补髓的食物
2021-02-05一、补精益髓吃什么食物
1、鹿茸:生精补髓,强健筋骨
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸。鹿茸是一种非常名贵的滋补中药。《本革纲目》上说鹿茸能“生精补髓,养血益阳,强健筋骨。治一切虚损,耳聋,目暗,眩晕,虚痢”。可见,鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身强壮药。
鹿茸性大温,更适合体质虚寒的人食用,体质偏热的朋友,就尽量不要服用了。
2、桑葚:滋阴补血、补益肝肾
桑葚又叫桑果,既可人食,又可入药。中医认为,桑葚昧甘酸,性微寒,人心、肝、肾经,具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效,常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘等证。
另外,把新鲜熟透的桑葚(500克)在米酒(1000毫升)里泡上一两个月,每天喝卜1小杯,一天两次,就能治疗贫血和关节炎。
桑葚性质偏寒,因此脾胃虚寒、大便溏稀的人最好不要吃。
3、何首乌:养血益肝、固精益肾
现在很多人因为专注于工作和学习而经常影响胃
更多>>生活中，大家可能会因为这样或者那样的原因而导致体内精血不足，这个时候我们要进行治疗的话，就需要采取补精益髓的中医方法。下面的这些中草药可以起到很好的补精益髓的效果，大家可以试试。另外，饮食上也需要注意。
什么是精血不足
精与血之间存在着相互滋生和转化的关系。血的化生，有赖于肾中精气的气化;肾中精气的充盛，也有赖于血液的滋养。因此可以说精能生血，血能化精，中医称之为“精血同源”。在病理上，精与血的病变也是相互影响。肾藏精，肝藏血，因此精血不足也可以认为是肝肾不足。如肾精亏损，可导致肝血不足;肝血不足，也可能引起肾精亏损。精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。
精血不足的症状有哪些
当人体精血不足时，男人可出现少精、无精、不射精、阳痿等症状;而女子则有月经过少或闭经、阴道干涩等表现。
补精益髓的食物有哪些
补精益髓可以多吃一些山药、五加皮、乌龟、
更多>>肾气如果弱的话要适当的补充一些补髓的食物了，人体衰老，还有寿命的长短跟肾气有关，精气乃人体的基本物质，秋温低，肾要保暖，肾虚的人可以通过饮食来调养了，补肾的食物有枸杞，羊肉，龙眼肉等食物，平时要加强运动了，注意休息好，那么填精补髓都有什么食物呢？
一.补肾精
肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
肾虚或肾亏的人，在秋冬天最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果，而多吃温热食品，如姜、羊肉、枸杞，此外，例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的，可以吃一些，主要还是要适当运动，保证不着凉。总体说来，不宜刻意吃药或药性的保健品。
二.适当运动，健肾强身
肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在秋冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步
更多>>在我们的生活中有很多男性的身体特别的虚弱，当然是肾阳虚或者肾阴虚的时候就会影响到男性的精子质量，所以这个时候男性需要吃一些生精补髓的药物，因为只有这样才能够保证精子的质量，不然很可能就会导致女性受孕困难，或者是出现患儿，那么生精补髓的药物都有哪些呢?
生精片能够促进精子的发生和成熟，使精子数量增加，向前运动能力增强，成活率增大，畸形精子数减少，因此大大提高了受孕率生精片什么牌子好同时由于男方精子的整体水平提高，确保与卵子结合的那个精子的高质量，从而提高了生育质量。临床广泛用于无、少、弱精不育和优生。生精片什么牌子好由19味药组成的生精片的作用机理十分复杂，已有研究证明，生精片通过多种途径提升精子质量。生精片效果到底怎样生精片具有以下两大特点：
1生精：促进睾丸组织的发育，使其重量和体积增加，从而提高睾丸的生精能力。修复受损的生精上皮细胞，从而恢复因机械损伤而下降的生精功能。生精片什么牌子好
更多>>在我们现在的生活中，很多人都是没有养成好的生活习惯或者是饮食习惯，而且很多人是经常的加班、应酬等，导致我们身体出现各种不适的状况是越来越多了，男性想要很好的补精益髓该吃些什么呢?下面我们就是一起来看看吧。
1、黑芝麻
中医是讲究色形相一的，补肾是适合食用一些黑色的食物的，我们食用黑芝麻就是可以很好的补肝肾、润五脏的，肾虚是容易引起腰酸腿软，头昏耳鸣等状况的，这个时候就是适合食用一些黑芝麻的。
2、淡菜
淡菜是含有丰富的营养物质的，比如说蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等，除了含有丰富的营养物质外，也是可以很好的温肾固精、益气补虚的，男性朋友如果是想要很好的治疗阳痿、遗精，或者是增强性功能，是可以多食用的。
3、黑米
黑米是稻米中比较珍贵的品种，是可以入药，也是可以用来制作很多美味的食物，而且食用一些是可以很好的暖胃的，对明目和活血也是有帮助的，对滋阴补肾也是有不错的效果的，长期的食用
更多>>骨为髓所养，精又生髓，故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨，即会造成骨骼方面的疾病。只有精髓充足，人体才能健康长寿。
那么，大家又应该怎样补髓与养髓呢？
髓，包括人体骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管内的脊髓、颅腔中的脑髓，还泛指滋养人体的精髓。
中老年人为何容易患高脂血症、冠心病、白内障、前列腺增生、骨质疏松、颈椎病等疾病？祖国医学认为，这些慢性病95%是由髓亏引起的。随着年龄增长，体内的髓会逐渐消耗亏损，气血开始衰弱阻滞，抗病能力明显下降。因此，年过五旬的中老年人注意养髓，可减少各种老年性疾病。
2000多年前的医书《黄帝内经》认为，髓是一种极精微的营养物质，由脾胃化生的水谷精微与肾中所藏的精气化合而成。髓藏骨中，髓可生血，血亦生髓。肾中精气的盛衰与髓的盈亏有密切的关系。气、血、精、髓可以互生，故髓是否充盈与五脏的健康和衰老相关。
髓充则元气盛，人体才能具有强大的免疫力、抵抗
更多>>中药方剂有很多种，有一些是大家很熟悉的，有一些大家不是很熟，那么大家知道补髓丹是什么吗?关于补髓丹大家又知道多少呢?下面一起来看看吧。
【处方】杜仲（去粗皮，炒黑色）补骨脂各300克（用芝麻150克同炒，候芝麻黑色、无声为度，筛去芝麻）鹿茸60克（燎去毛，酒炙）没药30克（别研）
【制法】上将杜仲、补骨脂、鹿茸一处为细末，入没药和匀，，再用胡桃肉30个，汤浸去皮，杵为膏，入面少许，酒煮糊为丸，如梧桐子大，焙干。
【功能主治】主老年肾虚，腰痛，臂痛，不可屈伸者。
【用法用量】每服100粒，空腹时用米饮或温酒送下，盐汤亦得，一日二次。
【摘录】《百一选方》卷十一
【处方】猪脊膂1条 羊脊膂1条 团鱼1枚 乌鸡1只 大山药5条 莲肉250克 京枣100枚 霜柿10个 阿胶120克 黄蜡90克
【制法】将前四味制净，去骨存肉，用酒350毫升，于沙瓮内煮熟擂细；再用大山药、莲肉，京枣、霜柿四味修制净
更多>>人这一辈子很可能会有大大小小的疾病缠身，但是这也是没有办法阻挡的。当我们人体患病了之后，我们大多数情况下，必然是要靠药物治疗的，中药方剂由于可以从根本上治愈且无副作用，受到人们的喜爱。下面来介绍一种：补髓膏。
【处方】川芎1钱，龙胆草1钱，人参1钱，山药1钱，枸杞子3钱，生地3钱，当归3钱，麦冬、虎骨（酥炙）、红花5分，甘草（炙）3分，龙眼肉1两。
【制法】水煎百沸，炼蜜成膏。
【功能主治】解颅。
【用法用量】方中麦冬、虎骨用量原缺。
【摘录】《诚书》卷六
【处方】黄犍牛前脚髓3斤，白蜜4斤（去滓）4两，人参4两，杏仁（并另末）4两，胡桃肉50个（另研为泥），熟地黄（蒸为泥）1两，五味子（另末）1两。
【制法】上拌匀，盛瓷缸，重汤煮一伏时取出。
【功能主治】补精血。主虚劳。
【用法用量】每服1大匙，温酒下，日3次。
【摘录】《东医宝鉴》卷四引《医林》
【处方】破故纸1两（锅内炒令8分熟，再
更多>>你听说过中药方剂吗？中药方剂有很多种，不同的中药方剂针对的疾病类型不用，功效作用当然也会不一样，补髓丸就是其中一种，今天我们就来介绍一下它的相关信息。
【处方】生干地黄（晒干）3两，干漆半两（碎，炒令烟尽）。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】骨蒸。
【用法用量】每服30丸，空心、临卧饮送下。
【摘录】《全生指迷方》卷二
【处方】人参2两，地黄4两，鹿茸1两5钱（酥炙），当归4两，枸杞子3两，柏子2两，茯神2两，白术2两，麦门冬1两5钱，钟乳粉7钱，沉香5钱，石斛2两。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】霉疮病愈后精髓空虚者。
【用法用量】每服70丸，早、晚秋石汤点下；醇酒亦可。
【摘录】《疮疡经验全书》卷十三
怎么样？看完了上文对于补髓丸的简单介绍后是不是感叹中医的神奇？我们老祖宗留给我们的文化源远流长，所以我们一定要传承下去。
更多>>最近食用中药方剂的人开始越来越多，不知道大家是否知道羌活补髓丸，那么羌活补髓丸的功效作用呢？如果不清楚的话，就来看一看下面这篇文章吧。
【处方】羌活 芎藭 当归各90克 桂心60克 人参120克 枣肉（研如脂）羊髓 酥各600克 牛髓1.2千克 大麻仁1.2千克（熬，研如脂）
【制法】上十味，先捣五种干药为末，下枣膏、麻仁，又捣匀，下二髓并酥，纳铜钵中，重汤煎之，取好为丸，如梧桐子大。
【功能主治】补髓温胆。治髓虚胆寒，脑痛不安。
【用法用量】酒服30丸，日二服，稍加至40丸。
【摘录】《备急千金要方》卷十二
如今的人们生活压力在不断的加大，使得我们的身体经常处于疲劳的情况，羌活补髓丸作为一种中药方剂，对身体有一定的调理作用，希望本篇文章能够对大家有所帮助。
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