吃了一个月西红柿皮肤
冬季养生西红柿。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃了一个月西红柿皮肤》，仅供您在养生参考。
爱美的女性朋友夏天的时候都喜欢喝一些柠檬水、吃黄瓜和西红柿，主要是柠檬水、黄瓜、西红柿都是具有美白去黄的效果，夏天食用的话可以起到改善皮肤被晒后变黑的作用。有些女性朋友吃了一个月西红柿皮肤确实发生了变化，下面给大家说下吃西红柿的好处和注意事项。
一、夏天吃西红柿的3个好处。
1、滋润皮肤：
经常食用西红柿，会使皮肤得到深层的滋润效果。这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素和果酸，能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及改善皮肤干燥的状况，尤其适合油性皮肤的朋友食用。
2、防晒：
夏季紫外线强烈，最怕的就是晒伤了，西红柿富含抗氧化剂番茄红素，被称为“天然防晒霜”。研究显示：每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。长期食用可以防止或减轻紫外线对皮肤的损伤而起到保护皮肤的作用。
3、降脂降压：
西红柿所含维生素C、番茄红素及果酸，可有效的降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为p3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。对于高血压患者日常可多食用一些西红柿，可以有效的控制血压。
最后我要提醒您的是，西红柿并不是怎么吃都可以，有一种西红柿一定要谨慎食用，它就是未成熟的西红柿。这种西红柿含有一定量的龙葵碱，它是一种胆碱脂酶抑制剂，即使是煮熟后也不能完全清除这种物质，人食用后会引起中毒，出现胃痛、呕吐、呼吸困难的现象，所以尽量不要吃不熟的西红柿。
二、吃西红柿要注意的6个禁忌。
1、空腹时不宜食用。
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
2、不宜食用未成熟的番茄。
青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。
3、不宜长久加热烹制后食用。
长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
4、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。
番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
5、不宜和青瓜同食。
青瓜含有一种维生素C分解酶，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。
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一个月宝宝会黄疸吗
一个月宝宝会黄疸吗
1、一个月宝宝会黄疸吗
一个月宝宝会黄疸,通常宝宝一个月内消失的黄疸都是生理性黄疸,一旦一个月后还有的黄疸,有可能是病理性黄疸,需要及时去医院做详细检查,以免耽误宝宝病情。
2、常见的黄疸有哪些类型
2.1、溶血性黄疸:溶血性黄疸最常见原因是ABO溶血,它是因为母亲与胎儿的血型不合引起的,以母亲血型为0、胎儿血型为A或B最多见,且造成的黄疸较重;其他如母亲血型为A、胎儿血型为B或AB;母亲血型为B、胎儿血型为A或AB较少见,且造成的黄疸较轻。
2.2、感染性黄疸:感染性黄疸是由于病毒感染或细菌感染等原因主要使肝细胞功能受损害而发生的黄疸。病毒感染多为宫内感染,以巨细胞病毒和乙型肝炎病毒感染最常见,其他感染有风疹病毒、EB病毒、弓形体等较为少见。
2.3、阻塞性黄疸:阻塞性黄疸多由先天性胆道畸形引起的,以先天性胆道闭锁较为常见,其黄疸特点是生后1-2周或3-4周又出现黄疸,逐渐加深,同时大便颜色逐渐变为浅黄色,甚至呈白陶土色。
2.4、母乳性黄疸:这是一种特殊类型的病理性黄疸。少数母乳喂养的新生儿,其黄疸程度超过正常生理性黄疸,原因还不十分明了。
3、黄疸不退的危害有哪些
黄疸不退的危害有:皮肤、巩膜等地方都被染成黄色,如果病情进一步加重,那么尿液、汗液、眼泪、口痰、鼻涕等液体都会被弄成黄色,所以出现这些情况时应该马上到医院进行就诊,赶紧查出病因防止病情进一步恶化。
黄疸的时候也会出现消化道症状,比如腹部有胀感、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘等。此外还有胆盐血症的临床症状,比如有气无力、头晕头痛、精神萎靡、心跳加快、皮肤会出现大面积瘙痒,更有甚者会出现夜盲症等。
黄疸的治疗方法有哪些
1、首先,很多人们在新生儿出现黄疸值比较高的时候,就完全的把孩子交给医院进行治疗,这是非常错误的一种方法,因为有一些的新生儿黄疸高是因为母乳摄入不足所导致的,所以新生儿黄疸比较高的时候,妈妈必须要勤喂食物,因为乳汁分泌是正常的生理反应,里边含有非常丰富的营养物质,能提高新生儿的抵抗力。
2、其次,当新生儿黄疸比较高的话,那么现在普遍采取的一种治疗方法就是通过光照的治疗方法,这里说的光照并不是自然光,而是医院中特有的蓝光照射,光照疗法是一种降低血清未结合胆红素简单而有效的方法。只要是各种原因引起的间接胆红素上升都可以进行光疗,对于新生儿黄疸高的治疗方法是非常好的。
3、当新生儿出现黄疸高的时候,那么就会面临着一系列的感染的问题,那么在必要的时候可以采用一些抗生素来进行抗感染的处理,并且如果新生儿黄疸非常厉害的话,那么可以换血,换血疗法可以有效地降低胆红素,换出已致敏的红细胞,减轻贫血以及黄疸的现象。
如何护理黄疸宝宝
1、判断黄疸的程度。爸妈可以在自然光线下,观察新生儿皮肤黄染的程度,如果仅仅是面部黄染,为轻度黄疸;躯干部皮肤黄染,为中度黄疸;如果四肢和手足心也出现黄染,为重度黄疸。
2、观察大便颜色。如果大便成陶土色,应考虑病理性黄疸,多由先天性胆道畸形所致。如果黄疸程度较重、出现伴随症状或大便颜色异常应及时去医院就诊,以免耽误治疗。
3、尽早使胎便尽早排出。因为胎便里含有很多胆红素,如果胎便不排干净,胆红素就会经过新生儿特殊的肝肠循环重新吸收到血液里,使黄疸增高。
4、给新生儿充足的水分,小便过少不利于胆红素的排泄。
5、在黄疽期间要注意给予足够的糖水及热力,并保护好肝脏。
6、如果黄疽出现过早或消失过迟,或黄疸程度过重,或逐渐减轻后又再加重,婴儿精神不佳、吸奶少或拒奶等临床症状时,则属病理性黄疸,应及时去医院诊治。
一个月只吃水果
人在3月份的时候就应该要减肥，因为过了一个冬天身体基本上已经长了膘，这个时候马上要换上夏天的衣服，不减肥的话穿上衣服会很明显的看出来，其实减肥期间很多的时候多数都是绝食的，想要吃些能稍微增加饱腹感的食物，一个月如果只吃水果的话的确可以，那么一个月只吃水果究竟会带来什么？
如果你真的连续每天只以水果为食，那么下面的情况将会发生你的身上：
大部分水果都含有丰富的纤维素和水分，这和我们平时的主食有很大的区别。尽管你的身体会很快适应以水果为主食，但是在适应的过程中，你还是会很容易发生肠道不适和腹泻。
只吃水果体重真的会降低。尽管很多水果有较高的糖分，热量很高。比如一个西瓜大概含有1200大卡的热量，而一碗饭才200大卡，这就是传说中"一个西瓜相当于六碗饭"这个说法的来源。听起来是很多热量，但是有多少人可以一次性吃下一个西瓜？但是由于水果的水分也很高，吃的时候很容易产生饱腹感，所以相同重量的水果所含有的热量是比平时的主食低很多的，由于热量摄入变少，所以你的身体也会瘦下来。
慢慢地，你的肌肉也会开始萎缩。水果含有丰富的碳水化合物，水分，纤维素等人体生命必须的物质，但是另外一种必须物质--蛋白质的含量就相对较少。而维持身体肌肉的存在，就是需要适量的蛋白质补充才行。如果持续吃水果的时间足够长的话，随着肌肉的萎缩和体重的减轻，你的身体对蛋白质的需求会越来越少，甚至与少到水果里面的蛋白质也足够补充你的身体所需，不过那是也意味着你的身体已经变成相当"瘦"了。
再后来你特会渴望补充脂肪和蛋白质。从热量上说，水果已经足够补充你身体消耗的热量，但是得不到的永远在骚动，由于水果里面没有足够的脂肪和蛋白质，所以潜意识里面还是会想要补充这些物质。简单的说就是嘴上说不要，身体却很老实地表现出吃肉的欲望。
最后当你结束单纯的水果饮食，准备恢复正常的饮食时。不幸的是，由于正常的主食比水果有更多的淀粉，蛋白质和脂肪，所以你的身体重新需要一个适应过程。就是意味着你又要再次频繁地上厕所了。但当你的身体适应正常的主食后，那也意味着你的体重也会恢复了，不过已经萎缩的肌肉是不会直接恢复的。
总的来说，只吃水果的话，无论是一个月还是永久，理论上都可以维持你的生命，也的确可以让你"瘦"下来，不过这种瘦是建立在影响身体健康的前提的。想要真的健康瘦下来的话，最好还是适当地运动，才是正确的方法。
连喝一个月豆浆的好处
豆浆相信很多人都爱喝，每天早上喝一杯豆浆对身体是有很大的好处的。豆浆是植物饮料中优质的蛋白来源，经常喝豆浆有很多的好处，可以预防高血糖、降低胆固醇、强身健体等等。但是如果只是偶尔喝没有坚持可能效果并不明显，那么如果连续喝一个月豆浆有什么好处呢？
一、喝豆浆的好处
1、每天一杯豆浆可以让女性预防乳腺癌，子宫癌。因为豆浆中含有异黄酮还具有雌激素样作用，能调节内分泌系统，如果是绝经期的女性喝点豆浆，也能缓解绝经期出现的一些不适，对于预防结肠癌和前列腺癌都有帮助。
2、喝豆浆能改善贫血，豆浆中含有丰富的铁，这些铁对于预防贫血有很好的作用，当然如果是缺铁性贫血的患者喝点豆浆，更有助于身体的恢复。
3、喝豆浆可以瘦身，因为豆浆的成分热量较低，而且能够促进肠道消化，改善肠内细菌群结构，可使大便通畅。从而起到瘦身的作用。
4、喝豆浆能够补充蛋白质预防心脑血管疾病，豆浆中含有高蛋白，而且热量和脂肪含量却相对较低，起到降血脂降血压的作用。
二、注意事项
尽管豆浆很好，但患有肾结石、肾功能衰竭的人群不宜饮用，否则会加重病情，等肾病治好了再喝也来得及。此外豆浆中还含有一定量的嘌呤，因此患有痛风的人群也不能盲目饮用豆浆，以免加重痛风症状。
一个月轻食主义菜谱
轻食属于减肥的一种方式，它不同的时间使用的菜谱也不同，它是跟着时间而变化的，有些人会选择几个星期，有些人会选择一个月等等都有可能，这时候我们就应该好好准备这些轻食菜谱，轻食菜谱可能大多数人都不知道这是什么东西，但是大家都知道这是有助于减肥的，么么一个月轻食主义食谱是什么？
轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。
饮食安排
1.碳水化合物。碳水化合物对血糖的影响大，血糖升高会导致胰岛素浓度变高，胰岛素可使体内储存脂肪，但碳水化合物的供给热能、解毒和节约蛋白质的功能也不可忽略，因此不建议轻断食日全面禁绝碳水化合物的摄入，应挑选升糖指数低的食物，如燕麦、糙米等。
2.蛋白质。补充适量蛋白质以保持肌肉健康，保护细胞功能，调节内分泌，促进免疫力，增强体力等，但不建议在轻断食日只摄取蛋白质，轻断食日应将蛋白质纳入允许的热量额度之内，并应选择“优质蛋白质”，比如清蒸白水鱼、去皮鸡肉和虾等。
3.脂肪。轻断食日应选择低脂烹饪手法和低脂食物。据《中国居民膳食指南（2016）》，每人每日烹调油量为25～30g，轻断食日应尽量减少脂肪的摄入，减少烹调用油，选用低脂食物。如用少油或无油烹调方法，用低脂鸡肉、牛肉代替猪肉；以豆制品代替动物肉类；多食用白菜、黄瓜、海带等低脂食物。
4.矿物质。轻断食日应减少食盐摄入，采用低盐的烹调方法，如后放食盐、用酸味代替咸味等方法。同时可适量食用富含钙镁的食物，如脱脂纯牛奶和坚果等。
5.维生素。轻断食日应适量摄入维生素丰富的食物，如富含维生素B的全麦食品、富含维生素C的草莓等食物。
怀孕一个月的症状 4食谱为怀孕一个月准妈准备
你知道怀孕一个月的症状有哪些吗?怀孕一个月吃什么对孕妇的身体有好处呢?今天小编就为大家一一讲解!
怀孕初期症状：
症状一：停经
停经是怀孕初期的最早、最重要的信号。凡是月经周期一向正常的已婚育龄女性，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能。此时可以使用秀儿早孕试纸在家自我检测是否怀孕，秀儿早孕试纸不仅使用方便，而且说明书简明易懂，非常适合自检，百洋健康网会员价仅为4元，规格为5条，比市场价优惠2元，同时免运费。如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。
症状二：胃口变化及早孕反应
多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。有些女性甚至不想吃或想要呕吐，又有些人很想吃酸味食物。还有一些女性在怀孕一个月的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，这些称为早孕反应。胃口的变化及早孕反应的持续时间和发生症状因人而异，但大多会在怀孕后12周左右自行消失。在怀孕初期应坚持每天服用叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形，孕妇专用的叶酸
症状三：基础体温的变化
平时有测量自己基础体温习惯的女性可以由此得知怀孕。女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕，这就是怀孕一个月时典型的体温变化。
症状四：乳房的变化
在怀孕一个月的时候，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
症状五：尿频
尿频是女性在怀孕一个月时的常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次，这是一种自然现象，不用治疗。此时可用早孕卡测试清晨第一次尿液即可知道自己是否怀孕。
症状六：精神疲乏
一般在怀孕一个月的时候，许多女性会感到疲惫乏力，精神不佳，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。
怀孕一个月吃什么好：
1、清蒸鲤鱼
原料：新鲜鲤鱼1条。
做法：将鱼去鳞、肠、肚，置菜盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用。
特点：禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口，对治疗恶吐尤有良效。
2、花仁蹄花汤
原料：花生米200克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，胡椒粉0.15克，味精0.1克。
做法：
(1)将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净;对剖后砍成3厘米见方小块，花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破。
(2)把大锅置旺火上，加入清水(2.5千克)，下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜。
(3)猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上胡椒粉、味精、葱花即可。
特点：汤白、肉烂，富于营养。
怀孕初期吃什么好：
3、番茄烧豆腐
主料：番茄200克，豆腐两块。
调料：油75克，糖(最好是白糖)少许，酱油少许。
此菜有两种做法：
(1)先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的长方块。锅上火，油热，放番茄片小炒片刻，随即把切好的豆腐块放人，加酱油、白糖滚几滚，待豆腐炒透即好。
(2)在炒完番茄片后，加适量清水，烧开。放人豆腐块和糖、酱油适量，加少许盐、烧透。放人少许绿色蔬菜，即可上盘。此菜红、白、绿相间，色美味鲜。番茄含有大量的维生素C，对于骨、齿、血管、肌肉组织极为重要，并且能刺激食欲，增加对疾病的抵抗能力。豆腐的营养价值也十分高。
4、糖醋腌鸡翅
材料1人份(热量1267千焦，烟酸3.6毫克)
(1)在鸡翅上微上点酒，再抹上淀粉。
(2)将调味料混合均匀并加些姜丝，在锅里煮一下，制成腌制汁。
(3)将鸡翅放入热油里炸透，捞出控干油。
(4)将炸过的鸡翅放入腌制汁里浸泡
盛盘以后撒上盖丝和芝麻，当天就可食用。
结语：关于怀孕一个月的症状大家都了解了吧?还有一些适合怀孕一个月的食谱，孕妇朋友们也可以试试哦!
怀孕一个月应该补什么
女性怀孕一个月的时候属于怀孕的初期，这时候的准妈妈们都是十分注意自己自身体情况的。因为在一个月的时候，自己肚子中的宝宝还是以预防方式存在，所以为了加快孕囊的发展，妈妈们应该多吃一些有助于滋补自己身体的食物。所以对于怀孕一个月的女性来说，应该补充什么东西呢?
怀孕一个月该补充什么
合理饮食就可以的，和平时一样什么都可以吃的一般不用特殊的补养。刚怀孕用药也不好的，会对孩子有点副作用的，以后要谨慎用药。指导意见建议你合理饮食就可以的，和平时一样什么都可以吃的一般不用特殊的补养。刚怀孕用药也不好的，会对孩子有点副作用的，以后要谨慎用药。建议你怀孕一个月需要注意休息，补充营养和叶酸多，吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流产.中期妊娠可以性生活。
怀孕前三个月要补充叶酸，叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。指导意见：叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形，男方要戒烟酒两个月，要做好孕前检查，孕前检查感染系列：甲肝，乙肝五项，丙肝，丁肝，戊肝，梅毒，艾滋，衣原体，支原体：淋球菌快检：琳球菌片;肝功组套;产前RH检查，还有妇科+白带常规检查，阴道B超，染色体检查，精液常规检查，血液常规检查，尿常规检查，血液凝4项，这些最完全的孕前检查全套，(如果女方做过流产手术的话应该做阴道四维彩超，造影，有普通的造影或者是动态数字化子宫输卵管碘油造影兼诊断治疗一体。若是继往有流产史又发生了胎停则需要查抗胚胎抗体和相关宫腔形态方面的检查)。
怀孕一个月的征兆
怀孕一个月症状有恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等。征兆一：停经。停经是怀孕初期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄女性，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能。征兆二：胃口变化及早孕反应。多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。有些女性甚至不想吃或想要呕吐，又有些人很想吃酸味食物。还有一些女性在怀孕一个月的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，这些称为早孕反应。胃口的变化及早孕反应的持续时间和发生症状因人而异，但大多会在怀孕后12周左右自行消失。征兆三：基础体温的变化。平时有测量自己基础体温习惯的女性可以由此得知怀孕。女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕，这就是怀孕一个月时典型的体温变化。征兆四：乳房的变化。在怀孕一个月的时候，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。征兆五：尿频。尿频是女性在怀孕一个月时的常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次，这是一种自然现象，不用治疗。征兆六：精神疲乏。一般在怀孕一个月的时候，许多女性会感到疲惫乏力，精神不佳，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。
红酒开瓶后放了一个月
红酒是酒类的一种，人们日常生活中经常能喝到，不同品质的红酒价格也不等，有几十的也有上万的。女性常喝红酒可以让肌肤更加白皙光滑，主要是红酒里含有酚类物质以及各种维生素。很多女性朋友开了一瓶红酒后往往喝不完就会想办法保存，如果红酒开瓶后放了一个月还能喝吗?
1. 静止葡萄酒
新西兰狐岛酒庄(Foxes Island)的创始人兼酿酒师、国际著名葡萄酒顾问约翰·贝尔沙姆(John Belsham)表示：“品质是葡萄酒开瓶后寿命长短的决定性因素。葡萄酒品质越高，其开瓶后可存放的时间就越长。现在，的确有不少方法用于保存葡萄酒，例如注入惰性气体或进行真空处理。但你要知道的是，一旦开瓶了，氧气就会进入瓶中并且被酒液吸收。其实这些举措并不能带来什么影响，因为开瓶的那一瞬间，葡萄酒就已经发生改变。”
2. 白葡萄酒
贝尔沙姆认为，品质上乘的葡萄酒氧化的过程也会相对较慢。他说道：“就我个人经验而言，一瓶品质不错的霞多丽(Chardonnay)、雷司令(Riesling)、赛美蓉(Semillon)和长相思(Sauvignon Blanc)可以放置3至4天。品质极佳的单一园葡萄酒如果剩得较多(瓶内液位较高)，可以至少在冰箱中存放一周。尽管香气会略微减弱，但口感依然不错。那些批量生产，相对简单的白葡萄酒以及桃红葡萄酒最好还是在两天之内饮用完毕。”
3. 红葡萄酒
“同样地，好的红葡萄酒也能在开瓶后存放3至4天。”贝尔沙姆补充道，“红葡萄酒越强劲、单宁越高，其抗氧化的能力就越强。所以，饱满浓郁的红葡萄酒相对也更容易展现其魅力。一般来说，优雅的博若莱(Beaujolais)干红若饮用不完，我会存放3至4天，而类似南罗讷河谷(Southern Rhone Valley)和普里米蒂沃(primitivo)葡萄酒，则可以保存5至6天。”
4. 起泡酒(Sparkling Wines)
意大利法拉利起泡酒庄(Cantine Ferrari)其中一位负责人马塞洛·卢奈利(Marcello Lunelli)表示：“起泡酒开瓶以后可保存多久，要视乎瓶中剩下多少酒液。如果仅倒出一杯，那剩下的酒可换瓶密封保存3至4天。如果已经喝掉半瓶，那么最好在两天之内把剩下的半瓶解决，否则你尝到的将会是失去灵魂的起泡酒。喝之无味但弃之可惜?那不妨用来做意大利调味饭(Risotto)，其酸度绝对可以中和调味饭的甜味。”
5. 加强酒(Fortified Wines)
针对雪莉酒(Sherry)的保存问题，著名的加强酒生产商乔治·桑德曼(George Sandeman)建议根据酒的甜度去判断保存时间。他认为，菲诺雪莉(Fino)和曼萨尼亚雪莉(Manzanilla)开瓶后需冷藏保存并在一周内饮用完为佳;阿蒙提拉多(Amontillado)和奥罗露索(Oloroso)开瓶后则可存放八周之久。
谈到波特酒(port)，辛明顿家族酒庄(Symington Family Estates)的董事总经理保罗·辛明顿(paul Symington)表示，品质和风格是影响波特酒寿命的重要因素。“红宝石波特酒(Ruby port)和晚装瓶年份波特酒(LBV)开瓶一周仍能保持很好的状态，但它们跟所有葡萄酒一样，也会面临氧化问题，最好的做法是使用特殊酒塞密封冷藏。而茶色波特(Tawny port)在橡木桶中陈年时间较长，已“习惯”与空气接触，所以开瓶后放置两至三周依然有极佳的表现。”
怀孕最后一个月吃什么
当女性怀孕最后一个月的时候，这时候的肚子已经很大了，所以要注意自己日常的行动，以免对肚子中的宝宝造成不好的影响。并且这时候的女性要做好随时生产的准备，因为有些女性的预产期往往是非常不准确的。而在怀孕的最后也一个月，也应该多吃一些有助于生产的食物，因此有哪些食物可以助产呢?
怀孕最后一个月吃什么好
由于胎儿最后发育的需要，这一时期，孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主，少食多餐，清淡营养。
1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供n-3多不饱和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、DHA)，这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。
2.适当增加奶类的摄入：奶或奶制品富含蛋白质，同时也是钙的良好来源。
孕末期钙的需要量明显增加：胎儿每日需积累约110毫克的钙，有研究证实，孕期吃传统中国膳食(不含牛奶)，产后骨密度比同龄非孕女性下降16%，另外，孕期低钙摄入也会增加孕末期患妊娠毒血症的危险。
3.少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃。
怀孕最后一个月饮食注意事项
1、减少主食摄入量。在北方以面食为主，面食的过多摄入只会增加宝宝体重，让宝宝长肉。所以最后一月，孕妇每次主食吃到七八成饱即可，主食可以多吃些小米粥、玉米粥等粗粮，这些食物中含有丰富的维生素b1，维生素b1是孕妇必需的营养元素。
2、多补充蛋白质。为了储备分娩时消耗的能量，最后一月孕妇要多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。富含蛋白质的食物主要有鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白，奶类、豆类食品中也含有丰富的蛋白质。含糖类的食物可以多吃些水果，但是不要过多，糖类摄入过多容易患妊娠高血压。
3、多吃蔬菜。孕妇在孕后期特别容易得便秘和痔疮，便秘和痔疮都会引发早产，所以孕妇在最后一个月要多吃蔬菜，预防便秘和痔疮，另外蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，对于准妈妈的身体都是很有好处的。
4、停止服用钙片。孕期补钙是为了让宝宝发育的更好，但是补钙要注意时间，一般情况下补钙的时间最好是孕中期，孕后期一般就不要补钙了，但是很多孕妇一直在服用钙片，觉得补得越多越好，其实并非如此，钙片最迟在孕33周也要停止服用了，孕后期过多服用钙片，会使胎儿的骨骼比较硬，影响顺利分娩，另外补钙过多还会使得胎盘老化。每天喝200毫升的奶制品就可以满足需要了。
一个月见效的增重食谱
在生活中很多胖人因为自己喝口凉水都会长肉，而感觉到心烦的同时，也有很多熟人在为自己的体重感觉到焦心，他们的体质可能比较弱，吃什么食物都吸收不了，体重就增长不起来，特别是处在备孕期的女性，如果体重不达标很可能生出来的孩子营养不良，那么一个月见效的增重食谱有哪些呢？
1、板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
2、牛肉
当提到增重时，红肉是最好的食物。它不仅含有肌肉生长所需的蛋白质，同时含有天然的肌酸和丰富的铁质。小编建议你可以选购后腿肉、里脊肉等一些部位的肉质，它们所含蛋白质比较高。
3、鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。
4、干果
食用一两把干果可以给身体快速补充卡路里。干果比新鲜水果体积小，因此半杯干果的卡路里含量比新鲜水果的含量更高。比如一杯葡萄干含有200卡，而一杯新鲜葡萄仅仅含有60卡。
5、牛奶
乳制品含有消化速度较慢的蛋白质，因此能提供身体稳定的胺基酸长达数小时。一杯227g的脱脂牛奶除了含有8g的蛋白质以外，还富含维生素D和钙质，这两种重要的成份有助于维持骨骼健康、肌肉力量、肌肉生长。
一个月不吃主食会怎样
主食就是说一个人一天中最主要的食物，因为大多数的主食都含有较高的碳水化合物，能够让人达到较好的饱腹感，并且也能够起到非常明显补充人体一样的作用。与此同时，大多数主食中的碳水化合物过多，也会容易让人长胖，所以减肥的人都会选择不吃主食。如果选择一个月都不吃主食的话，会导致怎样的后果?
总的来说，想要减肥，主食和蔬菜一样都不能少，很多主食中都含有大量的膳食纤维，碳水化合物也比较具有饱腹感，适当的吃一些主食有利于控制食欲，下面给大家介绍几个减肥期间可以适当食用的主食。
1、杂豆类
豆类含有很高的碳水化合物和蛋白质，都是身体所需的物质，且豆类中还含有一些钙、铁、磷等矿物质，因此是人们主食的不错选择。
2、富含膳食纤维的全谷类食物
想要减肥的美眉，可以在日常的精米中加入一些富含膳食纤维的全谷物，比如小米、薏米、黑米或者糙米等等，这些全谷类食物不仅饱腹感很高，里面含有的维生素和矿物质也是我们日常吃的白米的好几倍。
3、把薯类当主食
薯类虽然含有很高的淀粉，但是饱腹感很强，比如我们日常生活中常吃的一些地瓜、山药、木薯等等，在相同淀粉的情况下，可以提高更多的维生素和矿物质。
健康是我们减肥的前提，古话说的好，粒米渡三关，所以减肥期间不能杜绝一切的碳水化合物，要懂得合理搭配，在控制总热量的前提下，尽可能的做到食物的多样性。碳水化合物不是导致你长胖的元凶，脂肪和淀粉混合的食物才是，所以生活中可以控制油量和盐量的摄入。
儿童咳嗽一个月不好，吃了这物全好了！
儿童咳嗽老不好怎么办？有不吃药用食物调理的食疗方吗？下面给家长们介绍三款食疗方，让孩子轻松摆脱咳嗽。
1、红枣+白果
此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。
2、九草铁桔
用尖锐硬物将铁桔凿开；取半囊桔皮以及相应铁桔放入杯中；加380ml左右沸水，静泡3-5分钟；待汤色成桔红色便可饮用，此茶可反复冲泡直至无味为止！
注意事项：
功效：平咳止喘，消除咽喉肿痛 下气化痰润肺，增强肺活力 减轻心理压力，平复情绪
适合饮用人群：长期抽烟人群。长期咽喉不适人群。 肝火旺盛人群。容易肥胖人群。经常感觉疲惫，注意力无法集中的人群。
3、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。 把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。
温馨提醒：感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。米粥，面条，适当清热开胃的酸酸番茄汤也是很好的选择，舌苔白的宝宝，可以吃一点山药泥和山楂片，山药是健脾胃的。
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