牛奶和鸡蛋可以做什么?
做什么运动可以养生。
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“牛奶和鸡蛋可以做什么?”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
牛奶和鸡蛋都是日常饮食上比较常见的两种食物，牛奶和鸡蛋都是富含大量营养元素的食物，经常食用可以补充人体所需要的蛋白质以及微量元素，而牛奶和鸡蛋可以制作成各种甜点美食，不仅做法简单，而且其中营养价值丰富，深受大众的喜爱，是老少皆宜的美食。
牛奶和鸡蛋的做法
香橙牛奶鸡蛋糕
材料
橙 1 粒
鸡蛋 1 粒
全脂牛奶 60 ml
做法
1、 橙外皮洗净，用手揉揉，切开，用小汤匙或小刀挖开里面的果肉，备用。
2、 果肉榨成汁。
3、 鸡蛋打散，过滤。
4. 牛奶和橙汁分别放入温水中温热，倒入蛋液。
5、 搅拌均匀，把蛋液倒入已备的橙皮中，用小火蒸十分钟或至熟。
p/S:
1、 橙汁和牛奶需在温水中温热才倒入蛋液，太冷蒸出来不够滑，太热会使蛋液成蛋花。
2、橙皮能盖上一层保鲜膜蒸，蒸出来的蛋比较美观。
3、 这口味比较清香，喜甜者建议加入适量糖入蛋液调味。
香蕉牛奶布丁
材料
香蕉牛奶，糖粉，食用色素，懒蛋蛋模具，巧克力酱，吉利丁粉
做法
1、取一个容器，倒入香蕉牛奶;
2、撒入糖粉和吉利丁粉，充分搅匀;
3、滴入日落黄的色素(大概1~2滴即可);
4、倒入懒蛋蛋模具中，制作身体的部分。放入冰箱冷藏约2小时左右;
5、待身体凝固住之后，用剩余的宾格瑞香蕉牛奶填满懒蛋蛋的底座部分(这部分的香蕉牛奶只需要加吉利丁粉即可，不需要加色素，因为底座是白色的跟身体区分开);
6、冷藏2小时后，脱模。用硅胶刮刀轻轻拨动边缘部分，让空气流入;
7、这两款硅胶模具需要在热水中稍微浸泡1分钟;
8、随后，轻轻拨动模具边缘;
9、倒扣脱模即可;
10、用牙签沾取巧克力酱给懒蛋蛋画上眼睛和嘴巴;
11、加上配菜就大功告成啦。
蛋清炖鲜奶
材料
蛋清4个，鲜奶800毫升，砂糖60克，炼乳40毫升
做法
1、将所有的材料放入碗中搅拌匀，然后用过滤网过滤2次。
2、用碗盛装，入蒸锅大火蒸20分钟左右，直至液体凝固即可。
小诀窍
小贴士： 1、蒸的时间一定要注意，若是蒸过了头，就没有爽滑细腻的口感了。
2、夏天可冷却冰镇后食用，冰爽细腻的口感，绝对不输给果冻。
扩展阅读
牛奶鸡蛋糖可以做什么
牛奶这种饮品应该是很多人家里都有的，特别是对于一些家中有儿童的人家庭来说，常备牛奶让自己的孩子喝可以促进孩子的身体发育。鸡蛋也是冰箱里一种常见的食材，而且鸡蛋的做法很多，它不仅可以拿来做菜也可以加入一些甜品做甜品。那么如果一个人的家里同时存在牛奶鸡蛋糖，这三种东西可以拿来做什么呢?
一、牛奶鸡蛋糖可以做什么
可以制作人人喜爱的美味可口的甜品-焦糖牛奶鸡蛋布丁。
二、焦糖牛奶鸡蛋布丁
材料：白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克
做法：
1.白糖50克放入锅中小火溶化。溶化到深色的时候(不要过了啊，我这次感觉颜色就有点深了些)，加入热水搅拌就好了，这个就是焦糖 。
2.焦糖倒在准备的容器里，放入冰箱冷藏一会儿。蛋黄2个，牛奶240克，，qq 糖50克。
3.隔水溶化qq糖就行了，过滤倒入有焦糖的容器中。放冰箱3个小时后就可以了。
4.取布丁时，用牙签转一圈，将模子扣在盘子上，也可用热毛巾捂一会，然后将模子拿走。
三、牛奶鸡蛋糖水果可以做什么
食材：牛奶一包、鸡蛋2个、白糖、时令水果。
步骤：
第一步：纯牛奶一包，倒在锅中，小火煮开，然后放在容器中自然放凉
第二步：两个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，我们今天只用蛋清，蛋黄炒菜吃吧，哈哈。蛋清中加入两小勺白糖，然后打散。如果不想让宝宝吃太甜的，就放一勺糖也是可以的。
第三步：把打好的蛋清倒在放凉的牛奶中，然后再放在一起搅拌均匀，用勺子把浮沫刮去
第四步：然后盖上保鲜膜，扎上小洞，上锅15分钟就蒸熟了。如果宝妈比较介意的，也可以盖一个盘子在上面。
第五步：蒸熟以后，稍稍放凉，可以切点时令的水果，摆在上面，也可以放点红蜜小豆，如果想吃凉的，可以放在冷藏中放20分钟，稍稍冰一下，口感更佳。
鸡蛋和淀粉可以做什么
鸡蛋和淀粉都是生活中随处可以买到的食物材料，利用它们制作的美食也是有很多种的，比如鸡蛋饼就是比较简单制作的健康食品了。制作鸡蛋饼需要准备的就是鸡蛋、小葱、面粉、淀粉和盐了，制作过程大家只要跟着步骤去做即可。
【鸡蛋饼制作】
食材：鸡蛋两个、小葱、面粉、淀粉、盐
步骤：
1、将两个鸡蛋分别打入两块碗中。
2、碗里加入差不多量的面粉和小葱，加入少许盐。
3、在玻璃碗里加入淀粉，不锈钢碗里不加哦
4、分别加入适量的水，用筷子搅拌至没有颗粒状
备注：玻璃碗里是要加淀粉的，不锈钢碗里是不加淀粉的
5、先开始煎不加淀粉的鸡蛋饼：起油锅，油不要太多，烧至冒热烟，关小火，倒入鸡蛋糊(没有淀粉)，小火慢煎至鸡蛋饼凝固，晃动一下锅子，鸡蛋饼能晃动了就翻面，两面煎熟即可
6、盛出煎好的鸡蛋饼，继续往锅里加少许油，加热至冒烟，倒入玻璃碗中的鸡蛋液(加淀粉)，同上方法，你会发现鸡蛋饼鼓起来了
7、给鸡蛋饼翻面，发现鸡蛋饼边缘翘起来了，用铲子压一压，还挺有弹性的
8、两面煎熟就可以了
1、不加淀粉的鸡蛋饼容易散开，而加了淀粉的鸡蛋饼凝固得很快，不容易煎散。
2、加了淀粉的鸡蛋饼口感更有韧性和粘性，不加淀粉的鸡蛋饼比较干。
3、个人比较喜欢加淀粉的鸡蛋饼，吃起来有厚度，软软的。当然，喜欢干一点的可以不加淀粉，不过煎的时候要注意别煎散了，那就成了炒鸡蛋了。
牛奶能做什么甜品_牛奶可以做什么甜品
牛奶富含营养，而且容易吸收，是很多人早晨的标配。牛奶这种饮品不仅喝起来很方便，还是很多甜品的原料。以牛奶味原料做成的甜品继承了牛奶的营养，同时口感嫩滑，无论是老人还是小孩都很适合食用，我们可以掌握几种方法，在家里就能制作。那么，牛奶能做什么甜品？下面咱们就来看看吧。
牛奶鸡蛋布丁
材料：鸡蛋2个，普通牛奶250ML，白糖。
做法：
1、牛奶倒入杯中，根据自己的口味放入白糖，充分融化。
2、搅拌鸡蛋，搅拌均匀后把蛋液用过滤网过滤一下，把泡沫给过滤掉。
3、把加了糖的牛奶和蛋液搅拌在一起，用滤网过滤几遍去掉泡沫。
4、把液体倒在杯子中，用保鲜膜包住杯子口，记得在保鲜膜上面用牙签扎几个小洞。 5、上锅蒸10分钟即可。
牛奶鸡蛋燕麦
材料：牛奶，即食燕麦片，鸡蛋。
做法：
1、鸡蛋均匀打散备用。
2、牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。
3、最后加入燕麦片焖1分钟即可。
小贴士：最后加入的如果是生麦片，需要煮3分钟。
蛋挞
材料：鸡蛋4个，牛奶180ml，蛋挞皮。
做法：
1、将蛋清蛋黄分离，蛋清用打蛋器搅拌，并不断加适量盐，直到打出泡沫，并倒入牛奶搅拌。
2、先解冻蛋挞皮，将调制好的混合液加上之前的蛋黄搅匀，再一一倒入容器内。
3、200度预热，先180度30分钟后，再200度5分钟，保证皮酥脆。
4、刚出炉的可洒适量芝麻，味道更香。
牛奶面粉鸡蛋能做什么
牛奶鸡蛋和面粉是日常饮食上比较常见的食物，而牛奶和鸡蛋面粉其中都富含多种营养物质和蛋白质，经常食用可以补充身体所需要的营养元素，而牛奶和鸡蛋面粉可以制作成多种甜品以及糕点，制作方法简单，而且做法繁多，是一道老少皆宜的美食。
牛奶鸡蛋面粉做的甜品大全
焦糖牛奶鸡蛋布丁
材料
白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克
做法
1、白糖50克放入锅中小火溶化。
2、溶化到深色的时候(不要过了啊，我这次感觉颜色就有点深了些)，加入热水搅拌就好了，这个就是焦糖 。
3、焦糖倒在准备的容器里，放入冰箱冷藏一会儿。
4、蛋黄2个，牛奶240克，，qq 糖50克，我用的是香橙菠口味的，放一块儿。
5、隔水溶化qq糖就行了(蛋黄+牛奶+QQ糖放在容器里，再放入有水的锅 里，水烧开，关火，不停的搅拌，QQ糖就溶化了 )。
6、过滤倒入有焦糖的容器中。
7、放冰箱3个小时后就可以了。
8、取布丁的时候，用牙签转一圈，将模子扣在盘子上，也可用热毛巾捂一会，然后将模子拿走。
黄油牛奶鸡蛋羹
材料
牛奶，白糖，黄油，鸡蛋。
做法
1、碗中放鸡蛋一个加入白糖适量搅拌均匀。
2、在1中倒入250ML的牛奶。拌匀。
3、在2中加入黄油。
4、高压锅加入一些水，放一个蒸架(没有也可以)，把做好的牛奶鸡蛋羹放入，盖好，开火，等高压锅发出哧哧声即可关火。稍待。即可享受美味可口的黄油牛奶鸡蛋羹了。口味很象肯德基的葡式蛋挞。
小贴士：蛋液中加几粒盐更可口。
焦糖牛奶鸡蛋布丁
材料
白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克
做法
1、白糖50克放入锅中小火溶化。
2、溶化到深色的时候(不要过了啊，我这次感觉颜色就有点深了些)，加入热水搅拌就好了，这个就是焦糖 。
3、焦糖倒在准备的容器里，放入冰箱冷藏一会儿。
4、蛋黄2个，牛奶240克，，qq 糖50克，我用的是香橙菠口味的，放一块儿。
5、隔水溶化qq糖就行了(蛋黄+牛奶+QQ糖放在容器里，再放入有水的锅 里，水烧开，关火，不停的搅拌，QQ糖就溶化了 )。
6、过滤倒入有焦糖的容器中。
7、放冰箱3个小时后就可以了。
8、取布丁的时候，用牙签转一圈，将模子扣在盘子上，也可用热毛巾捂一会，然后将模子拿走。
牛奶鸡蛋
材料
250ML的纯牛奶，鸡蛋2个，冰糖
做法
1、将牛奶倒入不粘锅，将电磁炉调至煮档，煮一分钟开了;
2、将打鸡蛋打入牛奶一齐煮至蛋黄熟透，可根据个人口味放入冰糖，熄炉，完成
鸡蛋和牛奶可以同吃吗
鸡蛋和牛奶都是日常生活中补身体的营养品。鸡蛋富含多种维生素、矿物质以及丰富的蛋白质，而牛奶则富含钙、蛋白质等多种营养元素。所以鸡蛋和牛奶是日常生活中深受人们的欢迎，并且很多人现在都养成每天早上喝一杯牛奶，再吃一个鸡蛋的习惯。那么鸡蛋和牛奶可以同吃吗？
鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐，其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
同时，不能用牛奶冲鸡蛋。有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，认为可以补上加补，其实由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透，因此，这种吃法是不卫生的。生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度，仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的，食后会引起胃肠炎。生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。
经过上边的介绍我们知道鸡蛋和牛奶不可以同时食用，尤其对于老年人和小孩子，以及身体抵抗力较差的人群，这种吃法坚决不能够采用，所以我们应该改掉每天喝一杯牛奶吃一个鸡蛋的习惯，避免这种吃法对我们的肠胃造成不适。
棉花糖和牛奶能做什么
棉花糖是很要特色的一种小吃，单论棉花糖的口感比较一样，主要是这种特殊的形态深受人们的喜爱。其实，棉花糖还有其他的一些吃法，比如跟牛奶放在一起能做成牛奶棉花糖，口感和营养成分就不同了。那么，棉花糖和牛奶能做什么？下面咱们就来详细看看吧。
1. 材料大集合：果冻粉可以淘宝，是芒果味的，包装我没有拍到！材料分为啫喱层（果冻粉+糖+水）和棉花层（吉利丁片+糖+牛奶）
2. 将啫喱层材料（果冻粉+糖10g）加入沸水快速搅拌成无颗粒，然后倒入模具，放进冰箱冷藏，让其更快凝固。（倒入模具这一步，我没有拍到照片）
3. 把棉花层材料：吉利丁片+糖+牛奶，搅拌均匀，加热至沸腾（吉利丁片要提前用冷水泡软，沥干水分）
4. 煮好的棉花层，用打蛋机快速打至湿性起发（我觉得刚煮好的棉花层，稍微放凉一下，再打发比较好。还有就是，湿性起发就是变得黏稠了）
5. 把打发好的棉花层，倒入已经凝固的果冻模具里，抹平。
6. 啫喱层和棉花层做好后，把模具放进冰箱等待凝固。（我放了三四个小时就拿出来了，实在是太好奇成品是什么样子）
7. 凝固好的牛奶棉花糖（我用的是方形的保鲜盒，所以看起来扁扁的！大家做的时候可以选用长方形的模具，这样做出来的成品，会更好看！）
8. 切块后，在装满椰蓉的盘子里，滚一滚，让棉花糖沾满椰蓉。
鸡蛋淀粉可以做什么食物？
鸡蛋和淀粉的准备，可以做出美味的鸡蛋饼，但是当然也不可忽视一些做法和技巧问题，以下就是介绍了比较方便简单的鸡蛋饼的做法，感兴趣的朋友都可以自己动手尝试。
做法一、
1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的
2.平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋，像摊煎饼一样操作，用锅铲将鸡蛋搅散，使蛋液均匀的覆盖在面皮上，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型
3.卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，切块装盘就可以吃了
做法二、
原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克（牛奶部分也可全用清水代替，我用了材料的一半，可以煎出3张饼）、小白菜2、3棵（用什么蔬菜都随自己）、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。
做法：
1.先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了
2.小白菜洗净，切末；葱姜也切末
3.锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊
4.平底锅刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。
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