对前列腺好的食物，这8种你知道吗？
前列腺养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《对前列腺好的食物，这8种你知道吗？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导致男性前列腺出现疾病的因素有很多，其中一个因素就是饮食不合理，而合理的饮食可以很好的保护前列腺，这对男性朋友非常重要，所以今后一方面要避开烟酒等不合理的饮食，同时可以多吃下列有效保护前列腺的食物。
1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
3.绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4.蘑菇。研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5.石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
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番茄对前列腺好处
现在随着年龄的增长，越来越多的男性都出现前列腺方面的问题，随着问题都不断增加，给人的身体带来很大的麻烦和负担，在出现前列腺问题的同时，也会牵引出各种各样的慢性疾病，这个时候大家会想到通过用番茄的方法治疗前列腺疾病，那么番茄究竟对前列腺有好的作用吗？
这就是市面上最常见的西红柿。西红柿原产地不在中国，但是现在在中国有非常大的种植范围。也有相当一部分人很喜欢吃西红柿不管是用来做菜，生吃，还是水果沙拉都是很常见的做法。很多人不知道的事，其实西红柿还能保护前列腺。
首先，西红柿中含有非常丰富的维生素a含量。而维生素a是维护肝脏的非常重要的元素之一，这对肝脏以及正常肝功能的保护是很有效的。而西红柿中还有另一种元素，叫做番茄红素也是维生素a的一种，它属于强有力的抗氧化营养素。番茄红素在男性体内主要集中在前列腺，肾上腺，肝脏以及睾丸中。这就可以看出番茄红素对男科系统是很有用的。
现代医学也证明了，番茄红素可以保护前列腺组织，对预防以及缓解前列腺炎等前列腺疾病有明显的作用。其次，西红柿还能起到改善精子浓度以及活力的作用，对强化男性精子很有帮助。
当然，西红柿并不是一味壮阳药希望通过西红柿达到壮阳的目的是不太现实的。但是西红柿内丰富的维生素a含量却对人体有催情的效果，这是由于维生素a会直接影响睾丸产生精子的能力，缺乏维生素a对睾丸产生性激素的能力也会有一定影响。
除此之外，西红柿还有很多好处。西红柿本身就有降压利尿，生津止渴，清热解毒的功效而且西红柿中各族维生素比例非常好，对预防人体血管老化血管硬化都有一定的作用。
而且现在医学通过对比实验发现，长期食用西红柿的人抗辐射能力要好很多，所以对于很多上班族来说，西红柿是非常好的水果。不但对男性的一些男科问题有帮助，对女性也有排毒养颜美容的功效，再加上西红柿的价格不会太高，所以其性价比是很高的。
洋葱对前列腺有好处吗
洋葱对男性前列腺的健康非常的有好处，因为洋葱属于比较好的一种抗氧化的蔬菜，能够预防机体细胞的衰老，还有很好的改善血管，以及促进血液循环的作用，洋葱本身还有一定的抗炎杀菌的效果，在预防前列腺炎方面，有一定的辅助的效果。所以对于男性来说，适当的吃一些洋葱是有好处的。
1、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
2、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
3、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
4、洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。
5、洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。
6、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
前列腺炎吃什么食物好
前列腺炎是一种因为感染引起的急慢性炎症，前列腺炎对男性的生活影响很大，一定要及时治疗，前列腺炎除了常规治疗，平时饮食也很重要，可以起到辅助治疗。那么，前列腺炎吃什么食物好？
1.韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
2.大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
3.多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。
4.海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身。
前列腺囊肿吃什么好 推荐前列腺囊肿的4种食疗方
近年来，前列腺疾病患者人数不断的增加，同时所患的前列腺疾病种类也不尽相同。而前列腺囊肿就是比较常见的一种，那么这一疾病的患者有什么比较好的食疗方能改善呢?下面为大家介绍前列腺囊肿的食疗方，供大家了解。
前列腺囊肿的4种疗方
1、赤小豆粥
白茅根50克，赤小豆30克，粳米50克。白茅根洗净，切小段，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁。豆、粳米洗净，置锅中，励口白茅根汁，加清水200毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。清热利尿，通淋化瘀。前列腺肥大，属瘀积内阻型。
2、银耳炖瘦肉
银耳50克，猪瘦肉50克。用法：猪瘦肉洗净，切成小片;银耳水发，同置锅中。加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸30分钟，即可食用。
3、百合茯苓饮
百合50克，茯苓20克。用法：百合、茯苓洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次食用。
4、杞子粥
杞子20克，粳米50克。杞子洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，分次食用。滋阴补肾。前列腺肥大，属肾阴亏损型，小便不畅，头晕目眩，腰软者。
当然，食疗方只是有辅助治疗疾病的功效，并不能完全代替药物治疗，所以一旦发现前列腺囊肿疾病，请及时到医院问诊。
吃什么食物对前列腺增生有好处
前列腺增生是生活中比较常见的一种男科疾病，而这一疾病容易导致尿路感染。那么对于这一疾病的患者吃什么食物对前列腺增生有好处呢?下面给大家介绍前列腺增生吃什么食物好，供大家参考。
吃什么食物对前列腺增生有好处？
1、胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
2、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
3、卷心白
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
4、南瓜子
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化预防前列腺肥大。
5、大蒜
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
前列腺肥大吃什么食物好？
前列腺肥大对男性的生殖健康也会造成很大的影响，所以必须注意听从医生的治疗建议，但同时也要注意合理健康的饮食，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高脂肪辛辣的食物。
1、饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜,水果,少吃高脂肪食物及辛辣刺激性食品,以防止性器官充血和防止痔疮,便秘症状加重及排尿困难.
2、大豆：大豆约含 2.5%的“大豆异黄酮”物质,这也是一种植物雌激素,平时常吃豆腐等豆制品的人不大会患前列腺肥大症.
3、西红柿：西红柿含大量的“番茄红素”,属于类胡萝卜素物质,它有很强的抗氧化,防止前列腺组织增生的作用.
4、黑芝麻：黑芝麻含大量的“木脂素”成分.它是一种植物雌激素,可抑止前列腺组织的增生.
5 、戒烟限酒（特别是烈酒，不要喝）。
6、多食清热利湿的食物，如冬瓜薏米汤
7、少食辛辣肥甘的食物，少喝咖啡，浓茶。
8、 少食柑橘，橘汁等酸性食物。
9、最好不要吃白糖，少吃精制面粉，多吃粗粮。
10、最重要的一点是要多饮水，以利用排毒，还能稀释尿液。
前列腺炎吃哪些食物好？9种食物可帮忙
前列腺炎食物
1.南瓜子
南瓜子对于前列腺患者有很大的好处。可以帮助疾病的治疗。此外南瓜子里面还有较多维生素C，可以保证体内维生素C充足，防止过早衰老，此外还可以保证排尿功能正常运转，防止频繁产生尿意。
2.蜂蜜
蜂蜜也可以帮助疾病的治疗。这种食物里面含有大量营养物质，可以保证体内内分泌正常运转，从而保证体内前列腺代谢正常。
3.苹果
苹果里面含有一种叫做多酚的物质，这种物质可以防止体内相关癌细胞数量过多，从而帮助前列腺炎的治疗，防止前列腺承受过大负担。平时进食苹果时最好连皮吃，这些效果更好。当然要保证果皮表面没有农药。如果有农药，就要洗净后食用或者去皮后食用。
4.番茄
番茄里面含有很多β胡萝卜素，其可以帮助人体吸收番茄红素，而这种物质也可以帮助前列腺炎的治疗，降低患上这种疾病的概率。
5.黄豆
黄豆里面含有较多植物性荷尔蒙，这种物质对人体有很大好处。有研究证明，平时进食这种食物较多的人群患上前列腺炎的概率比其它人要低很多。此外通过进食黄豆还可以保证体内卵磷脂充足。
6.猕猴桃
患上前列腺炎后，患者在排尿时经常会感觉到涩痛，让人十分不舒服。而通过进食猕猴桃可以起到不错的缓解效果。平时可以使用相关工具把新鲜的猕猴桃捣烂，接着再往里面倒入适量温开水，混匀后饮用即可。
7.牡蛎
牡蛎里面含有较多锌元素，其除了能够保证雄性激素质量良好以外，还可以帮助保护前列腺。一般每天进食2到3个牡蛎即可保证体内锌元素充足。
8.枸杞子
枸杞子里面含有很多营养物质，可以帮助缓解相关炎症，从而帮助疾病的治疗。当然要注意不要一口气进食过多，否则可能会导致上火。
9.牛鞭
牛鞭也可以帮助疾病的治疗。里面含有大量胶原蛋白，可以使人体抗病能力大大增强。此外其还可以帮助壮阳，对男性有很大好处。
前列腺炎吃什么好？健康专家推荐这9种！
前列腺炎是一种常见的泌尿系统疾病，前列腺也有多种分类，包括细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎、非细菌性前列腺炎等等，前列腺炎患者会出现疲乏无力、急性尿潴留等多种症状，治疗前列腺炎的一个重要方法是饮食，下面推荐九种对治疗前列腺炎有很好效果的食物。
1、番茄：粳米粥煮沸后，取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙加入烫熟，然后再适量。最好加放适量的，味精和盐食用。对急性前列腺炎病情患者有很好的效果。
2、绿豆：在日常生活中，绿豆是很好保健食品，它可利尿消炎。可把绿豆煮烂成粥，放凉后食用，对排尿涩痛者尤为适用。
3、荸荠(带皮)：首先要洗净去蒂，然后切碎捣烂，再加温开水适量，一定要充分拌匀，最后再滤去渣皮，饮汁，每日2次。
4、鲜葡萄：首先要把鲜葡萄去皮、核，然后捣烂以后加入适量温开水饮用，每日1-2次。
5、蜂王浆：蜂王浆加入适量温开水，男性患者每日口服2次，蜂王浆可长期服用。
6、白兰花猪肉汤：首先要把猪瘦肉洗净，然后再切小块，再与鲜白兰花适量加水汤，加食盐适量进行调味。饮汤食肉，每日1次。
7、首相要将爵床草适量(干者减半)洗净切碎，然后与红枣适量一起加水。小火温煮，每日2次分服，饮药汁吃枣。
8、白兰花粉：首先要把白兰花研为粉末。男性患者可温开水送服。每日3次。
9、萝卜浸蜜：首先要将萝卜洗净，然后去皮切片，再用蜂蜜浸泡10分钟左右，焙干后再浸再焙，一定不要焙焦，要连焙3次。男性患者可每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次，可以常吃。
治疗前列腺炎的食物
前列腺炎一般情况下是会发生在中老年人身上的，可是现在很多的年轻人也出现有前列腺炎的情况，特别是随着现代生活的紧张，人们工作的压力，社会节奏的加快，就会造成各种疾病的产生，所以前列腺炎也在此发生。治疗前列腺炎的食物有哪些?
对于前列腺炎的治疗，如果单纯的靠科学的方法治疗来说，虽然是可以起到一定的治疗效果，但是不注意生活的护理，还容易造成前列腺炎的复发。所以在治疗前列腺炎的过程当中，还得要吃一些治疗前列腺炎的食物。
1、可以适当吃点海鲜海鲜，因为这些食品可以增强性能力。我们知道，男性精液里含有大量的锌，如果当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。而且海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量。蚝因为富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身。看到这么营养的东西，男性朋友们是不是应该多食用一些呢。
2、维生素C能让你老化的精子充满活力。因为男性的精子的质量在24岁以后就走下坡路了，所以说，补充精子的活力就是刻不容缓的事情，那就是维生素C了。高维生素C的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等，同时，维生素C可以协助副肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力，所以说，想让精子充满活力，男性朋友，多食用点维生素C的食品吧。
3、如果有前列腺肥大的问题，可以多食用南瓜子。因为南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，我们就在生活中就应该注意到这些问题。
对于治疗前列腺炎的食物，我们心里也都有底了。所以对于有前列腺炎的患者，平时就可以多吃一些这些食物，有助于前列腺炎的好转，也就能让患者更快的恢复健康。前列腺炎是可以预防的，这就需要男性平时生活做到性生活节制，减少感染等。
前列腺可以吃鱼吗
前列腺炎是很多男性都有着的一种健康问题。出现前列腺炎之后，如果不及时进行治疗的话，对于患者的生殖系统健康以及性功能都是有着很大的影响的。那么，前列腺炎患者可以吃鱼吗？其实，只要吃的鱼不辣，不刺激的话，对于前列腺炎患者是没有什么影响的。下面，就为大家介绍前列腺炎的相关知识！
一、前列腺炎能吃鱼吗
鱼有着很高的营养价值，这一点相信大家都是知道的，鱼里面有着人们身体里所需的营养物质以及丰富的蛋白质，经常食用鱼的话可以使人变的聪明，对于前列腺炎的患者来讲也是可以吃的，不过对于鱼的食用也是有要求的，只能是吃鱼汤红烧鱼类的清淡的，像酸菜鱼或者是水煮鱼这类辛辣的鱼不建议吃，因为这些起到一定的刺激作用，会使前列腺炎疾病的病情加快恶化发展。
二、前列腺炎的饮食注意事项
前列腺炎的患者在饮食方面要以清淡的为主，对于辛辣、刺激性、油炸或者是油腻的食物不要吃，还有烧烤以及零食这类的膨化食品也不要吃，吃这些食物只要使病情恶化发展，对于治疗起不到任何的作用，当然吸烟喝酒的行为最好也要禁止，而对于喝茶的习惯是可以有的，不过对于茶的选择最好不要喝浓茶，因为浓茶对于我们身体的消化是没有好处的，除了在饮食方面要注意以外，还需要保持良好的心情，这对于病情的恢复起到了重要的作用。
三、前列腺炎的日常护理
1、尽量减少对会阴局部的压迫，不穿紧身裤，避免长时间骑车、骑马或作骑跨动作。
2、戒除烟酒、忌食辛辣等刺激性食物，减少疾病复发诱因。不要滥用抗生素。
3、多饮开水、增加排尿量，有利于炎性分泌物的排出。积极参加体育锻炼，增强体质。注意局部保暖避。
前列腺炎吃什么好
说到了前列腺炎这种男性的疾病，相信很多男性朋友都不会觉得陌生。因为前列腺炎可以说是一种较为常见的男性生殖系统的疾病之一了，而且这类疾病的患者大多集中在50岁以下的成年男性身上，主要症状包括了：排尿不畅，尿痛，尿频等。因此得了前列腺炎最好及早的到医院去做治疗，此外还需要注意日常的饮食习惯、那么到底前列腺炎吃什么好呢?
前列腺炎的危害性是很大的，容易导致排尿困难，甚至出现大面积的盆骶疼痛和性功能出现障碍，容易导致不孕不育等疾病。因此除了要到正规的男科医院及时治疗之外，日常饮食也要相当注意。下面就给大家详细介绍一下前列腺炎吃什么好这个问题。
前列腺炎是男性生殖系统的常见病，在泌尿外科男性患者中50岁以下组占首位，51岁以上组居第2位。其发病率高达6%。人群中有前列腺炎者占8%。其病因及发病机制未被充分阐明。用常规方法查出病原体者仅占少数，也不易确定哪些患者是患非细菌性前列腺炎。一些患者可查出与自身免疫有关的证据，但难以进行准确的临床分型。本病的临床表现为复杂的症状群，过去常用的诊断方法不够详尽，治疗存在一定的盲目性，往往偏重抗生素药物的治疗。
病因
只有少数患者有急性病史，多表现为慢性、复发性经过。病原体多为肠道致病菌，常规细菌学检查大约只有20%的患者查出细菌。最近研究表明，前列腺炎患者尿动力学检查发现后尿道压力增高，内服α拟肾上腺素能受体拮抗剂后症状减轻或消失，提示前列腺后尿道平滑肌能力增高，使尿液湍流，尿液反流入前列腺，尿液内的尿酸产生化学刺激，引起疼痛。病原体随尿液侵入前列腺，导致感染。病理解剖证实前列腺炎病变一般局限于外周带，此处腺管与尿流垂直线逆向开口于后尿道，易致尿液反流，而中央带及移行带腺管走向与尿流方向一致，不易发生感染。最近研究还发现尿液的尿酸盐不仅对前列腺有刺激作用，还可沉淀成结石，堵塞腺管，作为细菌的庇护场所。这些发现可以阐明前列腺炎综合征其实是多种疾病的共同表现，而且临床表现复杂多变，可产生各种并发症，也可自行缓解。
临床表现
不论哪一类型时慢性前列腺炎都可表现为相似临床症状，统称为前列腺炎症候群，包括盆骶疼痛，排尿扰乱和性功能障碍。盆骶疼痛表现极其复杂，疼痛一般位于耻骨上、腰骶部及会阴部，放射痛可表现为尿道、精索、睾丸、腹股沟、腹内侧部疼痛，向腹部放射酷似急腹症，沿尿路放射酷似肾绞痛，往往导致误诊。排尿扰乱表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多，尿后或大便时尿道流出乳白色分泌物等。偶尔并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿。上述症状可因前列腺炎所致，也可因泌尿生殖道其他疾病所引起。
前列腺炎吃什么好
专家介绍：前列腺炎是男性疾病中较为常见的一种。所以对于前列腺炎这一疾病的
菠萝的功效 菠萝的8种功效你都知道吗
菠萝是我们生活中常见的一种水果，因为酸甜可口被人们喜欢，其实菠萝是具有很多功效的，吃了能帮助我们补充多种营养。在生活中菠萝的吃法有很多，怎么吃会比较好吃呢?在食用菠萝的时候是有一些禁忌的，想知道一定要继续看哦。
菠萝的功效
助消化
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够将食物中的蛋白质进行分解，这样就可以帮助我们肠胃促进消化，能够解决消化不良的情况，所以如果我们在吃了很有肉类食物，或是很油腻的时候，不能消化和吸收，那么这个时候可以吃一点菠萝。
提升食欲
菠萝中含有一种叫做酸丁酯的物质，这个物质是菠萝香气的主要来源之一，这个物质可以帮助我们刺激唾液的分泌，从而促进食欲。所以如果有食欲不振的情况，或是出现了厌食，这个时候可以适当的吃一些菠萝缓解一下。
消脂减肥
菠萝中含有丰富的微量元素和人体需要的一些矿物质这些物质具有减肥的效果。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助对食物进行分解和消化，减少身体脂肪的堆积和沉淀。经常吃菠萝可以帮助我们减肥，是减肥朋友不错的食物。
防治便秘
菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。
预防心血管疾病
菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲劳
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。
美容养颜
菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
预防支气管炎
菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。
菠萝怎么吃
1、菠萝吃前用冷盐水泡
吃菠萝前一定记得用“冷盐水”浸泡一下,然后再用清水洗去咸味食用。
菠萝的果肉除富含糖分、维生素C和多种有机酸,还含有能分解蛋白质的菠萝酶,如果不用盐水泡洗直接吃,这种酶对我们口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,会产生刺痛的感觉。因此,吃之前把菠萝切成片或块放在冷盐水中浸泡半小时,再冲洗干净,达到消除过敏性物质的目的,还会使菠萝味道更甜美。建议饭后半小时到一小时后吃更清新爽口。
2、菠萝的正确吃法
菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。
如果为了保持菠萝的生鲜口味,可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,也同样可以达到脱敏的作用。
百香果是我们生活中比较常见的一种水果，因为香气宜人被人们喜欢，百香果的功效有很多，经常吃对人体有很大的好处。不过食用百香果是有一些禁忌的，大家应该知道。一些孕妇会吃百香果补充营养，孕妇吃百香果的好处是什么?想知道一定要继续看哦。
百香果的功效
美容养颜
百香果中含有丰富的维生素C，这个物质可以有效的帮助我们净化机体，可以避免有害的物质在我们的身体中沉积，这样就可以达到改善皮肤，美化容颜的效果。百香果中含有的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除身体中的自由基因，抵抗皮肤的衰老。
安神助眠
百香果中可以说有一百种水果的香气，它的香味宜人这也是人们喜欢吃百香果的主要原因。它含有丰富的香酚成分具有安神作用，所以如果有失眠的情况出现，这个时候我们可以多吃一点百香果，它能帮助我们缓解失眠的症状。
生津利咽
我们知道百香果味酸，生津止渴，它含有丰富的氨基酸，氨基酸对于修复人体受伤的细胞和组织有很好的效果，对于清热解毒还有很好的作用，百香果是一种非常适合人们吃的水果，如果我们有咳嗽或是喉咙不适的症状出现，这个适合可以吃一点百香果，能治疗咽干和声嘶。
润肠通便
百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
排毒
百香果中富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群，抑制有害细菌滋长，具有排毒作用。
百香果的果实具有多种维生素能降低血脂降血压，还可以抗癌抗衰老，具有养颜的功效，是保健养生的佳品。
百香果的食用禁忌
1、胃不好的人少吃，百香果味道酸会刺激肠胃分泌，导致胃酸过多，吃了相当于药物过敏。
2、遗传病体质、胎传体质、面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿的患者不适宜吃百香果。
3、尿崩症、甲状腺功能减低症、甲状腺功能亢进、生长激素缺乏症患者不适宜食用百香果。
4、内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用百香果。
5、吃了产生恶心的现象的人不适宜吃百香果。
6、容易上火的人不适宜吃百香果
7、糖尿病患者不适宜吃，百香果中含有大量的糖，这对患有糖尿病的人有风险。
初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块,如果无异常,下次可适当加量。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
菠萝的选购及存储方法
一，菠萝的选购方法
1.优质菠萝的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色,两端略带青绿色,上顶的冠芽呈青褐色;生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。
2.如果菠萝的果实突顶部充实,果皮变黄,果肉变软,呈橙黄色,说明它已达到九成熟。这样的菠萝果汁多,糖分高,香味浓,风味好。如果不是立即食用,好选果身尚硬,色光为浅黄带有绿色光泽,约七八成熟的品种为佳。
3.切开后,果目浅而小,内部呈淡黄色,果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品;劣质菠萝果目深而多,内部组织空隙较大,果肉薄而果芯粗大;未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。
4.用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝;挺实而微软的是成熟度好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质,不可以再食用。
二，菠萝的存储方法
1.如果买回来的菠萝暂时不准备吃,大家可以尝试这样来保鲜,将菠萝放在萝筐或类似的通风容器内,里面好再铺些竹叶或碎纸。然后将其存放在阴凉通风处,推荐温度在11～13摄氏度左右。因菠萝还没有切开,按此法即可保存较长时间。
2.吃剩下的菠萝相对来说更难保存,因为菠萝已经削了皮,果肉与空气直接接触了。为防止菠萝变质,我们可以将菠萝整个泡在盐水中,这样既可以阻挡菠萝与空气的接触,又提升了菠萝的口感,实在一举两得。但是这种保鲜法的效果不持久,大家还是要赶快将菠萝消灭掉。
菠萝的食用禁忌
忌直接食用
菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质，这两种成分会分解蛋白质，刺激嘴唇和口腔黏膜表皮，直接食用会让人有刺痛麻痹感觉，甚至引起过敏。因此菠萝食用前应将果肉切块用盐水浸泡半小时后再吃，盐水可以有效破坏菠萝蛋白酶的致敏性，使其失去致敏能力。也可以将菠萝肉放进开水中煮一煮消除菠萝蛋白酶和甙类物质再吃。
忌过量食用
菠萝除了含有致敏成分外，还含有较多的草酸，食用过多会伤害肠胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝，以免影响健康。
过敏体质慎食
菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
口腔病患者忌食
菠萝中的酸性物质、菠萝蛋白酶和甙类等成分有刺激作用，牙周炎、口腔溃疡、胃溃疡等患者不宜食用，以免加重病情。
结语：上面已经为大家介绍了菠萝的功效，我们现在对菠萝应该有了一些了解，喜欢吃菠萝的朋友可以在平时适当的吃一些，它能为我们的身体提供需要的营养物质，还能帮助预防多种疾病，是非常适合人们食用的一种水果。
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