口干吃香蕉
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“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的饮食养生方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“口干吃香蕉”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
大家应该经常会感觉到自己有口干的情况，而造成口干的原因有很多，有可能是身体缺水造成，也有可能是胃部一些上火症状表现。而一些口干状况，光喝水是不能从根本上解决问题的，要靠饮食调整和药物治疗共同作用来解决。而香蕉作为一种对人体十分有益的水果，那么口干的时候吃香蕉有作用吗？
胃火 (Stomach fire) 指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。
主要临床表现：胃院灼痛，嘈杂泛酸，消谷善饥，渴喜冷饮，或齿龈肿痛，甚至溃烂出血，口臭，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。
病机分析：胃热内炽，胃络脉气血壅滞，故胃脘灼痛;肝经郁火，横逆侮土(胃)，肝胃气火上逆，故嘈杂泛酸;功能亢进，故消谷善饥;热盛伤津，故渴喜冷饮;胃经络于齿龈，胃火循经上行，气血壅滞，故牙龈肿痛，甚至溃烂出血;热伤血络，血热妄行，故牙龈出血;胃中浊气上泛，故口臭;热盛伤津，肠失儒润，故大便秘结;小便化源不足，故小便短赤。舌红苔黄，脉滑数，俱属热盛之象。
胃火治疗/预防
萸黄连配黄芩、大黄等，能治湿热内蕴之症。对湿热留恋肠胃，常配合半夏、竹茹以止呕，配木香、黄芩、葛根等以治泻痢。对热病高热、心火亢盛，有良好疗效，常配合山栀、连翘等同用;对于血热妄行，可配伍黄芩、大黄等同用;对热毒疮疡，可配伍赤芍、丹皮等药同用。用于胃火炽盛的中消证，可配合天花粉、知母、生地等同用。外用以黄连汁点眼，可治火盛目赤;涂口。可治口舌生疮。
用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。Ys630.coM
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长期吃香蕉？
香蕉这种水果能量是非常大的，而且香蕉的作用也是非常广泛的，经常吃香蕉，不仅可以促进肠道的蠕动，而且还具有消肿利尿的功效，香蕉中的营养也是比较丰富的，虽然香蕉是可以长期食用的，但是香蕉是有食用禁忌的，香蕉虽然营养价值高，但是并不是适合所有的人，有些人是不适合吃香蕉的。
不适宜吃香蕉的人有哪些？
1：体质偏虚寒者
因香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、脾虚也不要吃香蕉，如果吃香蕉将不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3：糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
4：肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。
吃香蕉的好处
1、增强消化功能
香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。
2、改善脑力
香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。
3、保持骨骼健康
香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。
4、降低中风风险
研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。
5、润肠通便
通便一般含有两重意思：缓解便秘和减轻腹泻。一方面，香蕉补充膳食纤维，在肠道中吸收水分、使大便膨胀，容易排出，这时应适当增加水分的摄入;另一方面，在腹泻时增加膳食纤维，可吸附肠道内的水分，减轻腹泻症状。要注意，只有成熟的香蕉才有通便润肠之功。
饭后吃香蕉好吗 吃香蕉的贴士
吃完饭后不少人有吃几口水果的习惯，很多饭店在用餐结束后也会贴心的送上一些水果。但是值得指出的是，有些水果是不适合饭后食用的，会导致消化不良。而例如像香蕉这类可以帮助肠胃蠕动，促进消化的水果，则可以适当的在饭后吃些香蕉。
一、饭后吃香蕉好吗
香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
二、吃香蕉的时间
1.上午10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
2.下午4点
在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
三、吃香蕉的季节
香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
四、吃香蕉的贴士
春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。
因为在香蕉中含有钾镁元素对心脏存在一定的影响，所以人们在空腹的时候最好不要吃香蕉，空腹食用香蕉的话还有可能会引起胃功能出现紊乱，而且12功能不全的人在平时也不应该空腹食用或者过多食用
到底饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好
现在人的生活水平不断提高，人们也逐步开始追求生活质量。不再是简简单单的吃好，吃饱那么简单。人们越来越注重通过吃来吃出好身体，吃出好身材，但是人们在吃的什么也会有疑惑存在，到底哪种吃法健康。比如说香蕉，人们都知道香蕉不仅对人的皮肤有好处，对缓解人的便秘也有一定的功效。那么到底饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好?
餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。
餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收。
到底饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好?看完以上的介绍想必大家的心里都有了自己的答案。既然掌握了正确的吃法，就要摒弃掉以前错误的观念，只吃对人体好的食物是不够的，要吃的合情合理，掌握吃的时间，吃的方法，这样才能更大的发挥出功效，对我们的健康更有益。
吃香蕉会长胖吗 吃香蕉有哪些禁忌
香蕉是一种对人身体极好的水果，很多人都喜欢吃它。但那些怕变胖的人或者正在减肥的人会疑惑一个问题，那就是吃香蕉会长胖吗？想知道吃香蕉有什么好处以及香蕉不能和什么一起吃吗?那就一起来看看吧。
香蕉的清热润肠的功效，大家都是有所了解的。能有效预防便秘，所以香蕉也是许多便秘人士的心头宝。
吃香蕉会长胖吗
很多人都会疑惑吃香蕉会长胖吗，营养学家表示虽然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低。
香蕉不仅可以给人体供应大量的能量，而且不会产生脂肪，所以吃香蕉是不会长胖的。
一、香蕉营养高、卡路里低
平常有很多不正常的生活习惯，通常都是是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的高发原因。
为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。
吃香蕉不仅可以使身体的营养均衡，而且还可以预防癌症。
在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报导。
一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质。
此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，常被人们亲切的称为神奇的水果。
吃香蕉是不会长胖的，相反，还会对减肥有一定的帮助。
是因为香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富。
香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高。
其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已。
与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。
而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质。
因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。
其中香蕉含有相当多的钾和镁。
钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。
最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐。
因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。
此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
三、香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。
而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。
痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。
例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。
除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
对于排毒，可能很多人的意识都会停留在中医拔罐排毒、中医刮痧排毒上面，随着现在我们的生活压力加大，身体内多多少少会产生一些毒素，这些毒素有的时候表现的并不是非常明显，只是暗暗的潜藏在我们的身体内，但是，不要以为感觉不出来就没事了，毒素是非常狡猾的一种存在，一旦在我们的身体当中堆积的比较多了，那么就会严重的危害到我们的身体健康。
什么是体内毒素
我们身体内的毒素，自然不会像是电视剧里面的要命毒素一样，其实身体毒素，就是我们身体内多余的垃圾，我们身体内多余垃圾的主要来源有两个，一个是我们日常所进食的食物经过消化和吸收以后产生的一种代谢废物的滞留。
还有一种就是来源于坏境当中的各种污染在我们身体内的沉积，比如吃了不健康的食物，或者是经常呼吸有毒气体等。
这些毒素都会给我们的身体健康带来不良影响，空气的污染、汽车尾气的污染、工业废气的污染、化学药品或者是垃圾食品，这些东西带来的毒副作用和病原微生物，都会在我们的新陈代谢的过程当中产生代谢废物。
包括我们肠胃内的宿便以及糖脂肪蛋白质的代谢紊乱所产生的毒素。
如何排除体内毒素
每个人的身体体内都会有毒素的存在，有的时候我们没有感觉到身体不舒服，并不代表毒素不在我们体内，而是毒素还没有发挥它的侵略作用。
但是给身体排毒，我们还是一定要重视的，因为毒素一旦在身体内发作，就会对我们的身体健康大有伤害。
但是，我们现在的工作和生活都是非常忙碌的，到底通过什么办法，才可以轻松又快速的排除我们体内的毒素呢?
答案就是：吃。
说到吃，相信很多吃货朋友们都会眼前一亮，吃东西排毒，无疑是最好的一种排毒方法了，既可以满足我们的味蕾，又可以帮助我们的身体排除毒素，这可谓是一举两得的事情，那么到底是吃什么才可以排除毒素呢?
答案就是：蔓越莓。
蔓越莓，还有一个非常好听的名字叫做鹤梅，蔓越莓是一种表皮和果肉都是鲜红色的生长在矮藤上面的小小的圆浆果。
吃香蕉有哪些禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。
熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。
香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。
那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11-13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。
香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶
同食易产生致癌物。
香蕉+土豆
同食会引起面部生斑。
香蕉+芋头
同食会引起腹胀，中毒。
香蕉+甘薯
忌同食。
香蕉+土豆
同食易长斑。
香蕉+芋头
同食腹涨。
结语：以上就是三九养生堂为你介绍的吃香蕉会长胖吗，你们都明白了吧。这对于喜欢吃香蕉的人来说，真是极好的。看了上面说的吃香蕉有什么好处以及香蕉不能和什么一起吃，别再担心吃香蕉会变胖了。
刚起床吃香蕉
香蕉是很多人每天都必须要吃的一种水果。香蕉本身就味道甜美，而且价格低廉，受到大多数人的青睐。香蕉有很高的营养价值，对人的身体也有很多的益处，因此也有好多人每天起床就会吃一根香蕉。在一定程度上也可以增加人体的能量。那么刚起床就吃香蕉对身体有好处吗?
早晨：色氨酸是人体必需的氨基酸，早饭时摄取，在夜间就会转化成褪黑激素，引发睡意，帮助入眠。香蕉富含色氨酸，早饭时吃一根，既补充营养，又助眠。此外，牛奶等乳制品、豆浆等豆制品以及肉类均富含色氨酸，早饭可以酌情食用。睡觉前3小时不能再吃东西，否则入睡后消化系统还在工作，会影响睡眠;平时可以经常吃点虾、贝类或海鱼，它们富含虾青素，抗氧化能力强，对褪黑激素有保护作用，有助入眠。
晚上：泡澡可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1~2个小时泡澡，这样睡觉时体温刚好下降，带来浓浓睡意。但要注意水温不可过高，否则会令交感神经功能活跃，反而睡不着觉，以38℃~40℃为宜;泡20分钟左右即可，也可以先淋浴10分钟，再洗头5分钟，最后泡澡5分钟，效果一样好;泡澡时可以在水里滴几滴薰衣草精油等有安神效果的植物精油，更有助于睡眠。
节假日：很多人工作日忙碌不堪，一到周末或节假日就蒙头大睡，认为这样能补觉。其实，这种习惯会打乱人体生物钟节奏，效果适得其反。这也是节假日过后，人们常常无精打采的原因之一。因此，节假日尽量按平时的作息时间起床、吃饭，最多比平时晚起2个小时，以保持体内生物钟的节奏。如果白天精神不好，可以通过午睡来补救，时间以20分钟左右为宜，视疲劳程度而定，但要注意，下午3点后就不能睡了，即使睡几分钟也会影响夜间睡眠。
肚子胀气吃香蕉
日常我们肠胃出现了问题时，可能会出现上吐下泻甚至脱水的情况。一般若是肚子开始涨气，就说明肠胃系统给我们做了警示，我们就应该吃的清淡一些，或者是找一些有助消化排泄的东西，香蕉就是一个很好的辅助品，香蕉能加快肠胃的蠕动以及降火降燥。是肚子胀气时的小药方。
吃香蕉会肚子胀气吗
肚子胀气可以吃香蕉。香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的。
含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。
哪些食物含钾元素少
1、洋葱
100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量 39千卡，磷
39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。
2、西瓜
100克西瓜中含有钾87毫克，热量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。
含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。
睡前吃香蕉好吗
香蕉是大家都非常喜欢吃的水果，不仅营养而且还有很多治疗的效果。香蕉是人们一年四季都很喜欢吃的水果之一，里面含有丰富的蛋白质，矿物质，钙，锌，钾，热量多种维生素等营养。而且还有促进肠道蠕动有助消化防止便秘的发生。那么睡觉前吃香蕉好吗一直是人们关心的话题。
睡觉前是可以吃香蕉的，因为香蕉有助于睡眠不仅好消化卡里路也非常低。适合所有人食用而且还有预防肺部疾病、降血压等作用。长期便秘者也是很适合长期食用的。
[成分] 香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。
一、香蕉营养高、卡路里低：平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」
二、香蕉可当早餐、减肥食品：在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果
由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
香蕉还有增强免疫力的效果，而且还有减肥美白肌肤的作用，每天一根香蕉对预防心脑血管疾病都是非常有好处的，睡前一根香蕉不仅对睡眠有好处对皮肤干裂缺水者都有很多的滋养效果。
空腹吃香蕉好吗 吃香蕉需注意这些
香蕉是我们平时在市场常见的一种水果之一，它不仅美味还有促进消化的功能。那么，空腹吃香蕉好吗?吃香蕉的时候需要注意什么呢?香蕉不可以和什么一起吃呢?接下来一起去了解一下吧。
空腹吃香蕉好吗
对于肠胃来讲是不好的。香蕉能够促进消化，加速胃肠活动，如果胃里面没有食物，那么对胃肠来说就是一个伤害。
空腹吃香蕉对胃酸分泌有一定影响有微博称，空腹吃香蕉会导致胃酸分泌大大减少，此种说法未免太过可笑。
人胃会持续分泌胃酸，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低，没有进食反而导致胃酸分泌大大减少之说。食物进入胃部以后会刺激胃酸分泌，进而增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。
有部分人空腹进食香蕉后会出现烧心、反酸、呕吐感，这是因为香蕉富含碳水化合物。一般情况下碳水化合物对于胃酸分泌没有非常明显的影响，但单糖和双糖会格外刺激胃酸的分泌。恰巧水果中的碳水化合物大多以单糖和双糖的形式存在，因此，空腹吃下香蕉后，胃酸的分泌较一般食物更多，患有消化性溃疡如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者就会产生烧心、反酸的不良反应，原本就胃酸过多的人也会出现不适。但除此之外，正常健康人在空腹吃香蕉后，除了迅速产生饱腹感不会有任何不适。
不可空腹吃的食物
香蕉：因为香蕉含有大量的镁元素，如果空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，并且造成人体血液内镁与钙的比例失调，而且对心血管产生抑制作用，同时也不利于健康。
菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
山楂：味酸，空腹时食用，会增强饥饿感或产生胃痛。另外，山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂。
橘子：橘汁含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，使胃胀泛酸。最好别空腹吃橘子。
柿子：柿子中的果胶、单宁酸会与胃酸发生反应并形成结石，容易引起恶心、呕吐等症状，严重的会造成胃溃疡甚至胃穿孔，最好在饭后食用。
牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
香蕉的功效与作用
功效
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
作用
预防高血压
在生活中如果患有高血压可以吃一些香蕉。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
预防疲劳，延年益寿
香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
芒果是一种常见的水果，芒果里面的营养非常丰富，并且芒果非常的美味，有许多人都喜欢吃芒果，不过虽然如此，芒果还是不能吃多，那么请问芒果吃多了会怎么样?孕妇可以吃芒果吗?芒果不能和什么一起吃?下面小编为大家讲解。
芒果吃多了会怎么样
芒果里面的营养十分丰富，并且有大量的维生素A，并且芒果还有益于肠胃，有止呕的功效，不过芒果虽然有益养生，但如果芒果吃太多，反而可能会导致身体的不适应，甚至引发各种疾病。芒果吃多了有什么坏处?芒果吃多了可能会引发以下5个问题：
1、引发皮炎。芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。
2、引发肠胃问题。中医认为凡是有气虚、脾虚的病人都不可以吃太多的芒果，这主要是因为芒果是凉性水果，吃芒果可以降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。
3、引发喉咙问题。一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会造成喉咙沙哑。
4、易饱。芒果富含蛋白质，是少数富蛋白质的水果，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。
5、加重皮肤病、妇科病、内科病等。「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人，特别是女性朋友会担心，吃芒果会令青春痘增加，而这想法则属过虑。
芒果吃多少合适
芒果吃多少这个没有规定的量，这主要是根据自身的承受能力来吃漫过，最好不要吃过多的芒果，因为芒果属于热带水果，比较湿热，尤其是宝宝更要少吃点。最多吃一个。最好是把芒果切成丁给宝宝吃，因为这样不容易和嘴唇接触减少过敏。
芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
孕妇可以吃芒果吗
孕妇能吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状， 同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒 果的。
孕妇吃芒果好不好
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。
孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。
防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
香蕉不能和什么一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
结语：通过上文的介绍，大家对空腹吃香蕉是否有所了解了呢?。除此之外，文中还介绍了香蕉不可以跟土豆，芋头，哈密瓜，酸牛奶一起食用，不然会引发一些不可预料的病症，大家一定要谨记哦。
宝宝吃香蕉补钙
香蕉里面的纤维素是比较丰富的，很多人会吃香蕉来使自己的肠胃蠕动更容易，使自己排便更容易。香蕉的果肉比较软，吃起来又是甜甜的，而且对身体很有好处。所以很多宝妈也会选择给自己的宝宝吃一些香蕉。宝宝的生长发育是需要很多营养的。尤其是钙物质的补充，对宝宝是十分重要的。那么宝宝吃香蕉可以补钙吗?
香蕉虽然含有多种营养素，但是钙的含量很少，补钙的效果也是甚微，香蕉主要有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等。
(一)婴儿缺钙的表现
1、不易入睡，睡觉不实
夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止
2、夜间盗汗
入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显
3、性情异常
宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看
4、出牙晚、牙齿排列参差不齐
有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。
5、枕秃圈
缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况
6、前囱门闭合延迟
前囟一般1～1、5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅
7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形
缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛
8、肌肉肌腱松弛
缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛
9、串珠肋肋软骨增生
新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
10、精神不好
宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
吃完烧烤吃香蕉
烧烤是人们经常吃的美食，可是如果经常吃烧烤是会导致癌症发生的。因为烧烤是不卫生健康的，特别是烧烤的材料，比如使用炭烧，那么会产生有毒的烟雾。所以在吃完烧烤之后，应该可以食用一些其他的抗癌食物。比如可以吃一些水果，防止癌症发生。那么吃完烧烤吃香蕉可以吗？
吃完烧烤后吃香蕉有利于健康。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护肠胃。
吃烧烤的危害，致癌无疑是值得大家需要注意的事情，其致癌能力比抽烟还要大，人们在抽烟的时候，即使会有一点杂质进入到呼吸道，但是，大部分还是会被吐出来的。
但是，烧烤却不会，其中的化学反应，往往在食物中，在人们吃下的时候，进入到身体中。
肉类食物在烤制的时候会使得其中的核酸发生梅拉德反应，使得其中的氨基酸在加热的时候分解成了一些致癌物质，这些致癌物质会通过皮肤、呼吸道、消化道进入到身体中，进而会诱发癌症。
可以说，吃烧烤造成的致癌概率是远远超乎人们想象，希望大家在夏天要理性对待吃烧烤这件事，以免造成不利的情况。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《口干吃香蕉》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生口干”专题。
