吃黄瓜籽粉的副作用是什么
中医运动养生的作用是什么。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃黄瓜籽粉的副作用是什么”，仅供您在养生参考。
黄瓜籽粉其实很容易理解，我们都知道黄瓜当中是有籽存在的，而将这些籽取出来经过晒干处理之后研磨成粉，这就是所谓的黄瓜籽粉了。不过在日常生活中，很少有人自己动手制作，都是去购买一些成品来吃，对于身体还是有一定好处的。那么问题来了，吃黄瓜籽粉的副作用是什么?
1、服用过度造成脾胃虚弱
我们都知道黄瓜属于凉性食物黄瓜籽粉性寒，对于一些脾胃不好的人在日常生活中不要过度服用黄瓜籽粉。黄瓜籽粉是一种天然物质，但是过度服用的话会造成脾胃虚弱等副作用，所以在平时服用黄瓜籽时要适量不要服用过度。
2、不能与四环素同服
一般情况下来说，准备适量的服用黄瓜籽粉，对身体是非常有好处的，是没有副作用存在的。但是在服用黄瓜籽时大家一定要注意不能服用四环素不然会对身体健康产生非常严重的后果。这一点大家在服用黄瓜籽时一定要注意。
3、会对黄瓜粉产生依赖
有很多人因为黄瓜籽粉的功效比较多所以经常服用黄瓜籽粉久而久之会对黄瓜籽粉这种保健品产生依赖。黄瓜籽粉虽然好但也不是所有人都可以服用的。一般情况下可以建议一些中老年、骨折的病人或者是便秘患者服用，普通健康人群最好不要依赖黄瓜籽粉。
4、容易形成结石
黄瓜籽粉是一种天然的保健品是可以长期服用的，但是一定要注意不能服用过量。如果是长期服用而且每次又吃特别多的话会造成身体内钙含量收入过多，容易形成肾结石或尿路结石等，所以在日常生活中服用黄瓜籽粉时一定要注意。
任何保健品服用过多的话都或多或少会对身体产生一定的影响，所以在日常生活中要注意适当服用。以上就是为大家介绍的黄瓜籽粉的副作用，相信大家看完以后都能对这种保健品有一定的了解。
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黄瓜籽粉禁忌有什么
黄瓜籽粉大家都应该知道，是黄瓜的籽经加工而成的一种物质，在平时的时候有着特别大的功效，尤其是对骨折的患者来说效果特别的好，在日常的生活当中对我们起的作用也特别的多，我们在认识黄瓜籽粉功能的同时也要对其禁忌有所了解，下面就一起来对黄瓜籽粉禁忌有什么进行一下了解。
黄瓜籽的作用和禁忌
1、黄瓜籽粉是天然的补钙制剂，这种黄瓜籽粉中有大量的钙存在，人们食用食用以后可以增加骨密度，减少缺钙现象的出现，另外黄瓜籽粉中的维生素数量也很多，经常食用可以营养肌肤，让皮肤变得更加细滑。
2、黄瓜籽粉对人类的骨骼有明显的保健功效，可以用于断骨再生和风湿病以及关节炎的治疗，就是没有这些疾病人们平时多吃一些黄瓜籽粉也能预防骨质疏松和抽筋以及各种骨类疾病的发生。黄瓜籽粉对人类的内脏也有保护作用，可以让胃、肾、肺等器官处于最佳的工作状态。
3、黄瓜籽粉可以补充身体代谢所必须的能量，能减少人类疲劳感的出现，食用以后也能让人们的体力快速恢复，另外它对肠胃也有调理功效，可以促进消化和减少便秘的出现。
4、黄瓜籽粉是一种天然物质，是黄瓜的精华，人们只要不过量食用是没有副作用存在的，但是在食用黄瓜籽粉时大家一定要注意，绝对不能食用四环素，不然会对现危害人体健康的严重后果。
通过上述的介绍以后，我们现在在认识到黄瓜籽粉功效的同时也知道了黄瓜籽粉的禁忌有什么，在平时进行服用的时候一定要注意，特别是我们要根据自身的情况来进行有选择性的使用，而且还要避免出现对身体不好的情况。
冬瓜籽煮水的作用是什么？
冬瓜是一种非常不错的食物，营养价值是非常高的，而且在中医上还具有一定的养生保健作用。尤其对于尿道炎以及小便不利等病症有着非常不错的治疗效果。平时人们吃冬瓜都喜欢将冬瓜当中的冬瓜子扔掉，实际上冬瓜子也是可以供人食用的。那么，冬瓜籽煮水的作用是什么呢?
冬瓜子煮水的药用价值很高，有清肺去痰之功，无副作用，但瓜子必须是子仁饱满。冬瓜子所含有的植物油中的亚油酸等物质，是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。所以，冬瓜子具有相当高的美容价值。
现代营养研究发现，冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不饱和脂肪酸、油酸等成分，这些成分可以有效地降低血液中脂肪和胆固醇含量，对防治心血管疾病有积极意义。另外，冬瓜子所含有的植物油中的亚油酸等物质，是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。所以，冬瓜子具有相当高的美容价值。
冬瓜子煮水，要先把冬瓜子清理干净，放入清水中，用小火慢慢煮，1小时左右即可，也可适当增加些冰糖。
冬瓜子，即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物，冬瓜的种子晒干而成。干燥种子呈扁平的长卵圆形或长椭圆形，长1厘米左右，宽约6毫米。外皮黄白色，有时有裂纹，一端纯圆，另一端尖，尖端有2个小突起，其一较小者为种脐;另一突起较大，上有一明显的珠孔。边缘光滑(单边冬瓜子)或两面边缘均有一环形的边(双边冬瓜子)剥去种皮后，可见乳白色的种仁，有油性。气微，味微甜。以白色、粒饱满、无杂质者为佳。
冬瓜子热水提取后，经透析得透析内液，此液对小鼠淋巴细胞的致丝裂活性呈浓度依赖性。透析内液为B细胞致丝裂剂，有pBA(无性系B细胞激活剂)活性及佐剂活性，使pFC(宽斑形成细胞)数显着增高，呈现免疫促进作用。
老黄瓜籽粉的功效
黄瓜是我们大家都非常熟悉的一种蔬菜，黄瓜也被叫做是青瓜或者叫做是胡瓜，黄瓜不但可以食用而且还可以起到很好的食疗功效，黄瓜全身都是宝，我们不但可以食用黄瓜的肉而且黄瓜的籽也是可以用来吃的。我们常将黄瓜籽制作成粉，黄瓜籽粉功效非常的强大，一起看看下文关于黄瓜籽粉功效的介绍。
黄瓜籽粉是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。黄瓜籽粉能调节人的“五痨”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。
据百科全书及中国医药宝典记载，黄瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史，很多老人都知道它是接骨、壮骨及补钙的最佳秘方。对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。其主要成分为： 多种游离氨基酸(其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效)和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。其性味甘、凉、无毒。归脾、胃、大肠经。
几年来，经顾客大量的反馈信息验证，对一些颈椎病、腰椎病、骨折后的恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有非常明显的效果。 据报道，在众多蔬菜中，黄瓜可谓最受青睐的一种，不但吃法多种多样，而且营养丰富，药食两用，研究人员根据黄瓜内部的不同结构，将其分成四个部分，即瓜皮，瓜籽，瓜肉及以上部分的混合物，然后分别测定HACCp(HACCp国际营养标准)的营养成分含量。每100克新鲜黄瓜中的营养素含量，由高到低的顺序为皮，籽，混合，肉，经过烹饪后四种样品中的营养物含量由高至低的排列顺序为籽，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者的7.37倍。钙是骨骼的主要成分，儿童补钙应以食补为主，中年后期，钙的流失加快老年骨骼会变脆弱，容易导致骨质疏松、骨折、所以，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是黄瓜了，我们知道黄瓜不但好吃而且还含有丰富的营养，我们不仅可以食用黄瓜的肉而且黄瓜籽也是可以食用的，上文为我们详细介绍了黄瓜籽粉的功效。
黄瓜籽粉和黑芝麻粉
黄瓜籽粉和黑芝麻粉这两种食物都是可以冲调成饮品来喝的，这样的话就可以起到很好的暖胃效果，最重要的就是这两种物质当中所包含有的营养成分是相当多的，主要的就是对于自己的皮肤和头发是非常好的，如果是感觉到自己的皮肤一直以来都非常差的人来说就可以尝试服用这两种食物来改善的。
3、乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
4、养颜润肤
目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。
5、提高生育能力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。
另外，黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。
6、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
7、黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
8、黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
黄瓜籽粉每天吃多少
黄瓜大家都不陌生，但是黄瓜籽粉可能有很多人不了解。黄瓜籽粉是一种保健产品，对于骨折恢复期的病人都很大的帮助，但是黄瓜籽粉的吃法很讲究，今天我们就来了解一下，黄瓜籽粉每天吃多少。
黄瓜籽粉一般一天吃一次，而一次大概10—20克左右，现在很多药店都出售黄瓜籽粉，并且都是独立小包装，所以给食用者省掉不少的麻烦。一小包黄瓜籽粉倒入碗中，用45度左右的温开水冲泡，搅拌均匀即可食用。一般建议晚上睡前半小时的时候食用。
黄瓜籽粉的功效
不要小看黄瓜籽粉，它对骨折的骨痂形成有一定的促进作用。黄瓜籽粉配合跌打丸进行内服，在配以一些恢复期必备的功能锻炼等，是骨折患者的治愈佳品。由于黄瓜籽粉也是起到辅助作用，所以具体的用法用量还需要遵医嘱进行，
很多老年人都需要补钙，但是由于老年人的新陈代谢较为缓慢，所以钙质吸收也及其缓慢，市面上有很多种类型的补钙产品，功效参差不齐，让老年人眼花缭乱难以挑选。而黄瓜籽粉中含钙量较高，也较为容易被人体吸收，所以与其不知道如何选择市面上的补钙产品，不如退而求其次的选择黄瓜籽粉进行补钙。
而且黄瓜籽粉对于骨质疏松、类风湿腰腿痛等疾病也有比较好的辅助治疗作用，同时还对减肥有一定的帮助。
黄瓜籽粉的吃法有哪些
黄瓜是我们生活中经常食用的蔬菜，吃法有很多种可以生吃或者做成凉拌菜，黄瓜的营养价值是非常高的，而且对我们身体有很多好处，其实黄瓜籽的营养成分也是相当高的，我们在各大超市也经常看到，有卖黄瓜子粉的，但是我们对黄瓜籽粉的吃法却不是特别的了解，下面我们一起了解一下黄瓜籽粉的吃法有哪些。
1 黄瓜籽粉明间接骨壮骨及补钙佳秘方.对每公斤黄瓜籽含有898.6毫黄瓜籽粉克钙每百克黄瓜籽含0.72克磷黄瓜本身及黄瓜籽含钾盐、维生素A、维生素E及微量元素钙、磷、铁都能促进皮肤光洁柔嫩 2 对腰腿痛骨质疏松风湿病手脚麻木抽筋骨折骨裂颈椎病腰椎病各种缺钙症状及对肝、脾、胃、肾、肺调节人五痨七伤等脏器疾病也有恢复和保健功能 3 能调节人体脏器间互动促进人体细胞再生调解经络营养大脑、小脑使人增强记忆力调解人身体协调与平衡 4 对人体疲劳过度有能迅速恢复体力功能并有通便润肠治便秘之功效
每100克新鲜黄瓜中的营养素含量，由高到低的顺序为皮，籽，混合，肉，经过烹饪后四种样品中的营养物含量由高至低的排列顺序为籽，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者的7.37倍。
钙是骨骼的主要成分，儿童补钙应以食补为主，中年后钙的流失加快老年骨骼会变脆弱，容易导致骨质疏松、骨折、所以，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。
黄瓜籽粉的吃法
根据自身需要取一种或多种粉各（15--20g约一匙）用开水冲服每日2--3次，服用时也可用牛奶或豆浆冲服酌情加入蜂蜜（养颜 通便）或红糖（养血）、冰糖（润肺）木糖醇（糖尿病专用糖）早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。如有沉淀为天然膳食纤维，尽可放心食用。
黄瓜籽粉的吃法有很多种，它的吃法选择也是因人而异，可以根据自己的口味选择适合自己的吃法，而且黄瓜籽粉豆接骨补钙都有着显著的功效，其实我们的生活就是这样，总是在不停的发掘新鲜的事物，平时我们也要尽量通过自己的饮食调整自己身体，它相对药物要安全无副作用。
黄瓜籽怎么吃？
黄瓜籽是植物的种子，很多人喜欢吃黄瓜，但是并不会吃黄瓜籽。严格来说，黄瓜籽直接食用效果和营养都不会很明显，所以如果要吃黄瓜籽一定要吃对，这样才能吸收。那么，黄瓜籽要怎么吃？
1.保健吃法
黄瓜籽的保健功效是非常好的，但是和不同的植物粉一起饮用的话，对于治疗不同的疾病和保养效果都是非常不错的效果的。黄瓜籽和生菜籽一起食用的话，对于像是治疗风湿和一些骨科疾病，以及肩周炎，腰间盘突出等等，有很好的疗效，但是在食用的时候要注意，食用前后的三十分钟不能够食用白糖。
2.黄瓜籽被称之为民间接骨壮骨以及补充人体钙吸收最佳的一种秘方。对于人体出现的骨质疏松、风湿病以及一些关节炎等都有着百家好的恢复治疗效果与保健的功效。而且黄瓜籽能够调节人体内脏各个器官之间的互动，能够促进人体细胞的再生，对于调解经络也有着非常明显的效果。经常食用黄瓜籽，还可以对小脑以及记忆力起到一定的增强效果。从而调解人身体的协调与平衡。
3.由于黄瓜籽属于是植物的种子，如果直接食用则很难被吸收，因而最佳的座方法就是磨研碎之后。而黄瓜籽能够起到补钙效果，在食用时也应当是吃黄瓜籽黄瓜籽粉，而不是直接吃黄瓜籽。因为只有黄瓜籽粉才会起到补钙、壮骨以及强身的效果。尤其是对于老年人的骨股头坏死、腰腿疼有着非常好的作用。另外除了对于接骨、壮骨的效果明显之外，对于手脚麻木、抽筋等也有着非常好的康复作用。
黄瓜籽粉每天吃多少合适？
黄瓜籽粉可以很好的帮助我们改善疲劳骨质损伤，或者是股骨头坏死的现象，对于儿童出现的缺钙锌等引起的厌食偏食问题，也可以达到很好的效果，一天十克左右就可以。
1、适量就可以，一般一天10g左右就可以，间断食用，
2、黄瓜籽粉，对于骨折有促进骨痂形成的作用。对于骨折而言，也需要结合内服跌打丸，功能锻炼等促进恢复。黄瓜籽粉也是辅佐作用为主。
3、黄瓜籽粉：营养价值每百克含有钙898、6毫克。每百克含0、72克的磷，补钙速度快，对钙的吸收利用效果极佳，钙片吸收效率差，而黄瓜籽粉为天然植物钙，经加工炒熟，更易于人体吸收，无任何副作用。
4、对长期劳伤和骨质损伤，增生及股骨头坏死，有修复和治疗的功能，对人体疲劳有迅速修复体力的功能，并有润肠通便的功效。同时对儿童因缺钙、磷、锌引起的厌食偏食、坐立不安，说话晚、学步晚、出牙晚不整齐，以及青少年、中老年、糖尿病患者等人群因钙的流失快所引起的，指甲灰白或有白痕。颈肩腰腿痛，腿脚抽筋，风湿病，关节炎，骨质疏松，骨折骨裂，等疾病有很好的治疗作用，同时对减肥也有意想不到的效果。
黄瓜籽黑芝麻生菜籽粉
大家平时都会经常吃黄瓜，黄瓜是一种维生素含量比较高的蔬菜。但其实除了黄瓜之外，黄瓜籽也是可以吃的，而且一般大家在需要补钙以及疗养骨骼的时候，都会使用黄瓜籽。黄瓜籽还可以磨成粉，和黑芝麻以及生菜籽粉等混合使用，补身效果也非常好。那么，黄瓜籽黑芝麻生菜籽粉的功效是什么呢？
一、黄瓜籽黑芝麻生菜籽粉一起吃好吗
生菜籽黄瓜籽黑芝麻放在一起吃好。黄瓜籽炒香，磨成末，筛去皮，吃其末，可接骨补钙。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。
黄瓜籽粉——接骨、壮骨及补钙的民间秘方。
生菜籽粉——舒劲、活血，对挫伤，伤筋、软组织损伤有缓解和康复作用。与黄瓜籽粉，黑芝麻粉一起服用，对接骨、股骨头坏死、骨质疏松等有特殊疗效。
纯黑芝麻粉——补肝肾，润五脏，与黄瓜籽粉同食能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。
二、蔬菜籽功效
1、黑南瓜籽粉——促进体内产生胰岛素，加黄瓜籽粉，苦瓜籽粉，对糖尿病，乳腺增生有很高的食疗效果。所富含的脂肪酸，可消除前列腺初期的肿胀，对前列腺疾病有恢复作用。
2、红萝卜籽粉——与蜂蜜调好一起食用，能消气、化食，对长期胃涨痛、不排气，有独特功效。
3、苦瓜籽粉——苦瓜性味苦、寒，能除邪，解劳乏，益气壮阳，滋阴降火，消火消暑，苦瓜入药疗疾，堪称上品，尤其对糖尿病人效果显著，被誉称为“植物胰岛素”
4、芹菜籽粉——芹菜籽粉所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，经加工，效果更佳，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用远远优于其他中西药品，无任何毒副作用。（开水冲泡后饮用）
5、菠菜籽粉——经常服用可以预防肺部疾病。主要功效养肺、治疗肺结核、哮喘、咳嗽、清理肺部疾病等，与黄瓜籽粉同服效果更佳。
南瓜籽的副作用
现在的年轻人生活常识非常少，很多人说是五谷不分一点都不过分。南瓜是一种人们经常食用的瓜类，属于蔬菜类植物，营养价值非常丰富，南瓜不仅果实可以吃，连南瓜子都是非常好的小零食。很多老人不建议年轻人多吃南瓜籽，说是对身体不好，下面给大家介绍下南瓜籽的副作用。
一、南瓜子的副作用
虽然南瓜子有很多丰富的营养价值和功效作用，但是不管是什么食物，我们也不可以过量食用，例如南瓜子。因为过量食用南瓜子后，会出现一些副作用的。但是南瓜子的副作用有哪些呢？我们来了解一下吧。
1、南瓜子是属于坚果的一种，而坚果一般都含有较多的脂肪。所以在食用过量时，可能就会引起发胖。因此要适量食用南瓜子。
2、南瓜子与羊肉同食的话，可能会引起腹胀、胸闷等症状。
3、胃热病人食用南瓜子后，可能会感到脘腹胀闷。所以一次不要吃得太多,否则有可能因为食用南瓜子过量而导致头昏。
4、南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次性吃多了，会太油腻了，有恶心的感觉，并可能引起和加重肝内脂肪的浸润。因此对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。
5、已经氧化腐败的南瓜子不要食用，否则食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等症状。
6、南瓜子与咖啡、茶等一起食用的话，会影响铁元素的吸收。
7、南瓜子一般最好不要生食，因为生食的话，口味不好，且食用后的保健作用不大。
二、南瓜子的作用
南瓜子营养丰富，包含蛋白质
、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，平时多吃点，对与我们的健康是很有好处的，而且拥有对人体有益的特有作用。接下来就让小编介绍一下南瓜子的作用吧。
1、南瓜子富含脂肪酸，可有效地防治前列腺疾病。每天食用适量的南瓜子，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀、前列腺肥大,，同时还有预防前列腺癌的作用。
2、南瓜子富含泛酸，可以缓解静止性心绞痛，且有降低血压的作用。
3、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于血吸虫病的治疗有一定作用。
4、南瓜子是很好的驱绦虫剂，更没有毒副作用，适宜老人、儿童绦虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病和腹痛胀满等症状的均有明显的治疗效果。
5、南瓜子含丰富的亚油酸，能有效地降低血糖，是糖尿病患者的最佳零食。
6、南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸与植物性蛋白，有助于降低血液中胆固醇，预防动脉硬化等心脑血管疾病的产生，能有效降低发病率。
黄瓜籽粉的功效有哪些呢
现在非常的流行养生和保健，很多人都在尝试着各种养生和保健的方法，当然在养生保健中，人们最希望是利用一些纯天然的材料，和自然的方法。近些年就比较流行吃各种植物种子，把这些收集起来的种子经过打粉之后服用，对身体有很多的养生保健作用，黄瓜籽就是其中比较受大家欢迎的一种，黄瓜籽是黄瓜的精华，在服用的过程中只要不大量的服用，就不会有任何的副作用，现在就说说黄瓜籽粉的功效有哪些。
补钙壮骨
黄瓜籽是一种可以入药的食材，它的钙质含量是很丰富的，钙磷比例适宜，易被人体吸收，有修复骨损坏死，劳伤的作用，历来以补钙强身，接骨壮骨而被人们所熟知，吃黄瓜籽粉对于老年人的腰腿疼痛，骨质疏松，骨头坏死有很好的改善作用。
促进细胞再生
黄瓜籽能调节人体脏器之间的互动，可以促进人体细胞的再生，为大脑补充营养，增强人体记忆力，调解经络。
止咳化痰
中医认为，黄瓜性凉，味甘，无毒，具有祛风，消痰止咳的功效，可用于治疗老年痰喘，哮喘等病症，民间多用黄瓜籽粉来治疗哮喘。
黄瓜籽的食用方法
黄瓜籽多为炒香后，磨成粉状，去掉皮之后再吃，市面上常见的是黄瓜籽粉。
蜂蜜蒸黄瓜籽
将黄瓜籽用瓦盆焙干去皮研成细末，与蜂蜜，猪板油，冰糖放在一起锅症1小时，捞出板油肉筋后，装入瓶中即可，每天早晚用温水冲服一小勺即可。治疗哮喘，止咳化痰。
冲服黄瓜籽粉
可以在喝牛奶，豆浆，或者开水时，掺入一小勺黄瓜籽粉冲服，可以适量加入蜂蜜，红糖等。早餐食用利于吸收，晚餐后食用有助睡眠，清凉败火，促进钙的吸收。
黄瓜籽粉粥
小米煮粥，待粥快熟之时，在粥中放入 适量黄瓜籽粉，混匀后煮10分钟左右。即可出锅。消食开胃，清香消暑。祛痰止咳，补钙强身。
黄瓜籽的营养成分
黄瓜籽其实就是黄瓜的种子，是属于葫芦科的食物，每公斤的黄瓜籽中含有898.6毫克的钙，每100克黄瓜籽粉含磷0.72克，维生素C含量为15.40克，是其肉质部分的两倍之多;此外，黄瓜籽中还含木糖，果糖，胡萝卜素，芸香甙，以及多种游离氨基酸如丙醇二酸等。
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