吃什么可以补牙齿
老人可以吃什么养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“吃什么可以补牙齿”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如果牙齿出现烂边或没有牙洞，牙齿的根部溃疡，这些都是需要做补牙的，如果不补会导致牙痛，甚至可能会引起牙龈红肿，在发生牙痛的时候是不能补牙的，否则可能会引起炎症感染的问题，饮食不能补牙，但是补牙需要用这些方法。
补牙须知注意
补牙可以让牙齿变得美观，烂的蛀牙都会被去除。补牙之后吃东西不再出现塞牙了，但唯一患者可能不注意的就是以为补了牙之后牙齿就不会再出现蛀牙烂牙了。其实不然，补牙后口腔环境本身没有改变，这种不好的口腔环境是你蛀牙生长的根源。然而补牙是没办法改变口腔环境的。所以在补完牙之后要做的事情还是注意口腔卫生，早晚刷牙，让口腔环境达到酸碱平衡，这样出现蛀牙烂牙的情况就会大大减少。也可以用一些药物来达到对口腔环境的酸碱平衡的改善，比如:西瓜霜等。
补牙材料
银汞合金
成分:银、锡、铜及水银混合而成
特性坚固、不易耗损容易使用安全
汞合金的安全性以下是一般人对汞合金的疑问:汞合金含有水银，而水银是有毒的，用汞合金是否安全?汞合金是由不同成分的金属混合而成，如白银、铜、锡及水银等。水银与其他金属混合后，会变得十分稳定。只有在巨大的压力和磨损下，汞合金才会释出非常微量的水银。相比人体每天从食物、食水及空气所吸收的水银分量，汞合金所释出的水银含量是微不足道的。
病人应否移除口腔内的汞合金，以免患上一些严重疾病如老年痴呆症(Alzheimer's disease)等?暂时没有科学文献证实移除汞合金能使病人所患的疾病痊愈，亦没有证据显示两者有直接关系。除非病人对汞合金有过敏反应，否则都不适宜把汞合金更换。原因如下:
更换补牙材料会导致更多牙齿组织受破坏
到2014年为止，汞合金是最安全和有效的补牙材料。其他补牙材料如复合树脂，耐用程度不及汞合金，亦不适用于填补太大的牙洞。一些金属物料如黄金，亦是有效的补牙材料，但价钱却十分昂贵。
是否有些人对汞合金会产生过敏反应?只有极少数的人会对汞合金有过敏反应(在使用超过150年内，只有100宗个案纪录)。这类病人应选择使用其他补牙材料。
缺点银灰色，作为补牙材料则不太美观应用修补后面的牙齿，可承受较强咬合力。
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吃什么食物可以美白牙齿呢
我们日常在吃食物的时候，都会用到牙齿来咀嚼，所以牙齿对于身体的健康是非常重要的，老年人的牙齿，会呈现衰退的状况，当然一些年轻人因为没有及时的去清洁牙齿，会造成一些牙垢，不仅影响了自己的形象，也对自己的牙齿，产生了很大的威胁，那么您知道吃什么食物可以美白牙齿呢。
草莓。坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
花菜。它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。
嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
深色蔬菜，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
奶制品，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
以上就是吃什么食物可以美白牙齿做出的详细解答，那么在经过我的讲解时候，还建议大家不要吃一些深色的蔬菜，或者是吃一些，深色的食物，这样比较容易形成牙垢，同时也要注意，牙齿的清洁问题，早晚各刷一次牙，养成一个好的卫生习惯。
吃什么牙齿白呢
现在人们都是非常爱护自己的外观问题的，无论是女性朋友们，还是男性朋友们都特别的注重自己本身的形象问题，如果是自己的牙齿看起来比较的暗黄的话都不敢和别人交流的，因为这样会感觉到特别的没有面子，甚至是让自己感觉到没有任何自信，所以能够拥有一个比较洁白的牙齿是可以使得自己更加的有魅力的，而且对于人们交流的时候也是一种尊重。
芹菜
大口嚼着芹菜，帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
芭乐
牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
乳酪
钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。
乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。
研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
那么就连我们平常可以吃到的芹菜都可以达到这个效果的，因为当我们在咀嚼芹菜的时候可以将我们的牙齿做一个很好的清洁工作，让我们的牙齿里面不会再残留一些污渍的，起到一个自然杀菌的效果，能够让我们的牙齿看起来要比以前更加的洁白的，但是千万不要在清洁以后再去吃一些甜食。
吃什么牙齿更坚固
牙好胃口，吃嘛嘛香，虽说这是一句广告语。但却是道出了很多事实。尤其是对于那些上了年纪的人而方如果没有一口好牙，再美味的食物也提不起兴趣。正是因为这样所以日常生活中非常有必要形成爱牙，护牙的习惯。除了刷牙之外，生活中还有很多食物可以让牙齿更加坚固，那么吃什么可以让牙齿更加坚固呢？
一、芹菜
芹菜可以充当牙齿的清道夫扫掉一部分食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，可以让我们的牙齿更健康!
二、薄荷
薄荷可以减少口腔内细菌的滋生，缓解牙龈炎、肿胀的不适感，可以让我们的牙齿更健康!
三、乳酪
乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加牙面的钙，使牙齿更为坚固。
四、绿茶
绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去口腔中难闻的气味。
五、香蕉
香蕉中的维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，所以常吃香蕉吧!
六、香菇
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，维护牙齿健康!
七、枸杞子
中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。
不要忽视你的牙齿健康，牙齿不健康会加大许多疾病的患病风险，使我们的健康大打折扣，从现在起关心自己和家人的牙齿健康吧!
吃什么对牙齿和牙龈好
牙齿是非常容易脏的，而且如果不及时清洁的话就会造成牙龈发炎，从而导致牙龈和牙齿肿痛的现象。大家平时应该注意对牙齿进行保护，不仅要早晚清洁牙齿，而且平时应该多吃一些对牙齿和牙龈有好处的食物，从而保持牙齿的健康。有些食物可以帮助人们防止蛀牙的产生。那么，吃什么对牙齿和牙龈好呢？
吃什么对牙龈有好处
1、茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。
经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。
2、洋葱:洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
3、香菇:香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
4、芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
5、芹菜:粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外,费劲咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。除了芹菜,切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。
6、喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润,刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,不让有损牙齿的细菌得到养分。
7、无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。
去除牙垢方法
1、红糖刷牙法先取适量红糖放进口中,含15分钟左右,使全口牙齿均浸泡在糖液中,再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟,然后用淡盐水刷牙一二分钟,每日早晚各1次,连续1周可除。
2、白矾刷牙法将白矾50克研成粉末,每次用牙刷沾一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。
3、乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。
上述都是清除牙垢的简便方法,只要能保证牙齿不沾牙垢,也就不可能形成牙石。
而一旦牙石形成,上述方法的作用就微乎其微了,只有请口腔科大夫用器械来刮除,这是一种费时又不彻底还伤牙的方法,近年来用超声洁牙机来清除牙石,效果比较好。
美牙食谱
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。这里介绍一些日常牙齿保养的食谱。
1、乳酪,鱼肝油
钙是组成牙齿的主要成分,人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素,在食物中分布很广,只要不偏食,均能摄取丰富的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收,保证牙齿健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素D,可适当摄取。
2、橘子、柠檬
足量的维生素C是预防牙病的重要措施,如果缺少维生素C,就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物。每天补充适量的水果如橘子、柠檬等也是很重要的,必要时可加服维生素C片剂来补充。
3、芹菜,山芋
膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中护齿的营养素。多吃适当硬度的粗糙性食品,如山芋、大豆等粗糖,其含磷量比细粮高,能促进牙齿正常发育。
4、绿茶,薄荷
矿泉水满足了人体对氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。在中也含有氟质。另外,可以用茶水漱口。
吃什么食物能美白牙齿？
想要让自己拥有一口洁白的牙齿，那么对于一些美白牙齿的方法技巧也要注意掌握，日常饮食当中有一些食物可以起到很好的美白牙齿作用，例如说草莓还有花菜以及橙子等都有很好的美白牙齿效果。
1、草莓。坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
2、花菜。它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
3、两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点
4、橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。
5、嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
6、深色蔬菜，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
7、奶制品，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
8、水可以减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。
9、葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
牙齿痛不能吃什么东西
牙齿疼痛虽然不是什么大问题，可是会因为牙齿的疼痛感，影响到正常的进食，比如牙齿疼痛的时候会出现牙齿酸痛，甚至不敢咬东西，这个时候主要还是以流食为主，尽量不要吃一些比较坚硬的食物，牙齿疼痛期间要保持好清淡的食物，尽量不要吃辛辣油腻的或者是容易上火的。
牙痛不能吃什么呢
当我们出现牙疼的时候，可能是因为上火导致的，这个时候我们要多吃一些清火的食物。牙痛的进修要多吃清胃火及清肝火的食物，如熬成的粥或煲制的汤水。不可饮酒，更不能吃过酸、过冷、过热的食物，以免刺激牙龈，引起或者加剧牙痛。
患上牙痛以后，一定要忌食糖，我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。
还要忌食辛辣食物，如辣椒和榴莲，辣椒为刺激性的热性食物，牙痛时食用会加重牙痛症状，故忌食。榴莲味酸甜，多食后易致上火，不适宜牙痛患者食用。
导致牙疼的原因有很多，平时我们出现牙疼之后一定要做好相关护理，在治疗的同时还要注意平时的饮食护理，合理的护理能够使病情尽早的恢复，起着决定性作用，为了我们的病情能够早日恢复，我们一定要遵守上面的一些禁忌。
饮食注意事项：
(1)注意口腔卫生，养成"早晚刷牙，饭后漱口"的良好习惯。
(2)发现蛀牙，及时治疗。
(3)睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
(4)宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
(5)忌酒及热性动火食品。
(6)脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
(7)保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
(8)勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
饮食自疗方：
(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。
(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
(5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效。
以上是牙痛饮食注意事项的介绍，相信大家已经了解了吧，希望对大家有所帮助。
香蕉皮美白牙齿做法是什么？哪些食物可以美白牙齿？
美白牙齿是很多人都做过的事情。因为牙齿白，会给人的外貌加分，而牙齿黄或者牙齿黑的话，则不会给人留下好的印象。美白牙齿的偏方有很多，用香蕉皮美白牙齿就是其中之一。除了香蕉皮之外，乳制品、草莓、柠檬以及小苏打粉等食物，同样也具有美白牙齿的功效！
香蕉皮
用香蕉皮美白牙齿既健康又安全，因为香蕉皮是矿物质和维生素的丰富来源。它不像其它天然美白剂一样具有腐蚀性。
挑选熟一些的，有一点点黑斑的香蕉，这时候的香蕉有更多矿物质。香蕉皮包含的钾，镁和锰等矿物质能被牙齿吸收，并发挥美白作用。用一片香蕉皮内侧轻轻摩擦牙齿，静候十分钟后再像以往一样正常刷牙，将香蕉碎渣刷掉。可以在睡觉前和起床后重复这一步骤。每天用香蕉皮摩擦牙齿两次，很快就能看出明显效果。
乳制品
最新的科学证据显示，牛奶及酸奶含有的矿物质能够强化及改善牙齿外观。这些矿物质包括钙及磷，能够强化牙齿珐琅质，让珐琅质更为健康和洁白。奶酪中含有丰富的蛋白质、钙与磷不只能巩固牙齿，还能降低酸性物质沉淀的机率。此外，大部份奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
草莓
草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成份苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的污垢。另外，草莓含有苹果酸，能够清除牙齿表面的色斑；草莓也能帮助擦亮珐琅质，使得牙齿更闪亮。
柠檬
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸是天然的美白佳品，可以帮助牙齿美白，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
小苏打粉
适量的小苏打粉能够增强牙齿美白。捣碎草莓或新鲜柠檬汁与半茶匙小苏打粉混合可以提高草莓美白的效用，只要将混合物涂抹在牙齿上 5 分钟即可，但是最好每隔一段时间才进行一次，以免破坏珐琅质。
吃什么可以丰胸
对于现在的女性朋友，她们都喜欢在饮食上达到丰胸的效果。因为饮食丰胸是最天然、无副作用。大家知道吃什么水果是可以达到丰胸的效果的吗?那么，让小编的小编告诉你，一起来看看吧。
水果丰胸
一、木瓜
人们都知道木瓜具有美白、丰胸等美容作用。它不仅可以生食，也可以熟食。但是，如果要是你冲着木瓜丰胸来的话，熟食的效果比生食的效果要好得多哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
二、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
三、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。
根据医学界的研究表明，如果人们正常三餐可以吃上半个西柚，减肥效果会更好。如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那么，喝西柚汁的效果也是相当不错的选择。
四、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
五、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
六、苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
七、草莓
草莓中含有丰富的含维生素C，维生素C能使皮肤细腻有弹性，所以，我们要经常食用草莓哦。此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
九、火龙果
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
十、樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
丰胸食谱
1、木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。
作法
1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤。
2、先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
3、再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。
2、花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适中。
作法
1、将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
2、将以上备妥之材料一路放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
3、最后加入适量盐调味即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的成果。
总结：通过以上介绍，大家对丰胸的水果有哪些是否有了一定的认识了呢?知道怎样才可以有效的达到丰胸效果了吗?记住小编为大家准备的2款丰胸食谱了吗?在大家平时饮食中要注意营养搭配哦。
孕妇可以吃什么
第一次成为准妈妈都会担心什么能吃，什么不能吃，什么食物会对宝宝造成不好的影响，什么食物可以帮助宝宝健康的发育，其实大部分的食物孕妇都是可以食用的，只是需要注意摄入量的拿捏，任何食物都不可过量食用，寒性食物也不可食用。
孕妇可以吃什么?
1、 水果，孕妇必须要多吃水果，因为水果中不但含有维生素C，而且还可以补充其他一些微量元素，对宝宝的发育有很大的好处，但是在水果的选择上要以中性水果为宜，如苹果、香蕉、柚子等等。热性和寒性的水果尽量少吃或者不吃。
2、 海鲜，很多孕妇在孕前特别热衷海鲜，那么怀孕之后还可以进食海鲜吗?其实除了螃蟹等一些寒性比较大的海鲜不要进食之外，其他的一些海鲜还是可以吃的，比如：虾类、海带、鱿鱼、等等，不但能补充钙质还能补充蛋白质等其他营养元素。
3、 肉类，孕妇在孕期要保证蛋白质的摄入量，所以一定要多食用一些肉类。比如：猪瘦肉，鱼肉，牛肉等等。
4、 蔬菜，蔬菜中含有很多孕妇所需要的营养元素，如维生素、叶酸、铁元素、氨基酸等等，所以孕妇一定要多吃蔬菜，如菠菜补铁，莴苣和藕可以补充叶酸，香菇和土豆、豆角含高蛋白等等。
5、 主食，孕妇除了要补充上述各类营养的同时，还需要补充体力，而主食则可以起到这个效果，米饭、五谷粥、面包、粗粮等等。增加膳食纤维，补充碳水化合物，对孕妇和宝宝的健康都有好处。
如上几点都是孕妇在孕期可以进食的一些食物，其实孕妇可以根据自身的体质自行选择增加或者减少某些食物的进食量，只要保证营养均衡摄入即可。
吃什么可以长高
俗话说，大高个们前站，不干活也好看，可见中国人自古以来的审美标准就是高个好看。拥有大高个是每一个人的梦想，每一个人都希望实现。其实影响个子高矮的因素很多，大家都知道的遗传因素很重要，后天也有很多的因素可以促进个子的长高，比如说运动，经常窜跳可以长高。
饮食方面注意也可以促进个子的长高，岁数大的老年人一提起孩子个子矮，都会说这个孩子矮是因为饿的没有长高个。现在每家每户都可以吃饱，还可以适当的多摄取一些促进个子长高的食物。
饮食多样化根据美国药物食品管理局FDA建议长高需要营养素钙质、维命D、维命A、维命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质 些营养素必须起摄取才能让身材变得高大;分开服用效会大打折扣甚至也能因过量摄取而产生副作用因此专家建议论年纪大小想长高应该遵守均衡饮食原则摄取六大类食品而且要每天追加杯乳类制品、吃颗综合维命、及多吃蔬菜、水 果。
要想增高，应该多吃面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
现在的孩子普遍的都比父母一辈的个子高，这跟大家的饮食发生变化有很大的关系，中国从解决温饱的问题到小康社会，生活水平提高，物质也丰富了很多，中国人借鉴日本的经验，一杯奶强壮一个民族，中国人现在有喝鲜奶的习惯。
吃什么可以壮阳
说到了壮阳这个问题，相信很多准爸爸都是非常关心的。尤其是对于一些结婚好年一直没有孩子的夫妻来说，壮阳是非常关键的。而想要尽快地使自己的妻子怀孕，除了要养成良好的生活习惯，戒烟和酒这类刺激性的食物之外，还需要从饮食方面及时地进行调理。那么到底吃什么可以壮阳呢?
其实能够壮阳的食物是非常多的，例如：豆制品，海产，果仁类食品等都有很好的壮阳作用和功效。下面就给大家详细介绍一下吃什么可以壮阳这个问题的答案，希望对于准爸爸们有帮助。
吃什么可以壮阳
想要做准爸爸，事前的准备是不可少的，吃什么壮阳呢?壮阳的食物有哪些呢?男人吃什么壮阳呢?
核酸食物：美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内分泌褪黑素。
果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
海藻：英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多助性”的成分。
壮阳食谱推荐
生蚝豆腐羹做法
1、鱼骨洗净，放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可;2、生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起;3、豆腐冲净，切小块;香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒;4、鱼高汤烧开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。
栗香南瓜芡实羹做法
1、南瓜入笼大火蒸10分钟，取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出，制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟，取出后控水;将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味，上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉。3、锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡，起锅，装入南瓜碗中即可。
桃花酿朝鲜参做法
1、将发好的海参飞水，用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁，上浆，滑熟。2、马蹄切丁，与飞龙脯、松仁一起炒熟，酿入海参中，用虾胶封口，上屉蒸2分钟后取出，放入用冬瓜刻好的盛器内。3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的田鸡油浇玉米汁，上屉蒸5分钟，放入南瓜内，浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。
杞鞭壮阳汤做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
看完了上面详细介绍地关于吃什么可以壮阳这个问题的详细答案，相信各位准爸爸们已经大致有所认识和了解了。上面介绍了几种壮阳的食物，还有可以壮阳的食谱，味道和营养都是非常丰富的，大家不妨尝试着进行制作，相信大家都能够快速地拥有一个属于自己的宝宝。
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