预防高血压喝什么茶
高血压冬季养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的预防高血压喝什么茶，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
高血压是“三高”之一，也是一种在如今的社会中，困扰着很多人的健康问题。当然，高血压除了可以治疗之外，在日常生活中如果能够养成一些良好的习惯的话，高血压还是可以进行预防的。比如说，喝决明茶、菊花山楂茶、菊槐茶、龙茶散、芹菜红枣茶等茶，都是可以预防高血压的。
1、决明茶
高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。
2、菊花山楂茶
菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
3、菊槐茶
菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
4、龙茶散
绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
5、芹菜红枣茶
芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。
6、菊花红枣茶
做法：20克红枣、10克菊花加适量水用小火慢煮5分钟，冷却至40度左右调入蜂蜜即可。 功效：菊花类黄酮成分能扩张冠状动脉，预防血栓形成，红枣中所含维生素p有助于维持血管壁弹性，增强心肌收缩能力。
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高血压可以喝哪些茶降血压?
随着生活水平的提高，越多越多的人被高血压这样的疾病困扰，很多的人都开始注重这方面的问题，今天，我们就一起来谈一谈高血压喝哪些茶可以降压?
首先，有很多茶的作用都是不一样的，那么，哪些茶是可以起到降压的作用呢?主要分为五种。
第一种就是菊花茶，这个大家可能都非常熟悉了，在菊花茶里加入绿茶水，这样做起到的作用是可以治疗头晕。
第二种就是莲子茶，这个主要就是把莲子冲洗干净后泡茶，这个主要起到的作用可以帮助由于高血压而失眠现象比较严重的人来食用。
第三种就是苦瓜绿茶，苦瓜榨汁后过滤配合绿茶喝，这个主要的作用是可以减少脂肪，促进血液循环，可以起到很好的减压作用，而且效果也是很好的。
第四种就是山楂茶，山楂果榨汁后过滤，配合绿茶，注意水温不要太高会影响山楂本身，这个最大的作用就是降压效果比较好，而且非常省时省力，可以很好的起到缓和的作用。
最后一种就是玉米绿茶，大家都知道玉米的作用是非常多的，将玉米剥粒蒸熟后搭配绿茶喝可以很好的减少头晕，头胀的现象的产生，将血压控制的比较好。
那以上，就是我为大家介绍的高血压的五种茶搭配，这五种茶可以很好的缓和血压的升高，降压效果也比较好，一定要记住每天喝上一杯，长此以往，降压效果更显著。
高血压喝什么茶能降压呢？
对于高血压问题是不可以忽视的，尤其是一些上了年纪的中老年人很容易受到高血压的影响，所以需要注意正确的调理，有一些茶叶有很好的效果，例如山楂荷叶茶、槐花茶有一定的降血压功效。
1、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
2、 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
3、 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
4、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
5、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
6、 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
高血压喝什么茶降压效果好？
高血压患者在临床上所占的比例是非常高的，这也是临床上常见疾病。高血压患者饮食以及生活中的护理非常重要。茶可以养生，有的茶还有降血压的效果。那么，高血压喝什么茶好？详情了解。
1.桅子普洱茶
材料：普洱茶、栀子各30克。
做法：将桅子洗净，沥干备用。将锅中放水烧沸，放入桅子煎煮5分钟，滤渣取汁。将煎好的汤汁倒入放有普洱荼的茶壶中，闷泡3分钟饮用即可。
功效：此款茶饮能够暖胃、减肥、降脂，对防治动脉硬化、冠心病、高血压功效尤为突出。
2.菊槐花茶
材料：杭白菊、槐花、绿茶各3克。
做法：将杭白菊、槐花、绿茶混合均匀，放入茶壶中。倒入沸水冲泡，浸泡3分钟至茶香四溢后饮用即可。
功效：此款茶饮有清热散风、降压安神、明目醒脑的功效，适用于高血压及眩晕者。
3.莲心玉米须茶
材料：莲子心5克，干玉米须3克，冰糖适量。
做法：将玉米须用水冲洗干净，沥干备用。将锅中放入适量清水，放入玉米须大火煮沸后转小火煎煮3分钟，滤酒取汁备用。将玉米须汁倒入盛莲子心的茶壶中，加盖闷泡3分钟。倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味饮用即可。
功效：此款茶饮除了能降血压、清热、安神、强心外，同时也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。
高血压能喝大麦茶吗
导致我们出现高血压的因素有很多种，但是常见的因素是年龄，肥胖以及饮食问题，所以如果有科学健康的饮食习惯并且注意减肥的话，我们是有办法治疗好高血压的，想让自己的高血压降下来，那么我们生活中的衣食住行就应该多一个心眼，多加小心才行。下文一起看一个问题高血压能喝大麦茶吗?
想要知道高血压的病人是否可以喝大麦茶，我们必须认识一下什么是大麦茶以及大麦茶的营养成分，大麦茶能够带给我们怎样的养生功效和作用以及大麦茶的饮用禁忌。
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。
据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。
治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用，大麦还可以制成啤酒，帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效。
大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
大麦茶还可用于：
(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。
(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴
1，全身美白。家里有浴缸的MM可以把喝过的茶包放进浴缸里，或是直接把茶水倒进浴缸，可以根据个人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做个全身美白的SpA。
2，隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛会变得浓密。
3，用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的效果。
不适人群
1、湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。
2、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。
3、大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
4、胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。
5、空腹的时候不宜喝大麦茶。
6、隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者过来好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体健康不利。
上文我们介绍了高血压的患者要懂得高血压的病因，导致我们出现高血压的因素有肥胖，饮食，年龄等，所以我们要懂得如何预防高血压才行。上文提到的大麦茶虽然有很好的减肥和助消化等功效，但是大麦茶不适合高血压患者饮用。
高血压人群养生食谱_吃什么_喝什么茶
高血压相信大家都不陌生，青老年人一般都是高发人群，生活中的压力和不健康的生活习惯都会导致高血压的发生和难治愈问题。那么我们可以选择在养生饮食上来缓解一下高血压，高血压的病情是可以预防带着治疗的。
高血压食谱
1、洋葱炒瘦肉可以很有效的防止动脉硬化的产生。先准备洋葱和瘦肉各150克，在准备酱油、盐、味精等作料适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
2、海带绿豆汤可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。
3、芹菜苦瓜汤可以很好的防治高血压，我们先准备芹菜和苦瓜等食材各80克，然后将二者同时入锅炖煮。饮其汤。芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)。
5、鲜芹菜汁芹菜200克洗干净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞成汁，再用砂糖调服，每天2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)
6、浆渚硬米防治高血压，先将豆浆和粳米一同入锅煮，待渚好后再加如少许的冰糖再煮1-2沸即成。治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
7、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
8、醋浸花生米生花生，精醋要适量，倒入醋浸泡7日，早和晚各服10颗，等到血压降后可以第二天服用。具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
温馨提示： 高血压慢性疾病，对待的时候要耐心，在生活要戒烟限酒、每天适量的做一下运动，做到劳逸结合等等。平时也要严格遵循医嘱，这样才可以早日康复。
高血压喝什么牛奶好
在生活中有很多高血压，患者高血压患者多数都是一些上了年纪的中老年人，他们在生活中的时候，比较喜欢吃一些脂肪高的食物，而身体的分泌消化功能已经退化，这样就容易造成脂肪在身体内积压，从而引起高血压，当换了高血压之后，对于一些高脂肪的食物就不可以吃了，那么高血压喝什么牛奶比较好呢?
高血压的发生与血钠、血钙比例是否均衡有关。一个人体内的血钠过高、血钙又过低时，血压就会明显上升。因此，高血压人群宜适当摄入一些含钙多的食物，比如奶类及奶制品，可以促进血压稳定。那么在牛奶的选择上，有什么需要注意的呢?
首先在牛奶的选择上，建议首选脱脂、低脂牛奶。因为脱脂、低脂牛奶中脂肪含量很低，热量也比一般牛奶低得多。且脱脂、低脂牛奶口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。牛奶及奶制品中不仅富含钙，其他矿物质和维生素含量也很高，建议高血压人群每天可以摄入相当于300毫升的奶类及奶制品。
其次，对于乳糖不耐受的高血压患者可以选择喝酸奶，酸奶是由牛奶发酵而来，牛奶中的大部分乳糖在发酵过程中被水解，因此相对于牛奶而言，酸奶更适合乳糖不耐受的人。
此外，在牛奶发酵成酸奶的过程中，钙质并没有损失，蛋白质虽然水解了一部分，但更容易被人体吸收，与此同时酸奶还富含大量的乳酸菌，有调理肠胃、改善便秘等益处，高血压患者喝酸奶也是不错的选择。
那么，高血压患者在喝酸奶的过程中有哪些注意事项呢?
1、酸奶一定要在饭后饮用，因为空腹时胃液酸度较高，如果这个时候喝酸奶，酸奶中的有益菌会被胃酸杀死，其营养价值大大降低，而饭后胃酸已经被稀释，这时喝酸奶可以更好地发挥作用，特别是在饭后2小时内饮用效果最佳;
2、酸奶中的乳酸菌不耐高温，因此酸奶一定要冷饮，不要加热后饮用，否则起不到保健作用，保存时也一定要冷藏;
3、酸奶最好选择无糖的原味酸奶，以避免升高血糖，酸奶的浓稠度与营养没有关系，只与制作方法有关。
什么茶可以治疗高血压呢？
高血压是我们生活中一种非常常见的心血管疾病对于这样的疾病，我们可以选择喝一些茶来进行改善，高血压在我们的生活中严重的困扰着中老年，这是一种比较严重的心血管疾病对于这样一种疾病在平时这时候喝什么茶能够很好的改善呢！下面我们就来给大家介绍高血压的时候应该要喝什么茶来进行降压。
芹菜红枣茶
芹菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。
菊花山楂茶
菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
龙茶散
绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
菊槐茶
菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
决明茶
高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。
荷叶也有着非常好的去雪山玉的作用山楂也有非常好的开胃消食的作用而决明子也有非常好的清热润肠的作用，三者配合着治疗能够非常好的降血压，同时还可以起到非常好的减肥的作用。
预防高血压的饮食有什么
现如今各种健康隐患都是不容忽视的，比方说高血压还是很常见的，有些是后天形成的，有一些是先天性遗传所致，对此都是需要提高警惕，加强防范的，要不然很容易出现各种危险和伤害，这样就不好了，合理膳食还是必须要做到的，那么预防高血压的饮食有什么?
防治高血压的食物
1、菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。
2、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
3、根茎类： 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
4、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。
5、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
6、动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
防治高血压的水果
1、苹果：含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
2、西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
3、鲜梅：富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
通过上面的介绍，大家对预防高血压的饮食有什么也都很清楚了，合理的膳食是每个人都需要做到的，这样才能保障人体健康，也能更好的享受生活，免受伤害，其实高血压也是可以有效控制的，关键要有一个好的生活习惯。
营养膳食预防高血压
5月17日为世界高血压日，世界高血压联盟（WHL）确定今年的主题为健康膳食、健康血压。世界高血压联盟主席刘力生教授指出，膳食与血压密切相关，合理膳食有利于血压调节，有利于高血压患者血压水平的控制，降低高血压患者的血压水平，对预防心脑血管病具有十分重要的作用。
我国居民营养和健康状况调查显示：我国成人高血压患病率达18.8%，约有高血压患者1.6亿，近十年来高血压患者增加了31%。由于我国人群高血压的知晓率、治疗率、控制率均很低，高血压并发症脑卒中、心脏病及肾脏病严重危害我国人民健康，致死致残率高，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第二位。
刘力生教授说，超重肥胖、过度饮酒和膳食高盐低钾是促使高血压发病或加重的三大因素。对于北方来说，膳食高盐是高血压重要的发病因素，北方城市平均每天食盐高达13－14克，大大超过了世界卫生组织建议的每天不超过6克的标准。刘教授建议说，平时吃盐高的人可以先减少到每天8克，然后再逐步降低。食盐致血压升高的成分主要是其中的钠，膳食中的钾可以对抗钠的升血压作用，不幸的是我国人群膳食中钾的含量普遍偏低，高钠而低钾对血压造成很不利的影响。
因此，少吃盐的同时还要在膳食中提高钾的摄入量。钾的来源主要是新鲜蔬菜和水果，中国居民的膳食指南建议成人每天吃新鲜蔬菜400～500克，新鲜水果100～200克。尤其是深绿色和红黄色蔬菜，不仅富含钾，而且富含钙、抗氧化维生素和食物纤维，这些都是对血压或心血管病有保护作用的成分。另外，再加上控制饮酒和增加体力活动，这些因素都是可以改变的，因此高血压也是可以预防的。
据悉，今天，北京高血压联盟研究所、航空工业中心医院将在天通苑社区联合举办了世界高血压日大型高血压综合防治咨询义诊活动，卫生部心血管病协会副主任吴兆苏教授以及阜外医院、安贞医院、天坛医院、航空中心医院的知名专家、教授参加了此次活动。为普及和提高社区居民高血压病防治知识和控制水平，北京高血压联盟研究所在航空工业中心医院天通苑门诊部专门设立了工作站，开展对患者和公众进行控制和认知高血压的宣传教育。（文/记者刘圆圆）
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