榴莲吃了头痛怎么回事呢?
脉道养生是怎么回事。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何进行饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“榴莲吃了头痛怎么回事呢?”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
榴莲是一种非常特殊的水果，它的味道非常的鲜甜，但是味道却让不少人望而却步。因为榴莲的味道非常的刺鼻，对于无法接受的人来说这就是一种类似于酸腐味道的臭味，闻起来都非常痛苦更何谈吃下去。虽然榴莲的味道鲜美，营养价值高，但是不少人榴莲吃了头痛怎么回事呢?
榴莲属于热性水果，有神经性头痛的患者是禁吃榴莲，桂圆等热性水果的。从中医角度讲，榴莲，桂圆等热性水果，食用过多会导致肝火旺盛，气血上冲，容易加重神经性头痛。
有神经性头疼的患者，应注意生活上的调护，保持精神愉快，避免情绪不良刺激，保证睡眠充足，劳逸结合。饮食上宜清淡，忌食辛辣。可以多吃些性寒和中性的水果，尤其可以适当吃些梨、苹果、香蕉等，桔子同梨一起吃也可以达到清热的效果。但由于榴莲、桂圆属于性热食品，头疼患者要慎食，否则容易加重病情。
榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
另外，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。
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耳鸣头痛是怎么回事
耳鸣头痛是怎么回事
1、耳鸣头痛是怎么回事
引起自己会出现耳鸣还有头痛,头晕等这些症状的原因是有很多的,不单单只是一种疾病才会出现这些症状,有很多疾病都是会带有这些症状的,所以首先要做的就是检查好自己身体的状况再决定治疗。
当自己出现了这些症状之后也是有可能会引起很多疾病的,更有可能会是其他的疾病才引起的这些症状,所以自己在检查方面还需要多慎重,耳鸣的话还需要做好耳科方面的检查来判断自己的疾病。
2、耳鸣头痛带来哪些影响
长期耳鸣影响情绪防治耳鸣做到三多一少引起耳鸣头晕的原因为什么会导致女性长期痛经为什么会导致女性长期痛经可能是因为心理压力大和睡眠不好所致。长期耳鸣,如果感觉到已经影响到听力和正常生活,那么你应该做听力检查,避免更严重的后果。长期耳鸣会导致失聪的哦!另外用药的话,多数建议为中药,镇静安神的。
3、耳鸣头痛有哪些预防方法
3.1、避免噪声污染:突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
3.2、避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。
3.3、合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
3.4、改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。
耳鸣头痛的治疗偏方
1、花粳米粥
准备粳米100克、菊花50克,先将菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥对于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状的治疗效果很好。
2、莲肉红枣扁豆粥
取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精气,健脾胃,聪耳目。每日早,晚温热服食。
3、麻菊花汤
取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1～2次。麻菊花汤具有平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。
4、苁蓉炖羊肾
取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒,味精,食盐适量,调味服食。本品填精补肾,充耳窍,肾虚者适用。
耳鸣头痛吃什么好
1、耳鸣患者可多吃含锌食物
引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
2、多吃含铁可观的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
3、经常吃有活血功效的食物
活血化瘀的饮食能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
榴莲发苦怎么回事
榴莲发苦也是比较正常的现象，引起发苦的最主要的原因就是榴莲有点熟过头了，这时候如果榴莲还有一种酒味，说明已经变质了，这样的榴莲最好不要吃，避免引起一些消化系统的问题，另外要注意的是，榴莲如果出现发酸的味道，这时候也不要吃，出现发酸也说明榴莲变质了。
榴莲发苦是怎么回事
一般情况下榴莲肉发苦是因为熟过头了而引起的，如果是是甜中带点微苦是正常的，如果还带有酒味的话，估计是变质了，最好不要食用。
另外新鲜成熟榴莲的果肉颜色是一种嫩黄色的样子，在打开以后有自然的香气出现，但是有一些榴莲在打工以后，就会发现果肉已经变色，有些发黑，散出来的气味也有让人反感，那么这时就完全可以断定，这种榴莲是已经变质的水果，是不能再食用的了。
榴莲发酸能吃吗
榴莲本身的味道，对于爱吃的人来说是一种奇异的香味，但是如果变酸，说明榴莲已经变质。
榴莲不能挑选过于金黄的，虽然看起来很好看，但是十分容易挑选到变质的榴莲。所以，建议还是不要吃了，尽管扔掉很可惜，但毕竟身体更重要。
榴莲酸了要看程度，如果酸得太厉害了，那么就一定不要吃了，这样的榴莲营养价值已经消失了，所以说扔掉也不可惜，如果榴莲发酸的现象不是很严重的话，那么还可以吃，不过一定要为自己的身体健康着想，如果榴莲不好了就一定不要吃，不要因小而失大了。
没有打开的榴莲保存方法
榴莲具有后熟性质，一般要放置在阴凉的地方保存。而取出的榴莲肉则应先放入饭盒，封好，再套上保鲜袋，存放于冰箱。这样，才不会在冰箱中串味。
榴莲打开后，将柔软的果肉取出来，用保鲜膜将剥出来的果肉一块一块分别包裹好，再装入保鲜盒或塑料袋中封好，放入冰箱的冷冻室内冷冻，每次食用时取出一块解冻即可，味道和新鲜的一样。
另外，吃榴莲的时候最好吃一瓣开一瓣，其它的不要掰开。因为连着壳存放在冰箱可以多保存几天。
榴莲变酸是怎么回事
在热带地区，榴莲是受到众多人喜爱的一种水果。它虽然本身会散发出一种臭味，但是喜爱它的人却不会在意，反而觉得果肉酥软可口香味浓郁扑鼻。榴莲肉富含多种维生素和果糖，一些体质虚弱和身体寒凉的人，常会食用榴莲滋补身体、提高抵抗力。但是挑选榴莲也是一门学问，有些人买回家后发现榴莲味道发酸，那么榴莲变酸是怎么回事，是否还可以食用呢？
榴莲变酸是怎么回事
榴莲本身的味道，对于爱吃的人来说是一种奇异的香味，但是如果变酸，说明榴莲已经变质。
榴莲酸了要看程度，如果酸得太厉害了，那么就一定不要吃了，这样的榴莲营养价值已经消失了，所以说扔掉也不可惜，如果榴莲发酸的现象不是很严重的话，那么还可以吃，不过一定要为自己的身体健康着想，如果榴莲不好了就一定不要吃，不要因小而失大了。
榴莲的功效：
榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。
1 滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2 增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3 治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4 开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
吃完榴莲头晕怎么回事
很多的人对气味从小到大都显得十分的敏感，像是榴莲，大蒜，生姜之类的东西，平素都是不见不得十分的喜欢的，前些时候朋友们在一起聚会，有人提议说吃榴莲披萨，因为不想让朋友们扫兴，也就跟着去吃了，但是很不喜欢榴莲的味道的，吃完后，在家里都没有睡好觉，觉得太恶心了，而且头部还发晕的厉害。问了医生之后，才知道这是怎么回事。
第一，有些时候吃错东西也会觉得头疼，很有可能是引起了过敏反应。很多时候自己对一些物品过敏，可能一开始是不自觉不自知的，比较常见的是，对花生酱过敏，海鲜过敏，芒果过敏之类的，一旦有过敏反应，患者就会表现得很难受。
第二，当发生食物中毒时，患者也会产生一种头晕头疼的症状，很多时候两种食材是不可以混合使用的，在做家常菜的时候，有一些人不具备这方面的常识，经常把两种物质放在一起煮，那么就会产生释放一些有毒有害物质。这也会影响的食欲，甚至也会发生头晕的感觉。
第三，还有些人对气味比较敏感的，他们看到一件自己非常排斥的东西时，还要勉强自己把这个食物吃下去，那么从内心就会产生一种抗拒的情绪，当人的心情不好的时候，自然而然就会觉得头疼和发晕，要适当恢复休息一下才是最好的。
最后需要聊的是，中国的饮食文化是非常博大精深的，日常生活中要注意自己的饮食均衡，很多时候咱们吃东西一定要懂得适度适量，如果是有毒副作用的食物，最好应该能够区别对待，平常吃东西要谨慎食物中毒。
榴莲有点辣怎么回事
榴莲这种水果闻起来的气味会有一些臭,但是它吃起来却是非常美味的,并且营养丰富对于人体存在有滋阴补阳、提高身体免疫力、降低血压等等好处而很受人欢迎。有些人在吃榴莲的时候会发现榴莲出现有一种辣的味道,这很有可能是榴莲变质了，出现有这种情况需要人们格外注重仔细,下面就来介绍一下榴莲有点辣怎么回事。
榴莲有点辣是变质了。
榴莲变质以后不能再继续食用，因为它变质以后会产生大量的霉菌，这种物质进入人体以后会产生一些致癌物质，会让细胞癌变，让癌症高发。另外榴莲变质以后会产生一些酒精类的物质，会直接伤害人们的神经，会让人们出现一些嗜睡和头晕的症状，严重时还能诱发昏迷，所以说榴莲变质以后不能再吃。
怎样判断榴莲是否变质
1、果肉质地的变化
榴莲这种水果变质以后，它的果肉会发生明显变化，如果人们发现它果肉的肉质不再鲜嫩，失去光泽，而且用手捏时，感觉果肉已变软，没有弹性，那就说明榴莲已经变质，是不能再继续食用的。
2、味道变化
榴莲变质以后它的味道也会发生明显变化，它特有香味会变淡，而且会产生一种类似于酒精的刺鼻味道，这时榴莲就已经变质，甚至出现了腐烂，是一定不能再吃的，不然会对身体健康不利。
3、果肉的颜色变化
新鲜成熟榴莲的果肉颜色是一种嫩黄色的样子，在打开以后有自然的香气出现，但是有一些榴莲在打工以后，就会发现果肉已经变色，有些发黑，散出来的气味也有让人反感，那么这时就完全可以断定，这种榴莲是已经变质的水果，是不能再食用的了。
榴莲水分多怎么回事
榴莲是一种很受欢迎的水果，而且榴莲的风味是比较独特的，虽然榴莲的味道不好闻，但是仍然阻挡不住人们对榴莲的喜爱，如果出现榴莲出水的情况，说明榴莲此时已经变质了，这个时候一般是不建议食用榴莲了，如果觉得扔了可惜的话，仍然是可以在食用的，只是口感没有不变质的好。
榴莲的功效：
1、榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对肌体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
2、榴莲补益价值相当高，有滋养强身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、怕寒的老人最滋补。病后及妇女产后也可用来补养身体。如用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤就是民间传统的食疗秘方。
3、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同。有的人认为其臭不耳闻，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
4、榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。
5、榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。
6、榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
7、榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。
榴莲吃多了会怎么样？
1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
5、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
6、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
7、榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
榴莲很苦是怎么回事?
有一些人在食用榴莲的时候会发现这么一种情况就是感觉榴莲很苦，出现有这种情况的原因是有很多的，有可能是因为榴莲变质了从而导致的、也有可能是榴莲太老了从而导致的。面对这种情况是需要人们能够格外注重的，否则食用了变质的榴莲可能会对人们的身体产生有许多不良的影响，那么下面就来详细介绍一下榴莲很苦是怎么回事?
一般情况下榴莲肉发苦是因为熟过头了而引起的，如果是是甜中带点微苦是正常的，如果还带有酒味的话，估计是变质了，最好不要食用。
另外新鲜成熟榴莲的果肉颜色是一种嫩黄色的样子，在打开以后有自然的香气出现，但是有一些榴莲在打开以后，就会发现果肉已经变色，有些发黑，散出来的气味也有让人反感，那么这时就完全可以断定，这种榴莲是已经变质的水果，是不能再食用的了。
食用榴莲注意事项
1、榴莲好吃，但不要一次吃多了，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。这样就得不偿失了。榴莲的果肉软软的，如果不够软或一次吃不完，可以逐瓣包上保鲜膜冷冻。冻过再化开的榴莲会比冻之前软，味道却依旧浓烈。
2、莲最好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
3、榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲这种水果的口感粘性很大，而且很容易在肠道中积存，因此在食用榴莲时最好多喝白开水，这样就能帮助身体吸收和分解榴莲。
燕窝吃了上火怎么回事
燕窝是好东西，大家都是知道的。而燕窝从古至今都被大家当成是名贵的补品，燕窝不仅能帮助我们润肺，化痰止咳，还能够帮助我们调理身体。几乎所有的病都是因为肺虚不能清肃下行者，所以可以说燕窝是能够帮助我们滋阴养肺的，那么又怎么会出现上火这一说呢？现在我们就马上来了解一下看看燕窝吃了上火怎么回事？
首先有一点要说明：燕窝是中性补品,不凉不火，常吃燕窝除了有美容排毒功效，也能提高身体免疫力，促进细胞再生，调节内分泌等等多种功效.燕窝的炖法是要隔水小火炖，这种炖法更确保了吃燕窝不上火的，而且燕窝没有过多的营养物质，几乎没有脂肪，所以吃燕窝会上火是不可能的。
那么有些人吃印尼燕窝等珍贵燕窝确实是上火了，那么有可能是燕窝做法不对，这是因为虽然燕窝本身不会使人上火，但是和燕窝进行搭配的一些物质可能会导致人上火，例如有的人喜欢将人参和燕窝搭配着吃，人参本身就是一种大补品，即使不和任何食补品进行搭配，人参也可以非常容易的令人上火，所以通常人参并不适合体虚的人大量的补；另外的情况就是有的人本身火气就比较的旺盛，而到夏天的时候，即使吃燕窝也不能够平息火气，可见燕窝的搭配还有个人的体质问题都可能导致吃燕窝上火。
所以说其实很多吃了燕窝长痘痘的人还是有少数的，这些燕窝能够帮助我们调节人体的新陈代谢，能够帮助我们排除体内的毒素，还能够将人体内的毒素都排出来。日常只要我们能够坚持吃燕窝，比如银耳燕窝之类的良性类燕窝是可以帮助我们消除豆豆的哦。
吃了笋子胸闷怎么回事
笋子是一种非常好吃的食材，而且笋子的做法非常多，不仅可以凉拌，和其他食材一起炒，还可以炖汤，口感都非常好。另外，笋子的营养价值是非常高的，多吃笋子对于补充人体内的微量元素很有好处。但有些人发现自己在吃了笋子之后会感觉胸闷。那么，吃了笋子胸闷到底是怎么回事呢？
一、吃了笋子胸闷是怎么回事
除非是你对冬笋过敏，否则是不会出现这种情况的。还有一种可能是因为你吃太多的红烧肉，不容易消化，造成肠胃的负担。也会出现这样的情况的。所以最好还是少吃这种高脂的食物。饮食尽量以清淡为主。
一、吃竹笋的坏处
1、患有泌尿系统和结石患者多吃竹笋，草酸盐易与其食物钙质结合成难溶解草酸钙加重病情。
2、 少年儿童也不宜多吃。因正处成长发育期未成年人骨骼成长需要大量钙质，而草酸盐会影响机体对钙质吸收。
3、竹笋寒性食品有涩味含较多粗纤维容易使胃肠震动加快还对胃疡、十二指肠溃疡、胃出血患者极利对于慢性胃肠炎病也易康复
4、 有些人对竹笋过敏，则不要去吃。竹笋含有人体需要营养素也含有人体适用成分草酸盐，人们必须根据自身健康状况来选食竹笋。
5、为了减少草酸盐对人体影响食用时般笋开水煮5-10分钟经高温来分解去掉大部分草酸盐和涩味捞出再配其食品烹饪
6、有些人对竹笋过敏则应忌吃。
三、不宜吃笋的人群
1、笋是清寒食品，性寒冷利，脾虚肠滑者忌食；
2、笋含有较多的草酸钙，肾炎、尿路结石病人不宜食用。
3、儿童处于生长期，如果缺钙会造成骨骼畸形，而笋中的草酸易于与钙结合形成难溶的草酸钙，妨碍人体对钙的吸收，因此，儿童不宜多吃笋。草酸在人体内也会妨碍人体对锌的吸收利用。儿童缺锌会影响生长发育，造成智力低下。
头痛耳鸣嗜睡是怎么回事
头痛耳鸣嗜睡是怎么回事
1、头痛耳鸣嗜睡是因为药物因素
主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。另外,若老人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。如果是安眠药导致的老人嗜睡,最好尽快在医生的指导下停用、改用或减量应用。
2、头痛耳鸣嗜睡是因为疾病因素
当老人出现嗜睡状态,应该考虑是否有脑部病变,如脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都会引起老人嗜睡的状态。另外,老人甲状腺功能低下或肺部感染等的早期症状,也往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人应注意老人的患病的情况,及时就医,以防延误治疗。
3、头痛耳鸣嗜睡是因为环境因素
老人如果生活比较孤独、单调,再加上体力欠佳、心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易导致老人嗜睡。夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。
4、头痛耳鸣嗜睡是因为营养不足
补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
5、头痛耳鸣嗜睡是因为情绪不稳
耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣,而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态,相互影响,出现恶性循环。
头痛耳鸣嗜睡要注意什么
1、严格作息时间
新时代的人群最重要是控制自己,养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵,睡觉时间时早时晚。白天让自己有意识地小睡一会,克服嗜睡不是难事。
2、多运动
特别是经常坐在电脑前一族,进行一些锻炼运动项目,有效改善生理机能,加快体内循环,嗜睡也会得到缓解。比如:早晨进行散步、做操、慢跑、耍太极,对提神很有帮助。
3、心理治疗
积极的人生态度,对嗜睡人群俩说很重要。因为积极的生活态度代替了慵懒、懒散的生活态度,建立了正常的生活规律。
4、合理饮食
日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
5、戒除烟酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟草中的尼古丁进入血液,会使小血管发生痉挛,血流缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足。
6、忌掏耳朵,常按摩
挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
头痛耳鸣嗜睡吃什么好
1、鲜莲银耳汤
原料:干银耳10g,鲜莲子30g,鸡汤1500ml,料酒、精盐、白糖、味精各适量。
制作:把银耳发好,放一大碗内,加鸡汤1500ml蒸1小时左右,待银耳完全蒸透取出,鸡汤留置待用。将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜,切掉两头,捅去心,用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性,不要泡得很烂);再烧开鸡汤,加入料酒、精盐、味精、白糖,将银耳、莲子装在碗内,注入鸡汤即可。吃莲子、银耳,喝汤,每日1次。功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦易怒,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。消除疲劳,促进食欲、增强体质。
2、杞汁滋补饮
原料:鲜枸杞叶l00g,苹果200g,胡萝卜150g,蜂蜜15g,冷开水150ml。
制作:将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片,同放人搅汁机内,加冷开水制成汁,加入蜂蜜调匀即可。每日l剂,可长期饮用。功效:强身壮阳,美颜,抗疲劳。枸杞叶味甘性平,能补肾益精,清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用,能消除困倦疲劳,恢复元气,增强健康。
吃榴莲失眠是怎么回事？
有很多人吃完榴莲之后会出现影响睡眠的现象，其实晚上不建议吃榴莲，以免摄入过多的热量，而晚上想要拥有良好的睡眠，可以适当的吃一些香蕉葡萄苹果等这些水果。
一、晚上不能吃哪些水果
榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
二、适合晚上吃的水果
1、香蕉
香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便、防止便秘。此外，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉，有效地缓解身体疲劳。
2、苹果
晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果。苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收;丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。
3、葡萄
葡萄也是适合晚上吃的水果。葡萄的营养价值十分丰富，除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外，还含有辅助睡眠的褪黑素，可以帮助调节睡眠的周期，治疗失眠。此外，吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱。
4、山楂
山楂含有丰富的黄铜类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、柠檬酸、山楂酸、钙、磷、铁等成分。晚上如果吃多了，可适当吃些山楂，山楂含有的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。同时，山楂含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪和毒素，并将其排出体外。
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