月经期间吃石榴好吗
月经期间养生饮食。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“月经期间吃石榴好吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
石榴味道酸甜可口，不仅是许多人平时很爱吃的一种水果，而且其养生功效也很多。石榴不仅能够起到清热、平肝、止泻的作用，而且黄疸性肝炎、哮喘患者也很适宜吃。女性经期时，可以适量吃点石榴，但不能吃多，因为经期过度食用石榴，可能会出现止血现象，进而影响到正常的月经量。
一、月经期间可以吃石榴吗
女性经期可适量吃石榴，不会对月经造成影响。因为石榴的营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，能够补充女性在月经期间流失的能量。而且石榴还含有红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失的水份，可以改善女性在经期里的皮肤状况。
二、经期能不能大量吃石榴
如果经期过量食用的话，会损伤牙齿、导致上火、引发便秘甚至是出现肠胃不适等问题。另外，如果长期的在月经期间大量食用石榴，还有可能会对月经周期、月经量等产生影响。
三、经期吃多少石榴合适
石榴本身在平时也是不能多吃的，在月经期间更是要控制好食用量，以免对身体造成不利影响，所以一天吃半个到1个中等大小的石榴即可。
四、经期吃石榴有什么好处
1、补血养气
女性月经期间，不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会随之流失，而石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定补血功效，同时石榴能促进血液的循环，提高血液运输氧气的能力。
2、安神促睡眠
经期可能会出现情绪烦躁、失眠等现象，而石榴中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒等现象，有安神促进睡眠的作用。
3、增强免疫力
女性在月经期间身体一般是比较虚弱的，抵抗力下降，而石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素，能有效的提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。
4、滋养肌肤
月经期间，可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象，而石榴中含有的花青素和红石榴多酚，都是具有极强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老。再者，石榴中钙、镁、锌等矿物质含量也较多，能起到滋润肌肤，缓解经期皮肤问题的作用。
五、月经期吃石榴的注意事项
经期的时候注意最好不要将吃刚从冰箱中拿出的石榴，要等常温后再食用，以免受寒而导致痛经、月经不调。石榴是比较难消化的，所以脾胃虚寒、消化功能不佳的女性在经期要少吃或是不吃石榴。
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在月经期间吃阿胶好吗？
我们知道阿胶是补血补气的东西，如果患有贫血等症状，可以适当的吃一些阿胶，对身体非常的好。而在月经期间，身体上会有许多血液流失的，这时候身体会比较的脆弱，所以一些人常常会采用吃阿胶的办法来补血。那么，在月经期间是不是可以吃阿胶呢?在月经期间，应该注意些什么呢?
很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。
专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。
月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。
女性月经期前后饮食禁忌：
月经前：及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
月经期：阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后：需要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
由此可见，阿胶虽然是补血的圣品，但是吃的时间段还是需要注意的，如果服用不当，不但不会起到作用，反而会受到伤害的。在月经期间吃阿胶就是这种情况，可能会起到补血的作用，但是还会起到止血的作用，在月经期间是禁忌服用阿胶的。
月经期间吃薏米到底好吗
薏米是生活中经常会遇到的一种食物，具有很好的保健作用，长时间的食用会对皮肤有很大的帮助的，所以一直是女性喜爱的食品。但是在中医里面，那么，月经期间吃薏米好吗?薏米是一种凉性的食物，所以对于孕期或者是月经期的女性都是不要食用的，以免造成痛经或者是月经不调的现象。要是非常的喜欢吃的话，可以做成粥热的时候喝。
月经期是不建议吃薏米的。月经期间不宜摄入过多的寒性食物，因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。不建议经期进行服用，如果要服用的话就要加上点生姜进行调和药性。
然而薏米是中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好疗效。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。薏米力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。
在经期要注意的事情是很多的，并不是平时我们说出来就好的，而是要运用的实处的。女性对于自己的身体一定要爱惜，记住在这个特殊的时期里面什么是可以吃的，什么是不可以吃的，有一个属于自己的健康饮食方式，而且还要注意保暖，不要着凉。
月经期间吃当归煮蛋好吗
当女性在月经的时候，会体现出现血气不足而导致月经紊乱的现象，女性要想及时的改善这些问题的话，不仅要去医院进行咨询医生，在日常生活中的饮食习惯更加的要注意，现在有很多好的饮食习惯能够改善这种问题，当出现月经不足的话，当归煮蛋能够活血，下面来看看文章做的相关介绍：
月经期间吃当归煮蛋好吗
当归煮蛋的做法
做法一
食材准备：当归15克,川芎3克,黑豆20克,花生50克,龙眼20克.
制作步骤
1 将药材用清水稍微洗一下.
2 将药材和鸡蛋放入沙锅中用大火炖开.
3 大火炖开后转小火炖40分钟就可以了.
4 龙眼在最后20分钟放入.
5 炖的过程中,在鸡蛋熟后,捞出,去壳,在放入一起炖.
6 吃的时候放少许的红糖,那样就不苦拉!
做法二
用料：鸡蛋3只 当归9克 水适量
做法：
1.鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟（加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出，盐可以使蛋白质凝固）
2.鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳
3.用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔（和当归一起煮，更容易渗到鸡蛋内）
4.将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋
5.大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可
6.盛出即可享用，吃鸡蛋喝汤
以上就是文章对月经期间吃当归煮蛋好吗的相关介绍，当归煮蛋在一定的程度上是能够改善女性月经紊乱的，但是在吃当归煮蛋的时候也是有时间限制的，女性最好不要在早上吃，一般需要在晚饭两小时之后吃效果更佳。
月经期间吃螃蟹好吗
月经周期正常的女性每个月都会来一次月经。女性在月经期，有很多食物是不适宜吃的，否则就有可能会对女性身体造成许多伤害，特别是不适宜吃寒凉的食物，否则会引发宫寒。螃蟹作为一种寒性食物，在经期最好不要吃，如果实在忍不住吃了些，那么，在吃完螃蟹后建议喝上一杯热糖姜水。
一、来月经能吃螃蟹吗
不能，螃蟹是性寒的食物，在女性在例假中食用了螃蟹会造成气滞血瘀，让体内的经血不能排除干净，严重的还会引发经血回流至盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至会造成不孕不育。所以女性在经期不能吃螃蟹。
二、来月经吃螃蟹的坏处
1.受寒
女性在月经期间，身体抵抗力下降，而螃蟹属阴，经期吃的话，很容易造成通体发凉，受寒。
2.痛经
女性月经时，子宫内膜脱落会形成创面，此时吃螃蟹，容易刺激子宫，引起宫寒，月经紊乱，诱发或加重痛经。
3.气滞血瘀
经期吃螃蟹会导致气滞血瘀，不能畅通经血，使体内经血难以排干净。
4.经血增多，经期延长
螃蟹是寒冷性食物，例假常吃螃蟹，容易出现月经量增多，月经延长，以及经血有块。
5.经血逆流
例假如果过多吃螃蟹，还会造成经血逆流进入盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至引起不孕。
三、哪些人亦不宜吃螃蟹
脾胃虚寒者，螃蟹是属于性寒，女性是不能多吃，特别是脾胃虚寒人群，吃了过多会造成腹痛腹泻，还有体质偏寒和宫寒的女性，吃了螃蟹会让宫寒症状更加严重。患有伤风、腹泻、身体发热者或者是有高血压、冠心病等疾病的人群，对于过敏体质者，更要注意，最好不吃。怀孕期间和哺乳期妇女不能吃螃蟹，在怀孕期间吃螃蟹，容易引发流产，而哺乳期，会造成宝宝皮肤过敏，或者是腹泻、湿疹，严重的还会造成宝宝免疫系统疾病。
小贴士：
女性在例假期间千万不要吃螃蟹，以免引发月经紊乱。螃蟹不能过量食用，螃蟹性寒，而蟹黄中也含大量胆固醇，每次食量不能超过500克，一周之内食用螃蟹也不宜超过3次。
四、螃蟹忌食的部位
蟹的体表、鳃部和胃肠道沾满了细菌、病毒等致病微生物。因此，吃时必须除尽蟹鳃、蟹肠、蟹心(俗称六角板)、蟹胃(即三角形的骨质小包，内有泥沙)。
月经期间喝咖啡到底好吗
月经期间是不能够和咖啡的，主要是因为咖啡这种饮料会导致你们出现月经量多以及痛经的症状，还会造成你们出现骨质疏松，建议女性朋友在经期的时候最好是不要和咖啡。女性朋友在经期的时候不仅不能和咖啡，你们还不能和浓茶以及啤酒等，你们应该要注意饮食清淡，多吃补气血的食物。
月经期间的，也最好不要和咖啡。这是由于咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。另外，月经此间和咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞,月经前和咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑,易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。可乐和咖啡中都含有咖啡因和色素,对生理期的女孩不好.等月经结束后不防每天和一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。
过量饮用咖啡会增进体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，好比子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经时代和咖啡，则会使体内雌性激素明明上升，影响卵巢内卵子的数目，使卵巢老化，也会加速人体全部成果老化，并导致月经杂乱。
关于这篇文章讲述的月经期间是不能和咖啡的，你们应该对于月经期间和咖啡的坏处有一定了解了吧。在月经期间我们和咖啡会影响到月经的正常，希望女性朋友们可以引起重视。你们在月经期间应该要调整自己的饮食问题，以清淡为主。
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