胃不好吃芋头有好处吗？告诉你正确的吃法
养生有好处吗。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供胃不好吃芋头有好处吗？告诉你正确的吃法，相信能对大家有所帮助。
生活中的食材非常丰富，可能很多人对芋头这种食材还不足够了解，芋头的营养价值非常高，比如含有丰富的维生素以及多种矿物质元素，而那些胃不好的人需要了解胃部疾病后才能知道是否可以吃芋头。
一、胃不好可以吃芋头吗？
对于这个问题，很多人其实是不了解的，因为芋头在的生活中出现的几率其实并不高，所以很多人在平时是吃不到或者说是不会经常吃到芋头的，所以大部分人对于上述的问题是没有任何的了解的。当然另一个方面，对于大部分人来说还是可以吃到芋头的，只是机会很少而已。
二、芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，是蔬菜，又是粮食。如果是饭前吃多了，当然就不太想吃饭了。
意见建议：建议可以是两餐之间的中间时间吃是可以的，还有生芋有小毒，吃的时候必须熟透，芋头含有难消化的淀粉质和草酸钙结晶体。所以有痰、敏性体质。比如说荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎的人、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。所以，肠胃功能本来不太好的，建议少吃了。
三、吃芋头可以治胃病吗
吃芋头不可以治胃病
意见建议：胃病最常见的就是胃炎和胃溃疡。这都是由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸长期侵蚀所致。此病患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱，芋头性寒凉，可以加重脾胃虚寒，并且芋头中有大量的粗纤维，比较刺激胃壁，患者感觉不是，所以芋头不能治疗胃病！
四、肠胃不好可不可以吃芋头？
芋头特别适合身体虚弱者食用，肠胃不好的要少吃，因为这个东西比较黏腻少量吃没有问题，不要多吃就行。YS630.coM
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胃不好吃西瓜，你知道这么吃正确吗？
在夏天的时候，西瓜是非常好的食物，但并不是所有人都适合吃西瓜的，比如很多人的胃部健康有问题，这种情况下吃西瓜容易伤到脾胃，增加胃部疾病的严重性，因此相关人群需要引起警惕。
一、胃不好吃西瓜好吗
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
二、吃冰西瓜对胃部的危害
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
三、西瓜并非人人皆宜，以下几种人应该限量：
体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。
肾功能不全的人。这类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。
肠胃虚寒的人。由于西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。
感冒初期。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。
糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃，否则加重胰腺负担，最宜在两餐之间食用。
高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。
胃不好吃挂面好吗？要懂得正确吃法！
胃不好的人去看医生，有的医生会建议大家主食吃面食，由此可知面食对胃部健康是有好处的，的确如此，面食更加容易消化，不会给胃部造成很大负担，因此胃不好的人可以吃挂面的。
1、“胃不好多吃面”的说法有一定道理。一般来说，面食要比大米做成的食物更好消化一些，这是因为二者虽然同属淀粉类食物，但所含的淀粉构造不一样，导致消化的结果不一样。尤其是发面食品，对胃酸多的人来说，应该多吃一些，因为发面时所用的苏打属于碱性，可以中和过多的胃酸。
2、吃面食能养胄，但面食是否易消化，跟加工方式有很大关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵面食。面经过发酵后，其滞气之性就会达为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。
3、用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3～4倍，蛋白质近2倍。
4、身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。
5、发面时，要使酵母充分发挥作用，可加入少量食糖，但最好不要过量，否则反而会抑制酵母菌生长繁殖。一般食糖与酵母的比例为1∶1，酵母的使用量为面粉重量的1.5%~2%时，发酵效果最佳。
胃不好吃姜行吗？需要掌握正确吃法！
生姜是非常好的食材，很多人在做菜的时候都会加入生姜，尤其在夏天的时候吃生姜对身体健康有好处，值得一提的是，生姜还能够刺激肠胃分泌消化液，所以胃部消化不好的人可以吃生姜来解决。
1、俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟概括。据古医书介绍，姜味辛、气微温、无毒，四季不缺，凉拌热炒做汤均可，是不可或缺的作料。姜能益脾开胃，温经散寒，调理腹痛、吐泻等疾。
2、现代药理研究认为，姜中含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，并能加强胃肠道的消化功能。
3、消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。因此，通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。三餐中加入姜。将生姜切丝加入菜肴中，如生姜葱末海带汤、当归生姜炖羊肉、姜烧猪肉等，都是适量摄取生姜的方式。每天只需吃1克左右的生姜，即可改善消化。
4、生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃黏膜上的感受器，通过神经反射增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，增强消化功能。生姜还能刺激小肠，使肠黏膜的吸收功能增强，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
5、英国权威医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出，生姜磨粉服用，可抑制胃蠕动的频率与幅度，缓解不适。没有条件自己做饭的人群，可通过喝姜茶来舒缓寒冷体质，改善胃酸过多等问题。方法是：将生姜去皮、切片，加入热水煮开，接着将生姜片取出，依个人喜好添加柠檬片调味。
6、脾胃不好喝点姜丝粥。脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥，原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。可缓解虚寒型胃炎、溃疡型胃炎症状。
胃不好吃巧克力，这样的吃法是否正确呢？
巧克力是很多年轻人的最爱，但这里着重提醒那些胃不好的人需要注意了，吃巧克力是不利于胃部健康的，比如促进胃部分泌胃酸，导致胃部的消化负担增加，所以胃不好的人需要谨慎对待巧克力。
一、胃不好吃巧克力好不好？
不好，巧克力会引起胃酸分泌增加，加大消化负担。
二、吃巧克力对胃的伤害
1、对胃的影响
巧克力中含有大量的可可碱，，当人处于空腹状态时吃巧克力，可可碱会使食道括约肌放松，从而使胃酸反流到食管，会对胃和食管产生很大的刺激。
2、加重胃病
有人说胃痛时吃块巧克力就会好，这种说法完全是不正确的，胃不好的人吃巧克力会出现烧心和反酸的现象，会使胃病加重，所以有胃病的人少吃巧克力。
3、引起腹泻
肠胃不好的人吃巧克力可能会出现嗳气的症状，严重一点会引起腹泻，如果是非常喜欢吃，可以选择吃一点黑巧克力。
4、消化不良
巧克力热量较高，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，肠胃不好的人本身消化系统就比较差，胃病患者吃巧克力还是会引起消化不良，而且会降低食欲。
三、胃不好不要吃巧克力
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
四、三条养胃秘诀：
1、养成良好的就餐习惯。少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、改变不良的饮食偏好。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗和按摩保健。牛肉、羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳红枣、核桃都可以当做零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩小腹。
海带能生吃吗？告诉你正确的吃法！
相信很多人喜欢吃海带，海带的吃法也非常丰富，比如很多人在炖汤的时候会加入海带，海带的确是可以生吃的，但大家会发现生吃海带味道并不好，所以最好搭配其他食材来做成美食吃。
一、海带可以生吃吗
海带倒也是可以生吃的，但是口感不是那么好就是了。生海带没有味道，可以适量加一些调料。而且生海带很硬，不是很好吃，一般生吃也是咬不烂的的。另外，生吃前要将海带泡开洗干净。
二、海带可以生吃吗？
答案是：可以的。
海带是一种海藻类，可以食用，含有很多的微量元素，碘、钾等。对于一些地区，由于饮用水中含碘较少，该地区的人普遍存在缺碘性甲状腺肿，俗称大脖子病，该类人群可适量多食用海带。对于普通正常人，最好是适量食用比较恰当。海带是可以生吃的，但是口感不好，很硬，没有味道。而且生的海带里含有很多菌丝和芽孢、寄生虫等，生吃可能引起疾病的发生，对人体不利。所以最好还是蒸煮加热后食用更加。
三、海带的营养价值
海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能发出262千卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
四、海带的作用
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。
胃不好吃藕粉好吗？营养专家告诉你答案
众所周知，藕粉的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，对人体健康很有好处，与此同时，藕粉含有的维生素非常少，不会促进肠胃蠕动，所以那些胃不好的人可以放心吃藕粉。
1、胃不好可以吃藕粉吗
胃不好可以吃藕粉，藕粉的营养价值有限。前已述及，它几乎不含维生素，不含蛋白，不含脂肪。它的价值是给人提供热量，尤其当的胃，不适合消化其它食品时，它的价值就被放大了。仅此而已。所以，藕粉糊作为宵夜，作为过渡的替补食品，是可以的，藕粉几乎是单纯的长支链淀粉。做成藕粉糊后，膨胀的淀粉粒对胃而言是100%的“柔软弱者”。胃消化它，几乎比任何其它食品都来的容易。淀粉在胃中，很容易被胃中的酶分解；柔软的淀粉糊，更是几乎连胃的蠕动帮助都不需要。胃不好可以吃藕粉。
2、藕的营养价值
莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
3、藕的功效与作用有哪些
强健胃粘膜。维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。预防贫血，协助肝脏的运动。改善肠胃。单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。止血。莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
菠萝可以直接吃吗？告诉你正确的吃法
菠萝是大家非常熟悉的食物，这种东西的吃法很丰富，可以直接切开了生吃，还有的人将其与其他食材搭配做成美食，比如菠萝炒饭就是大家熟知的，下面告诉你菠萝的正确吃法。
一、菠萝可以直接吃吗？
菠萝又叫凤梨，是可以直接拿来吃的，也可以去皮切块后，在淡盐水中侵泡一下，这样食用起来口感更佳。菠萝当中含有菠萝朊酶的物质，它可以将人体内的蛋白质进行分解，从而有助于消化，溶解组织当中的阻塞的纤维蛋白以及血凝块，从而改善血液循环，消除炎症以及水肿。因此老人小孩多吃波罗都是有好处的。如果吃了过于油腻的食物后，吃些菠萝还可以减少体内脂肪沉积。
二、用盐水泡菠萝的原因？
菠萝当中有一种叫菠萝朊酶的物质，这种物质是一种过敏物质，会导致过敏反应，也就是菠萝病。症状有腹泻，腹痛，呕吐，头昏，口舌发麻，全身发痒，严重会出现呼吸困难，休克等一系列过敏反应。
三、盐水的作用是什么呢？
盐水可以破坏菠萝朊酶的过敏物质，让它失去对人体的毒性，当然对过敏体质人群是没什么用的。所以过敏体质人群还是不要吃菠萝了，少量还是可以的。
四、菠萝的吃法有哪些呢？
菠萝中富含大量的糖类和维生素，还有其他的营养物质，把菠萝做成各类小吃，是十分美味而且是非常可口的。
下面介绍一个菠萝的菜肴。
1菠萝咕老排骨。
2菠萝炒饭。
3咕噜肉。
白术粉可以吃吗？告诉你正确的吃法
白术的吃法有很多，比如可以磨成粉来吃，并且这种吃法会更好，因为药物的营养更容易被身体吸收，白术粉的药用价值非常高，对孕妇有安胎的功效，对普通人有健脾益气的作用。
一、白术粉可以吃吗
白术粉当然可以吃了，营养更容易吸收。
白术内服功能主治：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。
可以吃，可以直接冲开水喝也可以熬粥加入白术粉，吸收更好。
而且白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效，还可以增强免疫功能，扩张血管。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术粉蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑极佳。
二、白术粉怎么吃
1、三白汤
用法：将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，用食醋小许，清水适量浸20至30分钟，然后涂上脸面，待水份吸收后洗去。
食法：可直接用白开水送服中药粉。内调外用，效果更好。
2、白术甘草茶
材料：白术15克，甘草3克，水600毫升，绿茶3克。
用法：将白术、甘草加水，煮沸10分钟，加入绿茶即可。分3次温饮，再泡再服，日服1剂。
功效：健脾补肾，益气生血。
三、白术粉的功效和作用
1、与功效主治相关的药理作用
白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。
2、增强机体免疫功能
白术能显著增强白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力。白术多糖在一定的浓度范围内能单独激活或协同ConA、pHA促进正常小鼠淋巴细胞转化，并明显提高IL-2分泌的水平。
3、抗应激
白术具有抗疲劳和增强肾上腺皮质功能的作用。小鼠每日灌胃白术水煎液共1个月，能增加体重，增强体力，延长游泳时间。白术水煎液灌胃给药也能增强荷瘤(宫颈癌U14)小鼠的体力，延长游泳时间。
4、增强造血功能
白术有促进小鼠红细胞造血作用。小鼠皮下注射白术水煎液3日，有显著促进红系造血祖细胞生成作用。
5、利尿
大鼠、家兔、大灌胃或静脉注射白术水煎液或流浸膏，具有明显而持久的利尿作用，能促进电解质尤其是钠的排出。不麻醉犬静脉注射白术水煎液，尿量增加9倍，作用持续5小时。
6、抑制子宫收缩
白术安胎的功效与其抑制子宫收缩作用有关。白术的醇提取物与石油醚提取物对未孕小鼠离体子宫的自发性收缩，以及对催产素、益母草引起的子宫兴奋性收缩均呈现显著抑制作用，并随药物浓度增加而抑制作用增强，存在量效关系。
胃不好吃什么主食好？专家介绍正确吃法
各地方的人的主食会有一些区别，但如果胃不好的话，选择吃什么主食也很讲究，推荐大家吃非常容易消化的食物，比如各种丰富的粥，面食或者小米等等，这些主食具有养胃功能。
1、粥
如果的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好。记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而增加了胃肠的负担，不好。有的胃不好的人吃稀钣，还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。也就是说，粥中的水分是放到恰当的好处，让主粮煮得烂透而不稀，这样的粥当主食吃最养胃。
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
2、面食
如果的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好。
吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍，蛋白质高出近2倍。
胃不好，主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好，面包发酵太过，很多中国人吃了胃反而更不舒服，还是不吃的好。
3、小米
最养胃的主食是小米。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
胃不好鹅肉能吃吗？必须要掌握正确吃法
很多人都有每天吃肉的习惯，但是吃鹅肉的并不算多，实际上，鹅肉也是非常好的食物，值得一提的是，这种肉对胃健康是有好处的，所以那些胃不好的人可以吃鹅肉，只是要掌握正确吃法。
一、患有胃病不可以吃鹅肉是真的吗？
可以吃鹅肉的，只不过鹅肉不要和鸡蛋或者鸭梨一起食用，避免出现热病和伤元气的情况。鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热，补阴益气，暖胃开津和缓解铅毒的功效。吃的时候最好煮得软一点再吃，菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作。
二、胃不好鹅肉能吃吗
可以。鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热，补阴益气，暖胃开津和缓解铅毒的功效。所以，民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法。香滑的白粥底搭配营养的鹅胸肉，就是一碗又营养又美味的滋补汤粥了。
三、慢性胃炎可以吃鹅肉吗？
可以适度食用的。建议口服奥美拉唑配合果胶铋类药物进行治疗。
指导意见：
注意调整睡眠，饮食。禁食辛辣，禁酒。定期复查胃镜即可。
四、鹅肉对有胃病的人来说适合吃吗？
1.可以吃的。
2.鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热，补阴益气，暖胃开津和缓解铅毒的功效。所以，民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法。香滑的白粥底搭配营养的鹅胸肉，就是一碗又营养又美味的滋补汤粥了。
灯笼果怎样吃？告诉你正确的吃法
灯笼果既是一种水果，也是治疗疾病的一种药材，比如对糖尿病、黄疸型肝炎等都有很好的疗效，但大部分人对这种东西还是比较陌生的，所以也不知道该怎么吃，今天就为大家介绍正确的吃法。
1、灯笼果可以入药，如在治疗糖尿病、风热咳嗽、黄胆型肝炎、根煎剂治乙型肝炎等病症中，灯笼果是必不可少的一味药材，而且灯笼果长期服用没有任何副作用，不会产生任何依赖感和不适。
2、灯笼果可以泡茶，用沸水跑一杯灯笼果的茶水，美容养颜还解毒败火，如果觉着酸的话，可以加点蜂蜜，这样酸甜度更容易让人接受。
3、灯笼果切片晒成果干，可以干吃，可以泡水，在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。
4、灯笼果的果实可以煮着吃，不过需要加点糖，否则会把牙齿酸倒的。
5、灯笼果可以用来煮汤，比如天冬黄花菜汤。
1）准备适量的灯笼果，天冬，黄花菜根。
2）将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面，加入适量的水之后，大火煮至沸腾，然后改用小火，慢慢煮20分钟左右即可。
3）灯笼果可以清热解毒，天冬可以清热滋阴，黄花菜可以保肝护肝，这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。
灯笼果食用注意事项：
1、虽然灯笼果适量多吃也是没有问题的，还是不能过量食用。如果过量地进食醋栗，还是有可能会带来消化的问题。
2、灯笼果要当季的才好吃。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要注意是否当季哦！因为当季的的灯笼果才是新鲜美味又健康的，如果不是当季的灯笼果，就有可能是用催熟剂催熟而成，美味度和营养度都会有所下降。
3、食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。
4、灯笼果的吃法都是非常简单的，可以直接吃用，只要你在吃的时候保证干净卫生就可以了，大家如果没吃过那可以尝试一下，它的功效也是很多的，对于身体各方面都是非常多的好处。
孕妇吃银耳好吗？告诉你正确的吃法
银耳是非常珍贵的食材，对人的身体有很好的滋补效果，具有滋阴润肺、补气和血等强大的功能，绝大部分人都可以吃银耳，包括孕妇，孕妇吃银耳对母婴健康均有好处。
一、孕妇能吃银耳吗
银耳营养丰富，为滋补佳品，能起到益气清肠、滋阴润肺的作用，同时还能增强人体免疫力，补气和血，强心壮身，补脑提神，那么孕妇能吃银耳吗？
1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，因此，孕妇不妨食用些银耳来防治黄褐斑。
2、银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少孕妇生病的机率。
3、银耳有补脾安神的作用，是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。
4、银耳90%是胶原蛋白，孕妇食用可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂，但是，不建议孕妇食用过多，要合理平衡搭配饮食，才有益于胎儿的健康成长。
二、孕妇能吃银耳吗？怀孕吃银耳的好处
银耳性平，孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。
三、孕妇吃银耳的做法
银耳红枣汤的做法
食材：银耳15克，红枣6个，枸10克，冰糖30克。
做法：
（1）将银耳放入温水，浸泡30分钟，撕成小片。
（2）放入锅内，加水，大火煮开。
（3）加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上2个小时，即可。
功效：银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，银耳红枣汤气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。
心脏不好吃什么水果？为你介绍正确吃法
心脏是人体最重要的器官，涉及到心脏的疾病都是很严重的，比如心脏病就有巨大的危害，不仅会影响人的健康生活，还会直接威胁到人的生命，所以一旦出现心脏不好，一定要抓紧时间及时治疗，另外饮食结构一定要合理，那么心脏不好的人可以吃什么水果呢？
第一、心脏病吃苹果好
苹果中含有有机酸、果胶、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，能协助人体顺利排出废物，有效降低胆固醇，改善呼吸系统和肺功能，减少肺癌的危险。苹果是碱性食品，可以迅速中和体内过多的酸性物质，具有增强体力和抗病能力，心脏病人可常食。
第二、心脏病吃杏好
杏含有维生素A、维生素C、维生素p、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸等多种营养成分，特别是其中含有的类黄酮成分，具有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
第三、心脏病吃香蕉好
香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C，特别是钾元素含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四、心脏病吃黑莓好
黑莓含有氨基酸、有机酸、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、矿质元素硒等，特别是纤维物质含量较高，对心脏健康有益。
第五、心脏病吃樱桃好
樱桃富含铁元素，还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，能帮助人保护心脏健康。
第六、心脏病吃葡萄柚好
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，维生素C的含量很高，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
第七、心脏病人吃水果的原则
红色水果
在平时生活中应该适量多吃些红色的水果，这类水果对心脏具有非常有效的保护以及预防疾病的作用。这是按照我国中医的五行表对照的，红色食物最有利于心脏，因此像苹果、樱桃、火龙果等水果心脏病患者应该多吃。
膳食纤维水果
心脏病患者要想吃水果的话，最好是首选一些富含有膳食纤维的水果，这是一种不能被人体消化、吸收的物质，但是进入人体后它可以促进胆酸从粪便中排出。通过这种方法从而达到减少胆固醇在体内生成的目的，从而更加有利于冠心病的防治。
患有心脏病的患者每天应该补充15-30克左右的膳食纤维，这样才能满足满足基本的需要。有研究发现，如果每天摄入26克纤维素，不但可以降低患心脏病的风险，同时还可以降低心肌梗塞的危险。
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