血脂高可以吃人参吗？
女性血脂高怎样养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“血脂高可以吃人参吗？”，希望能为您提供更多的参考。
人参的疗效很多，能够延缓衰老，预防动脉硬化，抗癌防癌的效果也很好，特别是糖尿病，和心脑血管疾病的人吃人参是很好的，因此血脂高的人也适合吃人参。
1、人参片的主要成份为人参皂苷、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1B2、烟酸、泛酸等，可以促进皮下毛细血管的血液循环，增加皮肤的营养供应，防止动脉硬化，调节皮肤水分平衡，能延缓衰老，还有抗癌防癌之功效。
2、 血脂高能不能吃人参片?是可以的，人参的药用价值很高，尤人参对糖尿病、心律失常、脑血管病、高血脂或是消化不良也有一定的治疗作用，其在抢救休克病人时，可以发挥重要的作用，此外由于人参可以提高免疫力，因此对癌症患者也是适用的。
3、血脂高吃什么好
一、海带木耳肉汤
海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。
二、百合芦笋汤
取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。
三、山楂鲤鱼汤
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
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血脂高可以吃松子吗？
很多人都爱吃松子却都不了解松子的功效与作用，松子是众多坚果中的一种，松子被人们封为果中的鲜品，也是抗衰养颜的极佳果品，不仅这些，很多营养功效不胜枚举，许多血脂高的老人常食松子，还可以降血脂，预防心血管疾病，对老人的保健是极大有益的。接下来我们来了解下松子还有哪些功效。
松子的功效：
松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治。
松子动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。
松子的作用：
1、松子具有抗衰老作用。
松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。
2、松子具有预防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。
3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。
现在您一定对松子的作用和功效有了一定了解，以后也就知道该如何去吃了。松子虽小，但浑身是宝，但不能因为其功效太多就贪吃，吃太多会导致腹泻。而且松子的油脂非常多，胆功能不良者注意要慎食，加重肝脏的负担。
血脂高可以吃鸡蛋吗
如果我们吃得太好又运动太少的话很容易就出现血脂高的情况，血脂高是非常常见的一种症状，出现血脂高的情况我们要注意饮食才行，很多平时看起来非常普通的食品肯定到了高血脂的病人这里就千万不能碰，所以我们要用这方面的知识才行。例如鸡蛋到底适不适合血脂高的病人食用。
鸡蛋我们又叫做是鸡卵或者是鸡子，鸡蛋就是母鸡生下来的卵，鸡蛋的营养价值极高，常吃鸡蛋可以健脑和保护肝脏，鸡蛋还有预防动脉硬化和癌症的功效。
保健效果
【健脑益智】：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
【保护肝脏】：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
【防治动脉硬化】：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4-6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
【预防癌症】：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。
【延缓衰老】：鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等。加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到520毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。
高血脂能吃鸡蛋吗?之所以人们会提出“高血脂能吃鸡蛋吗?”的疑问。主要是怕胆固醇太高。正常成人每天胆固醇需要量大约300毫克，而鸡蛋黄中的胆固醇含量较多，每个蛋黄约含210毫克胆固醇，人体每日所需胆固醇由肝脏合成和从食物中获取。若人体从食物中摄取胆固醇多了，那么由肝脏合成的胆固醇就相对减少。营养分析师认为高血脂患者可以每天补充一个鸡蛋，吃蛋必须煮熟，不要生吃，打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。在吃法上建议最好蒸、煮，尽量不要吃煎蛋、炒蛋。
上文我们介绍了什么是高血脂，我们知道高血脂的病人一定要注意自己的饮食才行，鸡蛋是非常有营养的食品而且鸡蛋有很好的食疗功效，血脂高的病人到底能不能吃鸡蛋上文也给出了答案，血脂高是可以吃鸡蛋的。
血脂高可以吃南瓜的吗
相信在我们小的时候妈妈们总喜欢把南瓜焖在饭里，这样也就诞生了南瓜饭. 所以在很多朋友的记忆中，南瓜的味道总是香甜的，同时也带着妈妈的味道. 可很多朋友也知道经常吃南瓜有助于美容和利尿，所以对南瓜的喜爱日益增加. 因此血脂高可以吃南瓜的吗?面对大家提出的这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.
你好!血脂高其实就是高血脂。因为血脂是中性脂肪和类脂的总称，中性脂肪主要包括我们常说的甘油三酯和胆固醇，也是血脂的主要成分。类脂主要有磷脂、糖脂、固醇、类固醇等。血脂高也就是甘油三酯和胆固醇偏高，这与高血脂是一回事。
血脂高应注意什么?由于人体的甘油三酯和胆固醇，主要是从食物中摄取的，因而血脂高需要限制胆固醇和甘油三酯的摄入。所以对于刚刚得高血脂的患者来说，首先要改变以前的饮食习惯，平时可以多吃一些降脂的食物，多吃水果蔬菜，应以清淡为主。饮食不要食用多油脂、油腻、高脂肪、高胆固醇等食物。
另外，血脂高的人可以进行适量的运动。因为高血脂的形成，与体内的脂肪堆积血液，导致血液粘稠有关。人们在运动时，能够消耗一部分体内多余的脂肪。但是在运动出汗后，需要补充适量水分，因为运动后，血液水分有一定的消耗，如果不及时补充，会使血液变得粘稠。
血脂高的人吃什么好?平时可以吃一些利于降血脂的食物。例如，水果蔬菜含有的水溶性纤维有利于降低胆固醇，帮助降血脂;鱼类所含的饱和脂肪酸较低，含有大量的W—3脂肪酸，能够改善血液粘稠。另外诸如，大蒜、鱼油、海参、南瓜、黄瓜、燕麦、牛奶、菊花等，都有一定的降血脂效果。
相信随着上述我们大家的了解，只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对血脂高可以吃南瓜的这个问题也已经有了属于自己的标准答案. 当然我想告诉大家的是，南瓜中的糖分比较高，所以建议那些血脂高的朋友们还是要少量摄入，并且在平时也要积极加入到户外体育运动中.
血脂高的人能吃带鱼吗？
平时大家都有出现过血脂高的问题，因为现在大家的饮食条件越来越丰富，血脂高是比较常见的，所以在平时的时候经常会遇到这些问题，为了避免血脂高对身体有影响，适当的在平时吃一些带鱼，对预防血脂高是有一定帮助的。
米饭是中国人最常吃的主食，但是也不是什么都能和米饭一起吃的。所以你的饭桌上千万不要出现这些东西喔。
稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶：牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。
胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
紫菜(干)：紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适。
血脂高了到底能不能吃鸡蛋？
鸡蛋是营养非常丰富的食物，其中的蛋白质多半是非常好的白蛋白，而且蛋黄中的营养素密度极大，不但含有蛋白质，还有维生素A、胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素和矿物质，这些营养素都是我们身体所必须的，而且也非常容易吸收。蛋黄中的维生素多是脂溶性维生素，而鸡蛋中本身也含有脂肪，尤其是含有磷脂，它可以帮助脂溶性维生素的吸收。
有些人比较诟病蛋黄中的胆固醇，因为鸡蛋属于高胆固醇食物，每个鸡蛋（均值）中的胆固醇含量大约280毫克，已经非常接近我们中国营养学会有关膳食营养素中胆固醇所推荐的300毫克的量了。
需要了解的是普通的健康人群我们是可以在吃肉和豆制品不超标的前提下每天吃一个鸡蛋的，这样对身体不会有明显的负面影响。因为鸡蛋中还有丰富的卵磷脂，大家都知道卵磷脂是可以帮助胆固醇酯化的，可以使沉淀的胆固醇乳化悬浮于血液中而加快代谢。只是高血脂和高血压的朋友因为肌体的胆固醇代谢功能出现障碍，尤其是总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇超标的朋友，如果还不注意控制胆固醇的摄入量的话，则会对身体造成明显的负面影响。
高血脂和高血压一般会同时出现，所以对于胆固醇的控制是需要日常化的，一般情况下每天从膳食中摄入的胆固醇总量在200毫克左右比较恰当，这就要求患者在饮食中可以吃蛋白，但是不宜吃蛋黄。
根据血脂的具体情况也可以做出适当调整，比如每周吃两个到三个蛋黄。其它的富含胆固醇的食物一定要严格控制，比如：个别胆固醇高的海鲜（乌贼、带鱼、虾籽、鱼籽等等）和动物内脏。
最后需要声明的是，食物不是药物，不能起到治疗疾病的效果，但是却可以辅助药物治疗，有利于疾病的尽快康复。当然，如果患病之后不管住自己的嘴，那么就一定会惹来更多的麻烦。
高血脂患者能吃人参吗？
高血脂其实困扰这很多人，尤其是哪些肥胖者更应该注意预防，同时也要注意合理健康的饮食，人参可以帮助调节身体脂质的代谢，有一定的降血脂效果，是可以适当食用的。
1、其实，人参补益主在补气，即通过补气可以调节人体脂质代谢功能，进而达到降低血脂的效果，并非是我们观念里的补充营养物质。现代研究证明：人参皂苷能够促进脂质代谢，使胆固醇及血中的脂蛋白的合成，分解转化、排泄加速，从而降低血液中的胆固醇、甘油三酯同时可以升高血清中的高密度脂蛋白胆固醇，达到降低动脉硬化，预防和治疗心脑血管病的目的。
2、【米糠人参茶】
组成：粳米皮糠20g，人参3g
制法：人参洗净后切成薄片，与粳米皮糠入锅同煮，煎煮两次，每次45分钟，合并两次煎液，小火浓缩至200ml
用法：不拘时代茶饮
功效：益气扶正，去脂减肥
主治：适用于高血脂症
3、【人参叶绿茶饮】
组成：人参叶（干品）2g，绿茶3g
制法：泡茶饮
用法：分两次服，放入杯中，用沸水冲泡后再闷泡15分钟即可，代茶饮，每次可泡3~5次
功效：益气通脉，化痰泻浊，活血降脂
主治：适用于各种类型的高血脂症
4、【黄精人参扁豆粥】
组成：黄精10g，人参3g，白扁豆20g，粳米100g
制法；上药入砂锅中煎煮30分钟后加入洗净的粳米，小火微煮成稠粥即可
用法：上下午分服，人参、黄精、白扁豆可同嚼食
功效：益气健脾，祛脂化湿
主治：适用于高血脂症
痛风可以吃人参吗？
人参是我们中国非常珍贵的一味药材，在中医上人参的用处有很多，可以治疗很多疾病，生活是很多人都喜欢利用人参泡酒喝。但是人参虽对身体有好处但是也不可盲目食用，因为人参不是可以包治百病的，那么患有痛风的人可以吃人参吗，下面我们一起来了解下吧。
人参中嘌呤含量极微,对痛风病人不属禁忌范畴。据研究,人参有强心、利尿、降血糖及促消化等作用,可增强人体免疫功能,改善体质。因此,痛风病人可以吃人参,但如果有高血压则不宜服用。痛风发作期应暂停服。人参品种较多,以西洋参不温不燥较为适合,不宜服用红参。剂量以每日3克为宜。在服用人参期间,忌食萝卜和饮茶,以免削弱人参的功效。服用人参也应当有疗程,每连续服药1个月即应暂停3—4日,然后再服。
有研究认为人参,尤其是西洋参,对动脉硬化及冠心病有一定的防治作用,可用于冠心病病人的调补。因此,痛风病人合并冠心病时可以服用人参,但切勿过量,以免引起如失眠、兴奋、神经衰弱及血压上升等副作用。
但是假如有痛风的人有高血压的话就不要吃人参了,参都是由升高血压的作用的,而且病人在痛风发作的时候不要吃人参,人参的种类比较多,而西洋参比较没有那么燥,比较适合痛风的人来吃,但是红参就不要吃了,红参很还有在吃人参的时候不要吃萝卜和饮茶,不然降低人参的作用的,而且吃人参应该吃完一个月之后暂停吃3到4天。
宝宝可以吃人参吗
虽然说人参的营养价值比较高，但是宝宝可以吃人参吗?虽然说宝宝小的时候抵抗力比较低，需要通过食物来增强宝宝的抵抗力，但是并不适合给宝宝吃一些营养价值过高的食物，如果是宝宝身体不好需要进补的话则需要控制人参的用量。家长们一起来了解下相关信息吧。
一、小孩可以吃人参吗
小孩最好不要吃人参这种大补的东西。这样大补的食物给宝宝吃的话，对宝宝的肾脏还有肠胃都是会有一定的负担的。 体质好、发育健全的儿童，儿童能不能吃人参。 但是如果体质弱、发育存在一定问题的儿童就可以吃人参，但要严格控制用量。 秋冬季的时候，南方地区。大人往往会主动给孩子服用一些人参汤之类，这样就会起到抗潮湿、抗寒冷的作用，效果不错。 小儿龟背、鸡胸、五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟)五软(头软、项软、手脚软、肌肉软、口软)系因虚弱所致，国古代中医认为。可服用人参来改善现状。
二、吃人参的功效与作用
1、人参自古以来拥有“百草之王”的美誉,更被东方医学界誉为“滋阴补生,扶正固本”之极品。
2、人参含多种皂甙和多糖类成分,人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激。 能扩张皮肤毛细血管,促进皮肤血液循环,增加皮肤营养,调节皮肤的水油平衡,防止皮肤脱水、硬化、起皱。 长期坚持使用含人参的产品,能增强皮肤弹性,使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能,使皮肤洁白光滑。 它的美容效用数不胜数,是护肤美容的极品。
3、人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张,可增加头发的营养,提高头发的韧性,减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。
4、人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。 将人参直接浸入50%甘油,10日用甘油搓脸,或将人参煎成浓汁,每日往洗脸水倒一点,用含人参的甘油搓脸或人参水洗脸,能让皮肤相当滋润。
吃什么可以降低血脂高
现在的生活条件越来越好，我们可以在街上经常看见许多大腹便便的人，其中有不少都是高血脂的患者。一旦血脂高，人们的第一个反应就是降血脂。可是，除了药物治疗外，还有什么方法可以降血脂高呢？尤其是吃什么可以降低血脂高？
先应该选择粗杂粮作为主食的重要部分，因为粗杂粮没有磨去种皮所以膳食纤维非常丰富，而且碳水化合物所占的比例也就相应的减少了，所以它们产生的热量少，而膳食纤维在体内吸水膨胀产生的饱腹感比较好，可以有效的减少食物的摄入，粗杂粮的碳水化合物比精米白面的要少的多，因此经常吃粗粮摄取的热量也就相应的降低了很多
粗杂粮中什么食物的效果更好呢？
祖国医学认为，燕麦性味平甘，有补脾益气，补虚养胃润肠的功效。燕麦中丰富的可溶性膳食纤维在胃中有很好的吸水性，吸水膨胀后可以延长食物在胃中的滞留时间，饱腹感很强，而且也可以帮助胃肠蠕动，减少胆固醇和脂肪积蓄。从而达到减脂作用，比较利于减肥和心脑血管疾病、糖尿病、高血压的饮食治疗。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
保健市场上出现了不少号称可以降血脂的保健品，建议大家不要盲目的跟风或许相信。保健品只能起到辅助作用，而而且在保健品市场上鱼龙混杂，很多都没有合格证，因此希望大家，有病及时就医。千万不要盲目大意，忽视健康。
血脂高喝什么茶可以降血脂呢
现在很多人的生活习惯都不太健康，处于亚健康状态，所以各种问题层出不穷。血脂高也成为了一个常见问题。血脂高会导致各种血脑血管疾病，所以对于血脂高的人来说，降血脂是非常需要的一件事情，他们有的希望通过喝茶来降低血脂。血脂高喝什么茶可以降血脂就成为了非常重要的问题。
1、山楂荷叶茶，山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
2、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
3、决明子菊花茶草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
总的来说，确实有不少茶可以帮助血脂高的人减少血脂。但是利用喝茶来解决血脂高的问题是不可能的，这只能起到临时的效果。治疗血脂高的问题最重要的还是调节平时的饮食状况，少吃或者不吃油腻的食物，同时也可以辅助药物进行治疗。
尿酸血脂高饮食禁忌
血脂高是肥胖群体和中老年人群体很容易出现的问题，对健康的威胁很大，如果还伴随有尿酸高的情况就更加要引起重视了，否则是可能演变为痛风的，危害性也不容忽视。这两种疾病在饮食方面有很多需要注意的地方。下面就来看看尿酸血脂高饮食禁忌。
1.别喝啤酒。啤酒中有嘌呤。酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。
2.少吃内脏和鱼类。痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、贝壳类、鱿鱼、海参、虾类等。
3.少吃种子类食物。花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍应控制摄入量。
4.少吃高果糖食物。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。
5.少吃调味料。蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。、
6.少喝咖啡。咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。
控制尿酸水平，促进体内尿酸的排泄，做到四点，可预防痛风。
1.一定要多喝水
虽然水不是万能的，但水喝得少是万万不能的。每天保证尿量在2000毫升左右，这样尿酸就会随着尿液一起排出了。每天多喝水，对于痛风排酸有用，可以促进尿酸从尿液中排泄，缓解尿酸在体内的堆积。
2.喝一些促进尿酸排泄的淡茶
如菊苣栀子茶：取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各5g，煎水饮用(材料取晒干烘熟粉碎后的最佳，整颗泡的没什么效果，药效不易挥发出来)。每天3次，趁温热饮用。
菊苣栀子茶最早见于《千金要方》中，后来根据临床经验做了增减，此为增减方。此茶能促进尿酸代谢，降低体内尿酸含量，进而控制痛风病情。
3.注意调整饮食结构
少喝肉汤等高嘌呤的食物，无论你的尿酸值有没有偏高，都要注意在年关时节科学合理安排膳食，勿食用太多高嘌呤食物。
4.注意休息和适当运动
疲劳的时候也会导致尿酸的排泄障碍，但适度的运动也是必要的，因为出汗也可以排出一部分的尿酸。
吃什么降血脂高
高血脂，高血糖和高血压通常称为“三高”。追求降血脂，降血糖，可降血压，但是，升高容易，降下来却是困难的。吃什么可以降血脂呢？想必这也是很多高血脂人群普遍的想法。那么，今天我们就不妨来看一看专家们的有关意见。
控制总能量的摄入，保持理想体重；限制脂肪和胆固醇的摄入；提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食；保证充足的膳食纤维摄入；供给充足的维生素和矿物质；适当多吃保护性食品。
降血脂食品一般分类：
一、 富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。
二、菌类：灵芝、香菇及木耳灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝[2] 。
苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。咏轻松苦荞茶中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用ω-3脂肪酸（EpA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
日常生活中，需要大家多多注意身体健康，保持营养均衡，不要暴饮暴食，同时摄入过多的油分和糖分，以免使得血压升高自己血脂升高。如果朋友们血脂较高，建议大家去医院进行检查并且做好相关治疗调养工作。 不可盲目使用偏方。
经常失眠可以吃人参吗？
失眠问题可以说是比较常见的，但是想要解决失眠不建议使用安眠药物，而是要注意合理的饮食调理，失眠的人可以吃人参，比如西洋参，就有很好的镇静宁神以及改善失眠，神经衰弱的问题。
1、失眠能吃人参原因有以下:西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。灵芝具有安神键胃、祛痰止咳、滋补强壮功效,主要用于神经衰弱、失眠、食欲不振、痰多咳嗽、喘促、久病体虚等症。
2、西洋参能改善睡眠吗?要弄清西洋参能不能治疗失眠,首先要弄清失眠是怎么引起的。失眠病位主要在心脏,并涉及肝、脾、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现失眠。
3、西洋参是原产自美国的一种参,具有滋阴养气,宁神益智及清热生津等功效。可以考虑用人参、老山参和红参。红参可用于体虚欲脱、气短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口渴、失眠多梦、惊悸健忘、阳痿、尿频、一切气血津液不足之症。
4、西洋参含片主要是用来抗疲劳的保健品,适合易疲劳人群使用。西洋参含片怎么吃效果最好？西洋参含片每天应吃3次,每次吃一片就可以了,食用方法就是直接将西洋参含片放入口中含食即可。这样既能达到抗疲劳的效果,还能对口腔问题有所改善。
血脂高吃什么食品
众所周知，患有高血脂的朋友们总是在饮食上有所禁忌和注意，那么高血脂到底该吃什么不该吃什么呢？想必患者朋友自己心中也并不是十分清楚。我们总不能遇到什么事情都去问医生，因此今天我们就来给大家介绍血脂高吃什么食品对身体好。
1.保持每日食物的多样性
应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。
每日人体需要的营养素超过40种，靠一种或简单的几种食物根本不能满足脂肪肝患者的营养需要。因此按照合理比例，广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂，以达到平衡膳食，才能满足人体各种营养需要。
2、谷类是每日饮食的基础
随着生活水平的提高，我国很多大城市已经出现动物性食物的消费量超过谷类消费量的倾向，对脂肪肝及其他一些慢性病的预防极为不利。
因此，要大力提倡发扬以“谷类为主”的中国膳食的良好传统，避免“肉类为主”西方膳食的弊端。而在谷类食物中，应提倡选用部分粗杂粮。
3.适量进食动物性食物，每周进食2～3次海鱼
动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品，不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重。
相反，由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要，其赖氨酸含量较高，有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足;同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多，在预防慢性疾病方面有独到的作用。因此，每日进食1～2两瘦肉(禁用肥肉和荤油)，每周进食2～3次鱼(特别是海鱼)对防治脂肪肝是适合的。
看来我们今天关于血脂高，吃什么食品好的介绍，大家心中应该有所了解。世界之大，无奇不有，无物不有。因此我们的总结也难以，偏概全希望大家能够触类旁通，举一反三。遇到想吃的食品，高血脂的朋友们还是需要三思而后行。
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