荨麻疹等疾病治疗有效。
形态特征
云南韭黄 多年生草本，高约20~45厘米，具特殊强烈臭味。根茎横卧，生
韭黄
多数须根，上有1~3个丛生的鳞茎，呈卵状圆柱形。叶基生;长线形，扁平，长10~27厘米，宽1.5~9毫米，先端锐尖，边缘粗糙，全缘，光滑无毛，深绿色。
花茎自叶丛抽出，长可达50厘米，三棱形;伞形花序，顶生;总苞片膜质，白色，通常1~3片，基部合生，先端锐尖;花被6裂，白色，裂片长圆形，长4~6毫米，先端渐尖或急尖，排列为2轮，互生;雄蕊6，花丝长不超过花被，中部以下扩大，花药黄色;雌蕊1，子房上位，3室，三棱状。
蒴果倒心状三棱形，绿色，长4~5毫米，直径约4毫米。种子黑色，扁平，略呈半卵圆形，边缘具棱。花期6~7月。果期7~9月。
韭菜的根比较特殊，它没有主根与侧根之别，更少有根毛，只有比较肥胖象弦线状的须根，播种当年着生在根茎茎盘基部;第2年起着生在根茎茎盘周围及其一侧。须根的长度30厘米左右，主要分布在表土以下20厘米的土层内。表明韭菜根系吸收水分和养分的能力比较差。根茎呈葫芦状，长在土中，是贮藏养料的器官，其顶端的生长点在播种当年即可发生分蘖。
一年生韭菜的鳞茎为扁圆形，二年生植株的鳞茎盘开始伸长并继续发生新根，且新根的发生部位偏向外侧。以后随着分蘖的增加，根茎每年向地表不断伸长，新须根的着生部位也不断升高，而原有旧根则不断枯死，出现所谓"跳根"现象。这使根系得以年年更新。
韭菜根茎的生活年限为2~3年，随着株龄的增加，老龄根茎逐渐衰老死亡，须根也随之死亡，而在上部根茎上又不断发生新的须根代替死亡的老根。一般平均每个分蘖有10条左右的须根。三年生以上的韭苗分蘖数相对减少，但良好的肥水条件可延缓这种趋势，从而使韭菜寿命历久不衰。叶扁平，带状，叶鞘为闭合状，形成假茎。7~8月间抽薹，顶端着生伞形花序。花白色，种子黑色。
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