吃榴莲好吗，有哪些功效呢？
饮食养生的功效有哪些。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《吃榴莲好吗，有哪些功效呢？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
榴莲是一种非常著名的热带水果，在许多地方被称为水果之王，因为榴莲的味道香甜独特，营养价值较高。但是榴莲有特殊的气味，对于人们来说是难以接受的，因此，不少没吃过榴莲的人对此有比较大的顾忌，那么，吃榴莲好吗，有哪些功效呢？
榴莲的营养价值：
1、含有大量的糖分热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
2、含多种矿质元素含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
3.含多种氨基酸所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
榴莲的功效：
滋阴壮阳：
1、榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
2、身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
增强免疫力：
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
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吃榴莲有什么功效呢？
可能让有些人无法接受，但事实上它的功效价值是比较高的，可以帮助我们很好的滋补身体，而且又活血散瘀以及改善体寒症状的效果，但是榴莲不可一次性吃过多，而且它的含糖量也高，所以糖尿病患者不适合吃。
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
3、榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
4、榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
5、榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。
6、榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
常吃藕片好吗功效有哪些呢
莲藕在生活当中是一种非常常见的蔬菜，莲藕既可以清热解毒，又可以提高免疫力，特别是对于鼻炎出现的鼻腔疼痛，打喷嚏有着很好的疗效，其实莲藕的本身虽说是属于寒食品，是不宜太多产妇食用的，可是常吃藕片好吗，莲藕应该如何吃呢!接下来就为大家来介绍几个食疗的方法，帮助大家来认识莲藕的正确食用方法有哪些，常吃藕片好吗功效有哪些。
藕，又称莲藕，属睡莲科植物。藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史了。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。
江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它。莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂。
荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬;果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地下茎名藕(藕节药力极强)。
[成份]每100克可食部含蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物18.1克，钙18毫克，磷51毫克，铁4.4毫克，以及维生素b和维生素c。
[性味归经]中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。
[功效]生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能;而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。
[食疗法一]
鲜藕片600克，鲜荠菜30克，花生油15克。将藕片、荠菜洗净切片。炒锅加入花生油烧热后放入上二味炒熟服食，一般5～7次服用有效。主治血阏引起的产后腹痛、出血。
[食疗法二]
藕粉100克，粳米粉50克，白糖100克。将藕粉、粳米粉分别放入碗内，用温水调成糊。锅内放入清水，调入粳米粉，旺火加热，并不断用筷子搅动，待烧滚后，再冲入藕粉，候再滚，加入白糖调味即可食之。此方有养血止血、补脾开胃功效。适用于妇女血虚失血、产后虚弱、食欲不振的治疗。也是妇女常用的保健佳品。
[食疗法三]
鲜藕捣烂绞汁，每次50～100毫升，加适量糖，口服，每天1～2次，可治妇女月经提前与量多。
[食疗法四]
莲藕节30克，乱发霜9克，煎汤服用。可治妇女血崩、血漏等病症。
[食疗法五]
莲藕和羊栖菜用油炒，每天三餐都可作为佐菜给出血不停的妇女吃后，半个月血就停止下来，一个月即可痊愈。
上文朋友们了解到了常吃藕片好吗功效有哪些呢，首先为大家介绍的5种食疗方法，可以让莲藕起到延年益寿，美容养颜，治疗月经不调的作用，同时还可以养胃滋阴，让脾胃又健康又活跃。
吃榴莲的禁忌有哪些呢
榴莲有水果之王的美称，里面的营养价值比较高，有丰富的蛋白质和脂肪，还有丰富的维生素和微量元素，适当的吃一些具有滋补身体、滋润皮肤的功效，但是要了解榴莲的热量比较高，吃多了容易导致上火，下面我们就来了解一下吃榴莲的禁忌有哪些？
在吃榴莲的时候不要喝白酒，因为榴莲和白酒都属于热性比较高的食物，在一起吃容易导致血液粘稠，对于心血管疾病来说，容易引起中风的情况，即使身体健康的人士也不能一起同吃，避免对健康造成不利的影响。
平时生活当中如果出现肝火较盛的情况，这时候是不能吃榴莲的，因为榴莲本身热量比较高，容易引起上火的情况，会导致上火症状加重的症状表现，甚至引起便秘、咽喉肿痛等不利的症状。
另外在吃榴莲的时候，不要吃一些过于热性的食物，比如说海鲜类的食物，牛羊肉或者狗肉等等，这些食物都属于比较燥热的食材，不但容易引起上火的症状，还容易诱发一些疾病的表现。
对于身体肥胖的人士来说，也要少吃榴莲，因为榴莲的糖分和热量都是比较高的，吃榴莲会引起脂肪堆积，不利于身体的健康。
以上简单的了解了吃榴莲的季节有哪些？平时当生活当中适当吃些榴莲对健康是有好处的，但是在吃榴莲的时候也要了解一些禁忌的问题，在吃榴莲的时候不要吃一些热性的食物，比如说牛羊肉或者是白酒等等，这容易导致上火症状加重，另外对于肥胖人士来说，也尽量要少吃。
常吃榴莲有哪些好处呢？
榴莲的气味让爱的人视若珍宝，而让不喜欢的人弃如敝履，所以对于榴莲的评价也是毁誉参半。其实榴莲虽然有一种浓重的味道，但是榴莲中的营养价值非常的高，素有水果之王的美誉。在现在新鲜的榴莲大量上市的时候，不妨适当的吃一些榴莲。那么，常吃榴莲都有什么好处呢?
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
常吃榴莲可以滋阴壮阳、可以增强免疫力，可以治疗痛经，还可以开胃促食欲，真的无愧于水果之王的称号。而且榴莲全身都是宝，不但果肉可以吃，就连籽和皮都是很好的滋补佳品;吃法多样，不但可以直接当水果吃，还可以用来煲汤。
女性经期可以吃榴莲吗，有哪些功效呢?
榴莲作为水果之王非常受人们的青睐，因为榴莲不仅好吃，还具有非常丰富的营养成分，是用来滋补身体的优质水果选择，但是由于榴莲属于热性食物，多吃容易上火，不少女性们担心经期吃榴莲会有害身体健康，那么，女性经期可以吃榴莲吗，有哪些功效呢？
榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳：
榴莲富含多种营养元素，其中的糖分含量很高，而且含有大量的淀粉和蛋白质，还含有多种维生素、脂肪和钙等营养成分，对身体虚弱的人来说是很好的补品，它具有强身健体、滋阴壮阳的作用。
2、增强免疫力：
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经：
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲：
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
榴莲功效有哪些？
喜欢吃榴莲的朋友们，其实可以多去了解一下它的保健价值，因为它除了好吃之外，还有很好的强身健体补肾壮阳以及活血散淤的效果，还能够帮助我们促进消化，其中含有的维生素矿物质对健康也是很好的。
1.强身健体
经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
2.活血散寒、缓解经痛
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
3.开胃促消化
榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
4.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％ ，水分82.5％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
5含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
6.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
痛经吃榴莲好吗？
痛经是很多女性常见的妇科疾病，到目前为止，痛经的发病率不但没有下降，反而还在逐渐上升，痛经的现象轻重不一，但是必须要引起人们的注意，可以通过饮食的疗法来缓解痛经，但是一定要做到合理健康。那么痛经可以吃榴莲吗？
榴莲是热带水果，闻上去臭臭的，让很多的人都避而远之，但有些人却就喜欢它的这个味道，榴莲虽然臭臭的，但是却有着非常高的营养价值，对于痛经的患者，可以吃榴莲，起到了很好的缓解痛经的作用，另外，在泰国，榴莲还有一个用处，是用来当作探望病人以及产后妇女补身体的的补品。
榴莲除了有缓解痛经的作用以外，还有着很好的活血散寒以及滋补身体的作用，榴莲性热，因此，有着很好的活血散寒的作用，也就缓解了疼痛的症状，所以说榴莲是痛经患者的食物选择之一，另外，还可以改善腹部的寒凉，以及促进了身体体温的上升，对于寒凉体质的人来讲，可以吃榴莲调理一下，如果用榴莲的果壳和骨头一起煮成汤来饮用的话，可以治疗身体的各种体寒疾病，一直是民间在用的偏方。
榴莲的营养价值不用多说了，是得到认可的，因此，经常吃榴莲的话，可以起到强身健体以及补肾壮阳和滋脾补气的作用，是滋补功效很好的水果。
痛经可以吃榴莲吗?痛经的患者是可以吃榴莲的，因为吃榴莲的话可以起到缓解痛经引起的疼痛症状的，另外，榴莲还有着其他的作用，在以上的内容中，为大家已经做了详细的介绍，希望可以帮助到大家，祝早日摆脱痛经的折磨。
酒后吃榴莲好吗？
榴莲对于很多人都很熟悉，很多人喜欢吃榴莲，但是吃榴莲也有很多讲究。很多人不知道酒后能不能吃榴莲。正常情况下，不论酒前酒后，人们都应该注意酒后不能吃榴莲，避免酒精中毒。
1.酒后吃榴莲或者吃榴莲后喝酒确实有可能会导致酒精中毒甚至休克。另外，山楂、柿子、没有成熟的大枣等也不建议在酒后食用。
2.酒后不要吃榴莲，因为榴莲中含大量的硫等元素.吃了榴莲会使人身体对酒精的分解能力降低.虽然榴莲富含营养,具有健脾补气、补肾壮阳的功效,但也不是人人适宜,感冒时不宜多吃,高血压、糖尿病患者不宜食用,更不能与酒同时食用.
3.榴莲中含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。喝酒后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
4.吃榴莲时饮酒可能致死。榴莲中的大量硫成分可使乙醛脱氢酶的活动减弱七成，而这种酶对清理酒精毒素至关重要。糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会出现血管爆裂、中风。
孕妇吃榴莲好吗？
榴莲是很多人的最爱，但是在吃榴莲之前我们也要了解自己的身体状况是否允许，例如孕妇在吃榴莲时也要注意，虽然可以吃，但是绝不是以过多的食用，很容易导致血糖升高。
1、孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。
2、不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
3、另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
4、再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。
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