便秘喝什么茶能促进排便？
什么季节喝什么茶养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。科学的饮食养生是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《便秘喝什么茶能促进排便？》，相信能对大家有所帮助。
便秘是时有发生的症状，大部分人都有过便秘的经历，比如吃了难以消化的食物会出现便秘，还有很多人平时喝水很少，会导致大便干燥，而便秘对人体健康危害很大，还会影响个人的情绪，所以需要及时解决，下面介绍喝茶解决便秘的方法。
1、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了！
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶
5、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。
6、枸杞茶
因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。
7、黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1。5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
8、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
9、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
10、蜂蜜柚子茶
上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白，清热去火，增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。
便秘喝什么茶好？上面为大家介绍了防治便秘的10款茶饮，有经常性便秘的人一定要注意调理自己的肠胃，多喝水、多运动。
yS630.Com相关推荐
咖啡促进排便
咖啡是我们在日常生活当中比较常见的一种饮品，深受很多人的青睐，大家都知道经常喝咖啡对身体健康有很好的好处，尤其是对提神醒脑、促进胃肠蠕动、帮助减肥和缓解情绪等都有比较好的作用。每个人的体质是不一样的，有一些人在喝咖啡之后就会有比较明显的想要排便的感觉，就是咖啡促进胃肠蠕动的结果。
咖啡促进排便
咖啡会刺激肠道蠕动。所以会触进排便。咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。
咖啡的功效与作用
1、咖啡含有一定的营养成分。
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7、咖啡的保健医疗功能。
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力。
实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
喝香油能不能促进排便？
要说现在社会当中最容易高发的疾病是什么?很多人都想不到吧?其实这种疾病很常见，甚至我们的亲人包括自己都会患上，这种高发疾病就是便秘。便秘虽然称不上大病，但是长期便秘对人体的危害也是很大的。治疗便秘有很多方法，我们可以尝试从吃入手。那么香油可以治疗便秘帮助排便吗?
便秘发病原因是，便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水，粪便在肠道水分被过度吸收所致。
要想从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动，要增加胃肠道缺失的有益菌。从而能抑制有害菌的生长，修护受损肠粘膜，改善大便的湿度保水性，促进肠道及时蠕动推送大便。
香油：
香油，又称芝麻油，日常生活中我们很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。吃点香油后，上皮细胞的表面就会被油覆盖，可以暂停消化吸收功能，从而达到促进肠道蠕动，帮助排便的效果。
香油不仅能防止动脉硬化，还能起到抗衰老的作痛，同时，香油还能使皮肤红润，有效地防止白发和脱发情况的发生。
便秘注意的问题：
饮食中必需有适量的纤维素膳食纤维，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮，促进胃肠蠕动。
晨起空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，也可以冲些奘灵水苏糖在水里，早起一杯水促进胃肠蠕动清除宿便。
可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部，帮助消化。
养成定时排便的好习惯，有便意就要上厕所解决排便，不要硬憋着，保持心情舒畅，生活要有规律，不要熬夜，禁吸烟喝酒。
便秘吃什么水果排便
现在不同年龄段的老百姓都会出现不同程度的便秘问题，并且便秘这样的现象可能是因为各式各样的原因导致的，比如长时间坐着不运动、过多的摄入辛辣刺激食物、天气变化原因等。一般情况下，在出现便秘问题时，不建议大家立马到药店买药，最好这个时候选择一些水果，从而帮助大家体内吸收维生素和水分的同时，帮助便秘问题得到缓解。
香蕉绝对是出现便秘时最常选择的一种水果，它针对缓解便秘的功效得到了众多老百姓的一致肯定，因为香蕉是凉性水果，所以我们不建议胃肠道不适的群体过多摄入、大姨妈期间的女性朋友也最好不要摄入，胃寒的朋友也不能过多摄入。
此外，甘蔗对于便秘的缓解也有着一定的帮助，我们可以发现如今水果店、超市以及菜市场卖的甘蔗分为了青皮甘蔗和黑皮甘蔗，对于便秘群体的朋友来说，最好选择青皮甘蔗，因为它清热解毒的功效不错，所以便秘时摄入有利于缓解便秘问题。
木瓜作为一种非常有益身体的水果，对于美白养颜的功效是众所周知的，但是部分朋友却不知道木瓜其实对于便秘也有着很大的功效，如果大家因为胃寒或是其他问题不能摄入香蕉，不妨选择木瓜作为润肠通便的“帮手”，可以生吃也可以制作为甜品或是煮熟之后再吃，这样对于便秘问题也能发挥一个有效的改善作用。
喝香油多久能排便
便秘是很多的常见情况，而且这种现象会造成很多不良的影响。有人说吃香油可以起到排便的效果，真的是这样吗?答案确实如此，因为香油可以起到润肠通便的功效。这是因为香油可以在我们的胃粘膜上面形成一层保护膜，这样对于肠道的蠕动会起到非常好的效果，从而让我们的排便更加顺利。
喝香油多久能排便?
因为香油可以起到通便的效果，但是具体多长时间通便还需要根据个人的情况而定。
便秘到底应该怎么做?
便秘偏方喝点香油确实可以起到治疗便秘的效果。因为香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮细胞上形成一层有效地油膜，从而促进肠胃蠕动，起到助排便的效果。
香油，又称芝麻油，日常生活中我们很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。香油不仅能防止动脉硬化，还能起到抗衰老的作痛，同时，香油还能使皮肤红润，有效地防止白发和脱发情况的发生。
除了可以喝点香油之外，还要注意一些以下的详细事项
1、饮食中必需有适量的纤维素膳食纤维，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮，促进胃肠蠕动。
2、晨起空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，也可以冲些奘灵水苏糖在水里，早起一杯水促进胃肠蠕动清除宿便。
3、可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部，帮助消化。
4、养成定时排便的好习惯，有便意就要上厕所解决排便，不要硬憋着，保持心情舒畅，生活要有规律，不要熬夜，禁吸烟喝酒。
由此我们可以知道，便秘偏方是可以喝点香油的。不过大家不能够一次喝太多，这样对身体和治疗便秘也是没有太大的益处哦。
女性便秘喝什么茶？
在我们日常生活中便秘的现象很常见，特别是女性很容易出现便秘的现象，长期的便秘对我们的身体健康危害很大，很容易引起痔疮，而且经常便秘的人还容易发胖。因此出现便秘的现象要及时去调理，但是大家不要盲目吃一些促进排便的药物，可以经常喝一些能够调理便秘的茶。
1、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶
5、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。
便秘适合喝什么茶
便秘可大可小，记得看过一个电视剧，其中一个角色就是因为便秘而亡的，当然电视剧中可能夸张了一些，但是便秘对人们来说便秘是一件非常痛苦的事情。茶是一种非常好的饮品，不同种类的茶具有不同的效果，下面来了解下便秘适合喝什么茶吧~如果有需要的话可以沏一杯茶给自己。
1、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
3、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
5、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。
6、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
7、火麻番石榴茶
含有的火麻仁有着植物脂肪油， 是通便秘最好的利器，它不是泻药，但是又能通便，是对人体健康伤害最小的。
喝什么茶不便秘
便秘这种症状主要是因为肠胃的消化功能下降以及身体缺水的原因引起的，我们可以通过喝茶的方法进行缓解，而喝茶我们要选择不热气的茶水，比如可以喝决明子茶、柚子茶以及绿茶等，这些茶水都是可以缓解便秘的症状。对于那些茶水是可以缓解便秘的，大家可以来了解下面介绍的内容。
一 决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
二 荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
三 吉姆奈玛茶
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。
四 黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
五 乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
六 杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
绿茶
喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
火麻番石榴茶
含有的火麻仁有着植物脂肪油， 是通便秘最好的利器，它不是泻药，但是又能通便，是对人体健康伤害最小的。
便秘吃什么快速排便？
快速排便食物
1.黑木耳
黑木耳有很多营养物质，其除了能够帮助补血养气以外，还可以帮助排便，因为其可以使肠道润滑，从而使粪便更容易排出去。因此这种食物非常适合那些气血不足，有便秘等异常情况的人。
2.蜂蜜
蜂蜜里面除了含有很多维生素，矿物质等营养物质以外，还有较多的酵素。而这种物质可以提高人体消化能力，加强人体吸收食物里面营养物质的能力，促进代谢。平时可以把蜂蜜冲泡成蜂蜜水饮用，可以起到不错的缓解便秘效果。
3.红薯
红薯也可以帮助排便。平时可以把红薯去皮洗净后切成小块，接着再将其放到锅里面，加入适量水，使红薯完全浸没在水中。再开火把红薯煮熟。接着再往里面倒入适量牛奶，再次煮开后再加入适量白糖调味即可出锅食用。
4.苹果
平时还可以把苹果洗净后进食。注意不要去皮。一般每天进食4到5个即可。可以起到不错的缓解便秘效果。可以选择在早上和晚上未进食任何食物的状态下进食。
5.大白菜
大白菜里面含有很多水分，而且还含有很多营养物质，同时还是一种偏凉的食物。因此进食可以使肠道润滑，从而帮助缓解便秘。
6.香蕉
香蕉含有很多能够溶于水的膳食纤维，因此进食后可以帮助排便。因为这种物质可以帮助粪便吸水，使粪便变软，从而使其更容易从体内排出。但是要注意只有进食熟透的香蕉才可以起到良好的缓解效果。
7.坚果
坚果里面含有很多营养物质，进食后可以增强人体消化能力。此外其中还有较多纤维物质，可以帮助肠道蠕动，使肠道润滑，从而帮助缓解便秘。
8.芝麻
芝麻里面含有较多镁元素。而这种物质可以防止粪便过硬，帮助排便，因此进食后可以起到良好的缓解便秘效果。此外其它含有很多镁元素的食物也有类似的效果。比如杏仁，花生，核桃等食物都是不错的选择。
9.洋葱
洋葱里面含有较多寡糖。这种物质可以帮助保护肠道环境，从而帮助排便。
便秘能喝柠檬茶吗
便秘容易让人毫无食欲，这样营养吸收受到影响，那么这个时候我们就要建议便秘的病人可以多喝一些水果汁以及汤水，那么便秘的病人能不能喝柠檬茶呢，这个问题我们需要深入了解一下什么是柠檬茶以及柠檬茶的功效和作用后才能找到答案。
柠檬茶有很好的生津止渴功能，常喝柠檬茶有降低血压的好处而且柠檬茶有健胃和消炎止痛的效用呢。常喝柠檬茶能起到消食的好处，所以便秘患者可以多喝。
1.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。
5.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。
7.发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。
8.消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
上文我们介绍了什么是柠檬茶，我们知道柠檬茶有非常高的食疗功效，常喝柠檬茶能够起到化痰止咳，祛脂降压的好处，柠檬茶能够起到消炎止痛，发汗解表的效用，常喝柠檬茶能促进食物的消化并且能够治疗饮食积滞症，所以柠檬茶非常适合便秘病人饮用。
便秘的人喝什么茶好呢
便秘并不是一个大问题，但如果是长时间不在意，不去解决的话也是会引发很严重的并发症，有些人便秘纯粹是由于平常工作，或者是生活的压力过大，而导致生活不是很规律，还有的人们是饮食上面太过于偏食，这就特别的容易引起便秘的情况出现，现在便秘的解决方法最好就是喝茶。
喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。
喝枸杞茶。因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。
另外，市场上出现一些保健品类的补茶和润肠茶，同样有治疗便秘的作用。比如御生堂清补茶，是以太子参.刺五加.玉竹.佛手.决明子.生何首乌为主要原料制成的保健食品。具有通便.缓解体力疲劳的保健功能。同时还有美容，洗肠“清＋补”作用，平衡阴阳，滋养脏腑，调节内分泌，使亏虚的气血变得充盈，从源头上解决宿便引发的色斑、痤疮、面色晦暗、皮肤粗糙、疲劳等系列问题。使用安全，没有副作用。御生堂清补茶，市场价36.00元，百洋价23.80元。
还有碧生源常润茶治疗便秘的效果也很好。它是以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明为主要原料制成的保健食品，具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健作用。 碧生源常润茶快速清除宿便，排出沉积于肠道内的毒素。因宿便导致的口臭、面色灰暗、腹胀、小腹微凸、乏力、暗疮、色斑、青春痘、习惯性便秘得到改善。碧生源常润茶采用“润法”原理，以润为通，通补结合，洗肠又润肠。碧生源常润茶作用温和，对肠道无刺激，安全有效，无不适应人群，男女老少包括孕妇、婴儿均可放心服用。碧生源常润茶，市场价59.80元，百洋价52.00元，现在购买碧生源常润茶，赠送碧生源水杯一个（2种杯子随机发放）同时免运费！
这篇文章就是向大家详细讲述了便秘的人喝什么茶好，最常见的就是喝绿茶的，这种茶叶里面是有很好的维生素C，就可以达到清理肠道的作用，不过一定要在白天喝的，如果是晚上喝的话就会影响到睡眠质量。
小孩便秘吃什么最快排便？
宝宝出现便秘等问题，往往是因为燥热内结或是饮食停滞等问题造成的，由于宝宝的体质偏弱，并且在抵抗力方面也比较低下，这个时候不建议直接使用药物，最好通过饮食方面的调节，来改善宝宝的便秘问题，达到一个滋润通便的效果。
首先，如果宝宝是因为积热便秘，这个时候不仅前期会出现大便干燥的现象，排便方面也会存在较为困难的问题，并且宝宝还会有着口臭、腹胀以及手足心热等现象，这个时候最好通过一些汤水或是维生素较为丰富的果汁、蔬菜汁等，不仅如此，还可以利用一些粥类来解决便秘问题。
菜汁汤，比如菠菜汤或是白菜汤都是不错的选择，对于宝宝便秘来说，都有着很好的缓解效果。除此之外，萝卜汁或是苹果汁等也有着不错的功效，不仅能够使得宝宝的便秘得到缓解，还可以让宝宝的嘴馋也得到满足。
另外，如果宝宝排便比较困难的话，最好日常摄入粥类作为主食，比如松子仁粥就是不错的选择，利用大米或是小米熬制成粥，并且在煮熟之前放入适量的松子仁，接着继续熬制半小时左右，如果你的宝宝喜欢甜食的话，还可以放入适量的白糖即可给宝宝食入，切记白糖不可多哦。
另外，新鲜的土豆去皮之后切碎，并且加入适量的清水，接着用沙发包裹之后绞汁，每天最好让宝宝空腹服用1-2勺，如果宝宝不爱吃的话，可以加入适量的蜂蜜，通常5-10天左右便秘或是排便问题就可以得到解决。
揭秘哪些食物促进排便
长期便秘容易导致毒素淤积，毒素排不出去容易影响身体的健康，造成肥胖、肤色暗淡、长痘长斑等。很多人都会忽视肠道规律，觉得过段时间就会恢复，其实合理的饮食和作息对肠道排泄有很重要的作用，平日里多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦和奶酪，多吃有益于排泄的水果，香蕉和果汁。那么除了这些，还有哪些食物有利于排便呢？
1、面筋：面筋消化不良会引起乳糜泻，加快肠道蠕动。
2、浆果类：含有大量纤维，促进粪便排泄。
3、脂肪食品：油脂食品导致胆囊功能紊乱，无法分泌胆汁来消化油脂，进而引起腹泻。
4、可可油：内含中链脂肪酸，其水分会进入消化系统，引起腹泻。
5、熟香蕉：含有大量纤维，有助于消化系统的蠕动。 阻碍大便排泄的食物
6、奶酪：高脂肪、低纤维，使消化系统运动缓慢，引起便秘。
7、红肉：富含高蛋白，但纤维含量少。
8、米饭：制作米饭的过程中，会流失有助于消化的营养物质，引起便秘。
9、止疼药：一些止疼药包含的成分与消化道内受体所绑定，能减缓肠道蠕动，造成便秘。
10、生香蕉：包含大量淀粉，消化困难。 促进小便排泄的食物
11、咖啡：咖啡因降低抗利尿激素的分泌，减少肾部吸收水的能力，使尿液增加。
12、酒精：酒精也会减少抗利尿激素的分泌。
13、果汁：果汁中含有不易消化的糖分山梨醇，且其具有酸性特质，均有助于利尿;
14、碳酸饮料：刺激敏感的膀胱，引发想小便的感觉。
15、水：运动出汗后，体内钠含量减少，补充水分，让身体吸收。
16、西红柿：酸性物质，刺激膀胱。
17、巧克力：同样含有咖啡因，降低肾部吸水能力。
18、咖啡：其中所含大量咖啡因，促进肠道蠕动和食物消化。
19、辣椒：其中所含辣椒素使肠道紊乱，使人有想上厕所的感觉。
20、梅子：包含大量纤维，增加大便排泄量;另外，其所含山梨醇是一种天然泻药。
21、鳄梨：其中含有大量镁，能使肠道肌肉放松，而且可以集水软化粪便。
22、无糖草莓酸条：刺激大量的水到达肠道，引起排便。
23、乳糖：身体内没有足够的乳糖酶来消化乳糖时，乳糖不耐受就会出现，使结肠通气。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《便秘喝什么茶能促进排便？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么季节喝什么茶养生”专题。
