长期吃泡面会怎样
怎样泡养生茶。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的饮食养生方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“长期吃泡面会怎样”，但愿对您的养生带来帮助。
不少人工作忙起来时，就干脆给自己来包泡面应付一下，她们觉得吃泡面既省时又省力，而且还省钱。但很多人不赞成吃泡面，觉得泡面对人体健康危害多多，这些人群甚至从来不吃泡面或很少吃。泡面是经过油炸的食物，而且里面有防腐剂，长期吃必然会影响到肠胃功能，详细了解。一、长期吃泡面的危害1.容易致癌方便面里含有防腐剂,且属于油炸食品，是一种致癌基因,吃多了容易致癌。2.容易发胖油炸食品里含油量很大，能引起身体发胖。3.营养缺乏泡面缺乏营养，长期吃泡面，由于营养摄入不足，很容易导致皮肤暗淡，而且人看起来也很没有精神，面色蜡黄。
4.容易衰老为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度。5.各类疾病方便面含大量油脂，长期食用易引起动脉硬化，导致脑溢血、心脏病、肾病等疾病；一包方便面含盐约6克，一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高，经常吃会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏；再次，方便面内含有磷酸盐。磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道，而人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
二、泡面的健康吃法
1.尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
2.倒掉第一次泡面的水。如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
3.酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4.搭配青菜、鸡蛋吃。方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面多了。
5.火腿肠不是好搭档。不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档。但这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易使血压升高并加快骨钙丢失。
Ys630.com相关知识
晚上吃泡面会长胖吗？
如果要问晚上吃泡面是否会长胖，那么答案是肯定的，因为本身泡面就是容易让人长胖的一种食物，不管你是在晚上吃还是在平常的时候食用，都不能够更好的帮助你保持身材，而是造成肥胖的罪魁祸首，而且又没有营养，尤其是在减肥期要避免去吃泡面。
吃泡面会长胖，主要是泡面的成分是碳水化物、淀粉，而碳水化合物也是人体能量的来源，所以吃多了肯定是会造成肥胖的，加上方便面在制作的过程当中，就会过油，而油脂堆积过多就是造成身体肥胖的根源。加上泡面里面的各种调味料包包，虽然起到的是调味效果，但是却没有任何的营养，可以说是典型的垃圾食品。
而且泡面当中没有人体所必需的一些维生素矿物质，纤维素等这些食物，食用泡面不仅不利于这些营养物质的补充，同时还可能会因为长期食用而导致身体出现更多不良的影响，比如上火或者是肥胖等这些问题，所以不管是想要减肥，还是为了身体的健康，都不要在晚上吃泡面，平时也要少吃泡面。
想要有效的减肥，应该注重科学健康的饮食方式，新鲜的蔬菜瓜果在生活中是不可缺少的，因为他们能够为我们补充所需的各种，维生素营养物质，如果说一定要吃泡面，特别想吃的话，那么建议，用煮的方式，而且要多加一些蔬菜。
吃泡面会发胖吗？吃泡面存在哪些误区
方便面是生活中的常见速食，平时不爱做做饭或者是赶时间，就会泡一碗方便面，既节省时间又解决了饿肚子的问题，可谓是泡面成了很多宅人们的速食品，有些女孩会担心一个问题，就是吃泡面会发胖吗？下面一分钟教你识别吃泡面的误区。
误区之一：方便面的营养不完全，缺乏蛋白质、维生素和矿物元素
事实上，除了婴儿可以只吃一种食品——母乳外，没有任何一种食品可以提供全面营养，也没有任何人只吃一种食品就可以完全满足身体生长、发育、繁殖等的营养需求。一个人最好每天吃10-30种以上的食物，才能满足人体营养和饮食多样化的需求。
据专家介绍，方便面被日本评为20世纪最伟大的发明之一。2003年全球方便面的消费量约为652.5亿份，其中大约1/3是被中国内地消费掉的，年人均21份。方便面作为一种主食方便食品，其最大特点是方便快捷、口味好、价格便宜、保存期较长。要求每包售价1-2元左右、80克-120克的中低档方便面做到“合理膳食、均衡营养”，从技术上讲是完全可以做到的，关键是价格和定位问题。
误区之二：含油量和含盐量高，不利于健康
我国驰名品牌的油炸方便面面块的含油率为18%-20%，含盐率为1.6%-2%，与国际上基本相同。事实上，油炸方便面的含油率比油条、油炸薯条、薯片低得多。
营养和口味往往存在着矛盾，但消费者的天平往往偏重于口味。品牌好的方便面，汤料也一定香浓味鲜，不会太咸太油腻，也不会太淡，缺乏油性，而是恰到好处。
国内外常用棕榈油作为煎炸油，这是因为棕榈油具有较高的热稳定性，只要油炸工艺操作正常，是不会发生酸败变质的。油炸时的油温在145℃-165℃之间，油炸时间只有几十秒钟，低于200℃的食品加热“临界温度”。由于油炸温度低、时间短，面块中的维生素等微量成分损失较少。
误区之三：加入添加剂的食品，不是好食品
所谓食品添加剂，指的是能改善食品的色、香、味、形，以及为满足防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化学合成或天然物质。其中，为增强营养价值而添加的营养强化剂也属于食品添加剂范畴。
半夜吃泡面会发胖吗
泡面是很多人在加班的时候用来充饥的食物，也有很多人在半夜，非常馋的时候，会泡上一桶泡面来吃。那么，在晚上吃泡面，会长胖吗？其实，晚上吃泡面，是会在一定程度上导致人出现肥胖的问题的，所以为了保持体形或者是身体健康，在晚上，尽量少吃或者是不要去吃泡面。
一、晚上吃泡面会长胖吗
一般来说晚饭后睡觉前加餐吃泡面是会长胖的。建议吃泡面不要放过多的方便面料，里面含太多的色素味精等，对人体损伤较大。
晚上还是需要吃正餐，吃有营养的食物才能保证身体的健康，如果晚上把泡面当作主食，那么就会对健康造成影响，方便面中含有大量的磷，它会阻碍人体对钙质的吸收，如果长期把泡面当作主食来吃，就会导致骨骼变形，或更容易引发骨折。
二、晚上吃泡面后怎么排毒
泡面属于垃圾食品，不够新鲜，但是不至于有毒，不用排毒。如果平时爱吃泡面，可以偶尔吃，然后多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果
1、饭后水果
很多的水果都具有促进肠道活动，达到排毒的效果，那么我们应该怎么吃呢，只需要在吃完泡面的第二天，多吃水果就可以排毒，小编给大家推荐苹果、橘子、橙子等水果，因为它们的效果是最好的。
2、多喝酸奶
酸奶也是可以让我们的胃肠道加速运动，排出囤积在体内的毒素，尤其对食物毒素效果最好，它能够有效的排出泡面毒素。
3、吃完泡面多喝水
水可以说是天然的良药，它几乎对所有疾病都有效果，所以我们经常会对别人说多喝水，同时它还可以加速人体新陈代谢，以达到快速排毒的效果，所以说吃完泡面后多喝水就好。
4、喝菊花茶
菊花茶可以说是在上面多喝水的基础上更进一步，菊花茶具有去火的效果，而我们泡面吃多了会上火菊花茶可以刚好克制，同时它还能有效抑制各种细菌。
三、如何健康吃泡面
泡面经常被人们冠以垃圾食品，但其实只要食用方法得当，泡面也可以吃得很有营养，毕竟泡面也是用小麦粉做的，还是有一定的营养价值的。在煮泡面的时候，可以先用一次热水透一下，在煮的过程中还可以加入一些蔬菜、鸡蛋和香肠，是不是既美味又健康呢！
经常吃泡面会发胖吗？
大家平时吃方便面是再常见不过的了，特别是上班族，平时没有多少时间吃饭就会吃方便面，还有晚上经常吃方便面是很容易长胖的，而且方便面防腐剂含量都很高，对健康不利。
1、常吃方便面会得营养缺乏症，方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
2、尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。
3、因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。
4、即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
5、方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
常吃泡面会不会发胖
随着现在大家的工作节奏都是变得越来越快的，所以就有很多的快餐店出现的，这主要就是由于有很多的上班族根本就没有时间去吃饭的，总是会在吃饭的时间胡乱的去吃一些东西的，尤其是经常需要去加班的人们会去吃泡面的，因为泡面是不会耽误自己太长的时间，而且还可以在吃完以后感觉到特别的饱，但是很多人却都觉得经常吃泡面的话会导致身体发胖。
这倒不会，泡面的确是油炸食物，但是主要成分还是淀粉，所以一般不会影响体重的，不过泡面内的油包一般都是动物脂肪，这个吃多了也有可能使会使体重增加，但是这个引起体重变化是很有限度的，再就是泡面内含有防腐剂是对身体有害的，有可能会出现身体的虚胖，最好在食用之前，用温水冲一下面块，然后再泡来吃，这样就会去掉百分之九十以上的防腐成分。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
如果是经常去吃泡面的话就会导致自己的身体出现一些虚胖的情况，所以最好还是少吃一些泡面的，因为泡面不光是会引起自己的身体出现虚胖，最重要的还是在吃完以后会患上一些疾病的，比如说心脏病，或者是肾脏部位的疾病，有的很严重的人们就会出现加快衰老的现象的。
早上吃泡面会发胖的吗？
相信很多人都有吃泡面的经历吧，但是要注意的是泡面吃多了是容易发胖的，而且泡面制作会经过多道程序，里面的热量也非常高，而且吃多了也会造成上火。
1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗？
2.方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三大能量来源之最能储存起来的，嘿嘿，吃多了不好吧
3.方便面的调味包包，你吃的是几个包包的？味精香精防腐剂油脂，一点失水蔬菜，总之垃圾巨多能量也不少地。
4.方便面没有人体必须的蛋白质（氨基酸），维生素，矿物质，纤维素，哎，味道也单一，营养也单一，长此以往，身体如果不胖，就是哪个部位由于营养不良该抗议了，那时可是危险的呦，娃娃，不要吃了，偶尔想念它的味道吃一次倒无妨，但不能走极端哦，健康减肥要营养均衡的少吃。
5、一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。方便面里的热量很高，但你是早上吃，应该不会发胖。方便面里有许多的防腐剂，大家还是少吃方便面的好，那东西吃多了对身体可不好！！
6、总之少吃为佳呀。 尤其是处在成长发育中的儿童和老年人。正常成年人每周吃1～2包并无大碍。 不选购低质产品： 人们不应贪图便宜而购买低质方便面。韩国已出现非油炸方便面，我国目前正处在试验过程中。 其他还要注意不吃超过保质期的方便面；冲水后把面汤倒掉，再 续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质；添加自己喜欢的肉菜，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。
经常吃泡面会有什么坏处？
方便面我们平常的时候都非常的喜欢吃，因为它又快速又美味，但是方便面吃多了很容易对我们的健康产生有很大的影响，那么经常吃方便面会有哪些的伤害呢？在我们日常生活中很多人因为平时的时候时间不充裕，或者说工作比较忙，而导致没有时间吃午饭，那么他们都会选择采用方便面来解决，那么经常吃泡面会有什么坏处？
1、易得肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。
一般来说，喜欢吃方便面的孩子，这个容易养成一个偏食的毛病，因为方便面是反舰的制作，主要是将新鲜的材料脱水经过油炸而成的，在这个过程中很容易会发生化学反应，从而产生一些有害物质，所以尽量还是要少吃。
天天吃泡面会瘦吗？有啥危害？
泡面对于有的人来说已经接近于主食的存在，泡面作为现代生活中一种非常简便的快餐，给人们带来很多方便，甚至于还有泡面减肥的说法。天天吃泡面的大有人在，但是这样真的会瘦吗？
1.方便面是很多人都喜欢吃的食品,方便面的制造多是油炸方式来对面块烘干的,其内油含量是很高的,如果长期的食用方便面,不但不能起到减肥的效果,还会增胖。想要减肥是不能用天天吃方便面的方法的,常吃方便面不但不能起到减肥的效果,而且还会危及到身体健康.减肥一定要使用正规科学的减肥方法,首先要控制饮食,是少吃,而不是不吃,低脂饮食,避免油腻,肥甘的食物,多吃蔬菜水果,定时定量的去锻炼.需要长时间坚持,不要急于求成.从而达到减肥的效果.
2.常食用方便面不但不能起到减肥的效果,而且还会危及到我们的身体健康。由于方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的,也就是说方便面内油含量是非常高的,如果长期的食用方便面,不但不能起到减肥的效果,反而还会增胖。而且为了保证方便面可以长期存放里面还放了很多的添加剂。添加剂属于食品工业制造的,对我们的健康会产生很大的威胁的。长期的食用方便面还会有致癌的危及。
3.方便面的危害很重要的一点是从总体上来看,营养素含量太单一,主要是碳水化合物,而维生素,矿物质,蛋白质等都微乎其微. 即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利.
长期吃泡面有什么危害？
自从泡面也就是方便面出现之后，似乎解救了很多懒癌的患者，不需要几分钟的时间，就可以吃到香喷喷的食物，这是最最幸福的事情了。不过，随着科学技术的发展，越来越多的时候我们会发现方便面也没有想象的那么好，尤其一些添加剂，可能给身体带来危害。那么，长期吃泡面有什么危害?
危害一：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
危害二：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
危害三：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
危害四：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
健康吃方便面的方法：
1、尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
2、倒掉第一次泡面的水。陈霞飞表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
3、酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
多吃泡面会怎么样呢
泡面顾名思义就是用水一泡就能吃的面，属于是方便面的一种。这种泡面因为吃的时候很方便，而且还能有比较不错的口感。所以很受大家的喜欢。尤其是那些上班族，没有时间做饭的人，小孩子等人也会比较喜欢泡面这些口味。但是长期吃泡面是会对身体有不好影响的。那么多吃泡面会怎么样呢？下面我们介绍下。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
多吃泡面会怎么样的问题，上面介绍的已经很清楚了。以后在吃泡面这种方便食品的时候，就要特别的小心，可以少量的吃，但是不能长时间的每天都吃很多。这样很容易会造成身体的营养不良等情况发生。尤其是对正在发育的小孩子影响就会更大。
长期吃方便面会胖吗？
方便面是一种快速食用品，如果长期食用泡面的话，会容易造成身体营养不良、发胖、肠胃功能不好等等的害处。因为方便面主要的物质是面粉和油脂，这些物质对身体是很容易产生发胖的情况。
1.吃多方便面导致发胖：方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。其所含的营养物质十分单一，主要是碳水化合物和脂肪。
2.含油量太多，吃了要多几个小时的运动才能消耗。而且泡面又没营养，我已经很久没吃过了。你也要注意了，还是别吃了，尤其是晚上。泡面是垃圾食品，请少吃。
常吃方便面会得营养缺乏症
1.方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的"宠儿"，经常会在寝室里放上几包。
2.方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
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