呕吐反胃能吃薏米吗
春季养生薏米。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《呕吐反胃能吃薏米吗》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
呕吐反胃的原因比较多，有的是因为食物中毒引起的。可能吃了一些过期的食物，导致中毒。或者是因为胃肠感冒，恶心，迷糊呕吐。这是正常的胃肠感冒的症状。但是如果是经常性的呕吐反胃，说明人体应该有病毒发生。一定要检查胃病的情况具体产生的原因，及时治疗。可是呕吐反胃能吃薏米吗？
一、薏仁米的功效与作用
1、清热解毒
薏仁米是寒性食物，在夏天，很多朋友会用来搭配白米、黑米、绿豆、百合、小米等食材煮粥，消除体内旺盛的火气，起到清热解毒的功效。
2、祛痘美白
薏仁米在古代典籍中就有记载其能阵痛的效果。随着科学的不断发展，关于薏仁米的研究也越来越多，又进一步证实了它能够治疗扁平疣的功效。生活中多吃薏仁米还能美白养肤。
3、强筋骨、祛风湿
薏仁米具有强筋骨祛风湿的效果，薏仁米中含有碳水化合物、维生素B1、B2、E等营养物质，均比白米多出数倍。能够有效的辅助身体，进行新陈代谢、补充身体所需的能量。
4、消水肿
薏仁米消水肿这个功效很多人可能听说过，具体的是要将泡发好的薏仁米用清水煮开，可以适当加入百合，每天坚持喝一碗。对于水肿型的腿有很大的帮助。
薏米的副作用
很多人都知道薏米有很好的营养价值，其功效作用对人体也很有益处，但薏米虽好，大家却也不能忽略薏米的副作用。薏米的副作用在日常生活中的体现主要有一下几点。
薏米的副作用：
1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
科学研究表明，妇女怀孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;体寒的人不能多吃，特别是在月经期间不要多吃。而适合食用薏米的人群是：各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者等。
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便秘能吃薏米吗
随着社会的发展速度加快，人们的生活节奏也越来越紧张，压力当然也就越来越大，有时候睡眠质量越来越差，以上等等原因都在提醒着我们，这也许就是便秘的原因，就在我们不经意之间，我们的肠道就不听我们使唤了。虽然说这不算是一种疾病，但是仍然困扰着我们。
薏米这种食物对一般人而言，还是比较熟悉的。所谓薏米，其实是一种可食用的植物。对于我们清热解毒来说是有帮助的，那么，有人就问，便秘的人能否食用，下面就一起来看看。
薏米，别名：薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡仁、薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
禁忌人群：汗少、便秘者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。
作用：
1.防癌抗癌
2.健脾胃、促代谢。
3.美白肌肤
4.护发，具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
5.利水渗湿
6.防治脚气病
中医认为：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功, 对平衡血压和血脂也有好处。另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的营养价值。薏米味道和大米相似,且易消化吸收，煮粥、作汤均可。便秘应忌食
薏米本质上来说是属于寒凉的食物，所以对于便秘的人来说是不能食用薏米的，这样只会加重便秘的程度，除此之外，便秘还不能吃菱角等寒凉食物，还有一些油腻、辛辣以及刺激性的食物等等，这对于便秘的人来说都是禁忌。
怀孕能吃薏米吗
薏米具有养生保健的功效，营养丰富，和红豆搭配煮水有除湿、消肿、利尿的药用价值。特别适合浮肿、小便不畅、浑身无力的人群食用。但是如果怀孕了能吃薏米吗？最好不要吃。因为薏米的利尿效果好，孕妇本身会有尿频的症状，吃了薏米后会加重。
1、薏米虽然有很高的营养价值，薏米能拿去煮粥，也能拿去煮汤，而且还能帮助人预防便秘，但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数也多，这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏米的。
2、薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的，因此孕妇最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎儿被流产掉
3、薏米虽然好吃，由于孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此薏米是不适合孕妇吃的，孕妇还是远离薏米的好。
注意事项：
孕妇在怀孕的时候，也是不能吃螃蟹的，吃螃蟹也是很容易造成孕妇出现流产现象的，因此孕妇一定要注意不吃螃蟹。
薏米营养
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
肾阴虚能吃薏米吗
肾阴虚是中医病症名，肾阴虚出现的时候，患者常常会出现腰膝酸软，腰部疼痛，常常会出现失眠，心悸等症状，对于男性来说还容易发生性功能障碍，对于肾阴虚的患者来说，平时应该少吃薏米，毕竟薏米属于寒凉的食材，在这方面也应该有所注意，另外对孕妇来说尽量不要吃薏仁米。
肾阴虚能吃薏米吗
要少吃。肾阴虚主要症状是腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热、盗汗、咽干。可以口服六味地黄丸或左归丸治疗。平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量
什么样的人不能吃薏米
1、孕妇
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、津枯便秘者
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米！
3、滑精、脾虚无湿、小便多者
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
要根据你的体质决定是否经常食用薏米：舌色红的为阳盛或阴虚，这样的脾虚可以用薏米；但是，若舌苔发白，就是阳虚或阴盛，很可能是肾脾两虚，虽然薏米利水渗湿和健脾止泻，但是可能会因寒凉作用，使小便清长，甚至失禁。所以长期食用薏米前最好请中医进行辨证。
空腹时能吃薏米吗
空腹时能吃薏米吗？这个问题将是我们今天所主要讨论的。薏米就是大米的一种，在中医上都有记载，是非常有益的一种中草药，不仅对身体好，还含有很多的营养物质，很多稀少的微量元素，同时它也是属于粗粮，现在很多人都提倡吃粗粮，非常的有好处。但是你不知道薏米空腹能吃吗？下面来仔细了解一下。
可以
1.薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
2.薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。
3.薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。
上面就是对空腹能吃薏米的一些解答，相信大家都非常的了解了，空腹可以吃薏米的，薏米有非常大的功效，薏米里面有很多的维生素，并且非常的容易被吸收，薏米还含有很多能量，所以是可以空腹吃的，但是大家都懂得一个道理适可而止，所以不要多吃。
手术后能吃薏米吗
手术后能吃薏米吗
如果做比较大的手术，对于人的元气伤害是比较大的，这时候要加强术后的调理，在饮食方面更要有所注意，多吃一些具有提高免疫力的食物，能够促进术后尽快的身体恢复，在这时候也可以适当的吃一些薏米，薏米有很好的促进消化的作用，当然也不能吃得过多，毕竟薏米属于寒凉的食材。
手术后吃什么恢复快
1、牛肉：
牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或者动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别合适。心血管疾病的患者食用牛肉也比较适宜。
2、黑豆：
黑豆是豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉还多一倍。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中含有50%的人体需要的必需脂肪酸，还有磷脂、生物素、大豆黄酮。中医上认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，手术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。
3、鲈鱼：
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、尼克酸、维生素B2以及钾、钙、铁、铜、磷、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝黑鱼汤对伤口也很有好处。
4、红枣：
大枣对身体有很多好处，能补中益气、养血安神。贫血患者、病后体弱及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。用党参10克，20枚大枣，有益气健脾，养心安神的功效。将两药煎煮2次，每次约40分钟。
5、鸡蛋：
鸡蛋中富含大量的维生素和矿物质及有生物价值的蛋白质。身体虚弱、孕妇、产妇、乳母以及进行大手术后恢复期的病人，需要多食用优良蛋白质，每天可吃3至4个鸡蛋，但不宜再多。
6、冬虫夏草：
冬虫夏草非常适合用来提高免疫力，或者是术后、产后身体的恢复。中医学认为其性平、味甘，归肾、肺二经，具有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰的功效。适用于精气不足、肺肾两虚之人，常见咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。冬虫夏草性平力缓，能平补阴阳，所以也是病后体衰、年老体弱、产后体虚者的调补药食佳品。
7、胡萝卜：
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，且在高温下也不会被破坏，并容易被人体吸收，进而转化成维甲类。长期抽烟的人，每日如果能喝半杯胡萝卜汁，对肺部也有很好的作用。研究发现每天吃胡萝卜有利于防癌。癌症病人接受化疗时，如能多吃些胡萝卜，可减轻化疗反应。
8、猪蹄：
猪蹄含有丰富的大分子胶原蛋白质，这些胶原蛋白质被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收并贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满有光泽。对于经过大手术后病人来说，适当吃一些猪蹄有利于组织细胞正常生理的恢复、加速新陈代谢、延缓机体衰老。
9、乳鸽：
鸽子与其他飞禽(鸡、野鸡、鸭)及淡水鱼类一样，含极为丰富的蛋白质。100g鸽子肉内蛋白质的含量为22～24g，还含有丰富的钙、磷、铁、脂肪等。术后伤口的修复十分需要蛋白质，因为蛋白质是组成细胞的基本物质。手术后吃鸽子有利于伤口恢复。
10、虹鳟鱼：
虹鳟鱼肉质细嫩、味道鲜美、无腥味、无小刺、低脂肪、高蛋白，被列为国际上高档的绿色食品。虹鳟鱼可做成具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做红烧、氽鱼丝、熏鱼，是极好的促进伤口愈合的食品。
11、海带：
海带中所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。核黄素、胡萝卜素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中含有的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血功能。
12、芋头：
芋头中的淀粉含量占到70%，是完全可以当做主食食用的。其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、烟酸、维生素C、维生素B1等多种营养素，这些营养成分综合在一起最大的功效就是能够美容养颜、乌黑头发的作用，还可以用来防治胃酸过多，其中丰富的维生素能够增强人体的免疫力哦，特别适合病后体虚的患者。
薏米怀孕的人能吃吗
薏米性寒，可祛湿，利水消肿，健脾益肾，美白等等功效，是一种具有很高食用价值的食物，但是对于怀孕的人来说饮食起居方面都需要格外的注意，虽然薏米熬粥可以去除一部分的寒性和湿气，但是薏米还是属于寒性食物，还有活血功能，所以孕妇还是不应该吃薏米才是，如果非要吃也要注意少吃才行。
1.孕妇是可以吃薏米的，因为薏米是属于一种杂粮。在我们孕妇的饮食当中，我们是建议孕妇不要完全吃精白米、精白面，要在主食当中添加一部分杂粮。这个对于营养素的均衡以及保持孕妇在整个孕期体重的维持都是有帮助的。
2.准备怀孕的人不要吃薏米，因为薏米比较寒凉。应该多参加运动，饮食要定时定量，多吃应季的蔬菜和水果。保证充足的睡眠时间，到医院检查激素水平，做到均衡的补充。
3.备孕期间不建议吃薏米，薏米有活血功能，容易流产，可以吃新鲜的蔬菜水果，可以吃粗粮，注意休息，保持愉快的心情。
4.女性在备孕期间可以吃薏米的，但怀孕的人是不能吃薏米，喝薏米水的，容易导致胎儿流产的发生，其次建议再者在怀孕前三个月是需要前三个月是需要补充叶酸的。
5.薏米是一种营养价值比较高的粮食，通过吃薏米能够给我们的身体获取了大部分的营养，而且孕妇吃薏米还能够起到利尿消肿，滋补身体，防暑降暑以及预防疾病的功效，而且孕妇们吃薏米，还能够促进胎儿的脑部发育，因此怀孕初期的孕妇们可以适当吃薏米。
6.孕妇吃薏米当然也是有好处的，薏米是非常容易消化和吸收的一种粮食，所以孕妇们在怀孕期间可以尝尝，用薏米来熬粥喝，也可以用薏米来熬汤喝，都是非常好的。在气温比较高的夏季里，我们将薏米与冬瓜放在一起煮汤喝，可以起到增进营养的作用，还能够起到预防孕妇中暑的作用，能够帮助孕妇排出身体当中的暑湿，度过一个更健康的夏季。此外，孕妇们吃薏米还能够起到利尿消肿的作用，尤其是薏米汤，能够治疗和缓解孕期水肿。
7.薏米当中所含有的碳水化合物是比较丰富的。怀孕初期吃薏米，能够帮助孕妇获取到碳水化合物，起到增进体力，增进饱腹感的作用，同时薏米当中的蛋白质含量也比较高，大约占到13%到17%左右，通过吃薏米也可以调节孕妇的免疫机制，让孕妇的免疫力得以提升，更好的抵御疾病。
怕冷的人能吃薏米吗
生活中每一个人的体质都不一样，有的人天生身体就比较热，所以他们即使是在冬天也不怕冷，而有的人天生体质比较寒凉，即使在夏天他们也比较怕冷。所以对于怕冷的人来说，应该多吃一些对身体上提高气血的食物，以达到补充阳气的目的，那么怕冷的人可以吃性质寒凉的薏米这种食物吗？
1、薏米健渗湿，除痹止泻。薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。但是因其是寒性的，所以寒气重的尽量少吃
2、容易腹泻，怕冷，胖考虑是体内寒湿重引起的，不光是寒气重，还有湿邪困阻 指导意见： 根据你的情况建议你喝生姜、陈皮、茯苓、乌梅泡水，先用水泡着喝，后来用水煮开后再喝，可能充分发挥药效，有散寒除湿，减肥的作用，
3、寒气是万病之源，怀孕后更应该注意不要受寒，受寒后不仅能使人感冒，还能引起头痛、拉肚子、腿抽筋等各种痛症。 指导意见： 可以喝姜汤，生姜加红糖或蜂蜜效果更好，建议在每天上午喝一杯还能预防感冒，也可以常用生姜花椒煮水泡脚祛寒气。
4、如果你现在寒气重的话不建议你吃桂附地黄丸，这个药物主要都是滋阴的，加上两个补阳的药物，主要是温阳的，可以后期吃，现在应该是先温阳祛湿为主。 指导意见： 寒气不除多是脾胃不好引起的，这样就不容易补了，是有这个说法，平时加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！
5、1、 红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是商超中常见的红小豆。 2、 红豆薏米中的薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米。 图中左侧为赤小豆，右侧为红小豆 赤小豆和红小豆的区别 红小豆形态圆润，多用来食用；赤小豆外形细长，多用来入药。 只有赤小豆，才含有足量帮助人体排出湿气的成分（皂草甙物质），而红小豆则起不到相同效用。 Tips：红小豆和赤小豆通常被统称为红豆，所以容易引起误解。
阳虚体质能吃薏米吗
阳虚体质就是指缺乏阳气的体质，对于这样体质的人来说，应该尽量避免使用过于寒凉的食物，因为这很可能会使得人体更加的虚弱。而我们都知道薏米是属于寒性的食物，虽然它有着很好的除去湿气、帮助身体新陈代谢的作用，但对于阳虚又湿气重的人来说也是不适合食用的。
1、 当归是温性的，容易上火，体质不适合不要用哦，湿气用当归没有效果的。当归主要养血补血的，若是阴虚比较严重这个情况要配伍其他药物一起调理，单一服用是可能导致上火的。当归有补血活血，调经止痛，润燥滑肠的功效，用于治疗血虚所引起的各种症状。如果是体内湿气比较重的话，建议最好不要吃当归，可以服用健脾丸和参苓白术散，日常生活中多吃山药薏米粥。
2、 当归可以补血活血，对于血虚的人有效果，一般湿气重的效果不太好， 建议您日常生活中可以多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。当归是热药。正常情况下应该，秋冬服用
3、 红豆是渗湿利水,消肿,这个功能还是较强的,加薏米后祛湿的功能加强了,还增强了健脾的作用,红枣确有助湿的副作用,但在与前两者相伍后,其助湿的副作用不会很强,也许就根本没有了,因为红枣还有和药及药引的功能,在许多处方里并不会出现因为有红枣而伤脾助湿的作用,反而会使药性更加和睦相处 意见建议：,如著名的六君子汤和以它为基本方加味的名方,象归脾丸,补中益气汤,你的配伍对脾气虚那种类型的肥胖有一定的效果,但力很单薄,
胃胀能吃薏米吗
在现代生活中，很多人的肠胃都有各种疾病。胃胀是很常见的一种肠胃病。胃胀其实是与人的饮食有着很大的联系的。而我们常见的薏米具有清热健脾、美容养颜、祛湿等功效，很多人都很喜欢吃薏米。但薏米同时又是寒性食品，很多胃胀患者会疑惑胃胀到底能不能吃薏米呢?
一、胃胀的症状
一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，这样不但造成了长久的依耐性，还会给人的机体带来大的副作用。
二、胃胀的忌食
1、辛辣食物
辛辣刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸降低辣度，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。
2、高脂肪食物
脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。
瘦人能吃薏米吗
每一种食材都具有相当好的功效，可以对人体起到很大的帮助作用。但是对于不同体质的人，对吃的东西也有一定的要求，否则食物与身体相克反而会对身体产生伤害。薏米具有很好的利尿除湿的功效，但薏米的性质偏凉，不适合体寒的人多吃。那么对于较瘦的人来说又是否合适呢？
1、胖人多痰——冬瓜粥
胖人大多体内有痰有湿，因痰阻滞气机，易疲乏、胸闷气喘，痰会妨碍脾胃功能；痰属“寒”性，还可阻碍阳气运行。所以胖人平时可以多吃一些利水消痰、补气健脾的食物，如冬瓜、荷叶、山楂等。吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。
推荐一道清热利湿的食疗方，冬瓜粥。选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，加水煮成粥即可。每天中午或晚上坚持喝上一小碗，喝上个把个月，效果就会出来了。
2、胖人多火——薏米粥
瘦人往往血虚、阴虚，阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、五心烦热，易睡眠不好、易患口腔溃疡等疾病。内热亢盛，通俗地讲就是脂肪消耗快，所以吃得不少却很瘦。此类人群日常应进补养阴泻火的食物，如百合、蜂蜜、苦瓜等。
推荐吃薏米粥，取山药和薏米各30克、去芯莲子15克，去核大枣10枚、小米100克、白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用。
3、胖人需补气——早晨拍手
胖人大多阳气偏虚，手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
4、瘦人要补血——晚上泡脚
晚上19~21点，是肾经气血最弱的时候，所以瘦子需要补血者，晚上用40 左右的水泡脚是补充气血极好的方法。人体上最重要的三条经脉(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经)都汇集于脚。
需要注意的是，晚饭后的半个小时内不要泡脚，此外，泡脚时让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
我们晚上能吃薏米吗
每到晚上的时候，不少人都喜欢吃宵夜，吃宵夜也讲究一定的方法和道理，首先要节制，第二便是要吃一些有营养的食物，那么我们晚上能吃薏米吗？根据实践研究表明，晚上是可以吃薏米的，而且比其他时段吃薏米更加有营养一些，接下来让我们一起来了解一下晚上能吃薏米吗？
薏米除了用来做甜品之外，薏米还可以拿来煲汤等。晚上10点以后是肝脏排毒时间，也就是美容时间。晚上吃效果最好,薏仁米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。
对于想通过红豆薏米粥来去湿气的人群，建议长期食用。因为一般体内痰湿较盛是长时间积累的，从饮食调理的话完全去除是非常困难的，一般可以长时间喝，没有规定一天几次的粥但可以长时间喝的，一天三顿喝都可以，但如果体内湿邪较大，建议最好能喝中药调理一下，单靠红豆薏米粥是不行的，平常还要注意其他饮食，不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。多锻炼身体
对于不同体质的人，在煮红豆薏米粥的时候添加不同的食材，具有不同的疗效哦！
1）体质偏寒：里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；
2）失眠：体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；
3）女性痛经：可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛；
4）关节疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当做节食用品。绿豆可消肿通气，清热解毒。既然薏米绿豆的效果那么好，那么晚上能吃薏米绿豆粥吗?
绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏米本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!
晚上能吃薏米绿豆粥吗?一般来说薏米绿豆粥晚上是可以吃的，不过要少吃，一定不能过多吃，这样的话对身体不是很好，所以大家在食用的时候要注意好时间。薏米绿豆粥营养很高，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用，薏米绿豆粥有美白的功效。
薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
不少人觉得了解晚上能吃薏米这个问题有些多余，其实不然，多了解这方面的知识对于我们来说十分有必要，因为我们生活在快节奏的社会里，只有多了解这方面，才能有一个好的身体面对生活，更加愉快的面对每一天，更有信心接受每一个挫折和挑战。
薏米粥孕妇到底能吃吗
薏米是一种对草本植物，在我国的历史是非常的悠久的，而且在大部分的地区都有生产，它的营养价值极高，所以又被称为“生命健康之禾”。现在薏米还被日本成为是抗癌的食品，所以价格又再次的变高。薏米平时都是被煮成薏米粥，营养更加的丰厚，但是薏米粥孕妇能吃吗?这是孕妇必须要了解的问题。
薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，是常用的利水渗湿药。
1、薏米虽然有很高的营养价值，薏米能拿去煮粥，也能拿去煮汤，而且还能帮助人预防便秘，但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数也多，这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏米的。
2、薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的，因此孕妇最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎儿被流产掉
3、薏米虽然好吃，由于孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此薏米是不适合孕妇吃的，孕妇还是远离薏米的好。另外，孕妇在怀孕的时候，也是不能吃螃蟹的，吃螃蟹也是很容易造成孕妇出现流产现象的，因此孕妇一定要注意不吃螃蟹。
虽然薏米的作用是很多的，而且还是一种中药，有利于消化，对人体的好处是有很多，但是它的一些特殊物质使得孕妇不能食，否则会对胎儿造成不利，所以孕妇一定要记住。但是再生产之后食用薏米粥还可以帮助去除妊娠斑等，帮助产妇恢复体形，还可以增加奶水。
女性体寒能吃薏米吗
不少人从年轻的时候开始，身体各方面的素质都比较差，因此很多常人可以吃的食物她们都不可以吃，薏米是属于比较有营养的食物，那么体寒能吃薏米吗？根据实践表明，因为薏米是属于寒性的食物，因此体寒的人吃了不会起到任何的积极作用，接下来让我们一起来了解一下，希望对女性朋友们有所帮助。
又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然美容食品。
在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克~50克，加水适量浸泡3~4小时后煮熟食用，每日两次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
现代研究表明，薏米是非常有营养的食物，其中蛋白质的含量比米、面高出很多，还含有人体必需的八种氨基酸。因此，多吃薏米可以及时补充体力消耗，起到增强免疫力的作用。
脾胃不好的人常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。
不过，淘洗薏米的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。
薏米营养价值很高可以清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都有治疗的作用，还可以消除水肿，每天喝薏米粥可以美容养颜。脾胃不好的人，或者消化功能弱的人吃薏米可以调理脾胃。每天喝杯薏米水，可以排出身体水份，还可以减肥。能使身体轻捷，还可以减少肿瘤发病几率，薏米加冰糖，可以治疗雀斑和痤疮。薏米很难煮熟，在煮之前需可以用温水泡2个小时就很容易煮了。
以上对于体寒能吃薏米吗这个问题作出了全面的解答，由于体寒比较特殊，因此在日常生活中要格外的注意，要了解哪些食物能吃哪些食物不能吃，为了自己的身体健康，更应该学会疗养身体，避免出现其他的疾病，导致自己的身体越来越差。
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