醋泡萝卜能减肥吗?
夏季养生能泡脚吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。怎样才能实现科学的饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“醋泡萝卜能减肥吗?”，希望能为您提供更多的参考。
醋泡萝卜选用新鲜的白萝卜切片(最好是半圆，更容易入味)，然后使用盐腌制两个小时之后，加一些白糖和醋放在冰箱二十四小时以后就可以享用了，并且醋泡萝卜不仅可以防癌抗癌，增加自身体的免疫力而且还可以促进消化和营养的吸收，起到一个减肥的作用。
1、提高免疫力
在白萝卜里面，含有非常丰富的维生素，还有锌这种微量元素，可以增强人体的免疫功能，从而提高人体对外的抗病能力，让身体棒棒，减少病痛。
2、开胃消化
为什么醋泡白萝卜可以帮助促进消化和让人胃口大开呢?都是因为在白萝卜中有一种叫做芥子油的物质，这种东西可以促进人体肠胃，增强食欲的同时，还能让吃进胃肠里的食物可以得到加快地消化。
3、促进营养物质的吸收
因为在醋泡白萝卜中有着很多淀粉酶，淀粉酶能够快速地分解食物中的淀粉和脂肪，这样一来，人体就能加快对这些营养物质的吸收了。
4、防癌抗癌
因为白萝卜里面含有一种物质，叫做木质素，可以提高人体中对抗癌细胞的巨噬细胞的活力，从而抵抗吞噬掉癌细胞。而且，在萝卜还含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，从而起到防癌的作用。
5、减肥
这可是很多女性都非常关心的问题，吃醋泡白萝卜可以减肥吗?其实醋泡白萝卜酸酸甜甜，人们可以经常用来当做小菜来吃，而且促进消化，帮助通便，避免便秘，堆积脂肪。
吃醋泡白萝卜的注意事项：在吃完醋泡白萝卜之后，记得千万不要立马吃水果哦，这样长期以往很容易导致甲状腺肿大哦。 ...
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醋泡洋葱能减肥吗
洋葱很多人都吃过，洋葱的味道比较刺激，切洋葱的时候还会刺激泪腺，就是这样刺激的洋葱，食用功效却是极好的。洋葱吃法很多，醋泡洋葱是一种，而且醋泡洋葱还能减肥，效果非常好。
一、醋泡洋葱能减肥吗
醋泡洋葱可以减肥。醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有利于肠道蠕动，促进热量的消耗，从而帮助减肥瘦身。
二、醋泡洋葱怎么做减肥
醋泡洋葱如果是用来减肥的话，一定要学会正确制作才有效果。
材料：中等大小的洋葱1个，天然蜂蜜1杯半，醋适量，天然粗盐少许。
做法：1、洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分;
2、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，慢慢搅拌均匀，使它溶解，加入洋葱;
3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。
三、醋泡洋葱吃多少减肥
醋泡洋葱一般一次吃60克左右，每天可以早晚各吃一次。这样既能够让醋泡洋葱发挥减肥的作用，又不至于进食太多，对胃部造成酸刺激。如果是不喜欢吃酸的话，可以在吃醋泡洋葱的时候稍微添加点蜂蜜调味。
四、醋泡洋葱减肥效果好吗
单纯地依靠醋泡洋葱减肥的效果是有限的。
想要成功瘦身，一方面应该控制每日进食的热量，并且进行至少半小时的有氧运动，这样才能够让身体脂肪消耗，肌肉紧实，曲线突出。
醋泡大蒜能减肥吗
在现在的生活中，好多人都依靠一些食疗方法来帮助减肥。而对于传统的节食长期运动兰说，都让好多人不能坚持下来，其实，醋泡大蒜也能作为一种减肥瘦身的方法，而且还能杀菌治病。
大蒜泡醋是很多人都试过了的减肥妙方，所含氨基酸能干扰脂肪的合成、大蒜又有杀菌、预防心脑血管疾病的功效。将二者完美结合，可以真正实现减肥瘦身、健康杀菌的效果。那么大蒜泡醋减肥的效果到底怎么样？
大蒜泡醋减肥的原理
醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有减肥效果。吃大蒜能杀菌，预防心脑血管疾病，促进毛发增长，抗衰老等，两者结合，既能减肥排毒，又能预防疾病。
醋泡大蒜，不但是在平时我们吃起来口感好，还是因此具有了很好的腥腻以及助消化的效果，与此同时也是能够帮助人们避毒养神，不仅是能够帮助人们去除身上的红肿之处，也是可以带来消化食道的效果。
因为大蒜能够杀菌，这已是众所周知的事情，临床上有采用大蒜素作抗微生物治疗的。而醋的主要成分是醋酸，也有杀菌的作用，不过食用过多容易会造成胃酸浓度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜损伤，胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。
洋葱泡醋能减肥吗
现在，越来越多人为了减肥，实践出很多各种各样的减肥方法，比如，洋葱泡醋。洋葱富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有利于消化和吸收，而醋又可以起到开胃消化的作用，那么，洋葱泡醋能减肥吗？答案是能减肥。 通过把洋葱清洗干净切片，然后在锅中加入醋和盐，再加入适量的水，进行煮沸，可根据自身喜好加入蜂蜜或者冰糖，均匀搅拌。最后，放入切好的洋葱，倒入一密闭干净容器内，可放在阴凉处或者冰箱冷藏大约一周以后，即可食用。可食用洋葱及所泡制的醋汁，从而到达有效对体内有关脂肪细胞的燃烧，不仅人体消化，起到减肥的良好功效。
洋葱富含纤维素，有利于促进肠胃蠕动，降低食物对肠胃所带来的负担，加快吸收和消化，在某种程度上还能防止便秘，以达到促进减肥的功效。而且，醋也可以促进肠胃消化。两者结合，达到双倍效果，有效防止人体脂肪的堆积，溶解体内相关脂肪分子，从而起到减肥的良好功效，同时还可以有效补充人体所需要的营养成分，以免出现因减肥而导致的营养缺失现象的发生。
因此说，洋葱泡醋能减肥。但是也要注意适量食用，否则会给肠胃带来严重的刺激，起到相反的效果，同时也应保证管住嘴迈开腿，有效控制饮食，加强锻炼，才能对减肥起到良好的作用，以达到明显的效果。
醋泡洋葱能减肥的吗？
很多东西都是可以吃的，特备是一些平时不怎么食用的食物。而且他们还有其他的效果哦。就好比洋葱，洋葱通常都是以食物的配料出现，但是效果还是很好的。酷泡洋葱这道菜色就对我们的减肥过程很有帮助哦，那么这道菜色应该如何去制作呢，还有应该怎么去进食呢。
洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
1、将洋葱去皮，切薄片。
2、用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
3、将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
4、熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。
6、如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
1、早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。
2、虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
3、浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
显然可以看出，平时吃酷泡洋葱是可以起到减肥的效果的，但是进食的分量应该有所控制，不可盲目进食以免出现营养过剩的情况，对于想快速减肥的人群来说，可以适当的与运动相互结合，这样对减肥的效果也是更好的哦。
黑豆泡醋能减肥的吗？
黑豆中有很多的营养成分这事大家平时都知道的一点，平时适当的多吃一些这样的黑类食物，对人体有非常多的好处，里面最主要的成分是一些维生素，花青素纤维素，黑豆除了可以用来直接吃之外，还可以用来泡在醋里面吃，据说还有一定的减肥功效，到底是不是真的呢!
黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用，而且还有美容的功效。材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(约两星期的分量)
做法：1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟;2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3;3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。密封瓶盖，放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。吃法：每天吃30粒。TIpS：一定要用2年以上的米醋泡才行。
泡制好的醋豆呈黑紫色，不必再蒸煮，可直接食用。每顿饭食醋豆量为一汤匙(约数十粒)。为使食用醋豆能接续得上，不妨错开时间、多泡制几瓶贮备，并在瓶上记载泡制的时间。
虽然黑豆泡醋有这么多的好处，但是还是应该要注意的，吃的时候不要每次都吃太多，每次吃个2到3颗就够了，而且如果你是用的生的黑豆，在保存的时候要注意放在冰箱里，保存个10天左右就不能再吃了，熟的黑豆保存的时间会比较长。
生姜泡醋真的能减肥吗？
生姜是非常著名的一种香料，而且在中餐料理当中是非常常用的香料之一，生姜的作用较多，具有驱寒的能力，而且吃生姜能够促进体内的营养平衡。生姜和醋也是一种较好的搭配，例如，不少肥胖人士都喜欢吃一种利用生姜泡醋制成的美味佳肴，而生姜泡醋真的能减肥吗？
陈醋泡生姜当然能够减肥。
1、陈醋是可以减肥的。醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。心脏病跟胃特别有关系，胆固就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。
2、陈醋泡生姜是一个很好的保健品。首先生姜能够祛除体内的湿能够，有燥湿健脾的作用，而醋能够软化血管，醋和生姜搭配在一起，非常的养生。醋的味道是酸味的，酸味能够收敛，而生姜是发散的。两者一收一散正好中和。醋泡生姜在外感风寒的时候可以吃一些，比较容易去寒。所以大家在夏天多吃姜就会是比较好的，夏天吧体内的寒气都给逼出去，那么冬天的时候就会是比较好的。不会感觉比较的冷。
食醋减肥陈醋泡生姜的做法
原料：生姜一块(最好选用鲜姜)，米醋或陈醋一瓶。
步骤与做法：
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，没过生姜。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
醋泡萝卜减肥作用大吗
相信很多人都吃过醋泡萝卜吧，其实就是我们所说的萝卜酸它可以很好的帮助我们开胃，而且萝卜本身能就有很多的营养保健价值，那么就可以更好地吸收它其中所含有的一些营养物质，同时对于减肥的朋友而言，醋泡萝卜可以帮助你起到很好的减肥效果，所以大家就需要注意了解它的这些功效。
1、提高免疫力
在白萝卜里面，含有非常丰富的维生素，还有锌这种微量元素，可以增强人体的免疫功能，从而提高人体对外的抗病能力，让身体棒棒，减少病痛。
2、开胃消化
为什么醋泡白萝卜可以帮助促进消化和让人胃口大开呢？都是因为在白萝卜中有一种叫做芥子油的物质，这种东西可以促进人体肠胃，增强食欲的同时，还能让吃进胃肠里的食物可以得到加快地消化。
3、促进营养物质的吸收
因为在醋泡白萝卜中有着很多淀粉酶，淀粉酶能够快速地分解食物中的淀粉和脂肪，这样一来，人体就能加快对这些营养物质的吸收了。
4、防癌抗癌
因为白萝卜里面含有一种物质，叫做木质素，可以提高人体中对抗癌细胞的巨噬细胞的活力，从而抵抗吞噬掉癌细胞。而且，在萝卜还含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，从而起到防癌的作用。
5、减肥
这可是很多女性都非常关心的问题，吃醋泡白萝卜可以减肥吗？其实醋泡白萝卜酸酸甜甜，人们可以经常用来当做小菜来吃，而且促进消化，帮助通便，避免便秘，堆积脂肪。
通过上面这些详细内容介绍我们可以发现，非常简单的醋泡萝卜，可以有很多你意想不到的保健价值，比如它可以有效的提高身体免疫能力，帮助你减肥还可以起到防癌抗癌的功效，所以在日常生活当中，大家就可以多去了解这些饮食的作用。
食用醋泡黄豆真的能减肥吗
在过去我们总是对女性的身材要求以微胖为好，这是为什么呢？这是由于当时的背景所导致的，当时的社会生产力不行，科学也不发达。所以强壮的女性不仅能够帮助家里干活，而且还有着好生养的基础。可是随着社会的发展，社会形成了女性以瘦为美的观念，于是越来越多的人开始减肥，减肥的方法也是多种多样，甚至有的小偏方我们以前都未曾了解过，那么女性食用醋泡黄豆真的能减肥吗？
醋泡黄豆有一定的减肥作用。
因为醋泡黄豆含有丰富的胶原蛋白，可以补充人每天的必须物质，而热量低于其他食物，所以吃醋泡黄豆具有一定的减肥功效。
1、醋泡黄豆可以选择在夏季食用：在夏季，由于天气炎热，人们活动时出汗增多、能量的消耗较大，脂肪细胞代谢也比较快，相对散发的热量也会增多，自然肥胖的程度会有所改善。另一方面，夏季天气闷热，人们普遍的食欲不振，比较喜欢吃清淡的食物，而清淡的食物含热量低。由此可见，肥胖的朋友夏天体重减轻，主要是身体所散发的能量多于摄取的能量，符合减肥的原则。那么再这个时候吃一些热量较低，营养丰富的“醋泡黄豆”，减肥效果就会事半功倍。
2、每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服，并注意饮食和锻炼。具体做法:把黄豆洗干净，倒入锅内炒20—25分钟，起锅等待凉之后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，黄豆与食醋的比例为1:2。然后密封避开阳光存放5—6天就可以吃了。
3、醋泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋。这些醋使用粮食酿造的，含有对人体有利的有机酸，糖和矿物质，并有一定量的B族元素，对人体心脑血管有利。含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰延寿之功效。
女性食用醋泡黄豆能减肥吗这个问题大家在上面的文章中已经得到了答案，那就是醋泡黄都对于减肥有着一定的疗效。醋泡黄豆含有丰富的维生素、氨基酸等，对于人体的新陈代谢有着非常好的作用，因此服用醋泡黄豆能够减肥。其实除了减肥，醋泡黄豆还能美容养颜。不过大家在减肥的时候，不能盲目，要根据自己的实际情况不过度减肥。
醋泡花生米能减肥吗
醋其实是一种非常好的东西，就如同天地壹号的广告那样说的，醋其实是可以当作开胃菜的，因此在炎热的夏天里如果你没有食欲的话，不妨喝一点醋开开胃也是不错的，当然不要吃太多，毕竟醋是酸性食品，吃太多会导致胃部分泌过多的胃酸，那样的话可是会伤到胃部的。
当然醋除了开胃意外，醋其实还是有美容的功效的，有人说过，在你每天早上的洗面水里面加入适量的醋，一个月后你的脸就会变得滑溜溜的，皮肤好好哦，当然醋也是有减肥的效果的哦。
醋泡花生米如果坚持食用，对健康十分有益。
一、刘教授说，花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
二、花生的益寿作用主要有：
(1)食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。
(2)花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
而作为花生的“绝配”——醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。
三、醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美!但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可(最好是生的连皮吃，效果更好)。
这样醋泡花生的知识我们就大致的了解了一下，可以明确的一点是，醋泡花生是蛮不错的组合，经常食用适量的醋泡花生对于减肥的还是有一定的促进作用的，虽然花生含有大量的脂肪，但是和醋相结合之后，醋泡花生就是可以减肥的哦。
醋泡黄瓜究竟能减肥吗？
醋泡黄瓜是一种常见的家常小菜，不仅清爽可口，还具有丰富的维生素和一定的药用保健功效。醋能够起到很好的开胃作用，增加人体食欲，还能够起到软化血管的作用。同时，黄瓜的热量极低，适量食用黄瓜还能有效补充人体所需微量元素和维生素，有利于人体健康。两者结合，有利于肠胃蠕动，那么，醋泡黄瓜能减肥吗？
答案是能减肥。醋泡黄瓜不仅吃起来酸甜清爽，口感清脆，开胃健脾，还可作饭前必备小菜。而且又含有丰富的维生素和钙、磷等无机物，里面丰富的活性乳酸菌对身体大有益处，对肠胃消化不良也有很好的疗效。泡两三个小时即可吃，比起腌菜更健康。
制作方法也简单易于操作。首先，把黄瓜切成四分，把心去掉，再横向平均分为4等份。接着在锅中加入是适量的水，沸腾后将切好的黄瓜倒入锅中。然后，关火后立马出锅，倒入筛子中用凉水冲几遍，冲的过程中要翻动。最后，将所有黄瓜倒入容器中，将盐全部加入拌匀。腌半个小时左右后，即可食用。
而且，黄瓜具有降低血糖的良好功效，在一定程度上还能加快人体新陈代谢的速度。同时，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。
同时，由于醋具有加快肠胃蠕动的作用，有利于肠胃消化和吸收，减轻肠胃负担。因此说醋与黄瓜两者功效加倍，对减肥起到一定积极有效的作用。但也要适量食用，毕竟过量地食用醋会对肠胃带来一定的刺激，适得其反。而且，减肥不仅仅是只靠醋泡黄瓜，还要加上饮食的注意以及多运动，才能最终达到减肥的目的。
服用醋泡黑豆真的能减肥吗
黑豆是一种非常具有食用价值、营养价值、药用价值的食材，我们都知道豆类对于人的身体健康有着很大的帮助作用。在以前我们基本上以黑豆、红豆为主要的食用物，可是随着营养科学的发现，科学家们在黑豆上发现了更多对人体健康有益的元素。甚至对于减肥也有着一定的效果。那么食用醋泡黑豆真的能减肥吗？
黑豆，含有人体所必需的氨基酸，可以有效地维护和促进人体机体的生长。食醋也是一种常见的保健食品，含有20余种氨基酸和16种有机酸，可以降低血压，防止动脉硬化。用食醋浸泡黑豆，渍制成醋豆，是综合了黑豆和醋两种食物所含有的氨基酸等有效物质。
1.醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。
2.醋的主要成分醋氨酸，能促进燃烧体内热量，以防多余的热量蓄积。
3.黑豆中所含的皂苷成分，可促进脂肪代谢，减少体内蓄积的脂肪，还可减少小肠吸收多余的营养成分。
4.黑豆的消化时间长，在胃里停留的时间相对较长，所以不容易感到饿。
5.因黑豆中含有大量食物纤维，可促进肠的蠕动，所以吃下的食物可很快从肠中滑走，营养不易被吸收。
醋豆所含的磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老的作用.它还能促使脂肪分解，达到减肥的目的。
通过上面的介绍，我们已经了解到了醋泡黑豆对于减肥的效果是很明显的，但是我们也要知道，减肥是需要正确的方法，在食用醋泡黑豆的时候不宜过多，每天三次，每次十粒是最好的方法。减肥已经成为许多人奋斗的事业，但是我们也要了解到，健康才是人们最重要的，所以减肥的时候一定要根据自己的实际情况来考虑。
香蕉醋能减肥吗
随着人们生活水平的逐渐提高，加上不良生活方式的愈演愈烈，现代很多人都面临着减肥的困扰。那么，有什么方式可以有效地减肥呢?节食、锻炼、吃药等多种方式都成为了减肥人群的关注热点。其中，近年来最让人关心的是香蕉醋能减肥吗?香蕉醋减肥法又是怎么一回事呢?
平时吃点醋确实都具有美容、减肥等功效，但近年来火热被广大人们关注的香蕉醋减肥法到底是不是真的有效呢?如果你也想通过香蕉醋减肥法来瘦身，首先不妨先去学会香蕉醋该如何制作?
香蕉醋减肥法，是“香蕉+醋+黑糖”的减肥组合。这可是现在风靡日本的最新减肥法。据说，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%。
制作方法
在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。
香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单，不超过5分钟就能完成，让你超有成就感喔!
材料：香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml
做法：
STEp1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。
STEp2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。
STEp3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。
STEp4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦!
制作要点：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。
基本饮用法
香蕉醋减肥法
point1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
point2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
point3、香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖份、氨基酸，迅速回复疲劳。
减肥原理
香蕉醋DIY
由“柠檬酸循环”发挥不发胖和瘦身作用
当醋中所含的“醋酸”、“柠檬酸”、“苹果酸”进到人体内，就会发生“柠檬酸循环”作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量的作用。
即使吃了高热量的食物，脂肪等不但不容易囤积在体内，还有分解体内脂肪的作用。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖而更为活化。所以，使柠檬酸循环发挥最大功效，值得珍藏的饮品就是香蕉醋!
为什么一定要用黑糖?黑糖因为精炼程度不高，有许多杂质而颜色较深，但却有许多的矿物质。中医认为，黑糖性温，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的疗效。
每天3汤匙，就这么简单瘦!
香蕉醋真好喝!每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉!据说，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢!
减肥禁忌
一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
进阶用法
香蕉醋可以饮用外，加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、羹面、炖煮的蔬菜或肉类等。也可当沙拉、烤鱼的酱料，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
例：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似优酪乳。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了!只要5分钟，香蕉醋就完成啦!
香蕉醋的材料、制作都很简单，不超过5分钟就能完成，很有成就感喔!材料：香蕉100g+黑糖100g+水果醋200ml1根中等剥皮香蕉约为100g，若小一点，则需要1.5根。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是酿造醋制成的米醋、黑醋，任何醋也都可以。
看来近年来社会流行的香蕉醋减肥法，确实有着明显的效果。如果您正在遇到减肥的困扰，不妨也合理采用这样的方式，让自己健康的瘦下来。当然，如果您并不适宜喝香蕉醋或喝香蕉醋后出现不适症状，建议一定要去看医生，以免伤害身体健康。
香蕉醋能减肥吗？
香蕉醋在生活在十分常见，香蕉醋当中含有大量食物纤维，可以促进人体脂肪燃烧，因此经常食用香蕉醋可以达到减肥的效果，适当的食用香蕉醋还可以预防一些身体疾病，促进肠胃蠕动，也可以改善便秘，对身体非常好。
减肥原理：香蕉醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，会发生柠檬酸循环作用，将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量，避免脂肪囤积。
做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下；放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可以食用。
食用方法：可直接喝或用水稀释喝，每日三餐前或三餐后的10分钟喝三汤匙。
香蕉加醋能增加白血球的数目，提高白血球的品质，增加免疫力。专家们曾以5名20岁女性进行实验，每人每天吃一根香蕉，到了第三天，有明显的变化 ，白血球数目明显增加。
发生下痢时，吃下的食物营养很快会通过肠部被排泄出去，让患者不能吸收营养，吃香蕉就能防止营养失调所引起的衰弱。
香蕉所含的营养与丰富矿物质能缓和精神方面的焦躁与疲劳，适合忙碌而神经紧张的人。
香蕉与香醋的配合能变成一种医疗品，对成人病的高血压、高胆固醇及糖尿病非常有帮助。
但是也需要注意：
1. 有胃溃疡者只吃香蕉沾醋，不要喝醋。食用醋对胃肠道刺激性过大，可能会胃灼伤。
2. 用过的醋别再用来腌渍香蕉，因为香蕉的营养成份己溶解在醋里，杀菌能力大幅度减弱，造成第2次的香蕉容易坏掉。营养流失大。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《醋泡萝卜能减肥吗?》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生能泡脚吗”专题。
