高血压吃什么水果
2021-02-04
高血压的症状有很多,会让人头晕目眩十分痛苦。不少患者在得了高血压之后需要用药物维持。这也是属于比较严重的状态了,所以大家平日里一定要多注意,多吃水果,至于高血压吃什么好?下面小编就和大家说说这个问题!
高血压吃什么水果好是许多高血压患者及家人关心的问题,因为高血压患者常有头晕、头痛、失眠、心悸等症状,因此选择能够降压、安抚情绪的水果对高血压患者是很有帮助的。
高血压吃什么水果好?
香蕉
香蕉中富含钾,能降低机体对钠盐的吸收,故其有降血压的作用。香蕉中还含有血管紧张素转化酶抑制物质,可抑制血压升高。所以,香蕉是预防高血压的极佳水果。除了降血压之外,香蕉中富含大量的膳食纤维和维生素c,可促进胃肠蠕动,预防便秘,适合高血压伴肥胖症、高血脂的患者食用。
西瓜
西瓜营养丰富,但不含胆固醇和脂肪,所以不会影响到血脂的升高。西瓜富含钾以及多种可降低血
更多>>高血压是世界最常见的心血管疾病,也是最大的流行病之一,常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人类的健康,因此提高对高血压病的认识,对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。但是高血压吃什么水果好呢?一起来看一下。
香蕉
香蕉含淀粉、果胶、维生素a、b、c、e、p和多种矿物质,尤其含钾丰富。研究人员调查发现,高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素p有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30-60克,水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。
苹果
苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素a、b、c等10多种营养素,苹果中还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
山楂
山楂
更多>>高血压患者除了通过药物治疗外,饮食是尤为关键的。那么高血压患者饮食上吃什么好呢?今天小编整理一些最适合高血压患者吃的水果。下面我们一起来看看高血压患者吃什么水果好:
最适合高血压患者吃的水果:
山楂——又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,尤以维生素c 的含量丰富,其比苹果、梨、桃子还多。
中医认为,山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为,山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
苹果——苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为,它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为,苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
更多>>现在的社会高血压的患者真的是越来越多了,特别是中老年人高血压现象更是常见,患上了高血压不要心急,重要的是日常的饮食调理,要多吃这些降血压的水果。
1、 橘子
橘子含有大量维生素c、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
2、西瓜
西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。
3、 鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。
4、 柠檬
柠檬富含的维生素c和维生素p,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
5、柑橘
维生素b1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中,柑橘的维生素b1含量最高。中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。
6、石榴
石榴每
更多>>高血压对我们的身体影响非常大,所以高血压的饮食也成了我们所关注的问题之一,今天我们就来看看高血压能吃什么水果吧!
1、苹果:苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
2、山楂:山楂能扩张状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
3、猕猴桃:猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
4、西瓜:西瓜汁富含va、b、c和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。
5、桑椹:桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。
高血压患者能吃什么水果
6、木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
7、草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。
更多>>炎炎夏季,是高血压的危险季节,这个时候一定要注意降血压,保持血压稳定,那么夏季高血压如何治疗呢?吃水果也能降血压,在盛产水果的夏季你不要忘了多吃一些降血压水果。那么高血压吃什么水果好呢?下面为您介绍12种水果,轻轻松松帮你平稳血压!
1、草莓
草莓中钾含量也很高,吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3,而钾有降低血压的作用,草莓含有丰富的抗氧化剂,可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大,压力减小。因此,草莓是适宜高血压患者选择的水果。
2、西瓜
西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素a、b族维生素、维生素c及蛋白质和钙、磷、铁等,这些成分对人体健康十分有益,而且容易被人体吸收。西瓜中含有一种叫做l-瓜氨酸的氨基酸,它进入人体后在酶的作用下,能生成对人体循环系统有益的精氨酸,精氨酸能促进生成一氧化氮,一氧化氮是抗氧化剂,可清除血
更多>>高血压这个疾病已经在生活中是很常见的,因为现在的生活中很多的年轻人也是会患有高血压这个疾病,患有这个疾病基本上就是很难痊愈了,那么高血压吃什么水果好呢?和大家分享一下。
水果一:苹果
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素,具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
水果二:鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。
水果三:橘子
橘子含有大量维生素c、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
水果四:芒果
芒果含有丰富的维生素a、c,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
水果五:柠檬
更多>>高血压除了要配合医生的叮嘱进行治疗以外,还可以通过控制饮食来进行调理,比如吃水果就可以很好的调节血压,有那么多的水果种类,我们吃哪种更有利于高血压的调节呢?嘉兴市中医院营养师陈桂燕老师推荐以下水果。
1、香蕉
香蕉性多偏寒,除了健康人可以食用外,它最适合有痔疮、便秘等患者吃,从而可以改善病情。但是大家都知道高血压患者尽量要吃低盐饮食。因为高血压患者体内往往有水钠潴留,钠多钾少,高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子,能抑制心肌的兴奋,有降低心脏的收缩力,减慢心跳的作用,能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常的兴奋性,心肌收缩协调,同时,钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此,吃香蕉有利于降低血压。
2、西瓜
西瓜含有丰富的l-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血压。一旦进入体内,l-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸——l-精氨酸。实际上,除了降压,西瓜还富含多种维生素,能够抗氧化,增强免疫力,
更多>>高血压的情况已经成为现如今发病率非常高的一种情况,主要原因就是由于我们体内缺少必要的水分,加之我们很多老年人朋友不注重体育锻炼,增加了自身出现这种疾病的几率,可以采用食疗的方法进行治疗,多吃一些山楂可以达到很好的降血压的功效,普及一下高血压的老人吃什么水果好吧。
饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面"这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等鱼不论对哪种高血
更多>>大部分水果、蔬菜都适合高血压患者,果蔬中富含水分,补充充足水分有助利尿生津,排尿有助帮助高血压患者调节体内离子平衡,减轻高血压症状;果蔬中也富含膳食纤维,膳食纤维能够抑制部分脂肪、胆固醇、糖分的吸收,有助控糖控脂,对于三高患者来说都十分有利。果蔬还有个特点,大部分都富含“钾元素”,钾元素是高血压患者的福音,钾元素和钠元素是一对相互制约的元素,钾元素能够促进钠离子排泄,如果高血压患者不小心摄入食盐过多,则会摄入钠离子过量,钠离子的过量可能造成水钠潴留,升高血容量,升高血压,还会升高血管外渗透压,压迫血管,而如果钾元素丰富,则能结合钠离子带出体外,调节体内渗透压稳定,预防加重高血压。
不过要注意的是,虽然大部分果蔬都适合高血压患者食用,但还是推荐高血压患者尽量选择总含糖量较低、升糖指数(衡量食物单位时间升高血糖快慢的指标)的水果。高血压一般伴随着高血糖、高血脂,甚至高尿酸的问题,日常控制血糖、血
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