宝宝吃米糊有营养吗?
寒露季节吃什么养生糊好。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《宝宝吃米糊有营养吗?》，希望对您的养生有所帮助。
宝宝的成长牵绊着父母的心，宝宝的饮食很重要，特别是对于六个月以上的宝宝，这个阶段的宝宝可以增添一些辅食来补充营养，比如鸡蛋糕，鸡蛋黄，蔬菜泥，米粉等容易消化的食物，米糊是一种比较黏稠的食物，很多宝妈给宝宝吃米糊来补充营养，宝宝吃米糊有营养吗?接下来我们来看看吧。
一.米糊是什么
宝宝长到3～5个月时应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米糊，对添加辅食的宝宝来说婴儿米糊相当于我们成人吃的主粮，它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。小宝宝吃米糊像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。需要提醒妈妈们的是添加婴儿米糊的同时还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。
二.米糊营养
米糊是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。每种品牌的米糊都有自身的特点，妈妈们可以根据宝宝的具体情况进行选购。要是妈妈们有足够的时间也可以在家里自制米糊，既充满爱又营养安全，何乐而不为呢。宝宝吃米糊的最佳时间也是有讲究的，最好不要早于4个月也不要晚于6个月。
三.米糊分类
按常规，米糊的分类是按照宝宝的月份来分阶段的。第一阶段是4～6个月的婴儿米糊，此阶段的米糊中添加和强化的是蔬菜和水果(有的也会添加一些蛋黄)而不是荤的食物，这样有利于小宝宝的消化。第二阶段是6个月以后，此时婴儿米糊里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养谱更为广泛。妈妈选择米糊时可以按照宝宝的月份来选择不同配方的米糊，当然除了注意月份，妈妈还可以根据自己孩子的需要挑选不同配方的米糊，如交替喂养胡萝卜配方和蛋黄配方的米粉等，可以让孩子吃得更均衡、更全面一些。
四.米糊如何自制
随着宝宝的快速成长发育，母乳和配方奶已经逐渐不能满足宝宝的营养需求了，在宝宝4个月后就该添加辅食了。辅食的品种有很多，其中米糊是易消化好吸收的最佳选择，很多家长既担心市场上的婴儿米糊吃了上火又担心里面的成分问题，下面我们简单介绍一种自制婴儿米糊的方法。
1、准备米：除了糯米外(糯米难消化，不适合宝宝食用)市场上的其他米都可以，把米直接拿去磨成粉末，磨前不用清洗，在米的外层都有一种营养成分，洗后便被破坏掉了。
2、准备辅料：在米粉里除了米外，我们还可以放入一些其他的辅料增加米糊的营养，比如补脑的核桃、补肾的薏仁米、助消化的山药和鸡内金、补血的乌豆、清火的莲子，这些都可以磨成粉末放在米糊里。
3、炒后磨成粉末：我们先把准备好的米放入锅中中火炒3分钟，倒出;再把准备的辅料放入锅中也用中火炒3分钟后，关火。把米倒入锅中搅拌均，带冷却后把粉末拿去研磨。各位家长注意，婴儿米糊的粉末要最少磨三次，因为磨的次数越多越细腻越有利于宝宝的食用。
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什么米糊最有营养?
米糊是比较粘度的食物，稠度比较高，几乎接近固体，米糊是由谷类磨粉制作成的食物，米糊吃起来容易消化，吃后迅速被人体吸收，米糊的营养价值也比较高，很多人早餐喜爱吃米糊，温暖营养，做起来也比较省时间，味道也比较好，什么米糊最有营养?接下来我们来看看吧。
一.黑芝麻米糊
原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机混合打磨即可。
二.紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜，第二天用豆浆机混合打磨即可。
三.红薯杂粮米糊
原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水打磨即可。
四.南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
做法：南瓜去皮切成小块，大米清洗干净;加水混合碾磨。
五.核桃花生米糊
原料：核桃、花生、大米
做法：将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
六.山药红薯米糊
原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加白开水，搅碎即可。
七.南瓜栗子米糊
原料：南瓜1块、熟栗子7、8颗、大米
做法：1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。
八.红豆红枣薏米糊
原料：大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗
做法：1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜;红枣去核，撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。
宝宝吃米糊会上火吗
大家都知道宝宝的饮食营养，对于宝宝的健康会非常的重要，因为小孩子在生长发育的过程当中和一些饮食是有关系的，对于宝宝来说是一种营养价值比较高的辅食，但是很多的家长会担心孩子经常吃米糊的话是容易上火的，首先只要用正确的方法来冲泡米糊是不容易上火的。
宝宝吃米糊会上火吗
亲， 这个可以放心的，不怎么上火的呢，如果是用开水泡一下就吃的那个更加不会上火的，米糊可能还有一些，呵呵。祝宝宝健康成长。
宝宝长到3-5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。
婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。
婴儿米粉相对更加纯净、科学，更加接近成人食品。而随着现代科学工艺的提高，大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富。比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。
婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一，婴儿米粉采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的营养所需，为保持婴儿的营养全面均衡，喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4-24个月、6-24个月、8-24个月三个阶段进行。
小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿、补充能量。需要提醒妈妈们的是，添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。
宝宝如何吃米粉
小宝宝在出生后前3个月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给宝宝喂婴儿米粉，很不容易消化。一般来说，在宝宝4个月时，可以开始为宝宝添加米粉，由少到多，逐量添加。米粉可以吃多长时间，并没有具体规定，等宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。
如果母乳喂养够或配方奶粉喂养够的话，可以晚一步添加辅食。建议添加辅食时以加铁的米粉为首选，每次一勺米粉兑十勺水，每次喂一勺(我们平常用喝汤用的搪瓷勺)。一天一次，一周后宝宝适应了再一天两次。
可以把婴儿米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，这个时候加，也就是说从一开始添加辅食就要注意辅食要和奶在同一个时间加，而要避免在两次奶中间加。
刚开始添加米粉的时候，我们可以让宝宝吃得少一点，因为也有个别的孩子会对米粉过敏，那就非常少。 吃得少一点，就会避免这些问题，开始加5克左右，就是小汤勺，一勺大概2.5克，一勺两勺，调成浆糊给孩子吃就可以了，吃奶前，给一小点泥糊，让宝宝尝一尝。
米糊和粥哪个有营养
米糊和粥都是比较常见的食物，它们之间有一定的相似性，那就是都比较容易促进肠胃的吸收。要说米糊和粥哪个更有营养，从营养的角度来说区别不是特别的大，要了解的事米糊和粥都没有办法代替膳食纤维。对于肠胃不好，或者是婴儿来说，可以喝一点米糊，喝一点粥，同时也要注重其他的营养摄入。
米糊和粥哪个有营养
就营养而言，两者之间没有太大区别，但米粥有米糊不可替代的食物纤维。
因此，最好还是喝米粥比较好，这样对肠胃有好处，当然了这个也完全在个人习惯，随每个人的喜好而定就可以了，两者没有特别大的区别。
米糊和粥有什么区别
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。
粥(congee)也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。
粥与米糊的区别就在于制作的原料不同，营养不同，做法不同。它们的联系就在于，都具有丰富的营养，都适宜宝宝食用。
对粥的认识误区
首先，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可。不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。
另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到对症喝粥方能达到调理之用。最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。
自制宝宝米糊
现在人们对于婴幼儿的成长非常关心，非常害怕有什么不好的食物让自己的宝宝吃了影响了身体发育和成长，所以一些妈妈们宁愿自己动手做一些食物给自己的宝宝吃，那么这里就介绍一种自制宝宝米糊的做法，全部都是您一个人动手，绝对安全营养放心。
自制宝宝米糊需要一些好的优质的大米，所以妈妈们一定要仔细的选择好食材，我相信作为妈妈的女性朋友肯定也会注意这些细节的，要是您一切准备好了就接着往下看吧：
健康功效：
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料：
大米15g相克食物清水120ml
菜谱做法：
1.大米洗净，用温水浸泡2个小时
2.把泡好的大米放入研磨器中
3.加少许水，研磨成细腻的米浆
4.把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热
5.其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，再继续煮2分钟即可菜谱小贴士：
1.家里没有研磨器，也可把大米放入食物搅拌机中搅碎。搅打的时间长一些，米糊就会越细腻。
2.如果妈妈觉得自己制作米糊麻烦，也可以购买正规厂家生产的米粉回来直接冲调。
痛过以上介绍的一种自制宝宝米糊，您是否学会了呢，这些知识学了肯定能让自己做很多有意义的事情，宝宝健康了，全家都开心高兴，您何乐为不为呢，只要您有心没有什么学不会的，在这里祝大家都有一个美好的家庭。
宝宝吃的米糊怎样搭配
宝宝吃米糊是比较常见的一种添加辅食的做法，我们主要是通过直接泡水的方法冲泡米糊，然后就可以喂养宝宝了，但是米糊可以搭配各种食材制作，比如制作成南瓜米糊以及苹果米糊等。南瓜米糊是采用南瓜跟大米进行榨汁，然后在将汁进行蒸熟就可以制作出南瓜米糊了。
南瓜米糊：(这个是最简单做的，我家宝宝也是最爱吃的)
1，食材准备;南瓜、大米、燕麦、白砂糖。大米提前泡上一个小时。
2，南瓜去皮切小块。
3，然后放入豆浆机里，大米、燕麦一起加入。
4，加适量的糖和水。
5，盖上通电。
6，按下米糊键即可。
7，20分钟后就可以喝道热腾腾香喷喷的南瓜米糊了。
苹果米糊
1，苹果去皮去核切块，加水煮3--5分钟
2，煮好的苹果取适量加入煮苹果的水
3，用手持料理棒搅打
4，搅打成很细腻的苹果糊，煮好就搅打，搅打后的温度刚刚好适合调米糊
5，婴儿米糊取需要的量
6，分两次倒入苹果糊，每次倒入后搅拌均匀再倒下一次
7，搅拌均匀后要再搅拌一会儿，让米糊成透明状。
8，还可以用煮好的苹果及苹果水加入2小勺的米饭
9.用料理棒搅打成细腻的糊。这样的糊更加的原汁原味。
鸡蛋米糊
1.准备材料
2.鸡蛋洗净放煮蛋器煮熟
3.碗用开水烫好后，倒入米糊
4.加适量70度左右的温开水
5.煮熟的鸡蛋对半剥开
6.取约三分之一蛋黄加入米糊中
7.混合搅匀即可
宝宝吃稀饭有营养吗
宝宝的饮食状况一直都受到家长们的关注，宝宝身体上的营养成分完全都是通过食物来获取的，但是由于宝宝的年龄非常小，所以家长都会让宝宝吃一些稀饭，这样会预防消化不良的情况发生，不过稀饭的容易消化效果是会让宝宝很快感到饥饿的，这点家长要注意，那么宝宝吃稀饭有营养吗?
第一，宝宝吃稀饭有营养吗?通常来说，宝宝小的时候都是喝母乳和奶粉的，母乳和奶粉里面富含宝宝所需要的多种营养，能够满足宝宝的成长需求，但是等到宝宝到了九个月左右的时候，奶粉母乳这样的东西就无法满足宝宝的日常食物所需了，因为奶粉主要是水，所以宝宝这个时候如果还是天天喝奶粉的话，是根本吃不饱的，因此很多家长会在这个时候给宝宝喂稀饭吃，稀饭煮起来很方便，并且又比较容易消化，但是很多人不知道稀饭的营养价值是很低的。
第二，稀饭是现在很多家长都愿意选择的辅食，因为稀饭做起来非常方便，并且不需要咀嚼，也不存在宝宝嚼不动的问题，并且稀饭的成本非常低，因此一些家长出于多种原因都非常乐意给宝宝吃稀饭，但是我们也知道，稀饭的主要成分是淀粉和水，里面的营养物质是非常少的，根本无法满足宝宝的成长所需，长此以往，宝宝就会出现营养不良的情况。
第三，宝宝长期喝稀饭是会出现营养不良的情况的，稀饭只是能够填饱宝宝的肚子，但是里面几乎没有什么营养成分，除了淀粉就是水，而宝宝的成长过程中是需要多种营养的，长期给宝宝吃稀饭宝宝必然会出现营养不良的情况，这也是为什么稀饭只能当作辅食给宝宝吃的原因，最好是在给宝宝吃稀饭的同时再给宝宝喝一些奶粉，以此来满足宝宝的日常营养所需。
宝宝吃稀饭有营养吗?以上就是关于宝宝长期喝稀饭有营养吗的介绍了，希望能够对大家有所帮助。稀饭里面的主要物质就是淀粉和水，是没有任何营养的，除了比较容易消化之外，稀饭没有任何优势，因此我们一般不建议大家把稀饭当作主食给宝宝喝，尤其是营养不良的宝宝，如果是在给宝宝喝奶粉的同时偶尔给宝宝喝一些稀饭的话，那是可以的。
宝宝米糊怎么泡
宝宝米糊的冲泡方式是比较简单的，只要我们注意冲泡的水温就可以了，因为高温会损坏米糊的营养成分以及导致米糊出现结块的情况。宝宝米糊冲泡的方法是需要采用70度左右的水温，然后边加水，边进行搅拌，这样才可以让米糊充分的溶于水中，而且米糊不能给孩子吃太多，以免引起肚胀。
奶粉米糊
材料：米糊、奶粉、水
制作：
1奶粉按照配方先冲泡好
2米糊冲泡时调得稠一点
3然后再把冲好的奶粉和米糊搅拌均匀放一分钟即可
米糊和奶粉的冲泡温度和浓度不一样，所以都是各种冲泡好了，在混合一起才不会损失营养。
南瓜米糊
材料：米糊适量，南瓜一小块
制作：
1南瓜洗净去皮，切小块
2放进锅里蒸熟，蒸熟后用勺子压成泥状
3用水把米粉冲调成米糊
4加入南瓜泥，搅拌均匀即可
紫薯奶香米糊
材料：紫薯、米糊、奶粉
制作：
1紫薯去皮、洗净、切块、蒸熟
2把奶粉按配方冲调好
3紫薯用勺子压成泥
4米粉用温水冲泡调成米糊
5等温度下来再加入紫薯、奶粉，搅拌均匀即可
苹果米糊
材料：苹果1个、米粉若干
做法：
1、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
香蕉菜泥粥
营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
牛油果香蕉泥
材料:牛油果半个，香焦半根，牛奶或开水适量
做法：
1牛油果去皮切块，香蕉去皮
2加入辅食机打碎
3打的过程中，太干了，加点冷开水或者牛奶(一岁前可以奶粉替代)继续打成泥即可
核桃花生米糊
用料：核桃、花生、大米
做法
1、将核桃和花生去壳，和大米浸泡在清水中一夜
2第二天将泡好的核桃，花生，大米加入到豆浆机中按下米糊键或着辅食机打成糊状
3根据口味自行添加白糖(不过刚刚添加辅食建议不要加糖)
4豆浆机不用煮了，搅拌机需要倒出用奶锅小火煮开，煮的过程中一直搅拌，避免糊锅。
宝宝多大可以吃米糊
宝宝添加米糊的时间是在八个月后才可以进行，而且添加辅食的用量不能太多，需要逐步的增加的，不然会宝宝出现腹胀的情况，而且妈妈们喂养了宝宝吃米糊之后，可以适当的按摩宝宝的腹部，有助于促进宝宝的肠胃消化。下面就让我们一起来了解宝宝多大的时间才可以添加米糊等辅食吧。
宝宝几个月可以吃米糊
有些家长，不管婴儿出生后有没有母奶喂养，于出生后数天即添加米糊喂小孩，理由是：米糊吃得饱，而且较稠，夜里尿少，还可以为母亲上班做好准备等等，这是很错误的做法。
刚脱离母体的婴儿，一切都是在逐渐适应的过程中，抵抗力很差，消化功能发育还不够健全，各类酶的分泌量很少，尤其是淀粉酶更少。米糊是淀粉，它的消化必须要淀粉酶，而3个月以内的婴儿唾液腺未发育健全(无口水)，对米糊不能很好的消化和吸收，而且容易造成消化功能紊乱，如腹泻等，最终导致发生营养不良性疾病，如营养不良性贫血、佝偻病等。
还有个别婴儿由于太早添加米糊，引起中间代谢紊乱，影响中枢神经系统，兴奋性增高，这种婴儿易烦躁，夜间爱哭闹，到了白天又疲劳而睡，打破正常车活规律，更加影响母子休息。因此，我们认为刚出生的新生儿不宜食用米糊，最好在6个月以后添加才合适。
三个月宝宝可以吃米糊吗
可以的，但是要少量。一般来说，给宝宝添加辅食，应该在三个月后开始，前三个月的宝宝只喂养乳制品便能保证其成长所需要的营养成分，当然，如果宝宝的成长发育的比较好，家长也可以在宝宝三个月的时候开始少量添加米糊作为辅食，一天一次即可，而且应该小量添加，仍以乳制品作为辅食。另外，家长需要注意的是，添加的食物应该尽可能味道清淡。
三个月宝宝吃米糊需要注意些什么
1、米粉只是辅食，不应当称为主食
宝宝处于快速生长阶段，最需要的营养仍是蛋白质，而米粉中含有的蛋白质含量较少，不能满足婴儿生长发育的全部需要，因此婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉或者母乳为主。如只用米粉类食物代替乳类喂养，可能会出现蛋白质缺乏。
2、自制米粉需注意营养单一问题
自制米粉虽然能在一定程度上让父母更加放心，但是，自制米粉成分及口味均较单一，营养成份不够全面且宝宝容易厌倦。因此，家长仍需要适当购买市售米粉来满足宝宝需要。
3、米粉与奶粉最好不要混合冲调
首先，两者的冲调时候所需要的水温、浓度以及冲调方法都有所不同，若是一起调配不仅可能造成调制错误，而且一起食用会增加宝宝的肠胃负担，不利于营养的消化、吸收。
4、米粉中最好不要加糖
市场上很多米粉都有添加蔗糖，有些家长为了让宝宝多吃，另外又添加蔗糖，这种做法是不正确的。米粉本身属于碳水化合物，含糖量已经不少，如果再加糖可能会导致热量过高、营养过剩，造成宝宝肥胖，且容易影响宝宝体内糖代谢。
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