可以用排骨汤冲米粉吗
春季养生排骨汤。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“可以用排骨汤冲米粉吗”，希望对您的养生有所帮助。
相信很多人都会认为骨头汤的营养价值很高，然后就会用骨头汤来冲米粉食用，这就会导致很多肠胃消化不好的人出现腹胀的情况的，特别是宝宝添加的辅食的时候，不能用骨头汤冲米粉。对于冲米粉的几种错误做法，建议大家应该要了解一下，避免影响到米粉的营养物质以及引起有毒物质的积累。
日常常见的4种冲米粉的错误方式：
1、用开水冲米粉
用开始直接冲的结果就是，米粉里还有的很多营养物质，如乳清蛋白、维生素等，会把成分的分子结构弄坏，营养价值大大打折。
2、用骨头汤冲米粉
有些宝妈觉得炖的骨头汤里有很多的营养成分，用来冲米粉的话，营养价值会更高，而且冲的米粉味道还会更好，其实不然，宝宝刚增加辅食的时候不应该直接摄入这种大荤的食物。
3、用奶瓶喂米粉
辅食的意义除了增加宝宝的营养外，更重要的是让宝宝从喝奶逐渐进步到大人的进食方式，学习用舌头和口腔锻炼咀嚼能力，用奶瓶喂宝宝吃米粉，宝宝会直接把米粉吸入到嘴巴里，再直接咽下去。整个过程简单粗暴，宝宝的喂养模式没有得到任何的改变和进步，喂米粉时最好用软软的硅胶勺。
4、把米粉当做主食
米粉作为辅食，顾名思义，是辅助食品。宝宝最需要的营养还是来源于母乳和配方奶中的蛋白质。所以1岁以内，宝宝的口粮还是要以母乳或配方奶为主食，米粉和其他辅食作为辅助。
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可以用肉汤泡米粉吗
处于幼儿时期的孩子成长发育是非常需要营养的，而很多的妈妈就想到用肉汤给宝宝泡米粉食用，认为肉汤的营养价值完全可以提供宝宝所需的营养，但是年纪幼小的宝宝真的可以食用这么油腻的食物嘛，也是很多妈妈所担心的事情。那么，可以用肉汤泡米粉吗吗?
第一，可以用肉汤泡米粉吗?可以这样吃，冲之前把浮油弄掉就可以了。另外骨头汤里放点醋，营养更容易吸收。米粉最简单的就是用水冲，另外蔬菜汤、肉汤、甚至母乳都可以作为载体来冲泡米粉的，只要个人能接受就好。材料排骨400g，牛蒡1根，铁棍山药1根，枸杞10g，盐少许做法排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后，调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可
第二，冲奶是先放奶粉后放水，那冲米粉呢，先放肉汤水还是先放米粉呢?冲奶粉要用40度的水温，那冲米粉要用多少度的水温呢?肉汤水和米粉混合后搅拌有没有要求呢?米粉要煮吗?宝宝的第一口辅食，自然是马虎不得，婴儿米粉怎么冲，成了妈妈们探究的问题。当宝宝吃米粉的时候，家长先取出适量的米粉倒入锅中，再加适量的冷水或温水融化(不可用热水)。然后小火加热煮熟，加热过程中要反复搅拌，直到米糊出飘出香气。即可给宝宝食用咯!在煮米粉的时候，也可加一些菜汁、肉沫等辅食，这时煮米粉的水就要少放一些，待中途把其他辅食加入米粉中至煮熟。
可以用肉汤泡米粉吗?其实，不同品牌的米粉使用肉汤有着不同的冲调温度与方法。如特福芬有机粗麦粉是加水-加米粉-搅拌-静置，英氏米粉是加肉汤水-加米粉-静置-搅拌，亨氏米粉则是加米粉-边加水边搅拌-静置-搅拌。为了确保米粉的口感与营养的保留，每个品牌都有自己独有的冲调比例。妈妈在冲调米粉时按照包装盒上的指示去做就准没错。此外，米粉的分量和加水量最好还是按照冲调方法。太浓的米粉不仅口感不好，也难以消化。太稀的米粉宝宝吃几口就饱了，但又很容易变饿。
可以用红糖水冲薏米红豆吗
现在很多人都喜欢通过煮红豆薏米水，通过这种水可以帮助体内湿气的排出。但是这一种食物味道上并不是特别的好入口，所以有的人会喜欢加一点糖，但是糖又会增加湿气就会丧失这一种食物的作用。那么是否可以添加其他的糖来提升味道呢?红糖水是否可以起到这方面的作用呢?
1、赤小豆又称红豆，其味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿的作用，因此食用具有去湿的作用。
2、利尿消肿
红豆、薏米、红糖中都含有丰富的矿物质，食用可以促进新陈代谢，会增加排尿量，而红豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油会刺激肠道，促进水份的排出，因此食用具有利尿消肿的作用。
3、健脾胃
红豆、薏米、红糖都入脾、胃经，在中医的功效中都有健脾养胃的作用，并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以减少脾、胃的损伤，因此食用具有健脾胃的作用。
4、润肠通便
薏米性凉，食用具有一定的寒凉之气，并且红豆中的皂角苷和薏米中的薏苡仁油都具有刺激肠道的作用，而红糖中的含有一定的纤维成分，可以促进肠道蠕动，因此食用具有润肠通便的作用。
5、红糖是女性经常食用的一种糖，食用可以促进面色红润有光泽，而红豆中含有的有效成分可以促进毛细血管扩张，促进面部血液循环，女性血气旺盛就会面色红润有光泽;并且红豆薏米还有去湿的作用，可以促进减肥，因此食用具有美容养颜的作用。
6补充能量
红豆、薏米的主要成分是碳水化合物、蛋白质、少量脂肪等，经过煮制，大量淀粉糊化，极易消化，而且红糖中含有的糖分极易吸收，因此食用可以快速补充能量。
7、补血 红糖中具有一定的铁离子，食用可以促进血红蛋白的增长，而红豆和薏米中的蛋白质可以为血红蛋白的合成提供原料，因此食用具有补血的作用。
8、解热镇静
薏米性凉，食用具有解热的作用，并且薏苡素可以治疗炎症导致的发烧情况，而薏苡仁油可以抑制横纹肌既运动神经末梢收缩，具有镇静的作用，因此食用具有镇静解热的作用。
蛋白粉可以用牛奶冲吗
对于正在健身的人来说，如果他们想要加快念出自己身上的肌肉的话，都应该大量的补充自身所缺的蛋白质。于是不少人都会选择蛋白粉这种东西来补充蛋白质，因为它与其他东西相比较而言，蛋白粉更为直接的可以以大量补充人体蛋白质。在吃蛋白粉的时候一般都是用热水冲着吃，那么蛋白粉可以和牛奶一起冲着吃吗?
一、蛋白粉能用牛奶冲吗
可以。牛奶里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质，对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助。所以所蛋白粉和牛奶是可以一起冲服的。
二、蛋白质粉可以用开水泡吗
蛋白质粉不可以用开水泡。蛋白粉对温度非常敏感，只要温度超过自身的耐温性，则蛋白的活性将直线的往下掉。
为了避免对蛋白活性的破坏，在冲饮蛋白粉的时候，正确的喝法是:将温开水先倒入杯中，加入蛋白粉，搅拌或摇匀使其全部溶解后服用，或是伴在含有VC的果汁或橙汁中，因为VC有助于蛋白质被人体的吸收。
三、蛋白粉食用注意事项
1、按推荐摄入量服用
由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。
2、不要空腹服用
空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，应吃一些其他食品。
3、吃温或冷，不吃热或烫
乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。
粘米粉可以用什么代替
粘米粉是用大米磨成粉得到的，所以也成为大米粉，很多食物的制作都会使用到粘米粉，最常见的就是粘米发糕了。有的人会使用糯米粉代替粘米粉，虽然可以用糯米粉代替，但是做出来的食物口感还是差别很大的。粘米粉的颜色并不是非常白，而是有点灰白色，所以在选购时要细心。
一、粘米粉
粘米粉（Rice flour），是用禾本科植物稻的种子（大米）磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉。它是多种食品的原料，是各种大米中糯性最低的品种，有着糯米粉不可代替的作用。选购粘米粉时要注意，真正纯正的粘米粉并非是雪白色的，而是微微带点灰白。
二、粘米粉可以用什么代替
一般情况下，粘米粉可以用糕粉来代替。糕粉是什么？糕粉就是熟的糯米粉，也就是将生的糯米粉烘干炒熟后的糯米粉，称为糕粉。这种粉比较接近粘米粉。在做萝卜糕的时候就可以考虑用糕粉代替。如果是做冰皮没有粘米粉，可以选择直接用冰皮粉制作。
大家可能都会认为选择糯米粉是最好的，但是糯米粉和粘米粉在粘性方面有很大的区别，并不是做什么都能够用糯米粉代替粘米粉。但是在做糍粑这类有粘性的食物的时候就可以用糯米粉代替。而其他不同情况的时候，选择代替粘米粉的材料是要根据实际要做的东西来选择的。
三、粘米粉和糯米粉的区别
粘米粉和糯米粉都是米粉，但是是由不同的米磨出来的。粘米粉是由禾本科植物稻的种子（大米）磨成的粉，糯米粉是用糯米磨出来的。
粘米粉拿起来，用拇指和食指挤压磨擦，纯正粘米粉是完全感觉不到颗粒状的，质地比较细滑、柔弱。粘米粉性平、味甘、补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻，是制作小吃的首选，可以制成萝卜糕、芋头糕，糍粑等。
糯米粉比较黏，北方叫江米粉或黏米粉，适合作汤圆、条头糕、驴打滚、糖年糕和油煎中式点心等。糯米粉黏度比粘米粉為高很多，一般市面卖的糯米粉都是生糯米粉。
红豆薏米粉用开水冲吗
红豆薏米对于人体来说有着很好营养价值对于身体的某些问题有着很好的根除作用。但有与红豆薏米制作过程比较复杂，而且耗时耗力。很人都在市面上买一种叫红豆薏米粉的，通常的米糊或者什么粉类的都是用开水冲泡就可以使用。那么红豆薏米粉可以用开水冲泡就食用吗？
1、薏苡仁味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利月除湿，缓和拘挛，清肺热。常入中药具有较好的健脾祛湿作用，所以常用于脾胃虚弱，便溏腹泻，或妇女带下病，脾虚湿盛水肿，最好是生磨粉冲服，最好不要炒熟食用
2、薏米和红小豆炒熟磨粉之后也是可以祛湿利水的，直接用开水冲服，而生的米粉豆粉不但不容易消化，而且进入人体之后容易引发胃肠道胀气等症状；建议您可以先将薏米和红豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟进食比较好。
3、红豆和薏米，都是非常有营养的食物，而且，去湿的效果如果在一起服用会更好。炒熟和不炒熟直接用水冲泡的效果，实际上都不如把红豆和薏米一起煮粥效果好。因为，经过加工后，身体可以更好的吸收和利用，才能达到却化湿的效果。
红豆薏米粉需要炒熟食用的，开水泡的话不会熟的，不能吃。指导意见：建议还是煮一下比较好的，可以煮点红豆的薏米煮的水的，或者打成糊状喝也是可以的，有美容养颜排毒，去湿的作用的，平时多喝点对皮肤也好的。
4、红豆薏米粉如果炒熟后食用，炒制过程中的高温可能会破坏其中的营养成分使效果减低；而吃不经过炒制的生的红豆薏米粉可能会使脾虚无湿体质的人群病情加重。所以冲泡红豆薏米粉的时候先考虑一下是否适合饮用。
糖醋排骨可以用红糖吗
一般我们平时在做糖醋排骨的时候，选择的糖主要是白糖，其实做糖醋排骨也可以选择红糖，用红糖的话能够使糖醋排骨颜色更加的鲜亮，味道也会更好。对于没有用过红糖的人可以在以后有时间的时候试一试，下面我们就来了解一下，糖醋排骨用红糖的做法。我们来看一下这方面的内容。
糖醋排骨可以用红糖吗
1、食材准备
糖醋排骨需要的食材主要有：精选猪排、生姜、花椒，酱油、植物油、红糖两三勺，适量陈醋、料酒、盐、熟芝麻。
2、美味做法
(1)将洗干净的排骨放入烧开的水中烫3~5分钟，时间不宜过久，避免排骨变烂。
(2)将锅中倒入适量的植物油，烧热后加入红糖炒均匀，直至糖汁变得粘稠。
(3)将烫好的排骨放入糖汁中来回翻炒，直至糖汁与排骨彻底融合。
(4)加入适量的陈醋，不能放太多，否侧是掩盖红糖的味道。
(5)再加一些酱油、盐、生姜、花椒等调味料。
(6)最后依据个人口味在做好的排骨上撒一些芝麻。
3、营养健康
红糖不仅可以补血益气，还可以调经止痛、健脾暖胃，是老少皆宜的好东西，用红糖醋排骨不仅色香味俱全，而且营养极其丰富、做法也很简单。如果喜欢吃糖醋排骨可以在家自己尝试的做一做，可能会别有一番风味。
糖醋排骨可以用白醋吗
糖醋排骨是很多人比较喜欢吃的一道菜，糖醋排骨的调料主要是糖和醋，我们知道醋分为多种不同的醋，口感和特点都是不同的，在做糖醋排骨的时候最好不要用白醋，因为白醋口味太烈，香气不够浓郁，可以选择陈醋或者是米醋，都是可以的，我们来看一下这方面的内容。
糖醋排骨可以用白醋吗
做糖醋排骨的醋尽量不选用白醋，白醋的酸度太烈，香气不够浓郁。
选用陈醋(山西老陈醋)或是香醋(镇江香醋)类型的较好，酸度适中柔和，香气浓郁持久入味儿。
糖醋排骨糖醋比例
糖醋排骨这道菜的关键在于醋和糖的比例掌握，老陈醋的清香会给排骨带来别样的味道。糖太多太甜，醋太多太酸，先冰糖后根据甜味逐次加入少量醋，最后加入老抽上色。
糖醋排骨的做法
1、排骨用清水浸泡半小时，泡出血水，捞出后冲洗干净。
2、葱切段，姜切片，准备好大料、干尖椒。
3、将排骨放入冷水锅中，煮开后中火煮5分钟，撇去浮沫。
4、捞出排骨，用温水冲洗干净。
5、炒锅中倒入少许油，放入3大勺白糖，中火，不停翻炒。
6、渐渐，油糖分离，形成底部糖周围油的状态，颜色变深。
7、继续炒，炒至油糖完全融合，颜色越来越深，表面冒出些油烟。
8、立即倒入排骨，放入香醋、葱、姜、大料、红尖椒，翻炒。
9、添入开水，水量没过排骨即可。大火煮开，撇去浮沫。
10、放入梅肉、生抽，盖上锅盖，小火慢炖1小时。
11、打开锅盖，转大火，再放入2小勺糖、少许盐提鲜味。
12、大火收浓汤汁，不时翻炒以免糊锅，待汤汁收浓出锅前再放入1小勺白醋提味，盛出装盘，撒适量熟白芝麻点缀即可。
小贴士
1、煮排骨时冷水入锅，不要等水开后再放入，这样煮排骨不会收缩肉质而变硬。
2、炒糖色，即过程中的5~7步骤，重点是控制火，火太小糖化得慢，火太大容易炒糊，所以中大火比较适合，炒得糖化后必须用中火，随着不停翻炒糖色会越来越深，变成接近酱油色时就立即倒入排骨，再等糖色就发黑了。
3、添水时要添开水，不要添冷水。放入梅子可以使肉熟得更快些。添水后会发现汤色有些淡，但不要加入过多酱油，加少量生抽即可，随着炖煮及最后汤汁收浓，会自动渐渐上色，颜色越来越深。如果加过多生抽，最后的颜色就太深了。
4、此菜口味偏甜，只需加少量的盐即可。虽然开始放了醋，但是煮的时间久醋的味道会淡，所以出锅前可以根据自己的喜好再添加适量白醋。
紫薯粉可以用开水冲么
紫薯粉是一种营养价值比较高的食物，是用紫薯做成的，吃起来也比较方便，可以准备30克紫薯粉放到碗中，然后用开水来冲，一边充，要一边按不停的搅拌。既可以用开水冲着吃，也可以做成一些面食，比如说做成紫薯派，营养价值非常的高，吃起来口感软糯香甜。
紫薯派做法
派皮：低筋面粉100克，黄油40克，细砂糖10克，水33克
派馅：紫薯150克，低筋面粉6克，盐1/4小勺(1.25ML)，幼砂糖100克，鸡蛋40克，牛奶150ML，蜂蜜15克
烤焙：烤箱中层，上下火，先以200度烤15分钟，再将温度降至175度烤20-25分钟
方法/步骤
1、黄油软化以后，倒入低筋面粉和幼砂糖，用手把黄油和面粉不断揉搓，直到搓匀。
2、混合好的面粉看上去应该是像粗玉米粉的样子。
3、在面粉里加入水，揉成面团后，放在案板上松弛15分钟。
4、利用面团静置的空挡，把紫薯去皮切成小块，蒸20分钟。(或者喷上少许水，盖上保鲜膜用微波炉加热5分钟)
5把包括紫薯在内的制作派馅的所有材料一起放入食品料理机，搅打均匀，成为糊状。
6、打好的馅料静置半个小时。
7、把松弛好的面团擀成薄片。
8、擀好的面片盖在派盘上，派盘底部用手辅助整形，使它和派盘贴合紧密。
9用擀面杖在派盘上滚过，把多余的面片切断。移去多余的面片，做好的派皮放在一边待用。
10、在派皮底部用叉子插一些小孔，防止派皮烤的时候鼓起。
11、把静置好的馅料倒入预先准备好的派皮里
12、本着节俭不浪费的原则，多余的材料利用蛋挞托做了几个小派。只需200度烤15分钟即可。
?13、放入烤箱，先200度烤15分钟，再将温度降为175度，烤20分钟，直到派馅凝固即可。
排骨汤可以放红枣吗?
排骨汤是非常受人欢迎的一种食品，因为其口感非常的好，并且对于人体存在有非常多的好处。在制作排骨汤的时候人们会添加有许多的其他原料，添加枸杞可以有很好的补肾效果、添加苦瓜可以有非常好的清热去火效果，而有许多人想着往排骨汤里放红枣，那么排骨汤可以放红枣吗?下面就来详细的介绍一下。
营养医师介绍排骨汤是可以放红枣的，排骨中可以加上红枣的，而且手法得当的话，不仅好吃，还是大补之物，对男人特别有效。
排骨汤加红枣的功效
排骨汤加红枣有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
排骨汤加红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。
排骨汤加红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
红枣枸杞排骨汤的做法
1.首先烧一锅水，放些姜片下去，水开后将排骨放下去稍微煮个1分钟
2.飞水后将排骨捞起备用
3.将洗净的红枣，枸杞，排骨一起放到锅里，一次性倒入清水就可以开始煲了
4.我这个汤是用电磁炉煲的，在功能那边选煲汤就可以了，时间煲的越久汤越好喝，我这个差不多煲了3个小时候左右
5.最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮3分钟后即可饮用，怕油的可将上面的一层油去掉。
冬瓜排骨汤可以减肥吗？
冬瓜是有减肥作用的，但是效果不太明显，需要坚持才能有减肥的效果，冬瓜排骨汤想要减肥可以多吃冬瓜少吃排骨，减肥不要盲目的追求瘦，一个健康的身体才是最重要的，可以制定一个减肥的计划，一步步进行。
适宜减肥的食物
1、山药
山药含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。作为高营养食品，其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于MM们而言， 更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
2、高蛋白
加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
3、豆浆
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
4、食醋
国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
5、坚果
很多人认为坚果吃多会胖，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多。确实，坚果的脂肪含量较为高，但是有心人会发现，坚果吃一点就会饱，并且，坚果内的脂肪相较于其他的脂肪更容易消化吸收。且坚果中含有不少食物纤维（膳食纤维）膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。
坚果还能清除自由基、降低妇女发生2型糖尿病的危险、调节血脂、提高视力、补脑益智的功效。
6、热咖啡
减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。
7、水果 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水分并形成一种胶状物质，酷似海绵，它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质，并从粪便中排出体外。胆汁是在肝脏中合成的，其原料来自胆固醇，当胆固醇从粪便中不断丢失后，肝脏势必从血液中提取胆固醇做原料，合成新胆汁，用于消化功能。如此利用、排出，从而降低了血液胆固醇的水平。所以有时候用水果中含有胶状的物质减肥，会有意想不到的减肥效果。 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化、预防便秘，《本草纲目》记载：“籽瓜性味甘”；《本草求真》记载：“籽瓜肉汁可润肺，解心脾胃热，止消渴，消除溃肿”。现代医学证明，籽瓜富含果酸、核黄酸、尼可酸等18种氨基酸、维生素及多种微量元素，具有利尿、润肺、健脾的功效因子，具备低脂、低糖、低热的特性，对糖尿病、肥胖症也有辅助医疗作用。
婴儿可以喝排骨汤吗
排骨汤是非常具有营养价值的，可能有些人认为排骨汤喝起来味道有一些油腻，所以这种情况下里面就可以加入一些蔬菜和黄豆，不管是老人还是孩子，都是可以喝排骨汤的特别是对婴儿来说，幼儿长到三个月之后就可以添加辅食了，这个时候排骨汤就是非常好的选择，那么婴儿可以喝排骨汤吗?
婴儿从4个月开始可以适量的添加辅食，4～5个月龄可以添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血等，肉则要等到10～12个月才能作为辅食。
番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，能为婴儿提供多种元素。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
所以，番茄排骨汤适合婴儿食用，不过要等到婴儿快满一周岁的时候才能食用。
宝宝营养排骨汤的做法
玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。
原料：玉米、猪肋排、葱、姜适量
做法：
1、将排骨剁成块状，长短随意;玉米去皮、去丝，切成小段;葱切段，姜切片。
2、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!
3、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。
4、煲熟，加入少许盐调味即可。
宝宝排骨汤的营养价值
这道玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。可为幼儿提供钙质，适合给宝宝饮用。
温馨提示：看完本文之后，相信您对宝宝排骨汤已有所了解，宝宝适合喝玉米排骨汤。这道汤味道鲜美，容易引起宝宝的食欲，另外可以适当添加一些红萝卜，淮山，红枣等配料，让汤的营养更加全面。
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