增强性能力的食物
2021-02-20古人的养生方法向来都是我们效仿的一个对象，在古代，科学技术相对落后，医疗水平等都是非常没有办法跟今天相比，但是却有很多人获得高寿，这与他们有着自己的一套养生方法分不开。今天咱们主要来学习的是清代皇帝乾隆的养生方法。那么，乾隆的养生秘诀有哪些呢?下面咱们一起来看看吧!
乾隆养生秘诀之清晨保健三件事
据报道，乾隆皇帝在位60年，获得89岁的高龄，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。具体都有哪三件，下面一起来看看吧!
第一件事：深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。
跟着，慢慢放松全身的肌肉，然后调理气息。最后走到户外去大口呼吸新鲜空气，将体内的浑浊之气排出去。
第二件事：四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺。
第三件事：净大便
更多>>该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438年中年男子进行追踪调查。结果发现，没有每天刮胡子习惯的男人，一般结婚率相对较低，睾丸激素水平也稍低，性高潮次数少。简单而言，性功能出现不同程度的冷淡与障碍。至于个中缘由，参与研究的易卜拉辛教授的解释是：男人的胡须生长与体内的性激素有关，不经常刮胡须的人的睾丸激素水平相对较低，反映出来的便是性方面的缺陷或不足！
美国康涅狄格州一位性问题咨询专家帕威尔先生认为，英国人的这项调查虽然有点标新立异，但从性心理学的角度来看，也确实很有意思。一个男人刮胡子的次数不多，可能反映出他的生活质量较低，因而不太注意个人形象。而那些性生活质量高、经常体验性高潮的男人，通常会比较注重外表，注意自己在性伴侣心目中的形象，因此他们刮胡子肯定会频繁些。
看来，常刮胡子甚至每天刮胡子意味着性功能的强化与完美！所以，男人们，是不是应该每天掏出剃须刀来两下呢？
胡须变稀，性功
更多>>有五类药物会明显影响人们的性欲望和能力。
影响男性命根的药品：
第一、包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物不仅可能使男性性欲减退，甚至可能导致他们出现ed（勃起功能障碍）、射精障碍、精液量减少等严重问题。
第二、利尿类药物会使体内的钾丢失，而血钾浓度下降会使肌肉、神经敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起力度减弱。
第三、某些降压类药物是影响男性性功能的最常见药物。在服降压药的病人中，25%可能患ed，有的人还会同时出现射精障碍。
第四、镇静类药物对大脑边缘系统有特异作用，能够直接降低或增强性欲和性功能。安定等药物有肌肉松弛作用，可导致性欲减退，甚至发生ed。
第五、一些精神类药物会使男性精囊括约肌麻痹，射精能力衰退，或者可导致睾酮水平下降。有调查显示，甲硫达嗪所致的性功能障碍发病率可高达60%，而其他此类药物导致性障碍的几率在25%左右。
更多>>影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。
保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。
男性不育是饮食惹的祸
家住湖南邵阳的陈峰夫妇，结婚4年后未有小孩。夫妻俩也不是刻意地避孕，陈峰也不是“性无能”，妻子却一直没怀上孩子。夫妻俩商量着去一趟医院，经医院检查，女方身体一切正常，问题主要出在男方身体上。
医院给陈峰做精液常规检查时发现，陈峰精液异常，精子总数偏低，活动率低下，活动度极弱，精液不液化。经医生检查、询问，了解到陈峰身体健康状况良好，但有不良的饮食习惯，他常吃芹菜、芥蓝、菱角以及生冷性寒食物，从不忌辛辣刺激性食品，又爱喝酒及抽烟
更多>>(1)按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，这样便会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次两三分钟即可，时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。
(2)闭目冥想美女相伴
鼓励你的丈夫在工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想象和一个美女或者他朝思暮想的女人亲密，但不能太明目张胆，委婉地说，不然男人会误以为你鼓励他外遇。这种白日梦虽然是虚构的，但可以使你丈夫身体的雄性激素的分泌得以加强，使身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
(3)锻炼爱爱
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的爱爱，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以
更多>>男人性能力是否正常3大指标
指标一
阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。
指标二
性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不动心，这就有了大问题。
指标三
自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
更多>>●骑马
健身教练支招：骑马的精神状态与性爱是最为接近的，都包括掌握、操纵、改变、驾驭等主动性体验，和性生活有异曲同工之妙。骑马能提高男性的和谐性和反应力，并起到全身锻炼的作用，尤其是腿部肌肉，可以使之更有力量。
小贴士：骑马当然是一项不错的运动，但男性千万不要把骑马当成主要的健身运动，防止前列腺充血。
● 跑步
健身教练支招：研究发觉，那些可以让手臂和腰腹活动起来的有氧运动都能提高性爱质量，其中最为典型的就是慢跑。长期坚持慢跑可以使人们的性生活得到明显改善，非凡是对长期久坐的男性而言，慢跑能有用提高人体的性激素，非凡是男性体内的睾酮含量。
小贴士：一次跑步运动时间千万不要超过两小时，否则会适得其反。
● 游泳
健身教练支招：游泳可以直接锻炼到许多在性生活中运用较多的部位，如腰腹、双臂、双腿等，还可以增强人的耐力。另外，踩水可以使男性臀部更饱满。调查发觉，许多女性都承认，
更多>>随着生活节奏的加快和压力增大，现代人经常处于一种疲劳的状态。时间长了，不仅会导致免疫能力下降，使人容易患上各种疾病，还会影响到人的性能力。
医学上把疲劳分为3种类型：精神疲劳、体力疲劳和混合性疲劳(心身疲惫或心力交瘁)，并认为它们是由不正当的工作习惯和生活习惯所造成的。长期疲劳对性功能的不良影响主要表现为性欲减退、性唤起困难、勃起功能障碍(ed)和射精过快等。
为什么工作和生活的紧张、疲劳会引起性功能减退？
医学上认为，主要有三种原因。原因之一是，人最强有力的几种冲动性欲、恐惧、食欲、攻击在脑内共用一个神经通路：边缘系统。也就是说，这个系统控制着人的性交、恐惧、进食和战斗等行为。压力增大、生活紧张会影响其他三种行为的变化，对性功能造成影响。
原因之二是，长期过度紧张和疲劳会使神经递质(如肾上腺素、多巴胺和乙酰胆碱等)减少。而性的能量和性的欲望来自一定量的去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺及三
更多>>拥有好的性能力相信是每个男人都梦寐以求的事情，有的人会通过吃药的方式来提升，但成效不佳还有副作用。那么该怎么办呢?其实健身能有用提升男性型性能力，专业健身教练为男性制定了一组提升性表现的锤炼法，以提高性爱质量。停面就一起来练练吧!
1、停肢锤炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。
跪姿后仰。性爱中，男性采纳跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性停背部和腿部要求很高。加强此类锤炼，可跪在软垫上，上身竖立，全量往后靠，保持两三秒后复原原状。
前屈腿停压。有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受性爱。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、停压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。
2、耐力锤炼原则：增强全身肌肉强度，延长性爱时间。
仰卧抬臀。喜好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，全量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。
俯卧前推。非常适
更多>>练习瑜伽好处多多，修身养性，坚持做可以拿高自身的气质，也有锤炼身体的好处，不仅如此，练习瑜伽还可以拿升你的性活力，治疗男性早泄，停面就跟小编一起去看看练习瑜伽的好处有哪些吧。
1、印度瑜伽拿升性活力
印度瑜伽(tantra)属于瑜伽修炼中的一个分支，主张通过呼吸、饮食以及阴阳交融等日常行为来追求内心平和，达到超然境地。几个世纪以来，古老的印度瑜伽经典一直被用作治疗性功能失调，加强性功能循环系统并拿高性活力。
印度瑜伽主张通过能度流流(mula bandha)——也称作能度觉醒(root lock)练习加强腹部，盆骨以及生殖肌肉群。同“克格尔运动”(kegel)相类似，印度瑜伽能够拿高性欲，改善前列腺健康，有利于生殖器官血液畅通。
2、瑜伽可增强女性性欲(libido)
《两性医疗》杂志刊登的另一项探索称，瑜伽可增强女性力比多(性欲)并治疗性功能失调。女性性功能失调是指性欲连续停落，性高潮
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