瘦肉粥的做法有哪些？
养生粥有哪些配料。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，没有好的身体，万事事皆休。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“瘦肉粥的做法有哪些？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
瘦肉粥是比较容易做的，因为我们都知道猪肉平时生活中经常可以吃得到，而且有各种各样的烹饪方法，煮粥的时候放入一些猪瘦肉，那么不仅口感会更好，而且有助于增加营养，对于宝宝而言，也是比较营养美味的辅食添加，那么下面为大家讲讲瘦肉粥的做法。
做瘦肉粥非常简单，主要就是将大米以及猪瘦肉准备好，大米淘洗干净之后，建议先用清水泡半个小时，然后把猪瘦肉清洗干净剁成细末，把大米放到锅内加水用旺火烧开，再转至小火，把肉末放进去和粥一起煮烂调稠就可以了，当然也可以放一些生菜进去，这样也有助于补充维生素。
而且瘦肉粥不仅仅说就是瘦肉以及米的搭配，熬粥很多的食材都可以放进去，比如皮蛋瘦肉粥就是比较完美的一种搭配，将瘦肉切成丝或切成片，用生抽腌制入味，皮蛋切成小粒之后，在锅当中加入米水熬煮2到3个小时，煮开之后倒入皮蛋以及瘦肉搅拌，肉变白色，适当的撒一些食盐葱花就可以。
其实熬制瘦肉粥营养也是比较高的，因为猪瘦肉富含蛋白质，维生素以及锌元素，对于宝宝而言做成辅食添加，对他们的成长健康也有很好的效果，经常食用对宝宝的智力提高，也是比较有利的。
ys630.COm精选阅读
瘦肉粥怎么做好吃 瘦肉粥的做法有哪些
瘦肉是非常有营养的一种肉类，很多注重身材的朋友日常都喜欢吃瘦肉。但是瘦肉粥都有哪些做法呢?今天小编给大家讲讲瘦肉粥怎么做好吃、青菜瘦肉粥怎么做以及儿童瘦肉粥的做法是什么。
瘦肉粥怎么做好吃
皮蛋瘦肉粥
原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。
调料：食用油200克(实耗10克)，香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。
步骤
1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。
2、大米洗净拌入少量油。
3、生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。
4、猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。
5、将油条切小段，放入热油锅中，以小火炸约30秒至酥脆后，捞起沥油。
6、将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟。
7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后，再继续煮几分钟即熄火，食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。
皮蛋瘦肉粥是瘦肉粥中，受欢迎的一种了，在日常生活中的吃法也是非常多的。接下来小编给大家讲讲青菜瘦肉粥的做法是什么。
青菜瘦肉粥
材料
大米1碗，香菇120克，小白菜160克，瘦肉1小块，淀粉、盐、料酒适量。
做法
1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。香菇、小白菜洗净。把洗好的香菇切成丁，小白菜切碎。
芹菜瘦肉粥的做法有哪些？
芹菜瘦肉粥不仅营养美味，同时也可以很好的帮助我们开胃消食，能够成为我们减肥瘦身的最佳食物，所以下面我们来认识一下，美味又健康的芹菜瘦肉粥的具体做法。
一、芹菜瘦肉粥的制作材料
主料：粳米100克辅料：芹菜100克,猪肉(瘦)50克,何首乌50克调料：盐3克,味精1克
制作方法
1. 将芹菜、猪肉分别洗净，切末备用；
2. 将何首乌洗净，放入砂锅中，加适量清水煎取浓汁备用；
3. 将粳米淘洗干净，与煎取的何首乌浓汁同煮；
4. 粥将熟时，再放芹菜末、猪瘦肉末，煮至米烂加盐、味精调味即可。
二、小帖士：
1. 本品具有清热解毒、补肝益肾、降血脂之功效；
2. 适用于中老年高脂血症患者。
三、食物相克
粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
鸡蛋瘦肉粥的做法有哪些
鸡蛋瘦肉粥是一道非常美味又营养的早餐，男女老少皆可食用。关于鸡蛋瘦肉粥的做法是比较多的，那么鸡蛋瘦肉粥的怎么做好吃呢？鸡蛋瘦肉粥的做法有哪些呢？接下来本文就为大家介绍三种好吃的鸡蛋瘦肉粥的做法，想要了解鸡蛋瘦肉粥的做法有哪些的朋友可以一起来看看哦！
做法一
材料：皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花各适量。
做法：
1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。
3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。
4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。
做法二
材料：大米150克，猪肉100克或牛里脊，皮蛋2个，姜1小块，香葱1根，香油1/2茶匙3ml，盐1茶匙5克，清水2升。
做法：
1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。
2、把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟。
3、锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝，煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。
4、最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可，喝前调入剩余的盐和香葱碎。
做法三
材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱，盐各适量。
做法：
1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。
2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
3、取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝。
4、最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。
以上就是关于鸡蛋瘦肉粥的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的三种鸡蛋瘦肉粥的做法不仅操作起来简单，味道还很不错的呢！如果朋友们想吃营养早餐的话，不妨选择鸡蛋瘦肉粥哦！相信大家看了上面的鸡蛋瘦肉粥的做法之后，知道该怎么做鸡蛋瘦肉粥了。
燕麦瘦肉粥有哪些？
燕麦是我们平时做热爱的营养品，既营养又健康最重要的是吃了还不会发胖，所以燕麦特别受年轻人的欢迎。燕麦含有大量的微量元素对我们的身体很是有利。那么今天就教大家一款燕麦瘦肉粥的做法，这让平常只用开水冲燕麦的您有了另一种新的吃法，以下就是这款燕麦瘦肉粥的具体做法。
一 1、将瘦肉馅、芹菜洗净，芹菜去叶后切成碎末。
2、锅内加水，水滚后，放入燕麦片。
3、烹煮2分钟后，再加瘦肉馅、胡萝卜丝、葱段、姜末以及芹菜。
4、煮熟后，加入适量的盐调味即可。
二 1、大米冷水泡半小时。
2、罗汉果洗净掰开备用。
3、瘦肉切碎，冷水烧开后，放入大米，大火煮。
4、用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果。
5、再倒入切好的瘦肉碎，转小火慢慢熬煮。
6、小火煮3分钟后捞出罗汉果，煮时间过长粥的药味浓。
7、粥快煮好时倒入燕麦，用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可。
三 小贴士 1、燕麦所含的钙、维生素、蛋白质、膳食纤维等十分丰富，相对其他低纤维的谷物早餐来说，燕麦能提供更多、持续时间更长的能量。不过宝宝的肠胃功能与成人相比较弱，所以膳食纤维过多摄入对他们来说也是一种负担，父母在添加粗粮的时候一定要注意量的多少。
2、妈妈可以在燕麦粥里加点水果，做成甜粥。也可以加些蛋液、青菜和盐，做成咸粥，给宝宝不一样的味觉体验。
燕麦瘦肉粥就这样简单的做好了，您还在等什么快快动起来吧。燕麦不仅适合年轻人同时也特别的适合老年人和小宝宝，它里面含有大量的营养物质重要的是特别的好消化，就这一优点立马就扩大了试用人群。不信的话您大可以自己常识一下。
皮蛋瘦肉粥的做法有哪些
皮蛋瘦肉粥的味道非常的鲜美，很多朋友都喜欢拿皮蛋瘦肉粥当早餐。关于皮蛋瘦肉粥的做法是挺多的，那么皮蛋瘦肉粥怎么做呢？皮蛋瘦肉粥的做法有哪些呢？接下来本文就为大家介绍三种皮蛋瘦肉粥的做法，都是非常好喝的呢！想要了解皮蛋瘦肉粥的做法有哪些的朋友不妨来看一下哦！
做法一
材料：大米、皮蛋、油条、猪肉、香菜、盐各适量。
做法：
1、先将大米洗净，然后放入容器中，加入适量盐和清水泡上一会，大概半小时就可以了。
2、皮蛋剥去皮切小丁，油条也切成同样大小的丁，香葱切末。
3、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后撕成肉丝。
4、取出汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着在放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮好后转小火慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了。
5、最好根据口味的需求在适合的加些盐调味，放香菜、油条以及剩下的一部分皮蛋丁即可。
做法二
材料：大米150克，猪肉100克或牛里脊，皮蛋2个，姜1小块，香葱1根，香油1/2茶匙3ml，盐1茶匙5克，清水2升。
做法：
1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。
2、把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟。
3、锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝，煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。
4、最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可，喝前调入剩余的盐和香葱碎。
做法三
材料：大米1小碗，松花蛋1个，瘦猪肉2两，盐1勺，清水500ml，淀粉1勺，鲜酱油3ml，料酒3ml。
做法：
1、米淘好，在电饭锅里铺平，加没过米再多5cm左右的水，盖上盖子，选“粥/汤”那档，10分钟。
2、利用这10分钟，把皮蛋用小细线切成小块儿，猪肉切成细丝，用淀粉、料酒、美极鲜酱油抓匀腌制。
3、10分钟后，放入皮蛋搅拌搅拌。
4、再等10分钟，放入腌好的肉丝、盐，充分搅拌均匀。
5、然后就等着吧，直到电饭煲的灯跳到“保温”为止。
6、吃前放上一点青葱的葱花。
以上就是关于皮蛋瘦肉粥的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的三种皮蛋瘦肉粥的做法都是比较常见的做法，操作起来也是挺简单的。对于想要学做皮蛋瘦肉粥的朋友来说，不妨参考上面介绍的做法来尝试一下哦！关于皮蛋瘦肉粥的配料搭配方面，大家可以按照自己的喜好来选择哦！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《瘦肉粥的做法有哪些？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥有哪些配料”专题。
