痛风能吃绿豆稀饭吗
冬季养生稀饭。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“痛风能吃绿豆稀饭吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在现实生活中痛风是一种很常见的疾病，痛风一般引起原因可能是因为某种尿酸盐在体内长期沉淀所导致的，和嘌呤代谢也有一定的关系，发现痛风除了要及时治疗以外饮食也十分关键，痛风患者不宜吃高嘌呤食物，而绿豆中营养丰富，含有蛋白质，不适合痛风患者食用。
绿豆是我国的传统豆类食物，含有多种维生素、钙、磷、铁等，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，肉性平，能清热，补益元气。还可用来治疗痈疽保护内脏，散去毒。
痛风病人不能吃嘌呤高的食物，绿豆具有高含量的蛋白质，所以对于痛风患者来说不适合多吃，具体来说，关于绿豆其在高嘌呤的范围，一般豆的含量是(25-150毫克嘌呤/100克食物)。所以建议无论是哪一类的豆都尽可能少吃或是不吃，那么自然，绿豆稀饭对于痛风患者来说也是最好不要食用的了。
痛风最好吃什么对身体有益？
多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。
注意事项
少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。
限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量
较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
ys630.COm精选阅读
绿豆稀饭减肥吗
绿豆稀饭是一种常见的粥类，受到很多朋友欢迎和喜爱。其中绿豆中含有丰富的维生素和微量元素，具有较高的营养价值以及药用功效，能够对人体健康起到积极有效的作用。同时，绿豆能够有效降低人体血糖，但绿豆稀饭中所含有的米类却往往含有一定的淀粉。那么，绿豆稀饭能减肥吗？
实际上，绿豆稀饭能减肥。绿豆中含有的某种物质，能够对人体的血糖含量起到有效的降低作用。同时，还能够降低人体胆固醇含量，抑制脂肪细胞的堆积，以及有效分解体内脂肪分子，对于减肥还起到很好的积极效果，是很好的减肥食材。
虽然说与绿豆一起煮制的大米或者其他谷物会含有一定的淀粉，从而到达体内后会转化成糖分。但是，就算是大米的含量相对较高，可只要适当地食用，其淀粉只是维持人体基本所需的能量，并不会大幅度的引起人体血糖含量的升高。
而且，绿豆还可以搭配富含粗纤维的谷物，比如说高粱米或者糙米，它们都含有相对比较丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，再加上绿豆的清热解毒功效，能够排除体内有毒物质，当然也要适量食用，就会对人体起到减肥的效果。
因此说，绿豆稀饭减肥。它不仅能够维持补充人体所需要的营养物质和能量，同时还能够对人体起到积极有效的减肥效果，不过一定要记住适量食用，否则并不会发挥减肥的效果，甚至还会引起人体发胖。
痛风能吃绿豆吗？
痛风是日常生活中比较常见的一种疾病，它的发生多是与嘌呤代谢紊乱有着直接的关系，因此为了患者身体健康着想，在日常饮食中一定要严加注意，不但要尽可能的少吃或者不吃含嘌呤高的食物而且还要多饮水，以促进尿酸的排泄。那么绿豆作为餐桌上比较常见的食材，痛风患者可以吃吗？
一、痛风能吃绿豆吗？
其实，绿豆、红豆、黄豆等豆类食物是属于中嘌呤的食物的，对于痛风患者来说一定要少吃或者不吃，否则很可能会导致患者病情加重的。
二、痛风患者的饮食禁忌
1、牛奶中虽然含有嘌呤比较少适合痛风患者食用，但是酸奶却是痛风患者严禁食用的食物，这主要是由于酸奶中乳酸含量过多决定的。
2、生活中，人们为了能够更好的完成工作和学习，通常会饮用一些浓茶或者咖啡来提神，但这对于痛风患者来说却是要被严格禁止的，否则不但会加重患者病情，而且还很可能致使痛风急性发作，给生命健康带来威胁。
3、无论是啤酒、白酒还是葡萄酒痛风患者都是不能饮用的，这主要是因为酒精会促使嘌呤吸收导致的，痛风患者们一定要注意。
4、当检查出患有痛风这种疾病后，海鲜、动物内脏和鱼类等食材一定要少吃，尽量做到能不吃就不吃，否则不但会加重病情，而且还会导致血尿酸快速升高，给健康带来严重威胁。
痛风能吃绿豆吗
每一种生物都有生老病死的一天.生病对于是高级动物的人类来说也是无法避免的.在很久很久以前医学不发达的时候,人们只要医生吧就有可能死亡.而在现今这个时代,随着医学与知识的高度发达,人们对于疾病便不再束手无策了.人们学会了许多疾病的治疗方法.
对于吃这个重要的环节,自然对治病也有相当大的影响.人们都知道,任何事物都是具有它的两面性的.水能载舟亦能覆舟.食物也是一样.有的食物能够帮助控制病情,而有的却会加剧病情.正如绿豆,对于痛风患者来说十分可疑食用绿豆呢?
痛风的饮食控制是药物治疗有效的辅助.平时应少进食含嘌呤高的食物.酵母确实含有较多嘌呤,比如啤酒,就是发酵饮料,但是馒头等酵母含量很少,可以食用.含嘌呤高的食物还有,动物的心、肝脏、脑、肾、鱼虾蟹、豆制品,尤其是吃海鲜和啤酒.酸奶可以饮用的.
对于痛风患者,饮食上要做到:1,禁用食品:这些食物包括动物的脑,心,肾,肝及鹅肉,松鸡,肉末,浓肉汁,肉汤,鲭鱼,沙子鱼,鱼子,海参,干贝,蚝,贻贝,酵母及酒类.
2,少量食用:鱼,肉,禽,贝类;植物性食品有:干豆类,扁豆,龙须菜,菠菜,蘑菇.
3,随意选食:这些食品有:大麦,小麦,燕麦,面包,面条,大米,玉米面,淀粉,蛋糕,饼干,黄油小点心,水果,鸡蛋,豆腐,冰淇淋,杏仁,核桃,榛子,果酱,蜂蜜,植物油,菜,苏打水,汽水,动物脱脂或琼脂制的点心及调味品.
学习了以上知识可以发现,痛风患者除了不可以吃绿豆之外还有许许多多的食物是不能够吃的,这应该引起人们的高度重视,不能够依着自己的感觉给病人随意吃东西.不仅仅是痛风患者,还有其他疾病也同样如此,同样需要人们注意到他们的饮食禁忌.
绿豆稀饭怎么煮
绿豆稀饭是有一定的清热解毒的功效，在夏天里面摄入的话就会有很好的解暑效果，让人们感觉到清凉，不会出现任何中暑的情况，尤其是一些本身就处在一个亚健康状态的人们就可以多吃一些绿豆稀饭的，这样的话就可以让自己本身摄入到非常丰富的营养物质，其中就是包括了蛋白质和一些微量元素在里面的。
菜品特色
绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
做法
稻米绿豆粥
【食材准备】
主料：稻米250克，绿豆150克，随个人添加。
辅料：白砂糖20克，花生
【制作步骤】
1、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。
2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成；冷却后，加冰糖拌和食用。
海带绿豆粥
海带30克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。
【制作步骤】
1、先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。
2、粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。
石膏绿豆粥
【食材准备】
石膏30-45克，鲜竹叶30片，鲜芦根100克，绿豆30克，粳米100克，沙糖适量。[1]
【制作步骤】
将鲜竹叶、鲜芦根洗净，与石膏共煎取汁，再与绿豆、粳米煮稀粥，调入沙糖。 [1]
红绿豆粥
【食材准备】
红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
【制作步骤】
将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
【注意事项】
红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
【原理】
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
薏米绿豆粥
【食材准备】
绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
【制作步骤】
1、先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。
2、薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。
3、最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
绿豆稀饭的做法
到了夏天，一般很多的家庭都是喜欢喝绿豆稀饭的，绿豆稀饭能够很好的解暑，这是大家都知道的一些常识吧，绿豆能够很好的解暑止渴，还能够很好的养胃，在夏天它也是一种特别好的解暑剂了，可是大家了解绿豆稀饭的做法吧，怎么样才能够做出很好喝的绿豆粥来呢。
绿豆稀饭是大家到了夏天都会经常喝的吧，它不仅好喝，最重要的是能够解暑，夏天到了大家都是很烦躁的，燥热的天气让我们完全没有了食欲，去喝一些绿豆粥吧，下面我们看看绿豆稀饭的做法。
绿豆粥
材料
绿小豆，水
做法
1、绿小豆洗干净，放入锅中，水比平时做米粥多加一些。
2、煮开六七分钟关火，此时的汤就是大家喜爱的绿豆汤，倒出部分当汤喝。
3、三四十分钟后再打开火，煮几分钟至绿豆开花，就是绿豆粥了。
小诀窍
1、煮粥不必一直开火煮，中间关火闷三四十分钟再煮，可以节约不少煤气;
2、在锅中放置时，最好别接触空气。若锅盖上有排气孔就用湿百洁布挡上，
红薯绿豆粥
材料
红薯(一个)，粳米，糯米，绿豆，(三者比例：粳米〉糯米〉绿豆，)，清水
做法
1.把粳米、糯米、绿豆(绿豆量少，不需要先浸泡)混合，加入三倍清水放在锅上中大火烧开。
2.水烧开后，改用中小火(电磁炉变换功率大小)。20分钟后(燃具不一样，时间将不一样)，加入切成丁块的红薯(大小等于麻将子)继续熬。当红薯变软，粥表面稠密、糯软就可以了。想吃稀的多放水。
小诀窍
熬粥的红薯选用红心红薯，粘性比粉红薯强，口感好(当然也随各个意)。红薯绿豆粥健脾养胃、老少皆宜。
橘香绿豆粥
这款粥有解毒青清火的功效，夏天食用宜于健康，如果煲粥时再加两片西洋参片(不要放上火的人参，那就和我们的需求南辕北辙了)，还可以帮你补充体力，让你时刻精力充沛呢。
材料
小米50g，绿豆100g，冰糖30g，橘皮适量
做法
1、将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。
2、先用猛火煮滚后改慢火煲1小时，煮至绿豆开花，米花尽碎，在停火前加入几片橘皮，能使粥的味道异常清香。
3、最后加入适量冰糖，搅匀即可。
现在大家是不是了解了绿豆稀饭的做法，其实它的做法是很简单的，只要简单的学一下就会做了，我们在平时应该也有做绿豆稀饭的习惯了吧，只要简单的去看一下完全能够做出特别好喝的稀饭来，在夏天大家就多喝一些清凉解暑的绿豆粥吧。
绿豆稀饭的功效
绿豆稀饭也就是用绿豆和大米做成的稀饭，这种绿豆稀饭很多人是喜欢夏天的时候来吃的，因为那时候喝会比较凉爽。那么，关于绿豆稀饭的功效有哪些呢?一般人知道的恐怕也就是解暑而已，助于其他方面的功效应该是不了解的。其实腊八豆在我们的日常生活中还是经常会吃到底额，就比如绿豆糕就是关于绿豆的一种常见食品。
绿豆是豆科植物的一种，但是连车都的蛋白质含量还是比较丰富的，所以很多人喜欢喝绿豆稀饭的原因也和这个有关。在大多数时候，人们一般是不会煮绿豆稀饭来吃的。但是在夏天，煮绿豆稀饭的人就会多起来。下面就来说说绿豆稀饭的功效。
绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。 绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。 绿豆性凉，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。
绿豆稀饭的做法如下：
原料:绿豆30g、粳米100g。
做法:
1.将大米用清水淘净;绿豆去杂质，用清水洗净。
2.将绿豆放入锅中，加清水500g左右，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。冷却后，加白糖拌和食用。
通过上面文章关于绿豆稀饭以及绿豆稀饭的功效的详细介绍，我们才知道了很多人喜欢喝绿豆稀饭的真正原因其实就是看中了绿豆稀饭的功效的。有了对于绿豆稀饭的功效的详细了解，相信大家以后就会好好地来品尝绿豆稀饭了，实话说来，绿豆稀饭的味道还是非常不错的。
吃药可以吃绿豆稀饭吗
绿豆本身是很常见的中药，也属于豆科类的草本植物，绿豆又叫青小豆，在秋季比较常见，经过采摘晾晒以后冬天和夏天就成喝绿豆的季节，但是考虑到绿豆偏寒，很多寒性体质的人不宜饮用，吃药期间也不可以吃绿豆稀饭，因为绿豆是解毒的，很有可能会把药物的药性溶解掉，这样会起不到任何的帮助。
绿豆是一味常用的中药，为豆科草本植物绿豆的种子，又称青小豆，在秋季荚果成熟时采收，晒干，除去荚壳及杂质，种子备用。它始载于唐代的《食疗本草》，明代李时珍在《本草纲目》中称之为"真济世之良果也"。绿豆味甘、性凉，有清热解暑、止渴利尿、消肿止痒、解毒之功效。
现代药理研究表明，它含有蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素类等成分，绿豆作为药食两用的珍品，在众多的中药绿豆中，我们不得不提及绿豆中的精品--明光绿豆。
明光绿豆是安徽省明光市驰名中外的名优特产，简称明绿豆，在国内外市场上享有很高的美誉，当地的劳动人民自古就有种绿豆的传统和经验，由于明光市位于亚热带和温带的交接处地带，气候温和，雨量充沛，阳光充足，无霜期较长，再加上土壤多为沙壤土、黄白土、马肝土，其爽水性能好，因而对绿豆的生长极为有利。
在这样得天独厚的地理条件下生长的绿豆，具有色泽碧绿、粒大皮薄;汤清易烂、清香润口、营养丰富等特点，其品质为全国之冠，享有"绿色明珠"之美誉。
据有关部门对明绿豆的成分检验，每千克明绿豆含粗蛋白质25.26g，粗淀粉54.24g，钙977.8㎎，铁43.62㎎，磷417㎎、锌22.26㎎、硒7.47ug以及大量B族维生素和人体必须的氨基酸，超过国家规定的出口标准。明光绿豆自1915年左右开始对外出口，远销新加坡、马来西亚、日本等国家，多次在国内外名优特产产品展销会中获得金奖。
据明光市中医院名老中医介绍，这里每年都需要大量的绿豆用于临床治病，当地的群众都知道绿豆是一味灵丹妙药，如最常用的中药解毒方剂绿豆甘草解毒汤，即是绿豆和甘草适量煎汤，用于乌头、附子类中毒，铅中毒及农药中毒等，故有"绿豆配甘草，解毒少不了"之颜语。
炎夏酷暑饮一杯清凉可口的明绿豆汤，即感心宁神静，暑意全消。绿豆与荷叶、白糖同煮可清热止痒，与金银花同煮，可用于热病发热心烦或小便短赤。可见道地的明绿豆对人民群众的强身健体起着十分重要的作用
绿豆稀饭为什么发红
很多人在煮绿豆稀饭的时候，经常会遇到绿豆稀饭变成红褐色的，这主要是由于绿豆皮里含有多酚类物质被氧化了，多酚类物质对身体比较有益，所以说绿色的绿豆汤比红色的对身体更有益于健康，为了保持绿豆稀饭不变色，最好在煮的过程中要控制好时间，一旦煮开就停止继续煮，就能更好的保持绿色了。
【主料】
大米80g、糯米80g、绿豆120g。
【辅料】
水300ml。
【步骤】
1、绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。
2、备好糯米、大米。
3、绿豆入锅煮。
4、煮上绿豆后将糯米、大米洗干净用冷水浸泡。
5、煮至绿豆饱满，糯米、大米入锅同煮。大火烧开改小火煮。
6、边煮边搅动，以防粘锅。
7、煮至食材熟，饭粘稠，关火10分钟后即可盛出享用。
【小贴士】
绿豆、糯米、大米用冷水浸泡后更容易熟，口感也更好。
煮绿豆汤不变色的简单方法
如果家里有反渗透净水器，直接用纯净水煮，就没有问题啦。如果没有，只需在煮绿豆汤的时候加入半勺白醋，或者挤入半勺柠檬汁，就可以让绿豆汤在空气当中较长时间地保持碧绿色泽。
那么，绿色和红色的汤，在健康效果上会有什么差异呢?我们又做了抗氧化性质的测定，发现绿豆汤的清除自由基能力和颜色关系很大。颜色碧绿的绿豆汤，效果要好得多，变色的绿豆汤就明显要差一些。数据分析表明，豆汤颜色和抗氧化活性之间有极显著相关性。加一点点盐，加一点点柠檬酸，都有利于提高抗氧化作用，而加碱煮则会大大降低抗氧化作用。
最后再说说煮豆汤的时间。开始10分钟左右，绿豆中的淀粉并未溶出，汤是清澈透明的。随着煮豆时间的延长，汤逐渐浑浊，淀粉和蛋白质逐渐溶出。由于淀粉和蛋白质均能与多酚类物质发生结合，会减少抗氧化物质的有效含量。和其他有色豆子一样，绿豆的抗氧化物质如单宁、类黄酮物质等，主要存在于豆皮当中，其中包括牡荆素和异牡荆素。此前我院另一位老师所做的动物研究也证明，绿豆中的抗热解暑成分就在豆皮当中，和其中的淀粉关系不大。
煮绿豆稀饭的步骤
相信很多人都吃过绿豆，或者说绿豆口味的食物，比如最常见的就是夏季的雪糕有很多就是绿豆口味的。绿豆在夏季吃的多，这主要是因为绿豆有很好的清凉降火的功效，如果一个人在夏季出现上火的症状，那多吃几次绿豆也会有所缓解，绿豆做成绿豆粥，那煮绿豆稀饭的步骤是什么呢?
绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。但是绿豆性凉，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。
怎样煮绿豆稀饭?
将绿豆去杂质，洗净;再将大米淘净，分别用小碗装起来。
向锅内加入适量水，倒入绿豆，用小火熬制，约30分钟，直至绿豆酥烂。
等到绿豆酥烂，加入大米，用大火熬制越30分钟，至米粒开花，粥汤稠浓。
最后关火食用即可，可以根据个人口味添加少量白糖。
绿豆的营养成分
每100克绿豆中含有蛋白质23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。
绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。
矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。[3]如与小米共煮粥，则可提高营养价值。
绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。
绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。
八个月宝宝能吃绿豆稀饭吗
出生后的小宝宝成长到一定阶段，家长就会给宝宝添加辅食了，但是宝宝由于身体发育不成熟，吃的东西不能像大人一样普遍，有很多东西是不能吃的，大家都知道绿豆好处很多，为此，有些家长会给宝宝吃些绿豆粥，那么宝宝能吃绿豆稀饭吗?
婴儿可以吃绿豆稀饭吗
绿豆汤属凉性,如果浓度比较大,量又多,就怕会引起腹泻,所以要观察宝宝大便情况，一般6个月开始添加辅食比较好,宝宝胃肠功能逐渐完善,出现消化不良的可能性减少。尽量不要吃绿豆，绿豆属寒性的，稀饭也得六个月以后慢慢添加的。
吃绿豆带来的益处
1、护肾脏。绿豆中含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可减少蛋白分解和氮质血症发生，进而保护肾脏。
2、抗过敏。据临床实验，绿豆具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。
3、增食饮。绿豆中所含蛋白质、磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇等为机体许多脏器的必需营养，均有兴奋神经、增进食欲的功能。
4、降血脂。研究发现，绿豆中所含的植物甾醇与胆固醇化学结构相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收，并通过胆固醇异化或阻止胆固醇生物合成等途径使血清胆固醇含量降低，进而防治冠心病、心绞痛发生。
5、抗肿瘤。绿豆富含膳食纤维、功能性低聚糖、黄酮类与多酚类物质等成分，可通过多种途径发挥抗肿瘤作用。绿豆淀粉中所含的低聚糖是人体肠道内双歧杆菌的增殖因子，经常食用可以改善肠道菌群，减少致癌物的吸收和产生，进而防治某些癌症发生。
6、抗菌。绿豆中所含有的单宁能凝固微生物原生质，可产生抗菌活性;黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质有一定的抑菌抗病毒作用;香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等众多活性物质可增强机体免疫能力，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。
7、解毒。绿豆中含有丰富的蛋白质，以生绿豆水浸磨而成的生豆浆含量最高，内服可保护肠胃黏膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，且不易被胃肠道吸收
8、绿豆对治疗烫伤、皮肤瘙痒、溃疡等常见症状有显著效果。另外，绿豆还有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。
绿豆本身是寒性食材，虽然常食也有诸多益处，但是食用者要结合自身体质来，尤其是脾胃虚寒的人更要注意食用的量，如果身体不适就不要食用了。天气虽热，但是解暑也不能全靠绿豆，多喝水保持体内水分充足才是最好，一旦发生了中暑一定要及时就医。
绿豆稀饭的作用功效
不知道大家对于绿豆稀饭的作用功效是否有一个详细的了解，绿豆稀饭是一种非常美味的食物，很多人吃了第一次就想吃第二次，绿豆稀饭的价格也不是很高，非常适合我们家庭日常使用，可以帮助我们在领略美味的同时就带来健康，来为大家介绍一下绿豆稀饭的作用功效吧。
1.每100克绿豆中含有蛋白质23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。
绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分
抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、
2.绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化和/或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降低。
绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
绿豆稀饭的作用功效最大的好处就是可以帮助我们缓解一些肠胃疾病给我们世声带来的苦痛折磨，最近出现肠胃疾病的发病率非常高，就是对于自己的饮食没有引起高度重视，日常多喝一些绿豆粥可以有效的减少刺身出现肠胃疾病的几率。
痛风能吃鲈鱼吗
很多痛风的患者都想要吃鱼，特别是鲈鱼，但是想是一回事，能不能又是另一种事，痛风患者是不可以吃这种含有高嘌呤的食物的，所以鱼类应该直接被列入到痛风患者的禁忌食物中。除了痛风患者，咳嗽以及肝硬化等患者都不适合吃鱼，特别是深海鱼。本文详细的为大家介绍这方面内容，来看看吧。
痛风患者不建议吃鱼
痛风患者需要避免高嘌呤含量的食物，所以鱼应该要列入痛风患者忌口的列表，因为鱼体里面含有大量的天然存在的嘌呤化学物质，可能会可能会加剧痛风症状。虽然鱼应该是痛风患者应该避免的饮食之一，但它们含有大量可以帮助预防心脏病和高血胆固醇的ω-3脂肪酸，某些类型的鱼可能会加剧痛风症状。
这些人群不适合吃鱼
1、服用某些药物者
服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。不少深海鱼都含有组胺物质，一旦人体内的组胺量超标，该物质就会进入人体血液循环中，导致组胺过敏反应。
2、肝硬化患者
肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。
吃鱼注意事项
1、鱼肉过红过白不吃
鱼因品种不同，本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼这样的白肉鱼之分，但如果鱼的颜色过于鲜红或呈亮白色，很有可能是染色剂的“功劳”。
2、现杀活鱼放放再吃
刚宰杀后的鱼肉品质并不是最好的，因为鱼肉会有一个“排酸”过程，需要放置一段时间才更加鲜美。像草鱼、鲢鱼这样的小型鱼，应该立刻冷藏，2小时后再烹调;而大型鱼需要冷藏超过2小时。
3、尽量蒸着吃
在所有的烹调方法中，蒸最为健康，烹调温度较低且用油少，能很好地保护鱼肉中绝大部分营养不被破坏。煮或炖，鱼中的有一部分营养可能会流失于汤水中。烧烤的温度较高，容易产生有害物质，并且烤鱼的用油量也不少，破坏了鱼低脂的健康特色。油炸含油量更高，对鱼营养破坏更大，也不建议选用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《痛风能吃绿豆稀饭吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生稀饭”专题。
