湿气重能吃羊肉吗
夏季湿气重养生茶。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“湿气重能吃羊肉吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
体内湿气重的人是很多的，不管是什么原因引起的体内湿气重，都是需要积极进行调理的，湿气重不及时调理，是会引发很多疾病的，湿气重在积极调理的同时，在饮食上也是需要格外重视的，羊肉是生活中很常见的一种肉类，羊肉的营养价值是很高的，很多人都喜欢吃羊肉，那湿气重能吃羊肉吗?
湿气重能吃羊肉吗?
身体湿气重考虑可能是脾虚引起的，建议请有经验的中医为自身调理。指导意见，湿气重的人平时可以吃羊肉，羊肉性热，对贫血，体质虚弱，营养不良等有好处，但不要过量。
湿气重应该怎么办
大家一定要保持室内通风透气，如果房间内的湿气比较重，建议大家可以把风扇空调都打开，借助于这些电器能够保持空气的对流。
夏季很多人长期呆在密闭的空调房内，很少流汗，所以大家需要多做运动运动出汗是最好的去湿的方法，还能够舒缓压力，还能够加速湿气的排出，建议大家可以尝试跑步，健走，瑜伽等运动，有助于活血，还能够增加水分的代谢。
大家需要多补充一些具有健脾利尿效果的食物，就比如绿豆，薏米，冬瓜，扁豆，还有苋菜等，主要是能够促进人体的新陈代谢，减少人体的肠胃负担，同时还能够起到健脾除湿的效果。
人体内产生湿气与居住的环境有非常大的关系，如果经常处在潮湿阴冷的环境当中，湿气就容易侵入体内，所以大家不要直接睡地板。由于地板湿气重，容易导致人体出现四肢酸痛的症状，不要穿潮湿未干的衣服，洗澡后一定要擦拭全身，吹干头发。
湿气重能吃羊肉吗?是可以吃的，因为羊肉属于热性，正好去除体内的湿气，一定要适量的吃，而不是说每天都吃，如果是每天都吃这样对身体是及其不好的。只要是平时多注意一下自身的身体，这种状况是不会发生的。
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湿气重能吃芒果吗
芒果是芒果树上生长的食物，芒果有接触阳光，其中还富含有少数的蛋白质，多吃容易饱胀，所以很多人会用芒果来减肥，而且芒果中的糖分含量也很高，确实对身体各个方面都有所提升，但是针对很多湿气重的患者来说，是不可以吃芒果的，因为芒果中的元素会导致湿气的过滤受到影响，甚至会加重湿气重的情况。
湿气重不能吃芒果吗?
湿气重不能吃芒果。
芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。
反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过滤。体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。所以说，湿气重不能吃芒果。
湿气重不能吃芒果吗：什么人不适合吃芒果 皮肤病病人 有反复青春痘，湿疹或者是疮疡流脓的人群，食用芒果这种湿毒气较重的水果，会使病情加重，甚至恶化。
过敏体质的人 过敏体质的人是不能吃芒果的，如果吃了以后芒果汁液是会引起皮炎的情况发生。孕妇应该少吃。 肠胃功能不好的人
肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。
有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。 身体湿气重的人
体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。
【食疗保健】
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
湿气重的人能吃红枣吗
与北方地区相比，南方地区人们体中的湿气普遍过重，主要是因为南方地区的天气环境所决定的。因为大部分的南方地区都常年处于阴天和小雨天气，这时候就会导致人体内的湿气聚集。而体内湿气过重的人，千万不要吃一些可以加重湿气的食物，但是湿气过重的人可以吃红枣吗?
湿气重可以吃红枣吗
湿气重不能吃红枣。
红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。
因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。
还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
湿气重的人不能吃什么
不仅是红枣，湿气重的人日常饮食中还要注意，这些食物也要慎吃。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化等湿气重的人都最好能避则避，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。
又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿)，不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。
寒凉食物如：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
粘腻食物如：汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
不好消化食物如：油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。
湿气重怎么吃水果有讲究
对于水果这类食物，如果你是湿热就别吃太热的水果，比如芒果;寒湿就别吃寒凉的水果，像梨子、猕猴桃这些要少吃。基本上你身体湿气不算太严重，性平的水果，如苹果，是可以吃的，你不放心可以拿去蒸一下再吃，去除了寒湿又能补充维生素。
湿气重能吃西洋参吗？
西洋参乃是一种比较珍稀的滋补佳品，因为其价格比较贵，所以普通家庭很少食用。但是现在中国家庭的生活水平都有所提高，因此西洋参已然不再是一种奢侈品，而是一种生活中普通的滋补品。在食用西洋参的过程中，有一些事项是需要注意的，那么湿气重能吃西洋参吗?
中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参类补品，以免病情加重。
另外，“非虚勿补”，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参。西洋参不利于湿症，而湿气重的人，明显患有湿症，所以最好别吃。
吃西洋参时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参，而秋冬季节则更适宜服用人参。
湿气重可多吃祛湿食物
虽然湿气重不能吃西洋参，但其实可以食物都很适合湿气重的人，比如一些叶类、花菜和部分瓜果蔬菜，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。同时配合食用大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品。这些清淡食品适当多吃，远远胜过补药。
另外，吃些苦味食品可以降低体内“火气”，抵制湿气。炎热的夏季，人的脾胃功能较差，食欲不振者居多，吃点苦味食品可以恢复脾胃功能，增进食欲。比如苦瓜，它早已被大多数家庭所接受，味道虽苦，却具有保健作用，它的维生素C含量高，每百克高达84毫克，含铁6.6毫克，另外还有多种氨基酸、无机盐类和维生素等。
美容学家的研究还表明，成年女性多吃苦瓜能增加皮层活力，使皮肤变得细嫩。在夏季如能合理调整饮食，适当淡补，既能吃得香，还能保健康，一举两得。
木瓜湿气重吗
身体如果出现湿气较重的情况，那么患者也是会感觉到身体会有不适的表现，比如精神无法集中、身体比较累、大部分时间都觉得困意很重。利用木瓜也是可以对身体进行除湿的，除此之外还可以对丰胸和促进消化有良好的效果，所以湿气重的朋友可以尝试食用一些木瓜的。
湿气重可以吃什么水果
说到可以除湿的水果，相信大家首先会想到苹果，陈然苹果可能在我们生活中占有非常高的地位，因为它可以减肥，还可以除湿。但此外以下几种食物也是不错的选择：
1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。
2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。
3、木瓜。在我们的印象当中，木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸，至于木瓜丰胸的效果我们不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化，同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。
上述三种食物在除湿气的问题上，确实有着非常多的帮助和贡献，所以湿气重可以吃什么水果，上述几种就是不错的选择。不过除了以上三种以外，无花果和鲜枣也是不错的选择。这些食物都能够有效补气养血，润肠，并且对于食欲不振的问题也有极大的缓解作用。但是任何一种食物本身就是有利有弊的，所以在这个过程中也建议大家一定要控制量。
茄子湿气重吗
众所周知如果一个人的湿气重，那么有可能引起困乏、厌食、大便不成形等情况。中医认为湿气重也是一种不健康的表现。对于湿气重的人日常在饮食方面就要多吃一些具有去湿、除湿等作用的食材，避免长期在空调房里生活。那么湿气重应该怎么办呢？湿气中的人是否可食用茄子呢？
这些水果加重体内湿气
天气潮湿、闷热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。医师提醒，近阶段要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些驻湿的瓜果，以免伤及脾阳，导致水湿不化，加重不适。
空气中湿气较重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，如厌食、气虚，四肢沉重。中医认为是湿邪困疲、脘脾不舒。医生分析说，脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响运化功能，造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。喝白开水也是简单易行的解湿方法，当季比较适宜的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
健脾祛湿营养原则
宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
健脾祛湿适宜食物
1、主食及豆类的选择
粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶类的选择
牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3、蔬菜的选择
藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4、水果的选择
葡萄、红枣、桃、杏等。
如何防止湿气?
多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
明天就是小编提到的关于夏季湿气的问题，希望有这方面朋友的问题还是要注意。毕竟这对我们的身体器官影响是比较大的，免得进入30岁以后，身体进入各种不舒服，身体健康还是要自己注意比较好。
牛肉湿气重吗？
想必大家都喜欢吃牛肉，除了猪肉之外，牛肉是中国人吃的非常多的一种肉类，牛身上的肉有很多分类，但总的来说，牛肉的营养价值非常高，比如富含蛋白质和多种微量元素，经常吃牛肉能够强身健体，还具有增强免疫力等诸多功效，很多人正在受到湿气的困扰，吃牛肉会不会导致湿气加重呢？
牛肉湿气重吗？
湿气重是可以吃牛肉的。
适用最好的人群：
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用
【有些人一定要少吃牛肉】
1、牛肉这种高蛋白食物，会加重肾脏负担，因而肾病患者要慎重食用。
2、肝病患者不能吃油炸、油腻的食物，所以，肝病患者吃牛肉时应该以清炖为主，并且不宜多吃。
3、而对于皮肤病患者，牛肉是发物，容易诱发某些疾病，在服中药时期不能食用。
4、与此同时，高胆固醇、高脂肪的人群以及老人、孕妇、儿童、消化力弱的人亦不宜多吃牛肉。
牛肉胡乱混搭还会引起呕吐中毒等不良反应。首先，牛肉食品不能反复加热或冷藏。反复加热和冷藏不但会破坏牛肉的新鲜口感和蛋白质结构，同时还会产生不良反应。
其次，牛肉也不宜熏、烤、腌炙，熏烤过后的牛肉容易产生致癌物质。牛肉和白酒同时食用，会引起牙龈发炎；牛肉和栗子同食会引起呕吐，而牛肉与田螺、盐菜以及鲶鱼一起吃还会引起中毒。牛肉和红糖在一起会引起胀气，而和橄榄一起食用也会引起身体不适。
南瓜湿气重吗
日常生活水平的提高，越来越多的人注重自己的身体健康，身体健康才是人生活中最大的财富，如果平时不注意保养身体，是很容易导致大量的湿气进入到人体内，从而是会导致人身体生病的，对人身体健康的影响是很大的，南瓜虽然营养丰富，但是并不是所有的人都适合吃南瓜，那南瓜湿气重吗?
身体健康的保养对于现在的人们来说是非常重要的，只有身体健康之后才可以有精力去进行自己的正常生活，否则的话比方说出现了体内湿气较重的状况，往往会给自己的身体带来严重的负担，要是不及时的改善的话，情况会更糟糕。
南瓜湿气重吗?
第一，人们在平时生活中是可以正常的吃南瓜的，不会导致自己的身体出现湿气加重的状况，南瓜中富含大量的营养成分，尤其是对于帮助保护人们的肠胃有很好的效果，其中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，所以说非常适合于肠胃不太好的患者食用，不用担心导致体内湿气加重。
第二，人们要是出现了湿气过重的状况之后，自己的身体会有一些比较明显的症状出现，比方说早上起床的时候会明显的感觉到自己的比较沉重，精神状态也不是很好，而且刷牙的时候可以很好的观察到自己的舌苔比较厚重，还有些发黄，要是出现了这种状况的话还需要尽早的采取措施来改善。
第三，对于湿气比较重的人们来说，饮食上的调理是很关键的，对于自己来说饮食上要保证清淡，避免吃一些辛辣刺激的东西，另外要注意好保证多吃一些具有排湿气功效的食物，比方说绿豆，红豆，冬瓜，薏米等都是有效的可以帮助改善疾病状况的食物。
想要保证自己的身体健康免受湿气的影响的话，那么还需要多多的注意好锻炼身体，坚持运动的话可以有效的增强身体内的血液循环和新陈代谢，有助于帮助改善自己的身体异常状况，所以说生命在于运动这句话是很有道理的。
面条湿气重吗
人体出现湿气要及时祛湿，否则影响人体健康，面条是一种面食，面条可以养胃，还比较容易消化，而且面条做起来也比较简单，面条的做法也有很多，可以下面，可以炒面，还可以凉拌面等做法，有的人说面条会导致人体湿气重，这个说法让很多人质疑，面条会导致人体湿气重吗？接下来我们来看看吧。
一.面条会导致人体湿气重吗？
面条跟人体湿气重没有关系，人体内湿气重主要是指的脾虚导致湿气不能很好的代谢而留在体内，治疗主要就是健脾化湿，可以多吃祛湿的食物。
人身体湿气重是中医上的一种说法，中医认为人体一旦湿气过重，往往会出现一系列的状况，这些状况的病因是相同的，就是湿气太重，具体表现为大便不成形，头昏头重，像是背负着什么沉重的东西等。
二.湿气重怎么办？
1.饮食调理
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
2.运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3.食疗祛湿
人体的湿气重可以通过饮食进行调理，其实人吃的很多东西都具有非常不错的祛湿效果，比如薏米就能够健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓，另外红豆也具有非常不错的除湿效果，可以将红豆和薏米放在一起煮成粥，吃下去具有非常好的利尿、除湿效果。此外，虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
三.注意事项
湿气是一种看不见摸不着的存在，也是一种很难用语言表达清除的事物，但这种因素对于身体的影响却是很大的，如果我们没有重视，很容易导致身体出现问题，甚至会导致疾病出现，所以我们一定要要积极祛除湿气。
玉米湿气重吗？
玉米是我国最重要的粮食作物之一，这种粮食作物的适应能力非常强，在全国各地都有广泛的种植，尤其我国东北地区的玉米产量非常高，现在咱们吃玉米越来越少了，但建议大家今后多吃一些玉米，玉米的营养非常全面，吃玉米具有减肥等诸多功效，那么玉米吃了会不会导致湿气加重呢？
玉米湿气重吗？
湿气重可以吃玉米。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，可常食。所以说，湿气重可以吃玉米。
玉米——性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。
除此以外还有驱湿的食品如下：
祛湿食物
鲫鱼——有健脾利湿功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。
芡实——芡实滋补性强，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效。
白扁豆——有“长寿豆”之称。具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
葱、姜、蒜——针对体内湿气，可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
玉米——性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。
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