宝宝辅食吃什么鱼好
夏季吃什么食材养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何在饮食养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“宝宝辅食吃什么鱼好”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
给宝宝添加辅食有助于宝宝的身体各方面的均衡发展，随着宝宝的长大，辅食添加的种类也变的丰富起来，鱼肉是一种含有多钟营养物质的肉质，而且其肉质嫰好消化，是添加辅食的首选。宝宝在10个月饮食也开始慢慢变得规律,靠单一的饮食很可能会因为营养不足导致宝宝发育迟缓，所以不得不循序渐进地给宝宝添加辅食。而且辅食的添加也很大程度上锻炼宝宝吃饭，以及肠胃消化功能。
辅食添加的种类有很多，由于鱼类中含有大量的营养物质，对宝宝的脑部发育以及视力有很大的益处，所以辅食里添加鱼也成为了现在妈妈的一个问题，什么样的鱼适合宝宝从营养肉质等方面考虑？深海鱼,骨头少,营养高,富含DHA促进脑部发育,比如三文鱼,鲳鱼、带鱼、秋刀鱼,都可以的,这些鱼的骨头都很少，而且市面上也容易购买，非常适合添加为宝宝添加辅食。
例如：
鲈鱼：鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
太阳鱼：太阳鱼属于淡水鱼，刺少，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素。带鱼：带鱼含有的DHA和多不饱和脂肪酸EpA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。
鳕鱼：鳕鱼的营养丰富，其中蛋白质的含量比三文鱼、带鱼、鲳鱼等都高，除了富含普通鱼油所有的DHA、EpA外，还含有丰富的维生素A、D、E和其他多种维生素，鳕鱼肝中这些营养素的比例和含量正是人体需要量的最佳比例。
补钙首选 银鱼
银鱼：银鱼有丰富的钙质，每百克钙含量高达761mg，是群鱼之冠。银鱼没有大鱼刺，可以带骨一起吃，非常适合给宝宝增加钙量。并且银鱼主要产自太湖等淡水湖，不像虾皮含有大量盐，也比较适合宝宝。妈妈们也可以购买银鱼干，在给宝宝添加辅食时将鱼干碾碎放在粥里或者菜里给宝宝食用。
微量元素补充首选：三文鱼
三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩、口感爽滑、颜色鲜艳，非常适合宝宝食用。
夏季营养补充：黄花鱼
黄花鱼是非常适合宝宝夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软更易于宝宝消化吸收。此外黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺适合宝宝咀嚼。
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刚添加辅食的宝宝吃什么米粉好
米粉就是那种糊糊状的东西，这种东西一般来说都是用米做成的那种粉末状的名字调成的饮食，这种食物是适合宝宝吃的，宝宝在出生一段时间以后，就可以吃这种辅食食物，但是米粉的种类也是有很多的，可是适合宝宝吃的也就那么几种，那么刚添加辅食的宝宝吃什么米粉好呢？
宝宝刚开始添加辅食吃什么好?
宝宝刚开始添加辅食吃什么好
4-6个月的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。这是的的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。
添加辅食需要按照一定的顺序，粥不是辅食添加的第一首选。建议一开始添加米糊，特别是含铁的米糊、果泥。宝宝吃辅食的时候可以跟大人同步，在12点和6点的时候添加辅食，其它时间尽量吃奶，奶量才是最重要的，保证在600-800毫升，上不封顶，这个基本的要求。
先喝果汁，与水的比例是1：2，然后是果泥，再然后是米粉，再然后加菜泥。如果宝宝没有湿疹可以加蛋黄，先加四分之一个，观察三天没问题一周后增加到二分之一个。添加辅食要一样一样加，每样观察三天没有问题再加下一样。初添辅食的次数，一般儿保医生会给妈妈做非常详细的指导，一般开始的时候，每天添加2次辅食，在中午12点和晚上6点的奶后直接开始吃，如果宝宝适应后，宝宝7、8个月的时候，就先吃辅食再吃奶。辅可以在2顿奶之间，一般间隔3个小时。
宝宝辅食食谱有哪些
一、鸡汤南瓜泥。原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
做法：1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。2、当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
二、鲜玉米糊。功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。原料：新鲜玉米半个。做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
三、肉末粥。原料：新鲜猪肉。做法：1、将肉整块煮烂，取出剁烂成末。2、将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
五个月宝宝辅食吃什么好？
宝宝的辅食添加是非常重要的，因为这也是为了更好的补充宝宝成长发育所需要的各种营养，五个月的宝宝，其实可以适当的给它添加一些鱼粥，蛋花粥还有猪肝泥粥等这些辅食。
1、 肉糜粥
将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
2、 鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少量酒，即成鱼粥。
3、 蛋花粥
将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。
4、 猪肝泥粥
洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。
5、蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。
6、蛋黄粥
食材：米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量，蛋黄1个。做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。
九个多月的宝宝吃什么辅食好
宝宝除了需要吃母乳以外，还需要其他的辅食来辅助宝宝的成长。虽然母乳中也含有大量的营养物质，但宝宝月份大了以后就需要其他辅食来补充更多的能量。通过辅食的配合，宝宝可以汲取到更多的营养，非常有助于宝宝身体的茁壮成长。接下来我们就一起来了解一下九个多月的宝宝吃什么辅食更有营养吧。
(1)面条。在婴儿辅食中，面条是至关重要的。面条方便煮，容易烂。面条也是用小麦粉制成的，而小麦粉也容易被婴儿消化。烹饪面条时，您还可以添加一些蔬菜和肉泥，以满足您孩子的营养需求。
(2)米粉。米粉也是婴儿食品配料的流行选择。为宝宝选择米粉时，尽量选择知名品牌的米粉，食品的质量和卫生性能更有保证。
(3)酸奶。在补充食物营养的选择中，我们可以通过食物来提高儿童的抵抗力。因此，通过使用酸奶作为婴儿补充食品，您可以补充宝宝对维生素D和钙的需求，这两者都可以帮助宝宝的骨骼发育。
(5)南瓜。在九个月的婴儿辅食准备中，南瓜也是辅食食谱中的热门选择。南瓜是甜的，容易烹饪，富含维生素。母亲可以了解更多关于南瓜婴儿辅食食谱的信息。
为保证每日产奶量约700毫升，逐渐过渡到以食物、牛奶、蔬菜、鱼类、肉类、蛋类为主的混合食物。这些食物对满足儿童的生长发育至关重要。
适当喂食面条、糯米粥、面包、饼干等，以增加卡路里。
经常食用动物的血液、肝脏，以保证铁的供应。
烹饪方法要多样化，注意色、香、味、形，并要细腻、柔软、破碎。不应该油炸、炸、爆炸以促进消化。
安排婴幼儿食物注意营养的合理搭配，以保证儿童的成长发育需要。
九个月宝宝辅食吃什么好
宝宝在逐渐长大的过程中会慢慢的脱离掉母乳，而这个时候就必须要及时给孩子添加一些辅食了，但是由于宝宝才脱掉母乳，所以说这个时候对辅食难免会有些抗拒，这个也是很多父母都比较疑惑的问题，因为孩子不吃奶的话就必须要吃辅食，而孩子断奶之后对辅食没有兴趣，这样会造成孩子发育不良的现象，那么九个月大的宝宝辅食吃什么好呢?
9个月宝宝正式进入断奶期，经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，加上宝宝的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。
九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。
1、疙瘩汤
食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材：小白菜、玉米面各50克。做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
一定要注意了，刚开始给宝宝添加辅食的时候最好是选择一些比较稀释的食物，如稀粥类的食物，因为孩子第一次吃辅食的话肯定还有点习惯，如果这个时候突然给孩子吃一些干燥的食物，那么孩子的肠胃肯定就会有严重的影响，平时可以可以选择做依稀蔬菜泥来给孩子吃，帮助孩子肠道消化。
宝宝辅食吃什么最好呢？
不同阶段的宝宝饮食范围也不同，新生的宝宝都是吃母乳或是奶粉，都属于流食类的，等到宝宝稍大一点4到6个月选择辅食的时候最好选择一些流食，比如米粉米糊，先培养宝宝的感官，再大一点可以选择土豆粉、紫薯糊等，尽量有选择性的摄入，不能让宝宝抓到什么吃什么，容易影响肠胃和身体消化。那么不同阶段的宝宝选择什么辅食最好呢?
首先是4到7月，这么大的宝宝主要还是以母乳或者奶粉为主，吃辅食主要是为了培养宝宝的感官。
因此这个阶段，如果宝宝不爱吃，也不要勉强。
那么辅食喂什么呢，考虑到宝宝消化的问题，主要还是以流体糊状食品为主。比如米粉，现在很多奶粉店都有婴儿专用米粉，这一点，家长可以到店里边咨询相关人员。
其次，蛋黄粉，土豆泥也挺好。
第二个阶段是七到九月，这个阶段，宝宝已经对各种食物产生好奇，知道自己要吃的了。在这个阶段尤其注意，不能让孩子伸手乱抓。他们根本不知道什么可以吃，经常拿到什么东西就往嘴里塞。
因为像纽扣硬币之类的东西，尽量不要让出现在宝宝的视线内。
这个阶段，可以适当让孩子吃一些菜粥或者烂面条，但是尽量不要放太多的油水，以免婴儿不能消化。
第三个阶段是十月到十二月。在这个阶段，宝宝基本已经会走。相应的，食物也要增加营养和分量。
大部分成人吃的稀饭宝宝也可以吃，但还是要注意不能过于油腻，另外，饭菜一定要做熟做烂，这样有助于宝宝的消化。其实土豆泥和各种营养粥都是不错的选择。
第四个阶段，一到三岁。这个阶段，宝宝的饮食已经开始逐渐向承认过度，因此食物的品种和分量要不断增加。
基本上成人吃的食物都宝宝都可以吃，但注意不要吃的过于油腻或者辛辣。
注意事项
宝宝从出生到进入幼儿园，这段时间营养食谱尤其重要，父母必须抓好机会，为宝宝打下良好的营养基础。
7个月的宝宝吃什么辅食好？
对于宝宝来说，辅食的添加是保证营养充足的关键，而七个月的宝宝可以开始添加辅食了，比较合适的就包括鱼泥、苹果麦片泥等，这些辅食可以更好的补充维生素钙铁等这些营养物质。
一、鱼泥。
鱼肉所含的蛋白质非常的丰富，而且还含氨基酸元素，所含的量是我们人体所需要的，且最适合的，而且鱼肉是属于易消化食品，容易吸收。除了那些元素含量之外，鱼肉还含有维生素A、、钙、铁等，经常吃鱼肉对于养肝补血都是非常好的，鱼泥作为宝宝营养辅食是非常不错的，不仅营养美味，对于宝宝发育成长营养的补充有着非常好的效果。
食材采用净鱼肉，当然了一定要注意鱼刺，最好是选择鱼刺相对较小的鱼，取差不多五十克左右。
做法：先把弄好的放在开水里，然后把鱼皮去除，再把鱼刺和骨头挑干净，一定要特别注意，然后再把鱼肉剁碎，研磨成粉状，弄好了再用干净的布把鱼肉里面的水里挤掉，然后把鱼肉放入锅内，放入适量的开水，进行煮，煮到稀软成泥即可食用。
二、苹果麦片泥。
推荐之理由：苹果是水果之王，苹果的营养价值、营养成分都是非常之高的，苹果不仅含有大量的果胶，苹果也是水果中膳食纤维含量最丰富最高的，对于调整肠道有着很大的帮助，还有还可以使宝宝的皮肤变成更红润水润。麦片和苹果都是属于水溶性的食物，而且是属于纤维类的，对于人体肠道有着良好益菌之效果。
7个月大的宝宝苹果差不多四分之一个就可以了，麦片二十克左右。先把苹果削皮，然后再切成小块，切好小块后再放进搅拌机里将苹果打成苹果泥；然后麦片用白开水充好，成糊状，再将苹果泥加入，搅拌一下就可以食用了。
三、豆芽泥。
豆子发芽成豆芽，其营养价值和利用率大大的得到了提高，所含的营养成分对于宝宝发育也是非常不错的，豆芽富含非常高的维生素C，对于皮肤弹性可是非常好的，除了营养价值高之外，豆芽还是很好的养颜品。
取水适量，豆芽三四十克，先将豆芽煮熟，煮熟捞起，再将豆芽放到搅拌机里进行搅拌成泥状，豆芽泥就成功了。做法非常，营养美味，又简单易学。
孩子吃辅食吃什么好
孩子吃辅食，对于大多数家长来说也许是一件很正常的事。但是我们一定要记住，根据年龄的不同，他们说使用的辅食一定是不同的。我们不能让辅食代替主食而且营养一定是健康的。许多还在哺乳期的妈妈们可以让小宝宝们吃一些，小米粥，鸡蛋羹，等辅食。这些辅食都会让宝宝的身体快速生长。但是家长们要记住了，辅食是不可以代替主食的，就像哺乳期的小宝宝们一样，母乳是一定不可以断的，在母乳的前提之下添加一些辅食也是可以的。
有一些家长总想给孩子早一点添加辅食，似乎早一点添加辅食孩子就会越吃越壮，岂不知，过早添加辅食对孩子害处多多，这是因为小婴儿胃肠道发育还不成熟。因此，世界卫生组织建议：应在婴儿满6个月时再添加辅食：这是因为肠粘膜屏障包括它的物理性保护机制(胃酸、粘液、蛋白水解酶、肠蠕动和粘膜表皮)以及肠淋巴组织、分泌性免疫球蛋白A、细胞免疫的免疫性保护机制，要到婴儿6个月时才能发育完善。因此，在出生后的头几个月中，婴儿肠道的通透性较大，一直持续到婴儿3～4个月时。而且消化酶系统也发育不成熟，造成进入体内的蛋白质未充分分解即吸收入血，引起胃肠道过敏反应。
小婴儿又缺乏分布于肠粘膜表面的保护性抗体——分泌性免疫球蛋白A，缺乏此类抗体可使肠道细菌在粘膜表面造成炎症，这样便加速了肠粘膜对异种蛋白吸收，诱发胃肠道过敏反应。同时再伴以较大的肠道通透性，使得婴儿容易发生过敏。一小口食品中的抗原量可能是母乳中同种抗原的1000倍。因此根据世界卫生组织的建议婴儿6个月以后再添加辅食，尤其对于有过敏倾向的家族史的孩子。
此时，小婴儿唾液腺分泌相对的少，4个月才开始逐渐增加，5～6个月分泌量增多。唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，同时唾液还有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能对食物进行初步的消化作用。
因此根据孩子生理发育的特点是不能早添加辅食的。当然，每个孩子发育是有差异的。如果你的孩子已经完全具备添加辅食的条件就可以添加了。但是最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
每个人对辅食的理解都是不同的。就算成年的我们，也会偶尔添加一些辅食来增加我们主食的味道。辅食首先一定是要营养的，其次一定要卫生，我们不可以胡乱的吃一些不健康的食物，那样会给身体带来巨大的负担，给我们的健康也会造成巨大的影响。添加一些辅食，来补充我们的营养这种说法是正确的。孩子吃辅食也可以根据不同的年龄而定。
宝宝适合吃什么辅食呢
关于宝宝的辅食方面是很需要家长们重视的，因为孩子的身体过早的进行辅食的话又会可能因为消化器官等原因造成消化不良。同样如果过晚又不能及时的补充身体的能量所需，从时间上就是需要家长考虑的问题，同样孩子在什么年龄吃什么辅食更是需要家长细心的了解下，这样才能照顾好自己的宝贝。
一、辅食定义：
1为了宝宝生长发育的需要所添加的食物叫做辅助食品，简称辅食。辅食的添加为宝宝完全断离母乳作准备，使宝宝有一食物转换的适应期或过渡期。
二、宝宝辅食添加的原则：
1由一种到多种：
给宝宝添加辅食时，不能一次性添加多个品种的辅食，应先给宝宝试喂一种新食物，观察他食后反应，如果一周内没有出现过敏反应或者消化不良，说明宝宝已适应，可以考虑再试喂另一种新辅食，就这样一种一种地添加。
2由少量到适量：
给宝宝添加新食物应从少量开始，再逐渐增量，使宝宝有个适应过程。如，蛋黄的添加，首次添加1/4，2-3天后增加至1/2，再过1周后增加至1个。
3由稀到稠：
同样一种食物，先从稀薄的形式喂起，逐渐变稠，使宝宝有个逐渐适应的过程。如，大米先用米汤，然后稀粥、稠粥到软饭。
4由细到粗：
宝宝的辅食从细软的流食或半流食开始，随着宝宝乳牙的萌出，咀嚼、吞咽、消化等能力地增强，辅食也随之增粗。如，蔬菜、水果可由菜汤、果汁到菜泥、果泥，然后碎菜、碎果。
5由清淡到多味：
妈妈给宝宝添加辅食时，一开始尽可能不放盐、不放糖、不加调味品，因为宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还有，宝宝的味觉也处于发育的过程中，过早加调味品容易使宝宝今后形成挑食、偏食的恶习。所以，1周岁内的宝宝还是坚持清淡为主。
三、三个月宝宝可以添加的辅食：
可以添加的辅食有：维生素AD制剂、菜汤、水果汁、蔬菜汁、米汤、苹果泥、香蕉泥、菜泥等辅食。
2温馨提醒：三个月的宝宝的消化系统尚未发育完善，不适合添加其他辅食。
上文中就大家提出的疑问给解释的很清楚了，同样也是在辅食方面应该是补充什么样的都做好了规划，不明白的家长就可以好好地看下。只有家长做好了认识和细心孩子才会被照顾的好好地，身体才能健健康康的成长不出现问题。
宝宝辅食黄花鱼的做法
黄花鱼含有优质的蛋白质，矿物质等营养物质，非常适合儿童和老人食用。而且鱼刺少，排布有规律，更容易挑出来。黄花鱼的做法也有很多，可以煮熟后与米粉掺在一起食用，也可以与面一起食用。要注意一直要把鱼刺挑干净，避免宝宝误食鱼刺，做好后不要急于给宝宝吃，要先尝尝味道，咸淡适中即可。
方法一:鱼泥米粉
用料
小黄鱼 1条
姜 少量
葱 少量
米粉 5勺
步骤 1
从冷冻室拿出小黄鱼用保鲜袋套起来，冷水解冻40分钟左右。
步骤 2
在用活水解冻10分钟。(用冷水解冻速度最快，且最能保存鱼的营养哦)活水解冻最快，但是一般要冲30分钟，太浪费水了。
步骤 3
将解冻软化的鱼取出，去鱼鳞。去内脏，清洗干净。
步骤 4
断头去尾留下最精华的部分。将生姜、葱切丁切段备用。
步骤 5
将开水倒入姜末，浸泡，将姜汁再倒入鱼段，腌10分钟去腥。入蒸锅。
步骤 6
将蒸熟的鱼肉挑出来，放到颜色深的碗里挑刺。(颜色深的碗能看清楚鱼刺，一定要慢慢细挑出鱼刺)
步骤 7
用宝宝硬勺碾压成鱼泥，再次检查有没有鱼刺。然后混入米粉。(为了米糊保持鲜美，将兑好的米粉加入鱼泥后再加水，搅拌)然后就可以吃啦。
小贴士:
1，小黄鱼用姜汁腌去腥，比姜片效果更佳。
2，餐具用完会有腥味，建议用宝宝专用洗涤剂清洗消毒。
3，一定要仔细挑出鱼刺!
4，鱼类建议每天现做现吃，不建议再冷冻。
5，建议每次给宝宝吃米糊之前试试味道哦，可以帮助更了解宝宝的口味。
方法二:黄花鱼粒粒面
用料
面粉 适量
小米 适量
黄花鱼 1块
菠菜或菠菜汁 适量
步骤 1
准备好食材。
步骤 2
黄花鱼提前用柠檬片去腥10分钟。
步骤 3
水开放入小米，煮5分钟。黄花鱼放入蒸锅蒸熟。
步骤 4
捞出来控干，放入面粉中裹一下。
步骤 5
裹完有疙瘩的。用筷子夹开。
步骤 6
黄花鱼这时候好了，去皮去刺，捣碎。
步骤 7
锅加水，放入粒粒面，煮上几分钟，因为小米是熟的，所以不用煮太久。下黄花鱼，菠菜泥，扒拉一下出锅。(菠菜泥可以提前打好，也可以直接下别的青菜碎)
完成。
小贴士
黄花鱼的刺一定要挑出来，如果不放心可以把手洗干净，一点一点的摸一摸。
宝宝补血辅食
许多家长认为贫血不会出现在宝宝和孩子的身上，其实一样是会有的。对于宝宝的贫血情况，其实可以通过辅食的补充来进行调理的。宝宝喂食辅食其实对身体是有很多好处的，比如促进身体的发育，对身体不适的地方可以进行调理等等，一般进行补血的辅食可以选择动物肝脏、鸭血、牛肉等等。
儿童补血的食物有哪些
儿童补血的食物有哪些?补血的食物非常多，但是儿童因为体制发育等问题，在选择儿童补血食物的时候，家长要更为谨慎和科学。
补铁补血的食物分为三大类：动物性、植物性还有药物性食物。
1、动物性以动物肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。
动物肝脏：肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率高。
2、植物性的，以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。
黄豆及其制品：黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。
绿叶蔬菜：植物性食物的铁吸收率虽然不高，但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱：芝麻酱富含多种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。
木耳和磨菇：铁的含量很高，此外，海带、紫菜也是补铁的理想食物。
3、药物性儿童补铁补血，维生素C是铁的好搭档。
在补充铁含量高的食物同时，给孩子多吃一些富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C。如果食补不理想，应给与孩子补充铁剂服用铁，之缘片，更有效的补铁改善贫血。
宝宝辅食苦瓜
我们都知道苦瓜这种食物虽然吃起来很苦，但是它的营养价值确实特别高的，而且苦瓜里面富含的草酸特别多，对于正在长身体的宝宝来说，如果吃一些苦瓜做的辅食，能够补充身体所需要的微量元素，而且在做苦瓜的时候将苦瓜切碎放在粥里是特别好的，下面小编会给大家详细介绍宝宝辅食苦瓜的做法
巧除苦瓜苦味，让宝宝爱吃
苦瓜有苦味，有些宝宝不喜欢，可以将苦瓜切片后，加少许盐去苦味;或在沸水中略焯，能够去除苦瓜中的部分草酸，也能减轻苦味。
不要把苦瓜和牛奶搭配给宝宝吃
苦瓜中的草酸与牛奶中的钙结合，会形成草酸钙，不利宝宝吸收钙质，并且草酸钙在宝宝体内还容易形成结石，所以，苦瓜不要与含钙丰富的牛奶、豆腐、深海鱼等同食。
苦瓜对宝宝好处
苦瓜中维生素C含量居瓜类之冠，宝宝食用苦瓜，不但能清火，还能促进牙齿和骨骼的生长。而且，苦瓜属"苦"味，给宝宝尝尝也能促进味觉发育。
苦瓜粥(1岁以后)
用料：苦瓜半根、大米50克
做法：
①苦瓜洗净后去瓤，切成丁;大米淘洗干净，浸泡1小时。
②先将大米放入锅中加水煮沸，再放苦瓜丁煮至粥稠即可。
调理功效：苦瓜粥富含蛋白质、膳食纤维、维生素C等，不仅可以清九还能提高宝宝免疫力
主要营养素：蛋白质、膳食纤维、维生素C
苦瓜豆腐汤(2岁以后)
▌用料：豆腐200克、苦瓜1根、盐
▌做法：
①豆腐切小块;苦瓜洗净后去瓤，切成小段。
②砂锅加水适量，放入豆腐块、苦瓜段。
③用大小火交替煲半小时，至瓜烂、豆腐熟，再加入适量盐调味即可。
调理功效：豆腐甘凉，苦瓜苦寒，均能清胃降火, 给燥热鼻出血的宝宝食用最佳。
主要营养素：钙、磷、维生素C
苦瓜涨蛋(2岁以后)
▌用料：苦瓜1根、鸡蛋2个、盐、植物油
▌做法：
①鸡蛋打入碗中加盐搅匀;苦瓜洗净，去瓤切片。
②油锅烧热后加鸡蛋炒熟盛出。
③锅内倒一点油，加苦瓜炒熟，再倒入鸡蛋翻炒几下，加盐即可。
调理功效：苦瓜能健脾开胃，增进食欲，夏季高温天持续时，吃点苦瓜也能让宝宝胃口好。
主要营养素：钙、维生素C
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