养生 > 饮食养生 > 冬季小米养生粥的做法 > 导航 > 养生糯米糕的做法

小米糕的做法有哪些?

【www.ys630.com - 冬季小米养生粥的做法】

小米的营养价值极高,坚持适量食用不仅能防治消化不良,还能防流产、维持生长和生殖力正常等。小米的吃法有很多,不少人喜欢将其做成小米糕,味道极为香醇,老少皆宜;其做法也极其简单,周末在家就可以做。

一、小米糕的做法

1.小米洗净浸泡24小时。

2.用手指能把米粒碾开。

3.分离蛋白和蛋黄备用。

4.小米控干水份,入料理机,入油先略打一下。

5.再加入两个蛋黄,打至小米成米浆。

6.4个蛋白分次加入全部的糖打至湿性发泡。

7.挖1/3打好的蛋白入小米浆。

8.上下翻拌均匀后,再挖1/3打好的蛋白入内,再次翻拌均匀。

9.倒回蛋白盆中,上下翻拌均匀。

10.倒入已铺油纸的电饭锅内、抹平表面,震出大气泡插电。

11.450W的锅,按‘煮饭’键跳过‘保温’键后保温约半小时,再次按‘煮饭’键等跳过‘保温’后保温约25分钟。

12.电饭锅蛋糕难免面上有水蒸气,找到一个好办法:蛋糕倒扣出锅后,再翻转一面扣回锅内,利用锅内的余温捂五分钟左右,此时蛋糕堪称完美!

二、小米的营养功效

1、防治消化不良

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。

2、减少细菌

小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3、防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

4、能维持生长和生殖力正常

小米能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

yS630.Com相关推荐

小米糕的做法


吃对于一个人来说,是非常重要的,因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心,就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上,你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难,不如就跟着小编先来学一下如何做好小米糕。

2.用手指能把米粒碾开。

3.分离蛋白和蛋黄备用。

4.小米控干水份,入料理机,入油先略打一下。

5.再加入两个蛋黄,打至小米成米浆。

6.这是打好的米浆(看着好像挺浆了,可是后来糕做出来后,还是发现有小米粒,应该还要多打一下)。

7.4个蛋白分次加入全部的糖打至湿性发泡。

8.挖1/3打好的蛋白入小米浆。

9.上下翻拌均匀后,再挖1/3打好的蛋白入内,再次翻拌均匀。

10.倒回蛋白盆中,上下翻拌均匀。

11.倒入已铺油纸的电饭锅内、抹平表面,震出大气泡插电。

12.450W的锅,按‘煮饭’键跳过‘保温’键后保温约半小时,再次按‘煮饭’键等跳过‘保温’后保温约25分钟。

13.揭油纸时不够小心,粘掉了一块皮~~但是还是很漂醇啊。

14.看内在——这糕就俩字:轻盈,一直抖啊抖啊抖。

15.电饭锅蛋糕难免面上有水蒸气,找到一个好办法:蛋糕倒扣出锅后,再翻转一面扣回锅内,利用锅内的余温捂五分钟左右,此时蛋糕堪称完美!

也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完小米糕的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

小米糕的做法有什么


小米相信大家都不陌生,每天早上一碗小米粥对我们的胃和身体都是有非常好的益处的,我平时很喜欢喝小米粥,前段时间由于突发奇想自己亲手制作了小米糕,结果做出来后全家人都非常的喜欢,现在几乎每天都做,下面我就把我的方法和大家一起分享吧。

 

    1.小米洗净浸泡24小时。

    2.用手指能把米粒碾开。

    3.分离蛋白和蛋黄备用。

    4.小米控干水份,入料理机,入油先略打一下。

    5.再加入两个蛋黄,打至小米成米浆。

    6.这是打好的米浆(看着好像挺浆了,可是后来糕做出来后,还是发现有小米粒,应该还要多打一下)。

    7.4个蛋白分次加入全部的糖打至湿性发泡。

    8.挖1/3打好的蛋白入小米浆。

    9.上下翻拌均匀后,再挖1/3打好的蛋白入内,再次翻拌均匀。

    10.倒回蛋白盆中,上下翻拌均匀。

    11.倒入已铺油纸的电饭锅内、抹平表面,震出大气泡插电。

    12.450W的锅,按‘煮饭’键跳过‘保温’键后保温约半小时,再次按‘煮饭’键等跳过‘保温’后保温约25分钟。

    13.揭油纸时不够小心,粘掉了一块皮~~但是还是很漂醇啊。

   

    14.电饭锅蛋糕难免面上有水蒸气,找到一个好办法:蛋糕倒扣出锅后,再翻转一面扣回锅内,利用锅内的余温捂五分钟左右,此时蛋糕堪称完美!

    小米是非常好的养生粮食,经常食用是非常的好的,我上面说的小米糕的做法也是简单易操作的,如果能够经常吃对我们的健康也是有很大的益处的,相信每个人都会非常喜欢的,闲暇时可以按照我的步骤学习一下,希望你能够喜欢,祝您身体健康。

桂花豆沙小米糕的做法


对于很多的吃货们看到美食就是自己最大的幸福,那么今天小编就给你个机会来跟我一起学着尝试做这道桂花豆沙小米糕,相信在您亲自动手的情况下,会吃得更加美味!

2.2主要原料集合

3.1小米中加入干桂花,冰糖

4.2将泡发小米的水倒掉,留少许保持小米的湿润度,然后用擀面杖的一头捣捣碎,或者放在臼里面捣碎。(不需要太碎,保持颗粒感更好)

5.然后搅拌均匀

6.取干净的容器,在容器内壁刷一层薄油

7.在容器底部铺一层桂花小米

8.然后再铺一层豆沙馅

9.最上面再铺一层小米,可以在表层淋少许的水,利于蒸熟,入蒸锅,大火烧开水后转中小火蒸半小时左右

健康的生活离不了健康的饮食,自己在家里学着做菜,不仅健康,而且营养美味,今天小编为你介绍的桂花豆沙小米糕你学会了吗?

小米糕的家庭的做法


小米糕的主要原料是小米,再准备适量的色拉油和白糖就可以了,小米糕的营养价值比较高,吃起来口感也非常的不错,在调理肠胃方面的效果是非常好的,在做小米糕的时候,要打发蛋白,只有把蛋白打发成功,做出的小米糕才更加的软糯香甜,吃起来口感才会更好,小米糕的家庭做法也是比较简单的。

小米糕的家庭的做法

主料:小米50g调料:色拉油40g、元贞糖50g

1.小米洗净浸泡24小时。

2.用手指能把米粒碾开。

3.分离蛋白和蛋黄备用。

4.小米控干水份,入料理机,入油先略打一下。

5.再加入两个蛋黄,打至小米成米浆。

6.这是打好的米浆(看着好像挺浆了,可是后来糕做出来后,还是发现有小米粒,应该还要多打一下)。

7.4个蛋白分次加入全部的糖打至湿性发泡。

8.挖1/3打好的蛋白入小米浆。

9.上下翻拌均匀后,再挖1/3打好的蛋白入内,再次翻拌均匀。

10.倒回蛋白盆中,上下翻拌均匀。

11.倒入已铺油纸的电饭锅内、抹平表面,震出大气泡插电。

12.按‘煮饭’键跳过‘保温’键后保温约半小时,再次按‘煮饭’键等跳过‘保温’后保温约25分钟。

13.揭油纸时不够小心,粘掉了一块皮~~ 但是还是很漂醇啊。

14.看内在—— 这糕就俩字:轻盈,一直抖啊抖啊抖。

15.电饭锅蛋糕难免面上有水蒸气,找到一个好办法:蛋糕倒扣出锅后,再翻转一面扣回锅内,利用锅内的余温捂五分钟左右,此时蛋糕堪称完美!

小米的功效与作用:(1)小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。(2)小米中所含的维生素B2,能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。(3)小米中所含的锌,是维护性腺健康的微量元素,能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

最简单的小米糕做法


小米糕是使用小米发酵出来的一种糕点,关系多少人童年中都经常吃小米糕这一点点,特别是家中有小孩子的家庭,会经常买一点小米糕给小孩子吃,因为小米糕有助于小孩子消化和吸收。而小米糕的做法也是非常简单的,家长们也可以自己在家里去做小米糕。下面的文章就为家长讲解最简单的小米糕的方法。

主料

小米150g 白糖40g 炼乳10g 无味色拉油50g 鸡蛋(中等大小)4个

小米糕的做法步骤

1. 小米洗净后浸泡24小时,这个一定要提前做准备哦,假如今天打算做,前一天就要泡上了。

2. 浸泡好后,沥干。我这个加了点糙米,大家可忽略。

3. 鸡蛋打入无水无油的盆内,把蛋黄分离出来,放一边备用。

4. 把小米、蛋黄、炼乳、色拉油放入料理机,打成小米糊。

5. 尽量打得细腻一点,最好过筛一遍。

6. 蛋白,糖分三次加入打至硬性发泡。

7. 硬性发泡,是指提起打蛋机后,蛋白呈两个小尖角的状态。

8. 打蛋机上蛋白的状态。

9. 挖三分之一蛋白到小米糊内,切拌均匀,请勿划圈搅拌哦,不然蛋白会消泡,和做蛋糕一样的手法。

10. 三分之一蛋白和小米糊拌匀后全部倒入蛋白盆里,切拌均匀。

11. 倒入八寸蛋糕模具,把气泡震出。

12. 可加入葡萄干或红枣碎,这一步请根据自己的喜好添加,也可以不加。

13. 锅中加入冷水。

14. 模具放到蒸屉上,冷水蒸,水开后开中火蒸30分钟。关火后闷5分钟后就可以开盖了哦。

小米的功效和作用:

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

小米滋阴, 是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。 若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥, 常常吃。

米粉米糕的做法有哪些


糕点,相信大家都非常的喜欢吧!我们在平时经常会吃到美味的米糕,味道非常的不错,很多的地方都有卖的,可是,哪有我们自己做的卫生呢?自己做的米糕,我们也会比较的放心,也比较的安全,所以,自己制作也是很好的,大家快来看看米粉米糕的做法有哪些吧!

做法一:

材料:粘米粉 白糖 水 酵母 芝麻   做法:  1。取部分粘米粉加入白糖,用冷水兑开后(粉水比例为1:2),放火上煮成稀糊状。不要加热的太过,太干,那样发酵时不容易膨胀,口感较干较紧。 2。稍凉后与剩下的米粉搅匀成厚糊状,可适量再加点冷水。  3。少许酵母粉用温水调开  4。米糊温度降到不烫手时,将提前活化的酵母水倒入,搅拌匀  5。将装米糕的容器抹点油,也可以不抹。抹了更好脱模。将面糊倒入约二分之一位置。  6。发酵涨至与容器差不多高时(天气热的话大概发五个小时就好了,看到米糊的体积变大,表面有好些鱼眼泡时基本就可以了),表面撒上芝麻,放入上气的蒸锅里蒸二十五分钟即可。

做法二:

材料  原料:普通面粉250g、玉米面50g    配料:牛奶180g、细砂糖20g、酵母3g、葡萄干适量   做法  1.牛奶微温,加入酵母中,静置3分钟,搅拌均匀;    2.将酵母溶液加入玉米面中,混合均匀;    3.面粉中加入细砂糖;     4.将玉米粉溶液倒入面粉中;    5.将面粉揉成团,微微收圆;    6.方形模具放入蒸笼,垫一层湿润纱布,将面团放入,放置温暖处发酵;    7.面团发酵至两倍大时,表面撒上泡软的葡萄干;    8.锅中烧水,水开后放入蒸笼,大火蒸30分钟左右。

米糕是一种糕点,很多喜欢喝下午茶的人群,就比较喜欢吃米糕,还有很多的其它的糕点,都是非常的不错的,学起来也比较的简单,而且,上文也已经为大家介绍了米粉米糕的做法有哪些了,喜欢的朋友们,赶快试着做一下吧!

米糕条的做法有哪些


米糕我相信大家都很熟悉吧,每逢过年过节的时候,在农村的街道里都会常常看到有不少的人在推着一个小车来卖一些米糕的糕点,在城里,我相信大家也会看到过年的时候在大街旁摆摊来卖一些米糕,米糕可以做成很多东西,比如说我们今天要说的米糕条,大家见过米糕条吗?下面我们来看一下米糕条的做法有哪些吧。

1 双色米糕

原料配方 籼米750克 籼米饭150克 酵母浆25克 白糖100克 苏打5克 食红少许

制作方法 1.制浆:籼米淘洗干净,用清水浸泡10小时沥干水分,与籼米饭、清水和匀,用石磨磨成米浆,再加入酵母浆,搅匀发酵(夏季10小时,冬季20小时)。待发酵后,加入苏打、白糖和匀即为糕浆。

2.蒸制:笼内安放一正方形木框,垫上一张湿纱布,把糕浆的一半倒入其中,用旺火蒸15分钟,揭开笼盖,把剩下糕浆加食红染成粉红色,也倒入木框中,用旺火再蒸20分钟即可。出笼后稍晾凉,切成菱形块即成。

2 红蟹米糕

原米配方 糯米750克 猪肉200克 香菇20克 虾米20克 红萝卜1小条 绿豌豆60克 葱半棵红蟹2尾 腌肉汁(盐5克、姜汁10克、料酒15克)30克 油75克 酱油75克 胡椒少许

制作方法

1.糯米洗净,用水浸泡一晚,沥去水分。

2.猪肉先切成薄片,再切成1厘米大的小方块。香菇泡软后,切成1厘米大的小方块。

3.虾米用水冲洗后,沥去水分备用。红萝卜去皮切成1厘米大的小方块,用盐腌着。绿豌豆用盐水烫煮一下,沥去水分,葱切成葱花。

4.除去蟹壳,灰白色部分不能吃,也除去蟹脚,切成适当大小,将腌肉汁调拌好,把蟹泡在淹肉汁里面。

5.炒锅加入油37.5克烧热后,改用比中火稍弱的火,倒入糯米翻炒一下,现全部糯米都已沾上油光,再把37.5克酱油沿着锅边倒进,拌炒至颜色均匀。

6.把湿布铺在蒸笼内,见已冒出蒸汽,把糯米放进笼内,用强火蒸约1小时。偶尔可将盖子打开一些,使空气流入,如此会使糯米快熟。须经常注意蒸锅内的水分是否充足。

7.炒锅内加入37.5克的油,待热后倒入香菇,用弱火慢慢地炒出香味,再推倒锅内一角。

8.虾米也入锅炒香,推至锅内一角落,再把葱也炒一下,然后把香菇、虾米和葱一同拌炒。加入猪肉,炒至肉已变色,再把红萝卜、绿豌豆也加入同炒,撒下胡椒。

9.糯米蒸好后倒在大碗内,与已炒好的各种原料混合,再盛在大盘子上。把蟹放在最上面,整理装饰好,再用强火蒸10分钟左右即成。

上文就是我们关于米糕条的做法这个问题给大家做出的详细解释,我相信大家在看完后是不是都想来亲手尝试一下呢,上文中我们都给出了米糕的种类和对应的做法不难看出,我们都是可以自己做的,制作方法不是太难哦,希望在这里能够帮到大家。

发米糕的做法有哪些


说起了发米糕又让我们回想起了小时候的味道,还记得以前的时候每逢过年过节,家家户户做的最好的一种东西,就是甜甜的发米糕,酥软可口的味道,轻轻地咬上一口称得上是那个时候最美味的东西,也可以蘸着白糖吃,也可以蘸着红糖吃,最好的就是趁热食用,对于现在长大了又回忆起了发米糕的做法,那么今天小编就来为大家介绍一下发米糕的做法有哪些呢?

难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟

主料

大米250克 面粉100克

糖粉50克 酵母2克

辅料

黑芝麻适量 枸杞适量

米糕的做法步骤

11. 大米250克浸泡过夜

22. 沥干后加入125g清水

33. 分三次搅打

44. 打成有小渣渣的米浆

55. 取一半米浆微微烫热

66. 将生米浆倒入

77. 充分拌匀

88. 加入100克过筛后的面粉

99. 轻轻拌匀

1010. 加入适量凉水调匀

1111. 加入50克糖分和2克酵母依次拌匀

1212. 倒入抹油的模具中,撒上黑芝麻,中间摆上枸杞

1313. 入装有热水的锅中,盖上盖子静置40分钟

1414. 大火烧开,小火蒸15分钟

1515. 关火后焖2分钟,出锅即食

 

上文这一道简单的发米糕的做法就介绍到这里,相信大家学的差不多了,发糕是一种街边常见的小吃,发糕是用糯米面做的,刚开始会比较粘手,所以建议大家平时在做的时候给手上涂上一层油,就不用再担心粘手了,而且可以把自己想要的形状做上去,既漂亮又好吃。

红枣米糕的做法有哪些


我们周围有很多糕点,每个不同的地方会发明不同的糕点,而这个红枣米糕有是糕点中的一种,红枣米糕对人们来说还有丰富的营养,别的不说,就是这个红枣也让人们受益匪浅,因为红枣对贫血的人有更大的帮助,对女性来说不仅美容,还养颜,可以延迟衰老,所以说就可以得到青春的容颜了,那么下面我们来看看这个红枣米糕的做法。

1·糯米清洗干净,浸泡四小时后,加上红枣,放入电压锅内胆,加入适量水(比白米饭的水量稍微少一些)和适量冰糖)

pS:即 把手平放在锅中的米上 加入的水能淹没至手背·

要准备平底锅、搅拌机和电饭煲。所需要的食材有:糯米半斤、紫薯一个、蜜豆三两以及适量的白芝麻,再加上红枣。首先将白芝麻用平底锅调至小火炒出香味。把紫薯清洗干净,削掉皮切成片放入碗中。将紫薯放入蒸锅中蒸熟,放在一旁备用。把糯米用清水淘洗干净放到电饭锅中加好水。

做成糯米饭。利用蒸糯米饭的时间,把蜜豆放到搅拌机中打碎成蓉。将蜜豆蓉盛出来放到碗中,搅拌均匀作为备用。将刚才蒸好的紫薯片,用勺子挤压成泥。这时糯米饭也蒸好了,盛出来稍微凉一凉。取来一个寿司卷,在上面铺上一层保鲜膜,然后把糯米饭放到保鲜膜的上面。

将糯米饭上也放上一层保鲜膜,然后用擀面杖把糯米饭擀成圆饼状。把糯米饭上的保鲜膜去掉,在糯米饭上一半铺上紫薯泥,另一半则铺上蜜豆蓉。然后将糯米饭饼卷成长条,用寿司卷是为了帮助定型的。定好型后就可以去掉寿司卷了,将寿司卷和糯米饭之间的保鲜膜去掉。

把一开始炒熟的白芝麻撒在上面,均匀的滚好沾满。最后用刀将糯米卷切成段就可以食用了。在切段的时候,将刀上沾上点水切起来更容易。由于紫薯泥本身具很甜,所以不需要再额外加糖了。如果没有蜜豆也可以用豆沙来替代,而且在擀糯米饭时一定要铺保鲜膜,以免粘连。

材料:

大米、米浆、白糖、酵母、红枣

做法:

1、大米洗净浸泡一宿;

2、将大米放入食品加工机中,加少量水打磨成米浆;

3、取少量米浆分别放入一个大碗和一个小碗中,大碗的放入微波炉中加热30秒-60秒的样子;

4、然后将大碗中的熟米浆倒入生米浆中搅拌均匀;

5、小碗的米浆里加白糖和酵母拌匀,放入温暖处发酵(夏天室温下就可以);

6、米浆发酵好的样子;

7、将发酵好的米浆再倒入其它米浆里,搅拌均匀,再次发酵;

8、最后把发酵好的米浆盛入模具里,这个时候再加入红枣,上锅大火蒸15分钟即可。

我们给大家介绍的红枣米糕的做法其实是很简单的,简单到方便更多的人学会,让更多的人享受美食,也让更多的人吃到这么有营养美味的红枣米糕,红枣米糕很多次时候都是糯米做的,所以说在吃的时候还是要注意用量,如果糯米吃太多了,那么还有可能会引起消化不良的现象。

怎样制作小米糕呢?


每个人的饮食口味是不同的,有的人会比较喜欢吃一些黏的的食物,比如一些糕点之类的,因为会觉得味道是很好的,而有的人也喜欢吃其他种类的食物,但是大家都能够认识到就是自己制作的东西是比较正宗的,而且很方便。小米糕大家都很喜欢,可是怎样制作小米糕呢?我们可以研究一下,因为小米是粗粮,多吃一些粗粮类的食物,对身体健康非常有好处的。

主要食材:小米150g,鸡蛋3个,油40g

做法:

1. 小米洗干净浸泡一夜

2. 蛋清与蛋黄分离

3. 小米加蛋黄加油放入搅拌机搅成浆

4. 蛋白分三次加糖打至硬性发泡

5. 打发好的蛋白分三次加入小米浆搅拌均匀

6. 倒入模具 用力震一下震出气泡

7. 入锅蒸三十分钟即可。

材料

小米       150g,熟栗子仁       5颗,绵白糖       1汤匙(15g),椰蓉       2汤匙(30g)

做法

小米淘洗干净,在冷水中浸泡20分钟,捞起,沥去水分。将洗净的小米倒入蒸锅中,加入200ml清水,蒸熟。熟栗子仁切成细碎的小颗粒。

将蒸熟的小米、栗子仁碎、绵白糖混合,充分搅拌均匀成米糕料。

将拌好的米糕料分成小份,放入喜欢的较深模子中,压实,然后轻轻地磕出来,即成小米糕。

将成形的小米糕在椰蓉里滚一下,至小米糕表面均匀地裹上一层椰蓉即可。

小米淘洗干净,浸泡24小时以上,沥干水份,入料理机打成粉。打好的小米粉。称好各种粉和其他材料。把糯米粉、小米粉和澄粉混合均匀后,倒入糖。倒入油。倒入水。

(各家的粉吸水量有不同,所以水要慢慢的添加,不要一次加完)拌好的粉糊,静置约10分钟。冷水入锅,上汽后转中火蒸约20分钟。

蒸好的小米糕。切片装盆,面上撒些糖粉(要是吃的不甜可省略)。

以上就是自己制作的小米糕的方法,有很多的方法供大家参考选择,因为小米是我们经常吃到的一种粗粮,所以经常吃小米会有益于身体健康的。一般也会适用于老年人,因为老年人的身体经常会出现问题,所以注意多吃一些粗粮,就会增加抵抗力。

红枣江米糕的做法有哪些


北方有一种食物叫做江米糕,而江米糕主要的成分有红枣,红枣江米糕是最好吃的,在北方红枣江米糕是一道著名小吃,而在南方却很少有人会做这样的糕点,这个红枣江米糕是非常好吃的, 而红枣加入进去的话还不仅仅好吃,并且有丰富的营养,我们很多南方人还会专门跑到北方吃这个江米糕,那么这个红枣江米糕到底怎样做的呢?

要准备平底锅、搅拌机和电饭煲。所需要的食材有:糯米半斤、紫薯一个、蜜豆三两以及适量的白芝麻。首先将白芝麻用平底锅调至小火炒出香味。把紫薯清洗干净,削掉皮切成片放入碗中。将紫薯放入蒸锅中蒸熟,放在一旁备用。把糯米用清水淘洗干净放到电饭锅中加好水。

做成糯米饭。利用蒸糯米饭的时间,把蜜豆放到搅拌机中打碎成蓉。将蜜豆蓉盛出来放到碗中,搅拌均匀作为备用。将刚才蒸好的紫薯片,用勺子挤压成泥。这时糯米饭也蒸好了,盛出来稍微凉一凉。取来一个寿司卷,在上面铺上一层保鲜膜,然后把糯米饭放到保鲜膜的上面。

将糯米饭上也放上一层保鲜膜,然后用擀面杖把糯米饭擀成圆饼状。把糯米饭上的保鲜膜去掉,在糯米饭上一半铺上紫薯泥,另一半则铺上蜜豆蓉。然后将糯米饭饼卷成长条,用寿司卷是为了帮助定型的。定好型后就可以去掉寿司卷了,将寿司卷和糯米饭之间的保鲜膜去掉。

做法二

原料:糯米、红枣

辅料:梨汁冰糖(或冰糖)

做法:

1、糯米清洗干净,放入电压锅内胆,加入适量水(比白米饭的水量稍微少一些)和适量冰糖,浸泡四小时后,选择"煮饭"键煮熟.(有预约功能的电压锅可以定时4小时)

2、红枣清洗干净,浸泡半小时后,放入煮锅中,煮15-30分钟,取出后去核,备用.(或者直接用去核红枣)

3、糯米饭熟后,取出.准备一碗白开水,一个蒜臼.

4、取适量糯米饭放入蒜臼中,蘸水将糯米饭均匀打成黏稠米糕,取出盛入碗中,依次做完剩下的糯米饭.

5、取一个碗,碗壁铺上保鲜膜,依次铺一层米糕,一层红枣片,再一层米糕...直至铺完所有材料.

6、凉后切成小块食用.

做法三

1、江米泡一天。

2、红豆煮熟后加红塘,溶好糖后用勺子将红豆馅捣烂备用。

3、将锅里(煮粥的锅就行)的水烧开后加入江米,开一开就用笊篱把江米捞出(不要把江米煮烂),尽量控净水。

4、葡萄干(或其它你喜欢的类似果干)洗净待用。

5、取一蒸锅,用一带圆边的器具放上湿屉布铺好,此时可以开小火。用勺将煮好的江米铺底抹平,均匀撒上葡萄干,铺一层豆陷,再放上果干,然后铺江米,(即:江米+果干+豆馅+果干+江米)如此铺三层(如果东西多也可以多铺几层,每样料不要铺太厚),最后一层一定是江米,上面撒上果干后,糕就做好了,将屉布四个角向上将糕包好,盖上锅盖,再大火蒸半个小时。(料太多就适当加时)

6、蒸熟后晾凉就可食用了,如吃不完可切成小块冻入冰柜,再吃时蒸透即可,味道不变。

按照几个做法来,不管哪种方法都是可以让我们做出美味的红枣江米糕,江米糕里面会放糖,如果自己不是很喜欢的话,那么就要适当的放点,不要放太多,糖吃多了对身体也是很不好的,而吃这个江米糕的时候里面的红枣也可以做成红枣汁,也可以一个一个完整的放, 都是可以的,只要自己喜欢就行。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《小米糕的做法有哪些?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季小米养生粥的做法”专题。

小米糕的做法有哪些?的延伸阅读