绞股蓝和什么搭配喝
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我们大家可能在生活中会品尝到各种各样的饮品，养成经常喝茶的习惯是一种非常不错的选择。在饭后适当的喝一些茶，既可以达到一个养生保健的作用，也有助于帮助个人陶冶情操。不过大家一定要学会注意不同种类茶叶的搭配，不知道大家熟悉不熟悉绞股蓝和什么搭配喝。
建议大家可以将绞股蓝和灵芝搭配泡水饮用，胶股蓝和灵芝都是营养价值非常高的中药材，这两种物质搭配饮用对于解决很多中老年人朋友出现的高血压，高血脂，高血糖问题都可以达到一个很好的调理效果。对于解决很多男性朋友容易出现的脂肪肝问题效果也非常显著，同时也有助于全方面的增强自身的免疫力和抵抗力。建议大家长久饮用，久而久之，还能够达到一个延年益寿的功效。
绞股蓝和决明子搭配饮用，这两种物质搭配也又可以达到一个很好的清肝明目，降脂减肥的功效，同时还含有人体必须的微量元素，肥胖的女性朋友要想达到减肥瘦身的目的，可以适当的喝一些胶股蓝和决明子水，在可以补充体内所需要的营养物质的同时就可以达到一个很好的减肥瘦身的目的，也不会对于人体产生任何的毒副作用影响，是一种相当不错的养生瘦身方式。
其实胶股蓝也可以自己单独泡水饮用，尤其是对于解决自身在感冒之后出现的咳嗽、咽喉肿痛，痰多的问题效果非常不错。也可以达到一个理想的益气健脾、清热解毒的功效，还可以改善自身出现的体虚乏力的症状。
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绞股蓝适合什么人喝
绞股蓝有一定的药用价值，同时绞股蓝也可以作为一种茶饮日常饮用，适当的喝一些绞股蓝茶，有很好的降血脂、降血糖的作用，能够清除血液当中的胆固醇，对于预防粥样动脉硬化等病症有很好的功效，另外绞股蓝还有明显的减肥的作用。
绞股蓝适合大部分人喝，因为绞股蓝没有毒副作用，适当的喝一些有很好的养生的功效，如果喝过绞股蓝以后出现肠胃不适，或者是食欲下降，引起头晕，恶心等症状的时候，这说明身体的体质不适合喝绞股蓝，应该停止饮用。
需要了解的是绞股蓝茶分为两种，一种是苦味比较明显的，这种绞股蓝属于性大寒，对于体质较弱、体质寒凉的人，最好不要喝，尤其是孕妇小孩尽量不要和这样的绞股蓝，避免导致肠胃不舒服，甚至出现腹泻腹胀的症状。
还有一种甘味绞股蓝，这种绞股蓝性微凉适合大部分人喝，而且它的口感比较好，对于降低三高、促进睡眠都有很好的效果，另外还有比较不错的减肥的作用，最重要的是没有毒副作用，可以长期喝，对身体有很好的调养和保健的作用。
从中医的角度来说，绞股蓝属于性寒没有毒性的茶饮，尤其是甘味绞股蓝适合大部分人喝，一般不会产生副作用反应，在夏天的时候冲泡绞股蓝还有很好的避免中暑和消暑消热的作用，如果老年人有慢性气管炎，也可以适当的喝一些，具有润肺止咳的功效。
绞股蓝和红茶能一起喝吗
当今由于我们不良的生活习惯总是会导致身体出现一些疾病，尤其是长期大鱼大肉和经常喝酒的朋友总是会导致我们的身体出现高血压和高血脂等疾病，这样会严重的影响着我们的身体健康，其中绞股蓝就是对三高问题很有效果的一种中药材，并且直接用来泡水就能把功效展现出来，下面一起了解下绞股蓝和红茶能一起喝吗。
绞股蓝和红茶能一起喝吗
可以一起喝，绞股蓝茶在我国被成为南方人参，在日本被称为百病克星，对三高人群，抗疲劳，增加免疫力和促睡眠有很好作用，绿茶有提神，去火，明目。利尿，减肥，防癌，等作用，他们在一起喝完全可以的，但是不建议在晚上睡眠前喝。
绞股蓝除了做成茶叶，还有其他的一些食用方法，分别如下：
1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;
2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。
上面就是对绞股蓝和红茶能一起喝吗的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝和红茶一起泡水功效是不会发生改变的，但是想要让身体更加的健康光靠绞股蓝是不够的，我们平时也要注意饮食营养的均衡，并且对进行运动和锻炼。
牛排和什么搭配？
越来越多的人喜欢吃牛排了，尤其是生活在大城市的上班族们，经常会去一些西餐厅吃牛排，这里提醒大家注意，吃牛排也有很多注意事项，比如牛排属于性热性燥的食物，所以吃牛排的时候千万不要喝白酒，可以搭配一些红酒来喝，除了酒类之外，牛排一般搭配什么吃比较好呢？
牛排和什么搭配？
1、牛排搭配什么蔬菜好吃
牛排是西餐必不可少的一道菜肴，鲜嫩的牛排可以煎出想要的生熟度。不过光吃牛排可不够，吃牛排配什么菜也是很重要的哦。
吃牛排配什么菜，很多人都喜欢配薯条和土豆泥，还有烤蘑菇也是不错的选择。不过最常见，最美味的应该要属沙拉。
在享受牛排的过程中，沙拉往往出现在很多场合里。最为常见的就是作为主菜的配菜，比如蔬菜沙拉。而作为隔间菜也比较受欢迎，比如在主菜和甜点之间。
2、牛排煎多久能熟
西冷牛排：30秒
西冷牛排是牛脊背上最嫩的牛肉，所以肉质鲜嫩、汁多味美，口感丰富，正因为如此，所以西冷牛排一般建议是五成熟最好吃，大约每面30秒就够了，这样才能保留牛排的鲜嫩口感。
菲力牛排：3-5分钟
菲力牛排，也称牛柳，是牛的腰内肉，肉质鲜嫩，油脂比较少，但是如果煎得过火就会变老变涩，所以菲力牛排一般是3-7分熟，每面只煎3-5分钟。
肋眼牛排：2-4分钟
肋眼是牛肋骨边上的肉，虽然没有腰脊肉那么鲜嫩，但是有嚼头、够劲道，所以也深受喜爱，如果喜欢肋眼的这种劲道，一般是建议煎2-4分钟是最好吃的，是4-6分熟。
T骨牛排：3-5分钟
T骨牛排是牛背上的脊骨肉，常见的T骨牛排一边是菲力，一边是纽约客，肉质也是一种嫩滑一种粗犷，口感会形成强烈的对比，所以建议煎T骨牛排最好是5-8分熟，每面煎制3-5分钟即可。
3、牛排吃多了有什么坏处
牛排吃多了会发胖。牛排也是牛肉，牛肉虽然卡路里较低，脂肪含量比别的红肉都低一些，但是这不代表大量吃牛肉就不会发胖，比起蔬菜水果这些，牛肉里的脂肪油脂成分还是很高的，不容易消耗，所以牛排吃多了一样会发胖。
牛排吃多了容易上火。牛排虽然含有丰富的蛋白质、维生素、矿物元素，但是在中医认为，牛排性热，虽适合冬天食用，但是牛肉吃多了却容易上火，虽然在吃牛排时应当多吃蔬菜沙拉、水果等食物，搭配着吃能减少牛肉的燥热，尤其是阴虚体质的人群，更应该少吃牛排。
牛排吃多了会致癌。这种是针对于外面不干净的牛排而言，在家自己做的牛排倒是可以避免这些致癌物质。在外面的小餐厅中，为了节约成本，又以赚钱为目的，所以无良商家根本不考虑消费者的健康问题，可能会加入大量的嫩精、嫩肉粉，甚至牛排肉会经过米酒、沙茶粉、肉桂、嫩精等调制出的水中浸泡，出来的牛排就可以保证汁多肉嫩，但同样也是健康杀手。
绞股蓝可以长期喝吗？
绞股蓝泡水喝有很好的滋补功效，有安神益气、提高免疫力的作用，对于有些人来说，绞股蓝是可以长期喝的，对身体不会有副作用影响，但是要了解自己属于哪种人群，并不是所有的人都适合喝绞股蓝泡水。
绞股蓝泡水有很好的滋补的功效，但是绞股蓝毕竟是一种中药材，如果喝得正确对身体能够促进健康、促进养生的作用，但是如果没有掌握正确的饮用方法，对身体反而造成不利的影响，绞股蓝从中医方面的角度来说属于性寒无毒的一种中药材，具有一定的消炎解毒和止咳祛痰的效果。
夏天喝绞股蓝泡水的时候还有预防中暑的功效，可以每天用三克左右的绞股蓝来冲泡开水饮用，对于中老年人得慢性气管炎或者咳嗽痰多都有一定的治疗和保健的效果。
虽然说绞股蓝没有毒性，对大多数人饮用也不会产生副作用的问题，但是对于有些人喝后出现不舒服的情况，应该引起警惕，比如说容易导致眼花头晕，容易引起腹泻腹胀，甚至是恶心呕吐等症状，这说明饮用绞股蓝泡水出现了不适的症状，这时应该停止喝绞股蓝泡水。
以上简单的了解了绞股蓝可以长期喝吗，对于大多数人来说，绞股蓝可以长期泡水喝，对身体有很好的调养功效，对于预防疾病，预防中暑都有很好的效果，但也要了解有些人不适合喝，在喝过绞股蓝泡水后，如果出现不适的症状，就要马上停止饮用。
绞股蓝能长期喝吗
绞股蓝是对我们身体有很好改善作用的一种中药材，它的副作用也是极小的，它不仅可以制作成药物来改善身体，平时直接用绞股蓝泡水喝也能让身体得到很好的改善，有很好的降血压和降血脂等作用，往往有很多人会经常食用胶股蓝还能起到消炎和预防中暑的作用，但是很多人害怕长期服用绞股蓝对身体产生副作用，下面一起了解一下绞股蓝能长期喝吗
绞股蓝能长期喝吗
功效成份 绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙（多糖）、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。
药用部位：全草都可入药，嫩叶的功效成份含量比根、茎高的多，药用价值最高。
性味与归经：①寒；苦；归肺、脾、肾经。②苦、微甘，凉。归肺、脾、肾经。
功能与主治：补虚，清热，解毒。用于体虚乏力，虚劳失精，白细胞减少症，高脂血症，病毒性肝炎，慢性胃肠炎，慢性气管炎。
功效与作用：
（1）降血压，降血脂，降血糖。
（2）抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。
（3）安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。
（4）活化人体正常细胞，抑制肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。
（5）抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。
（6）消除激素类药物的毒副作用。
（7）消炎．抗肠、胃溃疡和肿疡。
（8）对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用。
绞股蓝没有什么副作用，但是如果您本身身体有虚证的话还是不要喝的好，还有就是月经前后不要喝，但是不能长喝。
上面就是对绞股蓝能长期喝吗的介绍，通过了解以后我们知道绞股蓝能长期服用对身体没有任何的副作用，但是值得注意的是在使用的时候一定不要空腹食用，并且怀孕的女性不要食用，并且在冲泡的时候一定要用开水冲泡，这样才能把药效展现出来。
晚上喝绞股蓝的好处
说到绞股蓝相信很多人都觉得不陌生， 它是一种常见的中药材能对对身体进行更好的调理，尤其是对高血压和高血脂以及糖尿病有很好的改善作用，其中绞股蓝泡水就是最常见和最简单的一种食用方法，有很多人习惯在晚上喝绞股蓝来改善身体，下面一起了解下晚上喝绞股蓝的好处
晚上喝绞股蓝的好处
绞股蓝泡水喝的功效
绞股蓝在我国民间一直都具有不老长寿药草的称呼，非常的适合人体服用，对于身体也有着很不错的滋补效果。现代研究发现，绞股蓝中含有大量的黄酮类物质、多糖、氨基酸、维生素、微量无机元素以及磷脂等等，进入身体之后不仅能够有效的降低三高，同时还具有促进睡眠以及防治肿瘤的作用。另外，绞股蓝的口感非常的独特，非常的适合服用，同时泡水之后出来的颜色也是碧绿色，能够给人一个美的享受。所以，无论是脉象上还是味道上都是非常吸引人的，这也导致很多人都非常的喜爱绞股蓝泡水喝。具体的功效如下：
第一：降低三高
经常服用绞股蓝茶，能够很好的降低血脂、血压以及血糖，非常的适合一些患有高血压等疾病的患者服用，老年人服用之后身体也会越来越好哦！另外，绞股蓝还能够有效的抵抗动脉硬化，对于血栓的形成也有很好的抑制作用，治疗心脑血管疾病效果也很不错。
第二：延缓衰老
中医方面认为绞股蓝服用之后具有安神益气的作用，经常服用还能很好的改善大脑机能，滋养肌肤活力，人也会越来越年轻哦！
第三：防治癌症
据悉，绞股蓝中含有能很好抑制以及杀死癌症细胞的物质，经常将绞股蓝泡水喝还能够很好的增强人体血液中淋巴细胞的活力，这样不仅能够防治肿瘤，同时还能够增强身体的免疫力以及抗病能力，减少患病可能。
多掌握好食物的作用能对我们的身体进行更好的调理，上面就是对晚上喝绞股蓝的好处的介绍，通过了解之后希望有三高的人群和身体虚弱的人群能够经常食用，另外想要让身体更健康平时也要对进行运动锻炼。
茄子和什么搭配最好
虽然茄子的做法多样每天吃茄子都可以变着花样吃，但是如果光吃茄子的话，难免会让人感觉到有些腻烦，所以吃茄子的时候也可以喝其他食物搭配在一起。因为茄子本身就具有治疗心脑血管疾病的作用，所以茄子和其他食物搭配在一起的话，可以发挥出更明显的药用价值。和哪些食物搭配在一起可以发挥出茄子的最好价值?
茄子+苦瓜=心血管患者理想菜
苦瓜炒茄子是家常菜之一。茄子和苦瓜的搭配是心血管患者的理想菜。苦瓜有利于解除疲劳，具有清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。而茄子中富含的维生素p，能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素p协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。因此两者搭配同食对心血管病患者极其有利。茄子和苦瓜一起吃，可以有保护血管的作用，对于降低血液的粘稠度有帮助，同时也可以养肝明目，是不错的抗衰的食物。
推荐食谱：苦瓜炒茄子
材料：苦瓜半根、茄子1根、青椒1个、红椒1个、蒜适量、盐适量、生抽适量、鸡粉适量、蚝油适量、食用油适量。
做法：茄子、苦瓜、辣椒洗净分别切好，蒜切粒，锅里放油，爆香蒜粒，倒入茄子翻炒至茄子成半透明状。倒入苦瓜翻炒至软身，放入青红椒，调入盐翻炒，放约两匙清水，调入生抽，蚝油，鸡粉炒匀即可碟。
茄子+鸡肉=美肤
表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众。
推荐食谱：茄子烩鸡丝
材料：茄子1条、鸡胸肉1块、蒜头、香葱、鲍鱼汁。
做法：茄子洗干净切成条状，泡盐水。鸡胸肉切成薄片，锅里放水，煮沸，关火，放入鸡肉片，盖上锅盖，烫熟。烫熟的鸡肉捞出晾凉，撕成丝，待用。锅中放适量油，放蒜头炒香，加入茄子丝炒至软身。加入鸡丝拌均，鲍鱼汁加水加淀粉少量盐，偠芡，焖一会就好了。起锅前洒香葱。
关于茄子的搭配方法和做法，你有所了解了吧。确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲润泽肌肤保护视力，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。是不错的抗氧化的食谱类型。大家可以试试。
黑米和什么搭配
黑米是很常见的食材，黑米具有很高的营养价值，具有补气补血的作用，经常食用黑米还具有促进人食欲的作用，对人体的脾胃也是非常有好处的，黑米虽然营养物质比较丰富，但是黑米如果搭配得当，会让黑米发挥很大的作用，在平时可以和黑米搭配的食材是非常多的，和哪一种搭配最好呢?
黑米和什么搭配对身体好?
一、黑米+大枣——补血
取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，大枣和黑米一起吃的话，可以有很好的补血益气的作用，对于提高体质来说有好处。
二、黑米+羊排——补虚
羊排骨250克、陈皮10克、高良姜10克、草果2粒、带皮生姜5片、盐少许。将以上所有食材入锅，加适量水慢火熬2小时，加黑米100克熬粥。分2次1日内吃完。黑米和羊排一起吃，可以有补虚劳的作用，羊排可以暖身驱寒，和黑米搭配可以有补肝肾的作用，对于出现的劳累过度，还有肾虚导致的身体乏力的情况都有很好的缓解的作用和效果。
三、黑米+莲藕——健脾
黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，黑米和莲藕一起吃，可以有健脾胃的作用，对于脾胃不和的人群来说有调理的作用，适合老年人食用。
黑米煮粥前要泡多久
在准备用黑米煮粥前，必须经过浸泡，而且一般要浸泡一夜的时间。这是因为黑米与其它的米不同，它的米粒外层是坚韧的种皮，很难被煮烂，不仅会影响口感，也影响营养物质的吸收。
浸泡黑米的方法很简单，先把黑米淘洗干净，然后倒适量清水泡起来，泡一夜时间就可以用来煮粥了。如果天气比较热，就要把黑米放到电冰箱里冷藏浸泡，防止黑米变质。
经过一夜时间的浸泡后，用普通锅煮上1小时左右，黑米基本上就可以被煮烂了。熬黑米粥的时候，先大火烧开，然后用小火慢慢熬，这样熬出的黑米粥香味更浓，而且营养也比较容易被吸收。
需要注意的是，浸泡黑米的水也含在很多的营养成分，因此不要倒掉，可以用来煮米汤，也可以与黑米一起煮成粥，这样就可以避免浪费了。
绞股蓝喝了有什么好处？可以长期喝吗？
近几年来，养生在我们的生活中变得越来越重要，喜欢养生的人，一般都对养生品的要求很高，而喝过绞股蓝这种养生茶的人，从此其它的养生茶都变成了将就。
当然，想必很多人还不知道绞股蓝是何物种，对它还并不是很熟悉，绞股蓝本身就是一种中草药，对人体有非常好的养生效果。它还有一个名字，叫七叶参，素称南方人参。
绞股蓝功效作用
绞股蓝除含有甾醇、糖份、色素外，还有50多种皂苷，有安神，降血压，清热解毒的功效。
提高免疫力
绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，增加血清免疫蛋白的产生。
调节内分泌
绞股蓝对痛经、月经不调和女性更年期综合症有很好的效果，对女性脸上色斑、痘点、脸色灰暗等有明显的效果。
降血脂、血压
绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。科学实验证：绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝的这一作用及效果超过人参皂甙。主要还能在降压的同事，不影响血管血流量。因此对心功能不全的病人十分有益。
预防前列腺癌
由于人体的微量元素硒的缺少，造成中老年人在得前列腺癌的几率增大，绞股蓝含有人体必需的18种氨基酸和丰富的锌、锶、铁、硒等多种微量元素。食用富硒微量元素的食品，有助于预防男性晚年时患前列腺癌，体内含微量元素硒越多，患前列腺癌的危险性就越小。
不过绞股蓝虽好，但是小编并不建议可以长期喝绞股蓝，如果长期大量吃，可能会出现以下几种危害。
导致腹泻、呕吐的症状，容易出现食欲不振，等症状，长期饮用可能会达到减脂减肥的目的，但吃多了对于本身并不是很胖的人，可能会变得偏瘦，建议每周和2-3次为宜。
丝瓜和什么搭配最好
现在是吃丝瓜的季节，丝瓜可以做成很多的美食，比如用来炒丝瓜，煲丝瓜汤，做丝瓜粥，清蒸丝瓜等等，丝瓜和什么东西一起搭配是最完美的，难免会让一些做饭的新手不知道，其实丝瓜炒肉是最有营养的，丝瓜炒鸡蛋是最鲜嫩的，这样做出的丝瓜味道非常棒。
丝瓜炒肉
材料
丝瓜2条，肉适量，油，蒜，盐，淀粉，生抽
做法
1、丝瓜洗净切块;
2、肉切丝，放点淀粉，拌匀，这样肉的味道会比较好。
3、锅里放油，加热至7成熟，放入蒜瓣炒香。
4、倒入丝瓜块，翻炒，1分钟后，倒一点生抽，继续炒1分钟。
5、加一点清水，焖一分钟。
6、加入适量的盐，出锅。
小诀窍
丝瓜切开后要马上入锅或者放在盐水里浸泡，否则会变色。
丝瓜炒鸡蛋
材料
丝瓜一根，鸡蛋2个，干枸杞几粒
做法
1、鸡蛋打散， 干枸杞泡水
2、鸡蛋液中加一小勺水，搅匀，锅热倒油后，先倒入鸡蛋液将鸡蛋炒至8成熟，盛出
3、丝瓜洗净，削去外皮，切成滚刀块
4、再次将锅烧热， 点少许油， 下丝瓜和泡软的枸杞急火快炒约半分钟，然后倒入鸡蛋，炒匀，出锅前勾薄芡，关火后加盐拌匀即可
5、丝瓜从入锅到加鸡蛋到出锅，一共约一分钟就可以了。
蓝莓和什么水果搭配
蓝莓的营养价值是很高的，首先口感很好，蓝莓在平时可以和雪梨搭配，味道是香甜的，一起榨汁可是最好的，因为这样有助于吸收，而且不需要吃完蓝莓再去吃雪梨，这样会非常麻烦，给人也会有一种饱胀感，蓝莓可以搭配苹果，橙子，这些都是非常有营养的，不过在喝蓝莓汁的时候也要注意，不要一次性不能太多。
蓝莓榨汁搭配什么水果？
1、蓝莓雪梨汁
雪梨水分丰富，味道香甜，和蓝莓一起榨汁喝，口感非常好，营养也很丰富。
2、蓝莓苹果汁
苹果是非常常见的水果，营养也十分丰富，和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果，苹果容易被氧化，可以加些柠檬汁，颜色会更好。
3、蓝莓橙汁
橙子的营养也很丰富，榨出来的汁很多人都喜欢喝，蓝莓也可以和橙子一起榨汁，这二个的味道都是比较酸甜的，可以适当加些蜂蜜，味道更好。
4、蓝莓胡萝卜汁
蓝莓有保护视力的作用，胡萝卜也有护眼功效，所以蓝莓胡萝卜汁是保护眼睛非常好的一道饮品哦！
5、蓝莓桑葚草莓汁
这三种水果配合起来，榨出来的汁颜色非常的漂亮，营养也是非常的高，味道上，既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味，再加上美味的桑葚，妙不可言，夏天喝这道果汁，生津解渴，冰凉一夏。
蓝莓怎么吃？
1、直接生吃
野生的蓝莓没有被喷洒过农药，比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。如果觉得上述方法不是太卫生，你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟，再用清水冲洗可以直接生吃。
2、放冰糖吃
新鲜的野生蓝莓有的发酸，为消除这种酸酸感觉，你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1：5。蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃，口感冰凉清爽，酸甜可口。当然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
3、将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用
取野生蓝莓3-5茶匙，加酸奶1杯加适量凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝1杯。
4、蓝莓配冰激凌
把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒, 让其在自然状态下化成糊状，倒入盆中与蓝莓充分混合后，即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容。
陈皮和什么搭配泡水?
陈皮就是橘子的皮，陈皮的吃法有很多，比如做汤，泡水喝，还可以做药材，陈皮可以跟很多的东西泡水喝，陈皮可以健脾，还可以止咳化痰，对咽喉发炎有一定的缓解作用，陈皮不能什么都搭配喝，有的食物相克吃了会造成不良反应，陈皮和什么搭配泡水?接下来我们来看看吧。
一.肉桂陈皮茶
1.用料：肉桂磨粉约5克，陈皮5克，水500ml
2.做法：肉桂粉放在茶杯底，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焗5分钟即可。
由于肉桂有温通血脉，暖肝行气的功效，对于平时月经来潮时有腹胀痛、怕冷、乳房胀痛等症状，属于肝寒气滞体质的女性也可以经常服用肉桂。
二.陈皮蜂蜜茶
蜂蜜可以说是甜味调味剂中最高级的一种了，它的营养荟萃了百花的精华。蜂蜜陈皮泡水怎么吃蜂蜜保健作用才好呢。可以用蜂蜜配上陈皮一起煮水喝。
方法如下：
1、将半片陈皮和5杯水一起下锅。
2、煮开后，再小火煮5~10分钟。
3、将煮好的陈皮水凉到温热时，加上几勺蜂蜜调化，当茶喝。
如果上班族没有时间煮水，也可以把陈皮放在茶杯里，开水冲泡，焖上20~30分钟，等水凉温了以后再加蜂蜜。
陈皮是健脾的，也是理气的，可以调理肝气郁滞。陈皮有一个特点，就是跟其他食物搭配时能增强对方的食疗功效。陈皮搭配蜂蜜，疏肝健脾又养胃。
三.山楂陈皮茶
陈皮和山楂都是中药，它们之间没有配伍禁忌。陈皮属于理气yao，味辛、苦，性温、归脾肺经，具有理气、调中、燥湿、化痰的作用;山楂是消食类yao，味酸、甘、性微温，对脾、胃、肝具有消食化积,活血散瘀的功效。山楂陈皮泡水很多人都喜欢，除此之外，还会加上五克红茶一起放入热锅中炒。再加上五百毫升的沸水，约闷上十五分钟左右，即可饮用。山楂和陈皮的结合异常和谐，那么二者的结合，即山楂陈皮茶、陈皮山楂泡水的功效的功效是什么呢?
第一，对于女性来说，这是一款实在又便捷的美容茶。陈皮能调节人体机能，山楂能抗衰老、和血润燥。常喝山楂陈皮茶或用陈皮和山楂泡水喝的人一定脸色红润有光泽，并且皮肤会越来越细腻。
第二，能起到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。因为山楂之中含有大量vc和酸类物质，可促进胃液分泌，增加胃消化酶类，从而促进消化。
第三，也可缓解胸闷头晕，咳嗽痰多，解酒毒等。因为陈皮一直都是解酒茶制作原料中的一种，此外陈皮具有良好的止咳作用，陈皮挥发油有刺激性祛痰作用。
第四，同时具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。
无论是炎热的夏日还是清爽的秋季，山楂陈皮茶泡水喝一直都是女性美容、男性养胃最好的保健茶。
四.陈皮薄荷茶
陈皮加入薄荷饮用，具有减肥的作用。陈皮开胃健脾，特别适合夏季饮用。没有胃口的时候泡一杯陈皮茶。
陈皮薄荷茶的功效果对消除口臭效果非常好，适合高血压高血脂的人长期喝,有减肥作用，但不适合身体怕冷气血虚的人喝.薄荷辛凉性发汗解热，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。常以薄荷代茶，清心明目。清咽润喉、消除口臭具有很好的功效;陈皮理气开胃燥湿化痰治脾胃。
五.陈皮生姜茶
冬季气温骤降。寒冷的空气，会降低人体的抵抗力，易患上感冒、咳嗽。这时可以自制陈皮生姜茶，不仅能健脾、防感冒、还能止咳化痰。
六.陈皮生姜茶制法
食材：陈皮一片，生姜片10克，清水1000CC。
制法：先将水烧开，陈皮、姜片入杯，冲泡约10分钟左右即可饮用，亦可加少许冰糖。
其中，陈皮以广陈皮为最佳，是用冬柑的皮晒制而成，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。
姜含有姜酮、姜油酮、姜油等等辛辣成分。现代药理研究发现姜有下列功用及效能：发挥排汗、解热、去痰、止咳功效。扩张血管，促进血液流通，降低血压及降低血液中的胆固醇。强化白血球效能，增加免疫力。促进唾液、胃液等消化液的分泌，提高肠胃消化功能。如患轻微感冒，可单用生姜煎汤加红糖服用，往往能得汗而解。生姜亦可用作预防感冒之用，陈皮生姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
七.陈皮柠檬茶
美白养颜：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。
咽喉不适：春夏交替时节是咽喉炎、咽喉肿痛的高发期，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题!
烦燥不安：春夏交替时节天气多变，使人容易烦躁，这时来一杯陈皮柠檬水，它可以刺激大家的神经,让人进入异常兴奋的状态。
八.玫瑰陈皮茶
很多女性都有月经前乳房胀痛的经历，月经前的7-10天是乳房就开始出现胀闷、发硬、压痛，甚至乳房受到轻微震动或是碰撞就胀痛难忍，乳头痒痛。这主要是由于经前体内雌激素水平增高、乳腺增生组织水肿起的，月经来潮后，体内的激素水平发生变化，雌激素水平逐渐降低，乳房慢慢变软，疼痛也就渐渐的消失，可是到下个月经周期到来的前几天又出现同要瓣症状，周而复始。其实经前乳房胀痛的原因是肝气郁结，缓解经前乳房胀痛
就喝玫瑰陈皮茶
玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能，女性时常会有腹胀、便秘、消化不良的现象，因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。
玫瑰陈皮茶的做法：取玫瑰花6克，陈皮10克，先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的陈皮同放在有盖的杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷15分钟即成，一次用料一般可冲泡3-5次，当日喝完，玫瑰花瓣、陈皮也可一并嚼服，隔日泡服1剂，经前连服7天。
九.陈皮荷叶茶
陈皮荷叶茶的主要原料有陈皮和荷叶，荷叶有清暑利湿、升发清阳的等功效，而陈皮是理气开胃，燥湿化痰。这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。饭后30分钟喝一次这款茶，能起到清脂和加速排解体内废物的功效，能迅速帮你刮去肠道厚厚的油脂，使肠胃减轻负担，排便更轻松!荷叶陈皮茶除了其显著的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的绝佳养生饮品!
陈皮荷叶茶的功效有：
1、清肝败火
陈皮和荷叶都是凉性yao材，都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火，排水利尿哦!
2、消肿祛湿
第二、陈皮荷叶茶能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。
3、消暑止渴
陈皮荷叶茶还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以，在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴呢!
泥鳅和什么搭配好
美食是人们在任何时候都会需要的，而且也是经常感兴趣的。泥鳅是属于一种鱼类，现在的人们经常也会研究怎样吃泥鳅。泥鳅的制作方法比较多，根据自己的口味可以进行选择。那么通常泥鳅可以和一些食物进行科学搭配，只是泥鳅和什么搭配好呢？
1、芝麻黑豆泥鳅汤
配方：泥鳅250克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞子、鸡精、盐各适量。
做法及用法：黑豆、黑芝麻洗净备用;泥鳅放冷水锅内，加盖，加热烫死，然后取出，洗净，沥干水分后下油锅煎黄，铲起备用。把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，再用小火续炖至黑豆烂熟时，放入盐，鸡糟调味即可。
功效：具有补肾健脾、养血生发的功效。
2、参芪泥鳅汤
配方：泥鳅250克，黄芪、党参、山药各30克，红枣5颗，生姜3片，盐适量。
做法及用法：将泥鳅用淡盐水喂养1-2天。把喂养好的泥鳅用少许盐去黏液，再放入开水中汆烫，备用。油锅烧热，放入姜片，爆香后放入泥鳅，炸至金黄时，铲起备用。再将黄芪、党参、红枣、山药洗净，与泥鳅同放入沙煲里，加适量的清水，小火慢煲2小时，最后用盐调味即可食用。
功效：黄芪具有镇静中枢神经系统、提高免疫力、加快新陈代谢的作用。
3、泥鳅山药汤
材料：泥鳅5条，山药100克，豆腐250克，生姜适量。
调料：料酒、盐、味精各适量。
做法：
a、泥鳅宰杀，去内脏，洗净，沥干水。
b、山药洗净，切丝，豆腐切小块。
c、泥鳅入热油锅中，煎至微黄时，放生姜、料酒，小火煲10分钟。
d、山药放入开水中汆烫，与豆腐一同放入鱼锅中，加足量的清水，煮30分钟后，下味精、盐调味，搅匀后即可起锅。
小贴士：泥鳅可为人体提供大量的营养成分;生姜有开胃，帮助消化的作用，因此本汤品非常适合营养不良者食用。
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