晚上吃银耳红枣汤好吗
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银耳红枣汤有很好的保健的作用，尤其是在养血安神方面能够发挥很好的效果，具有促进睡眠的作用，所以说在喝银耳红枣汤的时候可以选择在晚上。能够提高人的睡眠质量，还有助于美容养颜的效果，在促进肝脏解毒方面也能发挥很好的效果，能够提高身体的免疫力，我们来看一下这方面的内容。
晚上吃银耳红枣汤好吗
一般来说，晚上吃银耳红枣汤最好。首先红枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此红枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。红枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。但是银耳并不非常适合晚上吃，以免血粘度增高。因此最好是晚上提早两三个小时吃为佳。
银耳红枣汤适宜晚上睡前两三个小时吃，晚上吃银耳红枣汤，有助于促进我们的睡眠质量，同时也有助于美容养颜。
银耳红枣汤有哪些营养价值
都说银耳红枣汤营养价值高，那么银耳红枣汤的营养价值具体有哪些呢?下面为你细细分析。
一方面，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
另一方面，红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
综上所述，银耳红枣汤都有以上的营养价值和功效。因此，平时喝一喝银耳红枣汤，对我们的身体健康有很大的好处。
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早上喝银耳红枣汤好吗 银耳红枣汤什么时候吃最好
银耳红枣汤是一款滋补身体效果非常好的靓汤，特别是我们的女性朋友，更加的爱喝，不但味美，而且还有美容养颜的效果，只是很多的女性犯了难，这个在早上喝好吗？最佳喝它的时间是什么时候呢？
一般来说，银耳红枣汤是每天下午3点左右喝最好，这个时候人体是脾气比较旺盛，身体处于比较疲乏的状态，适当喝一些银耳红枣汤可舒缓精神，并使体内的细胞活跃起来，加速肠胃的蠕动和消化能力。
如果不怕胖的话，晚上睡前喝也是不错的选择，有助于提升睡眠质量。
如果怕胖，可以再早上起床后喝，先喝一点温开水，半小时后喝银耳红枣汤，可养胃。
还可以在每餐的饭后喝。可促进肠胃的蠕动和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉体内多余的脂肪，避免脂肪堆积。
如此说来，银耳红枣汤其实什么时候喝都可以，都能起到很好的保健功效。
在四季之中，养生以春秋两季为佳，因此这两个季节也可以适当多喝一些。
银耳红枣汤有哪些好处
银耳又名白木耳，是一种极其名贵的菌类植物，可做食物也可作药用，有很高的经济价值。
在中医上，银耳可强精补肾、美容养颜、润肺止咳、延年益寿。现代医学研究发现，银耳中的粗纤维还能够减少脂肪吸收，起到减肥的作用。
同时，银耳还可用于治疗肺热咳嗽、咳血、月经不调、大便秘结等，其中的维生素D还有促进钙质吸收的作用。
红枣属补气药类，可润心肺、养五脏、补虚损。对于肠胃功能较差的人就可以适当吃一些红枣来改善，还能够增强体力。同时，红枣还能够用于治疗精神紧张、睡眠质量不好等病症。
银耳红枣汤的好处真的是非常的多，不管你是有咳嗽啊、月经不调啊、大便秘结啊等情况，只要每天坚持喝点银耳红枣汤那么你的这些坏毛病统统走开，让你的身体更加的舒畅，不再被疾病困扰。
银耳红枣汤祛斑好吗
银耳很好听的名字，顾名思义就是白木耳，银耳泡入水中，真的给人玲珑剔透的感觉，而且不仅视觉好，而且银耳还非常的有价值，和黑木耳一样，银耳也非常受人们喜爱，那么，相信大家都会很喜爱一款汤，那就是银耳红枣汤，下面小编来说说这款汤品的功效吧。
银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
一、肝脏解毒
肝脏对于一个人来讲是非常重要的一个器官，而且，肝脏也是人体最大的解毒器官，如果肝脏解毒出了问题，不仅肝脏容易出问题，那人就非常容易生其他的疾病，而银耳是具有能提高肝脏解毒的能力，这样就非常好的保护肝脏。所以，银耳起到解毒、保肝的作用。
二、保护肺
中医讲究以色补色，肺是重要的器官，而对应的是白色，而洁白的银耳一定会更好的保护我们的肺，经过研究发现银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。所以，一些吸烟、或者肺部不是很健康的人平时的饮食中可以多摄入木耳。
三、清热健胃
在中医看来，银耳不仅是一种餐桌上的食材，也是一味具有滋补功能的良药，特点是滋润而不腻滞，如果和山楂等水果放在一起，就具有补脾开胃、益气清肠的功效，可以增加食欲、缓解一些胃肠的不适，和枸杞在一起还可以具有安眠、补脑、养阴清热、润燥之功，所以，对于一些不能够用参茸等滋补品的人来讲，用银耳同样可以起到滋补的作用。
四、防止钙流失
近些年发现，多吃银耳可以防止钙的流失，而钙这种矿物质对于人的生长发育非常重要，一个缺钙的人是长不高的，所以，这一点对孩子的生长发育十分有益；建议给正在长个子的孩子多补充银耳，而对于女孩子尤其该多补充钙，因为每个月的月经会导致钙的流失，平时多吃一些木耳便可预防。
五、美容祛斑
斑是女性最讨厌的一种皮肤的改变，市面上淡斑、下斑的产品也不少，很多的女性不惜重金也要把自己脸上的斑点去掉，其实，最安全的还是食物，银耳就富含一种天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，如果经常长期食用不仅可以润肤，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
相信通过以上小编的介绍，大家都清楚的了解了银耳红枣汤的一些营养价值，另外，小编需要补充的是，这种物质被称作“硒”，而在银耳中这种矿物质的含量非常的丰富，所以，银耳具有可以增强机体抗肿瘤的免疫力。所以，这款汤品适合男女老少饮用。
银耳红枣汤产妇喝好吗？
很多妇女生产完以后会出现体力与气血有亏损的现象，这种现象也是比较常见的，再加上产后母乳，有些产妇会出现体力不支，身体比较虚弱的现象，这个时候要引起注意，吃的方面要补充各种，下面小编教大家做对产妇有营养的食物，银耳红枣汤产妇是可以喝的，除了银耳红枣汤，还有其他一些食物。
第一道是鸡丝馄饨。
这道菜所选用的原料如下：首先猪肉馅250克，以及熟鸡丝25克，还有鸡蛋1个，馄饨皮500克，配上紫菜15克，还要高汤、酱油、葱花以及姜末、盐还有香油这一些调料适量。那么它的制作方法是：先把猪肉馅做一个调料，首先加入酱油、盐、还有葱花、姜末和几滴香油然后一起搅拌均匀做成馅，然后就要用用馄饨皮来包猪肉馅成馄饨;接着把鸡蛋打入到碗里面，然后再搅拌均匀后摊入到热油锅里，这样做成蛋皮之后就切丝、然后放在一边备用;之后把高汤煮沸后，把馄饨放入，等到煮熟后再加入紫菜、还有蛋皮丝、鸡丝，最后再撒上葱花、然后淋上香油就成为了一道美味的鸡丝馄饨了。
第二道是阿胶排骨汤。
这个的]原料要用什么呢?先来看一下吧：主要有阿胶20克，以及排骨100克。而制作过程也是很简单的：先把排骨用水洗净之后，再放入到沸水中汆烫一下，这样可以把排骨表面的血沫等去除，然后取出来后就放入到碗中，再加入适量的水还要盖上保鲜膜，然后放到锅中隔水炖煮大约1小时的时间后，再把阿胶加入到排骨中去，然后再煮炖，直到将阿胶炖到溶化就可以食用了。
第三道是银耳莲子红枣汤。
这是一道很滋润的汤品。它的原料有以下这些：银耳15克，还要莲子、红枣各50克，最后是冰糖适量。银耳莲子红枣汤的制作方法是这样的：首先要将银耳先泡发开来，等到泡发之后就要去除蒂、然后还要切成小块放到一边备用;接下来就可以将莲子还有红枣都用水洗净，之后就把莲子还有红枣与银耳一起放到锅里面去，然后就要用大火先把汤煮开，接下来转成小火再煮，之后煮大约20分钟的时间，最后把冰糖加入到汤里面调味就可以了。
最后要介绍的是桂圆猪心。这道菜的原料如下：桂圆肉、当然还少不了猪心、还有姜、胡椒、绍酒、盐等调味品。再来看一看它的制作方法：首先是将猪心给切开，然后去掉猪心里的脂肪还有一些筋膜之后，再把桂圆肉给洗净了，还要把姜切成片;然后把猪心汆水、接着过凉，之后就可以加入桂圆肉以及姜片，然后再加入适量的水，用小火来炖煮，最后调好味就好了。
这些美食是为产妇所打造的食谱，产妇可以经常吃这些美食，不但味道好，主要是更有营养，能让身体很快的恢复，产妇我不要长时间在辐射大的环境，辐射大的环境会造成人体免疫力下降，母乳喂养的话也会对胎儿造成影响。
银耳红枣汤晚上喝有什么效果？
对我们来说，我们比较喜欢在晚上吃一些容易消化的食物。那样不仅对胃比较好，而且营养价值也绝对满分。还记得在儿时在家时，妈妈总会做一些汤来给我们吃，因为别人讲过汤的营养价值比较丰富，小孩子在晚上喝是最容易长身高的。今天小编就来介绍一下银耳红枣汤晚上喝的效果是什么?
准备工作：
1、将银耳泡发，淘洗干净后撕成小朵;
2、将莲子洗净，并浸泡于凉水中约1小时，以便容易煮烂。
制作过程:
1、把银耳、莲子一起放入凉水中，多加些水熬煮;
2、沸腾后将火关小，不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅;
3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度，如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中;
4、把枣煮胀,煮烂后放入冰糖直至完全融化，红枣银耳汤就熬制完成了。
红枣是补血安神的甜果子，而银耳是滋阴润肺的二者配伍煲汤喝。最好是晚上饭后一个半小时喝，因为这样它能更好发挥出功效来。
红枣银耳汤的功效
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
功效二
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
功效三
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。 银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
好了，小编已经介绍了银耳红枣汤晚上喝有什么效果。我们都知道银耳和红枣都是比较有营养而且还是滋补的的食材，很多人都喜欢购买一些银耳红枣来煮汤调养身体。但是并不是每个人都知道什么时候喝营养价值最大。小编介绍的大家一定要牢记哦。
莲子银耳红枣汤
莲子银耳红枣汤是非常好吃的一种甜品，莲子银耳红枣汤是非常容易做的，但是莲子银耳红枣汤对于我们的人体可以起到很好的养生功效和作用，经常吃莲子银耳红枣汤是可以起到很好的润肺和养胃的功效，莲子银耳红枣汤有很好的美容养颜效用。
莲子银耳红枣汤的做法非常简单，我们只需要采用莲子搭配上银耳以及红枣就做出莲子银耳红枣汤来，我们只需要几个简单的步骤就做出莲子银耳红枣汤来。
莲子银耳红枣汤是一道汉族小吃。有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。莲子及红枣用水煮软，后以冷水泡开，再切小丁或放入果汁机打碎。煮软的莲子及红枣加入银耳，一起再煮8分钟后，加上冰糖调味即可。
材料：莲子10克，银耳5克，去核(无核)红枣2颗，冰糖1小匙
莲子及红枣用水煮软，后以冷水泡开，再切小丁或放入果汁机打碎。煮软的莲子及红枣加入银耳，一起再煮8分钟后，加上冰糖调味即可。
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
上文我们介绍了一道非常好吃的甜品——莲子银耳红枣汤，莲子银耳红枣汤的做法简单，我们只需要用到莲子搭配上银耳和红枣就能做出莲子银耳红枣汤来，上文详细介绍了莲子银耳红枣汤的做法，相信大家现在也懂得如何自制莲子银耳红枣汤。
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