胖人补气吃什么中成药
这个季节老年人吃什么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“胖人补气吃什么中成药”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
气乃人之根本，如果人存在着气虚的问题的话，那么对于人的精神状态以及体质的影响都是特别大的。但是，对于一些存在着肥胖问题的人群而言，气虚是一种最常见不过的现象。而肥胖人群气虚，不建议直接用中药进补。下面，就为大家介绍几种比较适合肥胖人群补气的方法！
一、第一招：清心
许多胖人气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，胖人养生先应清心。清心有很多方法，如：站桩法，即每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。
二、第二招：喝粥
粥虽简单，里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因为绿豆能清热解毒；受风寒之人应喝姜粥，因为姜能温中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之语，意思是说，秋天的姜能让原来短命之人活到天年。
气虚的胖可选择荷蒂粥，荷蒂就是荷叶的蒂，它包括荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。荷出淤泥而不染，居水中而不被水没，在金、木、水、火、土五行中，它独占三行，它生于土中，秉承了土气，居于水中吸收了水气，长成为植物，又蕴藏了木气。荷全身都是宝，根茎是藕，具有开胃消食的功效；莲子心能清心火；荷叶能清热凉血，降血脂；而荷蒂则能生发元气，补脾胃之气。荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖人。
三、第三招：艾灸
每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。
1胖人补气吃什么中成药
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风寒感冒吃什么中成药
风寒感冒是比较常见的感冒的类型，风寒感冒的病因主要是因风寒之邪侵袭，而导致的症状表现，经常表现为咳嗽咳痰，表现为痰稀薄白、咽喉发痒等等，会出现流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热的症状表现，风寒感冒吃一些中成药效果比较不错。
从中医的角度来说，风寒感冒多因外湿较多而造成，在治疗的过程当中首先要宣肺，所以可以服用清肺口服液，这种中成药具有化痰止咳清肺的效果，另外还能够治疗因为风热感冒而造成的面赤身热，治疗咳嗽咽痛和痰多。
消咳喘的治疗效果也非常的好，具有温化寒痰、平喘止咳的作用，经常用于急慢性支气管炎的治疗，另外对于感冒咳嗽治疗以及痰白质稀治疗，都有很好的效果。
半夏露也是一种比较常见的中成药，这种药物的药性偏温，具有治疗发热化痰的作用，另外能够取得止咳温肺的效果，比较适用于风热型的感冒，对于风热型感冒的气喘、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状，都有很好的治疗作用。
另外还有通宣理肺丸也经常用于风寒性感冒，有很好的止咳去喘的作用，尤其是发热比较严重、头痛无汗、鼻塞流鼻涕等症状，也有很好的治疗效果。
简单的了解了风寒感冒吃什么中成药，当出现风寒感冒的时候，患者经常会出现咳嗽痰多的症状，另外会出现流清鼻涕、咽喉肿痛和发热等症状，这时候可以服用一些中成药来进行治疗，有很好的治疗作用。
内热外寒吃什么中成药
内热外寒也是中医学上所特有的一个专有名词，在中医学上认为每一个人的身体体质不同，所以对外界的感知也不一样。其中内热就是由于身体阴虚所引起的一种症状，而外寒则是由阳虚所导致。当阴阳失衡就会引起内热外寒，同时外寒内热也会引起相关感冒症状。因此当患者出现了内热外寒问题之后，应当吃什么中成药?
外寒内热感冒吃什么药比较好呢?
风热感冒常用药有：
1，抗病毒口服液
板蓝根、石膏、芦根、生地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘。功能主治：清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒，温病发热及上呼吸道感染，流感、腮腺炎等病毒感染疾患。
2，板蓝根颗粒
板蓝根。辅料为蔗糖、糊精。功能主治：清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎、腮腺炎见上述证候者。
3，银翘解毒片
金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆鼓、牛蒡厂(炒)、桔梗、淡竹叶、甘草。辅料为淀粉、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、滑厂粉、薄膜包衣预混剂。功能主治：辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒，发热头痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。
驱外寒、除内火!中医常用的六招秘决。
1、肝胆功用失调导致的肥壮自疗法
医治办法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调形成的肥壮，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两头(即所谓“游泳圈”)。铲除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。天天睡觉的时分，用手掌根从大腿根推到膝盖邻近，把这条肝经的方位推几百下。
铲除大腿外侧胆经上的赘肉，可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的象征，即是大家裤线的循行方位。要想减去这个部位上的赘肉，只需求拿指节去击打就能够了。铲除腰上的赘肉，可敲带脉区。假如腰上有赘肉，就敲腰两头的带脉区，这儿是肝胆经的循行方位。敲带脉很简单，只需平躺着，手握空拳，天天坚持击打300次，由轻到重，不久这些赘肉“游泳圈”天然就下去了。
2、肠胃功用失调导致的肥壮自疗法
医治办法是跪膝法。
即是在床上，或在地板上铺上垫子，天天跪着走，就能够协助胃功用康复正常。像这么天天跪着走一走，一切的气血就首先奔胃经而去了，本来存积的赘肉就会被带走，被分泌出去了。并且不光是减了肥，假如本来膝盖有损害，有关节炎很痛，常常跪一跪，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了。
3、小肠功用失调导致的肥壮自疗法
医治办法是捏手臂内侧。
把手举起来做个还礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的方位，别的四个指肚捏的即是小肠经的方位。捏的时分必定要紧锣密鼓地捏，不要空地太大，要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一向揉到小臂。天天坚持，不光这儿的赘肉能够减少，并且还能改进心脏供血的功用。别的，肩膀上有疑问或许颈椎病等都会相应地得到减轻。所以长期在电脑前作业的朋友们，要常常揉心经和小肠经。
4、心脏功用失调导致的肥壮自疗法
医治办法是用大拇指揉心包经。
只需拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线即是心包经。在按揉的时分，心脏功用比较弱的人或许汗水管有细微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。必定要把这个痛点给揉散，这即是淤血。假如心脏疑问略微重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，必定要多揉这儿。这时，瘦身却是非必须的，最要害的是必定要把汗水管给打通，让它通畅，这么就能够防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。
5、脾的运化失调导致的肥壮自疗法
医治办法是推左边小腿上的脾经。
脾经在小腿内侧的这一段穴道许多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏，会找到一些痛点，这些痛点都是穴道。脾经阻塞的人，这些穴道会十分敏感、疼痛，这时就要多揉。别的，关于脾经来讲，揉左边作用最佳。这儿有一个一般的规则：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经;心脏在左边，揉心包经的时分要揉左边。
6、膀胱经失调导致的肥壮自疗法
医治办法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。假如有人不喜欢刮痧，也能够用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的办法，意图即是铲除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的办法是趴着，用拳头击打臀部，能够达到臀部瘦身的作用，并且也能够把臀部的寒气排出。
还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都能够用按揉、点揉的办法来消除。总之，要在膀胱经上用力。
肝肾阴虚吃什么中成药好？
肝肾阴虚是需要注重调理的，毕竟这种情况对我们的身体健康会造成比较大的影响，而通过一些中药调理比较有效，六味地黄丸，左归丸这些中成药物可以有效的调理改善。
1、肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。
2、六味地黄丸 由熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。
3、.左归丸 主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。当然，据临床验证，除上述两种外，知柏地黄丸、大补阴丸、麦味地黄丸也是很有疗效的肾虚常用药。
4、肾虚的辅助治疗主要指运动。肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
伤风感冒吃什么中成药好
二、伤风感冒怎么饮食三、伤风感冒要注意什么
伤风吃什么中成药
1、伤风感冒吃什么中成药好
1.1、九味羌活丸
处方:羌活 150g 防风 150g 苍术 150g 细辛 50g 川芎 100g白芷 100g 黄芩 100g 甘草 100g 地黄 100g
功能与主治:解表,散寒,除湿。
用于外感风寒挟湿导致的恶寒发热无汗,头痛且重,肢体酸痛。
1.2、通宣理肺丸
成分:紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄、甘草、陈皮、半夏(制)、茯苓、枳壳(炒)、黄芩。
主治:外感咳嗽,发热恶寒,头痛无汗,四肢酸懒,鼻流清涕。
1.3、午时茶颗粒
成分:苍术、柴胡、羌活、防风、白芷、川芎、广藿香、前胡、连翘、陈皮、山楂、枳实、麦芽(炒)、甘草、六神曲(炒)、桔梗、紫苏叶、厚朴、红茶。
功能与主治: 解表和中。
用于感受风寒,内伤食积,寒热吐泻。
1.4、荆防败毒散
组成:荆芥1钱5分,防风1钱5分,薄荷1钱5分,桔梗1钱5分,元参3钱,牛蒡子(炒)3钱,人中黄1钱,象贝母1钱,射干1钱,黄芩(炒)1钱。
主治:时毒。
风邪上干肺胃,致咽喉肿痛,两颐发肿,身有寒热。
2、伤风感冒吃什么西药好
2.1、单方解热镇痛药
阿司匹林又称乙酰水杨酸,能减轻感冒引起的发热、头痛、全身酸痛等症状。与本品作用完全相同的衍生物有阿司匹林钙脲散、阿司匹林舒胶囊、阿司匹林维生素 C片等。
对乙酰氨基酚,又称扑热息痛、醋氨酚、必理通等。其解热作用与阿司匹林相似,对胃肠道刺激性小。对阿司匹林过敏及对其副作用不能耐受者可应用本品。必理通适用于普通感冒引起的头痛、发烧及全身不适,使用安全,极少出现不良反应,不引起胃肠出血。
布洛芬,又称芬必得、易服芬、芬尼康、安瑞克等。用于感冒引起的发热、疼痛等。口服,片剂,成人每次0.2克,一日1 3次,24小时内不超过0.8克。缓释胶囊剂每次0.3克,一日1 2次。栓剂每粒50毫克,发热时塞肛门内一粒。
2.2、复方抗感冒药
复方氨酚烷胺胶囊,又称快克,用于缓解感冒引起的发热、头痛、全身疼痛、鼻塞、咽痛、流涕、打喷嚏等。也可用于流行性感冒的预防与治疗。
复方氨酚葡锌片,又称康必得,用于缓解由感冒引起的鼻塞、流涕、发热、咳嗽、多痰等症状。
美息伪麻片,又称白加黑,由白片和黑片组成。日用片为浅色,含对乙酰氨基酚、盐酸伪麻黄碱、氢溴酸右美沙芬。夜用为黑色。除上述成分外,增加了盐酸苯海拉明
3、伤风感冒的治疗偏方
人参+苏叶+葛根+前胡+半夏+茯苓+陈皮+甘草+桔梗+枳壳+木香+生姜+大枣,用水煎服,主治感冒、咳嗽、痰多。
糯米+生姜+葱白+食醋,煮粥,主治感冒、全身疼、怕寒。
板兰根+银花+连翘+荆芥+甘草+桔梗+杏仁+锦灯笼+山豆,加水煎服,主治风热感冒、咽喉疼痛。
鸡蛋+冰糖,开水冲服,主治风寒感冒、发冷、咳嗽
白萝卜,榨汁滴入鼻中,主治感冒头痛。
西瓜+番茄,榨汁,主治夏季感冒、食欲不振。
绿豆+绿茶+冰糖,开水冲服,主治流行性感冒、咳嗽、咽喉疼痛。
伤风感冒怎么饮食
1、食宜稀烂、清淡
感冒患者往往脾胃功能受到影响,因此宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物,如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等,以减轻脾胃负担,
2、多食蔬菜、水果
应酌情选用蔬菜、水果,如生姜、葱白、香菜为发散风寒常用之物;油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证;茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等为清热利湿佳品;发热退后,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等,以益气生津。
3、少食多餐
感冒后,妈妈不要强求进食,这会导致胃肠负担过重。可以增加进食次数,不要强求每次都吃得很饱。
4、适量补水
感冒后的身体内部的水分流失较多,因要注意及时、适当的补充水分。不要一次补充大量的水分,可以分多次补充水分。
伤风感冒要注意什么
1、注意饮食不要难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、注意饮食不要太油腻
饮食宜清淡少油腻的开胃食物,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
3、水分供给
保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
4、警惕维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
4.早睡早起
加强室外活动、锻炼,多晒太阳(尤其是在冬天),提高抗病能力。
心衰中成药
心脏衰竭这种疾病最容易发生在老年人的身上，而且是一种比较危险的疾病，因为在心脏衰竭早期的时候，患者的心跳会变得缓慢，在做剧烈运动的时候就会呼吸不顺，但到了心脏衰竭中后期的时候，很可能就会突然出现心脏骤停的现象，而且随着疾病的加重就会彻底造成心脏死亡，那么治疗心脏衰竭的中成药都有什么呢?
治疗心衰的中药有很多，常用的中成药有以下几种，例如荣心丸，芪苈强心胶囊，益心通脉颗粒，参附注射液，参麦注射液，黄芪注射液，心宝丸，生脉饮，补益强心片，滋心阴胶囊，参附强心丸，等等，详细情况到当地中医院可以咨询一下，当然症状严重的患者最好是中西医结合治疗。
目前，临床上常用的治疗心力衰竭的中成药大多为芪苈强心胶囊，适合于充血心衰，有益气温阳活血通络利水消肿的作用，对于慢性心衰患者可以在利尿剂，ras阻断剂等药物的基础上联合应用。
生活中心衰极为多见，该病的危害性较为严重，伤害了较多患者的身体健康，且会导致乏力、全身不适的症状出现，促使患者的身体健康受损严重，且会诱发较多的不适出现，大家要将心衰病警惕起来，注重疾病的治疗工作，清楚的了解该病的治疗中成药物，患者朋友应当保持低盐饮食，适当的使用芪力强心胶囊、双氢克尿噻、螺内酯、依那普利等药物，从而能有效控制心衰，必要时还应当使用地高辛，可以改善患者的心功能，减轻了患者的病情。
除此之外还有益心通络颗粒、利心丸、玉丹荣心丸、参附注射液、生脉饮等药物，均能起到满意的治疗效果，利于该病患者的身体恢复，针对病情严重的患者，采用上述药物只能起到缓解的作用，如果想要长期改善心衰症状，可以采用中医方剂进行治疗，药物组成有黄芪、党参、益母草、灸附片、制半夏、泽兰、北五加皮等，将上述的药物加入清水后煎煮沸，待温后分次服用，能起到益气活血、温阳利水的效果。
认识上述的知识后，了解到了治疗心衰的中成药是什么了，心衰给人们带来了痛苦，且会严重的损害到患者的健康，各位朋友必须要谨防心衰的发生，且要认真了解上述中的治疗中成药，病发期间必须要迅速展开治疗的工作，还要注意患者的饮食调理。
除湿的中成药
体内湿气，可以说是各种疾病的源头。但是在闷热的夏季，我们的身体很容易堆积大量的湿气，如果不是很严重，那么就会出现大便粘稠、背部长痘痘的情况，再严重一些，就会引发炎症等。所以，祛湿是每个人都需要做的事情。除了食疗可以祛湿，大家还可以选择除湿的中成药。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。
湿邪有外湿、内湿之不同。外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾．健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易沼致外湿侵袭。
临床表现
1、湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹，身重而痛等症，湿阻气机可见胸脘满闷，口淡纳呆。
2、湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短，拘急或痉。如湿痉，可见神昏，肢厥，身热不扬，闷乱等。
3、湿着筋骨
湿气盛者为湿痹，可见肢体关节疼痛重着或肿胀，痛有定处，手足沉重等症状，湿邪留滞，闭阻气血，则出现肌肤麻木不仁，活动不便等。
4、湿蔽清阳
头重如蒙，或如裹，狐头痛昏痛，或头晕目眩，听力减退证，清阳不能宣发，则可见肢体重滞疼痛，困倦不举。
人胖吃什么减肥呢
如果人们抵抗不了美食的诱惑，还经常不锻炼身体，那么久而久之就会长胖，身体长胖了之后很多人都会觉得不舒服，一是影响美观，而是长胖了之后会影响到身体的健康，每年因为肥胖引起的糖尿病患者不占少数，人们肥胖的身体给身体和生活带来了巨大的困扰，很多人这个时候就特别想减肥，那么人胖吃什么减肥呢?
对于经常性食用油腻食物的人群应该适当的饮用一些醋，促进肠胃的蠕动有助于我们体内多余脂肪的消耗。喜欢食用水果的人群可以食用一些柠檬和苹果，分泌的一些酸能够促进我们胃液的分泌。
1、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
6、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)
7、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
8、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
9、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
人胖的时候很多人还是控制不了饮食，上面我们给大家介绍了这些方法，是吃的方法，从吃的过程中就能够减肥，满足了很多吃货们想要减肥的愿望，而减肥的方法还不只有这些，在身体肥胖的时候最好是配合身体锻炼的方式来给自己改善症状，这样的减肥效果就更好了，同时还要避免给自己吃高脂肪的食物。
人吃什么容易变胖呢？
很多的朋友在平时都特别担心自己会长胖，尤其是对于很多长时间在办公室工作的朋友们，用于在平常的时候很少有时间进行运动，当吃了一些容易变胖的食物以后，大量的能量就会在身体里堆积，而很容易形成肥胖。下面我们就一起来了解在平时比较容易使人出现肥胖的一些食物。
甜的和咸的零食
女生在闲的时候多有好吃零食的习惯，无事吃点零食是很好的事情，但是不要一天都吃个不停。
25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高达692。这就提醒我们不要吃甜的和咸的零食，改为吃新鲜蔬果吧，或者是购买无脂的健康薯条。
热狗、香肠
热狗和香肠每个人都喜欢吃吧，的确它们非常美味，特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。
烧烤时的高脂肉类
要要保持好身材的话，最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能扼杀你身材，猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类，因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。
另外，像汉堡包之类的食物话，千万不要选择以高脂牛肉为材料的。普通的牛肉汉堡包含有735卡路里和45克脂肪。为了口感，你可以加上番茄、苹果酱等等，选择一个非牛肉的汉堡包吧。
因此，想要保持身材的朋友在平时尽量不要吃一些高热高脂肪以及高糖分的食物，在饮食上尽量能够保持良好的饮食习惯，适当的多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，平时，最好是能够进行一些事多的体育锻炼，不仅仅能够有效的消耗身体里面多余的脂肪还能够增强人体的免疫能力。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《胖人补气吃什么中成药》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“这个季节老年人吃什么养生”专题。
