学生补脑的保健品
养生保健品。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“学生补脑的保健品”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
对于学生来说，在学习阶段最重要的就是要保证身体健康成长，才可以为好好学习提供一个好的身体基础，补脑的保健品有很多，具体包括核桃、薏仁、黑芝麻之类的坚果，也可以根据孩子自身身体的需要而选择最为合适的保健品，保证学生的大脑发育，健康快乐地成长。
一、学生补脑保健品有哪些
1、芦荟：抗细菌、真菌的作用,免疫刺激剂抗肿瘤作用,伤口愈合作用、
2、沙棘：抗炎生肌、抑肿瘤、抗衰老，抗辐射、
3、银杏叶：改善血流量，调节血压、调节血脂，改善血稠，抗心血管疾病、消除手脚麻木、
4、螺旋藻：螺旋藻富含人体不能合成的亚麻酸、帮助脂肪代谢、防止血栓形成有效对抗心脑血管疾病、
5、松花粉：降脂降糖、轻身养颜健脑益心、保肝护肾防癌抑癌等功效、
6、食用菌：含有丰富的蛋白质、可降低血压防癌抗癌、消除疲劳提高人体免疫力、促进人体对食物的消化、
7、大蒜：油降低胆固醇及血脂增强血管弹性、降低血压减少心脏病发作、具有强力杀菌作用、清肠去毒消炎抗感染、
8、黄豆：降低血脂和胆固醇、有抑制癌症作用、可辅助治疗妇女更年期综合症、增加钙质、
9、甲克质：降低胆固醇降低血糖降低血压、对神经内分泌系统有调节作用、
10、中草药：清热解毒调节免疫温补肾阳、滋阴补虚调理内分泌,均衡营养、
二、最好的补脑的保健品
锌是人体中的一种非常重要的必需微量元素之一,体内含量虽然很少(只有2～2、5g),但它对人体的健康作用却很大,近年来的临床观察和实验研究表明,锌与人体的代谢及某些疾病的发生、发展关系极为密切。
因为锌有如下几种重要的生理功能：
它能加速小儿生长发育——因为锌与体内的酶、蛋白质和核酸的合成有密切的关系,从而影响细胞分裂、生长和再生。缺锌时,生长发育停滞、脑组织发育不全使智力低下,严重时形成缺锌性侏儒。
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高考补脑保健品
很多家长在孩子上了高中之后都会变得比孩子还要紧张，因为我们中国的教学制度就是12年的学习，换来一朝的结果，特别是在高考前后的这一段时间学习任务是非常紧张的，而且心理压力也比较大，有很多学生都会挑灯夜战，这样就会造成用脑过度，那么高考补脑的保健品都有哪些呢?
从医学角度讲，人类脑发育的最高峰是在孕晚期和婴儿时期，3-6岁基本达到成人水平。也就是说如果没把握好3岁前的补脑黄金期，之后再怎么补都没用。
我们再来看看补脑药的主要成分。
含Omega-3的深海鱼油是最常见的成分。其本质就是不饱和脂肪酸。
有一些研究发现更高的omega-3摄入量能够降低患老年痴呆症的风险，但目前没有任何证据能够表明omega-3的补充对认知能力有什么好处。如果想预防老年痴呆可以吃，提高考生记忆力就甭想了。
其次，维生素、微量元素以及卵磷脂、脑磷脂等确实是大脑思维活动所必须的营养物质。买这类保健品不如给孩子多吃点鱼类、贝类、蛋黄、大豆等食物，自己做的健康又干净。
还有一些保健品打着提高大脑皮层兴奋度、促进脑部血液循环的旗号，让考生保持一种兴奋状态，这与补脑完全不搭边，严重的还会影响考生睡眠，得不偿失。
另外，国家药监局从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品，家长要理性消费，谨防上当受骗。
也不要有花钱买心安的想法，安排好孩子的饮食和作息，给孩子创造一个轻松的环境比啥都强。
补脑保健品有哪些
保健品不一定是一些钙片药物什么的。保健品顾名思义主要是保健效果，一些营养素也是保健品。保健品的种类很多，按功效分类。补脑类的保健品多种多样，吃保健品要选择最适合自己的。
一、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂又称大豆蛋黄素，富含卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、溶血磷脂等物质。大豆卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的原料，使脑部神经之间的信息传播速度加快，从而提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高工作和学习的效率。卵磷脂能修复受损脑细胞，使大脑与血液之间的循环更为流畅，维持脑神经细胞的正常功能，并增强大脑神经系统功能，进而达到提高记忆力，促进智力发育的作用。
二、银杏叶精华
银杏含有丰富的类黄酮，它能促进脑部的血液循环畅通，改善大脑供血不足，防止周边及中央脑部血管阻塞，进而起到活化脑细胞的作用。而且银杏叶还能够扩张血管，稀释血液，使得脑动脉及末梢血管强壮，从而使脑细胞能通过毛细血管吸取血液中的营养，延缓大脑衰老，对防治老人痴呆症，提高记忆力有很好的作用。
三、亚麻籽油
亚麻籽油富含丰富的Omega3、6、9，是维持人体正常新陈代谢及健康的重要物质。能改善脑细胞膜中的水分和弹性，增强细胞的新陈代谢和营养交换功能，并能增加脑部传递介质，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效率，思维能力更强。对促进脑部发育，提高记忆力和思考能力有帮助作用。
四、胆碱
胆碱是少数能穿过“脑血管屏障”的物质之一。它是构成生物膜的重要组成成分之一，能帮助传输刺激神经的信号，特别是为了记忆的形成而对大脑所发出的信号，对促进脑发育和提高记忆能力有很强的作用。
怎样购买补脑的保健品
夏季不仅是高考的季节也是中考的季节，是学生中比较重要的两个阶段。为了让孩子们更好的考出好成绩，家里的长辈想尽各种办法提供各种营养品。于是更种食疗、药补的保健品便应运而生。可是什么样的保健品才是适合孩子的，怎样去购买补脑的保健品便成为家长们的烦恼。今天我们就给大家介绍怎样购买补脑的保健品。
然而，专家提醒，保健品并非人人皆宜，盲目猛补，不但起不到滋补健身的作用，反而会补出病来。对于考生来说，最好的补脑保健就是食补。家长们只要把孩子的饮食合理搭配，越接近平时的饮食对考生越好。
保健品未必真补脑
事实上，这些声称可以“补脑”的产品其保健功能只是改善记忆、增强免疫力，有些产品甚至根本没有保健食品批号，只是普通食品，却仍在宣传“补脑、益智”等功效。
除了购买保健食品外，还有不少家长到药店为家中的考生选购人参、西洋参、冬虫夏草、灵芝等滋补中药，准备给在备考期间的孩子进行调补。记者在部分药店询问有无调理考生失眠的产品，多家店员向记者推荐“安神补脑液”。在淘宝网，一些店铺卖家向记者推荐如“天麻片”、“脑清新”等产品。记者发现，这些宣称可以“安神健脑”的产品中多添加了一些中药成分，如枣仁等。
“必备产品”有多大效果
磷脂酰胆碱类：这种成分为主的产品主要宣称能让大脑持续清醒，消除因高强度用脑带来的烦躁、精神倦怠、注意力不集中等症状。磷脂胆碱类其实就是脂肪的一类，是神经细胞的组成物质，对神经鞘的形成和神经传递有一定作用。一般人只要合理饮食就不会缺乏此类物质，通过保健品补充的意义不大。
氨基酸：“改善睡眠，提高免疫力，增进脑部活力”是这类产品的主要卖点。氨基酸是蛋白质的基本组成单位，蛋白质是人体不可缺少的营养素，食物来源非常丰富。肉、蛋、奶、豆制品等都富含蛋白质，正常饮食不需要额外补充。另外，没有研究表明氨基酸有改善睡眠，增进脑部活力的作用。
复合维生素：为了提高免疫力，改善记忆力，维生素也成了不少家长给考生必备保健品。专家表示，维生素的主要功能是调节身体平衡，如果每天都能正常摄入平衡的膳食，就不需要额外补充。有的人吃饭非常挑食，比如不吃某些蔬菜或者从来不吃果蔬，那么可以适量补充。
epa、dha：在补脑保健食品中，不少都标示含有epa、dha成分。epa、dha并非具有直接补脑和提高智力的作用，它们在神经系统形成的早期，有益于神经组织和神经纤维的发育，是儿童大脑发育期间特别需要的脂肪酸。但是它对于大脑已经发育完善的中学生，在健脑方面的作用就比较有限了。
甄别保健食品方法
一看保健食品标识。目前我国市场上流通的保健食品标识有以下两种：2003年以前及以后国家批准的保健食品和进口保健食品的外包装左上角有“小蓝帽”的标识，小蓝帽下方有保健食品四个字，保健食品四个字的下面有批准文号。
二看保健食品批准文号。批准文号的格式为：卫食健字+四位数年份+四位数顺序号；国家食品药品监督局批准的保健食品批准文号的格式为：国食健字g（或j）+（年号）+顺序号，字母g指国产，j指进口。2005年7月开始，批准文号有效期为五年。
三看产品标签及说明书。保健食品标签上除了应注明保健食品标志、批准文号外，还应标有配料名称、成分含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法、生产批号、生产日期、生产厂家、生产厂家的地址、注意事项、储存方法等有关内容。保健食品的包装上若含有以下“禁忌语”则涉嫌假冒的产品：宣称产品为祖传秘方；有“安全”、“无毒副作用”、“无依赖”等承诺；含有“最新技术”、“最高科学”、“最先进制法”等绝对化的用语和表述。
四看保健食品的包装和忠告语。仔细查看保健食品相关广告上是否有以下忠告语：“本品不能代替药物”。如果没有，在购买保健食品时一定要慎重。
相关专业人士表示，有的保健品的成分并没有补脑和提高智力的作用，有的甚至对孩子的神经发育有些损伤，因此我们在买补脑产品的时候一定要谨慎。不过通过体育锻炼和营养的膳食也可以改善神经。
补肾的保健品
随着年龄的增加了很多人就出现了肾脏的问题，肾脏的病变会影响到很多身体其他的功能的，主要是泌尿性的器官，肾脏不好的就会影响其他器官，它的基本功能的主要是排泄还有内分泌的作用。很多人为了追求追求补肾的疗效呢，就购买了很多补肾的保健品，但是的保健品不一定好，下面我们来介绍一下关于补肾的一些保健品。
保健品的阿主要是运用了促进的激素或者是一些治疗肾病有关系的一些药物，更应该是从食物上进行调节，这样对于肾病来说才能有更好的疗效，保健品在功效上说是不错，但是并不一定是安全有效的。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
俗话说药补不如食补，食疗的方法对于补肾有一定的功效的，补肾的食物主要是有很多，比如说狗肉或是是牛尾还有很多滋阴补肾的海参动物的肾脏，都是对于肾虚呢有很好的疗效，尽量少吃一些保健品，因为保健品多多少少都是含有一定的副作用，在阿在饮食上进行调节才是能够调节肾病的根本的根本关键。
保健品的作用
相信大家对于保健品不会陌生，随着我们对于身体健康的重视，我们周边越来越多人非常重视养生保健，而这个时候很多保健品就出现在市面上，保健品有非常多种，而且保健品的保健功能也是非常多的，所以我们要懂得如何选择保健品以及知道自己需要哪些方面的保健。
保健品一般有保护肝脏，保护心血管以及保护骨骼和提高免疫力，抗衰老等几大功效，保健品的作用非常的广泛，但是保健品的功效却是因人而异的。
一.针对心血管疾病，高血压高血脂的保健品：
1.鱼油，海豹油(Omega-3)：富含哺乳动物Omega-3,更易于人体吸收利用，具有超强的降血脂，降压，降胆固醇的效用。
2.卵磷脂(Lecithin)：血管清道夫，具有降血脂，降血压，降胆固醇等多重功效。
3.辅酶Q10(Coenzyme Q10): 增强心脏动力，几乎所有的老年人都需要心脏保健。
4.大蒜油(Garlic Oil): 杀菌抗菌，降血脂，降胆固醇,增强人体免疫力。
二.针对老人健忘失眠的保健品：
1.银杏精华(Gingo Biloba Extract):西方草药销售之冠，补脑，增强记忆，预防老年痴呆，是送爷爷奶奶最好的礼物。
2.褪黑素(Melatonin)：即脑白金，是无任何副作用的促睡眠的保健品，也可用于倒时差。褪黑素治失眠在国外已经普及了很多年了。
三.肝部保健品
保肝素(Milk Thistle):
又叫奶蓟草，在欧美流行多年的保肝圣品。国内现在好多人肝都有这样那样的问题，不是脂肪肝就是酒精肝。保肝素非常适合送那些人肝部健康欠佳的人。
四.骨骼保健
1.关节灵(Glucosamine)：有效成分氨基葡萄糖，软骨细胞的重要营养素，年纪大的人关节骨骼都容易出问题，送关节灵给老人家再好不过了。有些复合的关节灵还会加入MSM(有机磷)，或者骨胶原蛋白(type
II collagen)，效果会更好一些。
2.液体钙(Liquid
cacium)：补钙最好选择液体钙，好吸收，而且还可以避免传统固体钙片沉积引发肾结石的隐患。补钙的同时一定要记着补维生素D，不然钙是无法吸收的。
3.鲨鱼软骨粉(Shark Cartilage):减缓风湿性关节炎(免疫系统衰退引起的)症状的保健品。
五.增强免疫力的保健品
1.蜂胶(Bee propolis):蜂胶有“天然抗生素”之称，蜂胶除了增强免疫力，还有降血糖的作用。
2.螺旋藻(Spirulina)：富含矿物质，蛋白质，维生素等，营养非常丰富。是一款多功能的保健品。
3.西洋参(American Ginseng):上等的滋补品，凉性，不会上火。不过好的参要找懂行的人挑才行。
六.女性保健防衰老
1.葡萄籽OpC(Grape Seed Extract OpC):具有高效的抗氧化防衰老作用，还有淡癍抗皱美白的作用，是女性朋友的最爱。
2.月见草油(Evening primorose Oil):调解女性内分泌，缓解经期，更年期综合症，还有去痘的效用。
3.胶原蛋白(Collagen):增强皮肤弹性防衰老。
七.儿童保健品
儿童吃的复合维生素，钙片，Omega-3都会做成了特别美味的QQ糖，好吃又美味
上文我们介绍了什么是保健品，我们知道保健品有非常多种，保健品的功效和作用是多方面的，我们可以根据自己对于营养的需求和保健的需要寻找适合自己的保健品，上文详细分析了保健品的作用。
什么保健品养胃
不同颜色的食物对于我们的的功效也不一样，脾胃就偏爱黄色食物，比如南瓜、玉米等，黄色食物对脾胃有哪些作用呢？为什么说黄色食物最适合脾胃的调养呢？那么，接下来，小编就给大家讲讲怎么用这些黄色的食物做出美味又养胃的食物来吧。
天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其中，五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句，说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃的黄色食物。
黄色食物对应五行为土，入脾，能加强脾脏之气，促进和调理新陈代谢，所以黄色食物，如地瓜、黄豆等等，都能够维护脾胃安康，维持脾主运化、主升清、脾统血的功用。
这些功用主要是将吃进的食物转化为营养，再将这些营养物质传送至全身，并代谢身体的废弃物，是身体血液、精气、身体运转时动力的来源，五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，也就是说人体的安康与否，都看脾胃功用能否良好，也印证了“脾胃为后天之本”这一句话。
一、玉米：粗粮中的保健佳品
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
食谱推荐：枸杞玉米五彩羹
做法：
1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3、再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。
二、南瓜：健胃消食的高手
性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。
南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收；胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A，有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。
食谱推荐：南瓜小米红豆粥
做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。
功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。
三、地瓜：补脾胃、益气力
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。
推荐食谱：拔丝地瓜
主料：地瓜500克
调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
1、地瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2、勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。
3、勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡；从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。
4、倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。
温馨提醒黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，胃肠功能不好的人群可以多点食用。另外，小编还推荐一款汤品，即冰糖银耳莲子羹。此汤具清热解毒、除烦止渴、养心安神、健脾之效，是一款非常好的滋补养生保健汤，但消化不良与大便燥结者不宜食用。
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