冰糖大枣和枸杞水作用
饮食养生的意义和作用。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“冰糖大枣和枸杞水作用”，希望能为您提供更多的参考。
大枣枸杞是很多朋友在近几年养生的常用食品，利用大枣和枸杞来进行泡水，其实对身体的好处是多多的，这也是为什么朋友会利用其来对身体进行保养调理。在泡大枣枸杞水的时候，其实还可以适当的加上一些冰糖，除了可以增加一些甜味之外，还可以有润肺效果。
红枣枸杞茶的作用与功效
1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.
3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.
红枣枸杞茶的泡法
1)先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下.
2)将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁.
3)用滤网滤去果肉渣.
4)将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了.
还有一种方法——原料:枸杞子一大把、红枣5-6颗调制:把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀。
小贴士:若担心红枣会上火,可以去了核之后再熬滚
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冰糖大枣水的熬制方法
冰糖大枣水算是一款简单的美容养颜甜品，其中的大枣自古就有养颜补血的功效，一直都很受女性的青睐，但是这款甜品两者含糖量都很高，所以建议一天最多喝不超过三杯。在女性月经期间最好不要喝冰糖大枣水，因为红枣补血，经期的时候容易造成经血太多而引起的贫血症状。另外要注意的是有糖尿病症状的人千万不要喝这款冰糖大枣水。
原料：红枣适量，冰糖适量。
做法一：
1.准备几颗肉质饱满的红枣请洗干净
2.用刀沿着枣核把枣肉剔掉，然后再把枣肉切成条，枣核不要扔掉哦，可以放到锅里一起煮，有生津液，润肠胃的作用。
3.准备适量的冰糖，先用稍微多一点的温开水化开，放入锅中浸泡枣肉5分钟左右，这样煮出来的枣水中冰糖的味道就不会那么突兀。
4.浸泡过枣肉的冰糖水先用大火烧开之后，改小火慢炖30分钟左右就可以出锅了。
5.闻着诱人的枣香，你可以大口喝，喝完以后大口的把枣肉吃掉，去感受整个身体的润泽。(女儿家的特殊时期可以把冰糖换成红糖哦!)
做法二：
冰糖200克 红枣300克
冰糖红枣水的做法
1红枣用水冲洗干净，并切分为2边。
2把红枣放到锅中小火煮20分钟，到水开为止。
3然后放入冰糖，冰糖和红枣在水中煮。
4红枣和冰糖在锅中煮水10分钟即可。
5把煮好的冰糖红枣水放入1个玻璃杯中。
6放入冰箱，冰冻后饮用，更可口。
冰糖性温，有止咳化痰的功效，广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品。老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。红枣煮着吃，营养不流失红枣是具有补血功效的好食品，以致许多人认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。
这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
1.增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2.增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
4.抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
冰糖大枣水的好处其实还是很多的，这里也可以把冰糖换成红糖，功效还是一样的，只是红糖可以在女性经期的时候喝，如果长期坚持每天一杯冰糖大枣水，很快你就会发现你的皮肤开始变得红润有光泽。
大枣和枸杞泡酒有什么作用
大枣在我们的生活中很是受到大家的喜爱，尤其是女性在月经后更是喜欢拿一下大枣补补自己的身体。而说到枸杞大家也应该知道是一个很好的中药材，大家最喜爱的就是用枸杞泡水喝。而生活中还有大家喜爱的就是喜欢拿一些中药材泡酒喝，那么，大枣和枸杞泡酒有什么作用?
红枣本身就具有增强人的体质，防病治病等作用，而枸杞子也同样具有一定的药用功效，因此，二者搭配在一起泡酒喝，是很好的选择，尤其是在防病治病方面，为人们赞不绝口!
枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究其化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。
红枣的营养分析
枸杞红枣泡酒无论是用来强身健体，提高免疫力，还是用来防病治病，都借用了红枣和枸杞的营养成分，共同作用于人体，达到一定的作用和功效，首先来看看红枣的营养成分及其功效。
1、对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
2、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，宁夏枸杞酒对高血压病有防治功效;
3、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，宁夏西北浓情专家药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
4、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
5、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
枸杞的营养分析
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
可能在生活中大家在食用大枣或者枸杞的时候都是单独食用的，对于两者放到一起并没有多大的认识。不过现在看到这些后，大家应该也学习了不少的东西了。大枣和枸杞放到一起不仅仅是对于人的身体有着很大的帮助，同时还能中和一些别的不好的副作用，预防疾病的效果更加的不错。
大枣冰糖水的做法和功效
听别人说每天坚持吃6、7个红枣，对身体非常有好处，红枣是补血的圣品，这是众所周知的事情，但是女性在经期的时候应该避免吃太多红枣或者喝大枣冰糖水，应该错开这段时间，因为红枣是补血的，如若遇到经期的时候还在吃，就会造成经血过多而引起贫血。还需要注意的一点，红枣的含糖量很高，一般患有糖尿病的人最好不要食用。
原料：红枣、冰糖
做法一：
1.准备几颗肉质饱满的红枣请洗干净
2.用刀沿着枣核把枣肉剔掉，然后再把枣肉切成条，枣核不要扔掉哦，可以放到锅里一起煮，有生津液，润肠胃的作用。
3.准备适量的冰糖，先用稍微多一点的温开水化开，放入锅中浸泡枣肉5分钟左右，这样煮出来的枣水中冰糖的味道就不会那么突兀。
4.浸泡过枣肉的冰糖水先用大火烧开之后，改小火慢炖30分钟左右就可以出锅了。
5.闻着诱人的枣香，你可以大口喝，喝完以后大口的把枣肉吃掉，去感受整个身体的润泽。(女儿家的特殊时期可以把冰糖换成红糖哦!)
做法二：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。
2、注入适量清水(用矿泉水最好)。
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
美味贴士
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;
3、适当服用即可，多喝容易上火;
4、经期不要服用，以免血量过多;
5、糖尿病患者不宜服用。
营养分析
红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。
中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。
红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
红糖大枣水的功效大家应该知道了吧，红枣的药理价值已经有了很多的记载了，但是还是有一些女性在月经期间是不适合吃大枣的，有的会造成经血过多，也是不利于身体的健康的，还有就是大枣的含糖量是很高的，不适合糖尿病患者食用。
很简单的一道大枣冰糖水，建议每天最多喝三杯，大枣和冰糖都是含糖分的东西，多吃会导致糖尿病或者肥胖的可能，还有一些女性在经期的时候会出现脚肿的现象，这些症状就是湿重的表现，这类人不适合吃红枣，因为会导致水湿基于体内，加重水肿的现象。
孕妇能吃大枣和枸杞吗
女性朋友在怀孕期间饮食方面非常小心，因为如果吃错了的话可能会对胎儿造成影响。大枣和枸杞都是具有滋补效果的食物，孕妇能吃大枣和枸杞吗?身体正常的孕妇可以少量使用大枣和枸杞，但是如果胃部有寒症的孕妇是不宜食用大枣和枸杞的，如果食用的话可能会让孕妇的胃部更加不适。
1、孕妇吃大枣和枸杞好吗
孕妇可以吃大枣但不能多吃
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
不过孕妇在怀孕初期最好不要多吃大枣，怀孕初期多吃会有流产的倾向，怀孕3个月以后就可多吃了。孕妇吃大枣一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)，每天7颗，可以助产补气易血。
2、孕妇可以吃枸杞但是这类孕妇不能吃
枸杞的营养丰富，对人体有很多的好处，现代营养分析表明，在枸杞中含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E、C，并且在枸杞中胡萝卜素含量特别高，孕妇食用之后可以补充营养元素。
此外，枸杞还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、补血等作用，贫血的孕妇可以通过适当吃枸杞补血。
如果孕妇有胃寒的症状的话，建议不要食用枸杞，因为枸杞本身就是散热食物，会刺激孕妇胃部加重不适症状。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重。
以上就是有关孕妇吃枸杞大枣的一些相关知识，孕妇适量的吃一些大枣枸杞对身体是有益的，但是也由于怀孕这个特殊时期，孕妇在饮食方面一定要特别注意饮食用量。
红糖大枣枸杞水有什么养生功效
红糖大枣枸杞水具有一定的保健养生的作用，平时适当的喝一些，不但有强健脾胃的作用，还有促进消化，驱寒保暖的功效，在提高免疫力，预防疾病方面的效果也很好，尤其是对于女性来说，还有温经调经的作用，有一定的补气血的功效。能预防缺铁性贫血。
红糖大枣枸杞汤的功效
1、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
2、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
3、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
方法一
主料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。
做法：
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。
2、清洗干净后用冷水泡发1小时。
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。
4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
方法二
主料：大枣(金丝小枣也可)、桂圆、红糖若干、枸杞子若干(如果是冬季，也可配生姜)。
做法：
1、红枣掰开，也可不掰开的，但把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来。
2、桂圆肉洗净，砂锅内放凉水用大火烧开。
3、然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时。
4、在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。
枸杞和大枣泡水喝的好处
枸杞和大枣泡水喝的好处有哪些呢？对于红枣和枸杞相信许多人都不会陌生，这是非常健康安全的保健品，深受妇女和老年人的喜欢，随着人们健康意识的逐步提高，越来越多的人对于枸杞和红枣的认识也在逐步的认识，特别是身体较为虚弱的女性，中医经常推荐她们用枸杞和大枣泡水喝，这样不仅能够强身健体，而且还能养颜润肤。
枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
红枣枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
以上就是枸杞和大枣泡水喝的好处，枸杞和红枣都是非常有滋补功效的中药材，对于女性的作用是非常强大的，在我们的日常生活中，用这两种药材泡水喝，对于经常熬夜的上班族来说，不仅能补充自己的气色，还能改善尿频等症状。用枸杞和大枣泡水喝，能让自己显得更加的年轻，也会让自己的身体变得更加的健康。
枸杞和大枣泡酒可以吗
枸杞和大枣是我们平时最近常见的食材了，枸杞和大枣泡酒可以吗。枸杞和大枣价钱也特别的便宜，是老少皆宜的最好食材之一，枸杞和大枣我平时都是直接嚼来吃的，上一次去朋友看见他在用这两种食材泡酒来喝，直到这时候我才知道原来枸杞和大枣还可以泡酒，我通过下面的简单的介绍让大家对这个问题有些了解。
枸杞和红枣都是富含营养素的美食，很多人都将枸杞和红枣珍藏为商品，用来待客或补充身体用。而枸杞子在很早以前就被人们当做良药，食用方法有很多，可以用来煲汤、做菜、泡水喝，自然也是可以用来泡酒喝的了。而且枸杞红枣泡酒在某些地区非常出名，其功效也非常强大。
枸杞可以泡酒。枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。
枸杞泡酒的做法
配方
枸杞子200克，白酒1kg
功效
益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
制作工艺
将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
枸杞和红枣都是富含营养素的美食，很多人都将枸杞和红枣珍藏为商品，用来待客或补充身体用。而枸杞子在很早以前就被人们当做良药，食用方法有很多，可以用来煲汤、做菜、泡水喝，自然也是可以用来泡酒喝的了。而且枸杞红枣泡酒在某些地区非常出名，其功效也非常强大。
枸杞可以泡酒。枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。
枸杞泡酒的做法
配方
枸杞子200克，白酒1kg
功效
益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
制作工艺
将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
枸杞泡酒的功效可以益肾、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足够了。
枸杞红枣泡酒的功效
红枣本身就具有增强人的体质，防病治病等作用，而枸杞子也同样具有一定的药用功效，因此，二者搭配在一起泡酒喝，是很好的选择，尤其是在防病治病方面，为人们赞不绝口!
枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究其化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
看过上面的枸杞和大枣泡酒可以吗的介绍，你对枸杞和大枣有了解吗。在冬天的时候要喝泡的酒最好先用热水烫一下再喝，尤其是女性，以免酒太凉，喝多了对胃不好，每次喝泡的酒都要少喝，身体只能吸收适量的营养成分，太多也不能吸收，就是在浪费了，再者对身体也不好。
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