喝哪些果汁能减肥？
夏季养生果汁。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”古往今来，人们都普通注意养生！作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的饮食养生方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“喝哪些果汁能减肥？”，但愿对您的养生带来帮助。
肥胖是很多女性非常困扰的问题，减肥的方法有很多，有的人甚至为了减肥而节食，这对身体影响是非常大的。果汁中含有非常丰富的维生素，还能美容养颜。很多人都喜欢喝果汁，而果汁也有一定的减肥功效，但一定要喝对才行。那么喝哪些果汁能减肥呢？
1.小松菜奇异果汁
酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积，另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一，与维生素、矿物质丰富的小松菜配合，发挥双重功效。
2.胡萝卜苹果汁
胡萝卜营养丰富，刺激体内的血液循环，改善寒症，提高新陈代谢，纤维充足但水分较少，配合水分充足的水果最适合不过了。
3.生姜柠檬蜂蜜水
柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质，袭击新陈代谢，减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜，令新陈代谢推向更高的层次，特别适合寒凉的季节。
4.猕猴桃柠檬汁
猕猴桃含有丰富的维生素和纤纤维素，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有作用。另外，柠檬也是一种富含维生素的水果，以及柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸能促进胃液分泌，帮助消化，促进热量代谢，是减肥佳品。
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早上喝什么果汁减肥有效
减肥大概是现在年轻男女中谈论最多的话题了，但是真正能够减肥成功的恐怕只是一小部分，很多是对于美食的诱惑的抵制力不够，也有很多是减肥的方式不对，导致失败，今天就介绍一种方式，喝果汁，这其中也有讲究，那么，到底该喝什么果汁最好呢，我们来了解一下。
用苦瓜榨汁喝特减肥，每天2根，就是早上起来空肚喝，而且是在正常吃饭的情况下，最主要这个减的都是纯脂肪，不像节食运动什么的开始减的都是水，而且对身体没害，还不反弹。
每天一定要吃早饭，晚饭要少吃，每天吃完饭站半个小时再坐着不长肚子，尽量少吃米饭不能吃面食多吃糙米和粗粮，每天除了3餐不吃任何零食（包括话梅之类），不吃油炸食品，可以适当吃点水果但也不能多，晚上7点以后不吃任何东西。
千万别靠不吃饭减肥，那样不但伤身体，还特容易反弹，如果吃饭的时候自己控制不住老想往嘴里放，我教你一招，就是把你打算吃的都放在一个盘里，吃完了就别吃了。
最好少吃多餐，比如你11点30吃一顿，下午3点吃点水果，中午饭可以多吃一点8分饱吧，晚饭最好就吃6 7分饱。
快走路特减大腿，还有每天敲肚子和腰个300下小肚子很快就没了
特别说明：用拳头每天敲腰和大腿外侧，
腰是：敲侧面，每天300下。
大腿是：把大腿那一段想成是4段，一段敲一下，这么敲4下算一次，每天一边腿敲50次。
以上介绍的只是减肥这个艰苦历程中的一小部分，想要减肥成功，变成俊男靓女，不但要按照上面说的去实行，更多的还是要坚持，还有不断地运动，饮食上的控制只是次要的，真正的重点还是要多去运动，才能真正达到减肥的目的。
喝米汤能减肥吗
米汤是用大米熬制成的一种粥，经常喝不仅养胃，而且对身体还有很多好处的，特别是在夏季，大多数人都是没有胃口的，很多人喜欢吃大米粥，但是对于爱美的人来说，大米粥虽然好喝而且养胃，但是很害怕经常喝大米粥会发胖，其实喝米汤是不会发胖的，而且还具有减肥的功效。
喝白米粥会发胖吗
不会。
白米粥热量为30大卡/100克。白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝白米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身哦。
怎么喝白米粥减肥
喝白米粥减肥可以帮助调理肠胃，一般推荐三种减肥吃法：
1、晚上把白米粥当晚餐吃：晚上代谢减慢，要吃低热量、易消化的食物，才不会长胖。白米粥水分多易消化，热量又低，不会发胖，是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然，晚上吃尽量在睡前四小时。
2、白米粥偶尔代替主食吃：简单的说就是将淀粉含量高的米饭、面条等主食，用白米粥代替，由于含水分足，在吃等量粥的时候，其热量值更低，因此，可以降低总热量摄取，对减肥有帮助。
3、三日白米粥减肥法：三日白米粥减肥法是指连续三天只喝白米粥和水，饿了就吃不限制量，但是不能吃其它的食物。喝的粥不能加糖，可以加适量食盐，补充钠钾离子。每半个月进行一次，周期循环，直到达到自己的理想体重。
tips：吃白米粥减肥时建议不要配合吃太多下饭的菜，尤其是油脂比较多的菜，这样做无疑是功亏一篑。
长期只吃白米粥减肥不靠谱
想要减肥的话长期天天只通过喝白米粥不现实。首先白米粥虽然比起其他的大米煮成的粥营养很是丰厚，但是如果吃的时间长了一样是供给不了身体所需要的营养，时间一长，不仅减不了肥，还会因为营养不良而患上其他的一些疾病。
一般能够通过白米粥减肥的需要控制饮食，不是只喝白米粥，一些必须的营养还是需要吃的，不过饮食上必须控制饮食，可以吃，但是供身体能力够了就行，绝不要多吃。
节食和运动再配合白米粥减肥更好
大家想喝白粥减肥，要注意食用量的控制 ，不能食用太多。另外在食用白粥期间，每天晚上再运动一个小时左右，可以把体内多余的热量消耗掉，这样坚持一段时间以后能让体重减轻一些，另外在食用白粥时适当调入适量蜂蜜，会让减肥的效果更明显的一些。
白米粥减肥食谱
3天白粥减肥食谱能减4-6斤
这款食谱要求三天都以白粥为主食（尽量煮稀一些）。有毅力的人不妨一试。
Day1
早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜
Day2
早餐：白粥，一个芝麻包午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜
Day3
早餐：白粥，五块克力架饼午餐：白粥，一个提子麦包晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥。
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。
5、三天之后应可减4～6斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
喝苦丁茶能减肥吗？
对于苦丁茶来说，相信我们绝大多数的人都不陌生，在夏天的时候可一些苦丁茶能防暑降火，而在吃一些辣的食物之后，苦丁茶也能抑制火气的上涨。那么喝苦丁茶能有瘦身的作用吗？
苦丁茶能减肥吗 清热解毒
苦丁茶能够清热解毒、排毒养颜这是很多人都知道的事情，很多容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣刺激的食物后，会选择喝一杯苦丁茶来解毒，这样就能很好的抑制痘痘的生长，而且苦丁茶很适合上班族，在不进行运动的情况下就能够达到减肥的目的。
苦丁茶能减肥吗 降三高
苦丁茶是能够当成药用的，对糖尿病、高血压、高血脂等疾病有着很好的效果，而且，苦丁有着散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等，同时还能够进行减肥，每天喝一杯苦丁茶，能够很好的降低人体的脂肪含量，达到减肥的效果，而且，常喝苦丁茶还能够抗癌等疾病。
苦丁茶能减肥吗?相信大家已经知道了，答案是能，苦丁不仅有着很好的排毒养颜的效果，对减肥也有着很好的作用，那些每天坐在办公室里的人们，很容易肥胖，这个时候每天喝一杯苦丁茶就能够很好的抑制脂肪的产生，减少肥胖，达到减肥的目的。
喝醪糟能减肥吗
米酒是一种用传统方法酿造的甜酒。很多孩子非常喜欢。定期饮用米酒有很多好处，而且经常喝一些米酒可以帮助补气和补血。喝醪糟能减肥吗？它也可以用来减肥。减肥效果还是非常不错的，不过要搭配饮食，不能暴饮暴食，我注重膳食纤维的营养，这样才能达到好的减肥效果。
①喝米酒能减肥吗
经常喝米酒可以达到减肥的目的。
很多人认为米酒含糖量过高，热量多不利于减肥，其实这是错误的看法。米酒中含有丰富的营养成分，喝米酒有补气血、通肠胃的功效，经常食用的话可以轻身，达到减肥的效果。对于女生来说，适度饮用米酒是有很多的好处，但是也不要把米酒当成主食或者过多饮用，适度为宜。
喝米酒能够让腹部有饱胀感，减少我们对其他食物的摄入。而且米酒中的维生素群能够将体内多余的糖分和脂肪转化为能量，不会起到发胖的作用。米酒作为发酵食品，有很好的清肠胃的作用，提高新陈代谢能力和免疫力。除此之外，米酒还有美肤、治痛经等作用。
米酒虽好，却不能过多饮用，否则易喝醉误事。肠胃或者肝功能的人也最好不要饮用直接米酒。如果想要减肥的话还是要通过科学运动加饮食调理的方法去减肥。例如长期坚持跑步、做瑜伽、跳绳等运动可以达到减肥的效果。另外在饮食上，要多吃新鲜果蔬，补充身体蛋白质和维生素等营养物质，坚持细嚼慢咽、少食多餐。
②常喝米酒的好处
1、对畏寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好；
2、对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳；
3、米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效；
4、产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
③米酒的吃法有哪些
米酒南瓜红枣汤
材料：红枣、南瓜、米酒、红糖。
做法：
1、准备好所有的食材，红枣洗净清水浸泡片刻。
2、锅中加入适量的清水放入红枣煮。
3、南瓜去皮切块。
4、红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮，煮的过程中，把上面的浮沫撇掉。
5、加入米酒煮上2分钟，加入红糖调味，煮开即可关火食用。
木瓜红枣米酒牛奶羹
材料：木瓜、牛奶、红枣、米酒。
做法：
1、将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发；
2、醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮；
3、加入木瓜煮开即可；
4、根据口味加少许白糖。
喝豆汁能减肥吗
减肥是现在很常见的事情，减肥的方法有很多，在减肥的时候，都是可以根据自己的喜爱，选择适当的减肥方法，这样对减肥也是有着很好的帮助，不过在减肥的时候，都是要注意，不能随意的选择一些减肥方法，这样对自身健康，没有人的帮助，那喝豆汁能减肥吗?
豆汁是很多人每天都会选择的，对喝豆汁能减肥吗也是很多人不太清楚的，这也就需要对豆汁进行很好的认识，使得在减肥的时候，是不是可以选择，也是有着一些认识。+
喝豆汁能减肥吗：
豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附： 豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
以上就是对喝豆汁能减肥吗详细介绍，那选择它进行减肥，也是一个不错之选，但是要注意的是，在喝豆汁减肥的时候，要适量的选择，不宜喝的太多，否则对自身健康也是每有任何好处的，尤其是在晚上的时候，要适当的选择豆汁。
喝花茶能减肥吗
养生的概念在当今可是非常的深入人心，防病肯定是比治病重要很多的，我们只有保持健康的身体和懂得调节情绪，那么很多疾病都是无法入侵的。喝茶是非常养生的一种方法，我们可以选择的茶叶有很多，例如红茶，绿茶和乌龙茶，而女性朋友更加喜欢喝花茶。
花茶的种类也有很多的，我们常见的有桂花茶，玫瑰花茶和菊花茶等，喝茶不仅仅是一种情调我们更多的还希望能在喝茶中获得健康和养生保健。
花茶，其实又叫香片，是一种美容养颜的茶品种，颇受爱美女士的喜爱。利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深，深得偏好重口味的中国北方人喜爱。最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶，普通花茶都是用绿茶制作，也有用红茶制作的。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同，分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等，其中以茉莉花茶产量最大。
首先在水杯里放几朵花茶，观察它们在水里慢慢的绽放，这真的是一种享受清香的气味，淡淡的口感，喝起来口感美味。
如何搭配花草茶呢?今天我们就来看一下花茶搭配大全第一章。
减肥式花茶搭配大全：
1、洛神花+柠檬片+荷叶 ： 这个比效适合那种小腿较粗，脸较圆，容易浮肿发胖形的漂亮女孩，具有很好的清脂，利尿效果，而且长期饮用不会伤害肾脏，要减肥是次要，健康才最重要!
2、玫瑰花+柠檬片+决明子 ： 网上最流行的方法之一，对便秘性肥胖有很好的功效，我已经尝试过了，效果一般般，因为我不适合决明子的味道，所以喝了以后基本上吃不下饭。最好是温水的时候喝，不要等它凉了，我最惨的一次，泡好后就出门了，回来时已经凉了，一口气喝了小半杯，结果吐了好久，朋友就只闻了闻还恶心得差点吐出来，也许是我放决明子放多了吧，反正是留下心理阴影了，决明子和柠檬的味道混在一起是够难闻的!!
上文我们介绍了养生的多种方法，喝茶是养生中非常好的一种方法，而女性朋友可以选择自己喜欢的花茶来喝，不但可以起到了养生保健的作用，而且很多花茶还能减肥，上文也介绍了几道可以减肥的花茶供大家参考。
喝绿茶能减肥吗？
绿茶是我们常喝的一种茶叶，绿茶对身体有很好的调养的作用，具有提神醒脑功效，有助于注意力的集中，另外能够帮助消化，促进新陈代谢，适当的喝一些绿茶，还有一定的减肥的作用，能够促进脂肪的代谢，下面我们就来了解一下这方面的内容。
根据权威调查发现，平时适当的喝一些绿茶，有很好的减肥的功效。很多人喝绿茶的时候都有这样一个体会，那就是喝绿茶以后会比较容易饿，这也是因为绿茶具有很好的促进食物消化的作用，当然绿茶是减肥的一个辅助的方法，如果想要完全取得减肥的作用，还需要多种方法综合来应用。
除了适当的喝一些绿茶具有减肥的作用以外，更重要的还要注重饮食方面的调养，平时要注意三餐不能饮食过量，另外不能吃一些过于油腻的食物，尽量多吃蔬菜水果，要少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物，多吃一些有助于促进新陈代谢的食物。
除了饮食调理以外，适度的运动也是促进减肥的一个非常好的方法，平时应该多运动，多锻炼，这样才能够促进脂肪的燃烧，有助于取得很好的减肥的作用，也就是说想要取得良好的减肥的作用，运动加饮食是必须运用的方法。
以上简单的了解了喝绿茶能减肥吗？适当的喝一些绿茶，具有很好的减肥的作用，因为绿茶里面含有能够帮助新陈代谢的物质，具有促进脂肪的代谢的效果，想要取得良好的减肥，一方面要注意良好的运动，一方面要注意饮食调养。
喝清茶能减肥吗
很多人们都是想要用喝茶的方式来达到减肥的效果，的确是可以在喝完清茶以后达到一定的减肥目的，但还是应该要配合上饮食的调理，这样才可以让效果变得更加显著一些，千万不要再在饮食方面吃一些容易引起肥胖的食物，这些都是会让自己的减肥变得前功尽弃，甚至是出现反弹的现象。
(1)提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。
(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。
(3)刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。
(4)分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。
(5)饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。
(6)促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。
(7)保护视力正常，祛火清心，明目醒目。
(8)保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。
(9)抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。
(10)治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量。
(11)降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。[2]
饮茶的好处很多，概括起来有15条：
(1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。(2)茶叶含有不少对人体有益的微量元素[3]。
(3)饮茶可以预防老年性白内障。
(4)饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
(9)饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
(10)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
(14)防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
喝酸奶能减肥吗？
喝酸奶其实是可以减肥的，前题是真正的原味酸奶，而非市面上有一些添加了许多糖分和添加剂的酸奶。
酸奶是由牛奶经过巴氏杀菌以后加入益生菌发酵后变成的，具有独特的风味的同时，因为富含乳酸菌、钙、蛋白质、乳糖等等，很适合三高人群、正在长身体的小孩子食用。
另外酸奶富含的B族维生素，可以有效帮助燃烧脂肪，而且酸奶具有饱腹感，可以代替主食、帮助戒掉零食，但是在用酸奶作为代餐的同时，并不会缺失掉其他营养，因为人体每天所需的能量，蛋白质、碳水化合物等等酸奶也都包含了。
酸奶适合大多数人食用，尤其是肥胖、高血糖、高血压、高血脂、肝硬化、骨质疏松、孕妇等等都很适合多补充酸奶。
但是刚刚做过胃肠道手术、肠道疾病患者，由或者是胃酸过多的患者并不适合多吃酸奶。
推荐两款酸奶减肥食谱：
酸奶果蔬沙拉
材料：草莓、黄瓜、圣女果、苹果、猕猴桃、酸奶。
做法：
1、所有食材洗净以后切开小块放入碗内。
2、酸奶倒入水果中搅拌即可。
备注：酸奶代替高热量的沙拉酱，每天早餐，或者是作为晚餐食用，坚持一个月配合会有显著的减重效果。
酸奶燕麦粥
材料：酸奶，燕麦，牛奶
做法：
1、燕麦加入牛奶，放入微波炉热一分钟左右，等燕麦变软，牛奶不用过多。
2、燕麦粥放软以后，放入酸奶搅拌即可。
蜂蜜怎样喝能减肥
蜂蜜是半透明状，并且有光泽的一种非常粘稠的食物。多数蜂蜜是淡黄色或者橘黄色，放置冷却之后会成为白色颗粒状物质，有很浓郁的芳香，品尝起来非常甜。蜂蜜一般在家中应当置于阴凉处保存，并且密封好。蜂蜜具有不错的缓解腹部疼痛以及调节脾气虚弱的作用，合理的食用还具有减肥功能。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：早餐前20分钟空腹喝；午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
虽然说蜂蜜能够减肥，但是在蜂蜜当中糖含量比较丰富，所以肥胖的人不宜过多食用。其实蜂蜜的功效还非常多，比如大便干燥的人如果饮用蜂蜜，能够润肠通便，肺虚咳嗽的人饮用蜂蜜，能够止渴，还能够清除肺热。乌头类药中毒之后，饮用蜂蜜能够解毒。
喝醋能减肥吗
醋在我们的生活里面的作用是很重要的，有些菜肴的烹饪是一定需要醋的调味才可以成功的。醋对于生活中也是一种常见的保健品，因为醋对于身体的好处也是有很多的，简单的说可以帮助小肠的蠕动，增加人体的新陈代谢和增强身体的免疫机制，但是有些关于醋的误区就要认识清楚。
有人对于喝醋能不能减肥这个问题会有疑问，其实利用醋来进行减肥是不科学的，因为目前来说没有任何的科学依据可以利用醋来进行减肥，所以大家就不要盲目跟风，以免伤害了自己的身体健康。
●醋不能减肥
喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。
有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。
不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康，翁慧铃提醒，相反地，有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时可注意成分表中是否列有糖，或是营养标示的热量及碳水化合物含量。所以喝醋能否减肥，令人怀疑。
●醋能刺激胃酸分泌、帮助消化
适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助，不过，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋来增进消化。况且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必会增加胃酸分泌量。
通过本篇文章向大家介绍了关于喝醋能减肥吗这个问题的解答，希望对有疑问的人士会有帮助。对于减肥的方式其实有很多种的，大家一定要选择一种正确的并且适合自己的一种方法。不要用节食来进行减肥，这样对自己的健康会有一定的威胁。
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