经常吃西红柿好不好
女人群养生好不好。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经常吃西红柿好不好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在现实生活中西红柿对于人们来说是比较熟悉的食物，西红柿其中含有丰富的营养元素和多种维生素以及茄红素，经常食用对身体是比较好的，可以有效预防身体疾病，还可以减轻身体的炎症以及心脏疾病等，也可以使皮肤变得更好，使头发更加健康，因此经常吃西红柿对身体还是比较好的。
经常吃西红柿好不好?
1、减轻炎症
吃西红柿的第一个好处便是，它能够帮助降低身体内的炎症，这得益于它所含有的番茄红素。生吃番茄当然也可以，不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素，因此对于降低炎症效果会更好。炎症可以引起许多疾病，包括心脏病和癌症，同时也会让我们的皮肤长痘。多汁的番茄，还可以祛痘
2 、减少晒伤
无论什么时候，站在太阳底下太久皮肤都会被晒伤，然而经常吃西红柿的人，可以比普遍人站在太阳底下曝晒更久，皮肤都不会泛红!这与吃西红柿可以减轻炎症这一好处道理同在，但这样的好处还得分开来说。
3、使头发更富光泽
是不是觉得自己的头发粗糙不堪?西红柿中所富含的维生素A，有助于使您的头发更加光泽，看起来更健康。
4、改善视力
西红柿中所含有的维生素A，可以帮助预防眼病，其中包括夜盲症。多吃西红柿，视力在一定程度上可以得到改善。
5、降低血压
用药物降低血压是一种方法，不过另一种好方法就是多吃西红柿，因为西红柿里含有钾元素，这是降血压的关键所在。
很少有哪一种食物向西红柿这样，既能以水果的身份生吃、打果汁或做沙拉，又能以蔬菜的身份在饭桌上频繁亮相。但从西红柿的营养含量来看，更像水果。
其他好处
1、预防乳腺癌，阻止其他癌变进程
西红柿含有大量的叶红素、维生素C等，具有独特的抗氧化功效，清除体内自由基，保护细胞，使脱氧核糖酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
番茄红素可减少乳腺肿瘤新血管的生成，减少、阻断肿瘤供养，抑制乳腺肿瘤生长。每天吃1-2个西红柿对预防前列腺癌，减少直肠癌、肺癌等发病。
2、西红柿有助于燃烧脂肪
经过加热的西红柿汁，含有大量的能够燃烧脂肪的亚油酸，每餐生吃两三个西红柿或喝200毫升的熟西红柿汁，有助于减肥。
3、为预防黄斑眼常吃西红柿
人到老年后，衰退的问题不能回避。老人看东西需要更多的光亮，看书报都吃力，对暗蓝色和暗绿色的区别比较困难。老年性黄斑变形与年龄有关的眼病。
多吃含有锌、维生素C和E、胡萝卜素，能降低老年性黄斑变性的发生。西红柿、西兰花、玉米、青豌豆等含有大量的胡萝卜素，每天吃一次胡萝卜素含量较高的蔬菜，可以预防黄斑变性的发生。
4、吃西红柿对男性生殖系统的积极作用
番茄红素，能够降低老年性前列腺增大造成膀胱被压迫的现象，减少起夜;直接保护和修复前列腺组织，对前列腺肥大、前列腺增生和尿频尿急以及由前列腺疾病导致的阳痿、早泄等男性疾病。
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经常吃薏米好不好吗
薏米是我们生活当中的一种粮食，不但做法多，而且还营养特别的丰富，我们平时主要是熬粥喝，到现在大家都对薏米的营养价值和功效有了认可，也在平时的饮食当中作为一种养生和保健的食物经常的出现在我们的餐桌上面，那么到底薏米有什么样的功效，经常吃薏米好不好呢?通过下面的介绍我们来进行一下了解。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
通过上述的介绍，我们现在知道了经常吃薏米是有好处的，对于我们在平时的时候补充身体所需要的营养特别好，而且最重要的是还是一种养生和保健的食物，在平时的时候是可以经常吃的，薏米的做法也很多，可以根据自己的爱好进行制作。
经常吃泡饭好不好呢
伴随着大家健康意识的不断提升，大家对于饮食健康方面的关注也越来越强烈了，如果不注意饮食的话，大家的身体是会很容易的受到伤害的。而泡饭是很多人经常吃的食物，于是有些人心中就有了一定的担心。那么，经常吃泡饭好不好呢？对于这个疑问，一起来看看下面的具体的介绍。
对处于生长发育期的孩子来说，吃泡饭危害更甚。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能，还会使咀嚼功能减退，使咀嚼肌萎缩，严重者还会影响成年后的脸型。同时，吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。
许多爱吃酱油泡饭、菜汤泡饭、茶泡饭的人可能都听过一句俗语：“汤泡饭，嚼不烂”。可能有人会问，这汤泡过的饭，更软了，也更容易下咽了，挺适合老人孩子吃的，为什么会说它“不烂”呢?
其实，这句话主要是告诉大家，汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种疾病。
研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收。同时，食物会刺激舌的味觉神经，反射性传到大脑，使大脑发出信息，“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。接到“命令”后，胃、肠、胰液相继分泌，胃肠蠕动增强，从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收。
而泡饭则不然，饭和汤水混在一起，食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里去了。食物没有经过充分咀嚼，唾液分泌得少，与食物混合搅拌不均匀，淀粉酶也会被汤水稀释。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道反射性的消化液分泌也有所减少。因此，食物的消化将受到影响，营养也不能完全被吸收。况且，未被咀嚼而整粒吞下的饭必将加重胃肠道负担。长此以往，胃肠功能紊乱、胃肠消化不良等疾病就会乘虚而入，严重影响身体健康。
对处于生长发育期的孩子来说，吃泡饭危害更甚。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能，还会使咀嚼功能减退，使咀嚼肌萎缩，严重者还会影响成年后的脸型。同时，吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。
老年人也不应该吃泡饭，有医学研究发现，咀嚼时通过颌关节运动，可使脑血液循环加速，畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化，从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。所以，老年人缺牙齿应及早镶上，以恢复咀嚼功能，不能长期因缺牙而吃泡饭。
经常吃泡饭好不好呢？经常吃泡饭的话对于身体是不好的，这样会对大家的消化功能造成影响，也不利于大家的胃部的健康。因此希望大家以后不要经常的吃泡饭，即便是吃的时候也一定要多咀嚼几次，充分的咀嚼碎了之后，再咽下去，这样的话比较的好一些。
经常吃沙拉酱好不好
我们都知道沙拉现在很瘦都市年轻人的喜好和追捧，一些女性朋友为了要减肥，就经常只吃一些沙拉来充饥，其实沙拉并不是一个很健康的食物，甚至会引起一些心血管疾病和癌症，也有很多人在吃面包的时候会裹上一层沙拉酱，那么我们在生活中经常吃沙拉酱好不好呢？
隐患1：脂类沙拉酱
每两勺千岛酱含大约16克脂肪，这是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。
解决方法：
可以用油类沙拉酱(或者直接用橄榄油+醋)，取两勺沙拉酱(如果酱料油脂含量较高酌量减少)淋在沙拉上，切记不要将沙拉直接浸入沙拉酱汁中。
隐患2：培根块
万不要靠这些又咸又油腻的东西来补充蛋白质，它们只会让你水肿和患上心脏病、高血压。
解决方法：
建议用意大利干酪，只需少量的干酪即可同时满足口味和营养上的要求。一汤匙干酪中含有2克蛋白质和55毫克的钙。
隐患3：意大利面(通心粉)沙拉
所有以蛋黄酱为原料的食材脂肪含量都很高，不仅会带来小肚子还会让你体内的胆固醇飙升。
解决方法：
可以用豆类食品来代替：各种各样的豆类食物都可以，其中黑豆和腰果是蛋白质和纤维含量最高的。如果用来作为主要的蛋白质摄取来源，放8勺;要是还会加入一些肉类或者豆腐的话，不要超过4勺。
隐患4：烤面包碎块
高脂肪，高热量，既不容易有饱腹感，还会让你发胖再发胖。
解决方法：
不妨用胡椒粉和坚果仁来代替：胡椒粉像烤面包屑一样易碎但是富含维生素A，C，K;胡桃中含有Omega-3，但是缺点在于同样属于高热量食品，可以将3个胡桃(约含78卡热量)碾碎撒在沙拉表面。
隐患5：烤制过的蔬菜
这些烤制过的食物上都被刷上了油，经过烤制无一例外地会生成致癌物质。
解决方法：
如果一定要用的话，那么最好用少量的烤制蔬菜和生蔬菜混在一起，并且用低脂肪沙拉酱，这样能够尽可能地减少脂肪含量。也可以用甜菜根作为替代品，它很甜，但是甜菜并不含过多的糖分，并且富含纤维素和叶酸。
看了上面的介绍我们知道了经常食用沙拉酱不是一个正确的做法，我们在平时生活中的饮食方面要学会健康饮食，多吃一些对自己身体有帮助的食物，多补充身体内的营养物质，这样才能保持一个健康的身体，使得疾病远离我们。
经常吃麻辣烫好不好呢
经常吃麻辣烫好不好？夏天到了，在大街上或者是一些小吃店到处都可以看到麻辣烫的字样，确实是，味道真的非常的不错，又麻又辣的，但是电视上曝光了很多的关于麻辣烫的一些不良的报道，麻辣烫不能经常的吃，要适量，下面我们就来看下这个问题。
1、是麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。
2、街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。
3、是人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。麻辣烫的调料属辛辣火热的,麻辣烫吃多了只有弊大于利,会引起肠胃不适,上火,消化道粘膜受损等疾病.麻辣烫和火锅虽然味道鲜美，但暗藏伤害。
食用时需要注意:
1.麻辣烫的锅要及时清洗：普通铜锅停用后，易生长一层薄薄的绿色铜锈，因此清洗工作要做好;
2.锅底火一定要旺：如果不等烧开、烫熟就吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，容易引起消化道疾病;
3.吃麻辣烫和火锅不能太烫：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡、胆石症、口腔溃疡、牙龈炎和痔疮等疾病。建议清淡、辣度适中;
4.火锅涮汤不能喝：火锅汤久沸不止、久涮不换。肉类、海鲜中所含嘌呤物质多溶于汤中，千万不能喝涮汤。因为高浓度嘌呤经肝脏代谢，会产生大量尿酸，易引起痛风、关节痛等症状，严重时还会损伤肾功能;
5.吃麻辣烫及火锅,室内要通风：通风条件不好，会发生头晕、精神不振等。
经常吃麻辣烫好不好？上面已经给大家介绍了一些关于饮食方面的介绍了，大家不知道了解多少了呢，其实一些食物对身体的影响还是比较大的，应该找到适合自己的饮食，这样才能有更加健康的身体，平时的生活一定要注意哦，为了好的身材我们一起努力吧。
早上吃西红柿好不好
一提起西红柿，大家都是非常熟悉的，西红柿的汁水酸酸甜甜，不仅是蔬菜，更可以当做水果来吃。而且，西红柿其中含有大量的维生素，还能帮助人们减肥，促进人体内的新陈代谢，延缓皮肤衰老。很多女性为了保养，会每天早上吃一个西红柿。那么，早上吃西红柿到底好不好呢？
大家对西红柿的熟悉度肯定不少，每天经过菜市场，那鲜红光亮的西红柿夺人眼球，吃起来味美可口，可谓是样美味爽啊!那么每天早上吃西红柿能减肥吗?答案是每天早上吃西红柿不但可以减肥，还能美容的功效。西红柿是美容护肤抗衰老的好食物，能够熟吃也能够生吃，采用番茄减肥法可改善肌肤，使肌肤更光滑，并能明澈血液，促进新陈代谢，使你变成易瘦体质。由于西红柿中含有丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑止黑色素，从而使冷静的色素减退或消逝。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。吃西红柿能起到那么好的美容效果，那么早上吃西红柿能减肥吗?接下来会更清晰地告诉你答案。
西红柿富含维他命，柠檬酸和苹果酸可消除疲倦、强化血管，还可可促进脂肪代谢;;每天早上吃一个西红柿就能补充成人一天维他命C的需求;再加上矿物质成份，皮肤不会由于减肥而变枯燥。除此之外，西红柿还含有丰厚的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。西红柿里的红茄素既能够降低热量摄取,又能减少脂肪积聚。它共同的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪排除。每天早上吃西红柿能减肥吗?答案当然是肯定的啦。
总而言之，西红柿的好多多，每天早上吃西红柿能减肥吗?经过以上的介绍，答案相信已经很明确了，想减肥的女性朋友们，不妨可以坚持每天早上吃西红柿，既能减肥，又能让你的肌肤美美的。
西红柿去皮好不好?
在现实生活中西红柿对于我们来说是一种比较常见的食物，西红柿当中含有大量的维生素C以及多种营养元素，西红柿的口感酸甜汁多，可以用来制作甜品，也可以用来烹饪味道都非常好，而西红柿也可以用来炖汤，而西红柿的皮含有大量的膳食纤维，在食用西红柿的期间尽量不要去皮。
西红柿去皮好还是不去皮好?
事实上，西红柿可以去皮也可以不去皮，西红柿皮富含番茄素、维生素和膳食纤维，所以吃西红柿皮可以洗手更多的营养，而且不去皮的话吃起来更方便。然而，也有许多人担心西红柿皮上会有农药残留，而且西红柿皮本身不容易被胃消化。西红柿属于茄科果实，其农药残留是各种蔬菜中最少的，所以完全没有必要过于担心农药残留。此外，由于西红柿皮非常薄，所以在加工或食用过程中几乎没有影响番茄红素的释放。相比之下，番茄红素很容易在人为去皮的过程中岁汁液流失。而且西红柿皮以膳食纤维为主，食用后也有助于保持肠道健康。
生西红柿去皮的好办法
1、勺子刮擦法
生西红柿去皮是一种比较简单的方法，可以取一个不锈钢的小勺，顺着西红柿的表面来回刮动，一会以后就能发现生西红柿的表皮与里面的果肉已经自然分离，这时再把它的表皮弄开一个小口，把表皮撕下来就可以。
2、热水加热法
生西红柿还可以利用热胀冷缩的方法来去皮，具体操作方法是把购买回来的西红柿用清水洗净，然后用水果刀在西红柿的顶部划一个十字，然后把它放在盆中，再直接冲入刚烧开的沸水，冲水以后盖上锅盖焖三到五分钟，再打开以后，就会发现，西红柿的果皮在十字口处已经自然开裂，大家再用手轻轻一剥就能全部掉来下。
3、火烧法
生西红柿去平时还可以把它放在火上烘烤一下，具体做法是用一根筷子插在西红柿的底部，然后抓着筷子，把西红柿放在小火上来回转动，收西红柿的果皮在遇热以后会发生膨胀，这时它会自然开裂，而且会与里面的果肉分离，烤好以后取下，直接用手把表皮拨下来就可以。
番茄去皮的方法技巧
去皮方法一
1、平时给番茄去皮时，需要准备一个水果刀和适量的清水，用水果刀在番茄的底部和顶部各划一个十字，再把清水放在锅中加热烧开。
2、把划有十字的番茄放到锅中的开水中，盖好锅盖焖三分钟，然后把锅盖打开，取出里面的番茄，这时就会发现番茄的表皮已经出皱，而且从划十字的地方裂开，用手轻轻一碰表皮就能掉下来。
去皮方法二
番茄平时还可以用家中的不锈钢小勺，去皮时把番茄准备好，用小勺的勺柄轻轻刮动，等番茄的表皮与里面的果肉分离以后撕开一个小口，然后再延小口把表皮撕开，慢慢把表皮全部去掉就可以。
去皮方法三
番茄去皮还有一种比较简单的方法，去皮时可以把番茄用刀从中间切开，再用干净的小勺沿着果皮插入到果皮与果肉之间，轻轻转动，等番茄的果皮与果肉分离开以后用小勺把里面的果肉取出来就可以。
去皮方法四
番茄去皮时还可以利用热胀冷缩的原理，可以把番茄放在大点的盆中，再烧一壶沸水，然后沸水直接浇在盆中的番茄上，并让番茄在水中浸泡一会，这时番茄的果皮遇热就会膨胀会与里面的果肉脱离，人们只要用手轻轻一剥番茄的果皮就能全部脱落。
西红柿生吃好不好
说到西红柿，瞬间就想到西红柿炒蛋，这是非常常见的家常菜，因为口感好营养价值高，被很多人喜欢。其实，作为蔬菜类的食物，西红柿也是可以生吃的，但是却不如西红柿炒蛋被大众熟知。人体营养的补充，需要多元化的食物摄入，西红柿生吃也是一种。为此，我们一起来了解下西红柿生吃好不好。
科学研究发现，与食用生西红柿相比，人们食用加工后的西红柿，更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度。这是因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。此外，西红柿在烹调的过程中，常会用到花生油、色拉油等植物油，而这些油脂将帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。当然，凡事有利必有弊，加热后，西红柿中的维生素C会受到损失，但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此，熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。此外，西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不食。
对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法。但尚未成熟的青西红柿含有毒素，不宜食用。此外，部分西红柿因为在生长的过程中使用了植物激素而表现为顶部凸出，这种西红柿也不宜食用。
西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维，这和其他蔬菜没有什么不同。但除了维生素外，西红柿还含有番茄红素。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，可能在一定程度上具有预防心，血管疾病和部分癌症的作用。有报道称，大量进食西红柿的男性患前列腺癌的风险相对较低，这和西红柿中番茄红素的抗氧化成分有一定的关系。
除了西红柿生吃外，有不少的蔬菜类蔬果是可以生吃的，其实也是可以尝试的食用。此外，西红柿生吃的最大危害是因为农药的残留，而在食用之前没有洗净而导致，所以在选择西红柿生吃的时候，需要多清洗几遍，或者是用盐水清洗，以达到消毒的作用。
经常喝红糖水好不好？
红糖水是红糖熬制而成的，对于女性来说，红糖的用途非常广，尤其是在经期左右。红糖水虽然说对身体好，但是一定要注意用量，每天不宜喝太多。而且红糖水喝的过多很容易导致糖尿病。
1. 喝红糖水要适量，早咸晚甜是这样的,早上喝淡盐水好排毒,但是高血压慎用,晚喝甜养胃,这是冬季的养生,经常喝,是会发胖的,但是有节制的是可以,尤其红糖水,活血化瘀,促进血液循环,对女性最好尤其是经期,补血,在红糖水里,加入姜末一起喝,不仅美容,暖胃,如果一天很冷喝一喝,会迅速暖和全身,最好一天不超过2~3杯,晚上临睡觉不要喝,就算喝了,也要喝一杯白开水,化解糖分,为整晚的休息和排毒做好工作。
2.每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,他能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证.但是建议不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖,龋齿等其他症状.你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的.
3.将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7～10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用.
西红柿减肥效果好不好
西红柿是在日常生活中常见的一种食物，西红柿由于丰富的营养价值因此常常被人当做食材，同时由于西红柿含有的特殊的营养物质常常被当做减肥的食物，那么用西红柿减肥这种方法到底好不好呢?西红柿减肥这种效果到底好不好呢?接下来就让我们一起来了解一下吧!希望下面的内容对女性朋友们都有所帮助。
番茄，别名西红柿、洋柿子。古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。全体生粘质腺毛，有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂，小叶极不规则，大小不等，卵形或矩圆形，边缘有不规则锯齿或裂片。花萼辐状，裂片披针形，果时宿存;花冠辐状，黄色。浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，桔黄色或鲜红色，光滑;种子黄色。花果期夏秋季。
番茄是喜温、喜光性蔬菜，对土壤条件要求不太严格，但为获得丰产，促进根系良好发育，应选用土层深厚，排水良好，富含有机质的肥沃壤土。原产南美洲，中国南北广泛栽培。
番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
西红柿减肥原理：
1.西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不会发胖。
2.当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。
3.西红柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。
西红柿由于含有丰富的维生素c而且还会帮助我们减少减少胃胀食积，因此用西红柿减肥的效果也是比较好的，但是同时大家在减肥的同时一定要注意合理，千万不要只吃西红柿，这样子的话只会导致我们的身体处于亚健康的状态，水分流失严重，从而对身体造成进一步的伤害，大家一定要合理减肥。
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