草莓和香蕉可以一起榨汁吗
春季养生茶榨汁。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“草莓和香蕉可以一起榨汁吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
草莓是我们生活中很常见的一种水果，因为独特的味道和外观深受女孩子们的喜欢，草莓本身也有很对有益身体的元素，香蕉也是一种常见的水果，我们都知道很多东西不能随便加的搭配一起食用，那么草莓和香蕉可以一起榨汁食用吗？下面就一起来看看香蕉和草莓搭配的影响吧。
一、1、水果含有多种维生素，纤维，矿物质等......如果把几种水果一起榨汁，不仅味道可口，而且还有意想不到的美白祛斑.抗衰老的效果
方法/步骤
剥去香蕉的皮和香蕉果肉上面的果络，切成块；将草莓洗干净，切成块。
2、将准备好的香蕉.草莓和牛奶一起放入榨汁机榨汁，再在果肉内加入适量蜂蜜，搅拌均匀，让其口感更好。
3、注意事项
挑选草莓时，太大和过于水灵的不能买，也不要买长得奇形怪状的草莓。应尽量挑选草莓鲜红均匀，色泽鲜亮，具有光泽的。
二、因为加了冰块所以搅拌时间稍微长一些；
也可以不加牛奶，我是担心只有酸奶香蕉会太稠；
另外这个配方香蕉是主角，草莓味道不是特别浓，可以根据需要多放草莓少放香蕉；
酸奶也可以用原味或是其他味道的
三、1-2杯草莓
· 1杯鲜榨橙子汁 （没鲜榨橙子汁，就用盒装的代替吧）
· 1 个香蕉
· 1大匙上好的蜂蜜
· 2杯冰
四、人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone)，供细胞(包括神经组织)利用。因此，当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。
大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡
扩展阅读
黄瓜可以和香蕉一起榨汁吗？
近些年来，食物中毒是越来越多，有时候看似比较健康的水果，将二者一起食用，但是却引发一系列的食物中毒，食物之间是相生相克的，黄瓜和香蕉都是我们平时常见的果蔬，黄瓜和香蕉是可以一起榨汁喝的，一起喝不会相克，而且还对人身体是非常有好处的，是经常被很多女性用来减肥的。
1、黄瓜和香蕉能一起吃吗
黄瓜和香蕉可以一起吃,不会引起食物中毒。黄瓜甘甜新脆,是餐桌上的平民蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。被很多女士用来减肥美容的蔬菜。
口感好的黄瓜,把短条直,形状匀称,个头中等,颜色亮绿,有光泽,果面不带白霜,果顶没有黄线头,掰开后种腔较小,瓜肉呈绿色。瓜条水灵鲜绿、刺瘤完好的是嫩瓜,而大肚瓜、尖头瓜、蜂腰瓜等畸形瓜是发育不良或存放过久导致的。带刺也不是越多越好,而是越嫩越好,轻轻一摸,就会碎断。
2、黄瓜的四种类型
华北黄瓜:瓜体呈长筒或棍状,大中型。果皮薄,肉质清香脆嫩,著名品种有北京小刺瓜和大刺瓜等。华南黄瓜:果形多筒状或短棒状,中小型。果瘤和刺毛稀少,果皮较厚硬,肉质中等。可用来蘸酱吃。欧洲温室黄瓜:比如荷兰黄瓜。瓜体呈短或长棒状,表皮光滑,无瘤刺,一般做沙拉较多。腌渍黄瓜:比如乳黄瓜,瓜体呈卵圆形,形状小,主要用来加工罐头。
3、黄瓜的营养价值
黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
吃黄瓜的注意事项
1、黄瓜不能和西红柿一起吃,由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。
2、黄瓜不能和花生一起吃,在很多家庭、餐馆都有这道凉菜。然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。
3、不宜多食偏食,黄瓜不能一次性吃太多,而且吃黄瓜也一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌的黄瓜。
4、不宜生食不洁黄瓜,黄瓜当水果生吃,不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外,生吃不洁黄瓜容易感染细菌,影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜,最好先浸泡后去皮再吃。
5、黄瓜与辣椒、芹菜搭配,维生素c被破坏。
草莓和梨能一起榨汁吗
草莓是一种深受女孩子喜欢的水果，由于它的味道酸酸甜甜，加上颜色鲜艳非常的好看使得它备受宠爱。而梨相对于草莓就比较的平民了，很少会有人将二者联系起来榨汁喝，那么到底草莓和梨能不能一起榨汁呢？其实是可以的，但是有一些事项也需要注意。
第一，草莓和梨榨汁的功效。
草莓营养配比合理，对宝宝生长发育有促进作用，同时草莓还有促进食欲、帮助消化的作用。草莓和梨搭配在一起维生素和水分非常的充足，在夏天饮用还有开胃润嗓的作用。但是不建议这样搭配，因为这样搭配的味道会非常的奇怪，最好再加上其他的材料改善一下口感。
第二，草莓雪梨银耳汤。
准备材料草莓200克，雪梨1个，银耳一朵，清水适量，蜂蜜1勺。首先将雪梨切块，银耳用手撕成小朵，一起放有清水的锅中煮到滚，转小火，继续煮30分钟，再然后草莓纵切，加入煮好的银耳梨汤中，关火。等到温度降至80度时，加入蜂蜜拌匀，清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了。这样口感更加的好，营养也非常充分。
第三，
草莓和梨榨汁的注意事项。
草莓食用前一定要用流水把表面冲洗干净，再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。草莓在种植草莓的过程中，会经常使用农药和肥料。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。再就是水果和水的用量随意调配，挤入几滴柠檬汁味道更佳。而梨在处理的过程中一定要去皮，一方面皮会影响口感，另一方面水果的皮上大多数都会残留很多的农药或者是脏东西。
牛奶和香蕉一起榨汁
牛奶是很多人在早晚都会喝的一种饮品，这是因为牛奶的营养价值比较高，可以为人体补充钙等多种营养物质，促进人体的成长以及健康。香蕉也是一种比较受欢迎的水果，是很多人都喜欢吃的一种水果。香蕉喝牛奶可以一起用来榨汁喝，且香蕉牛奶榨汁的营养价值也是非常高的！
一、香蕉牛奶榨汁的做法
原料：香蕉、牛奶
做法：
1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机，同时，把一袋牛奶也放进去；
2、只要打几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行，反正几秒钟就行了。
二、香蕉的营养价值
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
三、牛奶的营养价值
牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等，可以为人体提供丰富的营养。
牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，这是其他食物所无法比拟的，所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人，是非常适合饮用牛奶的。对补充身体营养大有好处。
香蕉和什么一起榨汁
香蕉这种水果是可以促进排便的，而且对缓解便秘以及促进肠胃的蠕动是很好的，所以对于香蕉这种水果是可以在平时适当的食用一些。香蕉可以跟橘子一起制作，也有可能牛奶等制作，大家都可以根据自己的口味去选择果汁。下面就让我们一起来了解香蕉和什么东西一起榨汁比较好。
香蕉和什么榨汁
对于吃货来说，生活中劳累时、心情不佳时没有什么比吃甜品、喝果汁更让人愉快了!如果有条件的话，与其去买掺假的果汁，不如买来新鲜的水果，放入榨汁机，自制果汁。香蕉是很多人都爱吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能给人体补充能量，还能调节心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又营养呢?
一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。
因为香蕉榨汁比较粘稠，所以在榨汁时加适量纯净水或者牛奶、酸奶口感会更好。通常大家都会觉得加水会破坏口感，但对香蕉来说，加入一些水或者奶会使味道变得更好哦，制作起来也会没那么费力!除了以上介绍的水果食材之外，香蕉还可以和很多的食材搭配，发挥你的创造力，多尝试，一定会发现新的最佳榨汁组合。
香蕉怎么榨汁好喝
香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人产生饱腹感，为了有更好的口感，用香蕉来榨汁饮用也是不错的选择。但是很多朋友经过实践发现，香蕉榨汁并不像想象中那么简单，因为它直接榨汁会成糊状。实际上，只要大家掌握了方法以及搭配秘籍，轻松就能榨出香滑可口的香蕉汁。下面一起来看看香蕉怎么榨汁好喝吧!
香蕉苹果汁
材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少许，苹果几片，凉开水少许
1、将香蕉剥去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁机内，备用。
2、将苹果洗净，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁机内。
3、调配香蕉、苹果的比例在5：1左右即可。
4、在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙凉开水，然后开启榨汁机开始榨汁。
5、榨好汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。
香蕉酸奶
材料：香蕉2根，酸奶一瓶
1、香蕉2根去皮切片，放入料理机。
2、倒入酸奶，启动料理机一起打成糊状即可。
3、如果觉得甜度不够，可以适量加一些蜂蜜。
香蕉木瓜牛奶汁(经典组合)
材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少许
做法：将香蕉木瓜切小片放入榨汁机中，加入牛奶和少许的糖一同榨汁即可，味道非常香浓。
香蕉可以和什么水果一起榨汁吃
由于在香蕉中含有丰富的纤维，所以在使用香蕉榨汁的时候，榨出来的果汁口味一般都是比较醇厚的。但是在使用香蕉榨汁的过程中，并不会破坏香蕉所特有的营养平衡，因此香蕉汁也能够发挥出疏通肠道的作用。榨香蕉汁的过程中也可以加入其它水果，因此香蕉可以和什么水果一起榨汁喝呢?
香蕉和什么一起榨汁好喝：
一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。
因为香蕉榨汁比较粘稠，所以在榨汁时加适量纯净水或者牛奶、酸奶口感会更好。通常大家都会觉得加水会破坏口感，但对香蕉来说，加入一些水或者奶会使味道变得更好哦，制作起来也会没那么费力!除了以上介绍的水果食材之外，香蕉还可以和很多的食材搭配，发挥你的创造力，多尝试，一定会发现新的最佳榨汁组合。
喝香蕉汁有什么好处：
1、缓解郁闷：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。
2、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。
3、预防或治疗高血压：因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，将香蕉跟富含钙质的牛奶一起榨汁饮用降血压效果更好。
4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前来一杯香蕉汁。
5、减肥：香蕉容易填饱肚子，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。
6、增强免疫力，预防癌症：香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
7、防治胃病：香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
8、预防和缓解便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
9、防老年痴呆：研究发现，食用香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
香蕉是可以榨汁喝的，还可以和其他的水果搭配的，这个香蕉汁对人体还是有好处的。
芹菜和香蕉能一起榨汁
芹菜具有很好的养生作用，芹菜中的芹菜素属于天然的植物雌性激素，可以给身体补充，需要的元素并且能降低血压，扩张血管，经过研究发现芹菜还可以提高肾上腺素，所以提太多次对身体有好处，芹菜榨汁的时候可以搭配一些水果，比如说香蕉，其他材质的味道苦涩，加上香蕉可以溶解芹菜的味道。
芹菜香蕉酸奶汁的养生功效：芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，具有平肝清热、除烦消肿、凉血止血、清肠利便、降低血压、润肺止咳、健脑镇静的功效。主治高血压、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。
对血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。另外还可治疗高血压或肝火上攻引起的头胀痛。
体重过重的人，便秘、胆固醇过高、血压高的比例远高于一般人，另外，压力让人想吃东西，也是致胖的原因。香蕉里丰富的果胶与水溶性纤维及酵素，可以帮助排便及降低胆固醇，对于清除宿便很有帮助，解除便秘同时也让皮肤更漂亮；丰富的钾则有降血压与排水的帮助，对水肿型肥胖会有些帮助；血清素可帮助压力消除，避免因为压力而吃。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。
1. 芹菜素的作用
芹菜素(apigenin)是天然存在的一种黄酮类化合物，有"植物雌激素"之称,广泛存在于多种水果、蔬菜、豆类和茶叶中，其中芹菜中含量最高。芹菜素的化学名称为4,5,7-三羟基黄酮，分子式为C15H10O6。
芹菜素具有降血压和舒张血管的作用。有研究显示，芹菜素在体外对苯肾上腺素引起的大鼠主动脉环收缩有舒张作用。
芹菜素能预防动脉粥样硬化。试验表明芹菜素可抑制血管平滑肌细胞的增殖，而血管平滑肌细胞的异常增殖是动脉粥样硬化和其它血管疾病的一个重要原因。这提示芹菜素在预防高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病方面有重要作用。
芹菜素具有抗肿瘤作用。它能抑制肿瘤细胞生长，诱导肿瘤细胞凋亡;抑制肿瘤血管形成、侵袭和转移;
芹菜素具有广泛的抗氧化作用。芹菜素是一种很强的金属离子螯合剂，它可以通过与金属离子螯合来减少其参与自由基反应，阻断氧自由基生成反应，从而减少氧自由基的生成。芹菜素可以抑制脂质过氧化反应。
对中枢神经系统的作用。有多项研究表明芹菜素具有镇静作用。芹菜素可明显提高小鼠的学习能力和短期记忆。
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