肾虚吃什么补见效快？
运动养生要多久补肾虚。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肾虚吃什么补见效快？，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在巨大生活和工作压力下，不少年轻人出现了肾虚等不良现象，严重影响正常生活，必须积极进行治疗。从临床来看，韭菜、核桃仁、荔枝、姜、肉桂、茴香、羊肉、蛤蚧等都有壮阳的功效。
1、韭菜
韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝肾不足，祛风除寒。韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有补肾暖腰的功效。
2、核桃仁
有补肾温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。
3、荔枝
《玉楸药解》说它“暖补脾精，温滋肝血”。阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝。
4、姜
生姜偏于散寒，干姜有温中回阳，特别是温暖脾阳的作用。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合。
5、肉桂
是常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。古代凡治疗阳虚的名方，如右归丸、金匮肾气丸等，皆以肉桂为主药。肉桂甘辛大热，既能补阳气，又能散寒邪，故阳虚怕冷、四肢发冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最适宜。
6、茴香
有温阳补火与散寒理气的作用。金元医家李东垣认为：“小茴香补命门之火”。茴香辛甘温，作为调味品，适合阳虚火衰和寒凝气滞的人。
7、羊肉
为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。建议阳虚的人在秋冬以后常吃，可以起到补虚劳、祛寒冷、助元阳、益肾气、温补气血的效果。肾虚腰痛、虚寒怕冷、胃脘冷痛、妇女产后体虚者均能受益。
8、蛤蚧
能补肾、壮阳、益精血，温肺、止嗽、定咳喘。李时珍认为，蛤蚧兼有人参与羊肉的功效，阳虚体质者很适合。
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吃什么去火见效快呢
上火容易引发便秘，便秘是许多疾病发生的罪魁祸首，所以对于上火的问题，我们是不应该忽视的，否则，等到疾病发生了再去后悔就于事无补了，其实想要去火也不是什么难事，因为我们的生活中就有许许多多可以有效去火的食物，只要我们善于利用就可以了，那么，吃什么去火见效快？
番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
我们知道上火所引起的症状是令人感觉很难受的，每个上火的朋友都特别希望能够快些赶走症状，使自己摆脱困扰，而通过饮食来帮助去火，不但能收到不错的效果，还可以保证自身的安全，避免因为服用药物而产生副作用。
痰多吃什么见效快？
春秋季节，天气比较干燥，细菌滋生迅速，诸多人都会出现咳嗽痰多等不良现象，严重者会转变成肺炎等。为了能更快的解决掉痰多这个麻烦，患者可以吃川贝梨、蜂蜜白萝卜汁、甘蔗马蹄饮、百合银耳汤、桂枝桔梗茶等。
1、川贝梨
梨，性凉，味甘，能清热化痰。常将梨削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。
2、蜂蜜白萝卜汁
取白皮大萝卜1个，蜂蜜。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎、痰多者。
3、甘蔗马蹄饮
红皮甘蔗1段，马蹄。将甘蔗洗净去皮，压榨取汁，马蹄压取汁，二汁倒人杯中混匀即可。
4、百合银耳汤
银耳6克，百合9克，竹沥4.5克，水800毫升。将白木耳洗净，以常温水泡约15分钟，待其泡开后捞起备用，将百合、竹沥及泡开的银耳放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水(约250毫升)，隔水煮至电饭锅开关跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依个人喜好添加蜂蜜调味。
银耳具清肺化痰之效，百合能清肺润燥，竹沥可清热豁痰。三药煮汤食用，对于改善热性咳嗽痰多症状有不错的效果。但需要注意的是，脾胃虚弱，经常腹泻的患者不适用此方。
5、桂枝桔梗茶
桂枝6克，桔梗6克，菟丝子6克，水800毫升。上述药材简单冲洗后，放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水(约250mL毫升)，隔水煮至电饭锅开关跳起即可取出食用。
桂枝具通阳祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟丝子可补肾益精。三药煮汤食用，对于缓解改善寒性咳嗽痰多症状有较好的效果。
6、晨起喝水
早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。以上方法要全年坚持，才见效果。我用以上方法运行三年多，现在呼吸道畅通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。
吃什么去肝火见效快
肝火旺的人，不仅容易不明原因发怒，而且还会因肝火太大而致使身体出现种种不适症状，如食欲下降、胃部疼痛、头疼脑热，口干舌燥、心烦意乱等。因而肝火旺的人往往急需降肝火。有些食物性寒，吃了后，可以有效抑制肝火，在降肝火的同时，还不会对身体产生什么负作用。
一、去肝火的食物
1.清肝火的水果
荸荠:其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。柚子、梨:性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。
二、清肝火的蔬菜
百合:性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜:性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
莲藕:性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
茄子:性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜:性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
三、清肝火的饮品
1.喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2.喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之
3.喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
吃什么对卵巢好见效快呢
其实卵巢疾病的发病率已经越来越高，而且我们会发现不管是已婚还是未婚的女性，都容易受到这些妇科疾病的影响，所以每一个女性朋友都应该更加注重这些卵巢的保养常识，尤其是在日常饮食上，注意一些食物的选择，那么就可以帮助自己更好的呵护卵巢了，那么下面我们就为大家介绍一下，哪一种食物对卵巢保健比较好。
对卵巢有保养作用的食物
富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的疗效。高蛋白类食物：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。
但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。维生素胡萝卜素，胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康。英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%
想要保健自己的卵巢，有效的避免一些卵巢疾病的发生，那么注重这些饮食的选择当然是比较好，而且比较方便的方法，又不需要自己购买什么营养的保健药物，所以说这是每一个女性朋友，都不能够忽略的一些常识问题。
女人补肾吃什么好见效快呢？
补肾问题并不是男性的专利，对于女性朋友而言，肾虚现象也要注意调理，而想要有效的补肾饮食也是比较好的方法，例如像羊肉、狗肉、牛肉以及韭菜龙眼等，这些都是温补肾阳的食物。
1.肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养，因此适当服用温补肾阳的中药，也是冬季养生防病的重要。可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
2.巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
3.在日常生活中，可以多做些按摩。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
4、补肾的食物有羊肉，狗肉，牛肉，辣椒，韭菜，葱姜，龙眼，经常吃这些食物可以帮助女性朋友补肾，这些食物非常常见，既是美食，还可以治疗疾病!
伤风感冒吃什么药见效快
伤风感冒吃什么药见效快
1、伤风感冒吃什么药见效快
布洛芬:用于感冒引起的发热、疼痛等。口服,片剂,成人每次0.2克,一日1 3次,24小时内不超过0.8克。缓释胶囊剂每次0.3克,一日1 2次。
萘普生:用于缓解轻度至中度疼痛,如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、头痛、痛经,也用于减轻感冒引起的发热。口服,片剂,成人首次0.5克,以后一次0.25克,必需时每6到8小时1次。其他剂型有胶囊剂、颗粒剂、缓释剂每片0.5克,每天服1片。
2、如何预防伤风感冒
夏天高温加上大量出汗会带走身体内部大量的水分,热感冒时身体虚弱很容易感到口干舌燥,这时就需要及时的补充水分,最好多喝热水或者温水,养成多喝水的好习惯,对预防感冒也有很大的作用。
热伤风感冒的诱因很大一部分是由于夏天湿气比较重,侵入到我们身体内部才引发的热感冒。冷饮和生食这类的就不要再吃了,不仅不利于感冒的康复,还会给我们的健康埋下隐患。
3、感冒是怎么引起的
急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生,以溶血性链球菌为多见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易罹病。
伤风感冒吃什么水果好
1、西瓜
无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
2、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
3、甘蔗
在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
4、柚子
含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用
伤风感冒吃什么食物
1、杂粮粥
将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。
2、蘑菇炒菜心
将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。
女人补肾吃什么好 八种食物见效快
爱美的你怎么能肾虚!如果女性肾虚，黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡以及诸多妇科疾病等症状数都数不清，更严重的肾虚患者还会加速衰老，年轻不再。那么，女性吃什么补肾呢?下面为大家介绍补肾的八大食物。
1、黑米
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
3、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
4、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。
5、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
6、山药
性平，味甘，为中医上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
7、黑木耳
黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血 管病患者颇为有益。
黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。
其中，尤以铁的含量特别丰富，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍;比动物类食品中含铁量最高的猪肝高出近7倍，故被誉为食品中的“含铁冠军”。它还含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然补剂。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。
8、虾
虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
酒酿蛋丰胸见效快吗
酒酿蛋含有丰富的蛋白质，对人体细胞的再生具有刺激作用。同时其中所含有的醣化酵素是一种天然的丰胸物质。通过食用酒酿蛋的丰胸的女性要注意在经期停用，肾功能不太好的，也不宜通过这种方法。酒酿蛋的丰胸见效的快慢因人而异。
酒酿蛋丰胸见效快吗？
丰胸法酒酿蛋多久能见效
酒酿蛋丰胸有的也许一个月就能收到很好的效果，但一些女性因为身体消瘦、体内激素水平低等个人情况，在食用几个月没有效果也是正常的，毕竟乳房中的主要成分还是脂肪，需要一个健康的身体基础才能收获很好的丰胸效果。
酒酿丰胸的注意事项
1、酒酿是糯米或大米经过酵母发酵而成，其热量高，生湿热，体内热气盛者使用酒酿容易上火，出现流鼻血，便秘，发热等症，如果有感冒，会加重病情。
2、酒酿虽有丰胸效果，但毕竟含有酒精成分，而近期不宜饮用含酒精，咖啡因等刺激性的食物，所以月经期吃酒酿蛋要注意，少吃或不吃酒酿汁，只吃蛋。
3、甜酒酿中含有酒精，对酒精过敏的女性不适合使用此法。
4、鸡蛋中含大量蛋白质，肾功能不好的人不宜食用酒酿蛋丰胸。
男人肾虚吃什么补的快？
肾虚多见于中医学说，在男性群体中尤为常见，很多男性都或多或少的有肾虚的问题，对人们的生活以及身体多产生了极大的影响。对于肾虚的情况除了必要的药物调理，日常生活的饮食也非常重要，吃对了食物是可以帮助补肾的。那么男人肾虚吃什么补的快呢？
1.芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2.粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
3.山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
4.豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
伤风感冒见效快的偏方
二、伤风感冒不能吃什么三、伤风感冒要注意什么
伤风感冒见效快的偏方
1、伤风感冒见效快的偏方有哪些
1.1、人参+苏叶+葛根+前胡+半夏+茯苓+陈皮+甘草+桔梗+枳壳+木香+生姜+大枣,用水煎服,主治感冒、咳嗽、痰多。
1.2、糯米+生姜+葱白+食醋,煮粥,主治感冒、全身疼、怕寒。
1.3、板兰根+银花+连翘+荆芥+甘草+桔梗+杏仁+锦灯笼+山豆,加水煎服,主治风热感冒、咽喉疼痛。
1.4、鸡蛋+冰糖,开水冲服,主治风寒感冒、发冷、咳嗽。
1.5、绿豆+绿茶+冰糖,开水冲服,主治流行性感冒、咳嗽、咽喉疼痛。
1.6、干白菜根+红特+姜,开水冲服,主治风寒感冒。
1.7、鱼腥草+蜂蜜,榨汁,主治感冒、发烧、咳嗽、咽喉疼痛。
2、伤风感冒吃什么药治疗
2.1、异丙托溴铵(溴化异丙托品)喷雾剂
安慰剂对照试验证明对缓解流涕、打喷嚏有效,特别是病程早期第1天开始使用。主要不良反应为15%～20%患者黏液涕中带血丝。
2.2、伪麻黄碱
作用于呼吸道黏膜α-肾上腺素能受体,缓解鼻黏膜充血,对心脏和其他外周血管α-受体作用甚微。减轻鼻塞,可改善睡眠。不宜长期应用,3～5天为限。
2.3、抗组胺药
第一代抗组胺药物如马来酸氯苯那敏(扑尔敏)对减少打喷嚏和鼻溢有效,老年人有前列腺肥大者慎用。非镇静作用的抗组胺药缺少抗胆碱能作用,效果不肯定。
2.4、解热镇痛剂
在发热和肌肉酸痛、头痛患者可选择。以对乙酰氨基酚(扑热息痛)最常用。应避免与抗HIV药物齐夫多定同时使用。阿司匹林反复应用会增加病毒排出量,而改善症状作用轻微,不予推荐。
2.5、镇咳剂
为保护咳嗽反射一般不主张应用,但剧咳影响休息时可酌情应用,以右美沙芬应用较多。
3、伤风感冒吃什么好
3.1、鸡汤
鸡汤中含有大量人体所需要的营养物质,所以经常服用能够很好的提高身体的免疫力。建议在这种季节交换还有温度变化比较大的时间里,应该多喝一些鸡汤,能够很好的促进身体健康。
3.2、瘦肉
研究发现,鱼类以及肉类食物中含有丰富的蛋白质以及微量元素。其中铁元素不仅是身体必须的,同时也很容易就能被身体所吸收,令人体的铁元素含量保持在正常的水平之中,更好的提高身体抵抗力。除了铁元素之外,锌元素也是非常重要的,它能够很好的激活身体的细胞活力,提高白细胞含量。
3.3、大蒜
感冒吃什么好得快,大蒜是一个非常好的选择。科学家告诉我们,大蒜是目前我们所发现的天然植物中抗菌能力最强的一种。另外,大蒜中所含有的大蒜素具有很好的消炎效果,服用之后能够很好的抑制以及灭杀多种病毒以及细菌。
3.4、辣椒
服用辣椒能够很好的刺激食欲,帮助肠道的蠕动,同时还能够加快体内的血液循环以及新陈代谢,起到驱散风寒的作用。所以说,在我们感冒的时候,适量的服用一些辣椒是非常好的选择。
伤风感冒不能吃什么
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
3、粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
伤风感冒要注意什么
1、病室环境病房应安静整洁,限制家属探访。根据感冒病因不同,采取不同应对措施。保持空气新鲜,定时开窗换气,避免对流风,做好空气消毒。时行感冒要进行呼吸道隔离。
2、作息重症患者宜卧床休息。服药后汗出过多者,宜擦干身体后换干爽衣服,以免受凉。热退后可适当活动。同时患者应保证充分的休息和睡眠,以利康复。
3、用药风热感冒者应以辛凉解表,祛风清热为治法;风寒感冒者以辛温解表为治法。解表发汗药轻煎即可,风寒感冒汤药应热服,并可盖被取暖、服热稀粥以促汗出,同时应慎避风寒;风热感冒药则宜温服。
4、监护密切注意体温、血压、呼吸、脉搏、痰色、舌苔、脉象,观察病人体温变化,每日测2～4次。观察恶寒与发热的程度及变化。
七大秘方治痛经见效快
乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。?
山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。?
姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。?
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