枸杞子泡酒喝壮阳吗？营养专家权威回答
秋冬季节枸杞子养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“枸杞子泡酒喝壮阳吗？营养专家权威回答”，希望能对您有所帮助，请收藏。
枸杞是宁夏的特产，由于枸杞有补肾的作用，所以很多人把枸杞用来泡酒或是泡茶喝，这都是可以的。但是枸杞泡酒能壮阳就因人而异了，因为枸杞确实有补肾的作用，但是并非是药物，所以起到壮阳的效果并非很明显。
一、杞子是茄目茄科枸杞属的植物，种植主要分布在西北华北等地，以宁夏枸杞为最佳。作为日常生活中常见的一种保健品，经常出现在饮食里，深受人民群众喜爱。明朝的李时珍《本草纲目》中记载“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。充分说明枸杞子全身是宝，根、叶、花、果实均可入药。
二、枸杞子是温热的、催欲的，但是在治疗一些如四肢冰凉、性冷淡的证状时可以用，而做为补肾壮阳的药，它不能用。它的根皮——地骨皮，确是一味非常好的补肾药。地骨皮是良性的，可治疗更年期女性的烘热、出汗之症状。
三、这里要重点纠正民间长期存在的一个误解，那就是枸杞子一定不是补肾的药，而是一种“催欲”的药，有俗语为证叫做“离家千里，不服枸杞”。意思就是老婆不在身边，一个人远行时候不能吃枸杞，吃了就会生机发动，心潮澎湃。
四、枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是适合所有人群。肝火旺盛的人不适合吃；在感冒发烧、腹胀腹泻的情况下最好也别吃，最适合抵抗力差的人长期服用。
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铁皮石斛壮阳吗？中医专家权威回答
铁皮石斛是为人熟知的中草药，这种中药广泛分布在我国的安徽、福建等地方，这种中药可以生津养胃，对人的肾和肺都很有好处，值得一提的是，铁皮石斛还具有降血糖的作用。现在很多男性正在寻找壮阳的药物，铁皮石斛是否具有壮阳功能呢？
第一、铁皮石斛壮阳吗？
从某种意义上来说，铁皮石斛是具有壮阳功效的，这是因为在铁皮石斛中具有一种叫做瓜氨酸的物质，这种物质机能够帮助降低人体内的血脂，又具有壮阳的功效。这是因为它能够帮助提高心血管机能和增强肌肉的强度。所以，铁皮石斛确实是具有壮阳的功效的。
第二、哪些方法可以帮助帮助壮阳？
A：锻炼身体增强体质
锻炼可以使得男性的肌肉功能增强，所以如果有这方面特征的男性朋友可以每天抽出一定的时间进行体育锻炼，若是条件不允许可以在饭后或者早上起来后进行30-60分钟时间的跑步和行走。
B：利用药物进行改善
现在针对治疗和改善该类症状的保健品和药物已经很多，所以对于患者来说这也是一个好消息。因此有这方面需要的患者朋友可以尝试选择适合自己的药物进行服用。
C：保持轻松的心态
有时候当压力过大时就会导致男性在性生活方面产生一定的障碍，这个时候男性往往会感到一阵心理落差。其实完全没有必要，只要将心态积极调整过来，病症很快就能得到缓解。
所以，铁皮石斛是具有壮阳的功效的，但是有一点要提醒大家，铁皮石斛有壮阳的功效，不代表大家就可以随便服用。因为铁皮石斛是一种药材，它不像是保健品那样，如果稍有不慎便会引起其它的综合反应，如此一来便会导致身体遭受其它的不良反应。因此，在服用的时候一定要特别的慎重，调整心态，积极面对。
第三、铁皮石斛的食用方法
铁皮石斛，其服用方法多种多样，可以嚼着吃，可以泡茶喝，可以煎汤喝，还可以放进老鸭煲里做药膳等。
铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同。每日的铁皮石斛食用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在10-20克即可。干品（铁皮枫斗）的服用方法建议每日用量3-5克，首次服用十日内剂量可在5克以上。
病人用量则视疾病严重程度，所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定。一般每天服用量干品要在4-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。
食用铁皮石斛时应尽量避免吃如下东西：
1、有清热解毒作用的中药材，如金银花、连翘、蒲公英、鱼腥草、大青叶等。
2、有泻下作用的中药材，如大黄、芒硝、蕃泻叶、火麻仁、巴豆霜等。
3、有发散作用的中药材，如薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等。
4、萝卜。虽然冬虫夏草和萝卜之间没有直接冲突，但吃萝卜会“通气”的作用，可以加快肠道的蠕动和排便，会缩短铁皮石斛在人肠道内的留存时间。而铁皮石斛所含有效成份的吸收主要在小肠内进行，这样就会影响铁皮石斛的吸收利用。
枸杞子泡酒
【导读】枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。枸杞子除了常用来做菜煲汤和泡水之外，枸杞子泡酒也是很受人们欢迎的，枸杞酒具有很多功效，喝一杯自己泡的浓浓的枸子杞酒，滋补美容又养颜。
枸杞子泡酒怎么泡
1、枸杞的选用
在购买枸杞的时候最好去药店购买，宁夏枸杞最佳，颗粒小，红亮亮的，采用宁夏中宁所产新鲜枸杞，经先进工艺精心加工而成。回来要把枸杞清洗干净去掉杂质。沥干水，避免在泡酒的时候不纯。
2、酒精的选用
选用白酒，度数在50°左右，在枸杞和比例上一般是一斤白酒放20-50克枸杞，放入的量也可以因个人或酒量来适当的加减，最后盖上盖子，等一个月就可以喝到天然补品——枸杞酒了！
以下介绍2个比较简单的配方供大家参考：
1、枸杞子酒
材料：枸杞子250克 白酒1500克
做法：将枸杞子洗净去除杂质，洗净晾干放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可（很快）
功效：补血抗衰老，美容延年益寿，滋补五脏，对视力也好。
2、党参枸杞酒
材料：党参5克 枸杞25克 米酒500克
做法：先将党参洗净用刀拍一下再切片（泡的时候比较好吸收），枸杞洗净晾干和党参一起放入容器，倒入米酒，密封，7天去渣即可。
枸杞子泡酒的功效
枸杞泡酒的功效，具体有以下几点：
功效一：抗免疫
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二：抗衰老
枸杞具有抗衰老的功效，那么枸杞泡酒也具有这种功效。
功效三：抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四：抗疲劳
功效五：抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
功效六：调节血脂
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
功效七：降血糖降血压
功效八：保护生殖系统
功效九：美容养颜
功效十：提高视力。
像经常坐在电脑面前，整天熬夜的人可以每天喝一点枸杞子泡酒，可以改善神经疲劳缓解眼部疼痛改，还可以提高视力。
枸杞子泡酒可以壮阳吗
自古以来，枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显着保健效果，一直是老少皆宜的养生佳品。近年来，我国专家通过大量临床实验，发现枸杞内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等，具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。
肾阳虚的人常常表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。
长期饮用，可以生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。所以枸杞泡酒是具有壮阳的功效的。在孕前的时候，肾虚的爸爸们可以试一下，有助于提高怀孕率。
枸杞子泡酒能经常喝吗
枸杞VS红枣，这两种药材都是营养价值极高的，不少人喜欢用来泡酒喝，枸杞子在很早以前就被人们当做良药，食用方法有很多，可以用来煲汤、做菜、泡水喝，自然也是可以用来泡酒喝的了。而且枸杞子泡酒在某些地区非常出名，其功效也非常强大。枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。那么枸杞子泡酒能经常喝吗？
枸记子泡酒虽温补，但是一天最多喝两次，午饭半小时以后喝，最好下午。冬天温酒还能暖胃，另外值得注意的是，枸杞子酒再好，喝多也伤身，最好少量即可。
枸杞子泡酒有副作用吗
枸杞子泡酒虽温补，但也不能经常喝，大量喝，枸杞子泡酒会有有副作用吗？下面我们不妨来了解一下！
枸杞子泡酒对身体是没有副作用的，但是如果你大量喝，长期喝对身体反而有害处。
大量饮酒是会伤身，补酒也是如此，酒精之所以损害健康的脑组织，是因为乙醇能直接通过胃黏膜吸收入血，并很快的通过血脑屏障进入大脑。酒精是一种亲神经的物质，具有神经毒性作用，能直接的杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。长期饮酒者脑细胞的死亡速度会越发的加快，脑萎缩也会越来越严重。伴随脑血流量的减少，脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低，大脑功能随之衰退。
枸杞子泡酒喝的功效
说到枸杞子这种食物，相信很多人并不觉得陌生。尤其人广东人喜欢煲老火靓汤，因此很喜欢在煲汤的过程中加入一些枸杞子，这样不仅能够使汤味更加浓郁，同时还有滋阴补肾，强身健体的良好功效。而枸杞子除了可以煲汤食用之外，还可以泡酒喝。那么到底枸杞子泡酒喝的功效是什么呢?
枸杞子泡酒喝的功效同样是非常显著的，枸杞子泡酒有很好的补气血作用，另外还能够改善人体的脸色，甚至有美容养颜的良好功效。下面就给大家详细介绍一下枸杞子泡酒喝的功效。
现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。常喝枸杞泡的酒具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。
自古以来，枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果，一直是老少皆宜的养生佳品。近年来，我国专家通过大量临床实验，发现枸杞内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等，具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。
枸杞子泡酒喝的功效
1、枸杞子泡酒有补肾强精之效，还能有效增强人体抵抗能力，消除疲劳，养肝明目，补血安神等。枸杞子泡酒有补肾强精之效，还能有效增强人体抵抗能力
2、用枸杞子泡酒能提高肌体的适应性，增强人体对外界的防御能力、大大增强对失血、寒冷、缺氧等忍耐力。
3、能加强人体的造血功能，枸子本来就能补气血，经过用酒浸泡后，更能明显促进造血细胞的增殖，白细胞数量增多，人体的造血功能就加强了。
4、饮用枸杞子泡酒后可以抗老美容肌肤，能扶正固本，滋阴补肾，能对各种脏腑功效有增强功效，可以改善大脑功能和对抗皮肤自由基功能，明显的延缓衰老作用，改变人体脸色。
枸杞泡酒的制作方法
配方：枸杞子200克，白酒1kg
功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
制作工艺：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
看完了上面关于枸杞子泡酒喝的功效与作用，相信大家对于这一款养生的饮品已经大致有所认识和了解了。枸杞子泡酒具有非常好的养生和保健功效，对于中老年人来说尤其适合，能够强身健体，消除疲劳等。而且枸杞子泡酒的制作方法并不复杂，大家可以尝试着在家制作喔!
枸杞子泡酒好吗？
生活中使用枸杞子的话，对身体是有清肝火和明目的作用，如果使用枸杞子来泡酒的话，也是有很多好的功效，比如补肾强精、补血安神、增强造血功能等。制作枸杞子酒需要把握好比例进行浸泡。
枸杞泡酒
【配方 枸杞子200克，白酒1kg
【功效】 益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
【制作工艺】 将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
枸杞子泡酒喝的功效
1、枸杞子泡酒有补肾强精之效，还能有效增强人体抵抗能力，消除疲劳，养肝明目，补血安神等。枸杞子泡酒有补肾强精之效，还能有效增强人体抵抗能力
2、用枸杞子泡酒能提高肌体的适应性，增强人体对外界的防御能力、大大增强对失血、寒冷、缺氧等忍耐力。
3、能加强人体的造血功能，枸子本来就能补气血，经过用酒浸泡后，更能明显促进造血细胞的增殖，白细胞数量增多，人体的造血功能就加强了。
4、饮用枸杞子泡酒后可以抗老美容肌肤，能扶正固本，滋阴补肾，能对各种脏腑功效有增强功效，可以改善大脑功能和对抗皮肤自由基功能，明显的延缓衰老作用，改变人体脸色。
芋头能减肥吗？营养专家权威回答！
芋头是营养价值很高的食物，吃芋头可以补充蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维等等，很多人担心吃了芋头会长胖，这里明确告诉大家，芋头所含的热量是很低的，不仅不会长胖，还具有一定的减肥作用，但前提是要掌握正确吃法。
一、吃芋头不会胖：
芋头是多年生块茎植物，每100克中含有热量331卡路里，蛋白质2.3克，脂肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素160微克，维生素C6毫克，维生素E0.4毫克。另外，还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质，这说明，芋头是一种营养价值极高，含热量低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的食品，既可以作为蔬菜食用，也可以作为粮食食用，芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是一种非常好的减肥食品。芋头含有大量的纤维素和B族维生素，适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的减肥功效，吃芋头使不会长胖的。
注意：芋头含有大量的糖分，不宜食用过多，过多食用是会导致肥胖的。
二、减肥的人可以多吃芋头吗
有些人很喜欢吃芋头，一次可以食好几个，它有淀粉又有纤维，可以不吃白饭，用芋头代替吗？
先了解一下芋头的营养，芋头含有蛋白质、淀粉质、少量脂肪，外皮提供矿物质镁、铁、钙、磷、维他命B1、B2及C，非水溶性纤维及钾质。芋头所含的膳食纤维约为白饭的四倍，与许多蔬菜纤维含量相若。正由于膳食纤维丰富，故可以增加饱肚感，再加上丰富的钾质有助排走多余的钠质，预防水肿的问题，所以有不少人认为只吃芋头便可减重。
但事实上减重只吃芋头是不太适合，由于分子结构的不同，芋头本身是较难消化，多吃容易引起胃痛、胃胀。另外，芋头属中度升糖指数食物，因此血糖不稳定及糖尿病人需要注意食用量，建议每次食用半个为限。因芋头属于高淀粉质食物，故进食芋头同时要将饭量减少。以一个中型芋头为例，已等于约大半碗饭或一碗米粉热量。始终芋头和白饭的营养价值各有不同，不能直接互相取替。
三、秋季芋头减肥食谱：
芋头燕麦粥
材料：芋头，燕麦米，蜂蜜。
做法：
1.首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。
2.将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟，开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味就完成了。
吃牛肉减肥吗？营养专家权威回答
很多人都有吃牛肉的习惯，但那些正在减肥的人会盲目拒绝所有肉类，他们认为肉类是减肥的天敌，事实上并非如此，据营养专家介绍，如果吃对了牛肉的话，还对减肥有促进作用。
一、减肥的时候能吃牛肉吗？下面从牛肉的热量这方面来看看。
牛肉(瘦)106KCAL/100G
牛肉松445KCAL/100G
酱牛肉246KCAL/100G
牛肉(后腿)96KCAL/100G
牛肉(后键)93KCAL/100G
牛肉(前腱)100KCAL/100G
牛肉(前腿)95KCAL/100G
牛肉干550KCAL/100G
煨牛肉(罐头)166KCAL/100G
牛肉辣瓣酱127KCAL/100G
水煮牛肉779千卡/100G
牛肉是适合于胖人食用的肉类。但是牛肉干进行加工后热量会比普通牛肉高很多。
二、只吃牛肉，能减肥吗？
回答：只吃牛肉，减肥是不科学的。虽然它富含的脂肪少，但它并不能代替蔬菜中营养成分，只要不使用过多咸的食物不适用太油腻，油炸的食物就好。想减肥不是速成的，要合理有计划的健康减肥哦。
三、牛肉跟猪肉哪个卡路里比较高？
回答：猪肉热量大于牛肉。每100克肉，肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡；而牛肉，瘦肉只172千卡，背肉293千卡；
专家解答：渴望减肥，但又受不来美食诱惑的MM可以用牛肉来做减肥食材。但因为牛肉多是瘦肉，牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。牛肉是高蛋白食物，营养丰富，也不易使人变胖，很适合用来女性减肥食材。但是感染性疾病、瘙痒等等人慎用。
四、吃牛肉会胖吗
一般不会，适当吃还能减肥呢。
牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。所以，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。
枸杞子吃了可以壮阳吗
枸杞子这种颜色红彤彤，讨人喜爱的颗粒状植物果实作为一种常见中药材，在中国历史上可谓是享誉古今。从古代的文人雅士到稍微底层的贩夫走卒，无人不知其养生的作用和滋补的神奇功效。而枸杞子除了对女性来说是补血利器，更是对男性的身体补养功效不容小觑，吃枸杞子壮阳并非随意说说而已。
枸杞怎么吃壮阳?
那些很多时候男性的身体性能力强不强跟肾是有关的，因为肾里面藏有精。那么我们人体里面之所以能区别性能力的强大与否就是跟肾功能的好不好。所以说枸杞是可以帮助男性补肾益精的，而且枸杞的药性非常的平和。从古时候开始枸杞就是作为一种强身健体的药物，所以功效是可以得到一点保障。
当我们感觉到一些腰酸腿软的时候很有可能就是由于肾阴不足导致的。这个时候我们就可以拿一些枸杞来泡水喝，直接洗干净加开水泡15分钟左右就可以喝了。喝的时候可以直接将那些枸杞吃下去，当然了也可以泡几次后再吃这些枸杞。不过我们最好就是直接的将那些枸杞洗干净就生吃是最好的，这样的营养成分都可以被我们吸收掉。要是体质是偏热的话我们就可以每天早晚吃一些。但是如果你的体质是偏寒的话就不能生吃的，要是真的想吃的话也只能去蒸一下再来吃了。
虽然枸杞的功效很多，但是也不是适合所有的人的，所以最好在医生的指导下来服用。
枸杞的使用量还是有一些不同的，例如，我建议身体健康强壮的成年人，每天使用大约20克；如果男士想达到治疗的效果，每天的使用量最好增加到30克左右。这一上建议，仅供参考，其实有需要的话最好到医院找医生。
成年人每天吃多少枸杞为好
现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。
枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
不过，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
吃冬瓜会胖吗？营养专家权威回答！
冬瓜是人们平时吃得比较多的食物，比如很多人在炖汤吃的时候就会加入冬瓜，冬瓜的营养也很丰富，比如含有丰富的维生素、抗坏血酸、膳食纤维等等，值得一提的是，冬瓜所含热量是比较低的，所以不用担心吃了会长胖的问题，甚至正确吃冬瓜还具有减肥的作用。
一、冬瓜的热量介绍
冬瓜的热量和减肥功效别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜
热量：11大卡(100克可食部分)
分类：蔬果和菌藻
评价：冬瓜微量营养素含量一般，但热量很低，且可消水肿，是减肥期间可多吃的蔬菜
二、减肥时可以吃冬瓜吗
降脂减肥。冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。并能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
三、冬瓜减肥食谱：
冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。
冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
冬瓜蚕豆汤：冬瓜50克，蚕豆60克，调料各适量。将冬瓜洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。每日1碗汤。有减肥功用。
冬瓜虾仁汤：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。
四、减肥时吃冬瓜的常见问题解答
1、冬瓜吃多少比较好？
冬瓜瓜虽然好处多多，多吃就会弊大于利。
2、哪些人适合吃冬瓜？
适用人群
一般人群均可食用。
1.适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食；
2.冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
枸杞子有壮阳功效吗
通过多种手段提高男性的阳气，中医名词就叫“壮阳”壮阳的方式很多种通过食物中药调理和运动能达到壮阳的效果。想要性功能好首先就必须多吃壮阳的食物，通过食补最安全，但是需要一直坚持着因为效果比较慢。很多人对壮阳有误解甚至将其和早泄混为一谈，不是这样的壮阳只需要加强锻炼在饮食方面加以调整就可。
1中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
2中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
3.肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
如上所述希望给予大家一个参考，壮阳的食物有很多，板栗就有很好的壮阳效果，生吃板栗对壮阳功效加倍。将生板栗晒干每次吃两到三颗细嚼慢咽的吞下就好，关于食补壮阳需要慢慢的来，食物是需要依靠每个人吸收的程度，见效会比较慢长期坚持下去就能看到效果。
枸杞子泡水喝壮阳效果好吗？
补肾壮阳这个问题，对男性朋友而言其实是比较关注的，因为男性当然是希望自己在这一件事情上不要受到质疑，而黑枸杞子泡水喝壮阳是很多人都听说的一个方法，那么下面我们来了解一下是否有这样的功效。
黑枸杞子泡水喝功效价值比较多，可以起到很好的补肾作用，因为自古以来枸杞子都会被视为补肾的良药，所以对于那些因为肾虚引起的阳痿早泄等这些情况，其实适当的使用黑枸杞可以治疗阳痿早泄等问题，而且可促进肾功能的提高，所以自然有一定的壮阳补肾效果。
还能够帮助增强免疫力，抑制肿瘤生长和细胞癌变，对于促进血液循环来说也是很好的，尤其适合体质虚弱，抵抗力比较差的人食用，而且还可以起到很好的补气补血功效，是比较滋补保健的食物保健品。
除此之外，黑枸杞泡水喝还可以起到防止脱发，促进生发的作用，因为我们会发现很多时候头发的生长与肾脏血液循环有关，而枸杞子可以起到补肾造血，促进循环的作用，用黑枸杞泡水非常适合脱发的患者，改善体内的循环促进头发生长。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《枸杞子泡酒喝壮阳吗？营养专家权威回答》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋冬季节枸杞子养生”专题。
