补筋的食物
2021-02-05在我们的身体当中，有一种东西被称之为筋，尤其是手部以及脚部，因为没有了筋的存在，人体肯定也不能自由的活动。不过在一些意外的情况下，比如车祸或者是运动损伤的时候，手筋或者是脚筋就可能受到一定的伤害，甚至彻底断裂。好在现在的医学技术十分发达，这种情况还是可以治疗的，那么手上的筋断了能好吗?
一般的情况下肌腱的愈合时间大约需要四周左右的时间。所以对于肌腱断裂以后的病人积极的进行保护制动，我认为大部分四周左右就基本上愈合了。但是有一点需要注意的，对于肌腱断裂以后的病人必须要积极的进行手术治疗手术时间是越早越好，因为一旦时间长了，断端可能就会出现硬化或者斑痕的情况，不利于后期的恢复。
再就是手术以后需要积极的进行严格的石膏固定，这是非常非常关键的。因为活动太早，就会引起机件的再次断裂。一般严格的注意保护四周左右，然后去掉石膏，加强关节的屈伸活动就可以。目的主要还是恢复正常关节的活动度，恢复手的
更多>>舒筋大家知道是什么意思吗，就是舒展筋骨的意思。有的时候我们总是保持着同一个姿势太久的话，就会使得我们的筋骨感觉没有那么利索了。所以我们可以多吃一些具有舒筋作用的食物来帮助我们缓解不适。下面我们就一起跟着小编一起了解一下。
舒筋是什么意思
舒筋就是舒展筋骨的意思。
舒筋的食物有哪些
我们一般吃的食物基本不太会有舒筋的功效。
舒筋吃什么水果蔬菜
水果蔬菜中一般是不会有舒筋的效果的，大家按照自己平时所吃的饮食习惯就可以了。
舒筋的中药有哪些
舒筋的中药有很多种类，比较常见的主要有鸡血藤、络石藤、伸筋草、乳香、没药、红花等。
舒筋的中药方剂有哪些
1、独活15克，灵仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，续断12克，木瓜10克，鸡血藤30克，红花9克，当归12克，川芎9克，地龙10克。
2、羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳。
3、生地12克、当归6
更多>>每个人多多少少都会受到疾病的困扰，那么面对疾病我们又应该如何正确看待呢?遇到疾病应该怎么办?又要如何调理?今天就给大家推荐一种中药方剂补损续筋丸，有兴趣的朋友可以学习下哦。
【处方】当归（酒洗）15克 川芎 白芍（炒）熟地各9克 广木香 丹皮 乳香（去油净）没药（去油净）各15克 骨碎补 自然铜 红花 血竭各9克 朱砂15克 丁香3克 人参30克 虎骨（酥油炙）60克 古铜钱3枚
【制法】上为细末，炼蜜为丸。
【功能主治】主跌打损伤，骨碎筋断肉破，疼痛不息。
【用法用量】每服9克，用淡黄酒、童便化服。
【摘录】《医宗金鉴》卷九十
【处方】当归（酒洗）5钱，川芎3钱，白芍（炒）3钱，熟地3钱，广木香3钱，丹皮3钱，乳香（去油净）3钱，没药（去油净）3钱，骨碎补3钱，自然铜3钱，红花3钱，瓜儿血竭3钱，朱砂5钱，丁香1钱，人参1两，虎骨（酥油炙）2两，古铜钱3文。
【制法】上为细末，炼蜜为丸。
更多>>补阴补阳的食物
1、补阴补阳的食物
1.1、枸杞
吃什么滋阴补阳,枸杞可以说是很常见的滋阴补阳的中药食物之一了。枸杞是一种富含各种氨基酸和矿物质元素和性平味甘中药食材,中医学家认为枸杞是有益精明目、强筋壮骨、除腰痛、补肾养肝功效的食材,坚持长时间的食用枸杞是可以起到延缓衰老和延年益寿功效的。其中中年女性就是特别适合食用枸杞的,用枸杞泡水或者煮粥都是很好的中年女性的食谱。
1.2、山药
吃什么滋阴补阳,山药可以说是滋阴补阳食物中典范。山药可以说是历代中医学家和营养学家都推崇的食材,因为山药是一种有着滋阴补肾、壮阳益气、益精生髓功效的滋补食材。山药用来煲汤和煲粥都是很好的滋阴补阳的方式,特别是山药排骨汤可以说是滋阴补阳中不可多得的佳品。
1.3、黑芝麻
吃什么滋阴补阳,黑芝麻是有着很好的补肝肾和润五脏功效的。黑芝麻是我们常见的性平味甘的食物,富含蛋白质和矿物质元素的黑芝麻对于肝肾精血不足引起的
更多>>鳗鲡是什么?是一种肉质鲜美，而且营养物质超高的食材类型，它是一种深海鱼，但是营养物质多，可以有补充优质蛋白质，多种维生素和胶原蛋白的作用，对于提高体质有好处，经常吃有促进食欲的作用，而且食用率也比较高，来看看鳗鲡的制作方法，可以有补虚劳养血的作用。
鳗鲡丝
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、脂肪、多种维生素、dha、epa、胶原蛋白、钙、锌、铁等
适宜人群:
尤其适合久病t恤、虚劳阳痿的男性
鳗鲡丝
所需材料
鳗鲡200克、莴笋50克、青椒50克、红椒50克、豆芽50克、盐3克、味精2克、料酒适量、香油适量
鳗鲡丝的做法
1、莴笋、青椒、红椒洗净切丝;豆芽择洗干净;鳗鱼处理干净切丝，用料酒腌渍去腥。
2、油锅烧热，倒入鳗鱼丝炒至七成熟，再倒入其他蔬菜丝，加盐、香油炒熟后加味精即可。
鳗鲡丝的功效与作用
鳗鲡具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、健脑益智、调节血糖、美容养颜等功效，是久病、虚弱
更多>>很多人在年轻的时候可以说是无所不能，体力非常好。但是随着年龄增长，在长时间做一项工作或是运动后就会感觉浑身难受，筋骨痛。因此不禁感叹自己筋骨老了。想要强筋健骨，壮筋补骨汤肯定不会陌生，它主要的功效就是强筋健骨。今天小编就来教大家壮筋补骨汤的做法!
一、猪腰煲杜仲
猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15-30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”;猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精
更多>>肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。现在正处于冬季，而冬季是养肝护肝的好季节，合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用，正佳告诉你冬季如何保肝护肝从以下几个方面做起。
蛋白质食物
在平时生活中我们必须要保证蛋白质的充分摄取，比如像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼等，这类食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富，除此之外还都是优质蛋白，但是在补充蛋白质的食物一定要注意遵守“高蛋白、低热量”的原则，这类食物才是肝脏的最爱。之所以要补充大量的蛋白质，是由于它是肝脏的“维修工”，能够起到很好的修复肝细胞、促进肝细胞再生作用。
但是摄取蛋白质的时候并不是越多越好，专家提醒必须要注意适量，一般情况下正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克但是要少于150克。
大豆
大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基
更多>>生活中，肯定有人会感觉身上经络不通畅、筋骨不舒展，这样对我们的身体影响还是比较大的，大家千万不要掉以轻心。中医上有治疗这类病症的方法，就是通络舒筋。下面小编带着大家一起来了解一下究竟何为通络舒筋吧。
通络舒筋是什么意思
通络舒筋就是让阻至的气血更加通畅，从而达到筋骨舒展，经络通畅。
通络舒筋的食物有哪些
通络舒筋的食物有牛肉、首乌、吃萝卜、白菜、大红枣、椴树蜂蜜、核桃、金银花、蒲公英、黑豆、黑芝麻等等。
通络舒筋吃什么水果蔬菜
我们一般吃的水果蔬菜基本通络舒筋的功效并不是特别明显的，大家按照正常的饮食就可以了。
通络舒筋的中药有哪些
通络舒筋的中药主要有络石藤、穿山龙、鸡血藤等，大家可以在医生的叮嘱下进行服用。
通络舒筋的药用方剂有哪些
1、生地12克、当归6克、白芍4.5克(酒炒)、川芎3克、枸杞子9克、木瓜3克(酒炒)、金毛脊6克(去毛，切片)、楮实子6克、川断6克、独活3克(酒炒)
更多>>在生活中，男性朋友可以多吃一些补精液的食物，有助于提高肾脏的功能以及提高性生活的能力，还可以提高身体抵抗力，对于治疗阳痿以及肾虚是有帮助的。然而，补精液的食物有羊肉、山药、香菇以及人参等，这些不仅可以补肾滋阴，还可以促进身体的恢复，大家可以来了解男性朋友的饮食做法。
喝什么水补津液
喝水量要因人而异,阳虚的人可适当煎一些羊肉、山药、香菇,人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。现在流行绿茶、柠檬水、蜂蜜水,也可尝试。只注重饮,不注重排,容易让身体浮肿。利尿食物能增加身体水分排泄,如西瓜、咖啡、茶等;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维,能在肠道结合大量水分,增加粪便的排水量,辛辣刺激的食物也能促进体表毛细血管的舒张,让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好,都是达到身体水分平衡的手段,从而达到健康的目的。
津液的功能主要包括滋润濡养、化生血液、调节阴阳和排泄废物。津液中含有大量的
更多>>想要舒筋活络的话，具体方法还是很多的，比如运动锻炼，经常出去跑步、打球等等，这些运动可以促进新陈代谢，也有舒筋活络的作用，另外可以采取很多传统的方法，比如传统的按摩，另外还有针灸以及艾灸等等，舒筋活络的效果都非常好，然后下面为大家推荐具有舒筋活络作用的食物。
舒筋活络的食物：
1、黑米：它也被称之为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。
2、黑芝麻：黑芝麻含有人体多种氨基酸物质，在维生素的作用下，可以加速人体的新陈代谢。因此，中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状。
3、米酒：米酒就是人们常见的黄酒，它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米为主要原料酿制而成的。它没有通过蒸馏，酒精含量是非常低的。它含有丰富的蛋白质，特别有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。
4、绿
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