活血舒筋丹
舒筋活络养生的运动。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的活血舒筋丹，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
活血舒筋丹从名字就可以看出来它的功效了，其实有点跌打损伤的感觉。它具体的成份大多数是中草药，是中国比较悠远的一种疗伤药，但是有肾病的话建议不要服用了。再就是如果是手脚抽筋、不能走路就不要简简单单的当作跌打损伤来治疗，这个药就没有效果了，根据医生的嘱咐来使用。
舒筋活络丹，出自《全国中药成药处方集》，主治身体麻木、手足拘挛、行步艰难、举手难伸等症状，用法用量为每服2钱，以黄酒为引，用白水送下。
名称:舒筋活络丹 别名:舒筋活络丹
组成:麻黄4两，马钱子2斤半（土炒），乳香2两，没药2两，年健2两，地风2两，川羌2两，防风2两，桂枝2两，川牛膝2两，木瓜2两，杜仲2两，然铜（煅）2两，灵仙2两，五加皮2两，独活2两，归尾2两，广桂2两，地龙半斤，荆芥半斤。
出处:《全国中药成药处方集》（济南方）。
主治:身体麻木，手足拘挛，行步艰难，举手难伸。
用法用量:每服2钱，黄酒为引，白水送下。
制备方法:上为细末，炼蜜为丸。
有肾病的话建议还是不要服用的好，活血舒筋丹主要治疗身体麻木，手足拘挛，行步艰难，举手难伸，建议去医院检查一下，根据医生的嘱托进行用要时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。
药理作用编辑
舒筋活血丸
通过对组胺引起的皮肤毛细血管通透性增高、二甲苯诱导小鼠耳壳炎症、蛋清所致的大鼠足肿胀、醋酸诱发小鼠扭体反应和热板致痛反应等多种实验研究表明
抗炎作用
1、对小鼠皮肤毛细血管通透性的影响取21只小鼠，随机均分三组：第l组和第2组分别给SHW1.5和3g/kg灌胃；第3组给等容量生理盐水。按郝朝庆等的方法…测定磷酸组胺对小鼠皮肤毛细血管通透性的影响。结果表明SHW两个用量组对磷酸组胺引起的小鼠皮肤毛细血管通造性增加有非常显著的抑制作用(p0.01) 。
鸡血藤(活血,舒筋)
2、对二甲苯致小鼠耳部炎症的影响小鼠16只，均分两组：给药组给SHW
3g/kg灌胃。对照组给生理盐水。参照二甲苯致炎法，给鼠右耳正反面涂抹二甲苯致炎，1 5rain后处死小鼠。用打孔器取下一定面积的耳片，称重，以右耳片重减去左耳片重为右耳肿胀重量，结果与对照组比较，SHW肿胀抑制率为32.1舾(p0.01)，表明其能明显对抗二甲苯所致的小鼠耳部炎症。
3、对正常大鼠足臻肿胀的影响SD大鼠1 0只，均分两组：给药组给SHW1g/kg灌胃对照组给生理盐水。给药后30rain.于右后足醣部皮下注射2o%鲜蛋清0.1m1。法测定致炎后不同时间大鼠右后肢足踮体积，结果与对照组比较，SHW在致炎后1和2h对蛋清引起的大鼠足账肿胀有硅著对抗作用(p0.01)。
4、对去肾上腺大鼠足晾肿胀的影响把10只大鼠切除肾上腺，4天后均分两组，给相同剂量SHW，灌胃给药，大鼠足臁炎性肿胀测定方法同上，结果表明SHW对蛋清所致的切除肾上腺大鼠足踮肿胀在致炎后1 h有非常显著对抗作用(p作用(p0.05)。
镇痛作用
1、化学刺激法…将小鼠24只均分三组，第1组给SHW3g/kB灌胃，第2组和第3组分别给生理盐水和盐酸哌
舒筋活血丸
舒筋活血丸
替啶50mg/kg。给药30min后。腹腔注射0.6%醋酸溶液20ml/kg,观察1 Omin内各鼠发生扭体反应的次数,结果SHW对醋酸所致的小鼠扭体反应有非常明显的抑制作用(p0,01).
2、热板法：将雌性小鼠21只均分为生理盐水组，SHW组和盐酸哌替啶组。刺激温度保持在55±0.5℃，从后脚接触热板至舔后足为止的时问作为痛阕指标，比较各组小鼠痛罔的变化。结果表明SHW和盐酸哌替啶组均能显著提高小鼠痛阈值。
采用多种炎症模~diat!N
SHW对急性炎症有显著抑制作用，相同剂量SHW对切除肾上腺大鼠仍有显著抑制作甩，提示其抗炎作用并非通过肾上腺皮质释放皮质激素所致。SHW对小鼠扭体法和热板法诱导的疼痛均有显著的镇痛效应，表明渡药临床用于跌打损伤，瘀血肿痛有显著疗效是完全一致的。
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舒筋活络的食物有哪些？
想要舒筋活络的话，具体方法还是很多的，比如运动锻炼，经常出去跑步、打球等等，这些运动可以促进新陈代谢，也有舒筋活络的作用，另外可以采取很多传统的方法，比如传统的按摩，另外还有针灸以及艾灸等等，舒筋活络的效果都非常好，然后下面为大家推荐具有舒筋活络作用的食物。
舒筋活络的食物：
1、黑米：它也被称之为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。
2、黑芝麻：黑芝麻含有人体多种氨基酸物质，在维生素的作用下，可以加速人体的新陈代谢。因此，中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状。
3、米酒：米酒就是人们常见的黄酒，它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米为主要原料酿制而成的。它没有通过蒸馏，酒精含量是非常低的。它含有丰富的蛋白质，特别有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。
4、绿茶：绿茶不仅能够美容养颜，还能够舒筋活血。每天喝一杯绿茶，可以让疾病远离。
5、木瓜陈皮粥：木瓜相信大家都知道，它具有美容养颜、丰胸的效果。但知道吗？用木瓜熬粥加上陈皮，可以起到舒筋活血的作用，它的做法也特别简单。
舒筋活络药物见效快
当出现外伤导致的跌打损伤时，通过药物舒筋活络效果会更好。在这里为大家推荐玉林正骨水，广西玉林制药生产的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，其制作工艺是2004年度国家秘密技术项目之一。
正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。在运动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1-2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2-3次至痊愈。其他跌打损伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。
另外，肌肉酸痛运动后若有肌肉酸痛的现象，可以使用正骨水来缓解。
用法：运动前后擦用，能消除疲劳，每日可擦药数次，即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各种骨折、脱臼的辅助治疗。对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至痊愈。
伸筋丹的功效与作用
伸筋丹的作用就是舒经活血，它主要是针对于关节炎还有肩周炎、坐骨神经这方面的疾病，它服用过后的有点是见效很快，作用突出而且副作用少。可这并不意味着它可以长期服用，长期服用的话会产生抗体造成药物没有效果和身体免疫力变差，服用的时候一次是五粒，一天服用三次。
伸筋丹胶囊的主要成份是地龙、制马钱子、红花、乳香（醋炒）、防己、没药（醋炒）、香加皮、烫骨碎补。本品为胶囊剂，内容物为棕黄色的粉末；气微香，味苦。具有舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛的功效。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症，颈椎病，肥大性脊椎炎，慢性关节炎，坐骨神经痛，肩周炎。
总体来说，伸筋丹胶囊治疗上述症状效果还是不错的，起效快，作用突出，且因是中药制剂，治疗副作用少。
伸筋丹胶囊是一种比较常见的中药制剂，它具有很好的舒经通络的作用，有活血化瘀的效果，对于跌打损伤有很好的止痛消肿的作用，比如说如果出现骨折后遗症，或者是颈椎病等等，都可以使用伸筋丹胶囊来进行治疗，对于慢性关节炎，坐骨神经痛也有很好的治疗作用，能够发挥很好的治疗效果。
伸筋丹胶囊为胶囊剂，内容物为棕黄色的粉末;气微香，味苦。用于舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症，颈椎病，肥大性脊椎炎，慢性关节炎，坐骨神经痛，肩周炎。其主要成分有地龙、制马钱子、红花、乳香(醋炒)、防己、没药(醋炒)、香加皮、烫骨碎补。伸筋丹胶囊的功效很好，副作用很小。有需要的患者可以放心选购。
伸筋丹胶囊的功效作用
伸筋丹胶囊的用法用量
口服，一次5粒，一日3次，饭后服用或遵医嘱。但是伸筋丹胶囊不宜过量、久服;心脏病患者慎用，运动员慎用。
可以长期用吗
俗话说：凡药三分毒。长年累月的用药物会带来一定的副作用。身体会受不住的。身体机能变差，身体免疫系统变弱，病毒容易入侵到身体，身体自我恢复时间变慢，身体渐渐地变得难以恢复，最终身体免疫系统遭到破坏，无法修复。特别是小孩子，长期服用药物会影响其智力。所以，长期服用药物需要三思而后行。
另外，患者需注意当用了药物过后出现不良发应时，如果发生了说明书中注明的不良反应，而且注明这种不良反应可以耐受，停药后可自行消失，那么需要做的就是“停药”，并且注意观察。如不良反应持续，则立即去医院治疗。
干锅香辣蟹——舒筋益气健胃消食
很多人对于螃蟹是非常的情有独钟，尤其是对于一些喜欢吃海鲜的朋友来说。所以这些人群也是喜欢尝试不同的螃蟹的做法，那么，大家吃过干锅香辣虾吗?下面小编就是为大家呈现这款菜肴的制作方法，一起来了解了解吧。
干锅香辣蟹
主料：螃蟹750g。
辅料：菜籽油适量，莲藕适量，生姜适量，大蒜适量，干辣椒适量，葱适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，白糖适量。
步骤
1、准备生姜片和蒜片以及干辣椒和八角。将材料中的莲藕的外皮去掉，然后将它切成片状，在清水中浸泡。
2、准备豆豉，用牙刷把螃蟹清洗干净，然后将螃蟹的后盖去除，接着将筷子插到里面就可以，然后将它的盖子揭掉，将里面的鳃心胃肠都去除掉，用刀将它对半的切开。
3、切开的部位沾上面粉，油温5分热，逐个下入油煎至变色后捞起。
4、留有底油，先下入豆豉爆香。然后将八角和生姜片倒进去，接着将蒜片也倒进去进行爆香处理，然后将切好的藕片倒进去进行均匀的煸炒。
5、把蟹回锅加入料酒(稍微多加一点)，加入干辣椒。加入一调羹生抽和小半调羹老抽。断的翻炒至酱汁均匀裹上食材后加入白糖煸炒均匀。
6、最后一步就是加入葱段煸炒，要注意炒均匀，然后就是熄火出锅就可以了。
小贴士：大家可以结合自己的口味来选择辣的程度，如果的吃重辣的话，可以把干辣椒和生姜一起加入油爆。
功效：螃蟹是含有丰富的蛋白质，含有的微量元素也是很丰富，我们食用是有很好的滋补身体的作用，而且对于黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎有一定的食疗功效，而且经常食用是有通经络、清热、可治疗跌打损伤、舒筋益气、健胃消食。这款做法是属于香辣，所以能很好的帮助消化，有开胃、增强食欲的作用。
上面就是为大家介绍的关于干锅香辣虾的做法步骤了。小编也是希望大家可以从上面的内容中学习到做法和技巧，喜欢的朋友可以参考上面的做法做一做，试一试，相信一定是不会让大家失望的。
舒筋活络的美容食用便方
山药蒜姜泥
〔功效〕通络止痛，活血化於，对于 四肢麻痹、关节活动不利等有显著 疗效。适用于胸痛实证，如气滞心 胸导致的胸胁胀痛、淤血痹闭导致 的四肢酸麻胀痛等。
【材料】大蒜2个，生姜8克，芋头、山药各60克。
【做法】将上 述材料分别 捣烂，并混 合搅匀即成。
【用法】外用，隔日1次。
苍术黄柏姜汁
〔功效〕温经通络，止痛除痹。适用于小儿麻痹症后期，症见患儿全身 不适，四肢肌肉疼痛、肢体瘫痪、 骨骼变形、肌肉萎缩等。
【材料】生姜3片，苍术、黄柏各6克。
【做法】将上述材料水煎2次。
【用法】内服，每日1剂。
水胶姜膏
〔功效〕水胶在生姜的作用下，具有活血温经的作用，止痛化淤功效显 著。适用于关节疼痛、屈伸不利。
【材料】水胶30克，生姜适量。
【做法】生姜捣烂绞汁，加入水胶水 煎成膏即成。
【用法】外用，每日1次。
羊骨草果姜粥
〔功效〕活血散淤，补肾壮阳，缓解关节疼痛，蔬通气血循环，使经脉通畅。适用于肾虚腰痛、四肢酸软 乏力等。
【材料】羊骨 适量，生姜20 克，粟米100 克，陈皮5克，草果2个。
【做法】
（1）将生姜洗净、切片，粟米 洗净，羊骨洗净、捣碎，陈皮去白。
（2）将生姜、粟米、羊骨、陈皮、草 果放入锅内，倒入适量水，用大火煮沸后，改用小火熬成稀粥即可。
【用法】随意食用，可加盐调味食用。
木瓜烧猪脚--舒筋活络美容养颜
猪脚是大家都喜欢吃的一种肉食，就是猪蹄，它的营养物质丰富，可以有促进食欲，补充丰富的蛋白质和钙质，可以补充胶原蛋白，同时也可以有美容养颜的作用，适合女性的这道木瓜烧猪脚就是不错的选择呢，可以有舒筋活络的作用，还可以美容护肤养颜，大家可以试试这样的一道食谱。
木瓜烧猪脚
食疗功效:舒经活络、化湿通乳、美容养颜
营养价值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、脂肪
适宜人群:风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
辅助佐料：猪脚、木瓜
做法
1、将木瓜洗净后切成薄片;
2、再将猪蹄去毛后切成段备用。
3、最后把锅置火上，倒入植物油烧到六成热时，下入姜葱爆香，随即下入猪蹄、料酒和木瓜，炒成变色之后，加少许水烧热，加入盐、味精即可。
功效与作用
木瓜营养丰富，可以有效补充人体的养分，提高免疫力。猪蹄能预防四肢疲乏，还有助于青少年生长发育，对于中老年来说能减缓骨质疏松。此菜具有活血化瘀、美容养颜、通乳丰胸之功效，特别适合女性朋友食用。木瓜可以补充维生素和矿物质，而且还可以有丰胸的效果，对于缓解四肢乏力的作用，对于促进代谢有帮助，而且还可以有丰胸美容的效果，大家可以试试这样的食谱。
吃木瓜烧猪脚的好处有很多，今天介绍的这道食谱可以适合女性们食用的哦，可以美容养颜，还可以有促进食欲的作用，对于缓解四肢乏力有好处，还可以促进新陈代谢，对于缓解四肢乏力啊还有身体虚弱起到了很好的作用和效果，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
枸杞木瓜粥——养胃健脾舒筋活络
每个人的体质是不一样的，我们要根据自己的体质来选择一些适合自己的养生方式和方法哦。木瓜大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，是很常见的一种水果类型哦，木瓜可以有养胃的作用，还可以健脾的哦，对于舒筋活血排毒有好处，那么你知道木瓜怎么吃吗，来看看枸杞木瓜粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥
所需材料
枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，白糖5克，葱花少许
枸杞木瓜粥的做法
1糯米洗净，用清水浸泡；枸杞洗净；木瓜切开取果肉，切成小块。
2锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。
3放入木瓜、枸杞煮至米烂，加白糖调匀，撒葱花便可。
枸杞木瓜粥的功效与作用
枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。枸杞木瓜粥此粥具有平肝和胃、舒筋活络、补气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。这样的搭配可以有养肝的作用，还可以有滋阴润肺的效果，对于提高免疫力有好处，同时也可以起到健脾的功效，对于缓解腹泻啊或者是贫血等情况是有好处的，大家可以试试这样的养生食谱。
关于枸杞木瓜粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，木瓜是一种含有维生素很多的水果的类型，不仅营养丰富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，这道养胃健脾舒筋活络排毒，大家平时不妨多吃一些吧。
黄精山药鸡汤——健脾养胃强筋活血
大家知道吗，很多的中药材都是可以食用的，是食药两用的食材类型哦，比如说黄精大家都知道吗，它是一种可以增强体质，强筋活血的食材，吃法有很多，来看看这道黄精山药鸡汤的做法。
黄精山药鸡汤
黄精山药鸡汤所需材料
主要食材鸡腿、山药、黄精、红枣、盐、味精
黄精山药鸡汤的做法
1、鸡腿洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水，冲净沥干;山药去皮洗净，切小块。
2、将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟。
3、加入山药继续煮10分钟，加入盐、味精调味即成。
黄精山药鸡汤的功效与作用
现代人生活压力大，饮食不规律，常会出现脾胃虚弱、体倦乏力、食欲不振等症状，今天介绍的这款黄精山药鸡汤，能有效的改善这些症状，黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。这样的汤品适合滋补身心，对于身体虚弱或者是久病需要增强体质的人群来说是不错的滋补食材哦，而且还可以强筋活血，对于健脾养胃补虚是不错的选择呢。
黄精山药鸡汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补肾的功效哦，缓解压力健脾养胃强筋活血，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
丹参松节酒——养阴温阳解毒舒筋
丹参是一种中药材，同时也有养生的作用，是一种可以有食药两用的食材类型哦。可以泡水，泡酒，也可以煮粥食用。今天就来介绍这款药酒，丹参松节酒，可以有养阴补肾的作用，还可以有解毒舒筋的功效哦、大家可以试试这样的保健酒。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于风毒脚气、痹症、痞症等
丹参松节酒
所需材料
丹参10克、松节50克、生地黄15克、牛蒡根15克、桂心5克、黄酒5000毫升
丹参松节酒的制作方法
各药去除杂质，牛蒡根去皮，与其余药物共研为粗末，用生绢袋(或纱布袋)盛，放瓷坛内，倒入黄酒浸泡，密封坛口。每日摇动1次，14日后启封，滤取药酒，瓶装备用。
丹参松节酒的功效与作用
祛瘀止痛，丹参有祛瘀止痛、活血通经、清心除烦作用。祛风除湿，松节有祛风除湿、活络止痛作用;牛蒡根有祛风热、消肿毒作用。活血养血，生地黄凉血清热、生津滋阴、养血;桂心补阳、活血。丹参松节酒诸药与酒合用，共奏养阴、温阳、解毒、舒筋之功。这款保健酒可以有祛风的作用，活血通络的同时也可以有养血的作用，对于提高体质有一定的好处和效果，而且还可以有补肾舒筋活血的作用和效果呢。
丹参松节酒是一款养生保健的酒类，它的保健功效是有很多的呢，而且还可以有提高人体免疫力和抵抗力的作用，对于去湿气有帮助作用哦，而且还可以有养血滋阴的作用，对于提高人体的免疫力是有很好效果的呢，丹参松节酒，养阴温阳，解毒舒筋。大家可以试试这样的保健酒哦。
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