薏米会抑排卵吗?
春季养生薏米。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“薏米会抑排卵吗?”，供您参考，希望能够帮助到大家。
健康女性每个月都会按时排卵，但有的女性因为各种原因造成不能按时排卵，这样的话需要去医院检查病因，对症治疗。薏米可以算是一种粮食，对人体的好处特别多，可以增强抵抗力，祛湿，还可以美容养颜，有的人认为薏米可以排卵，薏米会抑排卵吗?接下来我们来看看吧。
一.薏米会抑排卵吗?
排卵障碍患者是可以食用。
二.薏米是什么?
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本
科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。
三.薏米的营养价值
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用 。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、 解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为 20-30克，病重者可加大剂量至60克。
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吃黑豆会提前排卵吗
黑豆有一定的促进排卵的功效，这是因为黑豆里面能够促进雌激素的分泌，能够改善女性黄体功能的不足，所以有很好的促进排卵的功效，这对于希望早日生育宝宝的女性来说，具有不错的促进怀孕的功效，我们来了解一下这方面内容。
黑豆的营养价值很高，它的蛋白质的含量高达36%到40%左右，要比一些肉类的含量还要高两倍，是鸡蛋的三倍，要比牛奶高12倍，黑豆里面富含18种氨基酸，尤其富含人体必需的八种氨基酸，而且非常容易被人体吸收。
平时适当的吃一些黑豆，对于女性来说有很好的改善身体的作用，不但能够促进怀孕，促进雌激素的分泌，同时有很好的促进排卵的作用，而对于男性来说有很好的补肾的效果，具有抗衰老和延年益寿的作用，能够增加活力，有一定的预防性功能障碍的作用。
经常吃黑豆，具有很好的美容养颜的作用，尤其能够促进黑发的生长，在预防白发方面的作用比较明显，黑豆里面富含维生素e，含有维生素b族，这两种维生素都具有很好的美容养颜的功效，能够促使皮肤更加的白嫩，还有一定的预防色斑暗沉的作用。
以上简单的了解了吃黑豆会提前排卵吗？黑头有很好的促进排卵的作用，对于想要尽早怀孕的女性来说，平时适当的吃一些黑豆有助于早日怀孕，黑豆的营养价值非常的高，适当的吃一些具有美容养颜、预防便秘和增加活力的作用，能够预防大脑老化。
吃薏米会流产吗
怀孕的时候不建议吃薏米的，薏米很容易引起流产的，引起流产的食物有很多，像螃蟹和山楂等食物都不能让孕妇食用。怀孕期间一定要保持心情愉悦，不能因为家庭琐事生气，生气不利于胎儿的健康成长。建议孕妇多散散步，然后卧床休息，注意通风换气，呼吸新鲜的空气，禁止抽烟、同房。
1。首先孕期有可能会尤其是孕早期会可能产生轻微的腹痛这跟孕后hcg水平上升的化学性刺激有关，但是要严密观察腹痛的程度如果腹痛严重那么怀疑是有先兆流产的可能。
2。怀孕后是不建议吃薏米的，是有可能会引起先兆流产的可能性的，不过轻微疼痛也可能是怀孕后激素分泌变化引起的生理现象的。需要继续观察几天的，如果有见红的话，是需要及早去医院的，如果不打算要孩子的话，也需要在末次月经40天去做B超，检查确诊是宫内孕才可以的。
3。吃与不吃,因人而异因此,虽然薏米是药食两用的佳品,但孕妇能否吃薏米,是因人而异、按需而用的。如果有上述水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状,准妈妈们可以在有经验的中医师或中医师指导下,放心使用。而若是平时煲汤或煮粥时,放些薏米,也不需要太过担心。
4。怀孕期间尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，少吃辛辣食物，忌烟戒酒的，怀孕之前的三个月和怀孕前三个月吧叶酸片吃好了，必须保证胎儿及孕妇的健康。
5。注意保暖休息，避免劳累紧张生气，避免再次吃薏米，加强营养，补充叶酸，定期去医院妇产科做彩超化验检查确诊。
6。建议合理的休息，忌过度的劳累，注意饮食调理，多吃高营养的食物，早期忌同房，要定期产检。
吃了薏米会放屁吗
很多人都知道薏米具有祛除体内湿气的功效，同时还能调养脾胃，是一种富有高营养价值的食材。但是薏米并不是适合所有人食用，对于体寒的人来说，食用薏米反而会加重体内寒气，引发相关病症。有人发现自己吃了薏米后会持续放屁，不免产生疑问，吃了薏米后放屁是正常的现象吗？
喝了红豆薏米粉后会胀气和放屁？估计有两个方面的原因：
（1）你吃得太快，造成消化不良，或者吃东西的时候进了空气，就会造成肠胃胀气；
（2）豆类中含有棉子糖和水苏糖，大肠在利用这些糖是会产生二氧化碳、氢气和甲烷，引起腹胀和放屁等情况；
建议：慢慢饮食，细嚼慢咽；豆类一定要煮熟，是全熟喔！
喝了红豆薏米粉后会胀气和放屁？这才是喝红豆薏米粉的正确方法。首先，来了解一下红豆薏米。
先说薏米，薏米的营养价值很高，因此被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列为防癌食品，因此身价倍增。薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时，薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，对脱屑、痤疮、皲裂......
再说红豆，红豆是我们经常吃的一种谷物，红豆的营养价值很高，常吃对我们的身体非常的有好处，对于很多关注美容养颜的女性来说，红豆是非常好的食物。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
有些人会喝红豆薏米粥，那有没有感觉喝了还会有湿气呢！主要原因就是你没有健脾，有些湿气重的会伤害到脾，导致脾虚，那不健脾又怎么祛湿呢？
古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
吃杏仁薏米粉会变白吗
爱美是很多人的天性，很多人追求美的同时，也对于身体皮肤分白皙有着相同的追求，很多人为了变白采取了很多手段例如面膜，美白粉等，一些人说吃杏仁薏米粉可以让自己的身体变白，但事实上杏仁薏米粉对于美白有着一定的功效，但是除了美白效果以外，杏仁薏米粉对于身体其他方面同样作用也很明显，下面就一起来看一下吧。
杏仁薏米粉可以美白吗
我们都知道生活中的杏仁薏仁都是可以磨成粉来食用的，磨成粉的杏仁薏仁粉可以充分的被人体所吸收。也有很多的女性朋友会把杏仁薏仁粉加水做成可以用来敷脸的面膜，为什么那么多人喜欢杏仁薏仁粉?这里我们就来看看杏仁薏仁粉的功效有哪些?
杏仁薏仁粉的功效一：清热解毒去火
杏仁薏仁粉的功效之一就是清热解毒去火。杏仁和薏仁在性质上来说都是属于寒凉性质的食物，夏天炎热上火的时候就可以通过食用杏仁薏仁粉来降火。有些喜欢吃油炸食物和烧烤的女性同胞们也可以在吃这些食物的时候搭配上一杯冲泡的杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效二：促进胃肠消化
可能很多人都不知道杏仁薏仁粉有促进消化的作用。实际上如果积食过多或者肠胃动力不足的朋友可以通过补充一些杏仁和薏仁来缓解的。杏仁中含有的丰富的纤维质就是促进肠道蠕动和帮助消化的最好的帮手，患有便秘或者消化系统不良的人群都可以试试杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效三：美白养颜祛斑
杏仁薏仁粉中含有大量的蛋白质、维生素、粗纤维以及其他的营养元素，可以有效的为肌肤补充所需要的营养成分。用杏仁薏仁粉各十克加上一杯热牛奶冲泡是很多女孩子都会喜欢的一种饮品，坚持服用这个饮品可以补充皮肤表皮所需要的水分和加快皮肤的新陈代谢，最后就是起到祛斑美容养颜的功效。这种饮品保证了足够的皮肤所需要的营养，肌肤会变得白皙细腻和光滑有弹性在长时间服用杏仁薏仁粉后。
杏仁薏仁粉的功效四：减肥瘦身
杏仁薏仁粉中含有很丰富的膳食纤维物质和维生素E等物质，其中杏仁中含有不饱和脂肪酸可以有效的对我们的身体造成“假温饱”的状态。同时杏仁薏仁粉的凉性属性也造成了人体的尿液排出加快，所以说杏仁薏仁粉有减肥瘦身的功效。
杏仁薏仁粉的功效主要就是上面提到的一些，寒凉体质的女性和经期的女性都是禁止服用杏仁薏仁粉的。
晚上吃红豆薏米会胖吗？
想要减肥的话过了晚上九点之后不能再吃任何东西，否则一切努力都将白费。研究发现，想要减肥的人可以食用红豆薏米粥，即使是晚上也可以，减肥效果非常好，不仅可以利水消肿，还可以健脾利胃。
1.少吃，尤其是9点过后，根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗?它们一是薏米，一是红豆。这两种食物，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，是祛湿健脾的佳品。
2. 薏米，中药里称“薏苡仁”，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能常消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，其对于中老年肥胖者，效果尤其好。
3. 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，温补心气。特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
薏米红豆粥会引腹泻吗
每到夏天天气炎热我们的身体特别容易爱出汗，这样就特别容易导致身体出现一些问题，我们只有调整好饮食才能让身体更加的健康，其中薏米红豆粥就是有很好的去湿和补气养血，还能够美容养颜减肥的一种美食，但是有很多人吃薏米红豆粥的时候会有腹泻的现象，往往特别担心害怕对身体造成伤害，下面一起了解一下薏米红豆粥会引腹泻吗
薏米红豆粥会引腹泻吗
一般不会出现这样的情况。红豆薏米是去湿气的，女孩子经常喝对身体有好处，还能美白养颜排毒。红豆补血，但薏米性寒，经期不要喝，再就是肠胃不太好的人，可能会受不了寒气，可以尝试薏米量少一点。红豆薏米可以加点大枣，但不要乱加其它米类，以免破坏原有功能。红豆薏米配合多吃蔬菜水果少荤食，利于身体排毒，一个月可见显著效果，身轻如燕，肌肤美丽，加油
(1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
(2)薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
(3)薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。薏米本身是寒凉属性的，胃寒的人必须得注意吃的时间和数量。如果腹泻就暂时先停一下，以后再吃。
每一种食物对身体调整都需要我们掌握好食用方法，上面就是对薏米红豆粥会引腹泻吗的介绍，薏米红豆粥虽然营养价值非常的丰富，但是想做更好对身体调理，但是薏米是凉性的食物，我们在食用的时候一定要特别注意，并且有拉肚子的人尽量不要食用。
薏米红豆粥真的会便秘吗
在我们的日常生活中很多上班族由于工作的原因需要经常久坐电脑前，这样没有时间进行充足的运动，容易导致身体出现一些问题，其中便秘就是最常见的现象，往往会导致面色黯淡无光，而且影响到身体的健康，其中薏米红豆粥是很多女性经常会食用的一种养生粥类，有很多人觉得薏米是属于粗纤维食物，它会引起出现便秘，下面一起了解一下薏米红豆粥真的会便秘吗
薏米红豆粥真的会便秘吗
煮红豆薏米粥来吃。没想到两天就可以顺畅排便了。红豆薏米粥做法很简单,将两者混合着一起煮成粥就行了,可根据自己的口味放糖或盐。早晚都可以喝。凉了就热一下,方便。我现在每天都喝红豆薏米粥,再也不用为便秘发愁了。
便秘有虚实之分,寒热之别,其成因有肠胃积热、气机郁滞、气血不足、阳虚内寒等。临床发现,因脾虚生湿,湿滞肠腑,导致大肠传导阻滞而出现便秘也并非少见。而采用健脾化湿法可有效治疗这类便秘。
红豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除湿、健脾、解毒等功效,能治疗肾炎水肿、营养不良性水肿、黄疸、便血、热毒痈疮等。红豆含有较丰富的维生素B类、蛋白质、铁质等,其中所含膳食纤维成分,有加快肠胃蠕动、促进排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾渗湿、止泻排脓,善治脾虚腹泻、肌肉和关节疼痛、水肿、脚气、肺脓疡等。二味合用,具有健脾化湿、调达气机功效,对脾虚湿滞引起的便秘当有一定疗效。但是,肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘,或者脾虚无湿,以及孕妇,则应慎服上方。
脾虚湿滞的主要表现:大便困难(或溏滞不爽),腹胀脘闷,纳呆,困乏无力,舌质淡红,苔腻或黄腻,肛门灼热或腹中热等。
上面就是对薏米红豆粥真的会便秘吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥不会引起便秘的，而且薏米红豆粥还有很好的调整脾胃虚寒的作用，经常食用能够对我们的身体更好的调理，一旦出现便秘平时要多进行运动，并且多吃一些水果和青菜。
黑豆为什么会促进排卵
备孕的男女，为了怀上宝宝，可谓主意多多。民间的偏方验方，说黑豆是个好东西，多喝黑豆浆，或多多食用含有黑豆的食物，会促进排卵，这是真的吗?接下来，我们从黑豆的营养成分分析入手，看食用黑豆是否真的能有利于排卵?如果是真的，这黑豆应该怎么个吃法。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%，居各种豆类之首，有“豆中之王”的美誉!黑豆子含有的蛋白质，是肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍，所以得到了“植物蛋白肉”的称号。
此外，黑豆中还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、叶酸，以及大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要组成部分，大豆异黄酮和叶酸可补充女性体内缺乏的雌激素。总的来说，黑豆营养价值高，对女性朋友来说是很重要的!
“重头戏”——黑豆真的可以促排卵吗?下面有答案
上面我们说过，黑豆里面含有大豆黄酮甙，而大豆黄酮甙又是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮可为女性朋友补充雌激素，而雌激素又能够增加子宫内膜厚度，促进卵泡发育、促进输卵管发育、增强输卵管节律性收缩的振幅，从而促进排卵，所以，黑豆确实是可以促进排卵的!
不过，正在备孕的你们，不能完全依赖黑豆，毕竟“黑豆可以促排卵”这一方法并没有得到科学认证;再者，想要成功怀孕，并不是只要有雌激素就够了，还需要其他的元素，相互作用，相辅相成;另外，如果突然食用大量的黑豆极有可能引起身体的种种不适。
适当的吃点黑豆，有保健的作用。但是，如果你雌激素偏低或者子宫内膜异常，一定要及时就医，通过科学的方法治疗，不可绝对的依赖黑豆。
黑豆怎么吃最健康?有哪些禁忌呢?
不宜生食和炒食
黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂、抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹饪之后，会被破坏，所以不建议大家这样食用。
不宜空腹食用
黑豆含有高纤维、生硬、不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大的人、体虚的人不宜食用。
不可过量摄入
虽然黑豆有保健的作用，但是不宜吃太多，否则不利于身体健康，也就是古人说的“过犹不及”
经常吃薏米饭会变白吗
薏米属于一种粗粮，平时在做米饭的时候可以适当放薏米，对于健康是有好处的，能够发挥祛除湿气的作用，尤其是在夏天的时候，适当的吃一些，这样的功效会更好，另外经常吃薏米饭还能够促进皮肤美白，薏米有一定的美容养颜的作用，它具有健脾补肺的效果，另外在清热解毒方面作用也是很好的。
经常吃薏米饭会变白吗
吃薏米的话可以使皮肤变得细化。美白功效也是有的，但是效果不明显，美白是一个缓慢的过程。薏米具有健脾补肺，还是一种抗癌剂。具有滋补的作用。
薏仁米的功效与作用
1、清热解毒
薏仁米是寒性食物，在夏天，很多朋友会用来搭配白米、黑米、绿豆、百合、小米等食材煮粥，消除体内旺盛的火气，起到清热解毒的功效。
2、祛痘美白
薏仁米在古代典籍中就有记载其能阵痛的效果。随着科学的不断发展，关于薏仁米的研究也越来越多，又进一步证实了它能够治疗扁平疣的功效。生活中多吃薏仁米还能美白养肤。
3、强筋骨、祛风湿
薏仁米具有强筋骨祛风湿的效果，薏仁米中含有碳水化合物、维生素B1、B2、E等营养物质，均比白米多出数倍。能够有效的辅助身体，进行新陈代谢、补充身体所需的能量。
4、消水肿
薏仁米消水肿这个功效很多人可能听说过，具体的是要将泡发好的薏仁米用清水煮开，可以适当加入百合，每天坚持喝一碗。对于水肿型的腿有很大的帮助。
二、薏仁米的食用方法
1、薏仁百合粥
用料：薏仁米，百合，糯米
做法：将薏仁米泡发，大约2-3小时，百合清洗干净，糯米提前浸泡二十分钟。选用糯米是因为相较小米来说更加有粘性。所有食材倒入电饭煲中，煮沸至粘稠粥状即可。
2、薏仁茶
用料：薏仁，荷叶，生山楂，橘子皮
做法：将薏仁炒熟后磨成粉状，嫌麻烦的朋友也可以直接买粉状薏仁。将荷叶、生山楂、橘子皮一一研磨成粉状备用、然后把所有材料混合并搅拌均匀，看您购买的数量，装置于茶袋中即可冲泡薏仁茶。
晚上喝红豆薏米粥会胖吗
红豆薏米粥都有很多人来说，都不是一件陌生的东西。它对于人体来说有很好的帮助，而且便于吸收，有着丰富的营养。但对于爱美的人来说，吃东西就要考虑会不会导致身体长胖的情况。那晚上喝红豆薏米粥，会导致人身体发胖吗？下面就让我们一起来看一看，好像和红豆薏米粥会对身体发胖产生影响吗？
红豆薏米牛奶粥 材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，红枣10颗，桂圆适量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。 1. 将赤小豆、黑米洗净，浸泡4个小时左右。 2. 将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄（可以吃多炒一点）。 3. 锅中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，开火煮20分钟，闷20分钟左右。 4. 闷好后。将红枣、桂圆放下去煮10分钟左右，加入剩下的牛奶煮开即可食用。
食用须知：
有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效。主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通;外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤，红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因为红豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不会出现任何不适，也可以将红豆薏米牛奶饮多加一些清水，然后代替日常用水饮用。
自制红豆薏米粉，这些步骤你会吗？
薏米有着非常高的营养价值，被健康专家称为生命健康之禾，比如日本科学家发现，薏米具有非常好的防癌功效，这使得薏米的价值进一步提升，值得一提的是，薏米的营养非常容易被人体吸收，所以平时可以吃红豆薏米粉。
一、自制红豆薏米粉的方法
成分
薏仁粉、红豆粉、麦芽糊精、植脂末
产品特点
1、精选原料，所有选材都属于国家卫生部公布的“药食同源”品种名录里的食材，养生效果更佳。
2、精心组方，所有配方均按照中医学“四性五味”理论进行组方配比，营养更加丰富合理。
3、无蔗糖，可根据个人喜好进行调味。
功效及作用
1、美白养颜；
2、对抗皮肤干燥；
3、延缓衰老；
4、补血养血；
二、熬薏米红豆粥的技巧
它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
三、熬薏米红豆的功效
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
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