吃什么能增强性欲？
吃什么能养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃什么能增强性欲？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在平时生活中，有些人可能因为一些原因出现性欲下降的情况，性欲下降势必会影响性生活质量，而性生活质量不好又会直接影响夫妻关系，也许最终会成为另一半外遇的借口，因此，想办法增强性欲很关键，那么，吃什么能增强性欲？
提高性欲的食物1、富含维生素的食物
维生素6被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米 和芦笋等。严重缺乏维生素6会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素6的食物能预防并改善这种状况。
提高性欲的食物2、海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类 食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想 食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至 今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的 磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数 量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功 能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌 液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要 经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
提高性欲的食物3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有 所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
提高性欲的食物4、果仁
性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的 民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子 中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也对增强性功能有帮助。增强性功能有帮助。
提高性欲的食物5、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病 有很好的疗效。
提高性欲的食物6、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一 种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
提高性欲的食物7、巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家发现，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
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吃什么能增强性生活
相信每一位已婚的朋友们应该都很清楚，和谐的性生活是维持夫妻之间的感情以及婚姻生活的重要因素。但是随着年龄的增长，许多男性朋友们在夫妻的房事上难免都会觉得力不从心，这种情况长期下来难免会影响到夫妻之间的感情。那么吃什么食物能够增强性生活呢？我们一起来看看下面的介绍。
如果提到什么食物对提高性生活有帮助，我想大家肯定不会先想到芹菜，甚至不会想到它是这样的一种神奇的食物。芹菜中含有大量的androsterone，没有气味的激素可以自然散发出来，并能通过男性发汗和女性的狂热来表现出来。
如何食用芹菜：芹菜生吃最好，把手洗干净，削开芹菜表皮，使劲嚼着吃。
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，它可增强男性性欲，并且香蕉还含有钾元素和维生素B，可增加身体的整体机能。
如何食用香蕉：食用香蕉来增强性欲，我们要把香蕉放在盘子里，并用各种不同的方式剥开它，之后让伴侣慢慢吃掉它，之后自己再狼吞虎咽地吃掉它，接下来就到了你们的享受时间。
杏仁是脂肪酸的主要来源，这一点很重要，因为杏仁是增强男性荷尔蒙的最佳食物，可保护男性健康。另外，杏仁的气味可以唤起女性本能激情，可以选择点燃杏仁气味的香薰蜡烛，再享用一些杏仁的美味，不用吃得过多，可为夫妻性生活提供一些能量。
如何食用杏仁：食用没有加工过的杏仁，也就是不加糖和盐的杏仁，把新鲜的杏仁敲碎，洒在沙拉上是不错的吃法。
上面为大家简单的介绍了三种能够增强性生活的食物，有需要的朋友们不妨试一试。这几种食物在市场上都是很常见的，但是对于增强夫妻之间的性生活却能起到非常良好的功效。除此之外，男性朋友们更应该保持有规律的生活习惯，多运动也能够增强自己的身体素质。
女性性冷淡吃什么调节？这些食物可增强性欲
女性生完孩子之后精力都放在了孩子身上，生活的琐碎，压力，劳累很容易让女性出现性冷淡的现象，时间长了就会影响夫妻感情，这样的女性可以多吃一些能够增强性欲 的食物。
1：辣椒
研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造“性”福生活是有一定的帮助的。
2：鸡蛋
科学家们发现鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂之一。同时专家指出在性生活之后吃个鸡蛋还可补充人的体力，促进健康。
3：麦芽
研究发现麦芽中含有丰富的维生E，其具有预防性衰退的作用。而在欧洲就有一种助性的土方法，其中就是以麦芽为主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后让男人每天临睡前喝上一杯，据说此方让很多性功能障碍者重新拥有了完美的性生活。
4：蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的植物雄性生殖细胞具有促进性腺生物活性的作用。男人可以用蜂蜜制成壮阳药，而女性可以食用蜂蜜增强自身的魅力。
5：核酸食物
专家们发现充足的核酸可提高性功能，延缓性衰老。因此专家建议男女日常要经常吃像豆类，海产品，动物肝脏等这些核酸含量相对较多的食物。
6：苹果
看过亚当与夏娃的故事的男女就一定想到苹果是一种极具挑动性欲的作用的一种水果。研究发现苹果还具有促进荷尔蒙分泌，让女人变得更有女人味，男人变得更有阳刚气的作用呢?
7：巧克力
巧克力不仅是情人节最好的礼物之一，同时生理学家们通过研究后发现，巧克力真的是最充满爱情的味道的。因为其具有稳定神经开放感官的感觉，给人一种更加轻松，兴奋的体验。
8：红酒
说红酒能提高能助性由来已久，在很多电影情节里，男女主人公要开始甜蜜的性爱之前都人先来一杯红酒的。事实适量的红酒具有促进血液循环，能使人们拥有一个更加轻松的状态。
9：生蚝
西医认为生蚝是最好的催情药之一，其中富含的丰富的锌可促进男性荷尔蒙的分泌。
10：鱼
早在罗马时代，人们就认为鱼类是促进性欲的滋阴补肾的最好肉类之一。特别是其中的鲨鱼更是被当作性爱的“催化剂”千百年来一直在为人类的“性福“做贡献着。
吃什么能快速增强性能力
男人帅不帅很重要，但是男人行不行却更重要。随着我们生活节奏的加快，许多的男性朋友们要面对工作和生活所带来的双重压力，疲于奔命的同时对于夫妻的房事就显得力不从心了，日子一长难免会让妻子心生不满，婚姻生活也会随之亮起红灯。那么吃什么才能快速的增强性能力呢？
麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
海藻
食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
上面为大家简单的介绍了几种可以快速增强男性性能力的食物，男性朋友们不妨多吃一些试试。值得注意的是，有规律的生活也是保证我们身体健康的重要前提所在，适当的做一些运动不仅会让我们看起来精神焕发，同时对于提高男性的身体素质也能起到良好的作用。
吃什么能提高性欲
夫妻生活和谐有助于增强感情，有利于家庭的稳定。无论是对于男性或者女性来说，适当的提高性欲是有好处的，可以通过一定的饮食调养，来改善性欲，避免出现性欲低下的情况，下面我们来了解一下吃什么能提高性欲，我们来参加这方面的内容。
黑豆是我们常吃的一种豆类，黑豆里面富含丰富的蛋白质，而且富含异黄酮类的物质，这类物质具有增强性欲的作用，同时还有很好的美容养颜的功效，适当的吃一些对身体也有调理的作用。
如果平时有性冷淡的症状表现，可以适当的吃一些鸽子肉，鸽子肉能够增强人的性欲能力，因为鸽子肉里面富含丰富的蛋白质以及多种微量元素，适当的吃一些可以提高性欲水平。
甲鱼也是一种提高性欲水平的食物，具有激发青春活力、提高免疫功能的作用，甲鱼里面富含多种维生素和微量元素，具有滋阴补肾的功效，对于预防性欲低下也有一定的效果。
乌鸡是一种营养价值很高的肉类食品，具有很好的壮肾阳，补气血的功效，也有提高性欲的作用，适当的吃些，无论对于男性或者女性来说，都能提高性的欲望。
以上简单的了解了吃什么能提高性欲！对于性欲低下的人士来说，可以通过饮食调养，逐渐的来提高性欲。平时生活当中这样的饮食还是比较多的，主要是具有壮肾阳、补益气血的功效，比较常见的有黑豆、甲鱼、乌鸡、鸽子蛋等等。
吃什么水果增强性能力呢
可能我们很多男性朋友女性朋友常常出现了性功能质量下降的情况。我们可以采用食疗的方法来帮助我们提高自身的性生活质量和水平，可以多吃一些红枣，红枣可以帮助我了很好的刺激性欲，多吃一些莲子和葡萄也可以达到非常不错的食疗效果，总结一下吃什么水果增强性能力吧。
1.西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
3.胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。
4.生蚝：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
5.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
6.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
7.全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
吃一些水果就可以帮助我们很好的补充体内所需要的水分，可以帮助我们很好的改善自身的性生活质量水平。还可以有效地帮助我们应对流感病毒的侵袭，可以帮助我们补充体内所需要的多种维生素，对我们自身来说是有百利而无一害。
吃什么食物可以增强性能力
性功能的好坏对于每一个成年男性来说都是非常值得重视的问题。我们都知道，性能力的好坏是建立在男性本身的身体素质之上的，如果一个男人一直体弱多病，那么他的性能力自然也不会高；而通常比较健壮的男性的性功能肯定都不会低。那么吃什么食物可以增强男性的性能力呢？一起来看看。
1、韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。
3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
上面为大家介绍的这三种食物在我们日常的生活中都非常常见，然而对于增强男性的性能力却能起到不可忽视的作用。男性的肾气足，性功能自然就会好，所以补肾才是增强男性性能力的关键问题所在。除此之外，男性朋友们平时还应该多锻炼身体，才能让自己更加强壮。
吃什么东西可以增强性能力呢
当今社会非常倡导的就是从食物和生活习惯中使自己更加健康。性能力是男性都比较注重的，但有些男性天生性能力不足，就需要通过后天的一些努力和调养来改善。比较严重的一般是要去医院治疗，但如果 并不是很严重，是可以通过食疗来改善的。下面，我们就一起来看看哪些食物是可以帮助改善性能力的。
1、韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
吃什么增强性能力
2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。
3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
4、枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
5、松子：松子是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。
6、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾，有强身健体的效果。
7、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。
8、泥鳅：富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。
除了上面说到的这些食物之外，羊肾和狗肉也是能够帮助改善性能力。这两样食物都有壮阳的功效，如果坚持吃一段时间，就能够改善原本性功能不足或者是性能力低下的情况。羊肾和狗肉特别适合阳痿患者食用，最好要按疗程服用，配合一些药物一起炖煮。
吃槟榔会增强性功能
大家在生活中一定都听过采槟榔那首歌吧，听到那首歌就会感觉到槟榔特别好吃，很多人都比较喜欢吃槟榔，但是槟榔是一种热带水果在北方是吃不到，很多人都说吃槟榔能够增强男性的性功能，具有壮阳补肾的功效，但是因为槟榔特别甜，对牙齿也是有一定害处，那么吃槟榔真的能增强性功能吗?
1吃槟榔会阳痿吗
吃槟榔到底会不会引起阳痿病没有科学依据，但是槟榔作为一种产自热带的水果，的确对人的身体没有太多好处，也许这是间接造成男性阳痿的一种食物。
临床上，认为，引起阳痿的原因有：血运不足动脉粥样硬化;其他血管病变均可导致血运不足。动脉粥样硬化，如发生于供给阴/茎的动脉或支配营养的血管，亦可使病人发生阳痿;内分泌障碍如糖尿病;神经障碍也是引起男性阳痿的原因。
中医专家指出，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系，嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩之外，研究发现嚼食槟榔的人，罹患口腔癌的机率比一般人高20倍，并且会造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症。
2吃槟榔的危害
1、影响牙齿：长期嚼槟榔会加重牙齿的磨损，影响牙齿健康。
2、影响牙周：槟榔纤维粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。
3、影响口腔：槟榔较硬，咀嚼时易对口腔黏膜造成机械创伤。
4、影响颞下颌关节：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。
5、影响消化系统：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。另外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。
6、影响美观：嚼槟榔时紫红色的汁液还会染黑牙齿，影响牙齿美观。
7、出现中毒：过量吃槟榔会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴;重则导致急性精神病，包括幻听、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。
哪些食物增强性能力
因为现在的社会不断发展，很多的男性每天面临着各方面的工作和生活的压力。就是因为这样很多的男性出现了性欲减退的情况，这真的是让自己和家人都是很苦恼的问题。所以很多的男性就开始使用保健品增强自己的性欲，这样的办法并不是很好的，长久下去也不是办法。那么，哪些食物增强性能力?
苹果
提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。
红酒
红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。再配有营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!
鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
芦笋
许多食物被冠以“催情药”的美誉，是因为它们“形似”。芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。
红辣椒
研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家指出，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，新婚夫妇体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
关于哪些食物增强性能力，以前可能很多的男性用的最多的办法就是吃一些药物。在增强性欲的同时也是也怕是有什么副作用的，所以说大家还是在生活中多多的吃这些可以帮助增强性欲的食物吧，不仅是可以补充身体的一些营养物质，还能很好的增强性功能解决烦恼。
吃什么可以引起性欲呢
性需求是身为一个正常成年人基本生理需求之一。无论是对于成年男性还是对于成年女性而言，对性的需求都是必然的。然而，性欲的强弱不是人的主观意志所能控制的，而这一问题，也与夫妻之间的感情息息相关。所以，我们必须去重视它。针对到底吃什么可以引起性欲，这里我们根据不同的性别来逐一地进行分析。
女性的话，平时要多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物去刺激性欲。
男性的意见如下：1、摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉等动物类蛋白及豆类蛋白。
2、应注意酶类的补充。酶类存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。
3、供给适量的脂肪。因为人体内的性激素主力要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者不利于性激素的分泌，不利于性功能的维持。
4、注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。如锌元素，补充锌元素可以多吃动物内脏、瘦肉等。维生素A和维生素E都有延缓衰老和性功能衰退的功能，补充两种维生素可以多吃禽蛋、乳制品、鱼儿、韭菜等。
性欲不振并不是什么忌讳的事情，最忌讳的是知道自己有问题却视而不见，那问题将始终得不到解决。通过这篇文章，我们知道了吃什么可以引起性欲。在知道的同时，最重要的是将这些食物每天都能摄入一点点，而不是今天看了知道了，明天就忘了。坚持食物调理的方法，效果将会出乎你的意料。
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