宝宝长胖食疗
夏季养生长胖。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《宝宝长胖食疗》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
几乎每一对父母都希望自己的孩子白白胖胖的，这样孩子的抵抗力才能高，才能更好抵御各种疾病的困扰。而瘦弱的宝宝，体质明显也就会比较差了。正因此，对于瘦弱的宝宝，需要给其吃一些可以长胖的食物，使其能够健康发育。那么，宝宝吃什么食物能够长胖呢？下面将对此进行推荐！
(1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。由于山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效果甚佳。
(2)备鲜葡萄200克、生梨1个，将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每天1剂，当茶饮用。可补虚强壮、益气肥健。
(3)备甜橙2个，柠檬汁15克，蜂蜜适量。将甜橙洗净，对半剖开，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜、柠檬汁调匀。每天1～2次，当茶饮用。可健脾、开胃、肥健。
(4)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软。每天1剂，分2次服用，喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。
(5)备核桃仁500克，食糖适量。将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。每天2次，每次2～3匙，空腹服用。可补肾培元、肥健润肤。
除此之外，家长应使孩子均衡饮食，可以食用奶油或其他食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量。虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
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宝宝风寒感冒食疗
养生导读：换季之时，宝宝最容易患上风寒感冒。宝宝感冒了最好不要吃药，食疗最安全。那么宝宝风寒感冒食疗有哪些呢？小编为您介绍14种宝宝风寒感冒食疗，让感冒远离宝宝！
宝宝风寒感冒常表现为发热较轻，不出汗，畏寒怕冷，喜欢让妈咪抱在怀里。同时，宝宝流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白。
孩子患了风寒感冒时，首先要注意孩子的饮食调养，这时特别要注意饮食的一些禁忌，要忌食生冷寒凉食物和寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。还要忌食酸味、涩味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣等果品。
宝宝风寒感冒食疗
孩子患了风寒感冒时宜吃带有温性的食品，如生姜、葱白、豆豉等。下面为您介绍宝宝风寒感冒食疗。
1、葱须陈皮红糖汤
葱须就是葱根白色的须，一般家里煮菜时都去之不用的，我们选用五六根葱的葱须，陈皮可以选用制好的，药店可以买得到的，加一点生姜，放一点红糖，煮好喝下去，有一定的效果。
2、桔皮苏叶饮
桔皮、生姜、苏叶各9克，水煎，红糖调服。适用于小儿风寒感冒、咳嗽痰白。
3、紫苏粥
紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。
4、生姜苏叶红糖水
生姜5克切丝，苏叶3克装入茶杯内，开水冲泡，浸泡5-10分钟后，加入红糖搅匀，趁热服用。治风寒感冒、恶心呕吐、胃痛腹胀。
5、白萝卜生姜水
用5片白萝卜、3片生姜、3颗大枣加水煮开后再煮30分钟以上，捞出这几样，加一勺约30克的蜂蜜，再煮开之后关火。晾到温热给孩子当水喝，一天喝一两回，可以治伤风咳嗽，主要是风寒感冒的咳嗽。
6、葱白粳米粥
葱白（葱的根部）56段，生姜67片、粳米适量。先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮510分钟后就可熄火。
7、葱豉豆腐汤
生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于小儿风寒感冒，咽痒咳嗽。
8、葱醋粥
葱白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。取连根葱白15-20根，洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入香醋5-10毫升，稍搅即可。以上为1次量，每日1-2次，连用2天。发汗解毒。适用于小儿风寒感冒等。
9、葱白麦芽奶
葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。
10、菜根姜片饮
白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
11、豆腐葱花汤
鲜豆腐2块，葱2～4根，油、姜片、酱油、香油、味精各少许。豆腐切成小块或条，在清水中浸泡半小时，放入油锅中销煎，加入适量清水，同时放进姜片、酱油，煮沸后再煮20分钟，将葱切碎，拌入豆腐汤内，烧开后，淋入香油，撒上味精即成。此汤有散寒清热的功效。用治疗小儿外感风寒，内有胃热、咽痛声哑等症。
12、荆芥防风粥
荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
13、香葱饮
香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。
14、葱姜糖水
小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治小儿风寒感冒伴咳嗽。
让小儿远离感冒威胁的食物
1、富铁食物
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时，会使免疫细胞的功能被削弱，而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。需注意的是，补充铁要适宜，过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。
2、富锌食物
富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增强，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
3、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒，有效预防幼儿感冒。
4、注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防幼儿感冒有好处。
宝宝咳嗽食疗法介绍
宝宝是一个家庭的重点保护对象，因为年纪小，所以它们的抵抗力也会很低，所以很容易出现咳嗽的现象，也正是因为孩子身体抵抗力低，所以更不能经常给孩子用药，以免给孩子的身体造成伤害，那么宝宝咳嗽食疗法怎么样呢?针对这样的问题，接下来就专门为大家讲讲!
宝宝咳嗽食疗法：
宝宝咳嗽食疗一：萝卜陈皮汤，白萝卜1个，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陈皮5g，煮汤，再加冰糖50g。用于疾病的早期，咳嗽频繁发作，咽喉发痒，咳声重浊，痰白清稀。
宝宝咳嗽食疗二：杏仁萝卜猪肺汤，猪肺、白萝卜各1个，切块，杏仁9g，共炖烂熟食。用于久咳不愈、活动后气喘、气急者。
宝宝咳嗽食疗三：丝瓜粥，丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。供早、晚餐食用。
丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒，含皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。与粳米、虾米等同用，有清热和胃，化痰止咳作用。因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者慎用。咽喉疼痛或用治痈疽诸症，则宜减去虾米。
孩子的健康状况是关系到一个家庭氛围的关键因素，治疗孩子咳嗽的问题不一定非要用药物，合理的饮食也是治疗咳嗽的有力助手，这里针对大家关注的宝宝咳嗽食疗法就为大家介绍到这里了，希望对大家治疗咳嗽有帮助!
宝宝补铁食疗方法
1.牛肉粥
首先准备好20克白菜，20克牛肉，适量大米粥和植物油。
先把白菜清洗干净然后切成碎状。牛肉清洗干净，剁成牛肉泥。
再往锅里面倒入适量油，等油烧热之后把牛肉泥放进去进行翻炒，等牛肉快熟之后再把白菜也放入锅里，炒熟之后即可出锅。
与此同时把大米粥也煮开，然后再把炒好的牛肉白菜放进来，进行充分的搅拌即可。
2.鸡肝芝麻粥
首先准备好15克鸡肝，15克鸡架汤，100克大米和少许酱油，熟芝麻。
先把鸡肝略微洗一遍。然后再往锅里面加入适量水，烧开之后把鸡肝放进去，大约煮10分钟之后即可捞出捣成碎状。在这个过程要记得去除鸡肝上面的血水。
再往锅里面倒入鸡架汤，加入鸡肝，将其调成糊状即可。
与此同时把大米粥也煮开，然后再把鸡肝糊状物倒进去，加入适量酱油和熟芝麻，进行充分搅拌即可出锅。
3.虾皮拌菠菜
首先准备好30克菠菜，适量虾皮和香油。
先把虾皮放在水里面浸泡一会儿，将其清洗干净然后捞出沥干，切成碎状。
再往锅里面倒入适量水，开火烧开之后再把菠菜放进去，大约过几十秒之后即可捞出沥干，切成碎状。
把准备好的虾皮和菠菜放在一起，进行充分的搅拌，再放少许香油即可食用。
4.红枣山药泥米糊
首先准备好5颗红枣，一小段山药。
把红枣和山药放在蒸锅里面大约10分钟，等到蒸熟之后拿出来。
再把红枣皮，红枣核去掉，然后和山药放在一起，捣成糊状即可食用。如果觉得比较稠，在捣制过程中可以加少量水。
如果孩子较小，只能吃奶粉，可以把糊放在奶粉里面给宝宝食用。
5.猪肝胡萝卜糊
首先准备好适量猪肝和胡萝卜。
先把猪肝放在清水里面进行充分浸泡，去除上面的血水，然后捞出沥干。
再把猪肝放在锅里面，同时放入几片生姜去腥，开大火煮熟，一般过10分钟即可。
同时把胡萝卜放在蒸锅里面大约30分钟，可以在胡萝卜滴几滴橄榄油，等到蒸熟之后拿出来。
再把猪肝和胡萝卜放在一起，捣成糊状。
再把其放在奶粉里面给孩子食用即可。
宝宝咳嗽食疗秘方来帮忙！
秋天天气偏凉，感觉是比夏天的炎热好多了，但是这时候宝宝的抵抗力比较弱可不能过度贪凉，否则更容易被很多的疾病找上，咳嗽就是其中的一种，那么如何才能更好地预防宝宝咳嗽呢，除了药物预防治疗外，还有没有其他的好办法呢?下面母婴专家就为您介绍缓解宝宝咳嗽的食疗方。
宝宝咳嗽有痰怎么办
小儿咳嗽有痰，常因细菌感染引起，有时小儿咳出的痰黄而粘稠，同时，小儿还会有发热的现象，这时就需要应用抗菌药物治疗了。当然，无论用什么药，尤其是小儿生病，家长要带着孩子及时的就医。
除了医生给开的药物治疗，家长们也可以采取给孩子翻身或者拍背的方式，促进孩子肺部的血液循环，使孩子气管内的痰液松动，帮助孩子尽快咳出痰液。当然给孩子拍背也是要有一定的方法的，家长可让孩子侧躺着，如果孩子还太小就抱着孩子让孩子在怀中侧躺着，注意拍背的手背要拱起，手掌要是空心的。由上向下，由外而内，轻拍孩子两侧背部，要交替进行，两侧背部每侧拍3～5分钟，每天2～3次即可。
下面，小编再来推荐治疗咳嗽有痰的食疗方。
1、萝卜蜂蜜饮
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
温热服下。每日1～2次。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。
通过上面专家对于秋季宝宝咳嗽的解决办法及其怎么通过食疗的方法缓解症状，大家看了之后应该记住这些知识，到需要用的时候就派上用场了。秋季宝宝还是需要保暖的，及时增添衣物防止感冒咳嗽。
治愈宝宝肺炎食疗方
简要内容：麻黄根鱼粥：麻黄根15克，鲫鱼1条，粳米50克。将麻黄根加水煮20分钟，去渣留汁。把鱼去鳞及内脏，洗净，同粳米一起放入汁中煮粥食用。
肺炎宝宝饮食的忌与宜
忌：对高热失水的宝宝应忌高蛋白饮食，如肉、鸡、鱼，因为食用蛋白质多了，排出的尿素也会增多，将会带走体内较多的水分。辛辣食品也不宜吃，容易化热伤津。食入过多的糖会抑制体内白细胞的杀菌作用，所以不要食糖过多和吃过甜的食物。不要吃生冷和酸性食品。
宜：宝宝吃的奶可适当加些水稀释。宜多吃清淡食品。除牛奶、鸡蛋、豆制品外，还可以吃新鲜蔬菜、水果。
宝宝肺炎急性期食疗方
风寒闭肺型：咳嗽、痰稀白、不渴、舌色淡。
食疗方一
葱姜粥：葱白3根，生姜3片，粳米50克。以上共煮粥，趁热服。
有祛寒宣肺作用。
食疗方二
杏仁粥：杏仁10克，粳米50克。将杏仁加水煮15分钟，去渣留汁，加粳米煮粥食用。
有宣肺化痰的作用。
风热闭肺型：咳嗽、痰黄稠、口渴、面赤唇红、舌红、尿黄。
食疗方一
鱼腥草芦根汤：鱼腥草30克，芦根30克，红枣12克。以上加水煮30分钟饮用。
有清热化痰作用。
食疗方二
糖杏梨：梨1个，杏仁10克，冰糖12克。将梨去皮、核，加杏仁及冰糖，隔水蒸20分钟食用。
有清热宣肺作用。[Nextpage]
宝宝肺炎恢复期食疗方
脾气虚型：面色黄，食欲不好，消化不良，大便不调，舌淡。
食疗方一
参枣粥：党参12克，红枣15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。
有益气健脾作用。
食疗方二
鸭肫山药粥：鸭肫1个，山药15克，芡实15克，粳米50克。将鸭肫洗净、切碎，再将山药、芡实、粳米加水煮粥食用。
有健脾收敛作用。
食疗方三
麻黄根鱼粥：麻黄根15克，鲫鱼1条，粳米50克。将麻黄根加水煮20分钟，去渣留汁。把鱼去鳞及内脏，洗净，同粳米一起放入汁中煮粥食用。
有健脾止汗作用。
肺阴虚型：干咳无痰，口渴欲饮，午后低热，舌红苔少。
食疗方一
银耳冰糖梨：银耳12克，梨1个，冰糖12克。将梨去皮及核，切成块。银耳用清水洗净，与梨同放入锅中，小火煮30分钟，加入冰糖溶化后食用。
有润肺止咳作用。
食疗方二
罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，杏仁10克，猪肺250克。用清水将猪肺洗净。切成块状并挤出泡沫。杏仁用水浸洗去皮。将以上食物与罗汉果加水煲汤，加盐后食用。
有补肺止咳化痰的作用。
肾虚型：久咳，肢体欠暖，发育不良，舌淡胖。
食疗方一
核桃粥：核桃肉15克，大枣12克，桂圆肉10克，粳米50克。将核桃肉打碎，大枣去核，以上加水煮粥食用。有补肾健脾作用。
食疗方二
杞子黄精粥：杞子15克，黄精20克，粳米50克，糖少许。将以上加水煮粥食用。
有益气补肾作用。
奶茶长胖吗
对于女孩子来说，减肥是一件值得奋斗终身的事业。减肥的方法大概就是两种，一种是食物减肥法，一种是运动减肥法，食物减肥法主要就是通过减少高热量食物的摄入，运动减肥法主要是通过运动减少体内脂肪。奶茶是女生减肥的克星，奶茶含有的丰富脂肪酸，特别容易胖。
喝奶茶对人体有很多坏处。
奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。
椰子油中含大量饱和脂肪酸。
会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝。
1， 奶茶的热量较高，不建议天天喝奶茶，对身体还是不利的。
2， 由于奶茶主要是一些色素和果胶类，不建议多喝奶茶，多喝可能会发胖的。
3， 人的发胖不一定是与吃什么东西有关.有些人吃很多也不发胖,有些人吃很少也胖得不得了.这可能与遗传有关,也可能与其他的一些因素有关。
4，建议多进行锻炼，健康搭配饮食。
宝宝流鼻涕咳嗽食疗有哪些
年龄特别小的宝宝，因为身体素质比较差，抵抗力较低，所以极为容易生病，尤其是特别容易感冒咳嗽，也正是因为孩子的抵抗力比较低，所以大家才不可以很随意的给孩子用药，于是治疗流鼻涕，感冒的重任就留给了食疗的方式，很多年轻的家长不知道宝宝流鼻涕咳嗽的食疗是怎样的，这里针对大家关注的就专门讲讲!
宝宝流鼻涕咳嗽食疗：
一、盐蒸橙子：只适用于一岁以上且对于橙子不过敏的宝贝，和成人，对于咳嗽有痰效果非常好。橙子，橘子，柑都属于一类物种，而在中医里，陈皮对于化痰止咳一直都具有奇效，橙子的皮经过抹盐，蒸熟，部分挥发油析出，营养物质也得以释放，渗入到果肉当中。虽然这只是一个偏方，但对于初期的风寒感冒，咳嗽确实有一定食疗效果。
二、金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
三、白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
孩子的健康是关系到家庭氛围的关键因素，小孩子因为抵抗力较低的原因难免会出现感冒咳嗽的现象，这种状况出现时，不建议家长给孩子用药，因为容易影响抵抗力，最好的方式就是采取食疗的方式协助孩子身体抵抗病毒，治疗感冒咳嗽!
治愈宝宝肺炎的食疗方
简要内容：麻黄根鱼粥：麻黄根15克，鲫鱼1条，粳米50克。将麻黄根加水煮20分钟，去渣留汁。把鱼去鳞及内脏，洗净，同粳米一起放入汁中煮粥食用。
肺炎宝宝饮食的忌与宜
忌：对高热失水的宝宝应忌高蛋白饮食，如肉、鸡、鱼，因为食用蛋白质多了，排出的尿素也会增多，将会带走体内较多的水分。辛辣食品也不宜吃，容易化热伤津。食入过多的糖会抑制体内白细胞的杀菌作用，所以不要食糖过多和吃过甜的食物。不要吃生冷和酸性食品。
宜：宝宝吃的奶可适当加些水稀释。宜多吃清淡食品。除牛奶、鸡蛋、豆制品外，还可以吃新鲜蔬菜、水果。
宝宝肺炎急性期食疗方
风寒闭肺型：咳嗽、痰稀白、不渴、舌色淡。
食疗方一
葱姜粥：葱白3根，生姜3片，粳米50克。以上共煮粥，趁热服。
有祛寒宣肺作用。
食疗方二
杏仁粥：杏仁10克，粳米50克。将杏仁加水煮15分钟，去渣留汁，加粳米煮粥食用。
有宣肺化痰的作用。
风热闭肺型：咳嗽、痰黄稠、口渴、面赤唇红、舌红、尿黄。
食疗方一
鱼腥草芦根汤：鱼腥草30克，芦根30克，红枣12克。以上加水煮30分钟饮用。
有清热化痰作用。
食疗方二
糖杏梨：梨1个，杏仁10克，冰糖12克。将梨去皮、核，加杏仁及冰糖，隔水蒸20分钟食用。
有清热宣肺作用。
宝宝肺炎恢复期食疗方
脾气虚型：面色黄，食欲不好，消化不良，大便不调，舌淡。
食疗方一
参枣粥：党参12克，红枣15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。
有益气健脾作用。
食疗方二
鸭肫山药粥：鸭肫1个，山药15克，芡实15克，粳米50克。将鸭肫洗净、切碎，再将山药、芡实、粳米加水煮粥食用。
有健脾收敛作用。
食疗方三
麻黄根鱼粥：麻黄根15克，鲫鱼1条，粳米50克。将麻黄根加水煮20分钟，去渣留汁。把鱼去鳞及内脏，洗净，同粳米一起放入汁中煮粥食用。
有健脾止汗作用。
肺阴虚型：干咳无痰，口渴欲饮，午后低热，舌红苔少。
食疗方一
银耳冰糖梨：银耳12克，梨1个，冰糖12克。将梨去皮及核，切成块。银耳用清水洗净，与梨同放入锅中，小火煮30分钟，加入冰糖溶化后食用。
有润肺止咳作用。
食疗方二
罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，杏仁10克，猪肺250克。用清水将猪肺洗净。切成块状并挤出泡沫。杏仁用水浸洗去皮。将以上食物与罗汉果加水煲汤，加盐后食用。
有补肺止咳化痰的作用。
肾虚型：久咳，肢体欠暖，发育不良，舌淡胖。
食疗方一
核桃粥：核桃肉15克，大枣12克，桂圆肉10克，粳米50克。将核桃肉打碎，大枣去核，以上加水煮粥食用。有补肾健脾作用。
食疗方二
杞子黄精粥：杞子15克，黄精20克，粳米50克，糖少许。将以上加水煮粥食用。
有益气补肾作用。
食疗三妙法，有效治疗宝宝咳嗽！
寒冬时节，一不小心，孩子就染上了咳嗽。尽管咳嗽是小病，可似乎是一种“顽疾”。儿科专家提醒广大家长，孩子咳嗽不妨先试试食疗。针对不同原因造成的咳嗽，需要采用不同的方法。
风寒咳嗽：紫苏粥。在冬季，风寒咳嗽最为常见，这类咳嗽起病较急，表现为咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛身痛、怕冷等。针对此类咳嗽，可熬制紫苏粥食疗。
需用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚；先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。此外，还可以多给孩子吃些辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，忌食生冷寒凉。
风热咳嗽：萝卜冰糖汁。风热咳嗽现在也很常见，其表现为流黄浊涕、咳嗽时吐黄色稠黏痰，伴有发热汗出、咽干痛痒、口渴等。可给孩子喝点鲜藕汁、梨汁、萝卜冰糖汁、葱白梨汁等进行食疗。
此外，多吃一些辛凉清淡食品，以疏散风邪、清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等，应忌食酸、涩、辛辣的食物。
肺热咳嗽：秋梨白藕汁。肺热咳嗽也容易造成久咳不愈。其表现为咳嗽痰多，痰黄稠黏难以咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热、面赤唇红、口渴烦躁、大便干燥、小便色黄，且舌苔黄、舌质红等症状。针对肺热咳嗽，可采用秋梨白藕汁和芦根粥食疗。
秋梨白藕汁做法如下：将秋梨去皮、核，白藕去节，各选等量，切碎之后，经常饮用其中汁液。此外，肺热咳嗽的孩子宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻食物，尤忌辛辣食品。
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