山药造成皮肤痒怎么办？
怎么养生皮肤好。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于饮食养生的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“山药造成皮肤痒怎么办？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
山药虽然营养很高，但是吃山药必须要削皮，削皮的时候山药会出来很多的粘液，如果沾到皮肤上会对皮肤造成刺激造成发痒，所以很多朋友都会放弃这道美食。那么今天我来跟大家分享几招预防山药皮肤痒的方法。
1.在削皮之前，戴上手套或者套上保鲜袋也行，避免触碰黏液。
2.戴上手套把山药洗净泥土后放进热水里烫一烫，把山药的黏液分解后，能轻松地用刀轻轻把皮剥开。
3.在削皮之前，在手上抹些醋后再削皮，就不会痒了。
如何止痒
1.在热水（自己能承受的温度，最好不要温水，没什么效果）里泡几分钟，能有效的止痒。
2.用食用盐搓一搓再泡热水里效果会更佳，一定要泡不是洗，洗的没效果。
3.在米水里搓洗下效果很好。
4.把醋沾上手上，记得不要马上去洗，如果不喜欢醋味的亲们最好忍一忍，马上洗掉没有效果还会继续痒，小编真是试过了，如果时间允许的话，小编是非常建议越晚洗越好，能完全止痒哦。这个原理应该是酸碱中和反应的效果。
5.小时候芋头削皮的时候也遇到过这样的，妈妈说在火上烤一下，反复翻动手掌，让手部受热，分解渗入手部的植物碱，确实这个效果很好，但是一定要小心点哦，不要被烫伤。
6.如果以上方法条件不允许的话，也可以试试用肥皂清洗。
特别提示
刮完山药后如果出现手痒现象，千万不能乱挠。不管过敏轻重，都不要把沾满了胶质的双手在身体各处乱抓，否则，那个胶质沾到哪里的皮肤，哪里就会发痒。
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肾病患者皮肤痒怎么办
二、肾病皮肤痒吃什么食物好三、肾病患者皮肤痒要注意什么
肾病患者皮肤痒怎么办
1、肾病患者皮肤痒怎么办
肾病患者皮肤瘙痒目前尚没有统一的指南和治疗标准,主要治疗方法包括局部用药、口服药物、血液透析、B型紫外线照射等治疗方法。笔者认为,给予患者最佳的、充足的血液透析,合适的钙磷水平,保持皮肤的湿润、良好的营养状况,避免皮肤划伤在防治慢性肾脏病皮肤瘙痒方面可以起到重要的作用。
2、肾病皮肤痒是什么原因
尿毒症皮肤瘙痒的发病机制已经有许多研究,其病理生理过程复杂,仍未完全明确。根据其可能的发病机制分为透析相关性因素和非透析相关性因素;前者包括对肝素、血透器、血滤器或灌流器等制造材料过敏;后者主要为皮肤干燥、钙磷、维生素A、血浆组胺及甲状旁腺激素(pTH)水平升高、大中分子毒素蓄积等。近几年有学者提出免疫炎症学说、阿片类物质假说及糖基化产物学说。
终末期的肾病患者,由于体内的尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,由此刺激皮肤;另外,身体内积累的毒素会导致周围神经病变,也会引起皮肤瘙痒。
3、肾病皮肤痒如何护理
平时要注意护理,不可让皮肤受到刺激。全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数,洗澡时不要过度搓洗皮肤,不用碱性肥皂。避免冷热空气的刺激,保持适宜的温度。
注意饮食护理,皮肤瘙痒患者要养成健康合理的饮食习惯,注意戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物,饮食中适度补充脂肪。多吃碱性食物,如葡萄、绿茶、海带等等。
保持良好的心态,瘙痒一旦出现,会让患者很烦躁,甚至抓挠皮肤,如果过度的搔抓,可导致瘙痒加重,或者抓伤皮肤。建议患者要精神放松,避免恼怒忧虑,树立信心,以积极的态度配合医生的治疗。
肾病皮肤痒吃什么食物好
1、梨
如果皮肤常常有瘙痒的症状的话,可以坚持每天吃个梨,因为梨子的汁多渣少,而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族,可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。
2、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通便的效果,常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期,常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。
3、锰含量多的食物
很多皮肤瘙痒的人是因为体内缺乏锰,因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用,可以提高人体对蛋白质的吸收及利用,可以减少有害物质对皮肤的伤害,能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻,如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪,所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用,还可以抵抗肌肤炎症,适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外,将燕麦倒入沙包中,放在淋浴蓬头下方,这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。
5、豌豆
豌豆中含有维生素A原,将豌豆吃入胃中后,维生素A原可以转化成维生素A,而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用,所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用,还可以改善皱纹,很适合需要护肤的人吃。
肾病患者皮肤痒要注意什么
1、皮肤瘙痒要注意少吃一些辛辣刺激性的食物,对于一些海产品患者也要注意,如果患者本身是过敏体质的话,就尽量少吃一些海鲜类的容易导致过敏的食物,比如有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这些都可能会导致皮肤瘙痒。
2、皮肤瘙痒要注意注意避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
3、皮肤瘙痒要注意避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。太阳比较大,紫外线照射强度比较大的时候,大家外出要做好防晒准备。
4、皮肤瘙痒要注意皮肤的保湿,多搽一些护肤品,不要经常让皮肤暴露在外,也不要一痒就去挠抓,越挠会越痒,同时要多喝水,特别是在秋季这种干燥的天气,更应该多注意。
5、皮肤瘙痒要注意注意少接触一些外在的刺激,比如花粉或者是化妆品之类的,化学性或者物理性的刺激,都可能会诱发皮肤瘙痒,大家在平时生活中要多加的注意。
喝酒皮肤痒怎么回事?
很多人都有喝酒的习惯，尤其是和几个朋友喝着小酒，吃着烧烤，然后大家在一起看着世界杯，讨论着哪个球星踢得好，顺便在聊聊家常，生活是很惬意的，但是有些人却在喝完酒之后出现皮肤瘙痒的症状，喝酒后皮肤发痒的原因是很多的，大多数喝酒后皮肤瘙痒多是过敏反应，下面具体介绍喝酒皮肤痒是怎么回事。
喝酒后皮肤发痒是怎么回事
酒精过敏
喝酒后皮肤发痒可能是酒精过敏，也可能是酒类酿造过程中曲霉菌过敏引起。这种酒精过敏的人，在饮酒之后可能会出现皮疹发痒，严重可能会出现口唇，眼皮，或驱赶四肢水肿。
对酒精过敏者，无论喝哪种酒都会出现发痒之症，对曲霉菌及其产物过敏者，曲霉菌种不同，症状可有可无。
酒精不耐受
酒精本身对人体有一定血管扩张的作用，因此，饮酒很多人都会有不同程度的皮肤充血，出汗潮红现象，对酒的耐受不良的人，少量饮酒后就会刺激全身血管扩张，血液从毛细血管内渗出到皮下组织，刺激皮下组织内浅表层神经末梢产生痒痛感。
食用了过敏食物
喝酒之后皮肤发痒，还有一种原因可能就是，在喝酒期间，食用了一些辛辣，海鲜食物等容易过敏的食物，导致皮肤过敏，从而引起了皮肤瘙痒症状。
喝酒后皮肤瘙痒怎么办
冷敷
喝酒后皮肤痒刚开始发作的时候可以用冷毛巾冷敷瘙痒部位。
涂药膏
或者是外涂药物止痒。喝酒后皮肤发痒，我们可以咨询一下医生，合理用药。
及时就医
用以上方法之后，瘙痒症状不消失的话，要及时到正规的医院进行治疗，寻找出过敏源，以后避免接触。
喝酒如何防止皮肤发痒
不要空腹喝酒
大家平时尽量不要空腹喝酒，因为空腹喝酒对心脏伤害很大，而且空腹喝酒会导致酒精急速的发挥作用，在喝酒之前最好吃点东西，喝完酒之后喝点热汤，这样可以很好的保护肠胃，预防酒精过敏。
合理搭配食物
经常喝酒的人都知道，喝酒伤肝所以喝酒的时候应该多吃些绿色的蔬菜，这样可以很好的保护肠胃健康，还可以多吃一些豆类食物，豆类食物中的物质可以很好的保护肝脏。
适量饮酒
有的人对酒精不耐受，喝酒之后就会容易出现皮肤发痒的症状。因而，最好是少量饮酒，控制饮酒量。
小贴士：
无论是酒精过敏，还是对酒精的耐受不良而发生痛痒，建议戒除饮酒，停止饮酒，皮肤痛痒就会在短时间内消失，在日后的饮食起居中要尽量避免接触过敏源。
冬季皮肤痒 该如何解决
你肯定要先弄清楚皮肤瘙痒的原因，其实大多数人冬季皮肤瘙痒都是因为皮肤太干燥的原因.也许表面并不明显，但其实你的皮肤已经很需要水分了.我的建议就是冬季别勤洗澡，一个星期两次就够了，它会带走你皮肤多余的油脂，常洗的话会让你的皮质受损伤.另外去买那种全身擦拭的润肤霜.每天睡前给身体擦上.保持湿润造成皮肤干燥的原因有：
一，年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份
二，皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
三，气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
四，睡眠不足、疲劳
睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
五，减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
六，其它原因
室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少
什么样的皮肤算干燥?
做个小测试：
看看自己的皮肤算进入干燥危险期了吗?
整张脸感到紧绷。
用手掌轻触时，没有湿润感。
身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。
有的部位有干燥脱皮现象。
洗澡过后有发痒的感觉。
如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。
干燥：冬季皮肤大敌
皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些?一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少;
干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季;
某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等;
环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等;
饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等;
干性皮肤。
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。
击退干燥七法则
在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
冬季洗澡一般不要超过15分钟。
如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以封住皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
冬季皮肤麻烦多
皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门
西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。
那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢?皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。
皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首
原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点发物，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。
此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。
冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。
手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇
手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。
防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。
冻疮：气温一冷即会发作
冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。
防治冻疮原则有如下几条：
强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。
意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。
冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。
另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。
冬季五步护肤法
洁肤：以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右;油性皮肤者可以温度稍高，约38度;干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。
保湿：适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。
防晒：选择指数不太高的防晒霜
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SpF和pA值不要太高，如：SpF8，pA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SpF和pA值要大，SpF15，pA++以上。
防皱：要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。
饮食：多食碱性食物少食酸性食物
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
洗澡之后皮肤痒是什么原因
在夏天，要是没有空调吹，那经常是一身汗，身上出汗，不但气味不好闻，身上也是很难受的。这个时候就会去冲下澡，冲澡是一件很舒服的事情。不过有些朋友冲完澡很舒服，有些朋友就比较的难受了，就是会出现身上痒的问题。那洗澡之后皮肤痒是什么原因？对于这个问题大家比较困惑，下面就介绍一下。
洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的?? 香皂,因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的.还应避免使用太热的水洗澡,最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）. 并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间,以免水分及脂肪因热而过度流失.洗澡时不要用力刷洗,因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂,角质等保护层,这样就很容易伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,使得神经更加兴奋,会加重瘙痒.
洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液,尤其是四肢等特别干燥的部位,这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发,而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的,护肤品比较容易吸收,渗透.涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子,不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂,帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果.皮肤在得到有效的滋润之后,可有效减少干痒现象.
洗澡之后皮肤痒是什么原因？所以平时在选择沐浴露的就要多加注意下了，还有也不要用温度太高的水去洗这样就会防止皮肤干燥了，尽量可以改用肥皂会比沐浴露来的好点。夏天如果一天要洗很多次的话也尽量不要每次都涂，直接稍微清水冲洗下就可以了毕竟也不是非常脏。
吃了几个百香果皮肤痒
每一种水果都含有不同的营养元素，对人体都是有益的，但是有些水果并不是所有人都适合，比如每个人的体质不一样，就可能会对某种水果过敏，比如有些人可能会对芒果过敏，出现皮肤瘙痒，起红疹的现象。所以如果有人发现吃了百香果皮肤痒，就可能是过敏导致的。下面来看看吃了百香果皮肤痒怎么办?
百香果有食疗的功效，常吃百香果有利于我们的消化系统，百香果对于食欲不振和便秘等症状有很好的效果，此外百香果还对生殖系统有很好的作用。
百香果果实12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用。百香果的果实主要鲜食，也可制作果汁、果酒、果酱等。
据科学预测，百香果百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。
百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。
百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。
百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。
百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。百香果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。
古方中医食疗专业人士介绍：天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。百香果的根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效
铁棍山药发霉怎么办
一般身体不适了，我们可能都会去看西医，吃俩颗药打几次点滴就好了，但是说实在的西医就是来折寿的，他只是把你以后的年月往前挪了挪。中医把把脉，吃吃中药，不伤根不伤本，只是单纯的调养了身体罢了。铁棍山药发霉，最大的可能还是存放时间太久，没用科学的方法保存而已。怎样才能不发霉，下面为你来介绍。
山药的储存方式 如果你希望将山药储存在冰箱里，可以用保鲜膜或报纸包裹，放在冰箱冷藏，可以存放半年;但如果已切开或削皮，可以塑胶袋装起来，挤出多余空气，密封后置于冷冻库保存。建议你买回家后，山药不要预先去皮处理，食用前再将需要的部分切下、削皮、洗净料理。 山药切块后如果没有立即烹煮，容易出现变黑的情况，因此削皮切块的山药应尽快泡入醋水、柠檬水或食盐水中，可避免氧化变黑。而新鲜山药削皮时，会有黏液渗出来
一、山药的长期保存
山药在0-4度可以保存3年。如果在37度的温度下，生的可以保存10天左右，熟的半天，山药出苗后怕冻，山药根-10度问题不大。
如果需长时间保存，应该把山药放入木锯屑中包埋，短时间保存则只需用纸包好放入冷暗处即可。如果购买的是切开的山药，则要避免接触空气，以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜。切碎的山药也可以放入冰箱冷冻起来。
二、山药的短期保存
为确保山药品质,购买后如不马上食用请先将山药妥善处理,以利保存：
1.山药去皮切块后依美次的食用量以塑胶袋分装,并立即放冰箱上层急速冷冻.
2..烹调时不需要解冻,俟水烧开后马上下锅,既方便又能确保山药品质.
3..山药和苹果一样因为富含铁质,切开后出现褐化为正常现象,可安心食用
三、山药的保存的一般原则
山药保存和土豆、红薯比较类似，放置在通风、阴凉处即可。新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用，与铁或金属接触也会形成褐化现象，所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上画线后，再用手剥开成段。切口处容易氧化，可以先用米酒泡一泡，然后以吹风机吹干，促使伤口愈合，再用餐巾纸包好，外围包几层报纸，放在阴凉墙角处即可。
铁棍山药发霉，要保存的时间也不一样，时间不一样，保存的方法自然也不相同，但是我们的目的只有一个那就好似节约资源，节约成本，避免浪费。习惯了勤俭节约的人可能更在意食物保存的时间，而铺张浪费的人则很是随意。
吃了螃蟹身上痒怎么办
很多人现在都会吃螃蟹，但是有的体质相对较弱的人，吃完螃蟹之后身上会痒，并且这是偶尔的，有时候会有时候不会。除了体质原因，还有一些其他的原因，会导致吃完螃蟹之后身上痒。其实吃完螃蟹身上痒，这个问题很好解决。有食疗和药疗两种解决方法。
吃了大闸蟹身上痒
吃了大闸蟹确实有可能导致身体痒。
大闸蟹是一种容易过敏的食物，一些体质敏感的人群或者是本身就对大闸蟹过敏的人群，食用了大闸蟹之后会出现身体痒的情况。
吃大闸蟹身上痒怎么办 吃螃蟹身上痒该怎么办
吃了大闸蟹身上痒是什么引起的
组胺：大闸蟹生长在淤泥中杂食性的一种蟹类，因此身体中含有大量的细菌、致病菌等物质，会将大闸蟹死亡之后将其丰富的蛋白质分解成尸胺、组胺等成分，而组胺是一种致敏物质，敏感人群食用会出现过敏的现象，导致身体发痒。
蛋白质：蛋白质是一种容易导致过敏的物质，而大闸蟹中含有丰富的蛋白质，因此对蛋白质过敏的人群，食用大闸蟹会出现过敏的情况，出现身体痒的症状。
吃大闸蟹身上痒怎么办 吃螃蟹身上痒该怎么办
吃了大闸蟹身体痒怎么办
喝米汤：吃大闸蟹身体痒一般都是因为过敏而导致的，因此可以喝一些米汤缓解情况，因为米汤中含有丰富的B族维生素，可以缓解过敏的情况，可以止痒。
抗过敏药物：另一个快速止痒的方式就是使用抗过敏的药物，包括口服抗过敏制剂、涂抹抗过敏的药膏、包括缓解过敏情况的B族维生素，都有止痒的作用。
看医生：以前没有出现过类似情况的话就要及时去看医生，找出具体的过敏原，同时进行合适的抗过敏治疗。
吃大闸蟹身上痒怎么办 吃螃蟹身上痒该怎么办
怎样防止吃大闸蟹身体痒
不吃大闸蟹对于蛋白质过敏的人群而言，不吃大闸蟹才不会导致过敏，因为大闸蟹中含有丰富的蛋白质食用一定会导致过敏，因此不能食用。
少量食用：若是因为摄入过多组胺而出现过敏症状，需要将减少大闸蟹的食用量，这样就能避免组胺摄入过多，导致身体过敏、发痒。
补充B族维生素：在不知道自己能食用多少大闸蟹的时候，可以补充一些B族维生素，具有调节体内激素水平平衡，然后有预防过敏、身体发痒的情况。
吃了蚕蛹身上痒怎么办
蚕蛹现在在市场上是比较常见的一种食材，它是一种含有丰富蛋白质且营养价值非常高的食物，不仅受到中老年人的喜欢，就连小孩子也对其十分喜爱。但也有一类人比较特殊，他们本身就是容易过敏的体质，所以吃了蚕蛹之后身上会很痒。遇到如此的情况时，用什么方法可以缓解呢?
吃了蚕蛹过敏怎么办：
降温、补充水分
吃蚕蛹过敏时身体会出现潮热，可以用冷敷的方法降温，不妨用毛巾沾水敷在过敏的皮肤上。也可以喝水，用补充水分降温，喝些牛奶不但能补充水分也有助于镇静皮肤，缓解过敏症状。
吃了蚕蛹过敏怎么办：
吃一些抗过敏的药物
如果过敏反应不是特别严重，可以吃一些息斯敏或是扑尔敏之类的药，然后静养，千万不能去抓挠，如果抓伤反而延长病程。一般不会很长时间就会有效果。发热现象可以冷敷一下试试，如果加重病情赶紧停止。
吃了蚕蛹过敏怎么办：
及时就医 如果食用蚕蛹后出现风疹块、头晕、发烧、皮肤瘙痒、恶心呕吐、心悸等情况时应立即停止食用蚕蛹，在意识清醒时及时就医。
皮肤黏膜出现过敏症状的时候,患者往往会出现心律不齐,心绞痛等症状,这种情况下患者的心肌血管也会发生扩张,应及时就诊切勿自行用药,以免发生危险。
吃蚕蛹注意事项
1、慎食蚕蛹，不食用没有经过加工处理的蚕蛹，如凉拌、盐渍等。
2、不食用不新鲜、变色发黑或呈粉红色、有异味麻味或麻辣感等感官异常及腐败变质的蚕蛹。
3、蚕蛹贮存期冬天不超过一周，夏天不超过20小时到30小时。食用前，必须充分加热，可在沸水中煮15分钟再烹炒、油炸。一次尽量少吃，未吃完的蚕蛹放置后，应彻底加热后再食用。
4、过敏体质者更不要食用蚕蛹。食用蚕蛹后一旦出现中毒症状，应迅速到正规医院治疗。
芒果吃了喉咙痒怎么办
又到了芒果上市的时节，芒果是一种香气浓郁、口感酸甜、营养价值丰富的水果，因此也就很受人们的青睐啦。不过啊，芒果虽好吃，但不是每个人都可以吃的，芒果是一种很容易导致人体过敏的水果，有的人在不知道自己过敏，在食用后出现了一些症状，比如喉咙痒、嘴巴发麻等过敏的症状，那么这时我们应该怎么办呢？ 一起来了解下吧。
中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。
芒果中的富含维生素A，可以增强抵抗力，而且芒果富含蛋白质，适当吃，能润泽皮肤，恢复皮肤弹性。此外，芒果还能预防癌症，抑制动脉硬化和高血压，具有解渴利尿等功能。
吃芒果为什么会过敏：
从理念上来说，吃芒果会过敏，是由于芒果的汁水中含“醛酸”成分，这种物质会对皮肤黏膜产生刺激，进而引起过敏，特别是未完全成熟的芒果，果蒂部位会有白色汁液渗出，这种更加容易引起过敏。
吃芒果过敏的症状：
1.面部红肿，是吃芒果过敏最明显的症状了，尤其是以嘴唇周围红肿为多见。这是由于吃果肉时，芒果汁在口周脸颊，而引起过敏，可出现面部红，肿，痒，甚至起小皮疹。
2.有些人还会出现嘴唇发麻、喉咙痒的现象；
3.症状比较严重的比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑；
4.甚至会有些人还会有轻微的水肿，并伴有腹痛、腹泻等症状，这种程度就有些严重了。
芒果过敏怎么治好的快：
1.使用抗过敏药物：如果出现过敏，可以到医院或是药店购买一些抗过敏的药物来缓解症状，症状很严重的人，最好到医院处理。
2.多喝水：可以促进身体里一些毒素的排泄。
3.吃前服用维生素C：如果不清楚会不会对芒果过敏，可以在吃芒果前服用维生素C，可以帮助增加身体的抵抗力，防治过敏发生。
4.正确地吃芒果：吃的时候，注意要吃完全成熟的芒果，可以减少过敏物质，同时，将芒果去皮，切成小块用牙签插着吃，避免与嘴唇和脸部皮肤直接接触，可以防止皮肤与“醛酸”接触。
5.吃完后及时清洁：在吃完芒果之后，及时用清水将黏附在皮肤上的芒果汁液清洗干净，将一些易致过敏的物质冲走。
6.应用化痰止咳类药物及消炎药物，如甘草片等，化痰效果较好，还应多喝开水，适当进行体育锻炼，增强体质祝健康。建议，晚上睡觉时对颈部保暖，咳嗽时喝点水，平时介烟，禁止吃刺激性食物。避免受寒感冒。多吃新鲜蔬菜水果。
注意：
1、生芒果里含有一种叫单羟基苯的物质，这种物质更容易导致过敏。
吃了芒果身上痒怎么办
芒果是我们常见的水果，特别是在夏天，芒果更是常见，芒果美味可口，还可以做各种甜品。但芒果虽然好吃却是很热毒的水果，不能多吃，有些人可能管不住口，经常贪嘴，但很可能导致过敏的现象，这时候要引起注意，及时治疗。那么吃了芒果身上痒怎么办呢？
一、吃芒果身上痒怎么回事
芒果属于漆树科植物，含有少量的漆酚、儿茶酚、漆酶等成分，这些成分对皮肤会产生一定的刺激作用，对这些成分过敏的人来说，食用芒果后易出现嘴巴发痒的情况。
食用过多
芒果中刺激物的含量丰富，虽然适量食用对身体不会造成啥影响，但是多吃还是有可能会刺激皮肤，引起嘴巴发麻发痒等身体不适的症状。
芒果未成熟
未成熟芒果中的刺激物含量较多，食用还未成熟的芒果易刺激皮肤，使嘴唇周围发痒
二、哪些人不宜吃芒果
1、过敏体质者不能吃芒果
芒果含有很多致敏性蛋白、醛酸、果胶等，容易刺激皮肤黏膜从而引发过敏。所以，易过敏体质就不要吃芒果了。芒果的过敏是累积性过敏，如果明知道自己属于芒果过敏还去吃的话，过敏症状只会更加严重。
2、哮喘者不能吃芒果
哮喘患者之所以不能吃芒果，也是因为芒果可引起过敏，导致哮喘病发。无论是芒果的香气、还是芒果汁、芒果肉，即使量很少也可能导致哮喘病人过敏，诱发哮喘病，甚至危及生命，所以哮喘病人一定要避免食用芒果。
3、湿气重者不能吃芒果
所谓千寒易去，一湿难除，湿作为万病之源，无论是身材走样、皮肤状况不佳、晨起无精神、手脚冰凉、长期便溏等都去湿气相关。可是，芒果驻湿、微寒，有湿毒，所以体内湿气重的人不宜吃水果。
4、皮肤病患者不能吃芒果
中医认为，脸部长痘多跟体湿相关，尤其中焦湿热最易长痘，其主要因为脾虚造成，而脾虚多因体湿造成，芒果驻湿、微寒，脾最怕湿冷，所以脸部反复长痘的朋友不宜吃芒果。此外，湿疹、疮疡流脓者亦不可食用芒果，因芒果含湿毒，会导致病情加重、恶化，所以皮肤病患者不宜吃芒果。
肾病病人全身痒怎么办
肾病病人全身痒怎么办
1、肾病病人全身痒怎么办
肾脏最常见也最让人痛恨的疾病就是尿毒症了,尿毒症是会产生毒素的,当毒素没有办法正常经过皮肤排泄的时候,那么病人就会出现皮肤瘙痒的症状。患者如果持续出现了皮肤瘙痒的情况,那么我们就要特别重视了,并且及时就诊,尤其是本身就有肾脏疾病病史的老年人。
2、肾病症状有哪些
2.1、肾炎早期症状最常见为感染为首发因素。急性肾小球肾炎和慢性肾小球肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此,当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。
2.2、肾小球肾炎患者虽然缺乏特异性症状,但早期常常出现疲劳,乏力,腰痛,眼睑、颜面、踝关节浮肿,尿中泡沫增多,尿色异常。因此,出现这些症状时,应到医院检查尿常规。
2.3、早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此,有这些症状,特别是合并高血压、贫血的患者一定要检查肾脏功能。
3、肾病的危害有哪些
3.1、出现尿蛋白的症状,是肾病的危害的重点表现。由于肾脏功能受到损害,所以肾小球的滤过作用遭到破坏,很多的蛋白质会随着患者的尿液排出体外。这样的情况通常会使肝脏合成蛋白的量严重不足,进而导致了患者患低蛋白血症。
3.2、出现水肿的症状。由于蛋白质物质大量的流失,,这样会导致患者的血浆渗透压也跟着下降。如果人们的血浆渗透压失衡,下降的话,就会使血浆中的水分向外溢出。水分溢出之后,就会堆积在患者的组织或者体腔中,也就是全身性水肿产生的原因了。
3.3、由于患者体内的血浆中的水分向外溢出之后,血液就会变得很粘稠,其水分容量减少,所以参加有效循环的血容量就会不足。而且,血液粘稠极易导致血栓,还可能带来患者的肾脏局部缺血和缺氧情况的发生。这也是肾病的危害的重点表现。
3.4、肾病容易反复,需要常年治疗,不是一朝一夕能治好的,这样就会对患者的家庭经济造成负担。而且肾病患者不能太过劳累,饮食上也有很多要注意的地方,对患者的生活有很大的影响。
3.5、肾病的前期有时症状不是很明显,等患者发现时已经是肾衰竭和尿毒症期,这时就不好治疗了。
肾病吃什么好
1、香菇
香菇性平,味甘,具有补气血的功效。香菇所含的特殊氨基酸,能使急慢性肾炎患者的尿蛋白显着下降,可治疗各种肾脏疾病,且无副作用。因此,肾炎病人特别适合吃。
2、白木耳
白木耳,性平,味甘淡,具有滋肾、润肺、养胃的功效。据研究,白木耳中所含的银耳多糖能改善肾功能。
3、薏仁
薏仁,具有健脾、清热、利湿的功效,肾炎患者水湿泛滥、水肿尿少的病人适宜用薏仁煮粥吃。
4、蚕豆
蚕豆,性平,味甘,具有健脾利湿的功效,肾炎水肿的人宜食。《民间常用草药汇编》中有提到治水胀,利水消肿:蚕豆50～400克。炖黄牛肉服。不可与菠菜同吃。
5、白扁豆
白扁豆,适宜急慢性肾炎水肿者服食,《本草汇言》中记载:治水肿:扁豆三升,炒黄,磨成粉。每早午晚各食1次,大人用三钱,小儿用一钱,灯心汤调服。
肾病患者怎样喝水才护肾
1、慢性肾脏病患者
对于肾功能不全的患者,如果不伴有水肿,可以多喝水,增加尿量排出机体代谢的废物与毒素,喝水量同健康人群。
2、肾脏病伴水肿患者
对于有水肿的肾脏病患者,如急性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等有明显水肿时,应注意每天监测体重,记录24小时尿量,量入为出,饮水量按照昨天的尿量+500ml计算,一般不超过1000ml,同时应注意食物本身含的水分,比如面条、馄饨等汤水含量较多的食物,如果口干口渴明显时,可以少量饮用玉米须水,西瓜水,冬瓜汤等以利水消肿,保证体重不增加为目的。
3、慢性肾脏病伴心衰者
慢性肾脏病患者心衰时,水的排泄是减少的,所以水的入量应严格控制。对于这类患者,喝水同样要求要出入平衡,喝水量也可按照昨天的尿量+500ml计算,需要注意的是,每次要喝少量水,分多次喝,严禁一次大量喝水。
皮肤衰老怎么办？法令纹疯长怎么办？
法令纹产生的原因是什么？
法令纹是位在鼻翼边延伸而下的两道纹路，是典型的皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的现象。
原因NO.1：年龄增长导致肌肤老化
有的人天生法令纹就比别人重，但总的来说，到了35岁以后，法令纹会慢慢加深。除了遗传因素外，主要是年龄因素造成。随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。
原因NO.2：表情太丰富
皮肤专家说，皮肌界面是位于真皮层深处与肌肉之间的连结处， 主要是由胶原纤维构成的， 它能使肌肤随时通过肌肉的收缩牵引， 而让面部产生丰富的表情。如果表情过于丰富，重复不断的肌肉收缩导致胶原纤维的弹性受损， 使得皮肌界面无法恢复原形而产生皱折， 从而产生法令纹。
原因NO.3：空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息
空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息也会加快法令纹的产生，因此要良好解决如何除法令纹问题就要避免这些情况的发生。
法令纹怎么消除？
一、鼓张两颊移动舌尖法
具体做法：
Step 1.做漱口状鼓张两面颊。
Step 2.舌尖从上侧开始按摩。
Step 3. 舌尖再转换到嘴唇右方。
Step 4. 舌尖再转换到嘴唇左方。
Step 5. 舌尖最后转换到嘴唇下方。
法令纹怎么消除？
四、选择抗皱保养品
如果你的法令纹比较重，除了按摩和食疗以后，还应该选择抗皱保养品。有很多可以促进皮肤胶原蛋白再生的抗老成分，如维他命A、多酚类和植物精华等，都能使肌肤从皮肤底部开始增生胶原蛋白和纤维。令细胞内部仿如被“填满”了一样，从而撑起外部凹下去的地方。此外，含有胜肽或胶原蛋白的眼膜也是对付法令纹的法宝。此外，也可以把具有抗皱作用的眼膜贴在法令纹处以舒展皱纹，让它局部“作业”，之后涂抹抗皱精华或眼唇霜于纹路上，再轻轻拍打按摩，也可以让法令纹变浅。
法令纹怎么消除？
二、按摩法
Step 1：将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。
Step 2：好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。
Step 3：一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。
法令纹怎么消除？
三、食疗消除法令纹
1.鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
2.猪蹄去皱
将猪蹄数只，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
皮肤没有弹性怎么办
对于一些女性来说，她们最怕的事就是皮肤没有弹性，一旦皮肤松弛，往往会导致肌肤老化，在这时也容易出现皱纹，那么皮肤没有弹性，该怎么办呢！
皮肤松弛没弹性需补充胶原蛋白
胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
皮肤松弛没弹性需多吃营养食物
皮肤松弛没弹性是因为皮肤缺少支撑力，这些支撑力的来源有很多，如脂肪、肌肉、水分、胶原蛋白等等，所以皮肤松弛没弹性的朋友可以多吃一些营养丰富的食物来调理，如蜂蜜、牛奶、西兰花、三文鱼、胡萝卜、肉皮等。
皮肤松弛没弹性需多做有氧运动
每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
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