人参可以连续吃吗?
养生驱寒夏天吃可以吗。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“人参可以连续吃吗?”，但愿对您的养生带来帮助。
适当食用人参的话功效确实强大，对于一些病久或体弱的人来说是最好的良药，但是需要注意的是人参不可以连续服用，有数据显示连续服用一个月就会引发诸多不适症状，比如兴奋、失眠、神经衰弱、高血压等，还有人会出现皮疹、水肿等。
一、长期吃人参有副作用吗
1、人参固然有良好的药理作用,但也不宜长期大量使用。这一点古人早就注意到了。徐洄溪在《百种录?论人参》中指出:“人参长于补虚,而短于攻疾,医家不论病之已去未去,于病久或体弱,或富贵之人,皆用参;……不知病未去而用参,则非独元气不充,而病根遂固,诸药罔治,终无愈期,应当曲审病情用药”。这里告诉人们,人参主要是用来补虚的,如果外邪未去而急于用人参来补,则因人参不是用来祛邪攻疾的,常易导致邪气闭塞,即所谓“闭门留寇”。这就不但不能起到大补元气的作用,反而使原有的疾病很难治愈,所以应该分析清楚病情之后再用药。中医认为,凡肺气壅滞、胸闷憋气、表邪未解,及一切实证、热证,都要忌用人参。不然的话,将会事与愿违,反而弄了毛病来。
2、人参常被应用于气虚者(如有心慌、气短、自汗、舌质色淡,舌体胖,有齿痕,脉结代等症状者)。对兼有血虚的慢性失血、贫血等气血两虚者,须配用熟地、当归等补血药同服;对伴有怕冷、长期浮肿、大便溏薄、夜间多尿的阳虚者,须同服附子、肉桂等温药。对阴虚火盛者(如有肝咳无痰、心烦舌燥、午后潮热、盗汗、舌红、脉细数等症状者),就不宜用人参。如使用,则可能出现便秘、鼻衄等现象。人参能益气健脾,提高消化功能,但如长期过量使用,则可使人的食欲减退、壅滞作饱。如有作饱现象,即应停用人参。服用鲜萝卜汁(或莱菔子3-6克煎服)可减轻此症状。
3、由于长期大量使用人参,国外出现了“人参滥用综合症”据杂志报导,有人对133名连续服用各种各样商品人参制剂超过一个月以上的对象进行观察,结果发现大多数人有过度使用人参的效应,引起兴奋、失眠、神经衰弱、高血压;有些人还出现皮疹、水肿和清晨腹泻。该研究所把服人参后出现的高血压伴有神经兴奋、皮疹、清晨腹泻等症状,定为“人参滥用综合征”。
二、人参的功效
1、人参味甘、微苦,性平,归 肺、脾、心,其根是药用部位。
2、人参的功效:大补元气、补脾益肺、生津和安神益智。
3、大补元气用于元气虚脱证。
4、补脾益肺用于肺脾心肾气虚证。肺气虚衰,如咳喘,痰多。人参是补肺要药。脾虚虚弱,如倦怠乏力,食少便溏 四君子汤。人参是补脾要药。
5、生津用于热病气虚津伤口渴及消渴证。
6、安神益智用于心气虚衰、心悸怔忡、胸闷气短、失眠多梦、健忘、脉虚等。
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鲜人参孕妇可以吃吗
人参是人们心目中一个重要的滋补药材，在大多数人的观念里看来，人参对人体的滋补效用都是非常明显的，所以相应的在中药材市场上人参的价格也比较昂贵。但是世界上可以食用的人参有很多种，每一种人参所发挥的功效对人体也是不一样的。孕妇们更应该补充自己身体营养让宝宝健康的成长，可是孕妇可以吃鲜人参吗?
孕妇可以吃人参吗
参包含所谓的高丽参，经蒸煮过再晒乾，就称之为红参。
一般体质虚弱的人都可以服用人参，但孕妇服用要视情况而定。在妊娠早期，体弱的孕妇可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲。医师说，红参属于温补药，若在怀孕初期使用，有安胎的效果;适合体质较虚弱，或者有腰酸、恶心呕吐症状困扰的准妈妈。
怀孕后期禁用人参。由于人参的“抗凝”作用，临产及分娩时不提倡服人参，以避免导致和增加产后出血。如有头胀头痛、发烧、舌苔厚腻等情况不可服参。孕妇如服参后出现失眠、胸闷憋气、腹胀、玫瑰疹、瘙痒、鼻血等症状，应立即停服。
到了怀孕后期，孕妇的身体会转为偏燥热，此时也不宜继续使用红参，避免水肿现象发生或血压、血糖升高的状况，严重者可能引发“妊娠毒血症”或称“子痫前症”，因此建议在怀孕后期停用红参进补。
人参的功效与作用
性味归经：性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经、心经。
功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。
人参香菇炖鸡可以吃吗？
香菇是生活中很常见的一种食用菌，其营养价值非常高，比如含有丰富的蛋白质以及粗纤维，还含有多种活性物质，香菇具有很多食疗作用，比如能够增强人体的新陈代谢，还有提高免疫力的作用，另外对辅助治疗肺结核以及神经炎等都有很好的效果，那么香菇能不能和人参炖鸡汤来吃呢？
人参香菇炖鸡可以吃吗？
人参煮鸡可以和香菇红枣一起煮汤，这个滋补营养。
做法如下：
材料：
鸡500克
香菇20克
干人参1根
辅料
盐2克
红枣5颗
姜片2克
步骤
1.把鸡剁成小块，香菇洗净
2.锅里烧热水，把鸡块扔进去焯一下，去掉腥味。
3.香菇也用焯过鸡的水烫软，捞出控水。
4.砂锅添水，烧开，把鸡块香菇和切成段的人参姜片以及红枣倒入，继续烧开后撇去浮沫，
5.小火炖一小时后加适量盐，再炖15分钟即可。
没有这方面禁忌，真吃了对健康不影响。人参主要不能和萝卜等通气产品同服会影响药效。不能和中药藜芦同服，是禁忌。不过这个配伍挺奇怪，不建议这样配。桂圆红枣银耳炖汤，或人参炖鸡汤都行。这样分别的配伍更能发挥想要的效果。
人参香菇鸡汤
1
步骤1先将所需食材准备好花旗参，枸杞，竹笙，香菇，红枣
2
步骤2将鸡肉清洗后放入锅内
3
步骤3将准备之食材放入锅内花旗参竹笙
4
步骤4将准备之食材放入锅内红枣枸杞香菇
5
步骤5加入八分满的水
6
步骤6放入电锅内
7
步骤7等待电锅跳起一碗暖暖的鸡汤完成
香菇人参炖鸡汤的营养异常的丰富，红枣枸杞人参都属于比较补的，香菇的营养更是多的数不完，女性美容养颜必需之佳品！
人参香菇大补鸡
材料
鸡半只，鲜香菇一碗，干人参一根，姜片，盐
做法
1.把鸡剁成小块，香菇洗净
2.锅里烧热水，把鸡块扔进去焯一下，去掉腥味。
3.香菇也用焯过鸡的水烫软，捞出控水。
4.砂锅添水，烧开，把鸡块香菇和切成段的人参姜片倒入，继续烧开后撇去浮沫，小火炖一小时后加适量盐，再炖15分钟即可。
新鲜人参孕妇可以吃吗
不管是将人参拿来泡酒还是煮汤喝，都能够发挥出人参对人体所起到的滋补效用。因为人参具有很强烈的补气补血作用，所以体质虚弱的人多吃一些人参对自己身体非常有好处。孕妇在补充身体营养的同时，也要注意一些饮食，因为不少饮食对宝宝都会产生影响，而新鲜人参可以是孕妇食用的吗?
孕妇可以吃人参吗
参包含所谓的高丽参，经蒸煮过再晒乾，就称之为红参。
一般体质虚弱的人都可以服用人参，但孕妇服用要视情况而定。在妊娠早期，体弱的孕妇可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲。医师说，红参属于温补药，若在怀孕初期使用，有安胎的效果;适合体质较虚弱，或者有腰酸、恶心呕吐症状困扰的准妈妈。
怀孕后期禁用人参。由于人参的“抗凝”作用，临产及分娩时不提倡服人参，以避免导致和增加产后出血。如有头胀头痛、发烧、舌苔厚腻等情况不可服参。孕妇如服参后出现失眠、胸闷憋气、腹胀、玫瑰疹、瘙痒、鼻血等症状，应立即停服。
到了怀孕后期，孕妇的身体会转为偏燥热，此时也不宜继续使用红参，避免水肿现象发生或血压、血糖升高的状况，严重者可能引发“妊娠毒血症”或称“子痫前症”，因此建议在怀孕后期停用红参进补。
人参的功效与作用
性味归经：性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经、心经。
功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。
人参可以泡酒吗
人参当然可以泡酒喝了，而且人参酒可以说是非常熟悉的保健酒，合理的饮用对身体保健滋补壮阳，都可以发挥一定的功效，也可以很好的补气生津，健脾益肺。可是身体健康的话并不建议盲目的服用人参酒，还有就是婴幼儿，未成年不能够胡乱的饮用这些滋补保健品。
当然可以了，人参有以下的分类与功效；
1、从植物学上人参的种类可以分为两种：一为五加科“植物人参”的根；一为五加科“植物西洋参”的根。
2．从中药炮制学上和功效上而言，人参可以分为：生晒参 红参 野山参 西洋参
3．从人参的产地来分，人参可以分为：吉林人参，朝鲜人参(又名：高丽参，别直参)，以及西洋参。
参须：以红参须为多见，性能与红参相似，但效力较小而缓和。
生晒参：性较平和，不温不燥，既可补气、又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。
白参（糖参）：多选用身短、质较次的高丽参，用沸水烫煮片刻，浸糖汁中，然后晒干。
白参（糖参）的功效：性最平和，效力相对较小，适用于健脾益肺。
野山参：无温燥之性，大补元气，为参中之上品，但资源少，价值昂贵，很少用。
红参：用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止，干燥后除去参须，再压成不规则方柱状。红参的功效：温补。补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用于急救回阳。
有机人参：无农残、无化肥、无转基因。最大程度保留了人参的成份与功效
从上述所介绍的这些内容我们就可以知道，人参可以泡酒喝，而这些保健酒，对我们的身体保健以及一些缓解不良症状的缓解，都可以达到很好的效果。可以很好的强身健体，扶正祛邪，提高身体的抗病能力。
人参果籽可以吃吗
一般情况下人参果的果籽是不吃的，人参果也叫做香瓜果，它的营养功效比较好，可以生吃，也可以做菜吃，有很好的养生保健的作用，平时适当的吃些对身体是有好处的，具有一定的保健身体的效果，在吃人参果的时候也要了解一些注意事项，平时不要吃得过多，我们来看一下这方面的内容。
人参果籽可以吃吗
人生果又名又叫做香瓜果，正常都可以生吃的，它的吃比较多，吃起来和番茄的味道比较像，吃法也比较多，通常是可以蒸着吃，煮着吃，烧汤喝，或者是入菜，口味都是很好的。大多数的人都会选择人生果搭配着其他的荤类的肉，一起炒着吃，很少的人直接食用。
1、人参果炒肉片：
人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片。油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加入人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。
2、当做水果鲜食。
生食的人参果，一定要充分成熟，才有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特。
3、凉拌人参果：
将充分成熟的人参果洗净切片入盘中.加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。
4、笼蒸人参果：
即将人参果洗净.纵切至2/3处.让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中.入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片。然后食之。
人参果小孩可以吃吗?
小孩子身体在发育成长期间身体的抵抗力是比较差的，因此在饮食或者是日常起居都需要特别的照顾，而人参果是一种十分常见的水果，人参果多半是用瓜类戴上模具所生长而成的，孩子肠胃较弱，因此不宜食用人参果，尤其是小宝宝更不宜食用，患有糖尿病的人群也不宜食用。
人参果小孩可以吃吗?
禁忌人群：
小宝宝。
禁忌原因：
人参果果肉比较硬，不适合小宝宝食用。
特别提醒：
宝宝3岁以上才可以吃人参果。宝宝3岁以后，消化能力，抵抗能力都变好了，由于人参果本身就不存在太大禁忌，因此3岁以上宝宝是可以吃的。
禁忌人群：
糖尿病患者不宜食用甜味人参果。
禁忌原因：
人参果有高糖和低糖之分，因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。
特别提醒：
糖尿病人应吃低糖人参果，不宜多吃甜味人参果，可以将人参果做一些营养的汤或粥。一般体质的朋友也最好尽量少吃高糖的人参果，选择低糖的。
成人吃人参果的好处
1、生津止渴
人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，有助于缓解咽喉干燥的症状。
2、增强免疫力
人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。
3、有益心血管
人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。
4、抗癌防癌
人参果的含硒量在水果中名列前茅，硒元素可以激活人体细胞，预防细胞癌变，以及抑制肿瘤细胞增殖。
营养价值
人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。数据分析表明，每百克人参果所含蛋白质是黄瓜、番茄的2倍;所含维生素C是梨与苹果的32倍，是黄瓜的14倍;所含维生素B是番茄和黄瓜的8倍。
1、人参果的含硒量在水果中名列前茅，硒元素可以激活人体细胞，预防细胞癌变，以及抑制肿瘤细胞增殖。
2、人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。
3、人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。
4、人参果中的维生素和矿物质含量都非常丰富，维生素C能有效对抗自由基，缓解皮肤衰老，而矿物质能增强细胞活力，让皮肤更健康，起到美容养颜的作用。
人参可以减肥吗
很多人在减肥的道路上越走越远，看见什么食物首先想到的都是有没有减肥效果，人参可以减肥吗?从营养成分来讲，人参并没有减肥的作用，与人参名字十分相似的人参果虽然可以预防高血压、糖尿病，但是也同样没有减肥的作用。下面给大家具体说下减肥期间的朋友可以食用哪些食物。
一、人参果可以减肥吗
1、常吃人参果可防百病：人之所以会患上各种疾病，例如脑血管疾病、糖尿病、性肿瘤等，多半与身体长期缺少硒有关系。我国医学研究表明，80%的近视、弱视儿童体内，硒、钙、铁、锌等微量元素均缺乏。硒对视觉器官功能极为重要，人参果含硒量为各种果蔬之冠，是人体补硒的佳果。由于长期食用人参果对多种疑难病症有良好的防治效果，所以人参果就有了“抗癌之王、补钙之星”的称号。
2、预防高血压和糖尿病：对于高血压和糖尿病患者来说，除了直接摄入新鲜的人参果之外，还可以采用另一种办法，让人参果发挥出更大的效用。具体做法为：将人参果洗净切片放入盘中，加入盐腌渍片刻，倒出水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻 油，拌匀食用。可以起到清热解毒、利水降压的显著疗效。
3、热量偏高，减肥期间不宜多吃：虽然人参果对身体有很多益处，但是人参果每100g的热量是81大卡，一个人参果的热量大约是200大卡，这在水果中的热量属于中等偏上了，所以要想减肥的话，一次不能吃太多的人参果哦。
二、减肥期间应该吃什么
1、选择低GI的粗粮作为主食：碳水尽量选择吃红薯，燕麦这类低GI的粗粮，避免血糖快速升高。如果你想快速减脂，就要在避免生酮的同时，吃最少量的碳水。
2、摄入足够的蛋白质：富含蛋白质的食物有肉蛋奶豆制品等等，另外，偶尔吃动物内脏也很好，有很多适合人体的营养元素。肉的话，什么肉都行，要多吃肉，每天都要吃到足够的肉，如果有机会吃到深海鱼类，就更好了。
3、选择含糖低的水果：平时尽量避免吃GI值高的水果，可以适当吃低GI的，比如苹果。水果都含果糖，想减肥，就别吃太多。
减肥最需要的还是坚定地决心和毅力，要选择正确的减肥方式，在吃得健康吃的正确的前提下才能让减肥顺利的进行下去。减肥的路上一定要严格的控制饮食，不能三天打鱼两天晒网，这样才能在即将到来的夏天甩掉束缚，展现完美的身材，做最美的自己。
人参可以生吃吗
人参可以生吃的，而且它具有很好的补气养阴、清火除烦的功效，不管是对于男性还是女性，都可以起到很好的强身健体效果。还能够有效的帮助女性调理和解决一些妇科炎症如，例如功能性子宫出血，产后出血，以及子宫肌瘤等这些疾病，可是要注意胃有寒湿的人不能够吃人参。
可以 中医认为西洋参性寒，味甘微苦，人肺、脾经，具有补气养阴、清火除烦、养为生津之功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。妇科疾病中出血过多，如功能性子宫出血、产后出血、子宫肌瘤，而造成阴虚内热者，绝经期因生理原因出现轰热口渴、心烦失眠、易动肝火等阴虚内热者；宫颈癌、宫体癌、卵巢癌经过手术治疗，又作放疗火化疗后，导致阴虚内热、津伤口渴、尿赤便血者，均可用西洋参治疗。
冠心病患者若有气阴两虚、心慌气短、神倦咽干，可每日含服西洋参，久用有良效。西洋参在治病健身方面虽有独到之处，但它也有禁忌症。中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大使溏薄、舌苔白腻等，以及男子阳痿、早泄、滑精；女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌用西洋参。小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。
西洋参与人参是同属植物，又均有补气作用，但药性方面毕竟有寒温之别。而且西洋参的药力不及人参，如对休克或低血压等治疗，仍以人参为佳。服用期间请勿饮茶，也勿吃萝卜，以免影响滋补作用。
通过了解了人参的这些使用方法，以及保健功效之后，就可以知道吃人参可以可以治疗神经衰弱，心烦失眠或者是四肢倦怠问题，可是服用人参也不能够盲目，阳气不足、胃有寒湿者忌服，也不能够和萝卜一起食用。
人参可以补肾吗
肾虚肾亏现象其实是生活当中，很多人容易出现的一个问题，容易导致腰膝酸软，浑身无力性能力下降，所以需要正确的补肾，而人参可以很好的补肾壮阳，帮助促进男性精子的活力和质量，但是要注意，如果是阳虚体质的人，并不适合服用人参补肾或者调理身体。
人所熟知的就是人参。它非但具有莫大的强精壮阳的效果，人参对于提高性功能有一定帮助，因为身体是根本，如果身体不好性功能一定好不到哪，所以吃人参补好身子，再吃些补肾、壮阳的东西效果就出来了，有的人只注重于补肾、壮阳不注意养身这样性功能也得不到很好的提高。而且根据最近的药理学研究，人参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。服用单味人参时，最好隔水炖，炖前以湿布包裹人参，待参条回软后，把人参切成薄片。
把切片人参3克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水炖30分钟即可服用，服汤后的人参片再可炖两次饮服，为了避免浪费，最后带汤连渣一起吃下。值得指出的是参汁炖好后，不要急于揭开盖，应待其自然降温，待参汁稍凉时服。当今社会野山参基本绝迹，现在人们吃的人参，基本都是吉林的加一有机人参。
从以上介绍的人参的这些保健功效我们可以知道，其实人参具有一定的补肾效果，它能够帮助男性强精壮阳，也可以有效的提高男性的性能力。但是需要注意合理的使用，而且确实是在身体存在一些肾虚问题的情况下，如果身体健康的话，并不建议盲目地使用人参。
薏米仁连续吃能去湿吗
随着空调的普遍使用，湿气重的人越来越多，所以找到有效的去除湿气方法是许多人的需要。其实我们日常生活中常见的薏米仁就是不错的祛湿食物，特别是坚持吃炒薏米仁，对于去除体内的湿气有显著的效果。
一、你知道如何判断自己的体内有湿气吗？
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉流口水 （湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5、小肚子大
6、耳内湿（耳禅湿）
7、阴部潮湿
二、湿是如何形成的？
早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉
刮痧拔罐后8小时内洗澡
习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴
在浴池内刮痧拔罐
等等的这些行为都容易引起体湿，既然体内有湿气对身体的健康威胁这么大，怎么去除体内的湿气呢？
三、去湿气就吃薏米仁
炒薏米仁
炒薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
炒薏米仁可用于头发，因为它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
炒薏米仁还可用于皮肤，因为它使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。
四、薏米仁的炒法
准备一个铁锅，不放油，放在火上，调到最小，将薏米放进锅里。用筷子搅拌，待到薏米局部变成金黄色，尝尝熟了就行了。整个过程大概20分钟。
薏米仁炒好放凉后装入密封的容器内保存起来。然后每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。如果早上没时间，也可以拿到办公室随时冲泡。就很方便了。
连续吃水煮西兰花可以减肥吗？
现在很多人经常会有饮食减肥的习惯，所以大家在饮食方面偏爱水煮西兰花，西兰花用水煮一遍就可以吃，虽然无色无味，但是口感非常的不错，西蓝花中富含有丰富的蛋白质，糖分和脂肪，维生素含量也是很高的，是常见的蔬菜，西兰花属于高纤维，低热量的蔬菜，能加快退场胃的吸收，同时又能调节身体的脂肪，促进宿便排泄，经常服用西兰花可以减掉我们的小肚子，水煮西兰花的制作方法非常简单，并不是要用清水煮西兰花，而是要在水里放入辣椒油，生抽和酱油，苹果醋，这样做出的西蓝花有味道，直接用清水煮出的西兰花，不仅没有味道，而且会让人吃起来比较难以下咽。
水煮西兰花功效
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成分，已成为日常主要蔬菜之一
西兰花属于高纤维、低热量蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，同时纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用，而且粗纤维还能够润肠通便，帮助排清宿便，让小腹变得平坦，所以说吃水煮西兰花是能减肥的!
水煮西兰花的简单做法
【材料】西兰花200克，盐、辣椒油、生抽、酱油、苹果醋适量。
【做法】西兰花切块，水煮1分钟捞出，调好的酌料后即可蘸着食用。
不过有营养师说水煮西兰花会使营养物质大量丢失？
研究发现，水煮5分钟后，西兰花中所含的水溶性维生素和抗癌物质就会大量流失。如果煮半小时以上，西兰花就几乎没什么营养价值了。
其实，水煮要尽量减少时间，当西兰花颜色变成油绿色之后再过一分钟左右就可以了。如果烹调时间过久，会导致西兰花会变黄变软，营养成分也会流失很大一部分。
减肥可以多吃冬瓜，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
也可以喝杯玫瑰花茶，玫瑰花茶能补气益血，能促进人体脂肪新陈代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪，用来瘦身是非常不错的。
生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。
痛风可以吃人参吗？
人参是我们中国非常珍贵的一味药材，在中医上人参的用处有很多，可以治疗很多疾病，生活是很多人都喜欢利用人参泡酒喝。但是人参虽对身体有好处但是也不可盲目食用，因为人参不是可以包治百病的，那么患有痛风的人可以吃人参吗，下面我们一起来了解下吧。
人参中嘌呤含量极微,对痛风病人不属禁忌范畴。据研究,人参有强心、利尿、降血糖及促消化等作用,可增强人体免疫功能,改善体质。因此,痛风病人可以吃人参,但如果有高血压则不宜服用。痛风发作期应暂停服。人参品种较多,以西洋参不温不燥较为适合,不宜服用红参。剂量以每日3克为宜。在服用人参期间,忌食萝卜和饮茶,以免削弱人参的功效。服用人参也应当有疗程,每连续服药1个月即应暂停3—4日,然后再服。
有研究认为人参,尤其是西洋参,对动脉硬化及冠心病有一定的防治作用,可用于冠心病病人的调补。因此,痛风病人合并冠心病时可以服用人参,但切勿过量,以免引起如失眠、兴奋、神经衰弱及血压上升等副作用。
但是假如有痛风的人有高血压的话就不要吃人参了,参都是由升高血压的作用的,而且病人在痛风发作的时候不要吃人参,人参的种类比较多,而西洋参比较没有那么燥,比较适合痛风的人来吃,但是红参就不要吃了,红参很还有在吃人参的时候不要吃萝卜和饮茶,不然降低人参的作用的,而且吃人参应该吃完一个月之后暂停吃3到4天。
宝宝可以吃人参吗
虽然说人参的营养价值比较高，但是宝宝可以吃人参吗?虽然说宝宝小的时候抵抗力比较低，需要通过食物来增强宝宝的抵抗力，但是并不适合给宝宝吃一些营养价值过高的食物，如果是宝宝身体不好需要进补的话则需要控制人参的用量。家长们一起来了解下相关信息吧。
一、小孩可以吃人参吗
小孩最好不要吃人参这种大补的东西。这样大补的食物给宝宝吃的话，对宝宝的肾脏还有肠胃都是会有一定的负担的。 体质好、发育健全的儿童，儿童能不能吃人参。 但是如果体质弱、发育存在一定问题的儿童就可以吃人参，但要严格控制用量。 秋冬季的时候，南方地区。大人往往会主动给孩子服用一些人参汤之类，这样就会起到抗潮湿、抗寒冷的作用，效果不错。 小儿龟背、鸡胸、五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟)五软(头软、项软、手脚软、肌肉软、口软)系因虚弱所致，国古代中医认为。可服用人参来改善现状。
二、吃人参的功效与作用
1、人参自古以来拥有“百草之王”的美誉,更被东方医学界誉为“滋阴补生,扶正固本”之极品。
2、人参含多种皂甙和多糖类成分,人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激。 能扩张皮肤毛细血管,促进皮肤血液循环,增加皮肤营养,调节皮肤的水油平衡,防止皮肤脱水、硬化、起皱。 长期坚持使用含人参的产品,能增强皮肤弹性,使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能,使皮肤洁白光滑。 它的美容效用数不胜数,是护肤美容的极品。
3、人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张,可增加头发的营养,提高头发的韧性,减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。
4、人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。 将人参直接浸入50%甘油,10日用甘油搓脸,或将人参煎成浓汁,每日往洗脸水倒一点,用含人参的甘油搓脸或人参水洗脸,能让皮肤相当滋润。
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