摔到头部后注意什么
中医养生头部保养。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“摔到头部后注意什么”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
我们在生活中总会遇到一些这样的事情，那就是撞到头部，很多人撞到头部之后，不太关注，以为买一点药就好了，但是头是我们身体最为重要的器官之一，头部撞击之后，需要注意的事项有很多，如果撞击之后处理不好会导致一些严重的后果，如果你不知道头部撞击之后应该注意什么，那么不妨学习下面的意见吧。
一、头部摔伤出现血肿和瘀青早期如何处理
头部摔伤或磕伤常常出现瘀青或血肿，除了要重点观察上一条微博提到的症状外，还应对外伤进行初步处理。
对于皮肤没有破损出血的血肿或瘀青，早期可以考虑冷敷，可以减少皮下出血和扩散，用冰袋或冷藏的袋装奶都可以，必须注意几点：
1、冰袋外面应包裹上干毛巾或手绢，不要直接贴在皮肤上以免冻伤。
2、冷敷一般在受伤后48小时内进行，越早开始效果越好，超过48小时通常无明显效果。
3、每次冷敷大约15分钟左右，视孩子接受情况可多次进行，无特殊次数限制。
4、皮肤有擦伤或少量出血的可以先压迫止血后用络合碘或酒精消毒，待其干燥后再进行冷敷。大量出血的伤口需送医院处理。
二、头摔伤后的症状表现
中度到重度颅脑损伤都有不同程度的神志改变，很容易判断。轻度损伤症状不典型，不好判断，也不清楚会发生什么样的变化。
1、有大的头皮裂伤、出血需要去医院检查伤口，头皮张力较大，伤口不容易自然对合，往往需要清创并缝合伤口。
2、摔伤后出现反复呕吐，需要送医院观察，除外脑震荡、颅内出血等。
3、摔伤后鼻孔或外耳道出现流血或流“水”，需要及时送医，它们有可能来自颅内，需要甄别。
4、摔伤后任何情况下出现神志改变，肢体瘫痪或活动障碍，需要及时送医院诊治。
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拆线后要注意什么
拆线后要注意什么
1、患者把内外层敷料取下
用手取下外层敷料(勿用镊子),再用镊子取下内层敷料。与伤口粘住的最里层敷料,应先用盐水浸湿后再揭去,以免损伤肉芽组织或引起创面出血。
2、患者最好用两把镊子操作
用两把镊子操作,一把镊子接触伤口,另一把接触敷料。用酒精棉球清洁伤口周围皮肤,用盐水棉球清洁创面,轻沾吸去分泌物。清洗时由内向外,棉球的一面用过后,可翻过来用另一面,然后弃去。
3、患者应用生理盐水冲洗伤口
分泌物较多且创面较深时,宜用生理盐水冲洗,如坏死组织较多,可用攸锁或其他消毒溶液冲洗。
4、患者处理不健康的肉芽组织
高出皮肤或不健康的肉芽组织,可用剪刀剪平,或先用硝酸银棒腐蚀,再用生理盐水中和;或先用纯石炭酸腐蚀,再用75%酒精中和。肉芽组织有较明显水肿时,可用高渗盐水湿敷。
5、伤口要用纱布覆盖
一般创面可用消毒凡士林纱布覆盖,必要时用引流物,上面加盖纱布或棉垫,包扎固定。
6、伤者在拆线后应注意饮食
饮食方面就不要吃太多辛辣刺激的食物了,也不能喝酒,喝酒容易引起伤口疼痛的。还有就是为了防止留疤,那么酱油这些颜色深的调料要少吃一些。多吃一些蔬菜水果,多喝白开水。
7、伤者在洗澡时应注意伤口不能碰水
平时洗澡的时候注意别把水弄到伤口上了,这样容易引起伤口感染的。另外就是不能总是出力。
伤口一般几天拆线
无菌手术切口:无菌手术切口一般为择期手术的患者,如骨肿瘤、闭合骨折、神经血管手术等。无菌手术的特点是手术在医师做好充分的准备的一情况下进行,手术区域的皮肤完整,无破损及损伤,术前充分消毒。由于该类手术始终处于无菌状态,所以一般不会感染,伤口14天左右拆线。
污染手术切口:许多开放性损伤如开放性骨折、皮肤缺损等的伤口,到医院之前已与污物接触,一般认为该类切口为污染手术切口,污染手术切口经清创,彻底冲洗后,如果一期缝合,拆线时间根据伤口愈合的情况来决定。如果伤口经过处理达到一期愈合,拆线时间同无菌手术切口。如果污染伤口出现局部未愈合,或有渗出,则应延长1周左右的拆线时间,经过换药使未愈合的切口愈合,再拆线。
手术切口的性质和切口的部位等因素,都是能够造成手术后拆线时间的不确定的,因此,手术后多长时间可以拆线的问题,是需要结合很多因素来确定的。
吃什么对伤口愈合有帮助
吃木耳对伤口愈合好,木耳富含铁等矿物元素,每日100克黑木耳中含铁高达185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍,同时含有丰富的锌。
吃猪蹄对伤口愈合好,猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降。 多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
吃西红柿对伤口愈合好,西红柿可防止血栓,番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结; 还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利。
吃苦瓜对伤口愈合好,苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力,同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有利于伤口恢复。
吃蜂蜜对伤口愈合好,蜂蜜有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
游泳后注意什么呢？
每个人都有自己喜欢的运动，有的人喜欢跑步，有的人喜欢跳绳，有的人喜欢篮球，有的人喜欢足球等等，但是每种运动过后都会有一些要注意的地方。那么喜好游泳的朋友在游泳过后需要注意一些什么问题呢?接下来让小编告诉大家一些要注意的事项。
忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
总的来说，运动是为了让身体更加强壮，是有益于自身的活动，在运动过后，一定要注意一些该注意的事项，不要适得其反。游泳之后，一定要擦干身体，不管是春夏秋冬，不然水容易吸收人的热量，再吹到风会感冒着凉。
运动后饮食要注意什么
饮食调理对于人们的健康是有很大的帮助的，在平时锻炼身体的时候，一定要注意避开吃饭后的时间，因为这个时候消化器官在消化，这个时候选择跑步的话，就会造成消化道缺血，对于健康是没有帮助的，不利于消化，那么运动后饮食要注意什么呢？我们来了解下吧。
饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。
饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。
在运动后，一定要注意避免吃太冷的食物，尤其是冰冻的饮料，因为运动后，人们的毛孔都已经打开了这个时候，如果喝了比较凉的冷饮的话，就会使张开的毛孔受到刺激，对于身体的健康是没有帮助的，希望大家引起重视。
牙齿治疗后饮食注意什么
牙齿这是人们非常重要的一部分，对于人们的影响和作用非常的大，因此人们对于牙齿都是非常的关心。为了让自己的牙齿变得更加的好，许多人都会在很小的时候就会给自己的孩子或者自己去矫正牙齿，这样就能让自己有一口好牙。矫正牙齿后有许多的事情需要注意，特别注意的就是饮食这方面，那么你知道牙齿治疗后饮食需要注意什么呢？
一、手术之后当天应该吃半流质或者全流质的食物，在拆线之前都吃比较软的食物，不使用手术区的牙咀嚼食物。拔牙后即刻种牙的患者，术后三个月内不宜用种植牙咀嚼过硬食物。种植牙后饮食要戒烟酒及刺激性食物。在医生指导下，适当补充钙制剂，增加高钙食品、维生素的摄入量。
二、种植牙修复患者和家人要经常观察种植体及创口的情况，一旦发现问题，及时向医生反映，尽快解决。
三、种植牙修复患者在做种植牙手术后24小时内，不要刷手术区的牙齿，免得刺激了伤口。种植牙后饮食注意保持口腔卫生，每天早晚坚持刷牙一次，饭后用漱口水含漱数次，防止伤口感染。
四、种植牙修复患者一定要注意的是做完种植牙修复以后减少手术区周围肌肉的运动，手术后的三个月内尽量不要大笑、频繁讲话等，以防腮部过分运动而出现伤口撕裂。
牙齿治疗后饮食需要注意的事项有哪些呢？看着上面的介绍我们已经了解到了人们在治疗牙齿后，不能吃过硬的食物，应该吃一些流食比较利于牙齿的恢复，还有就是要注意牙齿牙龈不能发炎，所以大家一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，注意口腔的卫生，这样更利于牙齿的恢复哦。
肠镜后饮食注意什么
一般我们的患者要是是慢性肠炎的话，我们是可以通过肠镜这个方法来进行确诊的，那么如果我们发现了自己有什么不舒服了以后，我们就得到医院通过肠镜看看自己的肠子里面有没有溃烂或者是息肉的情况啦，然后这就是我们进行肠镜的过程了，肠镜之后，我们个人就应该注意起来自己的饮食习惯了。
首先，第一个方面是我们在治疗一段时间后可以通过肠镜来进行复查一下的，最好是多注意比较好，一般考虑可以半年进行一次的，如果是恢复的比较好那么考虑可以在一年或者两年来进行做一次的，最好是多注意。一般是慢性肠炎开始的时候需要进行做一个肠镜进行确诊的，一般确诊后就需要开始进行治疗了，一般治疗后一段时间通过自己恢复的情况来进行把握，在半年左右的时间可以进行复查一下比较好。
第二个方面是，一般考虑复查的结果比较好的话那么就可以在一年后再进行复查一次就可以了，如果复查的结果不好的话就需要再次进行治疗一下比较好，然后半年后还要在进行肠镜检查一下比较好。
那么，我们对于这种情况一般不要是不需要担心的，只要控制一下饮食一般是没有什么影响的，所以一般多注意调理一下比较好，多观察。
我们患者应该考虑在患上了慢性肠炎以后，一定要注意控制自己的平时饮食，在我们治疗的过程当中虽然可以做肠镜进行确诊，但是自己也要通过合理的饮食来进行控制自己的疾病发展，不管怎么样，我们最好是多注意一下怎么样合理饮食是比较好的。
肺炎康复后该注意什么
肺炎康复后该注意什么
1、肺炎康复后该注意什么
1.1、注意冷热,加强保暖,特别在冬、春季节及节气交替的时候,尤其要注意保暖。
1.2、加强锻炼身体,合理安排生活。
1.3、改善环境卫生,避免有害气体、烟雾、粉尘的刺激。提倡禁烟,创造无烟环境。
1.4、一旦发生呼吸道感染,如感冒、咽炎、急性支气管炎时应及时治疗。
1.5、如肺炎治疗后仍有轻微干咳,可试行如下止咳操:人俯卧在床上,而手与两脚伸直,两手伸直高过头部,全身成一直线,慢慢地吸气至下腹部(丹田穴),同时头尽量抬起朝天花板看,两腿向上抬起,全身呈弓形,这时停止呼吸,身体尽量伸展,维持这一姿势直到气憋不住再松动,每天早、晚各做3至5次。
2、肺炎是怎么引起的
2.1、病毒感染,特别是孩子,极容易因病毒感染而造成肺炎,主要是反复发作的支气管炎、慢性鼻窦炎等等的症状引起,病毒它们并没有随着疾病的好转而离开体内,反而还留在体内而导致慢性肺炎的形成。
2.2、营养不良和疾病。孩子如果有挑食的毛病,导致身体营养不良的时候是极容易发生肺炎,特别是铁、锌等等微量元素缺乏的情况下,极容易发作成肺炎。还有肺结核、先天性心脏病、佝偻病、肺结核等等也容易导致肺炎的出现,由于它们是疾病的关系也容易导致病程延误发作,不容易治疗好。
2.3、免疫缺陷。这也是小孩子容易引起肺炎的原因,主要表现为细胞免疫缺陷、体液免疫缺陷等。
3、肺炎的症状有哪些
3.1、寒战、高热:典型病例以突然寒战起病,继之高热,体温可高达39℃~40℃,呈稽留热型,常伴有头痛、全身肌肉酸痛,食量减少。抗生素使用后热型可不典型,年老体弱者可仅有低热或不发热。
3.2、咳嗽、咳痰:初期为刺激性干咳,继而咳出白色粘液痰或带血丝痰,经1~2天后,可咳出粘液血性痰或铁锈色痰,也可呈脓性痰,进入消散期痰量增多,痰黄而稀薄。
3.3、胸痛:多有剧烈侧胸痛,常呈针刺样,随咳嗽或深呼吸而加剧,可放射至肩或腹部。如为下叶肺炎可刺激隔胸膜引起剧烈腹痛,易被误诊为急腹症。
3.4、呼吸困难:由于肺实变通气不足、胸痛以及毒血症而引起呼吸困难、呼吸快而浅。病情严重时影响气体交换,使动脉血氧饱和度下降而出现紫绀。
肺炎的治疗方法
1、药物治疗细菌性肺炎的患者在发病之后可采用抗生素治疗,一般连续使用7～10天的时间之后,便可治愈。病毒性肺炎的病情相对来说病情稍轻,但是需要注意的就是抗生素治疗无效。同时还需要对症进行治疗,及时给患者解热镇痛,吃一些止咳化痰的药物。
2、是这个疾病最主要的一个治疗方法,无论是在哪个时期,患者好好的去进行这种治疗方法的话,都是可以达到特别好的效果的。主要表现为:卧床休息、大量饮水、吸氧,并且还需要积极的进行排痰,让自身的肺部保持一个清静的状态,有利于抑制症状。
3、抗菌治疗的话是肺炎的药物治疗的方法,采用是抗菌药物,而之所以患者需要去采用这种方法来去进行治疗的话也是有一定的原因的,很多时候患者自身的情况都是由于一些病菌从而导致的疾病,而在这个时候去进行抗菌药物的治疗的话就有非常不错的效果。
肺炎的预防方法
1、平时注防寒保暖,遇有气候变化,随时更换衣着,体虚易感者,可常服玉屏风散之类药物,预防发生外感。
2、戒除吸烟,避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。
3、加强体育锻炼,增强体质。
4、进食或喂食时,注意力要集中,要求患者细嚼慢咽,避免边吃边说,交食物呛吸入肺。
受寒后饮食要注意什么
受寒后饮食要注意什么
很多人都认为着凉冻着了,吃吃药就好了。其实,受寒后还要注意饮食,在饮食方面进行调理既可以康复得快,还可以驱寒。下面介绍一下受寒后饮食要注意的食物。
1、辛辣食物
如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津,助火生痰,使痰 不易咳出。火性炎上,使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风寒患者应禁忌辛辣食物。
2、兴奋食物
酒中的酒精、浓茶和咖啡中的咖啡因能使人兴奋,增加能量和营养素消耗,使抵抗力 减弱,不利于康复,且浓茶中的茶碱还能降低解热药的效用,故受寒病人应忌食兴奋食物。
3、咸寒食物
有中医曾认为类似咸鱼,咸菜等腌制的食品内含有高度的盐,食用后容易导致一些疾病的病变部位戳膜血管收缩,从而导致加重鼻塞和咽喉肿痛的不适症状,容易产生痰,刺激局部引起咳嗽加剧。尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。
4、甜腻食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心,以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸 食物能妨碍脾、胃正常运化,使痰湿相应滋生,咳嗽、咳痰的症状难以消除,发病期应禁食。
5、要避免吃生冷的食物,在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物。
受寒的症状
1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重者,可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,中老年人要想到慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
3、饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年,常在秋季发作,疼痛可能有节律性,如受凉、生气,吃了刺激性食物可诱发,可能是胃溃疡。
4、常在饭后2小时开始胃痛,或半夜痛醒,吃点东西可以缓解,常有返酸现象。在秋冬易发,疼痛在上腹偏右,常有节律性,要想到十二指肠溃疡或炎症、憩室。
5、饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病史近期才发,且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块,则考虑为胃癌。
6、突然发作的上腹剧烈疼痛,可能有饮食不洁或受凉史,坐卧不安,面色苍白出冷汗,四肢发冷,上中腹有硬块但不能摸、可在1-2小时后自行缓解,可能是胃痉挛。肚子板硬不能碰者可能是溃疡病急性穿孔。
7、行走或跑步时一侧肚子痛,被迫停下,常在放屁或揉腹后缓解,局部或有包块,不痛时包块消失,这可能是结肠痉挛或肝脾曲综合征。
8、吃东西不当心或受了凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热,可能是急性肠胃炎、急性痢疾。
9、饭后立即腹泻,吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当心就发作,时而腹泻时而便秘,腹泻为水样,便秘时粘液较多,有时腹胀有便意而上厕所又无大便,数年并未见消瘦,则慢性过敏性肠炎可能性大。
10、腹部隐痛或胀痛,以左侧为多,过去可能有便秘,近来经常腹痛,大便常带粘液和脓血;或过去大便正常,现在经常腹泻,消瘦明显,面色苍白,要考虑直肠或结肠癌的可能。
驱寒的食谱
1、红糖姜汤
做法:生姜洗净,切丝。锅中加适量水,放入红糖。用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。再煮5分钟即可食用。
功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
2、大蒜生姜水
做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖。
功效:驱寒、治风寒感冒。
3、橘皮饮
做法:取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。
功效:理气化痰,祛风通络。可以治疗感冒咳嗽。
4、大枣姜汤
做法:大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。
功效:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
拔牙后饮食要注意什么
牙齿是人体非常重要的一个组成部分，它有着将食物初步研磨，从而帮助胃部消化的功能，是人体消化系统不可或缺的一部分。很多人都有过因为蛀牙或者牙齿脱落从而拔牙的经历，人们拔完牙后一定要遵从医生的医嘱，注意自己的饮食，这样才能尽快让伤口恢复。那么，拔牙后饮食要注意什么?
拔牙以后一定不要吃太烫或者太冷的东西，也不要吃刺激性的食物，像喝酒吃辣椒就需要禁忌，也不要吃太硬的东西，选择流质食物或者是半流质食物是最好的，也不要反复去舔伤口，刷牙的时候不要刷到拔牙的地方，拔牙以后一般可以不吃药，但是出现急性炎症或者是创伤面积比较大，就可以吃一些止痛药或者抗生素。
拔牙以后的12个小时一定不要吸烟，这样就会让出血情况变得更加严重，影响到伤口愈合，拔牙以后的两个小时之内也不要吃任何东西。两个小时过后，如果觉得没有什么不舒服情况，就可以吃一些流食，喝一些牛奶，或者吃一些粥，这些容易消化的食物就非常不错，拔牙前几天应该吃容易消化，清淡的饮食，不要吃刺激性过大或者太凉的食物，拔牙两天过后，如果组织恢复正常，没有肿痛和出血问题，就可以恢复正常饮食，但是不要用拔牙的那边吃硬的东西。
大家还应该注意的就是拔牙当天不要刷牙，可以用一些水来漱口，到第二天才能刷牙，拔牙以后还应该好好休息，不要做剧烈运动，一旦出现肿痛或者流血情况，就应该和医生及时沟通，有必要的话要到医院去进行处理。拔牙以后的2到4个小时患者可以吃一些流质饮食。可以吃一些常温的流质食物，这样可以利于止血，并且可以减轻疼痛感觉，还应该尽量减少对伤口的撞击，可以喝一些果汁和凉的牛奶。
头部受伤吃什么恢复快
平时小磕小碰对于人们来说都没什么关系，都是等它自己痊愈的。但是，一旦是头部受伤了就要引起重视了。因为头部的神经比较多，一旦伤到了头部，就可能发展成脑类疾病。所以，人们伤到头部以后，都会选择去医院看。当然，也可以通过食疗来缓解头部的伤痛。
应注意选用一些水果。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分。
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。 少吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
日常饮食宜选用低脂肪食物，如植物油、酸奶、豆类、鸡蛋蛋清、适量瘦肉、家禽、鱼类等，并注意增加维生素纤维的摄入，如各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香茹、木耳等。平时要少吃盐，戒烟酒，少喝含糖的饮料。
1.肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。
2.多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。
3.多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。?
4.多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水，这样即可促进排便，又由于小便的增加，对防止泌尿系统感染有益。
头部手术后吃什么好？
人的大脑结构是非常复杂的，而且也是人体最为重要的部位之一，所以大脑部位的任何疾病危害都会非常大，在各种各样的大脑疾病中，人们最害怕的就是脑瘤了，会导致患者出现头晕头痛以及非常多的全身性症状，严重的还会导致死亡，在医学上，通常要采取做头部手术的方式帮助治疗，那么患者做完头部手术后应该如何吃呢？
头部手术后吃什么好？
脑部手术后建议在饮食要注意：1.坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉，鸡蛋及酸奶2.多吃含维生素A，C，E的食品，多吃绿色蔬菜和水果；2.常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等3.保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。4.建议多吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。此外，平时多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面；指导意见：建议平时尽量不要吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物。
饮食要少量多餐，每次量少于200毫升。间隔时间大于2小时，防止消化不良；食物温度38～40℃，防止烫伤病人；抬高床头15°～30°，进饮食后半小时内勿改变病人体位，防止食物反流。
脑膜瘤术后早期胃肠功能未完全恢复时应尽量少进牛奶、糖类等产气食物，防止引起肠胀气。若抽出咖啡色液体时提示消化道内有出血，应暂禁饮食或灌注冰流质，止血后方可进食；宜高热量，高蛋白，高营养，低盐饮食。避免由于钠离子在机体潴留可引起血压升高，进而导致颅内压升高。
1、饮食要清淡。术后患者身体十分的虚弱，消化功能严重下降，往往会出现食欲不振，厌食油腻的情况，所以，患者的饮食应该以清淡的为主。
2、摄取维生素C。由于体内营养物质的严重缺乏，维生素C有着很好的抗癌作用，通过进食新鲜的水果和蔬菜，尽可能的多摄入各种维生素和营养物质，特别是维生素C的摄入，对于患者的健康是非常有帮助的。
3、患者宜吃具有防治颅内高压作用的食物：玉米须、赤豆、核桃仁、紫菜、鲤鱼、鸭肉、石莼、海带、蟹、蛤蜊。
4、宜吃具有保护颅内血管作用的食物：芹菜、荠菜、菊花脑、茭白、向日葵籽、海带、海蜇、牡蛎、文蛤。宜进食抗脑瘤的食物，如小麦、薏米、荸荠、海蜇、芦笋、炸壁虎、炸全蝎、炸蜈蚣、炸蚕蛹、鲎、海带。
5、宜吃具有防护化疗、效疗副作用的食物：香菇、银耳、黑木耳、黄花菜、核桃、芝麻、向日葵籽、猕猴桃、羊血、猪血、鹅血、鸡血、莲子、绿豆、薏米、鲫鱼、青豆、鲟、鲨鱼、梅、杏仁、佛手。
6、少食多餐。患者此时的消化功能严重下降，所以患者在进食的时候，要细细的咀嚼，慢慢的吞咽，用口腔来代替胃，并且要少食多餐，减轻胃部的负担，避免刺激到伤口，影响伤口的愈合。
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